Hablando Solas - El Podcast

Episodes

1. 27

   ¿Cómo empezar el año sin pensar en bajar de peso? (Ep. 32)

   ¡Enero NO es castigo! Ni tu cuerpo tiene por qué “saber” que empezó un nuevo año, ni tu valor depende de cumplir metas irreales desde el día uno. En este episodio hablamos de cómo empezar el año desde el cuidado y no desde la culpa, cuestionando la presión constante de “ser una mejor versión”, de...

   Jan 10, 2026

   32 min
2. 26

   ¿Regresó la delgadez extrema? - Hablamos de Ozempic, Wicked, tendencias

   En este episodio hablamos sobre algo que nos está aterrando: el regreso (¿O nunca se fue?) de la romantización de la delgadez extrema. De cómo desde el año pasado con el impacto de Ozempic en Hollywood, estamos viendo a adolescentes y mujeres obsesionadas con su peso. Otra vez. Este es un espacio...

   Dec 6, 2025

   35 min
3. 25

   Too Human (Ep: 31)

   Maria Camila Orduz es publicista, coach de indoor cycling y la voz de “Too Human”. Combina el mundo de la creatividad y el deporte con el bienestar emocional, desde la misma honestidad con la que vive: sin filtros, con propósito y empatía. En este episodio nos cuenta un poco sobre su vida y cómo...

   Oct 20, 2025

   57 min
4. 24

   Cuando el cuerpo te pide parar- un año de aprendizajes. (Ep: 30)

   En este episodio te comparto desde la intimidad lo que significó para el último año a nivel laboral y personal. Hablo de las señales que me enseñaron a escuchar con más compasión, y de cómo a veces parar no es un fracaso, sino la oportunidad de reconstruirnos con más claridad. Este es un episodio...

   Aug 16, 2025

   24 min
5. 23

   Hablando Solas El Podcast- Episodio 29: Ser deportista de alto rendimiento (con Clari Román)

   En este episodio, María Clara Román nos cuenta un poco de su historia siendo deportista de alto rendimiento y cómo ha sido para ella vivir un proceso de recuperación de un TCA. Si quieres empezar tu proceso de recuperación para TCA, agenda tu cita aquí.Instagram:...

   Jun 15, 2025

   52 min
6. 22

   Hablando Solas El Podcast- Episodio 28: Comer no era una prioridad (Con Mange)

   En este episodio Carolina Rodríguez nos cuenta un poco de su historia y cómo un diagnóstico de anorexia atípica afectó su vida. Si quieres empezar tu proceso de recuperación para TCA, agenda tu cita aquí Créditos:Dirección/Host: Gabriela DelgadoCámara: Ela FuentesEdición: Génesis MoralesDiseño...

   Feb 15, 2025

   41 min
7. 21

   Hablando Solas El Podcast - Episodio 27: Cambiar el guion (Con Laura Osma)

   Hoy nos acompaña Laura Osma, actriz colombiana de cine y televisión, para hablar sobre su historia y lo que ha significado habitar su cuerpo en su carrera actoral. Si quieres empezar tu proceso de recuperación para TCA, agenda tu cita aquí. ¡Síguenos! Instagram: @hablandosolas TikTok:...

   Nov 14, 2024

   48 min
8. 20

   Hablando Solas El Podcast-Episodio 26: Escapando de mí misma con el alcohol y la comida

   Hoy nos acompaña Candelaria Esteban, Psicóloga especialista en adicciones y quien está en proceso de recuperarse de un Trastorno por Atracón. Hablaremos sobre su relación con el alcohol y la comida, y cómo fueron sus mecanismos para escapar de sí misma. Si quieres empezar tu proceso de…

   more
   Sep 24, 2024

   56 min
9. 19

   Hablando Solas El Podcast- Episodio 25: Crecer siendo una niña con altas capacidades

   En el episodio de hoy hablamos con Gaby Forero, co-creadora de @laoficina_col sobre cómo fue crecer siendo una niña con altas capacidades y el impacto que esto tuvo en la relación con su cuerpo, las dietas y la comida. Disponible también en Youtube y Apple podcasts. Dirección y host: Gabriela...

   Sep 4, 2024

   52 min
10. 18

    Hablando Solas- Episodio 24: Yo también veo al monstruo

    Nuestra invitada de hoy es Mafe Rodríguez (@soytintaamarilla), literata y comunicadora social con énfasis en producción editorial, y también actriz de voz. En 2024 llegó a Hablando Solas buscando respuestas para los síntomas que su cuerpo le estaba manifestando. Esta es la historia de su TCA....

    Aug 24, 2024

    54 min
11. 17

    Hablando Solas- Episodio 23: ¿Cómo cuidar a los que cuidan?

    Hoy hablaremos junto a Maria Espinosa, psicóloga clínica y especializada en TCA (trastornos de la conducta alimentaria) sobre el papel de los cuidadores: cómo podemos llevar este rol sin perder nuestro autocuidado y qué cosas debemos tener en cuenta a la hora de cuidar.

    May 27, 2022

    35 min
12. 16

    Hablando Solas - Episodio 22: El testimonio de Laura Gámez

    En este episodio nos acompaña Laura Daniela Gámez, de 22 años, estudiante de Nutrición y Dietética y quien nos cuenta su testimonio de recuperación de Bulimia Nerviosa.

    Jul 15, 2021

    38 min
13. 15

    Hablando Solas -Episodio 21: Encuentra tu balance

    En el episodio de hoy tenemos a una invitada super especial, ella es Maria José Jaramillo Aragón, de 25 años, coach de bienestar, nutrición y salud mental, y quien se dedica en su proyecto “Encuentra tu balance” (@encuentratubalance_) a ayudar a las personas a sanar su relación con ellas mismas y...

    Apr 16, 2021

    1 hr 15 min
14. 14

    Hablando Solas- Episodio 20: Sólo es un té

    Si crees que es normal usar laxantes después de comer, este episodio es para ti.

    Jan 27, 2021

    11 min
15. 13

    Hablando Solas- Episodio 19: Hablando Sola

    En este episodio nos acompaña Gabriela Delgado @coraldeleste, recuperada de bulimia nerviosa, cantante, publicista y quien es la fundadora y directora de nuestra fundación.

    Nov 5, 2020

    57 min
16. 12

    Hablando Solas- Episodio 18: La palabra talla

    En este episodio nos acompaña Manuela Zuleta, creadora del proyecto La Palabra Talla @lapalabratalla , estudiante de canto lírico y quien está en proceso de recuperación de una anorexia nerviosa.

    Oct 30, 2020

    46 min
17. 11

    Hablando Solas -Episodio 17: Abuso sexual

    Hoy nos acompaña Viviana Vargas de 35 años, barranquillera, abogada especializada en derechos humanos y procesos democráticos. Hace dos meses denuncio en redes sociales abuso sexual infantil, denuncia que también se ha radicado ante las autoridades competentes. Actualmente está dedicada a la...

    Oct 7, 2020

    1 hr 28 min
18. 10

    Hablando Solas - Episodio 16: No todas las que tenemos un TCA somos delgadas

    Hoy nos acompaña Paola Sabogal (@lanutrisabogal), nutricionista-dietista con experiencia en educación médica, docencia universitaria acompañamiento nutricional en trastornos de la conducta alimentaria y conductas alimentarias de riesgo.

    Sep 24, 2020

    31 min
19. 9

    Hablando Solas- Episodio 15: Soy más fuerte que la bulimia

    En este episodio nos acompaña Margarita Ordóñez de 20 años, estudiante de Ciencia Política y Periodismo, en proceso de recuperación de bulimia y quien es voluntaria en nuestra fundación.

    Sep 14, 2020

    22 min
20. 8

    Hablando Solas- Episodio 14: En cuerpo de mamá

    Hoy nos acompaña Daniela Franco Dussán, comunicadora e investigadora social de la Universidad Santo Tomás y quien ha realizado trabajo con comunidades en estado de vulnerabilidad a lo largo de su carrera. Sin embargo, su lugar lo encontró en el movimiento feminista. Ha trabajado durante 3 años...

    Sep 4, 2020

    56 min
21. 7

    Hablando Solas- Episodio 13: Nutrición incluyente

    Hoy nos acompaña Johanna Losada, fundadora de Nutricionate, nutricionista con experiencia en manejo de TCA, certificada en body image program y creadora de contenido en redes sociales con la intención de educar y contribuir a re-construir el término saludable. ¡Bienvenidxs!

    Aug 16, 2020

    58 min
22. 6

    Hablando Solas- Episodio 12: Cerrando el ciclo

    En este episodio nos acompaña Alejandra Tascón de 23 años, diseñadora industrial y artista plástica quien tras haber sufrido de anorexia nerviosa hace unos años quiso buscarnos para contarnos cómo aprendió a reconocer que tenía una enfermedad y que debía cerrar un ciclo para poder continuar con…

    more
    Aug 5, 2020

    1 hr
23. 5

    Hablando Solas- Episodio 11: Dejar sangrar la herida para que sane

    Hay heridas que no nos damos cuenta que están en nuestra piel, en nuestro sentir hasta que alguien las toca y volvemos a recordar. Hace unos días estuve donde mi psiquiatra y sacamos un tema personal que siento que puede resonar en ustedes quienes están escuchando este podcast.

    Jul 28, 2020

    7 min
24. 4

    Hablando Solas- Episodio 10: Siluetas de una sombra deseada

    Hoy nos acompaña Maria Camila Parada (@silueta.deseada) de 24 años, arquitecta interiorista egresada de la universidad LCI Bogotá y LCI Monterrey. Cocinera aficionada, artista, ilustradora y ahora escritora. Con lo que nos contará a continuación espera llegarle a muchos corazones porque un hecho...

    Jul 13, 2020

    46 min
25. 3

    Hablando Solas- Episodio 9: Encontrando la raíz del problema

    Hoy tenemos a una invitada muy especial, ella es Paula Landinez, una bogotana de 31 años quien tuvo bulimia por más de 8 años. Hace 7 años está felizmente recuperada, es apasionada por los animales, disfruta de hacer pilates, tomar un buen vino y viajar. La recuperación le ha permitido ser una...

    Jul 8, 2020

    37 min
26. 2

    Hablando Solas- Episodio 8: Hola bajón

    Una noche de terror me dejó este escrito.

    Jun 24, 2020

    6 min
27. 1

    Hablando Solas - Episodio 7: Siendo mi propia rival

    Las personas juzgan a quienes padecen un trastorno alimenticio diciendo que se trata de una enfermedad de mujeres caprichosas o huecas. Quienes tenemos un trastorno alimenticio tememos que al confesar lo que nos está sucediendo, no se nos apoye pero sí se nos señale. Es por eso que la mayoría...

    Jun 2, 2020

    33 min
28. Hablando Solas - Episodio 6: Aprender a decir NO

    ¿No es la palabra que más nos cuesta decir? Como mujer, me pongo a pensar por qué a mi, en lo personal, me ha costado tanto durante mi vida decir la palabra “No”. Incluso llego a sentir que como mujeres, se nos educó siempre facilitadoras y buenas para responder sí. No se nos educa que nuestra...

    May 21, 2020

    7 min
29. Hablando Solas - Episodio 5: 10 años en la anorexia

    Hoy tenemos como invitada a Ivo Orozco, una mujer de 30 años, colombiana y dedicada a la actuación. Desde muy joven ha trabajado en televisión en producciones como "Francisco el matemático", "A Corazón Abierto", "Tres Caínes", "Tu Voz Estéreo", entre otras. Se ha formado en Colombia en escuelas...

    Apr 12, 2020

    27 min
30. Hablando Solas - Episodio 4: El amor propio en los tiempos de cuarentena

    La cuarentena nos agarró con los calzones abajo a muchos y a muchas. Nuestras rutinas cambiaron, nuestra forma de trabajar y estudiar se transformó y lo mismo pasó con nuestras relaciones sociales; el skype, hangouts, FaceTime, Teams y Zoom se volvieron nuestros bares y salas de casa para echar...

    Mar 28, 2020

    6 min
31. Hablando Solas -Episodio 3: El miedo a las cenas navideñas

    Navidad es una época en donde la comida es la protagonista. ¿Cómo podemos cuidarnos de nuestros impulsos y miedos? En este episodio mencionamos algunas cosas para tener en cuenta. @hablandosolas

    Dec 13, 2019

    21 min
32. Hablando Solas -Episodio 2: De las tallas y otros demonios

    Un número o una letra no pueden definirnos.

    Nov 17, 2019

    10 min
33. Hablando Solas - Episodio 1: ¿Qué es esto?

    Hola! Aquí les contamos cómo nació este proyecto.

    Nov 12, 2019

    8 min