Hablemos de Relaciones - Ondina Pilca

Bienvenidos a este nuevo episodio de Hablemos de relaciones. ¿Cómo están tus relaciones en el trabajo? Hoy hablaremos de cómo los temas personales no resueltos pueden filtrarse en nuestro trabajo, afectando relaciones, decisiones y productividad. Y, sobre todo, de por qué la atención terapéutica es una herramienta clave para mantener un ambiente laboral sano. #Trabajo #Relaciones #Terapia

Capítulo final: Ángela por fin comienza el trabajo de aprender aceptar con ella, y toma decisiones importantes, que seguramente la llevarán a mejorar su mundo relacional, y a vincularse se una manera mucho más sana. Ángela seguirá siendo dependiente emocional, pues es un patrón de comportamiento que requiere tratamiento continuo. Además de la autoobservación, requiere varias prácticas bajo una mirada holística y herramientas para continuar con el conocimiento de sí mismo. Espero haber brindado una visión, de la importancia de la reflexión, del trabajo personal, el pedir ayuda y de no normalizar este patrón de conducta, que nos mantiene en una cárcel emocional. ¿La buena noticia? Nosotros tenemos la llave! #relaciones #dependenciaemocional #terapionline #terapiatranspersonal #parejas

Reflexiones de Ángela, en soledad y en terapia, parte II. En este episodio, Ángela recuerda junto a Edgar, su terapeuta, las fantasías que recorren su mente sobre sus relaciones. Hace varias reflexiones, que la llevan a cuestionar sus miedos a reconocer que ha tenido oportunidades de establecer relaciones sanas, pero algo dentro de ella, se olvida rápidamente, no las reconoce y no se atreve a concretarlas. No te pierdas este episodio, cargado de escenas, con las que pudieras identificarte. #reflexiones #relaciones #parejas #terapiatranspersonal

Reflexiones de Ángela en soledad y en terapia, parte I. En este episodio, Ángela comparte con nosotros, sus reflexiones al estar en un proceso de aprendizaje, en el que intenta quedarse con ella misma, sin distracciones y sin llenarse de quehaceres, tareas y asuntos pendientes. Nos habla sobre sus fantasías... de esos "amores" divididos entre hombres extremadamente sensibles, y el otro extremo... hombres tan "machos", que terminan en violentos. En sus caminatas diarias, Ángela escucha música y se imagina ser la protagonista de los videos de esas canciones románticas, como una manera de evadir su dolorosa realidad. Y en terapia, Edgar, su terapeuta, le ayuda a ver el "detrás de cámara" de la vida, y lo que implica una verdadera relación de pareja, que requiere aprender a vivir con lo incómodo de la realidad. Pronto se viene, reflexiones parte II. Mientras tanto, disfruten de este profundo episodio. #Reflexiones #Relaciones #Parejas #TerapiaTranspersonal #Soledad

Este es un capítulo revelador para la historia de Ángela. Continúa recordando lo que ha sido su mundo relacional de pareja, y hace contacto con el gran David. La relación que fue su mayor aula de clase, pues le mostró el espejo de su propia adicción. Fue un momento muy liberador, aunque doloroso, que la llevó a tomar grandes decisiones para su vida. Contactó con el origen de su dependencia emocional, y logra al fin despedirse de un pasado lleno de relaciones conflictivas, difíciles, de luchas por cambiar al otro. Una vida amorosa sacrificada... Tal vez, como fue el patrón que le enseñaron sus padres. Esta historia continuará... En los próximos capítulos, mostrando como será la vida de Ángela, luego de esta intensa noche. #dependencias #revelación #relaciones #parejas #terapiatranspersonal #psicodrama

Las dos partes de mí. En este capítulo, Ángela se debate entre dos partes de ella misma, que se embarcan en una lucha, en los resultados y el objetivo de estar en terapia, tratando de superar sus problemas relacionales. Una parte de ella, la fuerte, la que hace que Ángela se haga responsable de los efectos de esa otra parte débil, dependiente y cómoda que no la deja avanzar. Si bien reconoce que ha avanzado en sus terapias con "Edgar", se da cuenta que todavía le hace falta transitar un camino amargo, al recordar al gran David. Metafóricamente, Ángela comienza a limpiar los vidrios de su apartamento, como limpiando su consciencia, con una música de fondo que la hace recordar un amor de juventud, hermoso pero violento... Escribe una carta a ese amor y es lo que hace que al fin, pueda descansar, entregándose a un dulce sueño. #psicodrama #recuerdos #batallainterna #memorias #dependencias

En éste capítulo, Ángela entra en contacto con recuerdos de su infancia. La música infantil que escucha, la lleva a imitar una reveladora conversación típica entre sus padres, que la lleva a comprender las razones por las cuáles, tenía la creencia de ser la rescatadora, salvadora o cuidadora en sus relaciones. En su consulta terapéutica con "Edgar", llega a importantes verdades, que aunque obviamente la llevan a entrar en su dolor emocional y en su vacío, también es fuente de liberación y sanación. Comprender es ALIVIAR, y adentrarse en su historia y la de sus padres, es el camino a su transformación, de adentro hacia afuera. #relaciones #proceso #liberación #historia #terapionline

¿Será que soy una adicta? En una de tantas noches de insomnio, Ángela logra hacer contacto con un cuestionamiento, que inevitablemente dará paso a un intenso miedo a regresar a su terapia. De hecho, y como muchos de nosotros, buscará las excusas más irrelevantes, para no asistir a la sesión con Édgar, su terapeuta. Sin embargo, el proceso continua dentro de ella, como es usual, una vez que "se destapa la olla" de los recuerdos, las huidas, y la manera de vincularse con otros y consigo misma. Reflexión: HUIR NO ES SANAR. Cuando las cosas se ponen difíciles en terapia, es cuando más hay que asistir, aunque el miedo sea mayor, a las ganas de sanar. #adicciones #vínculos #huirnoessanar #terapiaonline #psicodrama

Abajo los príncipes y los gorditos... Arriba los necesitados... En este episodio, Ángela continúa con sus remembranzas. Hace un recorrido por esas parejas que al comienzo, en la etapa del enamoramiento, parecían "perfectos". En un tono "burlón", cuenta estás historias, repasando cada una de las conversaciones y consejos que le dieron amigas, familiares y hasta su mamá, con respecto a estos amoríos. Relata parte de sus sesiones con "Édgar" su terapeuta, y es en consulta en donde enfrenta la despedida de uno de sus amores más transformadores... A partir de su muerte accidental, Ángela jamás volvió a ser la misma. Si deseas tener esta historia en digital, puedes visitar mi web ondinapilca.com y descargarla de manera GRATUITA. #relaciones #terapionline #Psicodrama #dependencias #parejas

No a los "aburridos"... Sí a los COMPLICADOS! En este episodio, Ángela hace un recorrido por alguna de sus relaciones, dándose cuenta de sus preferencias equivocadas con hombres por los que tiene que luchar, salvar o rescatar e irónicamente de su rechazo a aquel hombre que le ofrecía un futuro prometedor y que estuvo disponible para ella, en todos los sentidos, pero tenía todo resuelto y eso era para ella muy " fácil" para ser una realidad. Comparte también , parte de sus sesiones con "Édgar", su terapeuta y de como escapaba de sus sesiones con cualquier pretexto, cuando la conversación se ponía difícil o incómoda. #Psicodrama #relaciones #terapionline #parejas #dependenciaemocional

Y aquí comienza la historia! Porque una noche de éstas... Te puede pasar a tí. ¿A quien no le ha pasado, que luego de un día duro de trabajo y problemas familiares, se encuentra de frente con una realidad, que se creyó ya superada? ¿Un encuentro inesperado con una persona o situación, que trae tal vez los recuerdos... ese conflicto interno que aún se siente como no resuelto, y que nos lleva a recorrer nuevamente las memorias, en busca de respuestas?. A veces, en medio de estos conflictos, hacemos llamadas desesperadas a personas que creemos, nos puedan escuchar o darnos una luz, en medio de nuestra confusión. Sin embargo, es nuestro propio diálogo, lo que puede darnos las respuestas que buscamos. Les dejo el inicio de esta historia, invitándolos a escucharla con mentalidad abierta y mucha atención, con la intención de que pueda ser de apoyo, en en esas situaciones en las que el no encontrar respuestas afuera, nos lleve a hacernos nuestros propios cuestionamientos. Recordando que pueden descargar esta obra en digital, visitando mi web ondinapilca.com

A los que se sienten insatisfechos dentro de una relación y no saben como salir de ella, por mucho que les haga daño... entre luchas y mucho cansancio. A los que andan salvando a todos, rescatando a todos, sin equilibrio para cubrir sus propias carencias... a los que han perdido sus sueños y aspiraciones, por construir los de otros. A los que han buscado desesperadamente el ser amados con urgencia, en lugar de amarse con paciencia… Les presento ésta mi obra de teatro de corte psicodramático, ahora en formato audiolibro. En esta oportunidad les comparto su dedicatoria e introducción. Permanezcan alerta a las próximas publicaciones, recordando que pueden adquirirlo de manera gratuita en formato digital, a través de mi web ondinapilca.com #relaciones #dependencias #codependencias #psicodrama

En el fondo... Todos estamos buscando amor. Son momentos de extrema sensibilidad. Hay muchos eventos sucediendo, que están sacando a flote, lo mejor y lo peor de cada uno de nosotros. Lo que está a la vista, es solo la punta del iceberg, de algo mucho más profundo que quiere emerger: heridas emocionales, traumas, recuerdos, reflexiones. Asuntos que atender. Siento que necesitamos de mucha contención, acompañamiento amoroso, y apoyarnos en lo espiritual principalmente. Podemos juzgar o criticar, el comportamiento o actitudes de otros, pero en el reconocimiento de que debajo de todas esas ramas, encontraremos las raíces de la falta de amor, pidiéndolo a través de la vía que cada quien tenga para hacerlo. Te dejo reflexiones importantes, y una bellísima oración desde Un Curso de Milagros, que me ha apoyado, en momentos muy duros... Cuando el amor se me extravía! #amor #sensibilidad #reflexión #oración #acompañar

Mucho se ha hablado sobre el propósito de vida, la misión, visión y valores, en una búsqueda de encontrarle sentido a lo que hacemos, lo que nos motiva cada día, y lo que nos apasiona. Afortunadamente, hoy hay muchísimo material al respecto. A lo largo de mi carrera profesional, he sido testigo de muchos cambios en personas que han asistido a mis sesiones, y que han encontrado esa función específica, bajo un paraguas llamado: Proposito Divino. Personas, que hoy en día, continúan ejerciendo esa función específica, con amor, entusiasmo y enriquecida por toda su trayectoria y estudios. Definitivamente...les cambió la vida. En este episodio les comparto, una reflexión al respecto, unas preguntas de alguien que admiro muchísimo, Martín Merayo. Un divulgador de Un Curso de Milagros, que pueden encontrar en su canal de Youtube, y por último, y no por eso menos importante, una bellísima oración de Marianne Williamson. Pause la grabación, contesten las preguntas y luego en modo meditación, repitan la oración, o viceversa. No olviden visitar mi web ondinapilca.com #propósito #funciónespecífica #Misión #serhacertener #terapionline

¿Para qué haces lo que haces? ¿Cuál es tu propósito y principal motivación? ¿Desde dónde lo haces, desde el amor o desde el miedo? ¿Lo haces tal vez inconscientemente para llenar alguna carencia? ¿Lo haces sólo por recibir reconocimiento o aplausos? ¿Tal vez desde el sacrificio? Las respuestas honestas a estas preguntas, pueden llevarte a replantear lo que te motiva a ejercer tu profesión, prestar el servicio que prestas, y tal vez a cuestionarte si lo que estás esperando es solo recibir, midiendo o teniendo mucho cuidado en lo que das, que es un camino directo a la insatisfacción y frustración. Recordando que dar, es lo mismo que recibir. Y lo que damos, es a nosotros mismos a quien se lo damos. Así mismo, les dejo una bellísima oración de Un Curso de Milagros. Visita mi página web ondinapilca.com en donde encontrarás una serie de recursos gratuitos que de pronto, puedan interesarte. Si te gustó este episodio, comparte! #propósito #motivación #serhacertener #servicio #daryrecibir

En estos tiempos complejos, y cada vez con más notoriedad, nos encontramos con noticias terribles, producto de la ambición, la excesiva necesidad de poder, y sobre todo el "demostrar" lo que se ES, a través del tener, y de mostrar una felicidad en redes, sobre todo, una felicidad que muchas veces no se corresponde con la realidad. Les dejo reflexiones importantes, para cuestionarnos, que es lo que llamamos "felicidad", en donde la estamos buscando, y como encontrarla, a través de un cambio de mentalidad, sustentada en la espiritualidad. Si te gusta ... Comparte! En esta oportunidad, les dejo una bellísima oración, de Marianne Williamson. #oración #reflexión #ucdm #felicidad #mente

Para este audio sobre la pareja como espejo, he dividido el tema en tres partes: Una primera parte para explicar, lo que es una relación de amir "especial", desde el punto de vista de Un Curso de Milagros. La relación de amor "especial", representa el deseo que todos experimentamos, de encontrar la pareja perfecta; ha sido por años, casi una obsesión cultural. En la segunda parte, les dejo lo que podemos encontrar en una pareja (la tengas o no), si nos animamos a verla como un espejo (en el que a veces no nos queremos ver), o como una perfecta "aula de clase". Y por último les dejo, una bellísima oración, basada en Un Curso de Milagros, cuyo autor es Moz, divulgador del curso y que pueden encontrar en su canal de Youtube @MoZIldur. Si te gusta... Comparte!!! Y no te olvides de visitar mi nueva página web ondinapilca.com #parejas #relaciones #espejos #amor #especialismo #ucdm

¿Sabías que no sólo tenemos hábitos no saludables para nuestro cuerpo, sino que practicamos hábitos emocionales que nos llevan a la completa infelicidad, si no los cambiamos a tiempo? Algunos de ellos, los practicamos sin siquiera darnos cuenta, cómo por ejemplo: evitar enfrentar y procesar emociones dolorosas, expectativas irreales, etc. Les dejo reflexiones acerca del tema, 10 hábitos que nos llevan a la infelicidad, una práctica, y una hermosa oración de Marianne Williamson. #reflexión #oración #hábitos #felicidad #infelicidad #terapiaonline

Un Curso de Milagros, es un entrenamiento mental para lograr la paz de Dios. En este episodio, les cuento como llegó a mi vida, lo que he logrado con la práctica y básicamente, el aprendizaje y el hábito que he adquirido para hacer la entrega de los días, en cuanto a decisiones y acciones, que lógicamente tenemos que desempeñar, en este plano terrenal. Sintiéndonos soportados por el Espíritu Santo, podemos tomar mejores decisiones y enfrentar el día a día, desde la paz, el sosiego, y la tranquilidad, sea lo que sea que este traiga Les invito a practicar esta oración, al despertar, con mucho amor y la certeza, de que ninguna oración, queda sin contestar #entrega #oración #reflexión #espiritualidad #decisiones

En nuestro paso por esta vida terrenal, pasamos por innumerables crisis. Pueden ser pequeñas crisis, o grandes crisis. Y pueden ser generadas por nosotros mismos, por otras personas o circunstancias que escapan de nuestro control, tales como las crisis climáticas, crisis económicas mundiales, crisis de salud, crisis sociales o políticas. Lo cierto del caso, es que a veces nos dan ganas, literalmente, de soltar la toalla. Les dejo reflexiones sobre este tema y una bellísima oración cuya autoría es de Moz, un divulgador del Curso de Milagros, con quien tuve la oportunidad de compartir en épocas pasadas, en distintos programas transmitidos por Instagram. De hecho, pueden ubicar en mi canal de Instagram @ondinapilca, el programa que lleva el mismo títulos, si desean profundizar en él. Si te gusta, comparte!!! #rendirse #crisis #transformación #decisiones #reflexión #oración

Un corazón cerrado, busca cierto tipo de persona. Generalmente, a otra que es presa fácil de su "juego". Atraemos a alguien emocionalmente distante, porque nos recuerda, a nuestro padre o a nuestra madre... O a ambos. Nos sentimos como en "casa". El problema no es entonces que nos ofrezca dolor, sino que nos sentimos cómodos con ese dolor. Es lo que siempre hemos conocido. Al final, nos sentimos como si hubiésemos consumido cocaína. Un viaje rápido y excitante, que en su momento parecía que sucedía algo importante, cuando no lo fue en realidad. Y a veces ... Tristemente... Permanecemos drogadas, por mucho tiempo allí. La responsabilidad, no es del otro... Es nuestra: es lo que pensamos de nosotras mismas, y lo que merecemos. #relaciones #parejas #adicciónemocional #codependencia #dependencia #terapiaonline

"La riqueza no viene de ALGUNA OTRA PARTE. No viene de fuera de nosotros, sino que se manifiesta conforme a nuestros PENSAMIENTOS. El dinero creado correctamente no viene de otras personas; VIENE A TRAVÉS DE ELLAS". Marianne Williamson Les dejo una reflexión y oración sobre generar riqueza a través de la generosidad. Además, una hermosa interpretación del cuento infantil LA CENICIENTA Y LA GENEROSIDAD. Y como regalo final, un ejercicio práctico y tips para poner en práctica. Gracias por compartir! #generosidad #riqueza #dinero #relaciones #terapiaonline

"El crecimiento espiritual, conlleva abandonar las historias de tu pasado, para que el universo pueda escribir una nueva". Marianne Williamson Muchas veces y de manera inconsciente, guardamos en nuestra cajita subconsciente, pensamientos y creencias negativas sobre nosotros mismos, que nos limitan y nos llevan al constante autosabotaje. Les dejo una reflexión y oración, para activar la ayuda espiritual sobre aquello que tal vez, no tengamos control. #espiritualidad #oración #reflexión #percepción #relaciones #creencias #pensamientos

"Tu energía, tu actitud, tu positividad, tus palabras, tu capacidad de escuchar a los demás y estar realmente en el presente, todas esas cosas te convierten en una persona con la que los demás quieren estar, trabajar y compartir sus ideas. Esa energía es la base espiritual para la creación de riqueza" . Marianne Williamson Les dejo una oración, al estilo Un Curso de Milagros, dedicada a la entrega de nuestro trabajo, dinero y también de nuestros fracasos. Recordando, que la oración RECTIFICA EL UNIVERSO QUE TE RODEA, PORQUE RECTIFICA TU MENTE. #oración #ucdm #trabajo #dinero #oportunidades #actitud #positivismo

En este episodio, comparto con ustedes una reflexión y oración, que puede apoyarnos cuando sentimos, que hemos construido muros que en "apariencia" nos separan de los demás, y que se traduce en permanentes conflictos internos y externos, en nuestras relaciones y con muchas áreas de nuestras vidas. Hay un Poder Superior, que puede encargarse de aquello en lo que hemos trabajado mucho, pero que sentimos que necesitamos de una fuerza mayor, que nos ayude a lograrlo. Recordando que solo en el cambio de percepción, ocurren los milagros. No pedimos más, que el cambio de pensamiento, entregando aquello que no podemos solucionar por nuestra propia cuenta. #reflexión #oración #visualización #sanar #feliz-mente

Un Curso de Milagros, es un entrenamiento mental, para lograr la paz mental. Puede resumirse así: "Nada irreal existe. Nada real puede ser amanezado". A través de este medio, deseo compartir con ustedes, oraciones al estilo de este curso. Con ellas no pedimos nada material o el cambio de circunstancias externas. Estas oraciones, están dirigidas al cambio de percepción. El cambio del miedo al amor, y la transformación de nuestros pensamientos generados por el ego. Espero aportar con ellas, una semilla como grano de mostaza, para dirigirnos a la paz, que nunca nos ha abandonado. Gracias por compartir!!!

"Una de las transiciones más positivas que podemos experimentar, es dejar de considerar tu trabajo como un empleo, para empezar a considerarlo una vocación". Marianne Williamson Pero... ¿Qué es vocación?Tu vocación es lo que harías, te pagaran por ello o no. ¿Qué es lo que continuarías haciendo si tuvieses todo el dinero del mundo? En este episodio te dejo también algunos tips, con respecto a la percepción que tenemos acerca del dinero y el trabajo, así como unos pasos a seguir a la hora de BUSCAR TRABAJO, desde el punto de vista espiritual. #trabajo #vocación #dinero #serhacertener

La mujer 4x4, a pesar de su apariencia de fortaleza y mujer maravilla, lleva dentro una niña herida. Somos, inevitablemente, producto de lo que hemos transitado en nuestras vidas: abandono, rechazo, abuso emocionales, etc. En las relaciones de pareja, una mujer 4x4, puede actuar, inconscientemente, como madre de su pareja, en ocasiones. Puede empequeñecerse, para lograr sus objetivos, o puede mostrarse como si no pasara nada, ocultando y reprimiendo emociones. Esta forma de vincularse, a la larga le traerá muchos problemas relacionales, porque comenzarán las quejas, los castigos y el maltrato, con ella misma y con los demás. #mujer4x4 #relaciones #parejas #terapiaonline #vínculos #sanar

La mujer 4x4: Impenetrable. Nada entra, ningún daño entra, pero ningún amor genuino entra tampoco. Esa "armadura" es una respuesta a un trauma o herida no sanada. La buena noticia, es que se puede trabajar interiormente para sanarla. Este taller ha sido diseñado para: 1. Acercarnos de una manera terapéutica, a la relación más poderosa que tenemos nosotras las mujeres: la relación con papá. Tomando en cuenta, que muchas áreas de tu vida cambiarán, con el beneficio de vivir más en equilibrio. 2. Trabajar nuestra "excesiva independencia", y nuestro SUFRIMIENTO SILENCIOSO. 3. Comprender, lo que entendimos a través de esa figura de AUTORIDAD, como deberíamos ser tratadas por un hombre. Y mucho más! ¿Cómo transitaremos esta aventura? * Con ejercicios muy prácticos. *La autoindagación y la atención plena, serán nuestras compañeras de ruta. *Finalizaremos este viaje con una meditación, como recurso adicional poderoso, de sanación en este proceso. "Si eres mujer, este es un camino para lograr el equilibrio, entre tu femenino y tu femenino" Vía zoom. Fecha: sábado 11 de mayo. Horario: 9am a 1pm (hora Chile) Inversión: muy accesible! Solicita información, a través de mis redes sociales.

La mujer 4x4, es un prototipo de mujer, muy aplaudida y admirada por muchos, a la que me he referido en múltiples ocasiones, y que a pesar de ser muy productiva, en ocasiones termina muy desolada, porque ha estado muy enfocada en su HACER, y se olvida de su SER. En este episodio, explicó de donde nace nuestra necesidad de permanecer en la energía masculina, que significa la energía femenina y cuando estamos en desequilibrio. Todos (hombres y mujeres) tenemos estas dos energías: femenina y masculina. Por muchas causas, la mujer 4x4 decide en algún momento, permanecer solo en la esfera masculina (activa), olvidándose de lo femenino (pasiva), creando un desequilibrio, que en algún momento le pasa factura. Reflexionemos sobre este tema! #mujer4x4 #energíafemenina #energíamasculina #terapiaonline #resistencias #soltar

¿Qué es el síndrome del momento perfecto, y como afecta nuestra salud mental, emocional y hasta física? ¿Cómo nos paraliza ante la posible realización de nuestra vida personal y profesional? ¿Cómo la constante insatisfacción, nos afecta anímicamente en poder disfrutar de nuestra vida real, y superar los tramos difíciles de la vida, con proceso y conciencia? No te pierdas este episodio. #redessociales #saludmental #saludemocional #vidareal #procesos

En este recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos deja una maravillosa reflexión acerca del DAR Y EL RECIBIR. En esta maravillosa época decembrina, en donde el intercambio de regalos, está más presente que en el resto del año, sería interesante detenernos a observar la energía con la que estamos entregando y recibiendo. ¿Creamos deudas emocionales? ¿Manejamos la culpa? ¿Criticamos o juzgamos a los demás, por lo que nos dan? ¿Regalamos por obligación? ¿Nos da vergüenza recibir? Como siempre solo dejo reflexiones, que seguramente desde la óptica de la terapia transpersonal, nos puede apoyar a sentirnos mejor con esos intercambios. #relaciones #dar #recibir #amor #virtudes #regalos #energía #Navidad

Desde hace algunas semanas, me he dedicado a divulgar por redes sociales, algunos de los innumerables beneficios , de asistir a terapia. El objetivo, además de ser informativo, es desmitificar, las innumerables creencias, juicios, críticas, etc, que giran en torno al acudir en busca de ayuda profesional, cuando así lo requerimos o queremos. En este episodio, les comparto los siguientes: 1. Previene las crisis emocionales y las recaídas. 2. Puedes expresarte de manera honesta. 3. Te apoya a redescubrir la pasión por vivir, y comenzar a transitar nuevos caminos. Te invito a escucharlo, sacar tus propias conclusiones y compartirlo, si crees que a alguien le pueda ser de utilidad. #terapiaonline #beneficios #relaciones #huirnoessanar

A propósito de la temática de esta semana, sobre las emociones, les dejo reflexiones acerca de este maravilloso recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista, de Jorge Bucay. Las situaciones y las personas, se pueden ver de manera diferente, dependiendo del lugar emocional en el que nos encontremos. No es lo mismo ver a alguien desde el lugar del enamoramiento, o desde el amor, que verlo cuando por alguna razón, se acabó ese amor. "Si lo que ves se ajusta A MEDIDA, con la realidad que a tí más te conviene... Desconfía de tus ojos" Jorge Bucay #emociones #reflexiones #percepciones #terapiaonline #crecimientopersonal #espiritualidad #fortalezaemocional

¿Quieres saber que son las proyecciones? Aquello que atacamos, criticamos o enjuiciamos en los demás, y que claramente queremos "cambiar en el otro", porque nos molesta, nos irrita o nos saca de nuestras casillas, puede estar hablando de algo que me pertenece y que no he querido resolver en mí. En este recuento para Demián, Jorge Bucay (el analista de Demián) le deja ver a través de sus clásicas anécdotas, de una manera simple y sencilla, como funcionan las proyecciones en nuestras relaciones y porque se vuelven tan caóticas a veces las discusiones, cuando no nos hacemos las preguntas importantes. Te invito a escucharla, y como siempre, a sacar tus propias reflexiones. #proyecciones #relaciones #terapiaonline #comunicación #conversaciones #cuentos #reflexión

Unos minutos para darnos el regalo, de conectarnos con todo lo que podemos dar, aún cuando estemos separados, enojados o sin ganas de hacer algo, por nuestra pareja. El dar, precisamente en los momentos en los que nuestro ego nos llama al orgullo y la soberbia, nos apoya a conectar con nuestra voluntad y verdaderas intenciones, como seres pacíficos y amorosos que somos en esencia. #relaciones #parejas #terapiaonline #amor #regalos #daryrecibir #esencia

En este episodio de recuentos para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos deja varias reflexiones: Una, es la importancia de ser fiel a uno mismo, y el miedo que nos asalta, frente a la posibilidad de quedarnos solos, cuando no respondemos a lo que esperan los demás de nosotros. La segunda gran reflexión: nacemos solos y nos morimos solos, entonces, ¿Por qué temerle a la soledad? ¿Para qué vivir siendo infiel a uno mismo, por miedo a la no aprobación o al rechazo y abandono? Tercera, todos los días tenemos la oportunidad de entrar en la habitación negra, llena de quejas y sin posibilidades de ayudarnos mutuamente, o entrar en la habitación blanca en donde encontramos interdependencia (ni total independencia, ni dependencia). Siendo estas dos últimas, extremos de formas de vincularse, no sanas Les invito a escucharlo, y sacar sus propios aprendizajes. #relaciones #interdependencia #dependencias #independencia #aprendizaje #terapia #vínculos

Está meditación es una herramienta en apoyo al live Instagram, del mismo nombre, en donde explico las fases del proceso de gestión, aplicados a las emociones y la espiritualidad. Las fases: 1. Diagnóstico 2. Elaborar un plan de acción 3. Ponerlo en práctica y evaluar 4. Transformar y restructurar. Espero los apoye a cambiar lo que no les este aportando bienestar emocional, y esas creencias limitantes, que coartan nuestra libertad interior y de acción. Gracias!

¿Eres de los que se cuestiona para qué ir a terapia? O si ya estás en terapia, ¿Para qué continuar asistiendo? No te pierdas este episodio. "Y entonces me di cuenta: nadie podía decirme si la terapia, sirve o no sirve. Solamente yo podía saber si "me sirve", y esta respuesta, sería válida solo para mí, (y por ahora). Yo había vivido gran parte de mi vida, ahora entendía, buscando a un otro, para que me dijera, que estaba bien y que estaba mal. Buscando a otros que me miraran, para poder verme. Buscando afuera lo que en realidad siempre estuvo adentro (debajo de mi propia cocina)". Jorge Bucay #psicoterapiaonline #proceso #terapia #serhacertener

¿Qué es el sentimiento de compasión? La compasión permite la bondad y es crucial para mantener y construir relaciones sociales y desarrollar conciencia. Somos uno. Aunque la compasión está estrechamente relacionada con la empatía (sentir por otro), la compasión es el deseo de actuar para evitar el sufrimiento de otras personas. Aunque tengamos "diferencias" con otras personas, el amor compasivo, nos acerca al perdón. Te invito a experimentarlo, a través de esta práctica meditativa. #relaciones #meditación #compasión #herramientas #psicoterapiaonline

En este recuento para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos explica, de manera clara y recurriendo un poco al buen humor, las distintas corrientes psicológicas que existen, así como sus ventajas y desventajas. Afortunadamente, hoy en día existen muchas corrientes y herramientas, que nos apoyan a liberarnos y hacer más fácil nuestro proceso hacia una mejor calidad de vida. Particularmente pienso, que puede incluso haber una mezcla de estos enfoques, dando paso a la agilización, en cuanto al tiempo, de los procesos terapéuticos. ¿Ustedes que opinan? #psicoterapiaonline #relaciones #procesos #psicología #pasado #presente #futuro

Esta meditación, es un complemento del live transmitido por instagram @ondinapilca, que lleva el mismo nombre. La reconciliación y la integración de la figura del padre, sobre todo en las mujeres, es muy importante, para resolver asuntos relacionados y que pueden estar pendientes, para nuestra vida relacional y el compromiso con nuestras parejas. Perdonar a ese padre en nosotros, es dejar de buscarlo en las figuras masculinas. Nos vincularemos de otra forma, al comprender su historia, que es la nuestra! Las invito a escucharla, y practicarla, las veces que sean necesarias. Con mucho amor! #relaciones #parejas #padres # psicoterapiaonline

En esta reflexión, de recuentos para Demián, los cuentos que contaba mi analista, Jorge Bucay nos entrega la diferencia entre el egoísmo que pudiéramos bien-utilizar en pro de nuestra autoestima, y el llegar a ser mezquinos. " Cuando nos sentimos tan necesitados que no hay espacio para otros, cuando nos creemos tan merecedores, que no podemos ver más lejos de nuestro ombligo, cuando nos imaginamos tan maravillosos que no concebimos otra posibilidad que no sea poseer lo deseado, entonces muchas veces la vanidad, la miseria, la necesidad, la estupidez, nos vuelven mezquinos. No egoístas. ¡MEZ-QUI-NOS!".

Meditación que puede apoyarte, a encontrar respuestas, pensamientos y emociones, que aunque incómodas o dolorosas, pueden llevarte a dar ese primer paso, para cambiar, trascender o transformar, esa situación, relación o circunstancia, que tal vez te mantiene atrapada (o). Ponte cómoda (o), procura un lugar donde no vayas a ser interrumpida (o), cierra tus ojos y regálate estos minutos. #descanso #estarcontigo #meditación # sosiego #respira #presente

En este recuento para Demián, de Jorge Bucay, se encuentra una hermosa reflexión, sobre la esclavitud que vivimos, cuando queremos poseer, o nos dejamos aprisionar por alguien o por algo. En medio de todo este sufrimiento, se encuentra de fondo, un gran miedo a la perdida, no enfrentado, que hace que nos volvamos seres muy egoístas, porque nos movemos en ese miedo. Jamás en el amor, que implica confianza y libertad. #confianza #libertad #posesividad #relaciones #amor #miedo

Muchas veces andamos en piloto automático en nuestras vidas, desconectados de nosotros. Sin embargo, el desgano, la parálisis o esa angustia que nos acompaña a diario, puede estar diciéndonos que necesitamos parar, preguntarnos cómo estamos, que sentimos y cuales son esos cambios que necesitamos. Los verdaderos cambios, son de adentro para afuera. No esperemos a que la vida, nos obligue a cambiar forzosamente. Está meditación, es una invitación a regalarte unos minutos de conexión contigo, para hacerte las preguntas importantes. #parar #detenerse #preguntas #respuestas #cambios #comienzos

En este episodio de recuentos para Demián, los cuentos que contaba mi analista, podemos reflexionar sobre aquellas oportunidades, en las que hemos querido ayudar a un ser querido, quien opone resistencia a ello. Hay personas que parecen "ver solo su ombligo". Jorge Bucay con este cuento, nos alienta a darnos cuenta, que no hay que odiar a esas personas, sino que tal vez debemos pensar en que tal vez lo que necesiten es un maestro de amor, que los oriente, a encontrar su camino, y un nuevo rumbo para sus vidas. Los invito como siempre a escucharlo, y sacar sus propias conclusiones.

La dependencia emocional, es igual a: infancia y adolescencia herida. Esta meditación, fue creada con el fin de apoyar un life que puedes encontrar en mi instagram @ondinapilca, y que lleva por nombre: Dependencia emocional y heridas de la infancia no atendidas. Espero sea de tu utilidad! Gracias por compartir!

¿Eres de los que vive en la creencia, de que no se valora, si no sólo aquello que se obtiene con mucho esfuerzo? ¿No puedes parar de hacer, o tirarte en la cama sin hacer nada, por temor a lo que piensen los demás? O de los que piensa: ¿Qué van a decir los demás de mí, si no voy a esa reunión? O...¿Si contesto que NO a un pedido al que simplemente no tengo ganas de acceder? Muchos de nosotros, andamos como el protagonista de este cuento: tratando de colocarnos unos zapatos dos números menos, que el que en realidad calzamos, para caminar sufriendo, y así falsamente disfrutar del resultado del "esfuerzo". Te invito a escucharlo, y como siempre, a sacar tus propias conclusiones.

Asegúrate de estar en un lugar cómodo, y donde no vayas a ser interrumpido. Puedes hacer la meditación sentada (o) o acostada (o). Es importante que de ser posible, la escuches con audífonos. Esta es una meditación que complementa el live, transmitido el pasado 27 de enero, que puedes encontrar en instagram @ondinapilca y en mi canal de Youtube Ondina Pilca. Que sea de utilidad para ti, y agradezco tus comentarios para mejorar esta nueva herramienta, que estoy incorporando. #meditación #situaciones #dificultad #dolor #sufrimiento #oportunidad #beneficiooculto