PODCAST · education
#HablemosDe
by Mayte Kairuz
Un diálogo con misma que decido compartir sobre todo tema de bienestar y empoderamiento personal. Temas relacionados al Yoga, Meditación, Mindfulness, Sicología, Life Coaching y Medicina Holística. ¡Ven acompáñame!
Episodes
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Hablemos del Duelo
En este episodio de hablo de los procesos de como asimilar y enfrentar el duelo ante la perdida de una persona o relación
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¡Adiós 2023! Diálogos espontáneos de fin de año
Diálogos espontáneos de fin de año de todo un poco, evaluando el año, desapego , frecuencia de amor y paz.
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¡Deja de “ser fuerte” suelta esa idea y busca ayuda!
Deja la idea errada “eres FUERTE tú puedes con eso y más” , aprende a buscar ayuda y aceptar que buscarla es lo que realmente te hace fuerte.
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Suelta el control y vive
En este episodio te hablo de la importancia de reconocer de que no tenemos control de las situaciones que nos causan sufrimiento y solo de nuestra gerencia personal. El no control y la aceptación del mismo te ayudará en el manejo del sufrimiento y de tu actitud.
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Vive más y piensa menos; comparte tu conocimiento
En este episodio te hablo de la importancia de vivir mas, dejar de pensar cuando vas a estar listo para hacer algo, y la importancia de compartir el conocimiento #autoayuda #budismo #dharma #espiritualidad
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La Manifestación del Yo - Manifiesta tu Vida
En este episodio vengo a hablarte personalmente a ti que me escuchas a como entender el como puedes manifestar la vida que deseas crear y vivir. Todo comienza con el Manifesto del Yo. Si nunca has tenido la oportunidad de tener una sesión de coaching 1-1 aquí vas a experimentar cómo trabajaría...
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Tiempo de preocupación es Tiempo de Perdida de Vida -
En este episodio te hablo de la importancia de evitar que las preocupaciones/ miedos no te dejen vivir.
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¿Qué gané con el voto de silencio haciendo el camino?
Te comparto experiencias y análisis que vivi durante mi voto de silencio y meditativo al hacer el camino de Santiago
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Camino de Santiago 2 - ¿Cómo comenzar?
En este episodio les hablo a aquellos que estén interesados a hacer el Camino y les doy una orejitas de lo básico que deben considerar
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¿El camino de santiago? ¿Por qué?
En este episodio te comparto como llegue a tomar la decisión de comenzar mi peregrinaje a la Catedral de Santiago de Compostela en España
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Hablemos del Silencio
En este episodio hablamos de la importancia de hacer silencio para conocernos y desarrollar nuestro ser
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Entrenando la Mente
En este episodio te hablo brevemente de como entrenar tu mente a vaciar pensamientos y estar presente. Está acompañado de una estrategia que puedes utilizar para iniciar este proceso
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El arte de la comunicación P2
En este episodio seguimos con el tema de la comunicación y te doy 5 áreas que debes evaluar en el proceso de como te comunicas.
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Meditemos Juntos; Amor Propio
En este episodio te hablo de la importancia del auto cuido y medito junto a ti con la intención de amarnos y honrarnos.
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El Arte de la Comunicación 1.0
En este episodio te hablo de la importancia de evaluar tu estilo de comunicación y asumir responsabilidad en el proceso
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Diálogos en tiempos de Pandemia
En este episodio hablamos de como la pandemia ha cambiado nuestras vidas y cuestionamos nuestra existencia y propósito.
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La Mente en tiempos de Cuarentena
En este episodio te hablo de como trabajar con la mente en estos tiempos de aislamiento social por el corona virus.
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¿Padezco de Depresión? ¿Estoy deprimidx?
En este episodio tocamos un tema sensitivo, hoy en día muchas personas se auto diagnostican con Depresión pero realmente no tienen claro los criterios para el diagnóstico de este tipo de Desorden Mental. Aquí te doy un pequeño marco de referencia.
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Hablemos de MIEDO
En este episodio te hablo de como el MIEDO nos paraliza y te ofrezco una guía con técnica para trabajar y retomar tu vida.
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¿Estás viviendo en tu mente?
En este episodio hablamos de la evitar el sobre pensar, a veces cuando algo nos preocupa pensamos y pensamos la situación creando mayor ansiedad y paralizando la vida. Para vivir tenemos que actuar y salir de las ideas y convertirlas en realidad.
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Cerrando el año - reflexión
Cada vez que se aproxima el fin de un año pasamos por fluctuaciones de emociones y pensamientos. Aprendamos a realizar un auto análisis sano y en aceptación.
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Amarte es : Compromiso y Responsabilidad
En este episodio exploramos el nivel de compromiso y responsabilidad que asumes con tu vida. ¿Realmente está comprometido con tu progreso? ¿Asumes responsabilidad?
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Meditación Guiada #2 - Paz y Amor
En este episodio te regalo otra meditación guiada enfocada en el chakra del corazón donde habita el amor y la humildad. Trabajando desde el corazón y en paz para soltar y fluir. Bendecidos
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Meditación Guiada para Relajación
En este episodio te regalo una meditación guiando donde podrás en tu comodidad escucharla y dejarte llevar por mi voz a entrar en un trance de relajación para conectar con tu centro, tu cuerpo, tu pensamiento y emociones al meditar. Te invito a sentarte comodo@ o acostarte en un lugar de silencio…
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Hablemos de las fluctuaciones de nuestras emociones
En este episodio tomamos el análisis del tema de las fluctuaciones de nuestras emociones, algo muy normal pero que la sociedad nos ha hecho creer que siempre debemos sentirnos igual. Rompe con ese mito y aprende a reconocer tus emociones y a vivir con ellas.
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Hablemos de: Felicidad
En este episodio hacemos un análisis del concepto Felicidad y te damos unas sugerencias de que puedes trabajar para alcanzar ese estado ánimo que todos deseamos.
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Hablemos de Amor Propio
En este episodio te hablo sobre 4 pasos que toda persona debe trabajar para el desarrollo del auto-conocimiento y alcanzar el Amor Propio
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Hablemos de: Meditación
En este episodio de #HablemosDe comparto una breve explicación en lenguaje sencillo de como te puedes iniciar en la estrategia de Meditar. La meditación es un valuarte que TODOS necesitamos en el baúl de nuestras herramientas de vida para nuestro bienestar. Así que te invito a escucharlo.
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