Skip to content
Håll Käften Podcast podcast artwork

Håll Käften Podcast

by Antonija & Sandra

Gillar du att tjuvlyssna på samtal som du inte har med att göra? Perfekt, då är det här podden för dig! Varje vecka bjuder influencern Antonija Mandir och kontorsråttan Sandra Nissan på personliga historier, knasiga tankar och det senaste skvallret som du inte vill missa. Följ oss på Instagram @hallkaftenpodcast Produceras av More Than Words

From the show's RSS feed, refreshed Oct 29, 2026. Source feed.

Subscribe Bookmark

Episodes

  1. Lyssnarnas Håll Käften: Min man sitter inne, jag vill skaffa en KK

    En otrogen man sitter i fängelse och vägrar skilja sig. Antonija tycker att fyra år bakom lås och bom är ett perfekt tillfälle att skaffa en KK. En lyssnare råkar skicka en detaljerad sexrecension till killen hon precis legat med. Antonija minns ett bråk i Alicante som slutade i total panik....

  2. 135. Uppföljning om otroheten. Del3

    En vecka har gått sedan Antonijas stora otrohetsavslöjande och nu har allt tagit en oväntad vändning. Vad hände egentligen med tjejerna som skulle hålla ihop? Varför ändras plötsligt historien och vem talar sanning? Antonija berättar om sveket efter avslöjandet och Sandra är så förbannad att hon...

  3. Lyssnarnas Håll Käften: Otrohets-stalking

    En baby daddy har varit otrogen med ofantligt många kvinnor och en annan man har passat på att ligga med sin chef medan hans flickvän varit gravid. Hur vidrig får man egentligen vara? En lyssnare har lagt sig på marken för att spionera genom sitt ex källarfönster. Fullt rimligt beteende.…

    more
  4. 134. Antonija fick veta om otroheten - KONFRONTATIONEN. Del2

    Nu ska sanningen fram! Antonija har fått meddelandet som bekräftar hennes värsta misstankar. Frida har berättat allt och tillsammans bestämmer de sig för att konfrontera mannen som levt ett dubbelliv. Planen? Antonija bjuder exet på middag medan Frida gömmer sig utanför restaurangen. Han har…

    more
  5. 134. Antonija fick veta om otroheten - Den andra kvinnan gästar och berättar allt! Del1

    Antonija har blivit bedragen. Och kvinnan som avslöjade allt sitter nu i studion! Frida trodde att hon hade träffat mannen i sitt liv. Antonija trodde att hon och exet försökte hitta tillbaka till varandra. Men bakom deras ryggar pågick ett dubbelliv. Hemliga resor, lögner, sex med båda kvinnorna...

  6. Lyssnarnas Håll Käften: ”Att ghosta tillbaka!!!”

    En lyssnares sambo drar ett skämt om att slå sin fru. Vem säger ens så? Och har killar överhuvudtaget humor? En annan vill börja om från noll och får tips om allt från soloresor till salsa. Om att bli brutalt lovebombad och sedan ghostad av en gammal vän. Men nu har han börjat höra av sig igen.…

    more
  7. 133. Princess treatment till folket

    Antonija har äntligen tagit tag i sitt nyårslöfte och börjat plugga spanska. Dessutom har hon visat fittan för en främling och ofrivilligt blivit flyttfirma. Sandra hamnar i bråk med en pensionär som provocerar med en ICA-bulle och undrar varför folk är så jävla korkade på internet. Kan man...

  8. Lyssnarnas Håll käften: Fitt-kiosken är stängd

    En lyssnares ex gifte sig TRE VECKOR efter att de gjorde slut. Hur är det ens möjligt? Vad gör man när sexlusten försvinner efter sju år tillsammans? Antonija efterlyser hjärnsex och Sandra tycker att det är dags att börja dejta sin egen man igen. För det ska väl pirra i hjärtat och inte bara i...

  9. 132. Hjärnsex med 15 frågor!

    SVT snackar om SANDRAS (!!!) virala vindruvor utan att bjuda in henne. Antonija har varit på mobilfri dejt med femton frågor och haft hjärnsex. Frågorna testas på Sandra. Kärlek, lojalitet, att inte känna sig prioriterad, explosiva bråk och varför Antonija aldrig mer tänker kasta sig in i en...

  10. Lyssnarnas Håll Käften: Han hade trekant samma kväll!!!!

    Ett ex flyttar ut och en vecka senare sover han hos en annan tjej. Dessutom blir en lyssnare ratad för ett roligare kompisgäng, Antonija funderar på att klona Gino och Sandra är fortfarande kär i Benjamin Ingrosso. Ny uppfinning: Ozempic för hundar. Stay Sexy!

  11. 131. Sandra träffar kungen och drottningen

    Sandra har träffat KUNGEN. Eller okej, befunnit sig tio meter från honom. Men först måste hon panikföna både sig själv och sina skor på Sats. Antonija har samtidigt upptäckt exakt vad hon gillar hos män och tydligen är en fet jävla arm högt upp på listan. Dessutom har Sigge Eklund börjat följa...

  12. Lyssnarnas Håll käften: Min pojkvän tvingas konvertera!!

    Sandra har en hemlig crush på Benjamin Ingrosso. Hur mycket ska man egentligen vara beredd att offra för kärleken? Välj mellan familj och religion eller mannen hon älskar. Dessutom: ett ex som fem månader senare fortfarande vägrar fatta hinten och en nittonåring som vuxit upp med två föräldrar i...

  13. 130. Sandras Tiktok-hysteri!!!

    Antonija är sömnberövad och Sandra ska tydligen med ut i öknen. 100 kilometer genom Jordanien väntar och frågan är hur man håller sig sexy när man varken får duscha eller byta trosor. Sandra blir druv-viral på TikTok och Antonija avslöjar vad det är som luktar ålderdomshemspiss. Dessutom:...

  14. Lyssnarnas Håll käften: Hur undviker jag känslor för min KK ?

    TikTok har hittat ännu ett kroppsideal ingen bett om: Vad fan är ”skinny fat”. En snål pojkvän bjuder på mat som tack för städhjälpen och en KK börjar ställa alldeles för många frågor. Sandra avslöjar sitt gamla knep för att inte bli kär och Antonija berättar om killen som gjorde det stora...

  15. 129. Antonija har köpt lägenhet!

    Antonija har köpt lägenhet! Från visning till påskrivet kontrakt på några timmar och Sandra får igen agera gode man. Men viktigast av allt: hur odlar man paprika på balkongen? Sandra får fullständigt psykbryt på människor som ropar hennes namn. Antonija har varit på dejt med en snygg kille som…

    more
  16. Lyssnarnas Håll Käften: P*ddos på Snapchat

    Antonija vill införa BankID på sociala medier och Sandra minns alla creeps från Kamrat. Men borde det verkligen finnas en maxålder på Snapchat? Gino börjar bli gammal och Antonija vägrar ens tänka på ett liv utan honom. Ett ex levererar dessutom världens kanske sämsta tröst efter en mardröm. En...

  17. 128. Kvinnor tappar sexlusten när…

    Antonija har en kuk i pannan och Sandra försöker spela med. Ett arbets-EKG genomförs med något tveksam självrapportering och Tough Viking slutar med tolv försök uppför en ramp. Men varför tappar kvinnor egentligen sexlusten i relationer? Antonija har äntligen fattat vad hon behöver från en…

    more
  18. Lyssnarnas Håll Käften: Det luktar ass och lögn

    Antonija och Sandra är tillbaka i studion och letar efter ett traditionellt juggebröllop att bjuda in sig själva till. Men får man störa sig på kollegor som smiter från jobbet och sitter med mobilen? Relationsråd till dig som blev spelad av en 21-årig fuckboy och en annan vars pojkvän tappat all...

  19. 127. VÅR FÖRSTA GÄST!! Botox i röven med Dr. Tracy

    Anto och Sandra välkomnar poddens allra första gäst Dr. Tracy. Hemorrojder och botox i rövhålet. Anto vägrar släppa sin tro på AC-sjukan och trycker både kål, hästgel och potatis under fötterna. Dr. Tracy berättar om livet som läkare på TikTok och varför folk började ifrågasätta hennes kompetens...

  20. Lyssnarnas Håll Käften: Serverade hans familj som en h*ra

    Sandra förklarar rage bait för Antonija. En småbarnsmamma gör allt medan mannen sitter fast framför datorn. Hur långt får ett spelberoende gå innan relationen är över? En svägerska dyker upp på bröllop i en kopia av sin egen brudklänning och hävdar att den är beige. Dessutom vägrar en gammal vän…

    more
  21. 126. Hans händer fick Anto att gråta

    Antonija har flyttat igen och Sandra har blivit både hundvakt, matleverantör och personlig assistent... till Antonija! En barfota man på flyget väcker starka känslor och AI lyckas lura Anto fullständigt. Dessutom flirtas det med både gymkillar och främlingar på stan innan en massage slutar i…

    more
  22. Lyssnarnas Håll Käften: Blodfläcken

    Sandra har fått mens och sitter halvnaken framför fläkten medan Antonija kämpar för att hålla sig vaken. Veckans inskickade Håll käften går till tjejen som alltid är sen. En frånvarande mamma. Blodfläcken mitt i sina nytvättade vita lakan. Håll käften, stay sexy och nästan trevlig helg!

  23. 125. Era ÄCKLIGASTE dejter & män !!!

    Antonia och Sandra har överlevt Midnattsloppet. Medaljen ser ut som en trärest och målgången slutar nästan med spya. Sandra lämnar ett bröllop i klackar för att springa en mil och Antonia blir knuffad av en man som tror att han är Usain Bolt. Sveriges dummaste diskuteras och frågan är om…

    more
  24. Lyssnarnas Håll Käften: Är det fel att prioritera sin kille?

    Får man bli sur när ens bästa vän reser med sin pojkvän? Och hur många chanser ska en kille få när han aldrig svarar och ställer in tre träffar i rad? Om du inte känner dig som en prioritering är du inte en prioritering. Blocka innan Sandra gör det. Dessutom: livsfarliga handtvålar vid dörren och...

  25. 124. Antonija crashar Sandras semester

    LIVE från Mallis! Antos Mallis-mode är aktiverat. Sandra är på semester med sin man. Men vad händer när ens bästis plötsligt står utanför hotellrummet och ropar ”housekeeping”? Har Anto crashat deras romantiska resa? Eller är hon den perfekta bröllopspresenten? Instagram tycker till och Sandra...

  26. Lyssnarnas Håll käften: Han knuffade mig på tunnelbanan

    En pappa som puttar en tjej vid biljettspärren. Bästisen som skaffat kille och plötsligt glömmer bort sina vänner. Dessutom: hostningar rakt ut, offentliga toaletter och människor som vägrar tvätta händerna. Stay sexy!

  27. 123. Hon skulle säljas på the Dark Web!

    Sandra är tillbaka från Las Vegas med brutal jetlag och en väldigt personlig present till Antonija. Antonija har flyttat ut ur sin lägenhet och testar livet som city girl. DHL har installerat äckligt mänskliga AI och varför vissa tandkrämer får huden i munnen att lossna. Dessutom: tjejen som höll...

  28. Lyssnarnas Håll käften: Skav mellan Sandra och Anto efter bröllopet

    Antonia har försökt skänka bort en säng men ingen läser annonser ordentligt. Hur många dumma frågor ska man behöva svara på innan man tappar det fullständigt? Hur mycket man egentligen förväntas ge i bröllopspresent när möhippa, svensexa, hotell, barnvakt och kläder redan har kostat en mindre...

  29. 122. Pank på tamponger och trafficking på Bad Bunny

    Sandra har överlevt 44 graders värme i Las Vegas och nästan blivit ruinerad av tamponger och kokosvatten. Antonija packar ihop lägenheten och förbereder sig på att börja om. Dessutom: osäkra killar, gamla ex på Instagram och den stora frågan om hur många sexpartners som är för många. Bad...

  30. Lyssnarnas Håll käften: Min man och hans snopp är deprimerad

    Snåla arbetsplatser med toalettpapper som river upp röven, frisörer som gör precis tvärtom mot vad man bett om och ett bröllopsdrama där en kusin kopiera exakt allt! Dessutom: relation där sexlivet helt försvunnit efter att partnern börjat må dåligt och hur mycket man egentligen ska orka kämpa.…

    more
  31. 121. FU*K YOU PONTUS!!!!

    Sandra rapporterar direkt från Kalifornien. Antonija njuter av lugnet i Kroatien. En uppdatering från brevkompisen Jeff. Dessutom: Varför svenskar är så dåliga på att leva i nuet, textrad från Bad Bunny och pappan som tog med sin dotter in på damtoaletten. Stay Sexy!

  32. Lyssnarnas Håll Käften: Hallå! Passa bollen!

    Familjer där döttrar förväntas ta allt ansvar medan söner kommer undan, killar som aldrig passar bollen, bonus syskon som får allt de vill och ätstörda gamlingar. Stay Sexy! @antonijamandir | @sandraniissan | @hallkaftenpodcast Obvi klippt av ©thepodfather_magnus

  33. 120. FVIVA LAS VEGAS!!!

    Jeff har äntligen svarat på Antonijas mejl efter solglasögon-incidenten i Sydafrika. Sandra väskorna inför USA med sin mamma. Karaoke-kväll, champagnebar och drinkar innan KYBBA. Dessutom: Bad Bunny-konserten, La Casita, varför publiken vägrade dansa och varför Sandra fortfarande skäms över några...

  34. Lyssnarnas Håll Käften: Jag lovar, jag flörtar inte!

    Flygrädsla och resedrama, långa tjejer, omöjliga bikinitrosor och allt är “pinsamt” numera. Dessutom: Vänlighet betyder inte automatiskt flirt och varför Gen Z verkar vara livrädda för att sticka ut. Stay sexy.

  35. 119. Hur naken får man vara i omklädningrum?

    GOT NYTT HALVÅR!! viktig avstämning av årets löften, nya mål för resten av året och drömmar som fortfarande lever. Antonija funderar på att flytta till Spanien för att lära sig språket, Sandra vill bli flytande på arabiska och spela tvärflöjt i en symfoniorkester. Dessutom: Killars största…

    more
  36. Lyssnarnas Håll käften: För hög standard på killar?

    Veckans avsnitt bjuder på tonåringar som anklagas ha för höga standards på killar. Mannen som plötsligt blir trevlig när hon vill lämna. Och föräldrar och systrar, som inte kan ta hand om sig själva! Håll käften, och Stay Sexy!

  37. 118. 5 tips från en psykolog som kan rädda ditt förhållande!

    Antonia har en skum ångest som håller henne vaken om nätterna, möjligen flyttrelaterad. Fem otroliga råd från psykologer som förändrat deras syn på relationer. Missförstånd, konflikter, terapi och varför tonen ibland betyder mer än orden. Antonija är redo för barn. Sandra dras med. Dessutom:...

  38. Lyssnarnas Håll Käften: ”Kan inte du bara dö?”

    Sandra och Antonia är tillbaka i Sverige! Från vattenkriget med en fransk bartender till att sova som om man har droger i röven. Dessutom: män som skammar mammor på tunnelbanan, en pappa som säger oförlåtliga saker till sitt eget barn, människor som alltid måste kommentera andras “lyx” och varför...

  39. 117. Han sa: ”once you go black, you never go back”

    Paris levererar på alla fronter. Sandra och Antonia rapporterar direkt från Fête de la Musique! Dansgolv överallt. Sandras rumpa hänger inte med. Festivalkaos, snygga män från hela världen och Antonija representerar Brasilien! Dessutom: Hur går nationalsången, kycklingen för fem euro, framtida...

  40. Lyssnarnas Håll käften: Sleep over intervention!

    Antonia sminkar sig samtidigt som podden spelas in och Sandra laddar inför Paris. Stränga föräldrar, utegångstider och varför vissa aldrig fick sova över hos kompisar. Dessutom: ett ex som vägrar försvinna ur bilden, en kollega som frågar om graviditet på värsta möjliga sätt och en farmor som…

    more
  41. 116. INGA MANLIGA LÄKARE UNDER MIN OPERATION

    Sandra tröstshoppat med uppskuren f#tta. Antonia är kvar i Sydafrika och upplever effekten av karma. Lampor tänds på rummet vid bön, mikrofoner återuppstår och en känslosam målgång Dessutom: Parisplaner, mer hårspännen för 700 kronor, tacksamhetsdagböcker, gaslightad mittbena och gratisprylar.…

    more
  42. Lyssnarnas Håll käften: Han rotade i vår sexleksakslåda!!

    Någon upptäcker att hennes pojkvän har levt ett dubbelliv. En annan undrar varför romantiken dog efter bara två år. Psykisk ohälsa, vänskap och missbruk. Dessutom: otrohet, blommor som aldrig kommer och uppdatering på förälskad svärfar. Stay fucking sexy. Programledare: @antonijamandir |...

  43. 115. Är Sandra gravid?

    Sandra förbereder sig för operation. Antonija redovisar helg i Helsingborg med en obehaglig upplevelse utanför hotellet. Vi snackar lärare som förändrar liv och varför vissa vuxna aldrig glöms. Dessutom: vänskap, ensamvargar, Antonijas nya kompis, utegångsförbud och när mamma stod i fönstret och...

  44. 114. Lyssnarnas Håll Käften: Det är en bebis, inte Foodora!

    Jobbiga kollegor, en arg dansk bilist och föräldrar som inte hälsar på förskolan. Den värsta kollega genom tiderna och den beigea barntrenden som tagit över världen. Dessutom: för många läxor, människor som sticker ner huvudet i barnvagnar, kommentarer om NPF-diagnoser, snubbar som bara står och...

  45. 113. Antonija betalade 50.000kr för sitt nya lopp i Sydafrika!!!

    Antonia halar fram vitkål från Gucci-väskan och Göteborgsvarvet kräver balkanska huskurer. Sandra bjuckar på parkeringsavgifter! Dessutom Åsiktsmaskinen: Män som inte hittar på saker med sina barn, tjejer som betalar första dejten, AI:s framfart, pauser i relationer, ghosting och varför vissa...

  46. 112. Lyssnarnas Håll käften: Min pappa kallade mig hora

    Era håll käften bjuder idag på en pappa som plötsligt skrev att hon var en hora. En annan har flyttat hemifrån som sjuttonåring och inser att ensamheten inte riktigt var en del av drömmen. Dessutom: svärfäder som förälskar sig i en, kompisar som härmar exakt allt, äckliga historier från...

  47. 111. Är det skämmigt om han inte fick upp den?

    Antonija knäcks av Göteborgsvarvet, dels av dålig vibe men också för att knäna ger upp. Sandra visar dominans på Akon och Ne-Yo-konsert. Dyra tvålar som snubbar kan?! och spa-presenter som aldrig blir av- Dessutom: kassler-armar efter laserbehandling, tunnelbanebarn som klappar främlingar,...

  48. 110. Lyssnarnas Håll Käften: Vill inte höra om ditt barn!

    Utbytt från spelkvällen. Vänner som förbjuder en ny relation. Dessutom: “du då?”-argument och nyblivna mammor som inte kan prata om något annat än morotspuré. Stay Sexy!

  49. 109. Nakna män i Barcelona och Antonijas näthat

    Sandra och Antonija springer Hyrox bland halvnakna män i Barcelona och försöker överleva en smackad nattklubb fylld av prinskorvar. Antonija presenterar ett helt nytt koncept: Tipsy Run. Ett 10-kilometers barrunda. Sandra fastnar i säkerhetskontrollen på Arlanda när hela handväskan exploderar ut...

  50. 108. Lyssnarnas Håll Käften: Allt om Öppna förhållanden!

    Direkt från Barcelona! Svartsjuk biologisk mamma och hur man släpper in en ny vuxen i sitt barns liv. Dessutom: öppna förhållanden, högljudda universitetsbibliotek, en chef från helvetet och varför folk egentligen snattar Dextrosol. Stay sexy. Programledare: @antonijamandir | @sandraniissan Mer…

    more

About this show

Gillar du att tjuvlyssna på samtal som du inte har med att göra? Perfekt, då är det här podden för dig! Varje vecka bjuder influencern Antonija Mandir och kontorsråttan Sandra Nissan på personliga historier, knasiga tankar och det senaste skvallret som du inte vill missa.

Följ oss på Instagram @hallkaftenpodcast

Produceras av More Than Words

Hosted by

Antonija & Sandra

Produced by [email protected]

Frequently asked questions

How many episodes does Håll Käften Podcast have?

Håll Käften Podcast has 158 episodes on PodParley. The most recent episode was published on October 29, 2026.

What is Håll Käften Podcast about?

Gillar du att tjuvlyssna på samtal som du inte har med att göra? Perfekt, då är det här podden för dig! Varje vecka bjuder influencern Antonija Mandir och kontorsråttan Sandra Nissan på personliga historier, knasiga tankar och det senaste skvallret som du inte vill missa. Följ oss på Instagram...

How often does Håll Käften Podcast release new episodes?

Håll Käften Podcast publishes a few times a week, based on its 158 episodes since January 2025.

Who hosts Håll Käften Podcast?

Håll Käften Podcast is created and hosted by Antonija & Sandra.
Link copied