Episodes
-
Apakah Aku Harus Hilang untuk Healing?
Denger kata healing, pasti langsung kebayang indahnya pantai dan sejuknya pegunungan 'kan, Sobat Jiwa? Tapi nih, yaa, apakah healing itu cuma terbatas ke liburan dan staycation aja? Temukan jawabannya di podcast Halo Talk kali ini, yaa. Karena di episode kali ini, kita bakal ngomongin semua…
more -
Eps. 12 - Grattitude : Kebahagiaan dari Rasa Syukur
"Beryukur itu semacam magic gitu kalo menurutku, dari bersyukur aku jadi punya banyak perspektif baru dan gak mandang dunia dari satu hal kaya seneng sedih aja". Kalo menurut kalian rasa syukur itu seperti apa? Kali ini Fafa dan Bulqis akan membagikan informasi tentang bagaimana menumbuhkan rasa...
-
Eps. 11 - Menghadapi situasi dengan Mindfulness
"Akhir-akhir ini aku ngerasa kaya, aktivitas dan rutinitas yang aku jalani itu bener-bener menguras pikiran dan tenaga. Terus karena aktivitas yang dilakuin “itu itu” aja aku ngerasa bosen dan gak menikmati apa yang aku lakuin, tapi setelah itu karena gak 100% menikmati aku nyesel terus malah…
more -
Eps. 10 - Bangkit dari Kondisi Terpuruk dengan Membangun Resiliensi!
Saat ini kita hidup dalam kondisi yang semuanya serba dibatasi. Tidak hanya dibatasi, saat ini pun banyak hal-hal yang hilang dari kehidupan yang biasanya. Kondisi-kondisi ini tentu membuat kita menjadi merasa terpuruk. Namun, terpuruk bukanlah akhir, kita harus bisa menghadapi kondisi tersebut...
-
Eps.9 - Kelelahan Ego
Ternyata, bukan cuma tubuh yang butuh istirahat, jiwa juga butuh rehat.
-
Eps. 8 - Me and Family
Perkembangan mental seseorang tentunya sangat dipengaruhi oleh banyak faktor, namun sejatinya pembentuk karakter atau mental seseorang berasal dari bagaimana lingkungannya bertumbuh. Tentu lingkungan utamanya adalah dari keluarga. Begitu banyak permasalahan keluarga yang sangat mempengaruhi...
-
Eps. 7 - Aku Ingin Hidup
Dalam perjalanan hidup, keluarga adalah bagian terpenting. Apapun yang terjadi dalam kehidupan kita, keluarga pasti selalu memiliki peran. Setiap anak tentu perlu arahan, tapi yang jangan sampai dilupa kalau anak juga punya pilihan. Jangan sampai dengan kepentingan ego sendiri, kita mengabaikan…
more -
Eps. 6 - Berdamai dengan perubahan
Penerimaan diri adalah hal terpenting dalam proses kehidupan. Karena setelah menerima diri, kita akan lebih bisa belajar memahami keadaan di sekitar kita. Termasuk dengan perubahan yang terjadi. Khususnya pandemi saat ini, tentu banyak sekali perubahan yang terjadi dalam kehidupan dan pastinya...
-
Eps. 5 - Aku adalah aku
Kita terlalu sibuk untuk melihat keluar diri. Kadang merasa takut akan penilaian orang lain jika tak berpenampilan seperti yang mereka mau. Nyatanya, tidak menyembunyikan kelebihan diri adalah opsi terbaik daripada sibuk memikirkan kekurangan diri. Sebab manusia itu unik. Tuhan menciptakan…
more -
Eps. 4 - Halo Self Talk
Seringkali terjadi situasi dimana kita suka menyemangati, memberi afirmasi positif ke orang lain. Tapi suka lupa kalau harus menyemangati diri sendiri. Yuk mulai rajin ngobrol sama diri sendiri! Kali ini halo talk akan bantu kamu bagaimana caranya untuk bisa ngobrol sama diri sendiri dengan cara...
-
Eps. 3 - Your self talk
Sebelum mencintai yang lain, tentunya kita harus mencintai diri sendiri terlebih dahulu. Bagaimana cara mencintai diri sendiri? Awali lah dengan menyapa kemudian mengenal, semakin lama, perasaan mencintai akan tumbuh dengan sendirinya. Untuk membantu pengenalan dengan sendiri, tentunya butuh...
-
Eps. 2 - Bahagia versi kamu!
Kebahagiaan setiap orang memiliki standar yang berbeda. Kali ini kita akan membahas apa saja sumber kebahagiaan yang mungkin bisa kamu lakukan untuk dirimu. Bersama host kami, Dina Ariani dan Retno Pratiwi. Salam sehat mental!
-
Eps. 1 - Halo Mental Health
Selamat datang di Halo Jiwa Indonesia. Mari mengenal kesehatan mental lebih dekat bersama kami. (Poetry & Voice by Dina Ariani)