PODCAST · health
Hälsa för Livet!
by En podd med Mia och Totte
Vi fokuserar på ett vidare perspektiv av begreppet av ”hälsa” som berör både det psykiska, fysiska och sociala. Allt ifrån mer kunskapsorienterade inlägg om kost och träning till att träffa gäster som gjort olika livsstilsförändringar. Totte, är hälsocoach, PT, kostrådgivare online. Han är även alkohol -och drogterapeut (KBT) online.
Episodes
-
Mat som gynnar hjärtat – myter, fakta och livsstil med Ingrid Larsson
LDL, kolesterol, mättat, omättat fett, smör, rapsolja, margarin, kokosfett... alla har sin åsikt, men vad säger egentligen forskningen? I det här avsnittet av Hälsa för livet möter vi Ingrid Larsson, forskare i obesitas och en av Sveriges mest erfarna näringsfysiologer, för att reda ut myterna...
-
Från hemlös sprutnarkoman till advokat
Från gatan till rättssalen – Stefan Olafsson har levt ett liv som få kan föreställa sig. Han har varit hemlös, fast i missbruk, kriminalitet och vet hur det känns när hoppet är borta.I vårt samtal berättar han om mörkret, vändpunkten och livet i dag – om hur man reser sig från botten, bygger upp...
-
Antidepressiva - över en miljon svenskar - hur hamnade vi här?
Vi gästas av Markus Takanen, överläkare i psykiatri, som hjälper oss att reda i ett av vår tids mest omdebatterade ämnen. I det här avsnittet av Hälsa för livet fördjupar vi oss i antidepressiva läkemedel – särskilt SSRI – och de stora frågor som väcks när ett piller blir lösningen på lidande. Vi...
-
Medberoende: Att ge allt tills inget finns kvar.
I det här avsnittet möter vi Katrine Hamori. Vi pratar med Katrine om sin bok "Mot hans vilja" som handlar om medberoende och hur det gick till när hon till slut samlade vänner och släkt för att göra en intervention. En intervention är en planerad insats som syftar till att påverka en individs...
-
Hiv smittar inte längre, berättar Joakim
Låter det otroligt, kanske, men det är helt sant om man tar sina mediciner. I det här avsnittet möter vi Joakim Berlin, som fick sin HIV-diagnos under gymnasietiden. Han berättar om hur livet med hiv faktiskt ser ut idag, och slår hål på några av de vanligaste myterna: ✔️ Behandling med medicin...
-
Forskaren om styrketräningens alla fördelar - ung som äldre
I detta avsnitt gästas vi av Tommy Lundberg, forskare i träningsfysiologi vid Karolinska Institutet, som har djupdykt i frågor kring styrketräning, muskeluppbyggnad och åldrande. Vi inleder med frågan om hur mycket muskler kan man bygga på en given tid. Vi pratar om de största utmaningarna för…
more -
Johan "Plexus" Oldenmark: "Jag har tjänat livet, inte pengar"
I veckans podd gästas vi av Johan ”Plexus” Oldenmark – legendarisk kroppsbyggare och gladiator, en gång utsedd till millenniets bodybuilder. Johan är en symbol för styrka, glädje och målmedvetenhet, men vem är han bakom det breda leendet och de stora musklerna? Vi får följa hans resa från...
-
Forskaren om jojobantning, ämnesomsättning & läkemedel för viktnedgång
I det här poddavsnittet gästas vi åter av Ingrid Larsson, näringsfysiolog, forskare inom obesitas och docent i klinisk experimentell nutrition. Vi dyker ner i den senaste forskningen kring viktminskning och ämnesomsättning, och hur våra kroppar reagerar på olika metoder för viktnedgång, inklusive...
-
Psykologen om besvärliga beteenden på arbetsplatsen
I detta poddavsnitt gästas vi av psykologen och docenten Mattias Lundberg, som tar upp ett ämne många kan relatera till: besvärliga beteenden på arbetsplatsen. Istället för att kategorisera personer efter personlighetsdrag, förespråkar Mattias att vi ska fokusera på beteenden – för det är de som...
-
Katarina Howner om psykopater i fängelse och i vår vardag
I detta avsnitt intervjuar vi Katarina Howner, dubbel specialist inom psykiatrin. Vi diskuterar psykopati, antisocial personlighetssyndrom, rättspsykiatrisk bedömning, riskbedömning samt psykopati och möjligheterna till rehabilitering för personer med denna diagnos. Katarina ger en djupare…
more -
Näringsfysiologen om fröloljor är bra eller dåligt för hälsan
Vi träffar återigen näringsfysiologen, David Ek där vi pratar om fröoljor. En vanlig uppfattning är bland annat att fröoljor bidrar till inflammation på grund av deras innehåll av omega-6-fettsyror. Varför tror många att fröljor är dåliga för hälsan? I synnerhet har rapsolja fått dåligt rykte -...
-
Forskaren: Om varför träning inte funkar för att gå ner i vikt och frågor om styrketräning
I det här avsnittet träffar vi ”muskelprofessorn”, Daniel Berglind docent i folkhälsovetenskap. Det blev ett samtal där vi hann med en mängd frågor där Daniel slår hål på en del träningsmyter och förklarar hur vi kan träna optimalt beroende på förutsättningar. Nedan ett axplock av frågorna…
more -
Gunnar Bergström om kriminalitet och droger som livsstil
Gunnar Bergström är en svensk författare och föreläsare som har specialiserat sig på frågor kring kriminalitet och missbruk. Han är känd för sitt arbete inom området behandling och rehabilitering av kriminella och missbrukare. I det här avsnittet diskuterar vi hur man kan bryta den kriminella...
-
Forskaren: Om onyttiga/nyttiga livsmedel och hur farligt är salt för hälsan?
I det här avsnittet gästar näringsfysiologen, dietisten och obesitasforskaren Ingrid Larsson oss igen. Vi börjar med en genomgång av vår älskade krydda salt för att sedan tala om varför vi så gärna vill dela in och kategorisera livsmedel som antingen nyttiga eller onyttiga. Vad är "naturliga"...
-
#51 Forskaren Caroline Uggla om det "naturliga" familjelivet
"Nej, modersintinkten är inte helt medfödd", säger Caroline Uggla som är doktor i evolutionär antropologi, docent i demografi och verksam vid Stockholms universitet och Södertörns högskola. Det blev ett mycket intressant samtal med Caroline i ett ämne som inte bara berör föräldrar utan de som…
more -
#50 Hälsosam fetma finns inte - vetenskap vs kroppspositivism
Ännu en gång gästas vi av näringsfysiologen, dietisten och obesitasforskaren Ingrid Larsson. Den här gången samtalar vi om kroppspositivism och kroppsaktivism. Ett ämne som väcker mycket känslor. Vad händer om vårdpersonalen börjar för att dra sig för att ta upp ämnet fetma eller som det kallas...
-
#49 Psykiatrikern, Markus Takanen om läkemedelsberoende
I det här avsnittet träffar vi beroendeläkare Markus Takanen för tredje gången. Den här gången om läkemedelsberoende. Vilka är de vanligaste typerna av läkemedel som människor blir beroende av och varför? Vilka faktorer kan öka risken för att utveckla ett läkemedelsberoende? Hur skiljer sig...
-
#48 Spelmissbruk med psykologen Stefan Sandström
Vi har behandlat ämnet beroende ur flera perspektiv tidigare, inte minst i avsnittet med Joar Guterstam, beroendeforskare. I det här avsnittet fokuserar vi på spelberoende. Stefan Sandström har arbetat i 40 år med missbruksbehandling och i januari kom hans senaste bok som heter "Spelmissbruk".…
more -
#47 Professorn om - Varför tar människor livet av sig?
I detta avsnittet gästas vi av professorn i psykiatri, Christian Rück i ett allvarligt samtal om självmord. Ett tungt och viktigt avsnitt. Titeln på vår "Hälsa för Livet", har sällan varit mer passande. Förtext till Christians bok "Ett liv värt att leva - varför självmord blev människans...
-
#46 Forskaren om sockerberoende, socker & hälsa etc
För tredje gången gästar vår favorit Ingrid Larsson vår podd. Hon är Näringsfysiolog, docent i experimentell klinisk nutrition. Den här gången berör om sockermolekylen ur flera aspekter. Vi börjar med om barn blir hyperaktiva av socker. Sedan den grundläggande frågan vad ÄR socker rent…
more -
#45 Läkaren, forskaren Martin Carlsson om fetmamedicin
Ett befriande och kunskapsorienterat samtal med läkaren och forskaren Martin Carlsson. I vår podd är det alltid forskning och evidens som är i fokus och inte känslobaserat tyckande. Martin lyckas med säker hand förmedla budskapet kring vad som fungerar för en framgångsrik viktnedgång med…
more -
#44 Myter och fakta om testosteron med hormonläkaren Mikael Lehtihet
Nej, avsnittet handlar inte doping utan laglig behandling med testosteron. Mikael Lehtihet, endokrinolog, överläkare och forskare gästar oss i podden för ge oss evidensbaserad kunskap i ett ämne som omgärdas av mycket åsikter och gissningar. Vi fokuserar som vanligt på fakta och vad forskningen...
-
#43 Forskaren om ADHD "Att prestera bra, är inte detsamma som att fungera bra"
Vi träffar i detta avsnitt Lotta Borg Skoglund som är överläkare och docent i psykiatri. Lotta ansvar även för en forskargrupp som tittar ADHD och könskillnader. Det blir ett samtal högt och lågt om diagnosen ADHD, missuppfattningar, vart är vi på väg i forskningen. Frågor vi bland annat…
more -
#42 Deckarförfattaren Mikael Ressem om sin diagnos ADHD
Mikael Ressem är idag en väldigt framgångsrik författare. Vi har båda läst hans böcker som är både spännande och kryddade med härlig humor. Han har även skrivit en bok om sin diagnos ADHD och det är orsaken till att vi ville ta ett snack med honom för att få hans personliga berättelse. Mikael…
more -
#41 Totte om sin bok "Mitt vansinne och ett liv med lögner"
Totte berättar i ett öppenhjärtigt samtal med Mia om varför han skriver en bok om sitt liv. Vad handlar den om? Han läser några korta stycken ur boken som berör, smärtar, får oss att skratta och ger hopp. I slutet på avsnittet delar Mia med sig av en händelse ur sitt liv som väldigt få tidigare...
-
#40 Droger som läkemedel? Svampar & Cannabis
Beroendeläkare Markus Takanen gästar podden för en andra omgång. Vi samtalar kring forskningen om psykedeliska substanser och effekten av den psykedeliska substansen psilocybin som finns i olika svampar. Kan det hjälpa mot t.ex. depression, användas i behandling för olika beroenden, medicinska...
-
(38) Allt om E-ämnen med näringsfysiologen Anki Sundin
Världens bästa Anki förklarar och svarar på frågor om E-ämnen. Vi ska vara medvetna om vilka E-ämnen vi stoppar i oss men veta att alla är godkända, se helheten och äta balanserat, varierat och näringsrikt. PS När Anki pratar om citronsyra och askorbinsyra, så blir det en hopblandning. Rätt är…
more -
(39) Gustav om livet med ätstörningen Bulimi
"Jag kände skam, men på något sätt mådde jag bra efteråt" Dagens gäst är arbetsterapeuten Gustav Eriksson som i över 10 år led av bulimi. Han strafftränade, hetsåt och kräktes för att hantera negativa känslor. Det blev ett öppet och känslosamt samtal där Gustav berättar om hur han vände sin...
-
(37) Potensproblem, hetsätning, fetmamedicin & testosteronbehandling
Ett samtal med Daniel Küng och hustrun Jane. För 10 år sedan hamnade Daniel i en depression. Han slutade träna, fick problem med potensen. 2018 konstaterades ett blåsljud på hjärtat och blodtrycket mättes upp till 235/165. Det föranledde en sju timmar lång öppen akut hjärtoperation, med två…
more -
(36) Ingrid Larsson om ätstörningar med fokus på övervikt, fetma och hetsätning.
Vi har äran att återigen gästas av näringsfysiologen och fetmaforskaren Ingrid Larsson. Ätstörningar utgör svåra och komplexa sjukdomsfenomen. Det finns stora individuella skillnader där biologiska, psykologiska och sociokulturella faktorer samverkar. Inte minst innebär det ett stort lidande hos...
-
(35) Livstilsförändringen gjorde mig frisk från diabetes typ 2
Gästen som påstår detta är Mikael Göransson. Stämmer detta? Enligt professor, diabetesforskare Kerstin Brismar : "inte alla, men många kan bli fria från diagnosen diabetes typ 2. Speciellt i ett tidigt skede, efter man nyligen fått veta att man har diabetes. Om man till exempel går ned i vikt och...
-
(34) Ännu ett värdelöst kostillskott - Maxulin (bockhornsklöver)
Jag haffade Anki för en snabbis igen. 15 minuter om det överhajpade ämnet bockhornsklöver. Idag rullar reklamen om tillskottet om det svindyra Maxulin som innehåller ämnet. PENGAR I SJÖN! Lyssna på näringsfysiolog, Anki Sundin och spara dina pengar.
-
(33) Fetmamediciner - en revolution. Gäst Erik Dunåker
Vår gäst den här gången är Erik Dunåker. Han är dietist som via sitt Instagramkonto Herr Aspartam presenterar fakta och forskning på ett lättillgängligt sätt. I det här avsnittet fokuserar vi på ämnet fetmamediciner och enligt Erik är det fråga om en revolution som kommer att rädda många liv. Vi...
-
(32) Bytte karriär från MMA till KBT-terapeut
Det blev ett härligt och öppet samtal om hur vi kan höja vår livskvalité med Magnus "Jycken" Cedenblad. Magnus är MMA-fightern i UFC som efter att drabbats av skador omskolade sig till till KBT-terapeut. En förträffligt välformulerad snubbe med hjärtat på rätt ställe. En som man vill bli polare…
more -
(31) Svensk narkotikapolitik - ett opium för folket?
Vår gäst är Johan Wicklén. Reporter på SVT och författare till boken "Vi ger oss aldrig - Så gick det till när Sverige förlorade kriget mot knarket" Det blev ett spännande avsnitt där vi avhandlade en mängd intressanta frågor kring innehållet i boken. I Vi ger oss aldrig möter läsaren politiker,...
-
(30) "Ska man ge knark till knarkare?"
Gäst idag är överläkaren, beroendeläkaren Markus Takanen. Ämnet är behandling via LARO. Ett ämne som många gånger väcker heta känslor och omgärdas av en del felaktiga föreställningar och missuppfattningar. Markus guidar oss i det här avsnittet i hur behandling för opiodberoende via LARO ser ut…
more -
(29) Nadim Ghazale - ett samtal om gängkriminalitet, hårdare straff, fördomar etc
Ett avsnitt med den välformulerade polisen från Borås Nadim Ghazale Han blev i veckan utsedd till årets talare i organisation. Han har även krönikör för Borås Tidning, har skrivit en bok, varit sommapratare medverkar i Veckans Brott. Han är en skön fläkt i rättsväsendet skrud och uttalar sig ofta...
-
(28) Bonusavsnitt. En kvart med Anki Sundin om kött & cancer.
SPOILER. Nej, säger Anki och förklarar HUR hon menar. Hör på när världens bästa Anki förklarar det här på 15 minuter. Kort och gott och snabba puckar. Anki (Ann-Kristin) Sundin är nutritionist med en magisterexamen i näringslära från KI och SU, samt en MBA från Stockholms Handelshögskola. Hon har...
-
(27) Ola Wallengren - Allt du behöver veta om proteiner
Dagens gäst är Ola Wallengren, överdietist, medicine doktor. Han arbatar på enheten för Klinisk Nutrition, Sahlgrenska universitetssjukhuset, Göteborg. Ola har genom åren deltagit i ett flertal poddar. Hans specialintresse har alltid varit att optimera sin styrketräning på olika sätt. Det han…
more -
(26) Orest Lastow - Från Rosengård till fysiker och författare
I det här avsnittet har vi haffat Orest Lastow för en pratstund. Han är en ny favoritförfattare för oss båda Orest Lastow föddes 1964 i dåvarande Tjeckoslovakien, växte upp i Rosengård och bor nu utanför Lund. Han är civilingenjör i teknisk fysik och doktorerade i aerosolfysik i London. Numera...
-
(25) Elenor - "... men plötsligt rasade allt"
Elenors livshistoria är något av det starkaste livsöden jag hört genom alla åren och av alla människors historier jag tagit del av den som att gråta både tårar av glädje och sorg. Elenor ingjuter, mod, hopp och livskraft. Kort sagt en enastående vacker människa på alla sätt. Jag, Totte har känt...
-
(24) Totte och en snabbis med Anki Sundin om aspartam och cancer (15 minuter)
SPOILER. Nej, WHO säger INTE att aspartam är cancerframkallande och har INTE ändra något i sina rekommendationer. Att kvällspressen totalt vilseleder är inget nytt under solen. Hör på när världens bästa Anki förklarar det här på 15 minuter. Kort och gott och snabba puckar. Anki (Ann-Kristin)…
more -
(23) Utmattningssyndrom, forskning, varningssignaler och några vanliga myter
Vi gästas i dagens avsnitt av Elin Lindsäter leg. psykolog som i 10 år bedrivit forskning i olika behandlingsmodeller och de sista åren specialiserat sig om utmattningssyndrom. Det blev ett intressant samtal där vi bl.a får veta hur forskningen ser ut idag gällande utmattningssyndrom. Elin…
more -
(22) Kriminalvården och behandling? Funkar det?
I det här avsnittet är Totte gäst i podden. Han berättar om sin bakgrund i Kriminalvården och en nästan 30-årig karriär med olika uppdrag inom organisationen. Fokus i det här avsnittet ligger på vad KBT-baserade behandlingsprogram inom Kriminalvården innebär. Sedan några år har Totte arbetat med...
-
(21) En gång tjock alltid tjock? Om setpoint, pulverdrycker, jojobantning mm
Det här avsnittet med fetmaforskare Ingrid Larsson är så bra att du kommer att häpna. Ingrid är kristallklar i ett komplext ämne som inte sällan är omgärdat med en hel del stigma och felaktiga föreställningar. Ingrid är forskaren som besitter en unik förmågan att förmedla det på ett enkelt,...
-
(20) Olle Carlsson - prästen som höll på att dricka ihjäl sig
(20) Det blev ett fantastiskt samtal med dagens gäst, prästen, författaren, sommarprataren, Olle Carlsson Olle berättar öppet för oss om sin resa "Hur det var" bl.a i sin ungdom med relationen till alkohol. "Vad som hände" när han lades in på sjukhus och vägen till nykterhet startade och om "Hur...
-
(19) David Ek om morgonkardio på fastande mage, aptitreglering, hunger och mättnad, PH-dieten, blodsockerdieten
Näringsfysiolog, David Ek återvänder till podden för en andra omgång. I avsnitt 4 pratade vi om Aspartam. Den här gången utbildar han oss i det här med vår aptitreglering, högbelönande mat, olika hormoner som styr vår aptit och hunger. Vi börjar dock med frågan om morgoncardio och om ökad...
-
(18) Joar Guterstam: Om missbruk, riskbruk, olika beroenden, effektiv behandling mm
Dagens gäst är Joar Guterstam beroendeforskare på Karolinska institutet, överläkare och specialist i psykiatri och beroendemedicin Beroendecentrum Stockholm. I det här avsnittet sätter vi i första hand fokus på drogen, alkohol. Joar går genom begreppet beroende grundligt och vad som räknas som...
-
(17) Sömnforskaren Christian Benedict om hur vi sover oss till en bättre hälsa
Dagens gäst är sömnforskaren Christian Benedict som vi bland annat kunnat se i SVT i programmet "Sov gott" med David Bathra. Det blev ett långt och mycket intressant samtal där vi hann med en mängd frågor. En nyhet för oss var te.x. att en miljard lider av det som Christian kallar den tysta...
-
(16) Per Holknekt - "Jag borde ha svart bälte i återfall"
Vår gäst idag är Per Holknekt. I det här avsnittet har vi valt att sätta fokus på återfall och tidiga varningssignaler. Många känner redan till Per och hans historia därför valde vi en något annorlunda infallsvinkel som tar sin börjar när han steg in i big brother huset 2000 och hans olika…
more
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Vi fokuserar på ett vidare perspektiv av begreppet av ”hälsa” som berör både det psykiska, fysiska och sociala. Allt ifrån mer kunskapsorienterade inlägg om kost och träning till att träffa gäster som gjort olika livsstilsförändringar. Totte, är hälsocoach, PT, kostrådgivare online. Han är även alkohol -och drogterapeut (KBT) online.
HOSTED BY
En podd med Mia och Totte
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Hälsa för Livet! have?
Hälsa för Livet! currently has 65 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Hälsa för Livet! about?
Vi fokuserar på ett vidare perspektiv av begreppet av ”hälsa” som berör både det psykiska, fysiska och sociala. Allt ifrån mer kunskapsorienterade inlägg om kost och träning till att träffa gäster som gjort olika livsstilsförändringar. Totte, är hälsocoach, PT, kostrådgivare online. Han är även...
How often does Hälsa för Livet! release new episodes?
Hälsa för Livet! has 65 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Hälsa för Livet!?
You can listen to Hälsa för Livet! on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Hälsa för Livet!?
Hälsa för Livet! is created and hosted by En podd med Mia och Totte.
URL copied to clipboard!