PODCAST · health
Hantle i Bajgle
by Daniel
Dietetyka i programowanie treningowe w sportach siłowych
Episodes
-
Odc. 5 Styl życia, a testosteron
Jak powstaje testosteron i jaka jest jego rola w organiźmie ? Jakie są przyczyny niedoborów testosteronu? Jak to co jesz wplywa na produkcję i wydzielanie tego hormonu? Czy alkohol zawsze będzie upośledzał syntezę testosteronu?
-
Odc. 4 Węglowodany vs tłuszcze
Jakie są najlepsze źródła węglowodanów i tłuszczów? Jakie są oficjalne zalecenia na temat spożycia węglowodanów i tłuszczów? Na którym makroskładniku najłatwiej schudnąć? Czy tłuszcze wspierają budowę masy mięśniowej ?
-
Odc. 3 Najczęściej zadawane pytania w social media
1. Jem mało i nie chudnę, czy to możliwe ? 2. Czy musze wykonać pełen pakiet badań przed rozpoczęciem aktywności i zmianą diety ? 3. Czy muszę ograniczać owoce na redukcji ? 4. Czy jedzenie małych posiłków, a częściej przyśpieszy metabolizm ? 5. Czy muszę ograniczyć tłuszcze w diecie aby zgubić...
-
ODC. 2 ROLA BIAŁEK W TRENINGU SIŁOWYM
W dzisiejszym odcinku między innymi Funkcje białek w organizmie Zalecane spożycie białka w treningu siłowym Kontrowersyjne źródła białka takie jak nabial czy soja Jak dobierać odżywki białkowe? Czy dieta wysokobiałkowa jest dobra dla nerek ?
-
ODC. 1 Kobieta na siłowni
Czy można różnicować plan treningowy oraz strategie żywieniowe pod kątem płci ? Okazuje się, że tak W tym odcinku dowiesz się, jakie metody treningowe powinny dobierać kobiety, z jakich produktów planować jadłospis, a to wszystko zsynchronizowane z cyklem menstruacyjnym.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Hantle i Bajgle have?
Hantle i Bajgle currently has 5 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Hantle i Bajgle about?
Dietetyka i programowanie treningowe w sportach siłowych
How often does Hantle i Bajgle release new episodes?
Hantle i Bajgle has 5 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Hantle i Bajgle?
You can listen to Hantle i Bajgle on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Hantle i Bajgle?
Hantle i Bajgle is created and hosted by Daniel.
URL copied to clipboard!