PODCAST · education
Happy Hirn- durch kleine Challenges mehr Spaß im Alltag
by Skadi und Sissi
Wir sind zwei Frauen um die 50 – mitten im Leben, mitten in den Wechseljahren und definitiv nicht bereit, den Spaß abzugeben.Statt uns von Stimmungsschwankungen, Alltagsstress oder dem ganz normalen Wahnsinn runterziehen zu lassen, starten wir jede Woche eine neue Challenge für mehr Leichtigkeit, Freude und ein bisschen Mut im Alltag.👉 Mach mit und probier’s selbst aus!Denn vielleicht braucht es gar keine große Veränderung – sondern nur eine kleine, mutige Idee pro Woche.
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Fokus auf das Positive
In dieser Folge wollen wir versuchen unser Hirn positiv umzupolen, in dem wir jeden Abend 3-5 schöne Dinge des Tages aufschreiben. Am Ende hat man dann ein positives Wochentagebuch.Wir werden Euch berichten, was uns alles eingefallen ist.Seid gespannt🤗
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Folge 2
In dieser Folge erfahrt ihr, wie aus einem altbackenen, blöden Gedicht einne tolle, neue Challenge für euch wird. Seid dabei!
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Folge 1: Gönne dir jeden Tag 10 Minuten Selfcare
Diese Woche geht es nicht um Perfektion, sondern um 10 Minuten nur für Dich👉 Teile gerne Deine Selfcare-Momente👉 Abonniere den Podcast für die nächste Challenge👉 Leite den Podcast gerne an weiter, wenn Jemand mehr Spaß im Alltag braucht
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Wir sind zwei Frauen um die 50 – mitten im Leben, mitten in den Wechseljahren und definitiv nicht bereit, den Spaß abzugeben.Statt uns von Stimmungsschwankungen, Alltagsstress oder dem ganz normalen Wahnsinn runterziehen zu lassen, starten wir jede Woche eine neue Challenge für mehr Leichtigkeit, Freude und ein bisschen Mut im Alltag.👉 Mach mit und probier’s selbst aus!Denn vielleicht braucht es gar keine große Veränderung – sondern nur eine kleine, mutige Idee pro Woche.
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Skadi und Sissi
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Wir sind zwei Frauen um die 50 – mitten im Leben, mitten in den Wechseljahren und definitiv nicht bereit, den Spaß abzugeben.Statt uns von Stimmungsschwankungen, Alltagsstress oder dem ganz normalen Wahnsinn runterziehen zu lassen, starten wir jede Woche eine neue Challenge für mehr Leichtigkeit,...
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