Happy Hour dos Nutris

Episodes

1. 27

   Vitamina D é isso tudo?

   Muito se fala sobre vitamina D. Escutamos que pode influenciar em quase tudo na nossa saúde. Será mesmo?! Nesse episódio vamos escutar um pouco mais sobre esse importante nutriente com uma nutri e pesquisadora que sabe MUITO sobre a Vitamina D: a Dra Marcela Mendes. NUTRICIONISTAS - Allys Vilela:...

   Nov 24, 2021

   57m
2. 26

   Dieta anti-inflamatória

   O que é uma dieta anti-inflamatória? Que tipo de alimento torna a alimentação uma aliada no combate à inflamação?

   Sep 30, 2021

   24m
3. 25

   Endocrinologia: emagrecimento e outros assuntos

   Remédio para emagrecer e hormônio para definir. Com certeza você conhece quem usa ou já usou algum desses artifícios. Mas, afinal são seguros? Quando são necessários? Quem tem competência para prescrever? Para tirar suas dúvidas nós chamamos quem entende do assunto: uma endocrinologista....

   Sep 10, 2021

   44m
4. 24

   Como envelhecer saudável?

   Nesse episódio não fornecemos o mapa para a fonte da juventude, mas indicamos como manter uma alimentação que te auxilie a ter um envelhecimento mais saudável. NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias

   Aug 19, 2021

   35m
5. 23

   Fígado: mil e uma funções

   Uma conversa com o Dr. Rafael Ximenes (hepatologista) sobre algumas das funções do fígado e a relação dos alimentos com o bom funcionamento desse órgão. Venha conferir! NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias CONVIDADO ESPECIAL - Dr. Rafael Ximenes:...

   Jul 27, 2021

   31m
6. 22

   Água: além da hidratação

   Talvez você não consuma bebida alcoólica, tema do nosso episódio passado, mas água não temos dúvida! Mas, antes de dar play, pega um copo de água e vem escutar o episódio mais hidratado!

   Jul 13, 2021

   32m
7. 21

   Bebida alcoólica: pode ser saudável?

   Já recebeu aquela imagem sobre os benefícios do vinho ou um amigo compartilhou na rede sobre um estudo falando que tomar cerveja ajuda a viver mais? Nesse episódio discutimos se as bebidas alcoólicas podem trazer benefícios para saúde.

   Jun 28, 2021

   27m
8. 20

   Chocolate: além de saboroso, saudável?

   Você já deve ter escutado que é saudável comer chocolate amargo? Será mesmo?! Veja a resposta nesse episódio!

   Jun 3, 2021

   29m
9. 19

   Café: técnicas de processamento e fatores nutricionais

   Esquenta a água, pega o pó, passa o café... Essa é a rotina de muita gente ao redor do mundo, e conosco não é diferente! Mas, você sabe se café faz bem pra saúde? Sabe escolher um café de qualidade? Tem dúvida se há contra indicações pro consumo de café ? Nesse episódio temos como convidado...

   May 19, 2021

   53m
10. 18

    Perguntas e Respostas - Temp. 1

    Como queimo gordura? Tomo colágeno? Glutamina é necessário? Doce pode? Essas são algumas das perguntas queridinhas do público. Nesse último episódio da primeira temporada discutimos as respostas dessas questões tão frequentes.

    Apr 30, 2021

    33m
11. 17

    Gorduras e Saúde Cardiovascular 2

    Nesse episódio continuamos nossa conversa sobre o consumo de gorduras.

    Mar 12, 2021

    31m
12. 16

    Gorduras e Saúde Cardiovascular 1

    Nutrição é quase sinônimo de polêmica quando o assunto é gorduras. Principalmente quando falamos do impacto delas na saúde do coração. Para muitos, a impressão que passa é que de tempos em tempos tudo muda. Então, vamos conversar sobre isso? O que as evidências trazem sobre esse assunto?

    Mar 2, 2021

    33m
13. 15

    Dietas: Cetogênica

    Consumir muita gordura parece o oposto de emagrecimento, mas é justamente isso que a dieta cetogenica promete. E funciona? Será que comer muita gordura traz algum benefício? Ou malefício? NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias Dúvidas e sugestões são sempre...

    Feb 6, 2021

    27m
14. 14

    Dietas: jejum intermitente

    Ah o jejum! Há que o faça por motivos religiosos ou simplesmente porque ouviu dizer que faz bem e emagrece? Afinal, o jejum Intermitente é isso tudo? Ou mais uma dieta de moda? Nesse episódio conversamos sobre o jejum e seus possíveis benefícios e malefícios. NUTRICIONISTAS - Allys Vilela:...

    Jan 8, 2021

    32m
15. 13

    Festas de fim de ano

    Algumas dicas nutricionais para suas festas de fim de ano.

    Dec 24, 2020

    32m
16. 12

    Hora de falar das Fibras Alimentares

    Com certeza você já ouviu que é melhor substituir o pão branco pelo integral ou o arroz branco pelo integral, não é mesmo? Um dos motivos dessa recomendação é a presença de fibras nos alimentos integrais. Por isso, hoje vamos conversar sobre a importância das fibras, os benefícios e o porque você...

    Nov 20, 2020

    34m
17. 11

    Esportes: Triathlon

    Nada, pedala e corre... Praticar triathlon não é para qualquer um, exige cuidado nutricional, disciplina e organização diária para suportar a rotina de treinamentos. Nesse episódio conversamos com a atleta amadora Mayla Moraes (@mayllasmoraes) para conhecer um pouco a rotina dos praticantes do...

    Nov 4, 2020

    28m
18. 10

    Falando sobre carboidratos...

    Nesse episódio os nutricionistas Allys Vilela e Isabela Loyola conversam sobre o tão temido carboidrato. Será que faz sentido temê-lo? É importante consumi-lo? Low carb é a melhor estratégia? NUTRICIONISTAS - Allys Vilela: @allysvilela - Isabela Loyola: @alemdecalorias Dúvidas e sugestões são...

    Oct 13, 2020

    40m
19. 9

    Desvendando a lactose

    Já desvendamos o leite, agora é a vez de explorar a famosa lactose. O que é intolerância à lactose? Há motivo para preferir os alimentos sem lactose? Nesse episódio os nutricionistas Allys Vilela e Isabela Loyola trazem o que há de científico sobre o tema, com aquele tom de leveza de sempre....

    Oct 2, 2020

    30m
20. 8

    O que é ser saudável? Exercício Físico

    A Organização Mundial da saúde recomenda a prática de 150 min de atividade física moderada por semana. E não é pra menos, a prática regular é associada a diversos benefícios à saúde que vão muito além de peso e estética. E, por isso, fechamos nossa série “O que é ser saudável?” conversando com a...

    Sep 17, 2020

    31m
21. 7

    Benefícios de Uma Alimentação Variada

    Quem nunca escutou a máxima: “tenha uma alimentação variada e colorida!” Por que é tão importante diversificar a alimentação? Nesse episódio, os nutricionistas Allys Vilela e Isabela Loyola conversam sobre os benefícios de uma alimentação variada na saúde e até para o meio ambiente.…

    more
    Sep 14, 2020

    30m
22. 6

    O que é ser saudável? Saúde Mental

    A ciência diz que para ter saúde é preciso ter saúde mental. Em contraponto, nunca falamos tanto de ansiedade, depressão e da falta de saúde psíquica. Aproveitando o setembro amarelo, conversamos com a psiquiatra Dra. Luiza Ninon sobre as nuances da saúde mental, seus reflexos na alimentação e…

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    Sep 3, 2020

    37m
23. 5

    Leite: alguns mitos e muitas verdades

    Leite de vaca: fonte de proteína e cálcio na alimentação e, mais recentemente, uma fonte de discórdias na área de saúde. Será?! Afinal, leite de vaca faz bem para saúde? Por que somos o único animal que toma leite quando adulto? Essas e outras questões são respondidas de forma simples nesse...

    Aug 26, 2020

    32m
24. 4

    O que é ser saudável? Alimentação

    O que é ser saudável? O que é ter uma alimentação saudável? Será que a sua alimentação é saudável? Essas e outras perguntas sobre ser saudável rondam nossa mente com frequência e por isso damos início a série: O que é ser saudável? Hoje, nesse episódio vamos discutir o que é ter uma alimentação...

    Aug 14, 2020

    36m
25. 3

    Pão: uma opção saudável?

    Pão é um alimento nutritivo? Pão engorda? Pode comer pão com glúten? E o integral? É melhor? O assunto pão é cercado por uma série de questionamentos. E como bons amantes de pão, preparamos uma discussão sobre o queridinho dos brasileiros. Tem sugestões? mande e-mail no [email protected].

    Aug 7, 2020

    51m
26. 2

    Uma breve apresentação (trailer)

    Um trailer de apresentação sobre quem somos e a intenção desse podcast. Contato: [email protected]

    Aug 4, 2020

    1m
27. 1

    Peso e Saúde

    O excesso de peso corporal pode estar relacionado a um maior risco de desenvolver uma série de problemas de saúde. Na história sempre foi conhecida essa relação de peso com saúde? Tem como estar acima do peso e ser saudável? Até que ponto o peso corporal é um determinante de doença? Nesse…

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    Jul 29, 2020

    32m