Happy@Work
by Psycholoog Sandy I Empowerment Company
In de Happy@Work podcast voor ondernemers, leiders en hoger management, neemt Sandy van Aert, neuropsycholoog, executive coach en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens, psycholoog en ondernemer naar minder stress en meer geluk en impact.Voor c-level executives, leiders en ondernemers die veel verantwoordelijkheden en grote ambities hebben, maar hun persoonlijk geluk en gezondheid hier niet voor willen inleveren. Wat werkt nu echt? Hoe maak je goede keuzes voor de korte en lange termijn? Voor jezelf, je gezin en je carrière/bedrijf? Hoe werk je samen met je brein én je intuïtie? Geen quick fixes maar wetenschappelijk onderbouwde tips en echte verhalen.Veel luisterplezier!Sandy van Aert | www.empowermentcompany.nl
Episodes
-
398 de paradox van ontwikkelen
Wat als juist de kwaliteiten die jou succesvol hebben gemaakt, je nu in de weg zitten? Misschien ben je ontzettend goed in het bewaren van harmonie. Je krijgt mensen mee, voorkomt conflicten en zorgt voor een prettige samenwerking. Maar tegelijkertijd vind je het lastig om anderen te…
more -
De eerste stap naar bevlogen en gezond leiderschap met impact
Je weet eigenlijk best wat je anders zou willen. Minder brandjes blussen. Meer ruimte om na te denken. Betere keuzes maken. Misschien zelfs je rol binnen je bedrijf anders vormgeven. Maar waarom lukt het dan niet? Veel leiders denken dat verandering vooral een kwestie is van inzicht, motivatie en...
-
3 redenen waarom medewerkers steeds met dezelfde problemen terugkomen
3 redenen waarom medewerkers steeds met dezelfde problemen terugkomen Je medewerker loopt vast. Jij maakt tijd vrij, luistert, toont begrip en denkt mee over oplossingen. Na afloop voelt je medewerker zich opgelucht en jij hebt het gevoel dat je iemand goed hebt geholpen. Maar een paar weken…
more -
De valkuil van die ene vraag die iedere betrokken leider stelt.
Je maakt je zorgen om een medewerker. Je merkt dat iemand minder lekker in zijn vel zit, steeds meer stress ervaart of zich terugtrekt. Dus je besluit tijd vrij te maken voor een goed gesprek. Je gaat zitten, kijkt de ander aan en vraagt: "Hoe gaat het nu écht met je?" Een goedbedoelde vraag.…
more -
3 signalen dat jouw succes wordt gedreven door stress
Ben je succesvol, of ben je vooral heel goed geworden in overleven? Je hebt veel bereikt. Je bent goed in wat je doet, neemt verantwoordelijkheid, levert kwaliteit en anderen kunnen op je rekenen. Maar hoe weet je eigenlijk of jouw succes voortkomt uit je talenten, ambities en verlangens? Of dat…
more -
De grootste fout die we maken bij het reguleren van stress
Misschien doe je het zelf ook: je voelt spanning en gaat rustig ademhalen, wandelen, mediteren of een bodyscan doen. Met één doel: zorgen dat die spanning minder wordt. Maar precies daar zit een belangrijke valkuil. Want als je regulatie gebruikt om spanning weg te krijgen, kan reguleren…
more -
Eén simpele shift waardoor moeilijke gesprekken makkelijker worden
Hoe krijg je als leider iemand mee in gedrag dat jij belangrijk vindt, terwijl die ander daar zelf misschien nog niet direct het nut van inziet? Onze natuurlijke neiging is vaak om te overtuigen, corrigeren of harder uit te leggen waarom iets nodig is. Maar juist daardoor kan weerstand ontstaan.…
more -
390. Je leiderschap begon lang voordat jij er was
Waarom neem jij als leider zo makkelijk verantwoordelijkheid? Waarom vind je hard werken belangrijk, wil je het graag op jouw manier doen of vind je loyaliteit vanzelfsprekend? We kijken bij persoonlijke ontwikkeling vaak naar wat we van onze ouders hebben meegekregen. Maar wat gebeurt er als je...
-
388 Vakantie is geen herstelplan
"En, ben je weer helemaal opgeladen?" Het is zo'n typische vraag na de zomervakantie. Maar eigenlijk vind ik het een vreemde vraag. Want als jij je vakantie nodig hebt om te herstellen van je gewone leven, mag er een alarmbelletje gaan rinkelen. Misschien herken je het: na je vakantie begin je…
more -
de acht signalen waaraan je kunt merken dat je getriggerd bent
Hoe herken je dat je getriggerd bent? Vaak hebben we het pas door als we er al middenin zitten. In deze aflevering deel ik de acht signalen waaraan je kunt herkennen dat je vanuit een overlevingsmechanisme reageert. Zo leer je sneller schakelen van automatische reacties naar bewust leiderschap...
-
386. Voordat je feedback geeft, stel jezelf eerst deze ene vraag
Wanneer geef je feedback en wanneer kun je beter zwijgen? In deze aflevering ontdek je waarom feedback niet altijd de beste keuze is, hoe je inschat of feedback daadwerkelijk tot verandering leidt en hoe je voorkomt dat irritatie zich van binnen opstapelt als je besluit niets te zeggen. Een...
-
385. De twee gezichten van controle
Waarom willen we zo graag controle houden? In deze aflevering ontdek je de twee gezichten van controle: grip willen krijgen op de buitenwereld én op je eigen binnenwereld. Je leert hoe overlevingsmechanismen zoals perfectionisme en pleasen je ongemerkt gevangen kunnen houden en waarom echte...
-
384 mijn persoonlijke reis van de afgelopen weken
In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in de afgelopen bijzondere weken: een verrassingsreis naar Barcelona om mijn zoon na maanden reizen in Zuid-Amerika op te wachten, en waardevolle dagen op Ibiza met mijn vader. Wat leert dit over leiderschap, verlangens en leven vanuit je innerlijk...
-
383. Waarom standaard stressinterventies niet helpen
Veel organisaties investeren in trainingen, workshops en interventies om stress te verminderen. Toch vallen veel medewerkers na verloop van tijd weer terug in hetzelfde patroon. Hoe kan dat? In deze aflevering leg ik uit waarom standaardoplossingen vaak onvoldoende effect hebben bij ongezonde...
-
In gesprek met Albrecht Bouwman, klant uit Mastering Compasscoaching
In deze aflevering van de Happy at Work Podcast ga ik in gesprek met Albrecht Bouwman: key accountmanager, vader van drie kinderen én deelnemer aan Mastering Compass Coaching. We praten open over stress, persoonlijke ontwikkeling, leiderschap en de impact van coachvaardigheden in zowel werk als...
-
381. Zo krijg je altijd gelijk.
Waarom luisteren mensen soms niet naar je? Hoe krijg je je gelijk? En wat kun jij doen (praktisch en concreet) om te zorgen dat je anderen met je mee krijgt. Dat komt allemaal aan bod in deze aflevering. Ook als jij van de verbinding bent, moeite hebt met spanningen en je dus niet zomaar uitlaat...
-
380 Waarom stress in organisaties niet wordt opgepakt (ligt niet aan de leidinggevende)
Begin mei verscheen er een artikel op Nu.nl over werkstress: slechts één op de tien leidinggevenden pikt de signalen daarvan op, één op de vier verzuimdagen is stressgerelateerd. Herkenbaar? Waarschijnlijk wel. Maar de oorzaak is misschien anders dan je denkt. In deze aflevering deel ik het beeld...
-
379 Jezelf inbrengen zonder de boel op stelten te zetten
Ken je dat gevoel dat je in een gesprek of overleg van binnen afhaakt? Je zegt niets meer, of je stelt juist eindeloos vragen zodat je zelf niets hoeft in te brengen. Het lijkt energie te besparen — maar het kost je juist meer. In deze aflevering van de Happy at Work podcast praat ik over waarom...
-
378 De twee redenen waarom je je opgejaagd voelt, ook als het niet nodig is
Ken je dat gevoel dat je op de bank zit, maar niet echt tot rust komt? In deze aflevering bespreek ik twee redenen waarom je je opgejaagd blijft voelen, ook als er eigenlijk geen directe aanleiding meer is. De eerste reden is biologisch en relatief snel op te lossen. De tweede gaat dieper: je...
-
377 Je voelt je nuttig maar niet vervuld en dit is waarom.
In deze aflevering duik ik in het verschil en de overeenkomsten tussen kortetermijn plezier en diepere zingeving op de lange termijn. Waarom kiezen we zo vaak voor snelle dopamine-shots, zoals reactief werken, afvinken, scrollen of steeds "nog even iets afmaken"? En wat doet dat met ons brein…
more -
376. Verwachtingen versus verlangen
Episode 376. In deze aflevering hoor je over het subtiele verschil tussen verwachtingen en verlangens en ontdek je ook waarom dat voor jou belangrijk kan zijn. Veel luisterplezier! Schrijf je hier vrijblijvend in op de wachtlijst voor de training Smart Focus Compass, de investering zal lager zijn...
-
375. Dit is het plafond van succesvolle mensen
Episode 375 - In deze aflevering hoor je waar veel slimme, zelfbewuste en succesvolle mensen hun plafond tegenkomen, en waar ik ze dan bij help. Ik deel ook met je hoe dat voor mij werkt, wat ik dan tegenkom, en aan de hand van een voorbeeld bespreek ik met je hoe ik daarmee om ga. > Schrijf je...
-
374. Je brein wil veiligheid, je hart vraagt groei
Episode 374 - Misschien is dit een open deur. Maar weet jij wat het zo lastig maakt om met dit gegeven je leiderschap in te vullen? En weet jij waarom dat wat je vanuit je hart wil, vaak heel erg kan lijken op dat wat je vanuit je brein wil? En wil je een perspectief in hoe dit anders zou kunnen?...
-
373. Drie grote misverstanden over stress
Episode 373 - Stel je voor dat je geloofde dat de aarde plat was. Dan zou je toch nooit in een boot of vliegtuig stappen? Zo zie je hoe misverstanden ervoor kunnen zorgen dat je hele werelden aan mogelijkheden niet ziet of meemaakt. Hetzelfde effect kunnen de drie grote misverstanden over stress...
-
372. Hoe neem je regie als er dingen gebeuren waar jij niet om vroeg?
Episode 372 - Er gebeuren in het leven continu allerlei dingen waarom je niet hebt gevraagd. En hoe meer levenservaring je hebt, hoe groter de kans dat jouw leven ook wordt bepaald door zaken die niet op je wensenlijstje stonden (lees: ziekte, beperkingen, verlies etc.). Daar 'het beste van…
more -
371. Tussen trots en tranen
Episode 371 - Deze aflevering is persoonlijk, hierin vertel ik over hoe ik het beleefd heb mijn oudste kind uit te zwaaien voor een paar maanden. Uiteraard koppel ik dit aan een grotere context, zodat ik jou twee vragen kan stellen die je mogelijk verder helpen of aan het denken zetten. Veel...
-
370. In gesprek met Manon
Episode 370 - In deze aflevering hoor je mij in gesprek met mijn klant Manon. Zij heeft een inhoudelijk uitdagende functie, waarin zij met veel belangen te maken heeft. Op het moment dat wij starten met samenwerken is ze best blij met haar werk, maar er zijn aspecten aan haar werk die haar...
-
369. De tip om vandaag al betekenisvoller te leven
Episode 369 - Het komt vaak voorbij bij aanvang van een traject: Ik wil meer betekenis voelen in mijn leven en mijn werk. Ik heb alles voor elkaar, maar toch knaagt het. Er zijn geijkte paden om 'je purpose' te ontdekken, maar wat als die niet werken? Dat hoor je in deze aflevering. Veel...
-
368. Billie verlegde de norm
Episode 368 - In deze aflevering hoor je wat er gebeurde tijdens een wandeling met mijn hondje Billie. En hoe deze stap voor jou op twee manieren tot inzichten maar ook tot verrijking kan leiden van jouw perspectief, je mogelijkheden en die van je team/collega's. Veel luisterplezier! > Schrijf je...
-
367. Opbouwen van werk gaat optimaal met deze vijf criteria
Episode 367 - In deze aflevering deel ik vijf criteria met je, die jou en/of je collega gaan helpen om succesvol en duurzaam op te gaan bouwen. Ook deel ik drie fouten met je die vaak gemaakt worden. En die, geheel onbedoeld, zorgen voor meer ongezonde stress bij de betreffende collega en dus…
more -
366. Zingeving, focus en regie met deze 'simpele' tip
Episode 366 - Geconcentreerd werken aan het werk dat er echt toe doet, lijkt een beeld uit een ver verleden en een verlangen voor de toekomst. Dat is wat ik veel zie en eerlijk is eerlijk: ook herken ik het uit mijn eigen leven. Werk is vaak en veel reactief, wordt beïnvloed door veel grote...
-
365. Makkelijk doelen stellen die je ook haalt in 2026
Episode 365 - Ik reflecteer op mijn 2025 en ik deel mijn makkelijke en simpele methode met je waarmee ik doelen stel, maar ook de haalbaarheid zo groot mogelijk maak. Je hoort het verschil tussen twee typen doelen, wat heel belangrijk is als je succes wil hebben met je doelen. Je kunt deze…
more -
364. Wat heb je aan verzuimcijfers?
Episode 364 - In deze aflevering deel ik met je wat het grote risico is van verzuimcijfers. Doe er je voordeel mee. Ik wens je veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de stress-mindset naar de succes-mindset. Vraag nu tijdelijk gratis hier aan (van 54...
-
363. Exact of spiritueel?
Episode 363 - In deze aflevering een beschouwing op spiritualiteit versus wiskunde en op filosofie versus neurowetenschappen. Zijn deze allemaal wel zo tegengesteld? Of zijn ze dat juist niet? Ik heb hier een kijk op en deze deel ik met jou in deze aflevering. Veel luisterplezier! > Met deze 24...
-
362. Wat onduidelijkheid met je kan doen!
Episode 362 - In deze aflevering hoor je iets over het model vanuit waar ik coach, en ook ontdek je wat onduidelijkheid voor effect heeft op jou en de mensen met wie je werkt en leeft. Geloof me, dat is heftiger dan je denkt en gebeurt ook veel vaker dan je denkt. Goed nieuws: er is relatief...
-
361. Waarom slim zijn geen bescherming biedt tegen ongezonde stres
Episode 361 - Intelligentie helpt je niet tegen ongezonde stress. Dat komt omdat ongezonde stress op veel meer niveaus een rol speelt dan intelligentie. In deze aflevering leg ik uit hoe dat zit. Veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de…
more -
360. Drie blokkades van psychologische veiligheid in gesprekken
Episode 360 - Veiligheid in gesprekken is belangrijk, omdat je anders niet de gesprekken kunt voeren die ook echt constructief zijn en het team/de organisatie/de individuen vooruit helpen. Onbewust blokkeren we vaak die veiligheid, waardoor we in rondjes blijven praten en ook energie verliezen...
-
359. De vijf belangrijkste verschillen tussen geluk en voldoening
Episode 359 - Door deze twee concepten te verwarren, loop je het risico op ongezonde stress, teleurstelling en frustratie. In deze aflevering hoor je wat de vijf belangrijkste verschillen zijn en waarom het belangrijk is om die verschillen te kennen. Veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen...
-
358. De vijf klassieke fouten die een leider maakt in stressgesprekken
Episode 358 - In deze aflevering vijf klassieke valkuilen/fouten die jij als leider mogelijk ook maakt als je gesprekken voert over stress met jouw teamleden. Uiteraard eindig ik met tips die jou kunnen helpen vandaag nog te groeien in effectiviteit, impact en voldoening tijdens dit soort...
-
357. 5 stappen om effectief om te gaan met weerstand
Episode 357 - Wegduiken of toegeven bij weerstand? Gaan overtuigen omdat je zo graag wil dat ze jou begrijpen? Angstige, ongeduldige of geïrriteerde gevoelens bij weerstand? Als je deze vijf stappen echt kunt toepassen en belichamen, is dat allemaal verleden tijd. En verrijkt de weerstand je…
more -
356. Verborgen rouw
Episode 356 - Een inzicht dat ik deze zomer had over rouw, rouw die voor mij nog verborgen was. Toen het me duidelijk werd, zag ik echter ook hoe dit speelt bij veel van mijn klanten. In deze aflevering leg ik uit wat ik bedoel met verborgen rouw, ik leg uit hoe ik denk dat het komt dat iedereen...
-
355. In gesprek met mijn klant Laura
Episode 355 - 'Er is een leven voor en een leven na Sandy.' Zo eindigde Laura ons interview. Aan jou om te bepalen of dat goed of slecht nieuws is… Ze is leidinggevende bij een zorgverzekeraar, en aan de buitenkant kreeg ze alles voor elkaar terwijl ze van binnen voelde dat ze roofbouw aan het...
-
354. Hoe minder betrokkenheid, hoe meer betrokkenheid
Episode 354 - Zeker op directieniveau kom ik vaak een hoge mate van betrokkenheid tegen. Dit is een kracht van deze leiders, maar ook weer niet. Hoe jij jouw betrokkenheid als kracht in kunt zetten en de valkuilen die hierbij horen, kunt herkennen en vermijden, hoor je in deze aflevering! > Met...
-
353. Goed gemutst
Episode 353 - Ik nam deze aflevering op naar aanleiding van een stukje interview met onze koning en koningin dat ik zag. Ik verklap niet te veel :-). Maar luister vooral even deze korte aflevering van 10 minuten als jij in meetings met minder moeite meer voor elkaar wil krijgen. > Met deze 24...
-
352. Hoe grondiger je groeit, hoe minder je weet
Episode 352 - Hoe meer je investeert in je persoonlijke en professionele ontwikkeling, hoe moeilijker het kan lijken/zijn om onderbouwde levenskeuzes en loopbaankeuzes te maken. In deze aflevering heb ik het hier met je over. Dit kan je helpen als je herkent dat je blijft investeren in…
more -
351. Een persoonlijke update en een vraag voor jou
Episode 351 - Ik deel met je hoe mijn zomer was, en aan de hand daarvan stel ik jou een vraag die misschien wel maakt dat jij volgend jaar niet op vakantie gaat, maar lekker thuis blijft :-). Heel veel luisterplezier! > Met deze 24 coachvragen help jij in 24 minuten je collega van de…
more -
350. Drie belangrijke vragen voor de zomer
Episode 350 - Ik deel drie krachtige reflectievragen met je waar je heerlijk over kunt filosoferen aan je campingtafel op de camping, in je eigen tuin of in het zwembad. Maar dat is niet het enige, ik geef je ook een luisteroefening van vijf minuten cadeau waarmee je de inzichten uit de...
-
349. Drie misverstanden over veerkracht
Episode 349 - In mijn praktijk merk ik dat over veerkracht een paar grote misverstanden bestaan. En het is belangrijk om hier eens even bij stil te staan, zodat jij kan zorgen dat je echt investeert in de veerkracht van jezelf en je team, en niet onbedoeld juist dingen doet die uitputtend zijn en...
-
348. Hoe kom je in een ontspannen focus?
Episode 348 - De staat waarin je geen energie inlevert, maar energie opbouwt, terwijl je topprestaties levert. Ontspannen focus of gefocuste ontspanning. In deze aflevering de belangrijkste 4 kenmerken waaraan je deze staat kunt herkennen en een simpele, altijd toepasbare manier om in deze staat…
more
About this show
In de Happy@Work podcast voor ondernemers, leiders en hoger management, neemt Sandy van Aert, neuropsycholoog, executive coach en oprichter van de Empowerment Company, je mee op haar persoonlijke en professionele reis als mens, psycholoog en ondernemer naar minder stress en meer geluk en impact.Voor c-level executives, leiders en ondernemers die veel verantwoordelijkheden en grote ambities hebben, maar hun persoonlijk geluk en gezondheid hier niet voor willen inleveren. Wat werkt nu echt? Hoe maak je goede keuzes voor de korte en lange termijn? Voor jezelf, je gezin en je carrière/bedrijf? Hoe werk je samen met je brein én je intuïtie? Geen quick fixes maar wetenschappelijk onderbouwde tips en echte verhalen.Veel luisterplezier!Sandy van Aert | www.empowermentcompany.nl
Hosted by
Psycholoog Sandy I Empowerment Company
Categories