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PODCAST · health

Have a rice day!

by silvia

Podcast by Silvia - macrobioticamente

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 6, 2025 · Source feed

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Episodes

  1. Episodio #20 - Come avere un rapporto equilibrato con il lavoro

  2. Episodio #19 - Come avere relazioni equilibrate

  3. Episodio #18 - Come avere un'alimentazione equilibrata

  4. Episodio #17 - Come ritrovare la motivazione quando invece vuoi smettere

    Nella puntata di oggi di Have a rice day! parliamo di 5 strategie che puoi usare per ritrovare la motivazione quando, invece, vorresti lasciar perdere.

  5. Episodio 16 - La mia routine in cucina

    Quali sono le strategie che uso per mangiare sano anche se non mi piace cucinare.

  6. Episodio 15 - Cosa succede a corpo e mente in primavera

    Episodio 15 - Cosa succede a corpo e mente in primavera by Silvia - macrobioticamente

  7. Episodio 14 - Come rilassarsi per recuperare le energie

    Nella puntata di oggi ci occupiamo del legame che c'è tra stress e stanchezza.

  8. Episodio 13 - Come sei diventato quello che sei

    Oggi su Have a rice day! ti racconto come mai è importante conoscere la tua costituzione, cioè i tuoi punti forti e i tuoi punti deboli che hai da quando sei nato, e come si sono sviluppati.

  9. Episodio 12 - Il mio percorso

    Nella puntata di oggi ti racconto tutta (o quasi) la mia storia con la macrobiotica: dalla curiosità iniziale alla passione successiva e, infine, al farne un lavoro.

  10. Episodio 11 - Lo Yin e lo Yang nella vita quotidiana

    La teoria di yin e yang è alla base della Medicina Cinese e della macrobiotica. Imparare a conoscere queste due forze ti può essere utile in molti aspetti della vita. Per esempio: sai se sei una persona prevalentemente yin o yang? Ne parliamo in questa puntata!

  11. Episodio 10 - Cosa succede quando ti depuri

    Depurarsi può non essere molto piacevole: in base a quanto è intossicato il tuo corpo, potresti ritrovarti con una serie di fastidi e di piccoli effetti collaterali. Te ne parlo in questo episodio e ti do anche tre consigli per minimizzare il fastidio!

  12. Episodio 9 - Come "sentire" il corpo con il Focusing

    Oggi abbiamo ospiti! Valentina ci racconta che cos'è la tecnica del focusing e come ci può essere utile quando facciamo un percorso di consapevolezza, anche alimentare.

  13. Episodio 8 - La tua personalità nel Ki delle 9 stelle

    Episodio 8 - La tua personalità nel Ki delle 9 stelle by Silvia - macrobioticamente

  14. Episodio 7 - Come e perché pianificare i pasti

    Pianificare i pasti è fondamentale per riuscire a mangiare sano nel lungo periodo. In questo episodio ti spiego quali sono i vantaggi e qual è il mio metodo per organizzare la settimana.

  15. Episodio 6 - Cosa vuol dire "mangiare sano"

    C'è un tantino di confusione sul tema, non credi? Cosa vuol dire davvero "mangiare sano"? Cos'è che fa bene al corpo? Ne parliamo in questo episodio!

  16. Episodio 5 - Perché trasgredire fa bene

    Le eccezioni alimentari sono una cosa sana. Ti spiego perché! :)

  17. Episodio 4 - 6 buone abitudini per il 2018

    L'inizio anno è fatto per le buone abitudini. Eccone 6 che voglio prendere io e che consiglio vivamente anche a voi! :)

  18. Episodio 3 - Le 10 abitudini di chi riesce a mangiare sano

    Se mangiare sano come stile di vita ti sembra difficile, in questo episodio ti svelo le dieci abitudini di chi ce la fa! :) Trovi tutte le risorse e gli approfondimenti a questo link: http://www.macrobioticamente.com/?p=2767&preview=true

  19. Episodio 2 - Cosa succede agli altri quando TU cambi alimentazione

    Quando tu decidi di cambiare alimentazione, gli altri possono essere un po' destabilizzati: ecco le tre categorie di persone che potresti trovarti davanti.

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