Healthfulness Podden
by Lejon Media
I Healthfulness podden bjuder Natalie Yonan in gäster som på ett eller annat sätt brinner för att öka välmåendet här på planeten. Tillägnad dig som vill leva ett friskt liv och nå din högsta potential! Är du nyfiken på nya perspektiv inom hälsa, personlig utveckling och mänskligt välmående? Då har du hittat rätt! Ris, ros, feedback, frågor och förslag på intressanta gäster skickas till: [email protected]
Episodes
-
Följ med mig i min nya podd Barn & förälder!
https://podcasts.apple.com/se/podcast/barn-f%C3%B6r%C3%A4lder/id1850422240
-
Förlossningen
Avsnittsinfo: Jag och min man delar vår förlossningsberättelse. Affirmationer av Yolande Norris-Clark via free birth society Avsnittet sponsras av Glimja.se
-
Graviditeten
Jag och min man pratar om tiden före födseln. Avsnittet sponsras av Glimja.se
-
Favorit i repris - Pamela von Sabljar
I det här avsnittet gästar Pamela von Sabljar podden, Pamela och Natalie pratar om långsamhet, feminin energi, tantra, emotionell intelligens och vad som uppstår i mellanrummet när man vågar sakta ner... De pratar också om relationen till kroppen, njutning, mat, självhat, självkärlek…
more -
Favorit i repris - Jenny Koos
I det här avsnittet träffar Natalie sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny lär passionerat ut och sprider kunskap om hur kvinnans fertilitet och hälsa hänger ihop. De pratar i det här avsnittet om cykelns olika faser, hormoner, hur klimatet påverkar vår hälsa, varför just så många veganer söker...
-
Favorit i repris - Maria Borda Jaklin
I det här avsnittet träffar Natalie antropologen Maria Borda Jaklin. De pratar om hur barnuppfostran ser ut i olika kulturer, sömnvanor, kejsarsnittsnormen, tidsbristen i vårt moderna samhälle, barnens naturliga självbevarelsedrift och vad vi kan vinna på att undvika att instruera barn.
-
Favorit i repris - Natalie Yonan
Den här veckan sitter Natalie på ”gäst-stolen” i poddstudion och Nadia Wallin som gästade avsnitt 19 leder samtalet. De pratar i det här avsnittet om funktionen med att känna frustration och motstånd när man försöker ”hitta sin väg”. De pratar om närvaro, avstängdhet, hur man hittar flow och hur...
-
Favorit i repris: Erik Hemmingsson - Överviktsepidemin & coronapandemin
I det här avsnittet träffar Natalie en av Sveriges ledande överviktsforskare Erik Hemmingsson. De pratar för första gången om corona i podden. Hur överviktsepidemin och coronapandemin hänger ihop. Vad gör egentligen den sociala isoleringen med vår hälsa? Kan botemedlet vara värre än sjukdomen?…
more -
Favorit i repris - Leila Andersson
Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster! Vi pratar i det här avsnittet om hur man läker sina känslor och sitt förflutna. Vad spelar egentligen trauman för roll i våra liv och hur mycket kan det påverka vårt vardagliga liv? Vi pratar om…
more -
Favorit i repris - Sofie Söderström
Varannan vecka kommer ni att kunna lyssna på ett tidigare avsnitt från några av våra favorit gäster! Vi pratar i det här avsnittet om något som är bland det viktigaste när det kommer till vår fysiska hälsa, nämligen lymfsystemet och kroppens naturliga detox funktion. Jag träffar Sofie Söderström...
-
Premleena Wettergran - När livet skaver & att våga ha tillit
I det här avsnittet träffar Sandra veckans gäst som är Premleena Wettergran. Hon är Osho-terapeut, healer och spaceholder. Premleena har de senaste 30 åren skapat och lett kurser inom personlig utveckling och inre ledarskap och hon har bland annat varit med och byggt upp Bara Vara! Sandra och...
-
Anders Lönedal - Psykofysiologi, biofeedback & naturens intelligens
I det här avsnittet träffar Sandra veckans gäst som är psykofysiologen Anders Lönedal. Det pratas andning, biofeedback, kollektiv ptsd, existensiell ångest, matrilinjära samhällen, teknikstress och kvinnans viktiga roll i vår samhällsutveckling. Vad är egentligen Psykofysiologi? Hur ska män stå i...
-
Lotta Kasche - Somatic Experiencing, nervsystemet & utvecklingstrauma
I det här avsnittet träffar jag Lotta Kasche som är leg. psykolog och även utbildad inom Somatic Experiencing. Vi pratar om de olika lägena i nervsystemet, utvecklingstrauman, retraumatisering, co-regulation, generations trauman och varför det inte alltid är mest hjälpsamt att gå in och prata om...
-
Billy Joe Enfjäll - Medvetenhet är den nya valutan
I det här avsnittet träffar jag Billy Joe Enfjäll. Billy jobbar som mind-body-alignment coach. Han berättar i det här avsnittet om sin resa från att ha varit amerikansk fotbollsspelare på elitnivå till att på många sätt återupptäcka sig själv bortom prestation och identitet. Vi pratar i det här...
-
Linnea Segerstedt - Omdefiniera jobb, prestation & framgång med Human Design
I det här avsnittet träffar jag Linnea Segerstedt som är yogalärare, coach och Human Design entusiast! Linnea erbjuder readings där hon läser av ens individuella human design karta! Hon är också speciellt inriktad på att jobba med HD kopplat till entreprenörskap och business. Vi pratar i det här...
-
Kristina Turner - Kvinnokroppens intelligens & att födas in i moderskapet
I det här avsnittet träffar jag Kristina Turner som är författare & födelseaktivist. Vi pratar om de strukturer som idag styr födandet, både medvetet och omedvetet. Vi pratar kontrollbehov, informerade val, den djupt spirituella aspekten av att föda och hur vi kan hedra kvinnokroppen, kvinnan och...
-
Rigmor & Saga - Läka generationstrauma och känslor som fastnat i kroppen
I det här avsnittet pratar jag med Rigmor Malmskold & Saga Berlin om en teknik som kallas för Emotion Code. Hur funkar det? Vem uppfann metoden? Vem funkar det på och måste man tro på det för att det ska funka? Vi pratar om nedärvda trauman, känslor som fastnat i kroppen och manifesterats som...
-
Michelle Baker - Breathwork & the art of trusting
I det här avsnittet pratar Sandra Gärtner med Michelle Baker som är Breathwork facilitator. Sandra och Michelle pratar om det fantastiska redskapet som vi alla har tillgång till nämligen vårat andetag. Den kanske enklaste och billigaste formen av healing! Hur går det till och kan det förklaras...
-
Deborah Mühlrad - Ångest, ilska & sårbarhet
I det här avsnittet träffar jag Deborah Mühlrad som är beteendevetare och terapeut. Vi pratar om vikten av att komma i kontakt med sin ilska, sätta gränser & att känna sina känslor istället för att intellektualisera sina känslor. Vad kan man göra för att sluta grubbla och älta? Och vad vill folk...
-
Karolina Österman - Själsliga relationer
I det här avsnittet träffar jag Karolina Österman som är relationscoach, parterapeut, energy worker & healer. Vi pratar i det här avsnittet om själsliga relationer. Vad är egentligen skillnaden mellan en twin flame och en själsfrände? Vad är karmiska relationer och vad bidrar den feminina...
-
Peter Nilsson - Skuggarbete, medvetenhet & valda sanningar
I det här avsnittet träffar jag Peter Nilsson som är författare, föreläsare och utbildare! Vi pratar i det här avsnittet om medvetenhet, våra valda sanningar och skuggsidor; de sidor av oss själva som vi inte ser eller som vi till och med inte vill kännas vid. Hur kan vi med hjälp av medvetenhet...
-
Fotfolket - Fötter, jordning & hur våra moderna skor påverkar vår hälsa
I det här avsnittet träffar jag Jimmy från @fotfolket och vi pratar om varför vi har fötter och tår! Normer kring skor, barfota träning, svaga fötter och vad man kan göra för att stärka upp sina fötter. Vi pratar också om jordning och om hur man jordar sig. Vad är en riktigt bra sko? Och hur...
-
Louise Strömberg - Self Love
I dagens avsnitt träffar jag Louise Strömberg. Vi pratar i det här avsnittet om Self Love. Vi pratar om lyckobluffen, sociala medier, skam och skuld, vår längtan efter att bli älskade, good enough som ideal och vi pratar om hur perfektionism hänger ihop med skam. Avsnittet sponsras av Årstiderna
-
Lisa Åkesson Stryker - Balans, Self-care & Ayurveda
I det här avsnittet pratar jag med Lisa Åkesson Stryker. Lisa jobbar med Ayurveda och vi pratar i det här avsnittet om grundprinciperna i ayurvedan. Hur dagens samhälle orsakar vata obalanser i nästan alla. Varför så många av oss är laktosintoleranta och inte kan brytas ner mjölk. Vi pratar...
-
Personlig utveckling i relationer - Fördjupning i Enneagrammet med Tina Tornell
I det här avsnittet träffar jag Tina Tornell som arbetar professionellt med Enneagrammet som utvecklingsmodell. Det här är det 2a avsnittet som jag tillägnar denna fantastiska modell som jag blivit lite smått kär i. Om du inte lyssnat på det första avsnittet om Enneagrammet än så gör det nu! Vi…
more -
Renée Voltaire - Man kan inte bara dricka gröna juicer
I det här avsnittet träffar jag Renée Voltaire. Vem är kvinnan bakom varumärket? Hur ser en typisk arbetsdag ut och vilka är de största utmaningarna när det kommer till att förena hälsa och kvalitet med lönsamhet och hållbarhet? Vi pratar i avsnittet om mediumet som fick henne att starta sitt…
more -
Joanna Swica - Att vara sin hårdaste lärare & sin snällaste vän
I det här avsnittet träffar jag Joanna Swica, PT, träningsprofil och Influencer. Vi pratar om att man ska kunna hitta balansen mellan att kunna vara snäll mot sig själv och samtidigt kunna ge sig själv en rejäl spark i baken. Vi pratar om ansvaret i att dela en balanserad och verklighetstrogen…
more -
Yohanna Mannelqvist - Från det materiella till det spirituella
I det här avsnittet träffar jag yogaläraren och wellnesscoachen Yohanna Mannelqvist. Hon delar sin historia, ett liv i London med toppjobb och fokus på det materiella till djupdykning in i yogan och det spirituella. Vi pratar om hur spiritualitet är och kan vara tillgängligt för alla, hur stävan...
-
Nyår med Healthfulness!
I det här avsnittet får ni träffa min praktikant Sandra Gärtner som sen några månader tillbaka blivit en del av Healthfulness. Vi pratar i det här avsnittet om olika typer av utmattning, vad som är viktigt vid stressrehabilitering, Reiki, relationer, trygghet, nervsystemet, att inte pressa sig...
-
Johannes Hansen - Uppfostran, ansvar & vikten av att bli starkare
Den här veckan träffar jag Johannes Hansen som är mental PT, föreläsare och författare! Johannes är aktuell med boken ”Starkare”. Vi kommer in på många spännande samtal om bl.a. mina triggers kring män och uppfostran, prestation, självkänsla, medvetenhet, att möblerar världen och varför det är så...
-
Erika Alsborn - Från pre-orgasmic till multi-orgasmic
I det här avsnittet träffar jag Erika Alsborn som är sex- och förlossningscoach. Hon jobbar med kvinnor som önskar mer njutning, tillfredställelse och självsäkerhet i sin sensualitet och sexualitet. Genom sin egen resa med att återuppliva sin sexualitet och lust i vuxen ålder insåg hon hur mycket...
-
Nemo Hedén - Missbruk & att bli mottaglig för tillfrisknande
I det här avsnittet träffar jag Nemo Hedén. Vi pratar om hans resa in och ur missbruket, vad som var de bakomliggande orsakerna och utlösande faktorerna. Vi pratar också om vad som tillslut gjorde honom mottaglig för tillfrisknande. Vi pratar medberoende, 12-stegs gemenskap, identitet…
more -
Linda Öwerström - Det viktigaste du kan göra inför 2021
I dagens avsnitt träffar jag Linda Öwerström för andra gången! Linda är kanal, medium och energy intuitive. I det här avsnittet pratar vi mycket om hur vi kan hantera Corona på det bästa sättet energimässigt. Vad vi kollektivt behöver lära oss och vilka fördelar den här tiden bär med sig. Linda...
-
Womensync - Så synkar du ditt liv med din kvinnliga biologi
I det här avsnittet träffar jag Susanna Moen & Sara Norrbom! De är grundarna bakom Womensync och just nu aktuella med sin bok som handlar om kvinnohälsa. Vi pratar i det här avsnittet om varför Sara och Susanna valt att dela upp cykeln i 3 faser istället för 2 eller 4 som är det vanliga. Vi…
more -
Maria Berglund Rantén - Kan vi läka huden genom kosten?
I det här avsnittet träffar jag Maria Berglund Rantén. Vi pratar om ”the gut-brain-skin axis” och hur huden påverkas av den mat vi äter. Vad är det det autoimmuna pusslet? Och hur hänger allt detta ihop med immunförsvaret? Kan stress orsaka akne och vad kan vi göra rent praktiskt för att läka...
-
Asabea Britton - Föda med självkänsla
I det här avsnittet träffar jag barnmorskan och influencern Asabea Britton. Vi pratar om hemfödsel, hypnobirthing, affirmationer och varför förlossning har blivit något som vi ser som farligt. Vi pratar också om fjärde trimestern, smärta och smärtlindring samt hur kan man ta tillvara på näringen…
more -
Maria Särén - PCOS, blodsockret & att hitta sin återhämtning
I det här avsnittet träffar jag Maria Sären som driver Emanera och jobbar med kvinnohälsa. Maria berättar i det här avsnittet om sin väg till självläkning från reumatism. Vi pratar om skillnaden mellan PCO och PCOS, stressfaktorer för kvinnokroppen och vad kan man göra för att få bättre...
-
Erik Adelsohn - Sex, mat & celibat
I det här avsnittet träffar jag Erik Adelsohn som är aktuell med boken Lärjungen. Vi pratar om Eriks resa från ett statussökande liv till ett helt annat liv där han ägnade sig åt andlighet, tantrasex och tillslut även celibat för att djupare utforska sig själv. Vi pratar även om mat, fasta, den...
-
Jimmy Tjärnlund - Meditation & manliga förebilder
I det här avsnittet träffar jag Jimmy Tjärnlund. Jimmy är holistisk livscoach och vi pratar i det här avsnittet om meditation, mindfulness, vipasana, målsättningar, hur negativitet påverkar kroppen, manliga förebilder, skillnaden mellan att bli pappa som 26 åring och 49 åring och varför det är...
-
Systerskap, kommunikation & att hitta sin väg - med Victoria Johansson
I det här avsnittet träffar jag Victoria Johansson som är projektledare, producent & medinitiativtagare till kvinnogruppen Storasyster. Vi pratar om systerskap, kommunikation, förväntningar, att jämföra sig med andra, våga uttrycka sina åsikter och om att hitta sin ”grej”.
-
Matnojor, perfektionism & comfort food - med Agnes Gällhagen
I det här avsnittet träffar jag Agnes Gällhagen (cashew kitchen) vi pratar om matnojor, viljan att vara perfekt, stress, magproblem, veganism och att släppa kontrollen. Vi pratar också om sekter, höst vs. vår-personer, yoga, prestation och såklart hennes fantastiska bok comfort food!
-
Yoga möter crossfit med Josefine Bengtsson & Karl Dyall
I det här avsnittet träffar jag kärleksparet och grundarna till träningskonceptet SynEnergy, nämligen Josefine Bengtsson och Karl Dyall. Vi pratar i det här avsnittet om hur Josefine och Karl träffades, hur det är att vara i en relation med 20 års ålderskillnad och framför allt hur det är att…
more -
Läka cellförändringar naturligt med Disa Mineur
I veckans avsnittet träffar jag Disa Mineur. Disa är utbildad holistisk reproduktiv hälsocoach & vaginal steam facilitator. I det här avsnittet berättar hon om sin alternativa och holistiska väg till att läka ut cellförändringar naturligt. Vi pratar också om snippsauna, barnafödande, bemötandet i...
-
Shaft Uddin - This is ”the work”
I det här avsnittet träffar jag Shaft Uddin! Första internationella gästen i Healthfulness podden! Shaft Uddin är tantriker med en bakgrund i marknadsföring och sälj. Vi pratar i det här avsnittet om vikten av att läka relationen till våra föräldrar. Vi pratar också om tantra, såklart! Shaft...
-
Leila Andersson - Trauman, nervsystemet & vem blir vi när vi läker?
I det här avsnittet träffar jag Leila Andersson. Vi pratar om hur man läker sina känslor och sitt förflutna. Vad spelar egentligen trauman för roll i våra liv och hur mycket kan det påverka vårt vardagliga liv? Vi pratar om att hitta mod att känna igen, att komma i kontakt sin ilska och vad är...
-
Frustration, flow och att följa sin glädje med Natalie Yonan
Den här veckan sätter jag mig på ”gäst-stolen” i poddstudion och Nadia Wallin tar över min vanliga plats. Vi pratar i det här avsnittet om funktionen med att känna frustration och motstånd när man försöker ”hitta sin väg”. Vi pratar om närvaro, avstängdhet, hur man hittar flow och hur man kommer…
more -
Släpp in ny energi, höj din inre frekvens - med Linda Öwerstöm
I det här avsnittet träffar jag Linda Öwerström som är kanal, medium och energy intuitive och grundare av The LOV Co. Vi pratar i det här avsnittet om hälsa på ett energiplan, goda och onda energier, etiska regler som Linda förhåller sig till när hon gör läsningar, vad karma egentligen är och...
-
Pusselbiten som saknas inom personlig utveckling - Med Sandra Denise
I det här avsnittet träffar jag Sandra Denise! Sandra är love sex & relationship coach. Hon hjälper människor att aktivera sin sexuella energi för att komma i djupare kontakt med sig själv och skapa det liv som man drömmer om. I det här avsnittet pratar vi om ”the missing piece” när det gäller...
-
Micke Gunnarsson - Sociala medier & digital minimalism
I det här avsnittet träffar jag Micke Gunnarsson. Micke är en av Sveriges mest bokade föreläsare när det kommer till mötet med oss själva och våra unga. I det här avsnittet pratar vi om hur vårt mående påverkas av sociala medier. Vi pratar också om utmattning, nätshopping, digital utveckling och...
-
Triggers, egostrukturer & radikalt egenansvar med Pamela von Sabljar
I det här avsnittet träffar jag för andra gången Pamela von Sabljar och vi pratar om egot, triggers, nervsystemet och radikalt egenansvar. Pamela berätta också om vad du kan göra för att med enkla medel ”hacka” vagusnerven! Tack till Glimja som sponsrat det här avsnittet!
About this show
I Healthfulness podden bjuder Natalie Yonan in gäster som på ett eller annat sätt brinner för att öka välmåendet här på planeten. Tillägnad dig som vill leva ett friskt liv och nå din högsta potential!
Är du nyfiken på nya perspektiv inom hälsa, personlig utveckling och mänskligt välmående?
Då har du hittat rätt!
Ris, ros, feedback, frågor och förslag på intressanta gäster skickas till:
Hosted by
Lejon Media