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PODCAST · health

HEALTHY, STRONG, WHOLE.

by Rebeca Mejia

Rebecasunshine is a bilingual Yoga teacher eager to share with you her knowledge about life. She talks about her unique point of view on Nutrition, Fitness, Yoga, Meditation, Books, etc. This podcast brings the fresh vibes of a person that believes that variety is the spice of life! Rebecasunshine, instructor de Yoga bilingüe comparte contigo su forma de ver la vida platicando acerca de Nutrición, Fitness, Yoga, Meditación, Libros, etc. Disfruta de una buena charla de una forma natural, o una sesión de meditación guiada por una persona que busca compartir su luz.

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Episodes

  1. Meditación: mapa de sueños

    Comúnmente, empezamos el año con una lista enorme de propósitos y deseos. Es más fácil conectarte energéticamente con ellos haciendo un Mapa de Sueños o Vision Board, es decir hacer un collage de imágenes, frases y elementos que te inspiren, colócalo en un lugar visible y en grande! Con la ayuda…

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  2. Meditación: atraviesa tus MIEDOS

    Date la oportunidad de atravesar tu mayor miedo mientras meditas con Rebecasunshine.

  3. Meditación: AMA!

    Conecta con la energía sublime del amor y vive en él!

  4. Meditación: suelta y SÉ LIBRE!

    Hazte el regalo de un nuevo comienzo soltando las ataduras del pasado y los apegos!

  5. Meditación: Metta Bhavana - AMOR BENEVOLENTE. Y es re

    Metta Bhavana es una práctica meditativa para expandir la energía del amor y compasión desde tu interior al Universo entero. Medita y vive en amor total.

  6. Meditación: Eres abundante, VIVE LA ABUNDANCIA!

    Regálate un momento del día para meditar acerca de cuan abundante eres y agradecerlo!

  7. Meditación: visualiza tu futuro y VÍVELO!

    Visualiza un futuro increíble e invítalo a tu vida mientras meditas!

  8. Meditación: Resiliencia

    El término “Resiliencia” es probablemente uno de los más utilizados en los últimos años. Rebecasunshine guía tu meditación para ayudarte a descubrir que utilizando tus recursos internos y/o externos puedes SIEMPRE salir adelante y continuar!

  9. Meditación: Ponle PAUSA

    Regálate a ti mismo un momento de calma y quietud en un día lleno de caos..... Para!

  10. Meditación: pasos conscientes (GROUNDING)

    A lo largo de la historia, el humano y la Tierra han permanecido en comunicación eléctrica mediante la práctica conocida como Gounding o Earthing, que significa literalmente “poner los pies en la tierra”. Sans tu cuerpo y tu mente con esta práctica.

  11. Meditación: Reconcíliate con tu NIÑ@ INTERIOR

    Haz un viaje a tu infancia y dale un abrazo a tu niñ@ interior; reconcíliate con el/ella, sana tus heridas y vive un presente maravilloso!

  12. Meditación: El PERDÓN

    Rebecasunshine guía tu meditación mientras te liberas despertando en ti el perdón.

  13. Meditación: AQUÍ Y AHORA

    Ponle pausa a tu día u disfruta de este momento! Rebecasunshine te guía en esta meditación para encontrarte en el momento presente, y ahí .... SER Y ESTAR!

  14. Let’s talk about YIN

    Rebecasunshine takes you through a lesson about the physical, energetic and mental benefits of the yin yoga practice.

  15. Meditación: Agradecimiento

    Toma un momento de tu día para apreciar todas las maravillas que te rodean mientras meditas con Rebecasunshine.

  16. Meditación: ECUANIMIDAD

    Llénate de calma e irradia al mundo con ella mientras meditas con Rebecasunshine.

  17. Agradece tus ERRORES!

    Desde su propia experiencia, Rebecasunshine te invita a aceptar que equivocarse es parte tu naturaleza humana y te invita a que utilices tus equivocaciones como una oportunidad para aprender y comenzar de nuevo.

  18. Un baño con CONSCIENCIA

    Invita a tu vida la atención plena o MINDFULNESS. Rebecasunshine te comparte una técnica para utilizar mientras te bañas que te ayudará a estar más presente!

  19. Meditación: RESPIRA!

    Rebecasunshine nos recuerda la importancia de la respiración para la salud de nuestro cuerpo físico y guía nuestra meditación alrededor de ella.

  20. My YOGA.... My JOURNEY

    Rebecasunshine travels in time and tells you about her beginnings on the Yoga practice. Get to know her by listening to her funny stories and understand the core of her teachings.

  21. Meditación: EMPODERATE

    En esta meditación, Rebecasunshine te recuerda la importancia de desarrollar tu potencial y ponerlo al servicio de los demás.

  22. Meditación: Acepta que eres LUZ

    Rebecasunshine te guía en esta meditación para darle la bienvenida al brillo de tu luz!

  23. Meditación: Ser FELIZ

    En esta meditación Rebecasunshine te guía para ayudarte a vibrar dentro de ti la fuerza de la felicidad!

  24. Meditación: ámate como ERES

    Rebecasunshine te invita a meditar acerca de SER. Toma una pausa y respira, SÉ!

  25. Here we go!

    Rebecasunshine introduces herself and welcomes you to her podcasting adventure!

  26. Y Arranca!

    Rebecasunshine te da la bienvenida a esta nueva etapa de su vida y te platica el por qué de este espacio y cuál es el objetivo de estas charlas!

  27. “El inicio”

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Rebecasunshine is a bilingual Yoga teacher eager to share with you her knowledge about life. She talks about her unique point of view on Nutrition, Fitness, Yoga, Meditation, Books, etc. This podcast brings the fresh vibes of a person that believes that variety is the spice of life! Rebecasunshine, instructor de Yoga bilingüe comparte contigo su forma de ver la vida platicando acerca de Nutrición, Fitness, Yoga, Meditación, Libros, etc. Disfruta de una buena charla de una forma natural, o una sesión de meditación guiada por una persona que busca compartir su luz.

HOSTED BY

Rebeca Mejia

CATEGORIES

health fitness

Frequently Asked Questions

How many episodes does HEALTHY, STRONG, WHOLE. have?

HEALTHY, STRONG, WHOLE. currently has 27 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is HEALTHY, STRONG, WHOLE. about?

Rebecasunshine is a bilingual Yoga teacher eager to share with you her knowledge about life. She talks about her unique point of view on Nutrition, Fitness, Yoga, Meditation, Books, etc. This podcast brings the fresh vibes of a person that believes that variety is the spice of life! Rebecasunshine,...

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HEALTHY, STRONG, WHOLE. has 27 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

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HEALTHY, STRONG, WHOLE. is created and hosted by Rebeca Mejia.
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