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HENWARM
by HENWARM
psychological workers' off duty chats心理工作者與快樂好朋友
Episodes
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事後煙
翻雲覆雨的過程總是會有每個人習慣的模式，嘗試觀察自己卸下包裝後的樣貌，能否協助認識自我？
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脫口秀
你喜歡看脫口秀嗎？聽脫口秀讓我們疲憊可以獲得緩解嗎？聽聽我們的想法。
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負向陪伴
社群媒體的普及讓人人都能發表意見，紛紜的意見勢必帶有那些與我不同的聲音。
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愛的看法
愛能被定義嗎？我們願意為了相信對方投入多少時間成本可以拿來量化愛的程度嗎？
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驅魔
不管東西方都有歷史悠久的驅魔儀式，想要趕走不好的東西變乾淨，但變得乾淨後真的就會變好嗎？
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儲備與安全感
上次討論的囤物跟安全感有什麼關係？
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囤物
好像有一天會用到？家裏放了很多似乎可以用到但是不知道什麼時候用到的東西？
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現實感
只有在憂鬱位置會獲得的現實,那逃避是為了？
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界線與貪小便宜
貪小便宜是自己對他人的投射？難道真的是自己愛計較這麼簡單而已嗎？想想也是一個界線的議題。
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母乳
久違的夥伴聊聊人生新體驗！分享母乳親餵甘苦
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盤中飧
今天，你吃了什麼？盤中食物給了我們活下去的能源，思考過為什麼是他們嗎？
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專屬自己的步調
行程總是滿滿的，給足自己時間思考自己的方向跟目的了嗎？每個人的人生無法被量化作比較，只有屬於自己的步調。
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我值得
年歲帶來的變化，除了利用化妝遮掩，有些人選擇微整形抗衡。不讓這些痕跡視人，或許帶有著背後的含義？
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米其林指標
台南高雄有米其林評選了！
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異地重生
我們在異地才能達成的重生，是對於現在的困局出逃，還是對於重來的渴望？
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廣告看板
你願意為了增加收入讓自己的外牆出租嗎？台灣滿街的廣告看板後面的生活會是什麼樣子呢？
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挑食不好嗎
有些父母對於孩子挑食會感覺到困擾，但還是挑食真的不好嗎？如果孩子願意嘗試，勇敢說出自己對於食物的看法，換角度來說會不會品味的開始呢？
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學習不評論
我們經常在無意識狀況下對於某些事情發出評論，事後卻發現自己的觀點變了？學著忍受不知道的曖昧是對於未來的溫柔？聽我們如何思考這件事。
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小房子大夢想
影集裡面從超大的房子縮小到拖車裡面生活，面對節節高升的房價會不會是一種解方？一個人的生活環境需要的空間有多少是真實需要，又有哪些是自己的想像的？
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人生不如意十之八九
人生有太多無法遇到，但是就發生了的事情。我們出現了一個情緒的時候，問的為什麼是自己為什麼有這個感受，還是問為什麼外在讓這件事情發生？這裡分享我們面對事件的工作態度。
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吃到飽
每次吃到飽吃飽的是什麼呢？年輕努力要吃回來合算，現在吃的是什麼？買一個讓自己可以短時間品嚐各式料理，沒必要讓自己撐著不舒服。
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愛與被愛的勇氣
“因為她就算現在，還是勇敢的去愛”。在每一次受傷後我們是不是急著自我保護，逐漸失去愛人的能力？愛人縱是會讓自己暴露出脆弱的一面，但也同時激發自己無限的潛能。
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網美咖啡廳
最近常常走進網美咖啡廳，卻發現跟介紹文不同？我們從別人的歸納中獲取的資訊是怎麼失真的？有意識地控制自己的歸納的速度，可以讓我們減少情緒，避免窄化看世界的角度。
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小海豹
愛河灣上飄著無所事事的小海豹，療癒的是一個我們嚮往的舒適生活嗎？刻意安排一場讓自己放空的旅程，讓自己重新感受到知足的平靜。
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知足
小時候的半瓶水故事，在長大以後被覆蓋在社會價值觀下？如果嘗試去思索知足，會更自在的不被集體意識綁架，不再為了既得利益執著焦躁。
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孝順與獨立思考
孝順跟獨立思考是對立的兩個觀念嗎？從青春養成過程怎麼從別人的期望轉成做自己的主人？複製貼上的道德觀念是否不好？
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思考死亡這件事
死亡是我們無法逃避的命運，那些對於死亡的困惑到接納，是對於自己的存在的理解與接納。學習陪伴自己是逃不了的課題？
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談別人比談自己容易
我們會習慣在聚會中談論他人，是為了避免談論到自己嗎？或許我們不願意去談論自己是種自我能力懷疑？
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情緒暴露狂
身旁有沒有一直抓著別人講自己情緒的人？但是他們真的想要我們的回饋嗎？這樣行為是不是一種分散風險，又什麼時候我們會選擇回饋呢？
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歡迎新生命
我願意讓我人生是混亂的。要迎接新生命我們需要做好什麼心理準備呢？從認知到自己不可能準備好到從孩子身上學習，進一步去感受關係的平衡的挑戰！
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面對情緒重要嗎
面對情緒其實滿麻煩的，為什麼我們要花時間去處理？為了讓自己生命活得自在，提起勇氣去處理情緒似乎是很不錯的投資？
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小心不知道
朋友反饋回答不知道的時候有不高興的感覺！不知道是要逃避對話還是衝突？或者是一種勉強維繫關係的底線？試著想看看不知道怎麼來的。
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分手要不要做朋友
做朋友竟然比當戀人還要困難！在伴侶關係上有更多的容忍跟等待，但是朋友就非常看感覺？其實不管什麼關係都需要兩個人願意經營。改變關係其實後面帶著好多風險，想清楚再下手。
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適婚年齡
有適婚年齡嗎？怎麼看適婚這件事情呢？每個人達到適合結婚的狀態的年紀不同，辨識自己或者重要他人適不適合進入關係，提供一點我們的看法。
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回到童年
常常我們遇到困難都會說想要回到無憂無慮的童年，但童年其實就是讓我們充滿委屈跟壓抑的過去？究竟我們想望的是什麼樣的一個世界？會不會接納自己就是長大了比較實際？
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可談嗎
能談，是種非常需要勇氣的行為。對於記憶中的情緒怎麼影響自己成為一個不能談感受的人？嘗試跳脫自己期待成為內在的完美父母也許才會活出自己最真實的樣貌。向信任的人談談自己過去的經歷過的事件中沒有釋放的情緒為何很重要。
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貴人
生命的貴人究竟是誰？是給魚的還是教釣魚的那個呢？好人也許讓我們覺得舒服，但是貴人希望你能活好跟他維持一段長時間的關係，衍生出一種彼此信任感。如何辨識生命中的貴人進而讓自己願意處理相處過程的不舒服，為什麼辨識自己內在真實需求那麼重要？
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電梯行為觀察
進電梯會先按樓層來是關門？我們意識到自己內在感受，用更舒服的方式接納每個人不同的習慣。
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找不到對的人
談談維繫長遠的關係應該具備的特質，是外在條件？是身體感知？還是願意在信任的狀態下說出內心感受溝通？人生路遙要怎麼讓自己走的自在舒服？
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不同角度看到的風景
想跟大家分享我們看展後的心得，練習從不同的角度去觀察日常居然可以看到不同的可能性。從單一角度看待世界會錯過什麼？嘗試放下自己的執念或許很累，但也許可以看到不同風景的機會。
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已收回訊息
想要跟大家分享我們收回訊息的原因，還有看到別人收回訊息的感受。為什麼有些人對於收回訊息會有那麼大的反應？
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自由與自律(3)
聽我們發現自我走過的歷程，從反彈式的發生縱容、從眾在乎別人的眼光、到最後反芻自己想要的到底是什麼，慢慢刻劃出自己的樣貌，逐漸分辨我喜歡跟我自在之間的差別，從而獲得心靈上的自由。
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自由與自律(2)
失衡到別人喜歡就好也是一種自由的剝奪？找到自己的方向才是能夠發展自由的源頭。就算是規範下只要保有自我的想法就可以盡情保有自由，更多時候是要檢視自己的初衷。
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自由與自律(1)
自律就代表失去自由嗎？會不會有時候自律換來的反而是更大的自由度？或許適度的自律其實是認識自己的方式。相反的完全的自由才是愛自己的方式嗎？或許只要我喜歡並不是有什麼不可以？
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群體與獨行俠
有些人喜歡群體行動卻有些人喜歡少人相聚，我們來談談背後的含義。
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濾出好水
走心了嗎？我們怎麼從別人的意見擷取自己可以受惠的經驗。
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2838女性辛苦了
特別想要跟這個年紀區間的女性說聲辛苦了！
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想要跟需要
好友說過不要讓別人幫自己打勾勾，來談談怎麼存下自己想要的。
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冰箱人生
聽聽我們從清冰箱想到什麼體悟
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時間感與安全感
時間感的改變如何影響人的安全感？我們來談談這兩者如何彼此影響
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