Herzensmomente · Verliebe dich in dich und dein Leben

Wenn Angst sich wie eine Wand anfühlt – dann ist dieser Podcast für dich. Heute schauen wir gemeinsam auf das, was Angst wirklich ist: neurobiologisch, psychologisch und spirituell. Du bekommst echtes Wissen, das befreit – und landest in einem geführten Spiritual Prayer, der dich trägt. Eine Folge fürs Herz und den Verstand.Themen:Was im Gehirn bei Angst passiert (Amygdala, Cortisol, Vagusnerv)Polyvagal-Theorie von Stephen Porges – kurz erklärtAngst als Spiegel – was sie wirklich sagtDas innere Kind und BindungsmusterBrené Brown über Verletzlichkeit und MutDie spirituelle Dimension von AngstEin geführtes Spiritual PrayerMehr zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktree

In dieser Folge erwartet dich ein Gespräch, das unter die Haut geht.Ein Weg, der viele Facetten hatte: vom Leben im Außen, geprägt von Leistung, Rollen und Erwartungen… hin zu echter Verbindung, innerem Frieden und einem Leben aus dem Herzen heraus.Ich spreche mit Sasha über seine Reise:Von Bundeswehr, Schauspielträumen und „Mister Germany“ – bis hin zu einem Moment, den er gerade so überlebt hat.Ein ehrlicher Einblick in eine Zeit, die vom Außen geprägt war und gleichzeitig der Beginn von einer Reise ins Innen wurde.Heute begleitet Sasha Menschen als Breathworktrainer, Coach und Kursleiter für Waldbaden mit Er schafft Räume für tiefe Transformation, echte Verbindung und das Zurückkommen zu sich selbst.In dieser Folge sprechen wir darüber…✨ wie er aufgewachsen ist und welche Prägungen ihn begleitet haben✨ warum er lange im Außen gelebt hat und was ihn dazu gebracht hat, umzudenken✨ seine Erfahrungen rund um Schauspiel, Mister Germany und Hollywood✨ den Wendepunkt in seinem Leben und wie er zu seiner heutigen Berufung gefunden hat✨ was Breathwork & Meditation wirklich sind und wie sie dein Leben verändern können✨ wie du wieder Zugang zu dir, deinem Körper und deiner inneren Stimme findest✨ was ihm geholfen hat, inneren Frieden zu finden✨ einfache, ehrliche Impulse für mehr Balance und Verbindung in deinem AlltagDieses Gespräch ist eine Einladung…dich selbst wieder mehr zu spüren,dich zu erinnern, wer du wirklich bist und dein Leben nicht länger im Außen zu suchen, sondern in dir.Alle Infos zu Sasha:https://www.instagram.com/sasha_sasse/Alle Infos zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktree

TRIGGERWARNUNG In dem Gespräch sprechen wir über Gewichtsveränderungen und Essverhalten! Solltest du mit den Themen ein Thema haben oder Erkrankungen, achte bitte gut auf dich, hol dir Unterstützung und breche die Folge sofort ab, wenn es dir nicht gut tut oder höre Sie dir nicht alleine an! Manchmal beginnt echte Veränderung nicht in der Leichtigkeit…sondern genau dort, wo du spürst: So kann und will ich nicht weitermachen.In dieser intensiven und gleichzeitig unglaublich empowernden Folge spricht Manja ganz ehrlich über ihren persönlichen Tiefpunkt – einen Moment, der alles andere als leicht war. Ein Moment, der weh getan hat. Der wachgerüttelt hat. Der sie gezwungen hat, hinzusehen.Und genau darin lag der Wendepunkt.Denn aus diesem Tief heraus entstand eine Entscheidung: Nicht länger funktionieren. Nicht länger sich selbst hinten anstellen. Sondern wieder losgehen – für sich, für ihre Gesundheit, für ihre Lebensfreude. Was darauf folgte, war keine schnelle Veränderung im Außen, sondern eine tiefe innere Transformation. Schritt für Schritt. Bewusst. Echt.Heute steht Manja für genau das: Für Energie. Für Ausstrahlung. Für eine Frau, die sich selbst wieder gewählt hat. Diese Folge zeigt dir, dass selbst die dunkelsten Momente der Anfang von etwas Neuem sein können, wenn du bereit bist, dich nicht länger selbst zu verlassen.Das erwartet dich in dieser Folge:✨ Der ehrliche Einblick in Manjas Tiefpunkt und was dieser Moment in ihr ausgelöst hat✨ Wie aus Überforderung, Erschöpfung und „Funktionieren“ eine bewusste Entscheidung entstand✨ Ihr Weg von der „grauen Maus“ hin zu einer Frau mit starker Ausstrahlung und innerer Klarheit✨ Die kraftvollsten Tools, um Veränderung nicht nur zu starten, sondern wirklich zu verkörpern✨ Warum es bei Transformation nie nur ums Außen geht – sondern um dein inneres Erleben✨ Mehr Energie im Alltag – auch als 2-fache Mama und Unternehmerin✨ Ein offenes, ehrliches Gespräch über die Wechseljahre – ohne Angst, dafür mit Bewusstsein✨ Wie du dich körperlich, emotional und mental darauf vorbereiten kannst✨ Die wichtigsten Säulen für Gesundheit, Balance und LebensfreudeUnd mehr!Mehr Infos zu Manja: https://www.instagram.com/manja.colbow/Mehr Infos zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktreehttps://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In dieser Folge lade ich dich ein, deine Wut neu zu sehen – nicht als Problem, sondern als kraftvolle Wegweiserin zurück zu dir.Wir sprechen darüber, warum weibliche Wut oft unterdrückt wird, was wirklich unter ihr liegt und wie du sie bewusst fühlen, regulieren und in klare Grenzen übersetzen kannst.✨ Für dich, wenn du:deine Wut besser verstehen willstaufhören möchtest, dich selbst zu übergehenlernen willst, ehrlich für dich einzustehen💫 Erinnerung:Deine Wut ist nicht gegen dich –sie zeigt dir, wo du dich selbst wieder ernst nehmen darfst. 💜Mehr zu mir:https://www.instagram.com/lindarothspielmann/www.lindarothspielmann.com/linktree

In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach fühlen darfst.Wir sprechen darüber, warum dein Herz sich überhaupt verschließt, was wirklich hinter emotionalem Schmerz steckt und wie Heilung nicht durch Druck, sondern durch Verbindung entsteht.Diese Folge ist kein „Quick Fix“!Sie ist eine Einladung, dir selbst wieder näher zu kommen – ehrlich, sanft und in deinem Tempo.✨ Das erwartet dich in dieser Folge:Warum dein Herz sich schützt – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hatDie tiefe Wahrheit über emotionale Wunden und dein NervensystemWie du aufhörst, dich selbst zu übergehenWarum du Gefühle nicht „wegmachen“ kannst – sondern lernen darfst, sie zu haltenDer Unterschied zwischen echter Heilung und innerem DruckWie du wieder Vertrauen in dich und dein Herz aufbaust✨ Für dich, wenn du…dich oft verschlossen oder innerlich distanziert fühlstspürst, dass da mehr Tiefe in dir ist, aber du nicht ganz rankommstlernen möchtest, dich selbst wirklich zu haltenbereit bist, deinem Herzen auf eine neue, ehrliche Weise zu begegnenAbonniere gerne den Podcast, um keine Folge zu verpassen und um dich wieder vollkommen in dich und dein Leben zu verlieben! Und folge mir auf Instagram für tägliche Impulse und einen persönlichen Austausch:https://www.instagram.com/lindarothspielmann/Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktree

Tauche ein in ein kraftvolles Soul Frequency Update und verbinde dich mit deinem Higher Self. In dieser Folge aktivierst du die unendliche schöpferische Energie, löst alte Begrenzungen und shiftest auf eine neue Timeline voller Leichtigkeit, Fülle und Flow.Spüre, wie dein System auf Höhere Frequenzen abgestimmt wird. Lass dich halten, nähren und ausrichten – für mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude im Alltag.Perfekt für:Tägliche Energie-UpdatesFlow & AlignmentAktivierung deines Higher SelfEmpfang von Fülle und Leichtigkeit💜 Atme, fühle, empfange – dein Upgrade beginnt jetzt.Mehr zu mir: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/www.lindarothspielmann.com/linktree

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das oft missverstanden wird – unterdrückt, bewertet oder unkontrolliert ausgelebt wird: Wut.Gerade in einer Zeit, in der im Außen so viel passiert, spüren viele von uns eine tiefe innere Aktivierung. Wut über Ungerechtigkeit. Wut über Unsicherheit. Wut über Dinge, die sich nicht richtig anfühlen.Doch was, wenn Wut nicht dein Problem ist – sondern dein Kompass?In dieser Folge erfährst du:✨ Warum Wut eine der wichtigsten Emotionen für deine persönliche Entwicklung ist✨ Was neurobiologisch in deinem Körper passiert, wenn du wütend bist✨ Warum unter Wut oft Angst, Traurigkeit oder Ohnmacht liegen✨ Den Unterschied zwischen reaktiver und integrierter Wut✨ Wie du deine Wut regulierst, statt sie zu unterdrücken oder zu explodieren✨ Wie du Wut in Klarheit, Mut und bewusste Handlung transformierstDiese Folge ist eine Einladung, dein inneres Feuer nicht länger zu fürchten – sondern es bewusst zu halten und zu lenken.Denn:Wut ist nicht das Gegenteil von Liebe.Sie ist oft ihr Wächter.Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst, eine 5-Sterne-Bewertung da lässt und ihn mit Menschen teilst, die das gerade hören dürfen 🖤Für tägliche Impulse & Austausch:Instagram: @lindarothspielmannMehr zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktree

In dieser Folge lade ich dich zu einer sanften, tiefgehenden Meditation ein.Eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen, dein Herz zu öffnen und Liebe sowie Frieden in dir zu verankern – damit du diese Energie auch in die Welt tragen kannst. 🖤💜Gerade in Zeiten, die sich im Außen manchmal herausfordernd, laut oder unsicher anfühlen, ist es umso wichtiger, einen Ort in sich zu haben, der ruhig, klar und liebevoll ist. Einen inneren Raum, in dem du dich mit deiner eigenen Kraft, deiner Intuition und deiner Herzensenergie verbindest.Diese Meditation unterstützt dich dabei:wieder bewusst bei dir anzukommendein Herz für Liebe und Mitgefühl zu öffnenFrieden in deinem Inneren zu kultivierendeine Energie bewusst zu schützen und zu nährenLiebe und Ruhe aus dir heraus in dein Umfeld zu tragen – im Kleinen wie im GroßenDenn jeder Moment, in dem wir uns für Bewusstheit, Liebe und Frieden entscheiden, verändert nicht nur uns selbst, sondern auch die Energie um uns herum.Erlaube dir, langsamer zu werden.Erlaube dir, zu fühlen.Erlaube dir, dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden. Impuls für dich nach der Meditation:Wie fühlt sich Frieden in deinem Körper an?Wo in deinem Alltag kannst du heute bewusst mehr Liebe hineinbringen?Was hilft dir, deine Energie liebevoll zu schützen?Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast teilst oder eine Bewertung dalässt – so können noch mehr Menschen diese Energie von Liebe und Frieden für sich entdecken. 💜Schön, dass du hier bist.Schön, dass es dich gibt.Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktreehttps://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In der heutigen Folge ging es mir vorallem darum dir einen sicheren, wohltuenden und erholsamen Raum zu schenken für mehr Entspannung, Liebe, Vertrauen und Frieden. Und weniger um tiefe Tools, Wissen und nerdy Podcasttalk. Diese Folge ist ein Raum, den wir alle glaube ich gerade mehr brauchen. Dein Raum zum ankommen, durchatmen und Sein - genieße Ihn wie du magst und komme mit dieser Folge zu neuer Energie für dich und die neue Woche. Ich schicke dir eine liebe Umarmung und freue mich, wenn wir uns auf Instagram wieder sehen: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Du dachtest, du wärst schon weiter – und plötzlich ist das alte Muster wieder da?In dieser Folge spreche ich darüber, warum das kein Rückfall ist, sondern ein Zeichen von echter Veränderung.Du erfährst, was Neuroplastizität bedeutet, warum dein Nervensystem Sicherheit über Wachstum stellt und wie du bewusst neue neuronale Wege stärken kannst.✨ Drei alltagstaugliche Schritte helfen dir, automatische Reaktionen liebevoll zu unterbrechen und neu auszurichten.Du bist nicht am Anfang.Du bist im Prozess. Und genau dort entsteht Heilung.Alle Links zu mir und meinen Angeboten findest du hier:🖤 www.lindarothspielmann.com/linktreeFolge mir auf Instagram für tägliche Impulse und persönlichen Austausch:💜 https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Hast du manchmal das Gefühl, dass Spiritualität ein Ziel ist, das du erreichen musst? Dass du „besser“ werden musst, um spirituell genug zu sein? Diese Folge lädt dich ein, innezuhalten – und zu erkennen: Du bist spirituell, weil du einfach bist.In dieser Folge sprechen wir darüber:✨ Warum Spiritualität kein Konzept, keine Rolle und keine Perfektion ist – sondern ein natürlicher Ausdruck deines Seins.✨ Wie du aufhörst, dich selbst in deinem Wachstum zu beurteilen, und lernst, dich in deiner ganzen Menschlichkeit zu halten.✨ Warum deine Emotionen – Wut, Traurigkeit, Eifersucht – keine Feinde, sondern Botschafter deiner Lebendigkeit sind.✨ Wie Spiritualität dich trägt, stabilisiert und unterstützt, wenn du beginnst, dein Menschsein zu ehren, statt es zu kontrollieren.✨ Die kraftvolle Praxis, dich selbst zu fühlen, zu reflektieren und bewusst zu leben – ohne Druck, ohne Perfektion, spiralförmig und voller Liebe.💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, abonniere meinen Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und diesen Weg gemeinsam weiterzugehen. So kannst du alle bisherigen Episoden in deinem Tempo anhören und dich Schritt für Schritt tiefer mit dir selbst verbinden und dich in dich und dein Leben verlieben.📱 Für tägliche Impulse, Gedanken und persönlichen Austausch folge mir sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dich wieder mehr in dich und dein Leben verlieben magst.

Warum verlieren wir uns manchmal genau dort, wo wir uns am meisten gehalten fühlen möchten?In dieser Folge tauchen wir tief in die Dynamik von Nähe, Bindung und Selbsttreue ein. Du erfährst, warum emotionale Nähe unser Nervensystem aktiviert, weshalb alte Beziehungsmuster immer wieder auftauchen und wie du beginnst, dich in Beziehungen nicht länger selbst zu verlassen.Inspiriert von den Erkenntnissen der Psychologin Stefanie Stahl und ihrem Konzept aus Das Kind in dir muss Heimat finden sprechen wir über das sogenannte „Schattenkind“, alte Grundannahmen und unbewusste Schutzstrategien, die unsere Partnerschaften stärker beeinflussen, als wir oft denken.Diese Folge ist eine Einladung zu mehr Bewusstheit, innerer Sicherheit und echter, verkörperter Selbstliebe in allen Beziehungen. In dieser Episode erfährst du:Warum Nähe alte Bindungsprogramme aktiviertWas hinter Anpassung und emotionalem Rückzug wirklich stecktWie Grundannahmen wie „Ich bin nicht wichtig“ oder „Ich bin zu viel“ Beziehungen prägenWoran du erkennst, ob du aus Liebe oder aus Angst handelstWie du dein Erwachsenen-Ich stärkst und dein Schattenkind heilstKonkrete Tools zur Selbstregulation in Trigger-MomentenWie du Bedürfnisse klar und weich kommunizierstWarum Selbsttreue keine Bedrohung für Beziehung ist, sondern ihre BasisUnd vieles mehr! Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach echter Intimität sehnst, ohne dich selbst dafür aufzugeben. Wenn du verstehen möchtest, warum du „so reagierst“ und wie du neue Wege gehen kannst.Denn du darfst als ganzer Mensch geliebt werden.Nicht angepasst.Nicht reduziert.Sondern echt.Wenn dich diese Episode berührt hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade ebenfalls in Beziehungsthemen wächst.Und wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich sehr über eine 5-Sterne-Bewertung, damit noch mehr Menschen diese wichtigen Themen hören dürfen.Danke, dass du hier bist.

In diesem Gespräch mit Sophie erfährst du... ... wie Sie ihre Berufung als Psychologin gefunden hat... wieso Psychologen und Mentoren so wichtig sind und wie Sie dir weiterhelfen können ... wieso ein Investment in dich sich immer auszahlt ... wie du durch innere Arbeit dein Aussehen und deine Ausstrahlung maßgeblich beeinflussen kannst ... wie Sophie zu ihrem dritten Buch gekommen ist und wie der Schreibprozess für Sie war ... worum es in ihrem dritten Buch geht und wann du es auf jeden Fall lesen solltest ... wie du dir näher kommst und leichter loslassen kannst Und vieles mehr! Mehr Infos zu Sophie: https://www.psychologinsophie.comhttps://www.instagram.com/psychologin_sophie/Hier kannst du ihr neues Buch vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074915701

Manchmal verändert sich in unserem Leben etwas – still, leise, fast unmerklich.Vielleicht spürst du gerade selbst, dass es ruhiger geworden ist, und fragst dich, ob etwas fehlt.In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Heilung oft leise ist, wie sie sich im Alltag zeigt und warum sie keine Worte braucht. Wir schauen darauf, wie Ruhe, Stabilität und innere Sicherheit echte Zeichen von Heilung sein können – auch wenn sie nicht dramatisch oder sichtbar sind.Wir sprechen darüber:Warum Heilung am Anfang oft laut und intensiv istWie dein Nervensystem alte Emotionen entlädtWarum echte Heilung sich oft eher ruhig und stabil anfühltWie du erkennst, dass du dich wirklich verändert hast, auch wenn es nicht dramatisch wirktWarum Heilung keine Erklärungen braucht und sich im Alltag zeigtWie du diese leisen Herzensmomente bewusst wahrnehmen kannstDiese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass du leiser geworden bist, wenn du merkst, dass du nicht mehr so emotional reagierst, oder wenn du dir wünschst, deine innere Ruhe und emotionale Heilung besser einordnen zu können. Für tägliche Impulse, Austausch und Herzensmomente folge mir gerne auf Instagram, hier gibt es auch ein Bundle als Geschenk für dich: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du:Herzensmomente abonnierstDie Folge mit Menschen teilst, die dir am Herzen liegenMir eine 5-Sterne-Bewertung dalässtJede Bewertung, jede Weiterempfehlung hilft mir, noch mehr Herzen zu erreichen und diese Arbeit weiterzugeben.Ich danke dir von ganzem Herzen! Alles Liebe zu dir!

In dieser Folge geht es um eine besondere Form der Selbstliebe – die, die entsteht, wenn wir nach all dem inneren Wachstum und den spirituellen Erkenntnissen einfach sein können und wollen.„Erwachen“ bedeutet hier nicht, erleuchtet oder perfekt zu sein. Es ist vielmehr dieser Moment, in dem du genug reflektiert, genug gelernt und genug geheilt hast, um dich selbst anzunehmen – auch ohne ständige Optimierung.💡 Themen dieser Folge:Warum ständige Selbstoptimierung oft subtilen Druck erzeugtWie du dich reparabel lieben kannst – auch an schwierigen TagenDie Bedeutung von Pausen, Ruhe und Einfachheit für dein NervensystemSelbstliebe nach dem Erwachen: echt, menschlich und tief verwurzeltDu erfährst, warum es manchmal der nächste Schritt ist, nicht höher zu schwingen, sondern tiefer zu landen – und wie du in deinem eigenen Tempo bei dir bleiben kannst, ohne dich ständig infrage zu stellen.✨ Wenn dich diese Folge berührt, teile sie mit Menschen, für die diese Worte wohltuend sein könnten, abonniere „Herzensmomente“ und hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung, um diesen Raum für mehr Tiefe und Inspiration zu unterstützen.💌 Lass uns in Verbindung bleiben:Schreib mir deine Gedanken auf Instagram: @lindarothspielmann – ich liebe es, von dir zu hören! 

Spiritualität ist, wenn du dir erlaubst, ganz du zu sein – laut, sinnlich, freiWas wäre, wenn Spiritualität nicht still, sauber oder „perfekt“ sein muss, sondern wild, sinnlich, intensiv und voller Leben?In dieser Folge lade ich dich ein, Spiritualität neu zu fühlen: im Körper, im Herz, im Alltag.Mit Feuer, Genuss und ganz viel Freiheit.💫 Impuls: Wo würdest du dich zeigen, wenn niemand beurteilt – und wie würde das dein Leben verändern?Folge mir gerne auf Instagram und lass uns gemeinsam austauschen und empfange täglich Impulse für mehr Selbstliebe, Kreativität und Lebensqualität: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In dieser Folge lade ich dich ein, alte Energien, Geschichten und Versionen von dir loszulassen, um Raum für Neues, Leichtigkeit und deine Schöpferkraft zu schaffen. Du erfährst, wie Manifestation nicht aus Mangel, sondern aus Liebe, Erinnerung und Weite entsteht – und wie du deine eigene magnetische Energie aktivierst, um das in dein Leben zu ziehen, was dir entspricht. ✨💫 Highlights dieser Folge:Geführte Atem- und Energieübung für ManifestationWie du deine Herzenergie aktivierst und empfängstPraktische Impulse, um deine Schöpferkraft im Alltag zu spürenUnd das Beste: Es gibt nicht nur ein neues Podcast-Cover und frische Energie – auch das Intro wurde komplett neu aufgenommen! Hör unbedingt rein und sag mir, wie dir das neue Intro gefällt. 🎶Tauch ein, atme, lass los und empfange deine Manifestation. 🌹Folge mir gerne auf Instagram für tägliche Impulse, persönlichen Austausch und tiefgehende Live Sessions: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com

Diese Folge fühlt sich anders an.Weil wir nicht nur in ein neues Jahr starten – sondern in ein neues Kapitel von Herzensmomente.Mit einem sanften Rebranding.Mit mehr Nähe.Mehr Ehrlichkeit.Mehr echtem Leben.2025 war kein lautes Jahr.Es war ein Jahr der Ordnung, der Schwellen, der inneren Häutungen.Ein Jahr, das viel sortiert, beendet und neu ausgerichtet hat – im Innen wie im Außen.In dieser Folge teile ich sehr persönlich:✨ warum sich Wege plötzlich verändern dürfen✨ was Gleichzeitigkeit von Licht & Schatten wirklich bedeutet✨ weshalb Klarheit manchmal leise kommt✨ und warum 2026 nach Mut, Feuer und Erdung ruftWir sprechen über:🌿 ein Jahr, das nicht höher, schneller, weiter will🔥 sondern tiefer, ehrlicher, verkörperter🌿 über Herzensmomente, die wir uns bewusst schenken dürfenDiese Folge ist eine Einladung,langsamer zu werden,dich wieder mit deinem Körper & deinem Herzen zu verbindenund 2026 nicht zu managen – sondern zu leben.🤍 Herzensmomente ist dein Safe Space.Ein Gespräch mit deiner virtuellen besten Freundin.🎧 Abonniere Herzensmomente, um keine Folge zu verpassen.Neue Folgen erscheinen immer montags.📲 Für tägliche Impulse & Einblicke:Folge mir auf Instagram – alle Infos findest du in den Shownotes.Alles LiebeLinda ✨https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Heute wartet eine entspannende Herzreise und Weihnachtsmeditation auf dich, in der du Liebe und Dankbarkeit fühlen darfst und dein Herz öffnen kannst. Genieße den Moment für dich. Um beim Gewinnspiel mitzumachen und mit etwas Glück mein 12 Wochen Mentoring zu gewinnen, schau unbedingt hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In dieser Folge lade ich dich ein, auf eine innere Reise zu gehen –auf einem Lichtstrahl in deine Zukunft.Du verbindest dich mit der Energie deiner Träume, stärkst dein Vertrauen in dich und das Lebenund kommst ganz in der Frequenz deiner Wünsche an.✨ Manifestation. Vertrauen. Ausrichtung. ✨👉 Heute gibt es bei mir auf Instagram etwas ganz Großes zu gewinnen.Im Rahmen der 24 Herzensmomente bis Weihnachten warten besondere Gewinne im Gesamtwert von über 10.000 € – oft können sogar mehrere Menschen gewinnen. Und heute gibt es eines der größten Türchen für dich direkt hier: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Heute darfst du dir einen Moment schenken, um einfach bei dir anzukommen, dein Herz zu öffnen und den Moment im Hier und Jetzt zu genießen. Wenn du noch bei meinem Gewinnspiel aus diesem Türchen mitmachen magst, schau unbedingt hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Heute darfst du dir einen Moment der Stille erlauben und Ruhe in dir und im Außen genießen. Wenn du noch beim Gewinnspiel mitmachen magst, schau unbedingt einmal hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Heute darfst du dich kraftvoll mit deinem Körper verbinden und ihn intuitiv bewegen, wie es gerade richtig ist. Wir steigern deine Lebensenergie und wecken dich und deinen Körper richtig schön auf. Für das heutige Gewinnspiel, schau gerne auf Instagram vorbei und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen und ganz viel Selbstliebe, Entspannung und Lebensqualität in dein Leben zu bringen. Hier kommst du zum Gewinnspiel: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Heute darfst du dir einen Moment nehmen, um das Geschenk der Gleichzeitigkeit zu erkennen.Für das heutige Gewinnspiel, schau gerne auf Instagram vorbei und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen und ganz viel Selbstliebe, Entspannung und Lebensqualität in dein Leben zu bringen. Hier kommst du zum Gewinnspiel: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Heute darfst du dir einen Moment nehmen, um Ying und Yang in dir und deinem Leben in Balance zu bringen. Die weibliche und männliche Energie und Anteile dürfen beide gesehen und gelebt werden und diese Audio unterstützt dich sanft und effizient dabei. Für das heutige Gewinnspiel, schau gerne auf Instagram vorbei und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen und ganz viel Selbstliebe, Entspannung und Lebensqualität in dein Leben zu bringen. Hier kommst du zum Gewinnspiel: ⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Heute darfst du dir einen Moment nehmen, um einmal dein Herz zu öffnen, dich dir und dem Leben hinzugeben und Dankbarkeit und Liebe einzuladen für diesen Moment im Hier und Jetzt Für das heutige Gewinnspiel, schau gerne auf Instagram vorbei und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen und ganz viel Selbstliebe, Entspannung und Lebensqualität in dein Leben zu bringen. Hier kommst du zum Gewinnspiel: ⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Heute wartet ein wunderschöner und entspannender BodyScan auf dich. Da die letzten 2 Tage keine Audio online ging, wird es den Adventskalender einfach bis zum 26. geben und du kannst die Audios natürlich auch nach der Weihnachtszeit wunderbar nutzen für mehr Entspannung und Selbstliebe im Alltag. Für das heutige Gewinnspiel, schau gerne auf Instagram vorbei und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, um keine Folge zu verpassen und ganz viel Selbstliebe, Entspannung und Lebensqualität in dein Leben zu bringen. Hier kommst du zum Gewinnspiel: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten" - deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute darfst du dir diesen Moment schenken, um tiefe Dankbarkeit in dir und deinem Herzen zu spüren. Wenn du noch beim Gewinnspiel mitmachen magst, schau gerne bei mir auf Instagram vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠⁠⁠⁠Und für mehr meiner Angebote und Infos über mich schau gerne hier vorbei:⁠⁠⁠⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten" - deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute darfst du dir diesen Moment schenken, um dich mit dir und deiner Mitte zu verbinden. Finde Balance und eine klare Ausrichtung in dir.Wenn du noch beim Gewinnspiel mitmachen magst, schau gerne bei mir auf Instagram vorbei: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠⁠⁠Und für mehr meiner Angebote und Infos über mich schau gerne hier vorbei:⁠⁠⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten" - deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute darfst du dir diesen Moment schenken, um dich mit deinem Körper zu verbinden und ihm all deine Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn du noch beim Gewinnspiel mitmachen magst, schau gerne bei mir auf Instagram vorbei: ⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠⁠Und für mehr meiner Angebote und Infos über mich schau gerne hier vorbei:⁠⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten" - deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute darfst du dir diesen Moment schenken, um dich zu sehen und anzunehmen so wie du bist. Schenke dir diese liebevolle Umarmung für Körper, Geist und Seele.Wenn du noch beim Gewinnspiel mitmachen magst, schau gerne bei mir auf Instagram vorbei: ⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠⁠Und für mehr meiner Angebote und Infos über mich schau gerne hier vorbei:⁠⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten" - deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute darfst du dir diesen Moment schenken, um dir und dem Leben eine Liebeserklärung zu machen. Wenn du noch beim Gewinnspiel mitmachen magst, schau gerne bei mir auf Instagram vorbei: ⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠Und für mehr meiner Angebote und Infos über mich schau gerne hier vorbei:⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten" - deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute darfst du dir diesen Moment schenken, um vollkommen in deinem Herzen anzukommen. Wenn du noch beim Gewinnspiel mitmachen magst, schau gerne bei mir auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/Und für mehr meiner Angebote und Infos über mich schau gerne hier vorbei: www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten“ – deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute darfst du dir diesen Moment schenken, für eine vertraute tiefe Erdung und angenehme Weite in dir und deinem Herzen. Wenn du noch bei meinem Adventskalender auf Instagram mitmachen magst und jeden Tag die Chance auf wundervolle Geschenke haben möchtest, schau unbedingt hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/Mehr zu mir:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.lindarothspielmann.com ⁠⁠

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten“ – deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute darfst du dich an deine Macht und Schöpferkraft erinnern und diese ganz aktiv erwecken, um dein Leben zu gestalten, so wie du es wirklich willst! Wenn du noch bei meinem Adventskalender auf Instagram mitmachen magst und jeden Tag die Chance auf wundervolle Geschenke haben möchtest, schau unbedingt hier vorbei: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠⁠⁠⁠⁠Mehr zu mir:⁠⁠⁠⁠⁠ www.lindarothspielmann.com ⁠

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten“ – deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute wartet ein Moment auf dich, um zu erkennen, dass du gut genug bist so wie du bist. Liebenswert ,wundervoll und menschlich. Perfektion kann nicht unser Ziel sein, es ist unerreichbar, erkenne dich und deine Magie.Wenn du noch bei meinem Adventskalender auf Instagram mitmachen magst und jeden Tag die Chance auf wundervolle Geschenke haben möchtest, schau unbedingt hier vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠⁠⁠⁠Mehr zu mir:⁠⁠⁠⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten“ – deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute wartet Moment auf dich, um wieder ganz in diesem Moment und deinem Körper anzukommen und um ihm die Anerkennung zu schenken, die er verdient. Wenn du noch bei meinem Adventskalender auf Instagram mitmachen magst und jeden Tag die Chance auf wundervolle Geschenke haben möchtest, schau unbedingt hier vorbei: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠⁠⁠Mehr zu mir:⁠⁠⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten“ – deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute wartet Moment auf dich, um dich mit dir zu verbinden und einmal zu schauen, was du gerade wirklich brauchst. Ein Moment um liebevoll auf dich zu schauen und mehr Mitgefühl durch Guide Journaling und Ruhe zu erfahren. Wenn du noch bei meinem Adventskalender auf Instagram mitmachen magst und jeden Tag die Chance auf wundervolle Geschenke haben möchtest, schau unbedingt hier vorbei: ⁠⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠⁠Mehr zu mir:⁠⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten“ – deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute wartet Moment auf dich, um dich mit deinem inneren Licht zu verbinden und dein Strahlen wieder mit der Welt zu teilen. Wenn du noch bei meinem Adventskalender auf Instagram mitmachen magst und jeden Tag die Chance auf wundervolle Geschenke haben möchtest, schau unbedingt hier vorbei: ⁠https://www.instagram.com/lindarothspielmann/⁠Mehr zu mir:⁠ www.lindarothspielmann.com

Willkommen zu „24 Herzensmomente bis Weihnachten“ – deinem ganz persönlichen Adventskalender voller Achtsamkeit, Liebe und innerer Magie. Heute wartet eine Meditation und Moment zum Ankommen auf dich. Wenn du noch bei meinem Adventskalender auf Instagram mitmachen magst und jeden Tag die Chance auf wundervolle Geschenke haben möchtest, schau unbedingt hier vorbei: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/Mehr zu mir: www.lindarothspielmann.com

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in Zeiten von innerer Unruhe, Druck oder Überforderung wieder zu dir selbst zurückfindest. Wir alle kennen diese Phasen, in denen das Leben schneller läuft, als wir es innerlich halten können – und genau dort beginnt die Einladung, wahrhaftig mit uns in Kontakt zu kommen.Ich teile mit dir,• warum wir unseren eigenen Rhythmus verlieren• wie du erkennst, was in dir wirklich vorgeht• wie dein Körper mit dir spricht, wenn du ihn lange übergehst• was passiert, wenn du aufhörst mitzuhalten• die eine Frage, die dich immer zurück ins Jetzt bringt• und wie du lernst, dich für das Leben wieder zu öffnenDiese Folge begleitet dich sanft zurück in deinen Körper, in deine Wahrheit und in einen Rhythmus, der wirklich zu dir passt.Am Ende wartet eine kleine Reflexion auf dich, die dir hilft, den liebevollsten nächsten Schritt für dich zu wählen – heute und immer dann, wenn das Leben zu laut wird.Wenn du diese Rückkehr zu dir selbst vertiefen möchtest, lade ich dich von Herzen zu meiner 21-tägigen Begleitung „Die Magie der Rauhnächte“ ein.Dich erwarten ruhige, wohltuende Inhalte wie Workbook-Guides, Audios, Live Calls und intuitive Impulse – nervensystemgerecht aufgebaut und frei von Druck, damit du diese besondere Zeit wirklich genießen kannst.Den Preis kannst du selbst wählen, ab 11 €, so wie es sich für dich stimmig anfühlt.Alle Infos findest du hier: https://www.lindarothspielmann.com/rauhnächtemitlindaFolge mir gerne auf Instagram für tägliche Impulse und einen persönlichen Austausch: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In dieser liebevollen, tiefgehenden Folge lade ich dich ein, zurückzukehren zu deinem inneren Vertrauen – zu der leisen, aber so weisen Stimme in dir, die dich führt, wenn du still wirst. 🩵Wir sprechen darüber,✨ warum wir uns selbst manchmal nicht mehr vertrauen,✨ wie du die Sprache deiner inneren Führung wieder verstehen lernst,✨ wie du alte Verletzungen sanft heilen und dein Herz neu öffnen kannst,✨ und wie du Vertrauen im Alltag leben kannst – Schritt für Schritt, mit Mitgefühl und Präsenz.Dich erwartet eine geführte Mini-Meditation, in der du dich mit deinem inneren Kompass verbindest und dich daran erinnerst:„Ich glaube wieder an mich. Ich bin mein sicherer Ort. Ich vertraue meiner inneren Führung.“Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder liebevoll in den Arm zu nehmen, deine Wahrheit zu spüren und die Verantwortung für deinen Weg zurück in deine Hände zu legen. 🌙Verbinde dich mit mir:🩵 Instagram: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/🩵 Website: www.lindarothspielmann.com

Kennst du dieses leise, aber schmerzhafte Gefühl, zu viel zu sein?Zu emotional. Zu tief. Zu sensibel. Zu anders.Vielleicht hast du gelernt, dich ein Stück zurückzuhalten – um dazuzugehören, geliebt zu werden oder niemanden zu überfordern.Doch heute darfst du dich daran erinnern:💫 Du bist nicht zu viel.Du warst nur zu lange an Orten, an denen du dich kleiner machen musstest, damit andere sich wohler fühlen konnten.In dieser Folge sprechen wir darüber,✨ warum dein Körper gelernt hat, dich anzupassen – und wie du ihm jetzt zeigen kannst, dass du sicher bist,✨ was energetisch passiert, wenn du dich klein hältst,✨ wie du dich wieder mit deiner Lebenskraft, deiner Wahrheit und deinem Ausdruck verbindest,✨ und welche liebevollen Schritte dir helfen, deine wahre Größe wieder zu leben.Ich lade dich ein, mit mir auf eine kleine Reise zu gehen – zurück zu dir, zu deiner Echtheit, zu deinem inneren Feuer.Mit sanfter Körperarbeit, Bewusstheit und liebevoller Erinnerung an das, was du tief in dir längst weißt:Du bist nicht zu viel.Du bist Leben in Bewegung.Und genau so, wie du bist, bist du richtig. 🤍In dieser Folge erfährst du:💙 Warum „Zuvielsein“ oft ein Schutzmechanismus ist – kein Fehler💙 Wie du erkennst, wo du dich noch zurückhältst💙Was dein Körper braucht, um sich wieder sicher zu fühlen💙 Wie du deine Energie befreist und deinen Ausdruck stärkst💙 Wie du Umfelder findest, die dich in deiner Größe halten könnenMehr zu mir findest du hier: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/www.lindarothspielmann.comhttps://www.lindarothspielmann.com/mentoring

✨ Mut zur Veränderung – Wie du alte Muster loslässt und mutig dein Leben gestaltest ✨Veränderung klingt oft so schön – und fühlt sich gleichzeitig so beängstigend an.Denn unser Herz ruft nach Wachstum, doch unser Nervensystem liebt Sicherheit.In dieser Podcastfolge spreche ich darüber,💫 warum es so schwer ist, alte Muster loszulassen,💫 wie du dich und dein Nervensystem liebevoll durch Veränderungen begleiten kannst,💫 und wie Mut Schritt für Schritt entsteht – nicht durch Druck, sondern durch Vertrauen.Ich teile auch meine eigene Geschichte:Wie ich den sicheren Weg gewählt habe, um es allen recht zu machen – und irgendwann gemerkt habe, dass mein Herz nach Freiheit ruft.Wie ich den Mut gefunden habe, meinen sicheren Job in der Bank zu verlassen, um meiner wahren Berufung zu folgen.Und warum es manchmal nicht den großen Cut braucht, sondern sanfte, bewusste Schritte, die dich sicher und stabil dorthin führen, wo du wirklich hingehörst.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr auf dich wartet –und du bereit bist, dich selbst durch Veränderung zu tragen. 🌿🎧 Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen, mutig deinen Weg zu gehen.Mehr Infos und Impulse von mir:👉 www.lindarothspielmann.com👉 https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Die Rauhnächte – diese geheimnisvolle Zeit zwischen den Jahren – sind eine Einladung, innezuhalten, Altes loszulassen und dich mit deinen Visionen für das neue Jahr zu verbinden. 🌙✨In dieser Folge erfährst du:💫 was die Rauhnächte wirklich sind und woher sie kommen💫 welche uralte Magie in dieser Zeit wirkt💫 wie du dich liebevoll darauf vorbereiten kannst💫 welche kleinen Rituale & Impulse dir helfen, das Jahr achtsam abzuschließen💫 und warum diese Zeit so kraftvoll für deine Selbstreflexion & Manifestation istIch teile mit dir Inspiration, Herzensimpulse und erste kleine Übungen, mit denen du die Energie dieser besonderen Zeit schon jetzt spüren kannst – ohne zu viel zu verraten. 🌕Wenn du spürst, dass dich die Magie der Rauhnächte ruft,dann begleite ich dich gerne auf einer tiefgehenden 21-Tage-Reise durch diese heilige Zeit:→ Mein Kurs: „Die Magie der Rauhnächte“Du bekommst:✨ ein wunderschönes Workbook & Journal✨ Audios & Rituale zur Vorbereitung✨ tägliche Impulse, Workshops & Zeremonien✨ Live Calls & Gruppenbegleitung voller Magie und Herz✨ und liebevoll vorbereitete Überraschungen für deine EntfaltungDer Kurswert liegt bei über 8.400 €,doch aktuell befindest du dich noch in der zweiten Preisstufe – nur 66 €!Ab dem 21. Oktober steigt der Preis auf 88 €.🎁 Jetzt deinen Platz sichern: https://www.lindarothspielmann.com/rauhnächtemitlindaMehr zu mir: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Diese Meditation begleitet dich durch die magische Energie des Vollmonds 🌕Sie hilft dir, loszulassen, was dich beschwert – und Raum zu schaffen für Heilung, Klarheit & einen kraftvollen Neubeginn.Der Vollmond erinnert dich daran, dass du Altes in Liebe verabschieden darfst, um wieder ganz bei dir anzukommen.Diese Meditation führt dich sanft in dein Inneres – zu deiner Mitte, deiner Wahrheit und deinem Licht. ✨🕯️ Was dich in dieser Meditation erwartet:Reinigung & energetisches LoslassenVerbindung mit der VollmondenergieHeilung & HerzöffnungKlarheit & innere RuheAktivierung deines Neuanfangs💫 Diese Meditation ist ideal für dich, wenn du …Altes hinter dir lassen möchtestdich energetisch reinigen willstemotionale Klarheit suchstdeine Verbindung zu dir selbst stärken möchtestmit neuer Leichtigkeit in den nächsten Zyklus starten willstMehr zu mir: https://www.lindarothspielmann.com/linktree

✨ WIE DU SELBST DEIN LEBEN VERLÄNGERN KANNST – MIT TCM UND QIGONG ZU MEHR LEBENSENERGIE UND LEBENSQUALITÄT ✨In dieser besonderen Herzensmomente-Folge habe ich Natalie zu Gast – sie teilt ihre Reise zu Qi Gong und erzählt, wie die jahrtausendealte Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin ihr Leben transformiert hat.Wir sprechen darüber, wie Qi Gong dich dabei unterstützen kann, mehr Lebensenergie, Balance und innere Ruhe in dein Leben zu bringen. Natalie gibt nicht nur wertvolle Einblicke, sondern auch praktische Tipps, wie du direkt starten kannst – selbst wenn du noch keinerlei Erfahrung mit Qi Gong hast.🌿 Themen, die dich in dieser Folge erwarten:Wie Qi Gong Natalies Leben verändert hat und warum sie diese Praxis weitergibtWas Qi Gong eigentlich ist – und wie es wirktErste Schritte, um Qi Gong leicht in den Alltag zu integrierenFür welche Themen und Lebenssituationen Qi Gong besonders hilfreich sein kannEine kleine Übung für mehr Balance & innere Mitte im AlltagEinblicke in Natalies Arbeit und ihre Begleitung in Kursen & EinzelstundenEine berührende Botschaft von Natalie für deinen AlltagUnd natürlich ihre ganz persönlichen HerzensmomenteWenn du neugierig bist, wie du mit sanften Bewegungen, Atmung und Achtsamkeit mehr Lebenskraft und Wohlbefinden kultivieren kannst, wirst du aus diesem Gespräch unglaublich viel für dich mitnehmen.💫 Lass dich inspirieren und spüre, wie Qi Gong auch für dich ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität sein kann.👉🏼 Hast du Lust, Qi Gong mit Natalie persönlich kennenzulernen?Hier findest du alle Infos zu ihrer Arbeit:Website: https://qigong-renewal.comKostenlose Angebote: https://qigong-renewal.com/freebies/Kurse: https://qigong-renewal.com/kurse/Von Innen Stark: https://qigong-renewal.com/mitgliederbereich/1:1 Begleitungen: https://qigong-renewal.com/11-qigong/Instagram: https://www.instagram.com/qigong.renewal/YouTube: https://www.youtube.com/@qigong.renewalMehr zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktree

In dieser Folge geht es um ein Thema, das wir alle kennen, aber oft vergessen: Selbstliebe im Alltag. 💛Wie oft stellst du dich selbst hinten an – erst die Arbeit, die Familie, die Freunde – und am Ende bist du völlig erschöpft?Selbstliebe ist kein Egoismus, sondern die Basis für Energie, Lebensfreude, Klarheit und gesunde Beziehungen. In dieser Folge zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen – sanft, praktisch und alltagstauglich.Das erwartet dich in dieser Folge:Warum Selbstliebe oft so schwerfällt und wie du alte Glaubenssätze loslässtKleine Rituale für Morgen, Mittag und Abend, die dich wirklich nährenEine Praxis für mehr Verbindung zu deinem Herzen und deinen BedürfnissenTipps, wie du Selbstliebe nachhaltig in deinen Alltag integrierstEgal, ob du gerade gestresst bist, dich ausgelaugt fühlst oder einfach mehr Freude in deinem Leben spüren willst – diese Folge ist ein sanfter Reminder, dass du wichtig bist und es wert bist, dich selbst an erste Stelle zu setzen.✨ Hol dir deine Portion Selbstliebe – Schritt für Schritt, Tag für Tag.Folge mir auf instagram für mehr: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/Und schau auf meiner Website vorbei für deine 1:1 Begleitung, Kurse und Live Events mit mir: https://www.lindarothspielmann.com

In dieser ganz persönlichen Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch meine 28 Lebensjahre.Zu meinem Geburtstag habe ich mir die Zeit genommen, zurückzuschauen – auf Höhen, Tiefen, Wendepunkte und all die kleinen Momente dazwischen. Daraus sind 28 Learnings entstanden, die mich geprägt haben – und vielleicht auch dir wertvolle Impulse schenken.🌿 Du erfährst in dieser Folge:Warum Gesundheit und Energie unsere wahren Währungen sindWeshalb dein Leben nur dich erfüllen muss – und niemanden sonstWie Rückschläge zu deinen größten Lehrmeistern werden könnenWarum Vergebung, Mut und Selbstliebe Türen öffnenWieso du dich jederzeit neu erfinden darfstDiese Learnings sind kleine Wegweiser, die mich durchs Leben tragen – und vielleicht ist genau der eine Gedanke dabei, der heute für dich wichtig ist. 💫Mach es dir gemütlich, atme einmal tief durch … und lass uns gemeinsam eintauchen.🤍 Danke, dass du hier bist und dein Licht mit in die Welt bringst.–––📌 Verbinde dich mit mir:Instagram: @lindarothspielmannWebsite: www.lindarothspielmann.com

In dieser Folge lade ich dich ein, dich mit deinem Herzen zu verbinden und dir selbst zu erlauben, deine wahren Herzensziele zu erkennen – und sie voller Vertrauen zu leben. ✨Du bekommst:💫 Einen sanften Einstieg mit einer kleinen Geschichte, die dich direkt bei dir ankommen lässt💫 Inspirierende Impulse, Tools & Infos, die dir helfen, Klarheit über deine Wünsche und Visionen zu gewinnen💫 Eine kurze Meditation, die dich mit deinem Herzen verbindet💫 Einen kraftvollen PowerTalk, der dich darin bestärkt, mutig deinen Weg zu gehen💫 Herzliche und ermutigende Abschlussworte, die dich daran erinnern, dass du alles in dir trägst, um deine Träume zu manifestierenDiese Folge schenkt dir Tiefe, Inspiration und den liebevollen Schubs, den du vielleicht gerade brauchst, um dein Herz sprechen zu lassen.💌 Teile die Folge gerne mit Menschen, die ebenfalls auf ihrem Herzensweg sind. Und wenn du magst, freue ich mich sehr über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.Folge mir gerne auf Instagram für tägliche Impulse, regelmäßige Lives und einen herzlichen und hilfreichen Austausch via Privatnachricht. Mein Account ist dein Safe Space um dich zu erkennen, zu lieben und in allen Lebensbereichen erfüllt zu leben. Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du zudem hier.