Hilightpodden

Staffan Jannesson Billing, specialist och överläkare i obstetrik och gynekologi, reder ut hur man egentligen ska förstå riskerna med preventivmedel, och varför siffrorna så ofta missförstås i media och på sociala medier. Han förklarar också varför rädslan ibland kan få större konsekvenser än själva risken, och avslutar med ett tydligt råd om vem du ska lyssna på.OBS: Inspelat på distans... tack för ert tålamod med ljudet! 🎙️

Staffan Jannesson Billing, specialist och överläkare i obstetrik och gynekologi, reder ut myten om att klimakteriet bryter ner kvinnor , och förklarar vad som faktiskt händer i kroppen. Vi pratar också om träning och kost efter menscykeln, och om det verkligen finns vetenskapligt stöd för att anpassa sin träning under cykeln.OBS: Inspelat på distans... tack för ert tålamod med ljudet! 🎙️

Staffan Jannesson Billing, specialist och överläkare i obstetrik och gynekologi, reder ut skillnaden mellan läkemedelsindustrin och wellnessindustrin, och förklarar varför mycket av det som säljs till kvinnor i klimakteriet saknar vetenskapligt stöd. Vi pratar om kosttillskott, lurendrejeri, placebo och den häpnadsväckande siffran bakom klimakterieindustrin. Plus: vilka kosttillskott vi faktiskt kan behöva.OBS: Inspelat på distans... tack för ert tålamod med ljudet! 🎙️

Kvinnohälsa i sociala medier: mycket rädsla och myter — eller?Staffan Jannesson Billing, specialist och överläkare i obstetrik och gynekologi, är en av de röster som aktivt försöker motverka felaktig information om kvinnohälsa på nätet. I det här avsnittet av Hilightpodden får vi en faktabaserad, nyanserad och balanserad genomgång av några av de hetaste ämnena inom kvinnohälsa just nu.Vi pratar bland annat om klimakteriet och myterna som sprids, Big Pharma vs Big Wellness och kosttillskott som saknar vetenskapligt stöd, preventivmedel och riskerna som ofta missförstås, om man verkligen ska träna och äta efter sin menscykel, och vad AI kan komma att betyda för framtidens kvinnohälsa.OBS: Det här avsnittet spelades in på distans, tack för ert tålamod med ljudet! 🎙️

Här berättar tandhygienisten Kazhal Mohammadi vad som händer i munnen när vi blir äldre – från muntorrhet och tillbakadraget tandkött till en ökad risk för tandköttsinflammation och tandlossning.

Här berättar tandhygienisten Kazhal Mohammadi varför munhälsa under graviditeten är viktigare än många tror – och hur problem i munnen faktiskt kan påverka både graviditeten och barnet.

Här förklarar tandhygienisten Kazhal Mohammadi varför tandborsten bara når ungefär 60–70 procent av tandytorna – och varför det som blir kvar mellan tänderna kan leda till både hål, tandköttsinflammation och tandlossning.

Det kan ligga “döda kryp” mellan tänderna – även om du borstar dem.I det här avsnittet möter jag Kazhal Mohammadi, tandhygienist ...och i full transparens: min egen tandhygienist hos Aqua Dental. (Detta är dock inte ett betalt samarbete.)Vi pratar om något som ofta glöms bort när vi pratar om hälsa: munhälsan.Vi pratar mycket om hur vi kan förbättra vår allmänhälsa, hur vi ska leva längre, träna och äta bättre.Men har vi glömt en viktig pusselbit?I avsnittet pratar vi bland annat om:• munhälsa genom livet – från barn och tonåringar till äldre• varför munhälsa under graviditeten är en särskild hjärtefråga för Kazhal• tandköttsinflammation – vad det är och varför det är viktigt att vara uppmärksam på• varför det faktiskt kan ligga “döda kryp” mellan tänderna om vi inte använder tandtråd• varför det viktigaste arbetet för en god munhälsa sker hemmaKazhal delar också sina bästa förklaringar och städmetaforer för vad som egentligen händer i munnen – och varför små vanor kan göra stor skillnad.Jag lovar:Efter det här avsnittet kommer du aldrig glömma tandtråden igen!

I det här klippet från min intervju med forskaren Luis Quintero pratar vi om smarta glasögon, reglering och om vi riskerar att upprepa samma misstag som vi gjorde med sociala medier och smartphones... särskilt när det gäller våra barn.Borde teknik såsom smarta glasögon ha åldersgränser?Eller kanske till och med kräva något i stil med ett “körkort” för att få användas? Och förstår vi egentligen vad vi ger bort när vi så lätt lämnar ifrån oss vår data?Hela avsnittet hittar du på: https://open.spotify.com/show/104NqoJxtWq3kyQKLL13PO?si=0707d9eaf3a345f6

I det här klippet från min intervju med forskaren Luis Quintero pratar vi om hur smarta glasögon och andra wearables inte bara kan påverka vår integritet, utan också vårt sätt att tänka.Om tekniken kan läsa av våra känslor, förutse beteenden och samla in kontext från våra liv i realtid....vem kontrollerar då den datan?Och hur kan vi egentligen minimera riskerna?Hela avsnittet hittar du på: https://open.spotify.com/show/104NqoJxtWq3kyQKLL13PO?si=2343322ac06a462c

Om AI kommer göra livet enklare... vilka egenskaper behöver vi då träna ännu mer på?Och vad behöver våra barn lära sig i en sådan värld?Här delar jag några tankar!

Måste vi verkligen fortsätta prata om smartphones?Ja! För när vi nu står inför nästa stora teknikskifte med AI finns det mycket från smartphone-eran vi inte får glömma.Här delar jag några personliga reflektioner.

Känsliga lyssnare varnas.Här berättar Mikaela Eklund, som driver kontot Mikaelas OCD, om hur man kan arbeta med tvångstankar och varför skrämmande tankar – till exempel om att skada sitt barn – ofta handlar om hjärnans sätt att försöka skydda det som är allra viktigast.

Känsliga lyssnare varnas.Här berättar Mikaela Eklund, som driver kontot Mikaelas OCD, om när hennes tvångstankar eskalerade och till slut blev ohållbara – och om beslutet att söka hjälp på psykakuten.

Känsliga lyssnare varnas.Här berättar Mikaela Eklund, som driver kontot Mikaelas OCD, om hur hennes tvångstankar började redan i tonåren – och hur det kändes när de första gångerna dök upp.

OM OCD/TVÅNGSSYNDROM Obs: Det här avsnittet innehåller samtal om OCD, tvångstankar och psykisk ohälsa, vilket kan vara känsligt för vissa lyssnare.I det här avsnittet av Hilightpodden möter jag Mikaela Eklund, som öppet och modigt berättar om sin resa med OCD, eller tvångssyndrom.Hon delar hur tvångstankarna började, hur de påverkade hennes vardag, inte minst som nybliven mamma, och hur det till slut ledde till att hon sökte hjälp på psykakuten.Vi pratar om hur OCD faktiskt kan upplevas inifrån, om skam, missförstånd och varför det är så viktigt att fler vågar prata öppet om det.Du får också höra mer om:- Hur tvångstankar kan se ut i praktiken- Hur man kan stötta som närstående- Behandling och vägen till att få rätt hjälpJag hoppas Mikaela inspirerar oss alla till prata mer öppet om det här, utan skam, och med ett tydligt budskap: du är inte ensam, och hjälp finns att få!Följ Mikaela på instagram här: https://www.instagram.com/mikaelas.ocd/

Ett klipp ur samtalet med prästen Elisabeth Arborelius om hur äldre påverkas av ålderism – och hur det förändrar deras vardag.

Ett klipp ur samtalet med prästen Elisabeth Arborelius om vad äldre själva säger att vi ofta tar för givet...och vad åldrandet kan lära oss om livet.

Ett klipp ur samtalet med prästen Elisabeth Arborelius om varför vi måste börja prata mer ärligt om åldrandet ... och vad som händer när vi inte gör det.

OM DAGENS SKOLA, FÖRÄLDRASKAP OCH SKÄRMARVad händer när ett mer osäkert föräldraskap möter en skola under hård press ... samtidigt som barns vardag allt mer präglas av skärmar och snabba digitala flöden?I det här avsnittet möter jag läraren Line Berg, som genom sitt arbete i klassrummet och sitt initiativ Skolupproret har blivit en viktig röst i de sociala medierna i samtalet om skolan, barn och vår digitala samtid.  Vi pratar om varför många barn idag saknar tydliga ramar, vad som händer när skolan inte har rätt förutsättningar, och hur föräldrar och lärare bättre kan förstå och stötta varandra.Vi pratar också om:• hur skärmar och digitala flöden påverkar barns fokus och utveckling• varför gränser och motstånd är en viktig del av barns trygghet• varför skolan ofta tvingas “släcka bränder” istället för att undervisa• vad både föräldrar och skolan kan göra framåtEtt viktigt avsnitt, hoppas du vill lyssna! Line på Instagram: https://www.instagram.com/line_cathrin/Skolupproret: https://www.instagram.com/skolupproret.se/

Hur påverkas tonen när AI skriver åt oss?Vett- och etikettexperten Stina Vickhoff om ChatGPT i vardagskommunikation såsom exempelvis mejl... när är det ett smart stöd och när riskerar det att kännas opersonligt?

Små situationer på tåget, i kön eller i mejl kan sätta tonen för en hel dag. Vett- och etikettexperten Stina Vickhoff om varför vardaglig hänsyn får samhället att fungera lite bättre mellan människor.

Har vi blivit så upptagna av att “jobba med oss själva” att vi glömmer hur vi påverkar andra?Vett- och etikettexperten Stina Vickhoff pratar om självhjälpskultur, gränser och varför omtanke inte är motsatsen till att må bra, utan en förutsättning för fungerande relationer.

Ett klipp om hur vardagliga inlägg och bilder kan bli viktiga historiska källor – och varför vårt digitala liv kan vara mer värdefullt än vi anar.

Ett klipp om vad det innebär att våra bilder, minnen och vardagsliv finns hos privata techbolag – och varför det gör oss mer sårbara än vi tror.

Ett klipp om vem som kontrollerar våra digitala spår... och vad det betyder att många av MeToo-rörelsens berättelser ligger på en plattform som styrs av en techmiljardär.

Vad händer egentligen i barns hjärnor när de lär sig läsa? Är det samma sak att lyssna på en bok som att läsa själv? Och hur påverkas läsning av skärm jämfört med papper?I det här avsnittet möter jag kognitionsforskaren Betty Tärning från Lunds universitet. Vi pratar om läsning som en superkraft, varför läsning kräver mer fokus än lyssning, och vad forskningen säger om barns koncentration, skärmanvändning och lärande.Du får också konkreta tips till dig som är förälder eller vuxen nära barn: hur du kan stötta läsutveckling hemma, varför högläsning spelar roll långt upp i åldrarna, och hur små vanor kan göra stor skillnad! Länkar från avsnittet: Godnattt Mr Tom av Michelle Magorian https://www.akademibokhandeln.se/bok/godnatt-mister-tom/9789129674026https://skola.btj.se/blogg/kognitionsforskarens-rad-las-mer-och-scrolla-mindre/

OM BÖCKER MED EN TIKTOK-STJÄRNAI det här avsnittet möter jag Jakob Örneberg, mer känd som Bokerian på TikTok, en av Sveriges mest uppskattade BookTok-profiler.! Vi pratar om hur en passion för böcker växte till ett stort digitalt bokcommunity, om innehållskapande på TikTok och Jakobs strategi bakom kontot. Du får också en riktig wow-lista med favoritböcker, plus massor av tips till dig som vill börja läsa mer.Vi pratar också om:• Hur du bygger en hållbar läsvana även om du tycker att du inte har tid• BookTok och hur sociala medier faktiskt kan väcka läslust• Algoritmer, scrollande och kampen om vår uppmärksamhet• Om vi är i en läskris eller om läsningen bara byter form• Skillnaden mellan att läsa och att lyssna och varför båda räknas• Varför det är helt okej att sluta läsa en bok som inte fångar digEtt avsnitt för dig som vill hitta tillbaka till läsningen, få konkreta boktips och förstå hur böcker kan ta plats även i ett digitalt liv! Böcker som nämns i avsnittet (+ länkar) 2025 års favoriter• Uppdrag Hail Mary – Andy Weirhttps://www.akademibokhandeln.se/search?q=uppdrag%20hail%20mary• Vitön – Bea Uusmahttps://www.akademibokhandeln.se/bok/viton-den-fristaende-fortsattningen-pa-expeditionen/9789113100364• Jag som aldrig känt en man – Jacqueline HarpmanFavoriter genom tiderna• Män som hatar kvinnor – Stieg Larssonhttps://www.akademibokhandeln.se/search?q=m%C3%A4n%20som%20hatar%20kvinnor• Sarek – Ulf Kvenslerhttps://www.akademibokhandeln.se/bok/sarek/9789100801717• Vindens skugga – Carlos Ruiz Zafónhttps://www.akademibokhandeln.se/bok/vindens-skugga/9789113046488Andra böcker som nämns• Aniara – Harry Martinsson https://www.akademibokhandeln.se/bok/aniara/9789100802981• Tunnel 29 – Helena Merriman (om DDR och tunnelbygge)https://www.akademibokhandeln.se/search?q=tunnel%2029

Ett klipp ur samtalet med tonårspsykologen Charlotte Bergström om vad tonårstjejer säger när föräldrar inte hör – vad de oroar sig för, och hur man kan närma sig samtalet.

Ett klipp ur samtalet med tonårspsykologen Charlotte Bergström med ett konkret tips för när och hur du kan prata med din tonåring – särskilt när det känns svårt att nå fram.

Ett klipp ur samtalet med tonårspsykologen Charlotte Bergström om vad som faktiskt händer i tonårshjärnan – särskilt hos tjejer.

Ett klipp ur samtalet med Roksana Schnittger, grundare av Ki-Ds (för en bättre digital barndom) om barn och hur det som sker i klassens chatt kan påverka starkt.

Ett klipp ur samtalet med Roksana Schnittger om barn, gruppchattar och hur notiser kan skapa stress och sömnbrist.

Ett klipp ur samtalet med Roksana Schnittger om barn, smartphones och varför det handlar om internet dygnet runt.

OM KVINNOHÄLSA  Tillsammans med Helena Kopp Kallner, professor och överläkare, reder vi ut flera stora frågor som rör kvinnokroppen: - Behöver vi egentligen ha mens? - Varför har p-piller blivit en sådan hot topic den senaste tiden? - Vad händer hormonellt efter en förlossning…. och varför är den perioden så viktig att förstå? - Klimakteriet…vad är viktigt att tänka på? - Vikten av att tänka till kring alla studier som man ser i sociala medier, till exempel skillnaden mellan absolut och relativ risk. - ADHD och hormoner, och varför vissa kvinnor kan reagera annorlunda på hormonella förändringar och preventivmedel. Varje dag möts vi kvinnor av påståenden om våra kroppar i media och i sociala medier. Studier delas, rubriker sprids och väcker ofta starka reaktioner. Men vad händer i praktiken när information förenklas, eller när något plötsligt framställs som farligt? Jag har själv fastnat i många rabbit holes här på instagram, och vet hur svårt det är att stanna upp, vara källkritisk och tänka ett extra varv. Men vänta nu…  vad innebär det här egentligen? Jag hoppas att det här samtalet kan bidra med mer kunskap och fler nyanser. Och också till att vi pratar mer om den där ryggmärgsreaktionen som så lätt kickar in när vi ser ett inlägg som skrämmer eller provocerar. -------------------------------------- Länkar samt studier som nämns i avsnittet:   Helena Kopp Kallner på Instagram  https://www.instagram.com/helena.kopp.kallner.official/ Studien från Uppsala Universitet (om P-Piller)  https://www.uu.se/press/pressmeddelanden/2025/2025-10-30-brostcancerrisk-varierar-mellan-olika-hormonella-preventivmedel Bidra till forskningen (Welcome to a study on ADHD and well-being during the menstrual cycle) https://project.mindmetracker.com/2868b8f1-60bd-4b89-9639-8ec9c28254ff/signup Helenas kommande bok:  https://www.bokus.com/bok/9781805012771/female-hormones-and-adhd/#:~:text=Women%20and%20girls%20with%20ADHD,women%20and%20girls%20is%20prioritised.    

OM KOSTTILSKOTT. UTAN HYPE.  Vilka kosttillskott kan du faktiskt ha nytta av – och vilka ger dig… nja, inte så mycket helt enkelt?  I detta fullspäckade avsnitt träffar jag Marcus Moberg – näringsfysiolog, muskelfysiolog, forskare, docent och prefekt på GIH.  Vi pratar om kosttillskott genom alla åldrar: • Är vitamingummibjörnarna jag ger mina barn egentligen bra? • Tränande tonårskillar – är proteinpulver ett ja eller nej? • Måste jag som kvinna hoppa på magnesium-hypen?  • Vad behöver kvinnor faktiskt?  • Kreatin – tillskottet alla snackar om. Vad säger Marcus?  • Och hur ska du som äldre tänka kring protein och tillskott?  Ett avsnitt fyllt av kunskap, nyanser och aha-upplevelser! 

OM FÖRÄLDRASKAP GENOM TIDERNA I det här avsnittet av Hilightpodden möter jag författaren Maja Larsson, som skrivit boken Föräldrarnas födelse: 250 år av experter, släktingar och andra som lagt sig i. Hennes första bok, Kläda blodig skjorta, blev nominerad till Augustpriset och nu har hon tagit sig an hur det svenska föräldraskapet vuxit fram genom historien. Samtalet handlar om hur föräldraskapet formats av staten, samhället och alla goda råd, och om hur vi i dag försöker navigera i ett hav av information, krav och normer... inte minst genom sociala medier!  Vi pratar också om hur varje generation fått sina egna råd om hur man “ska” uppfostra barn, råd som ofta lever kvar långt efter att trenderna har vänt. och vi frågar oss, vad säger forskningen om barns personlighet, spelar det egentligen någon roll vad vi gör som förälder? och mycket mer!  Hoppas ni vill lyssna och dela vidare!  ---------------------------------------------------------- Länk till boken Föräldrarnas födelse : 250 år av experter, släktingar och andra som lagt sig i https://www.adlibris.com/sv/bok/foraldrarnas-fodelse-250-ar-av-experter-slaktingar-och-andra-som-lagt-sig-i-9789127186187 Kläda Blodig Skjorta:  https://www.adlibris.com/sv/bok/klada-blodig-skjorta-svenskt-barnafodande-under-150-ar-9789127188396 Forskning om barns personlighet:  https://www.sverigesradio.se/artikel/forskaren-din-uppfostran-spelar-ingen-roll-for-den-du-ar  

OM BARNS UTSATTHET PÅ NÄTET  (alla länkar finns längst ner!)  I Hilightpoddens nya avsnitt möter jag journalisten och författaren Caroline Engvall, som specialiserat sig på barns utsatthet på nätet.   Vi pratar om sånt alla föräldrar behöver veta!   Vi tar bland annat upp: - Föreställningen att övergrepp, grooming, kränkningar mm… “det där händer inte mitt barn” -“Mitt barn har ju inte ens telefon” (varför det tyvärr inte räcker som skydd) - Killar som game:ar…. vad du som vuxen borde ha koll på! - Hur snabbt en förövare kan få grepp om ett barn (jag blev faktiskt chockad) -  Influencers som lägger ut bilder på sina barn - vad får det för konsekvenser? Hoppas ni vill lyssna och dela vidare! ----------------------------------------------------------- Carolines instagram:  https://www.instagram.com/engvallcaroline/ Böcker som nämns i avsnittet:  https://www.akademibokhandeln.se/search?q=nollan%20och%20n%C3%A4tet Hilightpoddens avsnitt där vi pratar om digital natives: https://open.spotify.com/episode/0sQiuG1n15eDw1AHWx0pS8?si=-bgH8YMVTs2arpfqRJU7MA Barnkonventionen  https://www.bris.se/om-bris/vart-arbete/barnkonventionen/

OM VIKTEN AV DAGSLJUS Nu närmar vi oss den mörka årstiden, och här kommer ett avsnitt som verkligen kan göra skillnad! Jag fick möjligheten att intervjua Arne Lowden, sömn- och ljusforskare samt docent i psykologi, och gick därifrån med en helt ny förståelse för hur viktigt ljus faktiskt är för oss människor. Vi pratade bland annat om: Arnes bok Överlev vintern Går vårt moderna liv med mycket tid inomhus, för lite dagsljus och “falskt mörker” - emot hela vår biologi? Vilket ljus du ska satsa på under dagen, särskilt som nordbo Ljusbehovet i olika åldrar...från spädbarn till äldre Hur ljus påverkar vår mentala hälsa …och varför jag sprang in och släckte mina barns nattlampor direkt efter att ha läst Arnes bok! Happy listening 💛   Länk till Arnes bok: Överlev vintern : hur dagsljuset stärker dygnsrytmen, hindrar vinterdepression och boostar din hälsa  https://www.akademibokhandeln.se/bok/overlev-vintern-hur-dagsljuset-starker-dygnsrytmen-hindrar-vinterdepress/9789180662611

OM ÅLDRANDE OCH ACCEPTANS Kära lyssnare, här kommer ett nytt avsnitt av Hilight podden om ett ämne som känns både viktigt och angeläget.  Jag möter prästen och psykologen Elisabeth Arborelius, som utifrån sina erfarenheter av omkring 500 timmars samtal med äldre (75+) vid hembesök delar med sig av hur de faktiskt upplever åldrandet. I en debattartikel i ämnet skriver hon: “Men det som dominerade i samtalen var lidandet i nu-situationen.” Elisabeth menar att vi behöver våga acceptera och prata om det smärtsamma i att åldras, istället för att vifta bort det eller tala om exempelvis “årsrika som dansar in i åldrandet”. Först då kan vi stötta människor på riktigt!  Det här avsnittet blev en stark tankeställare för mig — jag hoppas att ni känner detsamma!  

OM VETT OCH ETIKETT  Vad betyder egentligen vett och etikett i en tid som ofta känns mer “me first” än “vi tillsammans”? Hur beter vi oss mot varandra i vardagen... tex på tåget, i mejlen, på jobbet och i sociala medier?I det här avsnittet möter jag vett- och etikettexperten Stina Vickhoff. Vi pratar om hur små beteenden kan påverka en hel dag, varför hänsyn är viktigare än någonsin och hur vi kan navigera mellan självförverkligande och omtanke om andra.Du får också konkreta exempel och situationer med hög igenkänning: mejletikett, semesterkommunikation, hänsyn i offentliga miljöer, barn och hälsande, självhjälpskulturen och hur vi använder AI som ChatGPT i jobbsammanhang utan att tappa vår egen röst (låter det verkligen som du i det där mejlet?)Ett avsnitt för dig som vill förstå hur vardagsvett, respekt och små sociala signaler faktiskt formar samhället vi lever i!

OM VÅRT DIGITALA ARVHej och välkomna tillbaka till Hilightpodden! Jag är så glad att få dela ett otroligt spännande poddavsnitt med er!Det handlar om vårt digitala liv – och efterliv.-  Vem äger våra digitala minnen?-  Vad händer med vår data när vi går bort? - Hur påverkar detta framtidens historiebeskrivning?Vi pratar om AI-chatbottar som används för att sörja (eller hålla kontakt med?) avlidna, och varför vi måste agera nu för att framtidens digitala historia inte bara ska handla om rika, mäktiga män.Och ja – Indiana Jones, Whoopi Goldberg och obscena bilder nämns också… 😅 Missa inte det här viktiga samtalet med forskaren och författaren Carl Öhman, aktuell med boken The Afterlife of Data. Länkar: https://www.adlibris.com/se/bok/the-afterlife-of-data-9780226828220 https://www.economist.com/culture/2024/07/10/what-happens-to-your-data-when-you-die https://www.svt.se/nyheter/utrikes/studie-om-50-ar-finns-fler-doda-an-levande-pa-facebook-vad-innebar-det

FÖRSTÅ DIN TONÅRING BÄTTRE+EDIT ca 26 minuter in. Här syftas till psykisk ohälsa och inte psykisk hälsa ''psykisk ohälsa har ökat, framförallt bland tjejerna''Välkomna tillbaka till Hilight podden, podden som belyser trendande och aktuella ämnen där jag möter experter, forskare och sakkunniga i varje avsnitt!I det här avsnittet möter jag Charlotte Bergström, tonårspsykolog som är specialiserad på barn och ungdomar.  Ni får bland annat höra mer om (+ en rättelse längst ner): Hennes bok som handlar om tonårstjejer: På Tå  Tweens och teens, när händer vad rent åldersmässigt... (spoiler, det är tidigare än vad man tror!)  Tonårshjärnan och det pågående 'byggarbetet'  - och varför den är så viktig att förstå  Separationsprocessen från föräldrarna… hur gör man när ens tonåring inte vill prata med en längre?  Sociala medier… och hur tonårstjejerna själva är oroliga för sin skärmtid  Vad är en naturlig del av tonårstiden med hänsyn till tex kompisar... och när behöver man gå in som förälder och ge lite mer stöd?  Charlotte tipsar om en metafor som kan vara till stor hjälp till dig som förälder under denna (kanske stundtals turbulenta) tid Våra tonårskillar och uppvaknandet som skett efter bland annat TV-serien Adolesence… hur hjälper vi dem bäst?  *TILLÄGG: ca 7.40 in. Puberteten startar numera från nioårsåldern (i normalfallet) *RÄTTELSE: ca 30.20 minuter in. Här syftas till psykisk ohälsa och inte psykisk hälsa ''psykisk ohälsa har ökat, framförallt bland tjejerna''Länkar:  Charlotte på Instagram och TikTok  https://www.instagram.com/tonarspsykologen/ https://www.tiktok.com/@tonarspsykologen Boken På Tå  https://www.adlibris.com/se/bok/pa-ta-hjalp-din-tonarsdotter-att-navigera-i-det-sociala-livet---och-hitta-sig-sjalv-9789127465299 Om puberteten på 1177:  https://www.1177.se/Stockholm/barn--gravid/sa-vaxer-och-utvecklas-barn/kroppen/sa-utvecklas-kroppen-under-puberteten/ Scott Galloway om unga män på The View:  https://www.youtube.com/watch?v=E28jFoxpVHU  

OM BARN OCH SMARTPHONESVälkommen till ett nytt avsnitt av Hilight podden, nu i ny tappning! Framöver kommer ni att få möta experter, forskare och sakkunniga avsnitt i varje avsnitt. I det här avsnittet möter jag Roksana Schnittger, grundare av Smartphone Free Childhood Sverige, numera Ki-Ds (för en bättre digital barndom)https://ki-ds.org/Vi pratar om: - Att smartphones inte är framtagna för barn- Skillnaden på smartphones och en mobiltelefon (för självklart ska barn kunna ha kontakt med föräldrar och kompisar!) - föräldrarkontroller som en falsk trygghet- Gruppchattar och notiser, och är det rimligt att en 10 åring ska behöva förhålla sig till det? - SFCs verktyg, råd och mallar som man som föräldrar kan använda sig av i vardagen - Föräldrarpakten, och hur viktigt det är att prata ihop sig med andra föräldrar i klassen, kompisgruppen osv. - Kan man backa bandet om man redan givit sin barn en smartphone? Och mycket mer! Mer information om Smartphone Free Childhood, artiklarna vi hänvisar till, föräldrarpakten, mallar och mycket mer hittar du här: https://smartphonefreechildhood.se/