PODCAST · health
Holisticpodden
by FORM holistic
Om 0ssAnna Persdotter TramontanaLeg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränareHar en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det varit en dröm. Utöver detta så instruerar Anna alla typer av gruppträningspass man kan tänka sig! Step, danceaerobic, muskel, spinning, yoga, mm, mm. Nikola TramontanaICF Professionell Certifierad Coach (PCC), Förändringsledare, NLP coach, Leg. Naprapat, Hälsoriddare, Avancerad Holistisk TränareUtöver mina yrkestitlar så lever jag för träning och hälsa, på fritiden tränar jag gärna karate, triathlon, yoga och styrketräning. Jag älskar att laga mat och är en riktigt matnörd.FÖLJ oss på Instagram @formholistic, Facebook på form holistic och LinkeIN på Form holistic leadership
Episodes
-
Holisticpodden 73 Hjärnan bakom beteendet - förstå dig själv och andra bättre
Hjärnan bakom beteendet. Förstå dig själv och andra bättre. Varför reagerar du som du gör i vissa situationer, trots att du vet bättre? Varför känns vissa människor enkla att ha att göra med, medan andra triggar något direkt? Och vad är det egentligen som händer i kroppen innan du ens hinner…
more -
Holisticpodden 72 PSYKOLOGISK TRYGGHET i praktiken
Har du varit i ett möte där du haft något viktigt att säga men ändå valt att vara tyst. Du märker att något skaver men säger inget. Efteråt tänker du att du borde ha sagt något. Det här avsnittet handlar om just de situationerna. Om vad som händer när vi upplever socialt tryck, när vi inte…
more -
Holisticpodden 71 Acceptans
I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra...
-
Holisticpodden 70 Stress på arbetsplatsen
Stress på arbetsplatsen är ett växande problem som påverkar både individer och organisationer. I vårt senaste avsnitt av Holisticpodden dyker vi ner i vad som skapar stress på jobbet, hur det påverkar hälsa, prestation och arbetsklimat – och viktigast av allt, vad både ledare och medarbetare kan...
-
Holisticpodden 69 Att sätta gränser
🌟 Våga sätta gränser 🌟 Gränser – de är inte bara murar, utan vägvisare för vårt välmående och självrespekt. I detta avsnitt pratar vi om varför gränser är viktiga, hur man lär sig sätta dem och skillnaden mellan gränser och begränsande övertygelser. Vi dyker ner i vad som händer när vi börjar...
-
Holisticpodden 68 Fysiologin först!
En frisk människa vill tusen saker... En sjuk människa vill bara en sak, att bli frisk! Så lyder sägningen och det ligger mycket i det. Att investera i god hälsa är att investera för framtiden och ändå skjuter ohälsotalen i taken i vårat avlånga land. I dagens avsnitt så lägger vi fokus på det…
more -
Holisticpodden 67 Samtalssabotörer
I det senaste avsnittet av Holisticpodden, avsnitt 67 "Samtalssabotörer," dyker vi in i hur vissa beteenden kan sabotera viktiga samtal och försvåra god kommunikation. Vi diskuterar vanliga fallgropar som många av oss kan hamna i och hur man kan undvika dem för att skapa mer effektiva och givande...
-
Holisticpodden 66 Coacha dig själv
Avsnitt 66 - Coacha dig själv Har du någon gång tänkt att du bara skulle vilja få tummen ur och göra det där som du vet att du bör göra men det händer liksom inte...? Då är det här avsnittet för dig! I detta avsnitt coachar Anna och Niki dig direkt i podden så ta fram penna och papper och gör dig...
-
Holisticpodden 65 Feedback & återkoppling
I avsnitt 65 av Holisticpodden ”podcasten som handlar om delarna som utgör helheten” diskuterar vi feedback & återkoppling och hur detta spelar en central roll i både personlig som professionell utveckling. Som vanligt blandar vi fakta och filosofi och i detta avsnitt diskuteras olika aspekter av...
-
Holisticpodden 64 GROUPTHINK!
Hej alla lyssnare! I avsnitt 64 av Holisticpodden tar vi, Anna och Niki, ett djupdyk i konceptet "Groupthink". Vi utforskar hur detta fenomen kan smyga sig in och påverka vår förmåga att fatta beslut i grupper, inte bara på jobbet utan även i vårt privatliv. I vårt samtal väver vi samman fakta…
more -
Holisticpodden 63 Jag ska bara... Prokrastinering
Avsnitt 63 av Holisticpodden handlar om ämnet prokrastinering. Med deras karakteristiska blandning av fakta och filosofi kikar vi på de olika aspekterna av att skjuta upp åtaganden och uppgifter. Under avsnittet delar vi med oss av insikter från forskning och personlig erfarenhet för att belysa...
-
Holisticpodden 62 KONTROLLZON
Välkomna till avsnitt 62 av Holisticpodden! 🎙️ Idag dyker vi in i ämnet Cirkeln av Kontroll och hur den kan guida oss genom livets olika aspekter. Häng med när vi diskuterar olika sätt att navigera genom dessa cirklar och skapa balans i vardagen. Oavsett om du redan har reflekterat över din...
-
Holisticpodden 61 SJÄLVLEDARSKAP
Holisticpodden 61 SJÄLVLEDARSKAP by FORM holistic
-
Holisticpodden 60 FLOW
Välkommen till dagens avsnitt av Holisticpodden! I dag kommer vi att utforska ett fascinerande ämne som har potential att förändra sättet vi ser på arbete, utbildning och livet i allmänhet - nämligen Flowmodellen. Flowmodellen, skapad av den banbrytande psykologen Mihaly Csikszentmihalyi, tar oss...
-
Holisticpodden 59 Stoppljusmodellen
Har du någongång haft svårigheter med att komma till skott med något, att det har känts som att du inte har vetat hur du ens ska börja eller vad du behöver göra för att nå dina mål eller ändra ditt beteende? I dagens episod så går vi genom en av våra mest använda coachingverktyg, form holistics...
-
Holisticpodden 58 Stress & återhämtning
Välkommen till ett nytt avsnitt av HOLISTICPODDEN! Huvudfokus för dagens avsnitt kommer att vara holistisk stresshantering och återhämtning, vilket innebär att ta hand om vår fysiska, mentala, emotionella, sociala och relationella hälsa. Vi kommer att prata om olika strategier som kan användas…
more -
Holisticpodden 57 HAPPY HORMONES
Holisticpodden 57 HAPPY HORMONES by FORM holistic
-
Holisticpodden 56 Hantera ångest
Hur du kan hantera ångest och leva ditt liv fullt ut. Detta avsnitt handlar om just det. Det vill säga hur du kan hantera känslor av ångest och de tankar det för med sig ur ett hoiostiskt helhetsperspektiv. Detta är annas expertis och som lyssnare får du ta del av hennes erfarenheter och...
-
Holisticpodden 55 Immunförsvar
Ditt immunförsvar jobbar dygnet runt varje sekund för att hålla dig frisk och välmående och i detta avsnitt pratar om varför det är så viktigt och vad vi kan göra för att boosta det... om det ens går. Som vanligt en skön mix av fakta och filosofi om delarna som utgör helheten. Trevlig lyssning…
more -
Holisticpodden 54 MÅLBILD
Vi använder ställer ofta frågan: Vad ligger inom din kontrollzon? När det kommer till att skapa nya mål och vanor så behöver vi lita till oss själva och vår egna förmåga och inte till andra runtomkring oss. Den enda vi kan kontrollera är oss själva och via vårat egna beteende kan vi påverka andra...
-
Holisticpodden 53 MÄNS HÄLSA
Vad vet vi egentligen om manlig hälsa? Vi utforskar det här svårutforskade området och varvar som vanligt mellan fakta och filosofi. Självklart får du som lyssnare även smarta och användbara tips för bättre hälsa och välmående. www.formholistic.com @formholistic (instagram) [email protected]
-
Holisticpodden 52 PEPTALK!
Har du någongång upplevt att du skulle behöva en spark i baken för att komma igång med din träning...? Det har i alla fall vi upplevt och här kommer våra bästa tips på hur du kan göra för att få mer motivation! www.formholistic.com [email protected], @formholistic
-
Holisticpodden 51 NACKSKOTT
Skämtsamt kan man säga att det finns två typer av människor, de som har ont i ryggen och de som kommer att få ont i ryggen. I det här avsnittet ger vi förklaringar till de vanligaste tillstånden folk söker hjälp för samt tips på vad man kan gör åt dem. Ländryggsmärta (lumbago) är ett mycket…
more -
Holisticpodden 50 CYKLISK HÄLSA
Hälften av jordens befolkning är kvinnor och ändå sker majoriteten av all medicinsk forskning på män... Avsnitt 50 av holisticpodden fokuserar på just kvinnors hälsa och hur vi med mer kunskap om kvinnans hormonella cykler kan optimera hälsan. Holisticpodden är en skön blandning av fakta och...
-
Holisticpodden 49 DOS-RESPONS
Hur mycket bör vi egentligen träna? Vad är den optimala sömnmängden och finns det överhuvudtaget ett dos-responsförhållande när det kommer till hälsa? I detta avsnitt som är en skön mix av fakta & filosofi så vrider och vänder vi på begreppet dos-respons. Trevlig lyssning! www.formholistic.com...
-
Holisticpodden 48 GROW
Nytt år, nya tider och nya önskningar som förhoppningsvis slår in. Hur har året varit och vart är vi påväg? I detta avsnitt bjussar vi på en modell för att nå dit du vill på ett smart och strukturerat sätt. En skön mix av fakta och filosofi om delarna som utgör helheten! www.formholistic.com...
-
Holisticpodden 47 DETOX
En detoxkur handlar ofta om att nå ett bättre resultat än det där man befinner sig för stunden. Ofta används olika former av preparat eller juicer men funkar det egentligen och hur skulle en holistisk detox kunna se ut och vad blir effekten då? I dagens avsnitt som är en skön blanding av FAKTA &...
-
Holisticpodden 46 KANTARELLÖGON
Dagens avsnitt handlar om hur vi kan ta tillvara på potentialen av vår fantastiska hjärna och nå våra mål på ett skönare sätt med helheten i behåll. Ta fram penna och papper och följ med i övningen som Anna leder dig igenom och lycka till! Anna & Niki www.formholistic.com @formholistic på…
more -
Holisticpodden 45 RÖD ZON
Dagens avsnitt handlar om den där svåruppnåeliga balansen mellan för mycket och för lite... Om hur vi kan tänka för att göra aktiva val genom kunskap om vår hjärna och dess olika delar. Som vanligt ett avsnitt med FAKTA & FILOSOFI om delarna som utgör helheten. www.formholistic.com...
-
Holisticpodden 44 MOTIVATION Varför lyckas vissa och andra inte?
Motivation – hur funkar det? Det är få saker som är så roligt som att känna sig riktigt motiverad. Motiverad att göra något, åstadkomma något eller förändra något. I dagens efterlängtade avsnitt diskuterar och dissikerar vi ämnet genom både FAKTA & FILOSOFI och försöker reda ut varför det är så…
more -
Holisticpodden 43 SKIT I RESULTATET med Jesper Ek
Med över 20 års erfarenhet från chef- och ledarpositioner inom olika större företag valde Jesper Ek att fokusera helhjärtat på att föreläsa och utbilda. Att vägleda företag till att uppnå sin potential och skapa lönsamma resultat genom att fokusera på vad som driver deras medarbetare framåt och...
-
Holisticpodden 42 Närings-RIK
Är du näringstät eller energität i din kostekonomi? I dagens avsnitt pratar vi om kost och näring och bjussar på både fakta & filosofi.
-
Holisticpodden 41 KRISHANTERING
I veckans avsnitt pratar vi krishantering ur ett helhetsperspektiv. Vi utgår från de tre delarna i det holistiska ledarskapet dvs får fysiologi, vår psykologi och våra relationer. Vi pratar lösningar och vi pratar möjligheter i ett avsnitt som är en skön mix av fakta och filosofi. Vi hoppas att…
more -
Holisticpodden 40 Hållbara människor
Avsnitt 40 av Holisticpodden handlar om HÅLLBARA MÄNNISKOR och vi gästas av vår vän och LinkedIN profilen Magnus Ekström. Magnus har lång erfarenhet från att jobba med människor och nu på senaste tiden genom rekryteringsbranchen och företaget HERO. HERO har också startar nätverket Hero We are...
-
Holisticpodden 39 Livstilsläkaren
Vi intervjuar Distriktsläkaren och en av initiativtagarna till nätverket ”Vem tar hand om doktorn” Maria Zetterlund Gustafsson som ibland kallar sig för ”friskvårdsläkaren” då hon har en stark sk salutogen approach vilket innebär att fokusera på vad vi kan göra för att förebygga sjukdom, stärka...
-
Holisticpodden 38 Emmas styrkor DEL TVÅ
DEL TVÅ "Släpp pressen, var dig själv och SLUTA FEJKA!" - Emma Johnsson I veckan som gick hade vi ett otroligt fint samtal med en ENORM inspirationskälla och glädjespridare, nämligen Emma Johnsson @emmastyrka.se @emmajohnssson I det här samtalet är Emma, som alltid, väldigt bjussig och…
more -
Holisticpodden 38 Emmas styrkor DEL ETT
"Släpp pressen, var dig själv och SLUTA FEJKA!" - Emma Johnsson I veckan som gick hade vi ett otroligt fint samtal med en ENORM inspirationskälla och glädjespridare, nämligen Emma Johnsson @emmastyrka.se @emmajohnssson I det här samtalet är Emma, som alltid, väldigt bjussig och transparent. Det…
more -
Holisticpodden 37 STYRKETRÄNING
Förrutom en skrattattack och 10 anledningar till varför det är så bra att styrketräna så bjuder vi på ett avsnitt om STYRKETRÄNING i nummer 37 av HOLISTICPODDEN. Visste du att vi består av 635 muskler? Det är smått otroligt att de kan samspela så bra! Visste du också att den sammanlagda...
-
Holisticpodden 36 Nu KÖÖÖÖÖR VI! DEL TVÅ
Del två av Holisticpodden nr 36
-
Holisticpodden 36 Nu KÖÖÖÖÖR VI! DEL ETT
Nu kööööör vi! Veckans avsnitt handlar om det vi alla är skapade av dvs CELLER och varför det är så viktigt att sätta fysiologin först. Vi är och kommer alltid att förbli fysiologiska varelser av kött och blod. Vad kan vi göra för att få denna fysiologiska varelse att fungera så bra som möjligt?…
more -
Holisticpodden 35 BRA START!
I veckans avsnitt får vi veta mer om Anna & Nikis best nine tillfällen och vi pratar också om kraften i det nya året. Hur kan vi nyttja detta nystartstillfälle på bästa sätt? Vi bjussar också på en kraftfull sex-stegs-raket som kommer att accelerera dig hela vägen till ditt nya mål så ta fram...
-
Holisticpodden 34 Vem VET
Alla gillar överraskningar ELLER? Vad händer med oss människor när vi inte vet vad som ska hända eller när osäkerheten är för stor? I detta avsnitt som är en härlig mix av FAKTA & FILOSOFI vrider och vänder vi på begreppet ovisshet. Som vanligt bjuder vi på våra egna styrkor och svagheter och...
-
Holisticpodden 33 Beans & Brains. Gäster Ditte och David Svanfeldt
I detta avsnitt av holisticpodden har vi ett magiskt fint samtal med Ditte och David Svenfeldt om livet och hanteringen av extra svåra utmaningar - alltså hur gör man för att hitta glädje, skoj och skratt när livet samtidigt står på sin spets? Sen pratar vi om hjärnhälsa om att bidra och det fina...
-
Holisticpodden 32 BÄTTRE än nånsin!
Vi är tillbaka efter ett kortare uppehåll och i podden berättar vi vad och varför... I detta avsnitt tar vi avstamp från titeln i Läkaren Nisse Simonsson bok "Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?" Lyssna där du är i sin helhet eller lite i taget och berätta gärna för oss vad du tycker…
more -
Holisticpodden 31 Hälsoriddaren Intervju med Niki
Ett naket och ärligt avsnitt med Niki i huvudrollen. Vi pratar om livet, ledarskap, relationer och hälsa i en salig blandning av fakta & filosofi
-
Holisticpodden 30 Tarzan-Anna
Holisticpodden 30 Tarzan-Anna by FORM holistic
-
Holisticpodden 29 Holistisk hälsa
Holisticpodden 29 Holistisk hälsa by FORM holistic
-
Holisticpodden 28 OROLIG
Känner du dig ibland oroligt, att tankarna snurrar och det går inte att vare sig somna eller sova bra. Vi lever i en tid som är tryggare, säkrare och lugnare än någonsin i människans historia och ändå ägnar vi så mycket tid till att oroa oss... Hur kommer det sig och vad kan vi göra åt saken? Det...
-
Holisticpodden 27 Relationer
Dagens avsnitt handlar om någon som vi alla är beroende av... Våra relationer i livet. Nu är det sommar och semester för många vilket också leder till fler utmaningar gällande relationen till våra nära och kära. Vi bjussar också på ett fantastisk modell för att nå dina relationsmål på ett bättre...
-
Holisticpodden 26 APPAR
Ett lättsamt avsnitt om alla dessa appar som vi omger oss med. Vi listar våra favoriter inom välmående och några bonusappar som vi också vill tipsa om. Trevlig lyssning! Anna & Niki
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Om 0ssAnna Persdotter TramontanaLeg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränareHar en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det varit en dröm. Utöver detta så instruerar Anna alla typer av gruppträningspass man kan tänka sig! Step, danceaerobic, muskel, spinning, yoga, mm, mm. Nikola TramontanaICF Professionell Certifierad Coach (PCC), Förändringsledare, NLP coach, Leg. Naprapat, Hälsoriddare, Avancerad Holistisk TränareUtöver mina yrkestitlar så lever jag för träning och hälsa, på fritiden tränar jag gärna karate, triathlon, yoga och styrketräning. Jag älskar att laga mat och är en riktigt matnörd.FÖLJ oss på Instagram @formholistic, Facebook på form holistic och LinkeIN på Form holistic leadership
HOSTED BY
FORM holistic
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Holisticpodden have?
Holisticpodden currently has 76 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Holisticpodden about?
Om 0ssAnna Persdotter TramontanaLeg. Naprapat, KBT terapeut, Professionell Coach, NLP coach, Avancerad Holistisk tränareHar en bakgrund inom elitidrott, som simmare. Efter det blev det triathlon med exempelvis två fulldistans IRONMAN lopp för att få utlopp för all energi, samt karate för att det...
How often does Holisticpodden release new episodes?
Holisticpodden has 76 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Holisticpodden?
You can listen to Holisticpodden on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Holisticpodden?
Holisticpodden is created and hosted by FORM holistic.
URL copied to clipboard!