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Hormonas en Sintonía
by Vanessa Castillo
Conoce tus ciclos hormonales, tu ciclo menstrual. Hablemos de métodos anticonceptivos, de tu salud reproductiva. Soy Vanessa Castillo, Educadora del Método Sintotérmico y me interesa llegar a quienes necesitan una diferente alternativa a la que siempre nos ofrecieron en las consultas médicas. Hay una forma de cuidar tu salud, de evitar un embarazo no deseado o de lograrlo, y esa forma es holística, es integral y es ni mas ni menos que tu Quinto Signo Vital. Tocaremos temas de salud con un perfil Holístico. Se trata de ir mejorando y tomando consciencia. Te escucho, te leo en @conscienciafertil
Episodes
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E 71: Toxinas en tu entorno y cómo evitarlas
Los plásticos están en todos lados. Incluyendo nuestra ropa, nuestros muebles incluso en nuestra comida, en forma de cajas, bolsas, envoltorios etc. Los plásticos han revolucionado nuestra era por ser accesibles y convenientes, pero ¿a qué precio? Para darte una idea de lo grave que son estos...
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E 70: Sexo, amor y anticonceptivos farmacológicos - El Conversatorio con Andreína Guerrero
¿Sabías que el tamaño de los genitales pueden ser afectados por el uso de anticonceptivos farmacológicos? En este episodio tuve una conversación deliciosa con Andreína Guerrero mi amiga y colega fundadora de Hacia la Raíz. El tema, "Sexo, amor y anticonceptivos farmacológicos" en donde hablaremos...
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E: 68 La efectividad del Método Sintotérmico
En este Podcast hemos hablado sobre el Método Sintotérmico desde el episodio #1 así que si no es el primer episodio por aquí, ya has escuchado sobre el Método Sintotérmico, seguramente ya has leído mucho sobre el tema o conoces a alguien que lo practica. Probablemente ya practicas el método, o...
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E 68: Tantra y la eyaculación con Manuela Benítez
¿Qué es la eyaculación femenina? ¿Cómo lograrlo? Manuela es una experta en sensualidad y sexualidad, su área de sabiduría es el tantra y ha acompañado a muchas mujeres en el mundo, a descubrir la grandeza de su fuerza vital, desde la energía sexual. Te invito a esta charla deliciosa entre amigas,...
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E 67: El ciclo de la ropa y la moda sustentable
Hoy te quiero hablar de otro ciclo. El ciclo de la ropa. La industria de la moda está afectando nuestro planeta y quienes lo habitamos, incluso en temas tan delicados como la fertilidad. Sí la fertilidad de miles de hombres y mujeres ha sido afectada por el tema de la industria de la moda. Pero…
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E 66: El método sintotérmico y tu cita ginecológica
¿En cita con tu gine te sentiste desmotivada de usar el método sintotérmico? Tranquila, esto es muy común: los médicos no conocen/no recomiendan el uso del método sintotérmico y aquí te cuento el por qué. Te dejo el link de FACTS https://www.factsaboutfertility.org/about/ Nos vemos en...
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E 65: De qué tiene hambre tu vida con Ana Arizmendi
El plato que nos servimos es tu espejo, qué colores, qué sabores, qué tanto tiempo te tomaste en comerlo. Las emociones y la comida vienen unidas desde el inicio de la historia de la humanidad y este episodio trae de regalo una conversación con una mujer emprendedora y experta en la...
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E 64: Qué es la histaminosis con Lore de @sinhistamina
¿Qué es la histaminosis y cómo podría estar afectando mi salud? Si habías buscado una respuesta a problemas como: acné rosácea taquicardias sensación de ahogo migraña rinitis síntomas de alergia y hasta ausencia de tu menstruación La histaminosis es un conjunto de síntomas que indican que hay un...
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E 63: Tu genética y el estilo de vida con Ale Ponce
Ale Ponce, pionera en nutrigenómica y nutrigenética te va a dejar con información clave para tu vida y tu futuro. Ale Ponce estudio la carrera de nutrición y bienestar integral en el Tecnológico de Monterrey, hizo su maestría en Nutrigenómica y Nutrición Personalizada en la Universidad de las…
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E 62: Menstruación Digna en México
Un colectivo de colectivos, una misión: Que la menstruación sea digna en México. Hoy tuve el privilegio de entrevistar a una vocera de la Menstruación Digna en México, Anahí Rodríguez que nos compartirá datos interesantísimos sobre la situación de quien tiene sangrado en nuestro país. Por medio…
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E 61: Todo lo que no es el Método Sintotérmico
Si deseas saber cuál es el mejor termómetro para ti, te recomiendo que veas esta guía de @sintotermicasenred. CLICK AQUÍ Durante muchas conversaciones he percibido que hay quienes piensan que están usando el método sintotérmico, cuando en realidad no es así. Hoy te quiero compartir estas...
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E 60: ¿Qué es una partera? con Miriam Avalos
¿Pensaste que esto de nacer con partera era algo del siglo pasado, que sólo nuestras abuelas las conocían? Pues te cuento que yo conozco en persona a una partera, es joven, es una profesional, es hermosa, poderosa y muy apasionada con su trabajo. Su nombre es Miriam Avalos y por fin tuve el gozo…
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E 59: Lo que no sabías del alcohol
Sí, ya todos sabemos que el alcohol va a dañar tu hígado, que es un depresivo, pero lo más probable es que no sepas los verdaderos riesgos para quienes pensamos que no tiene nada de malo tomar sin embriagarse. Este es el último episodio del año, y esta es la época en la que más veo gente...
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E 58: El sexo no es sólo penetración
Salir del engaño que todo acto sexual incluye penetración La maravillosa Bibi Brzozka es una mujer que ha encontrado un balance emocional conectado a su sensualidad que de verdad es de admirarse. Síguela en sus redes @planetbibi Te recomiendo mucho este episodio donde descubrirás lo que significa...
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E 57: Cuida tu piel intuitivamente
Hoy tengo a una invitada con una piel muy linda. Ella es Valerie de @notjustcreams y nos comparte en este LIVE EPISODE todo lo que le ha funcionado para sobrellevar una historia de acné crónico. Valerie se dedica a ayudar a las personas a entender su piel y atender desde un punto de vista…
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E 56: Los tres datos que debes saber sobre la fertilidad masculina
El mes de noviembre se hace consciencia sobre la fertilidad masculina. Esto incluye hacer concientización sobre enfermedades, infertilidad y también el tema de la esterilización masculina. Te voy a contar los tres datos que necesitas saber sobre la fertilidad masculina, ya sea que desees o no un...
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E 55: Sanar el Acné con Fer Quiroga
La maravilla de conocer qué provoca el acné y cómo podrías mantenerlo bajo control es simplemente invaluable y ese es el valor de este episodio. !!Ojalá me hubiera encontrado con esta información hace 15 años!! Mi invitada de hoy es una profesional en temas de nutrición y salud hormonal, y se ha...
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E 54: Cuidado con el DIU con Florencia Kot Hansen
Florencia tuvo a su bebé y le dijeron que necesitaba anticoncepción y ella accedió al uso del DIU de Cobre, por la "ventaja" de no ser un método hormonal. Escucha su historia y cómo descubrió que la intoxicación de cobre le estaba causando muchos problemas de estado de ánimo de salud. Síguela en...
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E 53: La Salud Dental tiene todo que ver con tu salud hormonal con el Dr. Augusto Cura
Pocas personas nos hemos puesto a pensar que lo que sucede con la cita en el dentista puede afectar tu salud y hasta tu fertilidad. En este episodio tengo de invitado al primer Dentista Biológico que conozco, una eminencia, un verdadero placer contar con su sabiduría, el Doctor Augusto Cura....
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E 52: ¿Qué es el Síndrome del Ovario Poliquístico? con Grace Akaad
Grace Akaad es Lic. en Nutrición Clínica y Certified Functional Diagnostic Nurition Practitioner (FDN-P). Tiene la misión de ayudar a las personas a vivir su vida más saludable y feliz y en el caso del SOP dar información para que esta condición cada vez sea mejor abordada por profesionales en la...
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E 51: Los pasos para aprender el Método Sintotérmico
¡Ya lo sabemos! Ha sido una revolución total en nuestros días, saber que existe un método altamente efectivo para evitar un embarazo sin los riesgos de los anticonceptivos hormonales ya llegó a tu radar y ahora quieres saber, cómo se aprende o se aplica este maravilloso método. Se llama el…
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¡Nos vemos pronto!
Ya extraño estar en comunicación con todas ustedes. Estoy feliz de volver y aquí te dejo una mini bienvenida al nuevo ciclo de Hormonas En Sintonía El Podcast. Este es el link (click aquí) para que te inscribas en mi Reto de 21 días para mejorar tu ciclo: Vane
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E 50: ¿Por qué se me antojan los chocolates?
Hoy entrevisté a una experta en salud, una mujer apasionada por la salud hormonal y que tiene el plan perfecto para presentarte alternativas sanas en tu cocina. Esta entrevista estuvo muy deliciosa, de chocolatera a chocolatera. Por fin el tema que tanto nos preguntamos en los episodios "Por qué…
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E:49 Cinco palabras para festejar el orgasmo
Maravillosa sexualidad, maravilloso cuerpo. El orgasmo es sin lugar a dudas uno de los temas más temidos, más tabú y más deseados, es al mismo tiempo un mito, una meta, es un logro y una frustración, es liberación y muchas cosas. Hoy 8 de agosto se celebra el día internacional del orgasmo…
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E. 48 Tres reflexiones tras mi graduación de Justisse
Hola! Hoy en festejo de mi graduación de Justisse te comparto tres reflexiones que espero de corazón te sirvan. Gracias por acompañarme durante todo este tiempo. Gracias a todas las personas maravillosas que han estado conmigo en este viaje. Quédate siempre en sintonía con tu cuerpo.
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E: 47 Rebauticemos el Himen
¿Qué piensas cuando escuchas la palabra himen? ¿Es para ti una palabra con carga positiva o negativa? ¿Te provoca amor, estrés? ¿Te hace sentir culpabilidad, angustia? Por siglos esta palabra ha sido cargada de tabu y negatividad. Ha sido el culpable de la marginación y hasta de la muerte de…
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E 45: Entrenamiento físico en sintonía con tu ciclo hormonal con Irene Risco
Irene Coll Risco es una científica especializada en temas de los ciclos menstruales, una doctora en Ciencias del Deporte, es entrenadora personal, especialista en suelo pélvico y embarazo. Hoy nos cuenta cuáles son las principales fortalezas de cada etapa del ciclo y cómo entrenar de acuerdo a...
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E 45: El remedio para todo mal del ciclo menstrual
Somos una sociedad muy enferma, vivimos en un mundo en donde nos alejamos cada vez más de nuestra salud y vamos en un precipicio hacia la inconsciencia y el consumo de productos hiper industrializados. No es casualidad que la taza de infertilidad sigue a la alza. Endometriosis, síndrome del…
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E44: Hablemos de los "otros" signos y eventos de tu ciclo
En este episodio hablamos sobre otros factores que son normales que acompañen ciertas etapas de tu ciclo. ¿Has experimentado algún dolor particular a una fase de tu ciclo? ¿Es normal tener sangrado por ovulación? ¿Sabías que hay quienes presentan cambios en la vulva también? Cómo registrar estos...
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E 43: Todo sobre el Temp-Drop con Johana Karis
Siempre lo digo, el #metodosintotermico no está peleado con la tecnología. Esto va desde aprender las reglas con una educadora gracias al internet, tomar fotografías de tu moco cervical, registrar tus biomarcadores en la computadora o el celular, hasta usar termómetros inteligentes. Primero…
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E 42: Ellos y el método sintotérmico
Este episodio tiene testosterona. Por primera vez en Hormonas en Sintonía tenemos invitados muy especiales que nos van a compartir cuál ha sido su experiencia al participar en la Fertilidad Consciente de sus parejas. Nos dan su opinión, sus primeras impresiones y conclusiones sobre el Método...
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E 41: Mis ciclos después de una pérdida gestacional
Si el tema del ciclo menstrual, del sangrado menstrual es apenas abordado abiertamente, el tema de haber perdido a un bebé es aún más oscuro y casi innombrable. Mi amiga Elena de @metodosintotermico había propuesto hace tiempo este tema y es que definitivamente faltan espacios para hablar de algo...
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E 40 "En vivo: Qué te están diciendo tus ciclos menstruales"
Hice este live en la cuenta de @wwmexico y sé que lo que conté también te va a interesar. ¿Qué es en realidad el sangrado? ¿Qué es la ovulación y porqué deseas ovular? ¿Qué te dicen tus temperaturas? Cualquier anomalía que tengas se refleja en la bitácora de tus ciclos con los tres biomarcadores...
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E39: Cómo me preparé para un embarazo con el Método Sintotérmico con Michelle Soto
Quiero que te imagines lo siguiente: Una mujer empieza a conocer sus ciclos, una vez en control de su fertilidad y abordando los temas que se tenían que mejorar en cuestión de salud decide junto con su pareja buscar un embarazo. Lo logran a la primera y además logra tener el parto en su casa, con...
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E 38: Qué es la fase lútea
El cuerpo lúteo es el responsable de la producción de progesterona. Por esto, a la fase post-ovulatoria se le llama "Fase Lútea" Podrías pensar que es una flojera llamarle con un nombre tan complicado a la segunda mitad de tu ciclo, pero en realidad hay que darle su lugar y su importancia.…
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E 37: Las grasas y el ciclo menstrual con la Doctora Romy Garibay
Invitada de honor en hormonas en sintonía, regresa la doctora Romy Garibay y como siempre convierte este espacio en un lugar lleno de información valiosísima para tu salud. ¿Qué pasa con las grasas? ¿Son necesarias para tener ciclos sanos? Y ¿cuáles son las grasas buenas y las malas? El estudio...
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E36: La sexualidad sin pareja con la psicóloga Yucel Cuevas
¿Eres de las que dicen "Yo no tengo ni ganas ni tiempo de pensar en sexualidad en estos momentos? Te tengo una noticia, la sexualidad es todo. Y te vas a sorprender cuando escuches a Yucel Cuevas que nos cuenta cómo la sexualidad va mucho más allá del coito. Temas tratados: - Reproducción -...
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E35: Ambientalista desde el hogar con Chantal Chalita
¿Te interesa el planeta, tienes un llamado desde tu corazón hacia hacer algo por tu medio ambiente? Qué tal una guía práctica y fácil para lograr cambios pequeños pero significativos dede tu hogar. Chantal Chalita es la invitada de hoy, una ingeniera ambiental que se ha dedicado a dar mensajes en...
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EPISODIO Desde el Podcast "Entre Brujas" Me entrevistó Bianca Pescador y te quiero compartir esta rica y divertida charla sobre el Método Sintotérmico
Mi amiga Bianca Pescador del Podcast Entre Brujas y yo tuvimos una plática deliciosa y muy divertida sobre el Método Sinto-térmico y mi historia como educadora del método. ¿Cuáles son los 3 biomarcadores de tu fertilidad? ¿Cómo saber cuándo estas ovulando? y ¿porqué es importante ovular? ¿Dónde...
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E 34: Vaporizaciones Vaginales con Pame de Girolamo
¿Alguna vez pensaste en que la vagina también puede beneficiarse de un ratito en el spa? ¿Qué tal que puedas darte unos minutos para darle un poco de vapor a vagina y que esto tenga beneficios para tu salud? Hoy platicamos con Pamela de Conexión Matriz y nos cuenta cómo el vapor vaginal ha tenido...
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E 33: Qué hice para lograr un ciclo sano
Ok, estamos en tiempos difíciles. Pero hay mucho que puedes hacer para ayudarle a tu cuerpo y a tus hormonas. Este ciclo yo: 1. Tuve menstruación real 2. Comprobé ovulación 3. Tengo fase lútea sana 4. He tenido bajo control el acné. Aquí te cuento lo que sí hice y lo que NO hice para lograr un...
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BONUS: Meditación de La Bruja
Ahora eres la dama de rojo. Estás en tu menstruación. Estás en "Invierno" y en oscuridad. Acepta y descansa. Dale mucho amor a tu útero y aliméntate bien para empezar un ciclo de la mejor forma. Brujita, maga. Regresa a tu cueva. Acepta tu ciclicidad.
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BONUS: Meditación de La Hechicera
Esta es la etapa "Postovulatoria" Cubre todo el tiempo desde que pasaron unos días después de ovular hasta antes de que llegue tu menstruación. Es la etapa que digamos te tienes que tener más paciencia y también los que están alrededor de ti deberían idealmente comprenderte. Hay miles de...
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BONUS: Meditación de La Madre
Esta es la fase ovulatoria. También llamado "VERANO" Empieza a generarse un nivel elevado de Estrógeno. Hay sensación lubricativa y/o presencia de moco cervical en vulva. Estás en tu mejor momento. ¡Disfruta!
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BONUS: Meditación de La Virgen
Esta es la fase justo después de terminar tu sangrado. También llamado "PRIMAVERA" Empieza la maduración de folículos. Empieza a correr por tus venas el estrógeno. Aprovecha esta energía y vibra con todo tu ser. Mándame foto de tu espacio y me encantará saber qué te pareció este hermoso ejercicio.
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E 32: La Copa Menstrual con Mariana Castillo
En estos tiempos agradezco mucho las alternativas de recolectar mi menstruación que no contaminan y que no me demandan salir de mi casa. Si tenían dudas sobre cambiarte a la copita aquí te las resolvemos todas!! Escucha y disfruta esta charla deliciosa con una experta. Mariana Castillo que es una...
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E 31: Meditación "Toma consciencia de tu Útero"
Escucha y conecta con tu útero. Practica esta meditación en cualquier momento que tu y todas las mujeres que hay en tu hogar puedan darse un tiempo de unión y calidez femenina. Te va a ayudar mucho en estos momentos. El libro del que te hablo es "Luna Roja" de Miranda Gray. Al principio se…
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E 30: Endometriosis con Caro Castañeda
El dolor menstrual que te inhabilita, que te hace retorcerte de dolor y te impide seguir con tus actividades NO ES NORMAL. Hoy tengo a una linda invitada que tuvo a bien compartirnos su experiencia con un padecimiento que debería ser más conocido, hay 176 personas en el mundo que lo padecen, es…
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E 29: Normalicemos hablar de las ITS con Ale Vasquez
Si las Infecciones de Transmisión Sexual son tan comunes en el mundo, deberíamos poder hablar de ellas así como cualquier otra afección de la salud. Hay muchas infecciones que son curables, pero también hay muchas que son silenciosas y no presentan ningún síntoma. Con Ale de Nación Ovulación...
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E 28: Tipos de Moco Cervical
En el Colegio Justisse, nos enseñan a darle tanta importancia a la sensación como al moco cervical. El método sintotérmico tiene la singularidad de que para que sea realmente efectivo tiene la usuaria que llevar una guía y seguir las reglas al pie de la letra. En este episodio te cuento las...
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Conoce tus ciclos hormonales, tu ciclo menstrual. Hablemos de métodos anticonceptivos, de tu salud reproductiva. Soy Vanessa Castillo, Educadora del Método Sintotérmico y me interesa llegar a quienes necesitan una diferente alternativa a la que siempre nos ofrecieron en las consultas médicas. Hay una forma de cuidar tu salud, de evitar un embarazo no deseado o de lograrlo, y esa forma es holística, es integral y es ni mas ni menos que tu Quinto Signo Vital. Tocaremos temas de salud con un perfil Holístico. Se trata de ir mejorando y tomando consciencia. Te escucho, te leo en @conscienciafertil
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Conoce tus ciclos hormonales, tu ciclo menstrual. Hablemos de métodos anticonceptivos, de tu salud reproductiva. Soy Vanessa Castillo, Educadora del Método Sintotérmico y me interesa llegar a quienes necesitan una diferente alternativa a la que siempre nos ofrecieron en las consultas médicas. Hay...
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