PODCAST · society
Hormone für Helden – Der Podcast zum Buch
by Nathalie Baranauskas
Du wachst müde auf, der Schlaf wird schlechter, der Bauch größer, der Stress bleibt länger im Körper – und irgendwie fehlt die Kraft, die früher selbstverständlich war. Viele Männer schieben das auf Stress oder aufs Alter. Oft lohnt sich aber ein genauerer Blick auf das, was im Hintergrund mitsteuert: die Hormone.„Hormone für Helden" ist der Podcast zum gleichnamigen Buch von Nathalie Baranauskas. In kurzen Folgen von drei bis vier Minuten greift die Autorin jeweils einen Gedanken aus dem Buch heraus und macht ihn im Alltag greifbar: Testosteron, Cortisol und Stress, Insulin und Bauchfett, Prostata, Libido, Schlaf, Darmgesundheit, Ernährung, Training und Regeneration.Kein Fitness-Hype. Keine schnellen Heilsversprechen. Kein Fachchinesisch. Sondern Klartext für Männer, die verstehen wollen, was in ihrem Körper passiert – und welche Stellschrauben es wirklich gibt.Für Männer ab etwa 35, die nicht warten wollen, bis der Körper sie ausbremst. Und für alle, die einen von ihnen begleiten
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Du wachst müde auf, der Schlaf wird schlechter, der Bauch größer, der Stress bleibt länger im Körper – und irgendwie fehlt die Kraft, die früher selbstverständlich war. Viele Männer schieben das auf Stress oder aufs Alter. Oft lohnt sich aber ein genauerer Blick auf das, was im Hintergrund mitsteuert: die Hormone.„Hormone für Helden" ist der Podcast zum gleichnamigen Buch von Nathalie Baranauskas. In kurzen Folgen von drei bis vier Minuten greift die Autorin jeweils einen Gedanken aus dem Buch heraus und macht ihn im Alltag greifbar: Testosteron, Cortisol und Stress, Insulin und Bauchfett, Prostata, Libido, Schlaf, Darmgesundheit, Ernährung, Training und Regeneration.Kein Fitness-Hype. Keine schnellen Heilsversprechen. Kein Fachchinesisch. Sondern Klartext für Männer, die verstehen wollen, was in ihrem Körper passiert – und welche Stellschrauben es wirklich gibt.Für Männer ab etwa 35, die nicht warten wollen, bis der Körper sie ausbremst. Und für alle, die einen von ihnen begleiten
HOSTED BY
Nathalie Baranauskas
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Hormone für Helden – Der Podcast zum Buch is created and hosted by Nathalie Baranauskas.
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