PODCAST · health
Hosszú élet, ésszerűen
by José María Castillejo
Úgy érzed, minél jobban vigyázol magadra, annál rosszabbul vagy? Ez a podcast a biofizikából, az élettanból és a józan észből kiindulva elmagyarázza, hogyan működik valójában a tested — hogy több évet élj, és mindenekelőtt jobban élj. Divatok nélkül, félelemkeltés nélkül, túlzások nélkül.A tested mindenekelőtt elektromos rendszer: feszültséggel bíró sejtek, polaritással bíró membránok és a kapcsolatok olyan hálózata, amelynek jól strukturált vízre, napfényre és a finomítatlan só ásványi anyagaira van szüksége, hogy megőrizze töltését és egyensúlyát. Ha ez a vezetőképesség elvész, jön a fáradtság, a gyulladás és a korai öregedés; ha gondját viseljük, a test minden nap megjavítja önmagát.Minden epizódban José María Castillejo szétszed egy egészségről szóló hiedelmet, amely logikusan hangzik, mégis felőröl, és a helyére teszi a helyes adagot, amelyet már holnap reggeltől alkalmazhatsz: víz, nap, só, hőmérséklet, mozgás, tányér, pihenés és érzelem.Minden héten új epizód.
Episodes
-
HOGYAN CSÖKKENTSE A HÚGYSAVAT: ez a cukor emeli a vérnyomását
Magas a húgysavszintje, és azon gondolkodik, mit nem lenne szabad megennie? Nem a vörös hús vagy a tenger gyümölcsei dobják meg a legjobban, hanem a hirtelen bejutó fruktóz. Elmesélem, hogyan csökkentheti a húgysavszintet a vérében, honnan származik, mit tesz a vérnyomásával, és mit tehet már...
-
A FRUKTÓZ ZSÍRRAL TÖLTI MEG A MÁJAD. És nem is tudsz róla
A vércukoreredményed jó, mégis azt mondják, hogy zsírmájad van. A narancslében, a mézben és az agávéban lévő fruktóz nem látszik ebben a laborvizsgálatban. Elmondom, hová kerül, és mit tehetsz holnaptól. Minden évben elmész vérvételre, a glükózértéked tökéletes, aztán egy nap az ultrahang...
-
SEMMI SEM ESIK ÚGY. 10 évvel korábban öregszik a májad
Van egy szerved, amely tíz évvel az agyad előtt éri el a fordulópontját, és ez határozza meg, hogyan esnek a dolgok, hogyan alszol, és hogyan indulsz reggel. Nem az agy: a máj. És az, ami megadja a ritmusát, a te kezedben van. Negyvenöt felett a dolgok már nem esnek úgy, mint régen. Két pohár bor...
-
GÖRCSRE ÉBREDSZ. És nem magnéziumhiány áll a háttérben
Hajnali fél négy van, és a vádlijaidban futó görcs ébreszt fel. Mondod a lábadnak, hogy hagyja abba, de nem hallgat rád, mert a parancs nem onnan származik. Megmutatom, honnan ered, és miért nem szünteti meg a magnézium. Hirtelen ébredsz fel, a vádlid görcsben áll, a lábad kemény, mint a kő, és…
more -
UGYANANNYI A SÚLYOD, MÉGSEM ÉR ÖSSZE A NADRÁG: a zsír és az izom
Rálépsz a mérlegre, a szokásos számot látod, aztán kinyitod a szekrényt, és a nadrág már nem ér úgy össze, mint régen. Nem híztál meg, mégis nagyobb helyet foglalsz. Ha évek óta ugyanannyi a súlyod, a ruháid mégis szorítanak, nem képzelődsz: valami megváltozott benned, amit a mérleg nem tud...
-
TELOMEREK: az elméd dönti el, hogyan öregszel (Nobel-díj)
2009-ben Elizabeth Blackburn Nobel-díjat kapott annak a mechanizmusnak a felfedezéséért, amely meghatározza, milyen gyorsan öregszel belülről. Nem egy krémről vagy piruláról van szó: a DNS-ed végén rejtőzik, és a legmeglepőbb az, hogy mitől függ. A fejedtől. Minden kromoszóma végén található egy...
-
A HOSSZÚ ÉLETED: itt az igazi TITOK
Úgy érzed, minél jobban vigyázol magadra, annál rosszabbul vagy? Egy 500 éves lecke elmagyarázza, miért koptatja a tested a túlzott buzgalom, és mi az a helyes adag, amely sok évig erősnek és tiszta fejűnek tart. Gyulladt térd, miután teljes lelkesedéssel beiratkoztál az edzőterembe, nehéz...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Úgy érzed, minél jobban vigyázol magadra, annál rosszabbul vagy? Ez a podcast a biofizikából, az élettanból és a józan észből kiindulva elmagyarázza, hogyan működik valójában a tested — hogy több évet élj, és mindenekelőtt jobban élj. Divatok nélkül, félelemkeltés nélkül, túlzások nélkül.A tested mindenekelőtt elektromos rendszer: feszültséggel bíró sejtek, polaritással bíró membránok és a kapcsolatok olyan hálózata, amelynek jól strukturált vízre, napfényre és a finomítatlan só ásványi anyagaira van szüksége, hogy megőrizze töltését és egyensúlyát. Ha ez a vezetőképesség elvész, jön a fáradtság, a gyulladás és a korai öregedés; ha gondját viseljük, a test minden nap megjavítja önmagát.Minden epizódban José María Castillejo szétszed egy egészségről szóló hiedelmet, amely logikusan hangzik, mégis felőröl, és a helyére teszi a helyes adagot, amelyet már holnap reggeltől alkalmazhatsz: víz, nap, só, hőmérséklet, mozgás, tányér, pihenés és érzelem.Minden héten új epizód.
HOSTED BY
José María Castillejo
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Hosszú élet, ésszerűen have?
Hosszú élet, ésszerűen currently has 7 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Hosszú élet, ésszerűen about?
Úgy érzed, minél jobban vigyázol magadra, annál rosszabbul vagy? Ez a podcast a biofizikából, az élettanból és a józan észből kiindulva elmagyarázza, hogyan működik valójában a tested — hogy több évet élj, és mindenekelőtt jobban élj. Divatok nélkül, félelemkeltés nélkül, túlzások nélkül.A tested...
How often does Hosszú élet, ésszerűen release new episodes?
Hosszú élet, ésszerűen has 7 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Hosszú élet, ésszerűen?
You can listen to Hosszú élet, ésszerűen on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Hosszú élet, ésszerűen?
Hosszú élet, ésszerűen is created and hosted by José María Castillejo.
URL copied to clipboard!