Episodes
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¿Sirven las frases de "motivación" o de auto-ayuda?
Es cierto que, muchas frases que leemos o escuchamos pueden ser de inspiración para hacer o cambiar algo de nuestra vida, sin embargo, existen muchas otras que, su efecto será más de confusión o incluso de exigencia o de presión, por no poder seguir lo que en ellas se expresa. Es aquí donde se...
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Después de tu Proceso Terapéutico.
Éste audio tiene la intención de reforzar los elementos escenciales aprendidos e integrados durante la Terapia de Esquemas.
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Castigo
El Esquema de Castigo suele estar asociado a la búsqueda infructifera de aprobación, reconocimiento, aceptación.
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Estándares Inalcanzables
Los estándares demasiado altos, están dirigidos bajo la creencia de que, nunca se hace suficiente para ser o sentirse amados y aceptados.
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Inhibición Emocional
En éste esquema podrás identificar las sensaciones y pensamientos, incluso conductas asociadas, que generan conflicto personal por no expresarse.
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Negatividad / pesimismo
Éste es uno de los esquemas que podemos apreciar con mucha frecuencia entre familiares, amigos o redes sociales.
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Búsqueda de aprobación o de reconocimiento
Este esquema puede guardar una íntima relación con los esquemas de imperfección, de abandono o de privación emocional.
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Auto-sacrificio
El esquema de auto-sacrificio suele caracterizarse por la inclinación persistente para ayudar a los demás, a costa de sus propias necesidades.
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Subyugación
En ésta ocasión te comparto un esquema caracterizado por una sensación de enojo latente, ante las demandas o peticiones de las figuras de autoridad o de apego.
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Insuficiente auto-control /auto-disciplina
En este episodio de hablo sobre la dinámica del esquema de insuficiente auto-control/ auto-disciplina. Que suele estar relacionado con diversos problemas de la vida cotidiana.
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Grandiosidad/autorización
Esta es una descripción general del esquema de grandiosidad, misma que puede presentarse con o sin el sentimiento de autorización para que las demás personas cubran las necesidades de aquel que presenta dicho esquema.
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Fracaso
Esta es una descripción general del fracaso como esquema desadaptativo.
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Apego confuso/Yo inmaduro
En este episodio te comparto lo que puede ocurrir cuando no se desarrolla una identidad individual.
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Vulnerabilidad- a la muerte o a la enfermedad-
Escucha la breve descripción del esquema de vulnerabilidad; a la muerte o a la enfermedad.
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Incompetencia/Dependencia
En esta ocasión, te comparto la íntima relación que existe entre el sentido de incompetencia y la dependencia.
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Aislamiento social/Alienación
Ésta es una breve descripción del esquema de aislamiento social, actitud que no corresponde con la timidez natural sino, con una retracción social que supone cierto conflicto.
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Imperfección-Vergüenza
Aunque es normal experimentar cierto rechazo, el esquema de imperfección suele implicar un conflicto profundo con la imagen que se tiene de sí mismo. Quédate para escuchar más!
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Privación emocional
En este episodio te comparto una auto-descripción de uno de los esquemas más comunes en la consulta psicológica.
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Desconfianza-Abuso
En esta ocasión, te describo en primera persona, cómo se llega a vivir el esquema de Desconfianza-abuso.
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Abandono-Inestabilidad
En esta ocasión, te describo con brevedad, uno de los esquemas disfuncionales más comunes y dolorosos.
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Esquemas desadaptativos
En esta ocasión, te comparto de manera breve y concreta, la descripción de lo que es un esquema desadaptativo o disfuncional.
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Huellas de la pandemia: 12 aprendizajes que deja el 2020
Está ocasión comparto contigo 12 aprendizajes; que he logrado identificar a partir de los diversos acontecimientos que se han vivido desde el inicio de la pandemia.
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Seis señales que predicen tu divorcio. SEGUNDA PARTE
segunda parte de las señales que predicen un divorcio; encontradas por Jhon Gottman en sus investigaciones.
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Seis señales que predicen tu divorcio. PRIMERA PARTE
En este episodio te comparto las seis señales que predicen un divorcio, según las investigaciones del psicólogo investigador Jhon Gottman.
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No vivimos una relación de pareja, sino una exposición en pareja.
Acompáñame en este análisis, donde te comparto algunos elementos y variables, que nos llevan a sufrir en pareja y otros que nos ayudan a madurar con ella.
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Los padres no son más que seres humanos
En esta ocasión te comparto un fragmento del libro Reconcíliate con tu infancia, de Ulrike Dahm.
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Libertad para expresar emociones y deseos. Fase 3
En este episodio platicaré contigo sobre la libertad para expresar emociones y deseos válidos, el valor de la espontaneidad y la identidad.
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Autonomía, competencia y sentido de identidad: lo que me doy a mí mismo. Fase 2
En esta ocasión te platicaré sobre la fase 2 en la construcción del apego seguro; enfocada en la intención de la autonomía, la competencia y el sentido de identidad.
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Pertenencia: lo que recibo. Fase 1
En este episodio te comparto la primera de tres fases, por las que atravesamos en la búsqueda de un apego seguro. Esta fase está caracterizada por una extrema dependencia ante la espera de la anhelada Pertenencia.
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Desconexión y Rechazo
Quédate para platicar de cinco de las experiencias personales que representan un marcado sufrimiento
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Bienvenida e introducción al podcast: HOY ESTUVE PENSANDO
Breve introducción y bienvenida al podcast en donde se mencionan solo unos pocos de los temas relevantes en nuestra vida