Hur fan blir man elitidrottare?

Episodes

1. 14

   14. Sömn och återhämtning med sömnexpert Frida Rångtell

   I dagens avsnitt pratar vi om ett mycket viktigt ämne för elitidrottares prestation, återhämtning och välmående. Hur mycket behöver man sova? Hur viktigt är egentligen sömnen, och vad kan vi göra för att optimera den? Allt detta och mycket mer diskuterar vi tillsammans med sömnforskaren och...

   Dec 20, 2025

   1 hr 10 min
2. 13

   13. Att lyckas i mindre sporter tillsammans med OS-guldmedaljören Anette Norberg

   🏅 **2 OS-guld, 9 VM-medaljer och 12 EM-medaljer!** Anette Norberg är en av Sveriges mest framstående idrottare genom tiderna, och vi har den stora äran att ha henne som gäst. I detta avsnitt diskuterar vi hennes fantastiska karriär, ovärderliga erfarenheter och hur man kan nå framgång i en sport...

   Dec 4, 2025

   50 min
3. 12

   12. Reflektion och coachsnack med Jonas Liberg

   Denna gång handlar det mycket om oss själva! Vi pratar om säsongen som varit, om podden och våra gäster, samt hur vi planerar att ta nästa steg i vår utveckling. Ni får även höra hur det brukar låta när vi pratar med en av våra coacher, Jonas Liberg. Ett fullt ut narcissistiskt avsnitt kan man...

   Nov 20, 2025

   38 min
4. 11

   11. Kampsport och mental styrka med thaiboxaren Sanny Dahlbeck

   I detta avsnitt pratar vi med en av Sveriges främsta thaiboxare genom tiderna, Sanny Dahlbeck. Vi diskuterar varför han valde thaiboxning och skillnaderna mellan enskild idrott och lagidrott. Sanny bryter ner flera fördomar kring kampsport och vi berör ämnen som mental styrka, machokultur samt…

   more
   Nov 6, 2025

   1 hr 2 min
5. 10

   10. Matchokultur och värdegrund inom idrott med gäst Peter Rung

   Ett varmt samtal om machokultur och värdegrund med föreläsaren Peter Rung. Hur Peter ser idrotten som en superkraft till ett bättre samhällsklimat samt hur vi kan skapa ett snällare och mer hållbart klimat kring elitidrott och hur det faktiskt bevisligen är bra både för resultat och prestation!...

   Oct 22, 2025

   1 hr
6. 9

   9. Idrottsrelaterade skador med Rasmus Svärd

   I det här avsnittet pratar vi om idrottsskador – och hur du med rätt strategier kan hålla kroppen hel och stark genom hela din karriär som elitidrottare. Vår gäst, Rasmus Svärd, är legitimerad fysioterapeut och expert på postural träning. Han delar med sig av sin syn på vikten av att se till...

   Oct 9, 2025

   53 min
7. 8

   8. 16år och redan målskytt i damallsvenskan, gäst:Filippa Andersson Widén

   Denna vecka har vi en riktig supergäst i studion fotbollstalangen Filippa Andersson Widén! Bara 16 år gammal och redan målskytt i Damallsvenskan där hon representerar Kristianstad FF. Men det stannar inte där. Mångsidiga bolltalangen Filippa har även tagit flera SM-medaljer i beachvolleyboll på...

   Sep 26, 2025

   29 min
8. 7

   7. Det stora frågeavsnittet

   I det här avsnittet sitter vi för en gångs skull utan gäst, bara vi två bakom micken. Vi tar chansen att pressa varandra med frågor om livet och karriären inom beachvolleyboll. Hur är egentligen Linus som partner, enligt Theo? Och vad gör vi när motgångarna hopar sig? Det blir en blandning av...

   Sep 10, 2025

   41 min
9. 6

   6. Psykisk ohälsa inom elitidrott. Ett samtal med fotbollsspelaren Pavle Vagic

   Vi träffar fotbollsspelaren Pavle Vagic för ett samtal om mental press och psykisk ohälsa inom elitidrotten. Pavle delar med sig av sin personliga resa, från att ha befunnit sig i en utmanande situation till att säkra en startplats i ett storlag som Hammarby. Vi diskuterar strategier för att...

   Aug 28, 2025

   47 min
10. 5

    5. Volleybollsnack, med Marcus Nilsson

    Från mästarnas mästare till vår podd!🌟 Ett avsnitt som vi sätt fram emot väldigt länge. Vi diskuterar svensk volleybolls största utmaningar samt hur Marcus Nilsson tagit sig fram inom en idrott som länge varit okänd för många i Sverige. Kontakt: [email protected] Hur fan blir man…

    more
    Aug 15, 2025

    44 min
11. 4

    4. Är Elitidrott hälsosamt? med gäst: Kjell Enhager

    Är elitidrott verkligen hälsosamt? Hur viktigt är visualisering? Och hur håller man sig lugn under press? Detta och mycket mer diskuterar vi med ingen mindre än Kjell Enhager. OM VÅR GÄST: Kjell Enhager är en svensk mental tränare och föreläsare som arbetar med elitidrottare. Han fokuserar på...

    Jul 31, 2025

    45 min
12. 3

    3. Mindset - motivation och eget ansvar med gäst: Aron Andersson

    Ett avsnitt med äventyraren, föreläsaren och tidigare paralympiern Aron Anderson! 💪 Ett varmt samtal om att hitta perspektiv i motgångar, ta ansvar för sin resa – och hur Arons historia kan inspirera unga idrottare att växa, både mentalt och fysiskt. Lets go! Kontakt: [email protected] Hur…

    more
    Jul 17, 2025

    42 min
13. 2

    2. Kost och Solljus för Elitidrottare med Fredrik Paulún

    I avsnitt två diskuterar vi vår turnering i Polen och delar med oss av några minnen från SM-guldet i Norrköping. Vi fördjupar oss i kostens betydelse och hur man navigerar i den enorma kostvärld som finns idag. Dessutom får vi en exklusiv intervju med Fredrik Paulún, kungen av kost och solljus…

    more
    Jul 2, 2025

    43 min
14. 1

    1. Hållbar Elitsatsning med gäst: Henrik Johnsson

    I premiäravsnittet snackar vi om vilka vi är och vad podden handlar om - och så dyker vi direkt ner i kärnfrågan: Vad krävs egentligen för att lyckas inom sin idrott?🌟 Vi pratar om hållbar elitsatsning, vad det innebär i praktiken, och hur man bygger en resa som håller - både fysiskt och…

    more
    Jun 18, 2025

    36 min
15. 1

    Snart så!

    Två unga killar. Ett gemensamt mål: att nå världseliten. Podden handlar om vägen till att bli elit –på riktigt. Vad krävs? Hur tränar man smart? Hur bygger man en kropp som håller? Hur hanterar man pressen? Och vad krävs mentalt för att stå på världens största sportscen? I vissa avsnitt gästas vi...

    Jun 17, 2025

    1 min