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Hypnutero
by CDup
Hypn’utero podcast est là pour vous accompagner au cours des différents moments de votre vie de femme. A travers l’autohypnose , il s’agit d’une invitation à prendre soin de sa santé mentale, afin de favoriser bien être et sérénité durant la prise en charge. Ce podcast vous accompagne, dans toutes étapes médicales, mais aussi dans les périodes d’attente et de doutes. Je suis Constance Duperier, sage-femme passionnée par les fonctionnements de l'Humain et la santé des femmes.Retrouvez mon compte Instagram :https://instagram.com/hypn_utero?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Episodes
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La place de l'hypnose en AMP avec KOZE AMP podcast
Cet épisode est une collaboration avec Kozé AMP podcast, podcast de l'association AMP NOU: praticiens libéraux du centre AMP de Martinique. Je réponds à différentes questions sur la place de l'hypnose en AMP: pour qui ? à quel moment ? ce que disent les études médicales sur l'hypnose Posez moi…
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EPISODE 31 LAISSER PASSER LES PENSEES QUI NOUS ACCROCHENT
Une expérience entre pleine conscience et autohypnose pour laisser passer ces pensées qui nous "accrochent" et retiennent notre esprit. Dans quelle situation écouter cet audio ? Rumination, attente de résultats, attente avant un examen... Vous sentez que vos pensées prennent le contrôle de votre...
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Derniers jours de la grossesse- se préparer à l'accouchement
Prépare toi à l'accouchement durant la dernière ligne droite, les derniers jours de la grossesse. Au programme de cette expérience hypnotique: - relaxation -connexion avec bébé - travail du souffle - travail du minset et mantras lors des contractions à refaire sans modération pour ancrer les…
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5- Cancer du sein et futurisation
Cet épisode est à l'occasion d'Octobre Rose pour le dépistage du cancer du sein, 1ère cause de mortalité par cancer pour les femmes en France. Dépisté tôt, 9 femmes sur 10 en guérissent, c'est pourquoi il est indispensable d'aller se faire dépister régulièrement. L'annonce d'un cancer est une...
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29- Ambivalence et grossesse
C'est un sujet que vous avez été nombreuses à demander sur mon compte Instagram @Hypnutero: ambivalence et grossesse. Sachez que c'est un processus psychique tout à fait normal : l'idée est d'aller découvrir et écouter vos différentes facettes et émotions, en ouvrant la porte de chaque part de…
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28- IVG et culpabilité
Quelque soit la raison de cette IVG , la raison de cette culpabilité en rapport avec cette IVG , je vous propose une expérience pour vous en décharger . « Je fais de mon mieux , avec les cartes du moment, dans le respect de moi même et le reste appartient à la vie » Je vous souhaite une belle...
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27- Se connecter à ses ressources pour faire face au diagnostic d'infertilité
Cet épisode s'adresse à toutes les femmes et les hommes qui ont reçu un diagnostic, par une équipe médicale, d'infertilité. Cette nouvelle est souvent vécue comme une "claque", un vrai bouleversement dans tous les aspects de sa vie: famille, personnel, couple... Je vous propose une petite...
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26- Déposer les émotions de la journée et se détendre dans un bain apaisant
C'est la rentrée, et voici un audio qui vous servira tout l'année ! Se libérer des émotions accumulées dans la journée, et qui , ne vous appartiennent pas , c'est le but de cet audio. L'idée et de retrouver de la disponibilité pour soi-même et pour ses proches afin de profitez de sa fin de…
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REDIFFUSION - Conseils de Karine Cheneau, hypnotherapeute
Dans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Karine Chenau, hypnothérapeute et formatrice pour les professionnels de santé pour différents organismes. Lors de cet échange, Karine nous explique ce qui l'a amené à l'hypnose mais aussi l'importance de former les professionnels de santé et…
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Épisode 25- S’évader durant une hospitalisation pour menace d’accouchement prématurée
L’episode 25 propose une brève introduction sur la menace d’accouchement prématurée une pathologie courante de la grossesse qui nécessite souvent une hospitalisation. Source : Grossesse gémellaire en menace d’accouchement prématuré. récit d’un accompagnement Clotilde Hennequin-Rivoire, Sophie...
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Épisode 24- Accompagner la chirurgie avec l’autohypnose
Cet expérience est faite pour apaiser l’anxiété et la douleur avant et après une chirurgie. Vous pouvez faire l’expérience d’hypnose pour vous préparer ou en post opératoire. L'hypnose a été étudiée pour son impact potentiel sur la chirurgie et la cicatrisation. Voici quelques études et domaines…
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Épisode 23- Diminuer les nausées avec l’autohypnose
Nausées de grossesse, nausées liées à un traitement PMA dans le cadre d’une hyperstimulation ou de chimiothérapie : l’expérience est adaptée pour toutes. Belle écoute à toutes !
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Épisode 22- Se préparer à l’hysterosalpingographie
Dans cet épisode je vous explique en quoi consiste cet examen et je vous propose une expérience hypnotique pour vous y préparer comme technique d’hypnoanalgesie . Je vous souhaite une bonne écoute . Venez me partager votre expérience sur mon compte Instagram @hypnutero
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Épisode 21- Calmer l’anxiété avant un examen médical
Dans cet expérience hypnotique qui commence vers la minute 6’ je vous propose de venir imaginer une représentation symbolique ou métaphore pour soulager votre anxiété liée à un examen médical à venir ou peut être aussi à une douleur chronique. C’est rapide et efficace ! Venez me raconter votre...
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20- Retour au calme
Dans cet épisode je vous propose une expérience d'hypnose afin de revenir au calme après un épisode de stress, colère, peur ... qui a mis votre corps et votre esprit en alerte. Je vous souhaite une belle écoute . Venez me donner vos retour sur mon compte Instagram @Hypnutero.
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19- Recharger ses batteries avec l’hypnose
Prenez quelques minutes pour vous régénérer avec l’hypnose ! En une dizaine de minutes venez recharger les batteries après une nuit difficile : jeunes parents, stress, chamboulement hormonal … peu importe la raison, cet épisode est fait pour vous !!! Dans cet audio , je vous propose une…
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HORS SERIE 3: Les conseils de Karine Cheneau, hypnothérapeute
Dans cet épisode j'ai eu le plaisir de recevoir Karine Chenau, hypnothérapeute et formatrice pour les professionnels de santé pour différents organismes. Lors de cet échange, Karine nous explique ce qui l'a amené à l'hypnose mais aussi l'importance de former les professionnels de santé et…
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18- Se rendormir rapidement
Dans cet épisode il n'y a pas de première partie d'intro au sujet, nous passons directement à l'expérience d'hypnose guidée pour un rendormissement rapide car si vous écoutez cet audio... vous êtes probablement réveillée au milieu de la nuit. Alors pour se réveiller avec la sensation d'avoir pu...
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17- Somnifère hypnotique
Pour ce mois de Février, je vous propose de travailler sur le sommeil ! Je suis vraiment surprise en consultation du nombre de personnes qui me disent être fatiguées mais paradoxalement, pensent que leur sommeil est plutôt correct. Pourtant quand je pousse les questions : est-ce-que vous vous...
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16- Peur de la douleur à l'accouchement
Dernier épisode du mois de Janvier sur les peurs: Vous l'aurez compris une peur quand on lui laisse le moyen de s'exprimer plutôt que de la combattre elle s'apaise. En complément de votre préparation à la naissance : classique, hypnose, sophrologie, bonapace etc... cet audio vient vous permettre…
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15- Rencontrer la peur d'un futur sans enfant
Toujours dans le thème des peurs ce mois-ci: Ce jeudi je voulais aborder une peur délicate, pour celles et ceux en parcours PMA, ou même pour tout autre personne qui se pose la question d'un futur sans enfant. En consultation, c'est souvent un moment délicat en cas d'échec suite à un transfert...
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14- Vivre sereinement la prise de poids pendant la grossesse
Peur de prendre du poids pendant la grossesse? Peur de voir votre corps changer ? Peur de ne pas retrouver son corps ? C’est le sujet de cet épisode numéro 14 ! Je vous parle des recommandations de santé, d'alimentations, d'activité physique et d'image de soi: estime de soi, acceptation......
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13- Peur de faire une fausse-couche: l'écouter et s'en libérer
Ce jeudi, je vous propose dans l'épisode numéro 13 de venir écouter et vous libérer de votre peur de faire une fausse couche. Je ne suis pas du tout d’accord avec le genre de discours « il faut arrêter de dire aux femmes de ne pas stresser, que c’est pas bon pour le bébé , c’est culpabilisant …...
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HORS SERIE#2 LES BASES: Apprendre à modifier son état de conscience (suite)
Ce jeudi je vous propose un épisode HORS SÉRIE #1 pour reprendre les bases de l’autohypnose et que vous puissiez gagner en autonomie 💪🎧🧠! Cet épisode est la suite du 1er HORS SERIE: on reprend les étapes d'une séance d'autohypnose et je vous invite à expérimenter d'autres exercices de...
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HORS SERIE#1 LES BASES: Apprendre à modifier son état de conscience
Ce jeudi je vous propose un épisode HORS SÉRIE #1 pour reprendre les bases de l’autohypnose et que vous puissiez gagner en autonomie 💪🎧🧠! Dans les premières 15 minutes je reviens sur la naissance de HYPN’UTERO podcast. Un endroit où je voulais vous proposez des séances guidées d’autohypnose...
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2- Créer un ancrage positif avec son bébé
Cet audio est à destination de toutes les femmes enceintes et du co-parent qui souhaitent partager un moment complice avec leur bébé. Parfois la grossesse peut être associée à des événements stressants et les futurs parents n'arrivent plus à dissocier ce stress de leur vécu de la grossese. Cette...
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12- Diminuer les bouffées de chaleur avec l'autohypnose : voyage dans les fjords de Norvège
Dans cet épisode on parle des bouffées de chaleurs mais pas que ... on parle surtout de la ménopause: Ce qui se passe dans la physiologie du corps : https://www.inserm.fr/dossier/menopause/ https://www.nature.com/articles/d41586-023-01474-3.pdf?pdf=button%20sticky...
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11- Se libérer du tabac avec l'hypnose: témoignage de Coralie
Dans cet épisode, je vous propose comme d'habitude un enregistrement, en 2 temps, sur l'hypnose : comme outil pour accompagner l'arrêt du tabac. Un temps de réflexion sur le sujet : je vous explique ce que l'on sait sur l'hypnose comme outil pour le sevrage du tabac : ce qu'en dit la science…
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10- Grossesse arrêtée : accueillir ses émotions avec l'autohypnose
Grossesse arrêtée dans le 1er trimestre: ce n’est pas parce que c’est précoce , que la grossesse n’est pas visible que vous n’avez pas le droit d’être choquée , en colère, triste , d’avoir peur … toutes émotions sont normales . Il est important de les accueillir pour traverser cette épreuve...
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9- Regagner confiance en votre allaitement avec l’hypnose
Pas toujours facile de garder confiance durant l’allaitement alors même que tout va bien parfois : renforcer votre confiance avec l'hypnose dans l’épisode 9 du podcast Hypn’utero.On parle culpabilité , honte mais surtout confiance en soi ! 🥰 Pensez à vous abonner au podcast pour ne pas louper la...
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8- Se préparer au transfert d'embryon avec l'hypnose
Préparer votre transfert d'embryon avec l'hypnose: Celà permet de: - diminuer l'anxiété - faciliter le geste pour vous et le gynécologue grâce à la relaxation induite avec l'hypnose - pourrait augmenté les taux de grossesse en utilisant l'hypnose selon une étude : LEVITAS 2006 Pour plus d'infos…
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7- Accoucher avec l'hypnose: témoignage et expérience
Épisode 7 disponible 🎧: Dans cet épisode je vous livre mon témoignage d'un premier accouchement sans péridurale, avec l'hypnose. Un accouchement magnifique et incroyable avec des surprises malgré la préparation. Je vous explique les avantages de l'hypnose pour l'accouchement, les raisons de mon...
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6- Calmer la vague du tsunami hormonal
Syndrome ptré-menstruel, grossesse, contraception homonale, traitement PMA, péri-ménopause...Vos hormones vous dominent et vous sentez que votre état émotionnel est hors de votre contrôle ? Cet épisode va vous aider à apaiser votre état émotionnel par un exercice de relaxation et de lâcher prise....
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4- Soulager la douleur avec son gant anesthésiant
Dans cet épisode je vous propose de venir soulager la douleur chronique comme dans l’endométriose, fibromyalgie …ou aiguë comme pour une pose de perfusion , les premières contractions durant le travail , le post partum…! Venez tester l’expérience étonnante de créer votre propre anesthésie ....
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3- Attendre autrement
Cet épisode s'adresse à tous et toutes qui attendent un résultat, une prise en charge... L'attente est l'une des plus grosses difficultés psychologiques dans les parcours de soins. La perception du temps est subjective. Parfois, selon le contexte, le temps nous paraît terriblement long et parfois...
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1- Se préparer au prélèvement ovocytaire
Je suis Constance, sage-femme, spécialisée en psychisme autour de la périnatalité et formée en hypnose. Ici je vous propose tous les jeudis une expérience hypnotique pour vous accompagner dans certaines étapes de votre vie et prendre soin de votre santé gynécologique, sexuelle, reproductive,...…
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