Hyvinvoinnin Levelit

Ulkokehän miehet -hankkeen työntekijät Ismo Pitkänen ja Juho Hietarinta ovat keskustelemassa miesten kokemasta yksinäysyydesta ja osattomuuden tunteista. Millaisia taustoja näillä kokemuksilla voi olla? Kuinka hankkeen kautta voi saada apua näihin kokemuksiin? Näihin, ja moniin muihin kysymyksiin saadaan jaksossa vastaukset!

Tällä kertaa Lasisen lapsuuden Julia Kilpelä keskustelee Aiskan kanssa siitä, kuinka perheenjäsenen alkoholin väärinkäyttö voi vaikuttaa perheen asioihin. Julia kertoo aiheesta yleisesti, sekä vastaa serverin käyttäjien lähettämiin kysymyksiin!

Serverilläkin tutut Seritatyön työntekijät Misaka ja heia kävivät 11.5. asiantuntijastagella kertomassa näkemyksiään seksuaalisuuteen liittyvistä rajoista. Mitä jos oma seksuaalisuus huolestuttaa? Mitä jos kaverin seksuaalisuus huolestuttaa? Mistä tällaisiin kysymyksiin voi saada tukea? Näihin ja monenlaisiin muihin kysymyksiin saadaan tässä jaksossa vastaus!

Pelitutkija Maria Ruotsalainen kävi Sekasin-serverin asiantuntijastagella 14.4.2023 kertomassa pelimaailmasta ja siihen liittyvästä tutkimuksesta. Stagella saatiin kuulla, miksi pelit saattavat olla addiktoivia ja toisaalta niin palkitsevia. Maria pohti myös suolaisen/myrkyllisen pelikäytöksen syitä ja sitä, mitä moraalifilosofisten teorioiden valossa voidaan sanoa teabagaamisesta!

Ystävänpäivä on monelle päivä, jolloin yksinäisyys tuntuu erityisen vahvasti. Siksi tässä ystävänpäivän jaksossa keskitytään tuomaan juuri yksinäisyyden teemaa esiin. Aihetta ja sen eri näkökulmia pohtivat serverin Henrica, MiHy, Saatana sekä Havu!

Podcastin kolmannen tuotantokauden avaa erikoisjakso, jossa vieraana on neljä Sekasin Gaming -serverin jäsentä! Kata, Ramin, Nokis ja Hanex keskustelevat Aiskan kanssa kaikenlaista serverillä oloon liittyvää! Kuinka vieraat liittyivät servulle? Mikä servussa on parasta? Entä mistä voidaan antaa risuja? Päräytä jakso käyntiin, niin saat tietää!

2.11.2022 taltioidussa asiantuntijastagessa Anna-Sofia Lehto sekä Julia Kilpelä Lasisesta lapsuudesta olivat keskustelemassa vanhemman alkoholin väärinkäytöstä. Mitä on alkoholismi? Mikä on ongelmallista käyttöä? Kuinka vanhemman humalahakuinen juominen voi vaikuttaa lapseen? Näistä ja paljon muista kuullaan tässä jaksossa!

Tässä Sekasin Podcastin jaksossa psykologi Saana Sarparanta on kertomassa persoonallisuushäiriöistä!  Mitä ne ovat? Mikä toisaalta kuuluu normaaliin persoonallisuuden vaihtelun piiriin? Entä mitä erityistä nuorten persoonallisuuteen liittyy? Näihin ja moniin muihin kysymyksiin saadaan Saanalta vastaus!

9.6 nauhoitetussa stagessa aiheena oli jälleen adhd, ja meillä oli ilo kuulla Iinan omakohtaisista kokemuksista. Iina on Adhd-liiton kouluttama kokemustoimija, ja hän oli stagella vastailemassa Aiskan ja kuuntelijoiden kysymyksiin. Adhd-liiton tuttu asiantuntija Piia oli keskustelussa myös mukana!

28.4 nauhoitetussa asiantuntijastagessa serverillä jo tutuksi tulleet ADHD-liiton asiantuntijat Kataii ja PiukkuH olivat keskustelemassa pääasiassa tyttöjen ja naisten adhd:sta, mutta tuttuun tapaan kysymyksiä ja kommentteja tuli myös muista adhd:n aiheista! 

Sekasin Podcastin toisen kauden kuudes jakso on asiantuntijastagen taltiointi, jossa Mieli ry:n Saija Koskensalmi kertoo työhyvinvoinnista! Stage nauhoitettiin 7.4, ja sitä livenä kuuntelevat katsojat esittivät Saijalle kysymyksiä. Aiheiksi nousivat muun muassa pandemia-ajan työjaksaminen, konfliktit työpaikalla, työtä ja opiskelua tukevat elämäntavat sekä paljon muuta!

Sekasin Podcastin toisen kauden viidennessä jaksossa opettajanuraa Yhdysvalloissa tehnyt Matt France on kertomassa pelien hyödyntämisestä opetuksessa. Miksi pelit saattavat olla tehokas työkalu oppimisessa? Miksi ihmeessä parkouriakin voi käyttää hyödykseen? Kuuntele, niin saat tietää! Jakso on poikkeuksellisesti englanniksi.

Toisen kauden neljännessä jaksossa vieraana on entinen maailmanluokan WoW-pelaaja ja nykyinen mielen hyvinvoinnin sanansaattaja xenophics! Jaksossa kuullaan xenon kokemasta burnoutista ja mielenterveyden haasteiden toipumisprosessista, sekä pohdiskellaan Aiskan kanssa hyvän elämän saloja. Xenon löytää Twitchistä nimeltä xenophicsx, Discordista xeno-perhe -nimiseltä servulta sekä Twitteristä, Instagramista ja Youtubesta nimeltä xenophics. Ei kun kuuntelemaan!

Podcastin toisen kauden kolmannessa jaksossa Kalevi Sorsa -säätiössä hankevastaavana työskennellyt yhteiskuntatieteiden tohtori Maija Mattila tekee Aiskan kanssa katsauksen eriarvoisuuteen. Mitä se on? Miksi sitä on? Kuinka sitä voidaan vähentää? Kuuntele, niin saat tietää!

Sekasin Podcastin toisen kauden kakkosjaksossa serverin tiiminvetäjä Zavo, sekä betoni-k:stä, Tashiwashista ja Aiskasta koostuva kehittäjätiimi vastailevat kaikenlaisiin servulaisten esittämiin kysymyksiin! 

Sekasin Podcastin toisen kauden ensimmäinen jakso on omistettu 10.10 juhlittavalle maailman mielenterveyspäivälle. Aiska on haastatellut ihmisiä siitä, kuinka he ylläpitävät mielenterveyttään! Mitä lisäisit listaan? Voit kertoa vaikka Sekasin-serverillä, kuinka itse ylläpidät mielesi hyvinvointia! 

Diversiteetti- ja inklusiivisuusviikon viimeinen podcast käsittelee autismikirjoa. Aiheesta on Aiskan kanssa keskustelemassa Toimintaterapia Tammistossa työskentelevä toimintaterapeutti Marika Hurme. Mitä kaikkea autismikirjoon kuuluu? Mitä vahvuuksia autismikirjoon kuuluvilla ihmisillä on? Mitä niin kutsuttujen neurotyypillisten ihmisten olisi hyvä aiheesta tietää? Muun muassa näihin kysymyksiin saamme jaksossa vastauksen! 

Diversiteetin ja inklusiivisuuden teemaviikkoon liittyen podcastissa käsitellään tällä kertaa koulukiusaamista. Asiasta on kertomassa psykologi ja kiusaamisen väitöskirjatutkija Inari Harjuniemi. Harjuniemi vastaa muun muassa siihen, miksi joku kiusaa, mikä on KiVa-koulu, ja mikä koulun henkilökunnalta jää tekemättä, jotta kiusaamiseen voisi todellisuudessa vaikuttaa. Jaksossa keskustellaan paljon muustakin, joten kannattaa ehdottomasti kuunnella!

Diversiteetti- ja inklusiivisuusviikon neljäntenä teemana on eriarvoisuus. Eriarvoisuudesta erityisesti kehitysvammaisten näkökulmasta on tässä podcastin jaksossa kertomassa kehitysvammaliiton tutkija Antti Teittinen. Millä tavoin kehitysvammaiset ihmiset ovat eriarvoisessa asemassa? Kuinka aiheesta keskustellaan mediassa? Millaisia toimenpiteitä on olemassa eriarvoisuuden vähentämiseksi? Muun muassa näihin kysymyksiin pureudutaan Teittisen seurassa!

Diversiteetin ja inklusiivisuuden teemaviikon kolmas podcast jatkaa rasismin aihetta. Antirasistista vaikuttamistyötä tekevät lääkärit Hibo Abdulkarim ja Ibrahim Ahmed ovat kertomassa siitä, kuinka rasismi ilmenee ja kuinka sitä koetaan Suomessa. Ahmed ja Abdulkarim muistelevat jaksossa omia kokemuksiaan ja kertovat erityisesti siitä, millaista on etsiä omaa paikkaansa kahden kulttuurin rajapinnassa. 

Diversiteetti- ja inklusiivisuusviikon toisessa podcastissa jutellaan Mieli ry:n Melis Arin kanssa rasismin vaikutuksista mielenterveyteen. Melis pureutuu myös siihen, mitä rasismi itse asiassa on, ja kuinka se eroaa esimerkiksi muukalaispelosta tai -vihasta. Teemaviikolla julkaistaan kaksi podcast-jaksoa rasismiin liittyen, ja tämä on niistä ensimmäinen!

Sekasin Gaming -serverillä 12.-18.7.2021 pidettävän diversiteetti- ja inklusiivisuusviikon ensimmäisen podcastin vieraana Seta ry:n Enni Happonen keskustelee Aiskan kanssa sukupuolen moninaisuudesta. Mitä se tarkoittaa? Millaista Suomessa on elää sukupuolivähemmistön edustajana? Mitä on olla liittolainen? Kuuntele, niin saat selville!

Sekasin Podcastin 13. jakson vieraat, eli Sekasin Gamingin kesätyöntekijät keskustelevat Aiskan kanssa siitä kuinka pelaaminen on muuttunut sitten Aiskan lapsuuden ja nuoruuden! Miten nykyään pelataan ja millaisessa ympäristössä? Entä miten jatkossa halutaan pelata? Aiska-reliikillä on tekeminen, että pysyy perässä!

Sekasin Podcastin 12. jaksossa Pesäpuu-hankkeen Onni Westlund kertoo omista kokemuksistaan sijaishuollossa. Keskustelussa käydään myös läpi kaikkea yleisesti sijaishuoltoon liittyvää. Mikä se sijaishuolto oikein edes on? Mikä on Lasu-ilmoitus? Mitkä ovat lapsen oikeudet? Kuuntelemalla saat tietää!

Sekasin Podcastin 11. jakso on erikoisjakso, sillä se on rentoutumisharjoitus! Jos arki ahdistaa, niin voit koettaa rentoutua Aiskan ohjeita kuunnellen ja noudattaen. Ota mukava asento, ja rauhoita mielesi!

Sekasin Podcast on ehtinyt jo kymmenenteen jaksoon! Nasim ja Miro JÄBÄT & TUNTEET -podcastista ovat kertomassa, miksi heidän kokemustensa mukaan miesten on vaikea ilmaista tunteitaan. Jäbien kanssa pohditaan myös, kuinka asiaan voi vaikuttaa ja kuinka ympärille olevat voivat auttaa luomaan avoimempaa ja empaattisempaa ilmapiiriä. 

Podcastin yhdeksännessä jaksossa on aiheena itsensä vahingoittaminen. Psykologi Juho Mertanen kertoo muun muassa siitä, mistä itsensä vahingoittaminen johtuu, kuinka tilanteissa voisi pärjätä muilla keinoilla, ja mitä tehdä jos lähimmäinen vahingoittaa itseään. Jakson aikana kerrotaan myös auttavista tahoista, joiden puoleen kääntyä jos itsellä tai kaverilla on taipuksia itsensä vahingoittamiseen.

Tässä Sekasin Podcastin jaksossa Syömishäiriöliiton Katri Mikkilä on kertomassa syömishäiriöistä ja niihin liittyvistä kulttuurimme ilmiöistä. Mistä syömishäiriöt johtuvat? Millainen syöminen voi tukea omaa hyvinvointia? Mitä tarkoittaa laihdutuskulttuuri? Kuinka kulttuuriin voi vaikuttaa? Muun muassa näitä kysymyksiä pohdiskellaan Katrin kanssa!

Tällä kertaa vieraina arvoisat ryskÄ ja Ruhonleikkaaja Pavlovin Rotista. Keitä nämä rotat oikein ovat? Miksi he ovat täällä? Mitä heiltä voisi oppia? Muun muassa näitä olemassaolon kysymyksiä pähkäilemme Sekasin Podcastin seitsemännessä jaksossa!

Kuudennessa Sekasin Podcastin jaksossa keskustellaan koulujaksamisesta, ja siitä kertomassa on Nyyti ry:n Linda Lindström. Millaiset asiat vaikuttavat koulujaksamiseen? Kuinka jaksamista voi tukea, ja mistä tietää että jaksaminen on alentunut? Muun muassa näitä kysymyksiä pohditaan, ja paljon muuta!

Sekasin-chatin tiimipäällikkö Miguel Reyes kertoo podcastin viidennessä jaksossa Sekasin:n historiasta, Sekasin Kollektiivista ja siitä, mikä se Sekasin-chat oikein on! Keitä toiselle puolella on vastaamassa? Milloin kannattaa jonottaa? Mitä tulevaisuudessa?

Peluurin Restart-hankkeen Sanni Nuutinen kertoo podcastin neljännessä jaksossa ongelmallisesta raha- ja digipelaamisesta. Jaksossa käsitellään muun muassa sitä kuinka peliongelma syntyy, kuinka ongelman voi tunnistaa, kuinka raha- ja digipelaaminen eroavat toisistaan ja kuinka ongelmalliseen pelaamiseen voi saada apua.  

Podcastin kolmannessa jaksossa pelaamisen ja pelikasvatuksen asiantuntija ja tutkija Mikko Meriläinen kertoo pelimaailman viimeisimpiä kuulumisia: mitä hienoa pelaamisessa on? Kuinka perheissä suhtaudutaan pelaamiseen? Mitä on pelimaailmassa kohdattava toksinen käytös? Kuinka pelaajat voivat pitää hyvinvoinnistaan huolta? 

Sekasin Podcastin toisen jakson vieraana psykologi ja psykoterapeutti Sari Riepponen, ja aiheina paniikkihäiriö sekä ahdistus. Mikä paniikkihäiriö oikein on, ja kuinka siitä voi selvitä? Riepponen vastaa muun muassa näihin kysymyksiin ja antaa käytännön vinkkejä rauhoittumiseen ja siihen, kuinka sisäinen puhe voi auttaa paniikkikohtauksen yllättäessä. 

Vieraana talouden hallinnan asiantuntija Venla Toivonen Rahat riittää! -hankkeesta. Hanke on Takuusäätiön ja Marttaliiton koordinoima, ja tarkoitettu muun muassa itsenäistyville nuorille. Podcastissa vastataan kysymyksiin talouden suunnittelusta, haasteista ja saatavilla olevista verkkotyökaluista.