I am Spice: The Podcast

Send us Fan Mail¿Alguna vez alguien te ha dicho…“Has cambiado.”Para muchos de nosotros, esas palabras antes sonaban como una crítica.Pero… ¿y si en realidad son la prueba de que tu proceso de sanación está dando frutos?En este episodio hablamos sobre por qué el crecimiento incomoda a algunas personas, cómo sanar cambia tus estándares y por qué no le debes a nadie la versión de ti que solo estaba sobreviviendo.En esta conversación hablamos sobre:• Por qué las personas solo notan tu cambio cuando deja de beneficiarlas.• La diferencia entre la costumbre y el amor verdadero.• Cómo sanar transforma tus límites.• Por qué el amor propio muchas veces es confundido con arrogancia.• Cómo honrar a la persona que fuiste sin quedarte viviendo en el pasado.• Y cómo permitir que los demás recuerden la versión antigua de ti mientras tú sigues convirtiéndote en quien realmente eres.Este episodio también marca un logro muy importante para mí, porque es el primero que grabo desde mi estudio de podcast completamente terminado. Gracias por acompañarme en este sueño y por crecer conmigo en cada paso del camino.Si este episodio resonó contigo, sígueme en tu plataforma favorita, deja una calificación o una reseña y compártelo con alguien que necesite escuchar este recordatorio hoy.No le debes a nadie la versión antigua de ti.Te debes a ti misma la libertad de convertirte en la persona que siempre estuviste destinada a ser.I Am Spice — El PodcastSin Filtros • Sin Disculpas • Imparable

Send us Fan MailHave you ever been told…“You’ve changed.”For many of us, those words used to feel like criticism.But what if they’re actually evidence that your healing is working?In this episode, we’re talking about why growth makes some people uncomfortable, how healing changes your standards, and why you don’t owe anyone the version of yourself that survived.We’ll discuss:• Why people only notice your growth when it affects them• The difference between familiarity and genuine love• How healing changes your boundaries• Why self-respect is often mistaken for arrogance• Learning to honor your past without living there• Letting people remember the old version of you while continuing to become someone newThis episode also marks a personal milestone as I record from my completed podcast studio for the very first time. Thank you for being part of this journey and for growing alongside me.If this episode resonates with you, please follow the podcast, leave a rating or review, and share it with someone who needs this reminder today.You don’t owe anyone the old version of yourself.You owe yourself the freedom to become who you were always meant to be.I Am Spice — The PodcastUnfiltered • Unapologetic • Unstoppable

Send us Fan Mail¿Cuánto de tu vida has pasado tratando de hacer sentir cómodos a los demás?En este episodio de I Am Spice — El Podcast, hablamos sobre algo que muchas personas hacen sin siquiera darse cuenta: hacerse pequeñas. Guardamos silencio cuando queremos hablar. Minimizar nuestros logros. Posponer nuestros sueños hasta que llegue una versión futura de nosotros mismos que se sienta más preparada, más segura o más merecedora.Pero, ¿y si el problema no es la falta de confianza?¿Y si el verdadero problema es que nos hemos acostumbrado tanto a hacernos pequeños que ya nos parece normal?En esta conversación exploramos el costo oculto de complacer a los demás, de censurarnos, del miedo al juicio ajeno y de esas estrategias de supervivencia que alguna vez nos protegieron, pero que ahora podrían estar limitándonos. Hablamos de cómo los viejos patrones siguen tomando decisiones por nosotros, por qué lo familiar no siempre significa plenitud y cómo el crecimiento muchas veces comienza con una honestidad profunda hacia nosotros mismos.Si alguna vez te has sentido estancada/o, invisible, desconectada/o de quien realmente eres o con miedo de ocupar el espacio que mereces, este episodio es para ti.Porque a veces la vida que sueñas no requiere que te conviertas en alguien diferente.Simplemente requiere que dejes de esconder quién has sido todo este tiempo. En este episodio:• Las formas sutiles en que nos hacemos pequeños• Cómo las estrategias de supervivencia pueden convertirse en límites• El precio de permanecer en silencio y jugar a lo seguro• Por qué la honestidad suele ser el comienzo del crecimiento• La pregunta que puede cambiarlo todo: ¿Qué te está costando quedarte exactamente donde estás?Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo, sigue el podcast y déjanos una valoración o reseña. Cada compartido ayuda a que estas conversaciones lleguen a personas que quizás necesiten recordar que tienen derecho a ocupar su espacio en este mundo.Yo soy Spice.Sin filtros. Sin disculpas. Imparable.#IAmSpicePodcast #CrecimientoPersonal #AmorPropio #SanaciónEmocional #DejaDeHacertePequeño

Send us Fan MailHow much of your life has been spent trying to make other people comfortable?In this episode of I Am Spice — The Podcast, we’re talking about something many of us do without even realizing it: shrinking ourselves. We stay quiet when we want to speak. We downplay our accomplishments. We postpone our dreams until some future version of ourselves feels more ready, more confident, or more worthy.But what if the problem isn’t a lack of confidence?What if the real issue is that we’ve become so accustomed to making ourselves smaller that it feels normal?This episode explores the hidden cost of people-pleasing, self-censorship, fear of judgment, and the survival strategies that once protected us but may now be holding us back. We’ll talk about how old patterns can quietly shape our decisions, why familiarity is not the same as fulfillment, and how growth often begins with radical honesty.If you’ve ever felt stuck, unseen, disconnected from yourself, or afraid to fully step into the life you want, this conversation is for you.Because sometimes the life you’re dreaming about doesn’t require you to become someone new.It simply requires you to stop hiding who you’ve been all along. In this episode:• The subtle ways we make ourselves smaller• How survival strategies become limitations• The price of staying silent and playing safe• Why honesty is often the beginning of growth• The question that can change everything: What is it costing me to stay where I am?If this episode resonates with you, please share it with someone who needs to hear it, follow the podcast, and leave a rating or review. Every share helps these conversations reach someone who may need the reminder that they are allowed to take up space.I am Spice.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.#IAmSpicePodcast #PersonalGrowth #SelfWorth #HealingJourney #StopPlayingSmall

Send us Fan Mail¿Alguna vez descubriste que alguien ha estado prestando atención a tu vida por mucho más tiempo de lo que imaginabas?Tal vez recuerdan una conversación que tú olvidaste. Tal vez han seguido tu trabajo durante años sin decir una sola palabra. O quizás mencionan algo que publicaste hace meses y de repente te encuentras pensando: “Espera… ¿me has estado observando todo este tiempo?”En este episodio, Iris explora la extraña realidad de la visibilidad, los seguidores silenciosos que nunca vemos y por qué ser visto puede sentirse tan incómodo como gratificante. Hablamos sobre las críticas, los trolls de internet, la dinámica familiar, la vida de los creadores de contenido y el precio emocional de mostrarte al mundo tal como eres.Porque la verdad es que ser notado no significa que estés haciendo algo mal. A veces significa que finalmente estás dejando huella.Si alguna vez te has sentido juzgado, malinterpretado, criticado o has tenido miedo de mostrar quién eres realmente, este episodio es para ti.Porque la extraña realidad de ser visto es darte cuenta de que nunca fuiste tan invisible como pensabas.

Send us Fan MailHave you ever discovered that someone has been paying attention to you for much longer than you realized?Maybe they remember a conversation you forgot. Maybe they’ve been following your work for years without ever saying a word. Maybe they bring up something you posted months ago and suddenly you’re left wondering, “Wait… you’ve been watching this whole time?”In this episode, Iris explores the unexpected reality of visibility, the quiet followers we never notice, and why being seen can feel both validating and uncomfortable at the same time. She talks about criticism, internet trolls, family dynamics, creator life, and the emotional cost of putting yourself out into the world.Because the truth is, being noticed doesn’t mean you’ve done something wrong. Sometimes it means you’re finally making an impact.If you’ve ever felt judged, misunderstood, criticized, or afraid to show up fully as yourself, this episode is for you.Because the strange thing about being seen is realizing you were never as invisible as you thought you were.

Send us Fan Mail¿Alguna vez alguien te ha dicho: “Has cambiado”?Tal vez tengan razón.Porque crecer te cambia.Sanar te cambia.La vida te cambia.En este episodio de I Am Spice, hablamos de lo que sucede cuando sobrevives cosas que se suponía que te iban a destruir. Las lecciones, el dolor, la sanación y las experiencias dejan huellas. Y cuando finalmente llegas al otro lado, ya no eres la misma persona que comenzó el camino.La verdad es que algunas personas extrañan la versión de ti que toleraba más, cuestionaba menos, daba más oportunidades y se quedaba en silencio. Pero el crecimiento nunca tuvo la intención de mantenerte igual.A veces las personas que nos rodean no están reaccionando a quiénes somos hoy. Están reaccionando a la versión de nosotros con la que se sentían cómodos.La persona que se fue no es la misma que regresó.Y tal vez ese sea precisamente el punto.En este episodio hablamos sobre:• Por qué tu crecimiento puede incomodar a otras personas• La diferencia entre cambiar y evolucionar• Dejar atrás versiones antiguas de ti mismo• Sanación, límites y respeto propio• Por qué algunas relaciones luchan cuando tú cambias• Cómo abrazar la persona en la que te has convertidoSi alguna vez te han dicho que has cambiado, este episodio es para ti.¿Cuál es una forma en la que has cambiado durante el último año y de la que te sientes orgulloso(a)?Si este episodio resonó contigo, sigue el podcast, déjanos una reseña y compártelo con alguien que necesite escucharlo.#iamspice #sanacion #crecimientopersonal #amorpropio #podcastPalabras clave: crecimiento personal, sanación emocional, transformación, amor propio, límites saludables, desarrollo personal, autodescubrimiento, mentalidad de crecimiento, lecciones de vida, relaciones, empoderamiento, podcast de crecimiento personal, podcast motivacional, superación personalSin Filtros • Sin Disculpas • Imparable

Send us Fan MailHave you ever heard someone say, “You’ve changed”?Maybe they’re right.Because growth changes you.Healing changes you.Life changes you.In this episode of I Am Spice, we’re talking about what happens when you survive things that were supposed to break you. The lessons, the pain, the healing, and the experiences all leave a mark. And when you finally come out on the other side, you’re not the same person who walked in.The truth is that some people miss the version of you that tolerated more, questioned less, gave more chances, and stayed quiet. But growth was never meant to keep you the same.Sometimes the people around us aren’t reacting to who we are today. They’re reacting to the version of us they were comfortable with.The person who left isn’t the person who came back.And maybe that’s exactly the point.In this episode, we discuss:• Why growth makes some people uncomfortable• The difference between changing and evolving• Outgrowing old versions of yourself• Healing, boundaries, and self-respect• Why some relationships struggle when you change• Learning to embrace the person you’ve becomeIf you’ve ever been told you’ve changed, this episode is for you.What’s one way you’ve changed in the last year that you’re proud of?If this episode resonated with you, follow the podcast, leave a review, and share it with someone who needs to hear it.#iamspice #healingjourney #personalgrowth #selfworth #podcastKeywords: personal growth, healing journey, transformation, self worth, emotional healing, boundaries, personal development, self discovery, growth mindset, life lessons, relationships, empowerment, healing podcast, motivational podcast, self improvementUnfiltered • Unapologetic • Unstoppable

Send us Fan MailHay algo que le sucede a una persona cuando finalmente se siente segura.No físicamente.Emocionalmente.Lo suficientemente segura para dejar de prepararse constantemente para la decepción.Lo suficientemente segura para dejar de sobrepensar cada conversación.Lo suficientemente segura para dejar de cargar el peso del modo supervivencia todos los días.En este episodio de I Am Spice — El Podcast, Spice explora cómo la seguridad emocional transforma el sistema nervioso y cambia la manera en que pensamos, nos comunicamos, descansamos, amamos y nos movemos por la vida.Para muchas personas, el modo supervivencia termina convirtiéndose en una identidad. Nos convertimos en la fuerte, la independiente, la que resuelve todo, la que todos necesitan. Pero sobrevivir constantemente no es lo mismo que vivir.En este episodio hablamos sobre:• Cómo el modo supervivencia afecta tu personalidad• Por qué la paz puede sentirse extraña al principio• El impacto oculto de la hipervigilancia emocional• Qué sucede cuando tu sistema nervioso finalmente se siente seguro• Por qué la sanación suele verse más silenciosa de lo que imaginamos• Cómo la seguridad emocional transforma los límites, las relaciones y la autoestima• La conexión entre la paz, la sanación y el crecimiento personalPorque llega un momento en que tu cuerpo comienza a reconocer la diferencia entre el caos y la paz.Y una vez experimentas la verdadera paz, dejas de confundir la supervivencia con la fortaleza.Si has estado emocionalmente agotada de sobrevivir constantemente, este episodio es para ti. I Am Spice — El PodcastSin filtros. Sin disculpas. Imparable.Suscríbete, deja una reseña y comparte este episodio con alguien que necesite recordar que merece relaciones, ambientes y espacios donde su sistema nervioso finalmente pueda respirar.

Send us Fan MailThere’s something that happens to a person when they finally feel safe.Not physically safe.Emotionally safe.Safe enough to stop preparing for disappointment.Safe enough to stop overthinking every conversation.Safe enough to stop carrying the weight of survival mode every single day.In this episode of I Am Spice — The Podcast, Spice explores how emotional safety transforms the nervous system, changes the way we think, communicate, rest, love, and move through the world.For many people, survival mode becomes an identity. We become the strong one, the independent one, the one everyone depends on. But constantly surviving is not the same thing as living.Together, we explore:• How survival mode affects personality• Why peace can feel unfamiliar at first• The hidden impact of emotional hypervigilance• What happens when your nervous system finally feels safe• Why healing often looks quieter than people expect• How emotional safety changes boundaries, relationships, and self-worth• The connection between peace, healing, and personal growthBecause eventually your body starts recognizing the difference between chaos and peace.And once you experience true peace, you stop confusing survival with strength.If you’ve been emotionally exhausted from constantly surviving, this episode is for you. I Am Spice — The PodcastUnfiltered. Unapologetic. Unstoppable.Subscribe, leave a review, and share this episode with someone who needs the reminder that they deserve relationships, environments, and spaces where their nervous system can finally breathe.

Send us Fan MailLa gente dice que cambiaste…Pero lo que realmente quieren decir es que dejaste de reaccionar como antes.En el Episodio 51 de I Am Spice — The Podcast, hablamos sobre lo que sucede cuando sanar cambia tu sistema nervioso, tus límites, tus relaciones y la manera en que respondes a las personas que antes se beneficiaban de la versión no sanada de ti.Dejaste de rogar por claridad.Dejaste de sobreexplicarte.Dejaste de perseguir personas emocionalmente indisponibles.Dejaste de abandonarte a ti misma solo para mantener cómodos a los demás.Y de repente… la gente lo notó.Este episodio explora el agotamiento emocional, el modo supervivencia, el people pleasing, la sanación del sistema nervioso, la manipulación emocional, los límites, la conciencia propia, la seguridad emocional y la incómoda realidad de que crecer cambia la dinámica de las relaciones.Porque sanar no siempre te hace más ruidosa.A veces te hace más calmada.Más intencional.Más observadora.Más difícil de hacer sentir culpable.Más difícil de manipular.Y quizás eso no sea algo malo.Bienvenidos nuevamente a I Am Spice — The Podcast.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable. Disponible ahora en Spotify, YouTube y Buzzsprout.Suscríbete, deja una reseña y comparte este episodio con alguien que está aprendiendo a finalmente escogerse a sí mismo sin culpa.

Send us Fan MailPeople say you changed…But what they really mean is you stopped reacting the way you used to.In Episode 51 of I Am Spice — The Podcast, we talk about what happens when healing changes your nervous system, your boundaries, your relationships, and the way you respond to people who once benefited from the unhealed version of you.You stopped begging for clarity.You stopped overexplaining yourself.You stopped chasing emotionally unavailable people.You stopped abandoning yourself just to keep everyone else comfortable.And suddenly… people noticed.This episode explores emotional exhaustion, survival mode, people-pleasing, nervous system healing, emotional manipulation, boundaries, self-awareness, emotional safety, and the uncomfortable reality that growth changes relationship dynamics.Because healing doesn’t always make you louder.Sometimes it makes you calmer.More intentional.More observant.Harder to guilt.Harder to manipulate.And maybe that’s not a bad thing.Welcome back to I Am Spice — The Podcast.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable. Available now on Spotify, YouTube, and Buzzsprout.Subscribe, leave a review, and share this episode with someone learning how to finally choose themselves without guilt.

Send us Fan MailEn algún punto del proceso de sanar… algo cambia.La vieja versión de ti se hubiera quedado más tiempo.Se hubiera quedado callada más tiempo.Se hubiera explicado más tiempo.Se hubiera sobreextendido más.Hubiera tolerado más emocionalmente solo para mantener la paz.Pero eventualmente tu sistema nervioso se cansa de confundir supervivencia con amor.En este episodio hablamos sobre crecimiento emocional, sanación del sistema nervioso, agotamiento emocional, autoabandono, límites emocionales y lo que pasa cuando tu cuerpo finalmente deja de normalizar el modo supervivencia.Esta conversación es para las personas que están entendiendo que:la paz se siente diferente ahora,el caos ya no se siente como conexión,y la honestidad emocional cambia todo.Si este episodio resonó contigo, suscríbete, deja un review y compártelo con alguien que necesite escuchar esta conversación.Sin Filtros. Sin Disculpas. Imparable. 

Send us Fan MailAt some point during healing… something shifts.The old version of you would’ve stayed longer.Stayed quiet longer.Explained yourself longer.Overextended longer.Tolerated more emotionally just to keep the peace.But eventually your nervous system gets tired of confusing survival mode with love.In this episode, we’re talking about the grief that comes with emotional growth, the loneliness of outgrowing old patterns, emotional exhaustion, nervous system healing, and what happens when your body finally stops tolerating what your soul was never meant to normalize.This conversation is for the people who are realizing:peace feels different now,chaos no longer feels like connection,and emotional honesty changes everything.If this episode resonates with you, subscribe, leave a review, and share it with someone who might need this conversation.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable. 

Send us Fan MailHay una parte muy extraña del crecimiento personal para la que nadie realmente te prepara…Es el momento en el que te das cuenta de que ya no puedes regresar cómodamente a quien eras antes.No porque te creas mejor que nadie.No porque ahora odies a todo el mundo.Sino porque algo dentro de ti cambió después de finalmente experimentar paz, claridad, seguridad emocional… o incluso silencio.Y ahora las cosas que antes parecían normales… se sienten agotadoras.En este episodio de I Am Spice — The Podcast, hablamos sobre:• la sanación del sistema nervioso• la conciencia emocional• el modo supervivencia• por qué la paz se siente extraña después del caos• por qué crecer puede sentirse solitario• el agotamiento emocional• los límites emocionales• el autoconocimiento• la confianza en uno mismo• el duelo que llega después de sanarEsta es la parte del crecimiento de la que casi nadie habla:cuando tu cuerpo finalmente experimenta paz real… la recuerda.Y después de eso, el caos emocional se siente diferente.Si últimamente te has sentido desconectada de tu antigua vida, agotada por ciertas conversaciones, o confundida por qué ahora necesitas más paz, más espacio y más honestidad en tu vida…Este episodio es para ti. Bienvenidos a I Am Spice — The PodcastSin filtros. Sin disculpas. Imparable. Si este episodio resonó contigo:• Suscríbete al podcast• Sígueme en Spotify, Apple Podcasts y YouTube• Déjame una reseña y calificación• Comenta tu parte favorita• Comparte este episodio con alguien que necesite escuchar esta conversación

Send us Fan MailThere’s a very strange part of growth that nobody really prepares you for…It’s the moment when you realize you can’t comfortably go back anymore.Not because you think you’re better than people.Not because you suddenly hate everyone.But because something inside of you changed after you finally experienced peace, clarity, emotional safety… or even just silence.And now the things that once felt normal feel exhausting.In this episode of I Am Spice — The Podcast, we talk about:• nervous system healing• emotional awareness• survival mode• why peace feels unfamiliar after chaos• why growth can feel lonely• emotional exhaustion• boundaries• self-awareness• self-trust• the grief that comes after healingThis is the part of growth nobody talks about enough:once your body experiences real peace… it remembers it.And after that, emotional chaos hits differently.If you’ve been feeling emotionally disconnected from your old life, exhausted by certain conversations, or confused about why you suddenly need more peace, more space, and more honesty in your life…This episode is for you.Welcome to I Am Spice — The PodcastUnfiltered. Unapologetic. Unstoppable. If this episode resonates with you:• Subscribe to the podcast• Follow on Spotify, Apple Podcasts & YouTube• Leave a rating and review• Comment your favorite moment• Share this episode with someone who needs this conversation

Send us Fan MailNadie habla de esta parte.Todo el mundo te dice que te elijas.Que te alejes.Que pongas límites.Que dejes de dar de más.Pero nadie te dice lo que pasa después.Nadie habla del silencio.Esa parte donde ya no hay ruido.Ya no hay distracciones.Ya no están las mismas personas.Y ahora solo estás tú… contigo.Y ahí es donde todo empieza a salir.En este episodio, vamos a hablar de lo que realmente se siente cuando por fin te encuentras contigo sin estar actuando.Sin los roles.Sin la necesidad constante de ser entendida.Porque ese encuentro no siempre es bonito.Es honesto.Es incómodo.Y para muchas personas… es la parte de la que huyen.Vamos a tocar temas como:• Por qué el silencio se siente incómodo después de crecer• La verdad sobre usar a otras personas como distracción emocional• Qué pasa cuando empiezas a notar tus propios patrones• Por qué la conciencia a veces se siente como retroceso (pero no lo es)• El trabajo silencioso que nadie ve• Cómo empezar a construir una relación real contigoSi alguna vez te has sentido inquieta en tu propio silencio…Si has querido volver solo porque era lo familiar…Si te diste cuenta de que todavía tienes trabajo interno que hacer…Este episodio es para ti.Porque no estás retrocediendo.Estás tomando conciencia.Y ahí es donde todo empieza a cambiar. Escúchalo en todas las plataformas“I Am Spice — The Podcast”Si este episodio te tocó, no lo ignores.Guárdalo. Compártelo. Envíalo a alguien que lo necesite.Sin filtro. Sin disculpas. Imparable.

Send us Fan MailNobody talks about this part.Everyone tells you to choose yourself. To walk away. To set boundaries. To stop overextending. But nobody tells you what happens after.Nobody talks about the silence.The part where the noise is gone. The distractions are gone. The people are gone. And now it’s just you… sitting with yourself.And that’s when everything comes up.In this episode, we’re talking about what it really feels like when you finally meet yourself without the performance. Without the roles. Without the constant need to be understood.Because that meeting isn’t always beautiful.It’s honest.It’s uncomfortable.And for a lot of people… it’s the part they run from.We’re getting into:• Why silence can feel uncomfortable after growth• The truth about emotional dependency and distraction• What happens when you start noticing your patterns• Why awareness feels like “regression” (but isn’t)• The quiet work nobody talks about• How to actually build a real relationship with yourselfIf you’ve ever felt restless in your own silence…If you’ve ever wanted to go back just because it felt familiar…If you’ve ever realized you still have work to do after “choosing yourself”…This episode is for you.Because you’re not going backwards.You’re becoming aware.And that’s where everything starts to change. Listen now on all platforms“I Am Spice — The Podcast”If this episode sat with you, don’t just scroll past it.Save it. Share it. Send it to someone who might need it.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.

Send us Fan MailHay una versión de ti que existía alrededor de ciertas personas…Y luego está la versión de ti que está empezando a salir cuando ya no están.En este episodio de I Am Spice — The Podcast, hablamos de ese espacio silencioso, incómodo y profundamente transformador que aparece después de elegirte a ti.La parte de la que nadie habla.Cuando las conversaciones cambian.Cuando la energía se siente diferente.Cuando dejas de ajustarte solo para mantener una conexión.Y de repente… todo se queda en silencio.Esto no se trata de perder personas.Se trata de dejar ir la versión de ti que tuviste que ser para mantenerlas.Y ahora te enfrentas a una pregunta que va mucho más profundo:¿Quién soy… sin ellos?En este episodio hablamos sobre:Por qué crecer puede sentirse confuso y solitarioEl cambio de identidad cuando dejas de “actuar” para pertenecerSoltar roles como “la fuerte”, “la que resuelve”, “la que siempre entiende”Por qué extrañar a alguien no significa que debes volverCómo reconstruirte después de un desapego emocionalLa diferencia entre estar sola y dejar de actuar para otrosCómo volver a confiar en ti sin validación externaEste episodio es para la persona que siente que está en el medio de dos versiones de sí misma.Ya no es quien era… pero todavía no sabe exactamente quién está siendo.No estás perdida.Estás en transición.— Escúchalo si:Estás superando relacionesEstás poniendo límites por primera vezSientes que ya no eres la misma personaEstás aprendiendo a elegirte sin culpaEstás reconstruyendo tu identidad—Si este episodio conectó contigo, no te lo guardes.Compártelo con alguien que también esté pasando por ese espacio silencioso.Y si aún no estás suscrita/o, suscríbete, dale like y activa las notificaciones para no perderte los próximos episodios.Porque aquí no hablamos superficial.Aquí hablamos real.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.quien soy sin elloselegirte a ti mismacrecimiento personalsanar emocionalmentesuperar relacionesencontrarte a ti mismaamor propio y limitesdesapego emocionaldesarrollo personal mujerinteligencia emocional#crecimientopersonal#sanacionemocional#eligecontigo#amorpropio#inteligenciaemocional

Send us Fan MailThere’s a version of you that existed around certain people…And then there’s the version of you that’s finally emerging without them.In this episode of I Am Spice — The Podcast, we’re talking about the quiet, uncomfortable, and deeply transformative space that comes after choosing yourself.The part no one really prepares you for.When the conversations change.When the energy shifts.When you stop adjusting just to maintain connection.And suddenly… everything gets quiet.This isn’t about losing people.This is about losing the version of yourself you had to become to keep them.And now you’re left with a question that feels deeper than anything else:Who am I… without them?In this episode, we break down:Why growth can feel confusing and lonelyThe identity shift that happens when you stop performingLetting go of roles like “the strong one,” “the fixer,” or “the understanding one”Why missing people doesn’t mean you should go backHow to rebuild your identity after emotional detachmentThe difference between being alone and no longer performingHow to trust yourself again without external validationThis is for the person who feels like they’re in between versions of themselves.Not who they used to be… but not fully sure who they’re becoming either.You’re not lost.You’re transitioning.And this episode will help you understand exactly what that means.— Listen if you’re:Outgrowing relationshipsSetting boundaries for the first timeFeeling disconnected from your old selfLearning how to choose yourself without guiltRebuilding your identity after emotional growth—If this episode resonates, don’t keep it to yourself.Share it with someone who’s in that same quiet space right now.And if you’re not subscribed yet, make sure you subscribe, like, and turn on notifications so you don’t miss the next conversation.Because this isn’t surface-level content.This is real.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.choosing yourself identity after breakupemotional growth podcastself discovery journeyhealing after letting gooutgrowing relationshipsfinding yourself againself worth and boundariespersonal growth mindset#selfgrowth#healingjourney#chooseyourself#personaldevelopment#emotionalintelligence

Send us Fan MailElegirte suena poderoso… hasta que empiezas a sentir el precio de hacerlo.En este episodio de I Am Spice — The Podcast, hablamos de la parte del crecimiento para la que nadie realmente te prepara — el cambio en las relaciones, la distancia sutil y ese tipo de duelo silencioso que llega cuando dejas de ser la versión de ti con la que los demás se sentían cómodos.Porque no es algo escandaloso.Nadie lo anuncia. Nadie te dice: “Has cambiado.”Pero tú lo sientes.Las conversaciones ya no fluyen igual.La energía no se siente como antes.Y de repente te encuentras preguntándote…¿Los perdí…o finalmente dejé de ser quien tenía que ser para mantenerlos?Este episodio trata sobre ese espacio intermedio — donde ya no encajas en quien eras antes, pero todavía estás convirtiéndote en quien realmente eres.Se trata de conciencia, de alinearte contigo… y de entender que crecer no solo expande tu vida… a veces la transforma por completo.Y no todo el mundo viene contigo.Si has estado sintiendo esa distancia, esa confusión, o incluso esa soledad que viene con elegirte… esta conversación es para ti. ESCUCHA / MIRA / SIGUEDisponible en YouTube, Spotify y todas las plataformasSi este episodio conectó contigo, no te lo guardes.Compártelo con alguien que necesite escucharlo, guárdalo para volver a él, y asegúrate de seguir el podcast para más conversaciones reales y sin filtros.crecimiento personal, elegirse a uno mismo, sanación emocional, relaciones, desarrollo personal, conciencia emocional, límites, transformación, amor propio#crecimientopersonal #elegirte #sanacionemocional #desarrollopersonal #amorpropio

Send us Fan MailChoosing yourself sounds empowering… until you start feeling the cost of it.In this episode of I Am Spice — The Podcast, we talk about the part of growth nobody really prepares you for — the shift in relationships, the subtle distance, and the quiet grief that comes when you outgrow the version of yourself people were comfortable with.Because it’s not always loud.Nobody announces it. Nobody says, “You’ve changed.”But you feel it.Conversations don’t land the same.Energy doesn’t match the way it used to.And suddenly you’re sitting there wondering…Did I lose them…or did I finally stop being who I had to be to keep them?This episode is about that in-between space — where you no longer fit where you used to be, but you’re still becoming who you’re meant to be.It’s about awareness, alignment, and the reality that growth doesn’t just expand your life… sometimes it reshapes it.And not everyone comes with you.If you’ve been feeling the distance, the confusion, or even the loneliness that comes with choosing yourself… this conversation is for you. LISTEN / WATCH / FOLLOWAvailable on YouTube, Spotify, and all major platformsIf this episode resonated with you, don’t keep it to yourself.Share it with someone who needs to hear it, save it for later, and make sure you’re following for more real, unfiltered conversations.self growth, choosing yourself, healing journey, outgrowing people, personal development, mindset shift, emotional growth, boundaries, self awareness, transformation#selfgrowth #choosingyourself #healingjourney #mindsetshift #personaldevelopment

Send us Fan MailHay un momento en tu vida para el que nadie te prepara… el momento en que te das cuenta de que ya no puedes volver atrás. No a quien eras antes, no a lo que tolerabas, no a la versión de ti que se sentía más fácil de llevar. Y no es porque no quieras… es porque algo dentro de ti cambió.En este episodio hablamos de lo que realmente se siente al superarte a ti misma. La confusión, la soledad, la distancia silenciosa que empiezas a notar en lugares que antes se sentían normales… y ese cambio interno que hace imposible volver, aunque una parte de ti lo extrañe.Esto no se trata de perder personas. Se trata de perder familiaridad. De soltar una versión de ti que ya no está alineada… y aprender a estar en ese espacio donde ya no eres quien eras, pero todavía te estás convirtiendo en quien estás destinada a ser.Si últimamente te has sentido diferente… si las cosas ya no se sienten igual y no sabes cómo explicarlo… este episodio es para ti.Tómate un segundo para suscribirte, darle like y compartir este episodio con alguien que necesite escucharlo.Contáctame: https://linktr.ee/iamspiceofficial?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=1f6817c2-5e96-40ec-904d-b69bffc12fd5Sin filtro. Sin disculpas. Imparable.

Send us Fan MailThere’s a moment in your life that nobody prepares you for… the moment you realize you can’t go back. Not to who you used to be, not to what you used to tolerate, not to the version of you that felt easier to live with. And it’s not because you don’t want to… it’s because something inside of you changed.In this episode, we talk about what it really feels like to outgrow yourself. The confusion, the loneliness, the quiet distance you start to feel in places that once felt normal… and the internal shift that makes it impossible to go back, even when part of you misses it.This is not about losing people. This is about losing familiarity. Letting go of a version of yourself that no longer aligns… and learning how to sit in that in-between space where you’re not who you used to be, but you’re still becoming who you’re meant to be.If you’ve been feeling different lately… if things don’t feel the same anymore and you can’t explain why… this episode is for you.Take a second to subscribe, like, and share this with someone who needs to hear it.Contact me: https://linktr.ee/iamspiceofficial?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=1f6817c2-5e96-40ec-904d-b69bffc12fd5Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.

Send us Fan MailLos superaste… y ahora te malinterpretan | Por qué ser completamente tú se siente solitarioHay una versión de ti con la que la gente se sentía cómoda.La que explicaba todo.La que suavizaba su tono.La que se hacía más fácil de entender… más fácil de aceptar.Pero… ¿qué pasa cuando superas esa versión?En este episodio te hablo de ese cambio silencioso que ocurre cuando has hecho el trabajo contigo misma… cuando finalmente sabes quién eres, qué quieres, qué toleras… y qué ya no.Porque nadie habla de esta parte.La parte donde no estás sola porque no tienes gente…Estás sola porque la gente ya no sabe cómo acercarse a ti.No porque seas grosera.No porque te creas mejor que nadie.Sino porque no te encoges.No actúas para encajar.No necesitas validación.Y en vez de conocerte…La gente decide quién eres desde lejos.“Es intimidante.”“Se cree mejor.”“No necesita a nadie.”Y tú estás ahí pensando…“Yo sí quiero conexión.”Pero la gente no te conoce…Se mide contigo.Este episodio es para las personas que se sienten malinterpretadas antes de ser conocidas.Para las que han superado espacios, personas y versiones de sí mismas… pero todavía están aprendiendo a existir en esta nueva etapa.Vamos a hablar de:Por qué crecer se siente solitarioLa verdad detrás de ser “intimidante”Qué pasa cuando dejas de encogertePor qué la gente proyecta en vez de conectarY cómo dejar de tomarte personal que te malinterpretenY por primera vez… también te hablo de algo que he estado creando en silencio:The House of Spice — un espacio para mujeres que ya no se van a disminuir para hacer sentir cómodos a los demás.Porque tal vez no estás perdiendo gente…Tal vez simplemente ya no estás disponible para lo que antes tolerabas.Si este episodio resonó contigo, no te lo quedes.Envíalo a alguien que necesite escucharlo. Guárdalo. Vuelve a él.Y si aún no estás suscrita, suscríbete, dale like y compártelo… porque aquí hablamos de las cosas reales que muchos sienten pero no dicen.Sin filtro. Sin disculpas. Imparable.

Send us Fan MailThere’s a version of you that people felt comfortable with.The one who explained everything.The one who softened her tone.The one who made herself easier to understand… easier to accept.But what happens when you outgrow that version?In this episode, I’m talking about the quiet shift that happens when you’ve done the work on yourself… when you finally know who you are, what you want, what you tolerate—and what you don’t anymore.Because no one really talks about this part.The part where you’re not alone because you don’t have people…You’re alone because people don’t know how to approach you anymore.Not because you’re rude.Not because you think you’re better.But because you don’t shrink.You don’t perform.You don’t need validation.And instead of getting to know you…People decide who you are from a distance.“She’s intimidating.”“She thinks she’s better.”“She doesn’t need anyone.”Meanwhile, you’re sitting there like…“I actually do want connection.”But people don’t meet you…They measure themselves against you.This episode is for the ones who feel misunderstood before they’re even known.For the ones who have outgrown spaces, people, and patterns—but are still learning how to exist in this new version of themselves.We’re talking about:Why growth can feel lonelyThe truth about being “intimidating”What really happens when you stop shrinkingWhy people project instead of connectAnd how to stop internalizing being misunderstoodAnd for the first time… I’m also opening up about something I’ve been building quietly:The House of Spice — a space for women who are done dimming themselves and ready to be fully seen, fully expressed, and fully themselves.Because maybe you’re not losing people…Maybe you’re just no longer available for what you used to tolerate.If this episode resonates with you, don’t keep it to yourself.Send it to someone who needs to hear this. Save it. Come back to it.And if you’re not subscribed yet—subscribe, like, and share.Because here… we talk about the real things people feel but don’t always say out loud.If you’ve ever felt like you’re outgrowing everyone around you… this episode is for you.Comment “I choose me” if you’re stepping into your next level.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.

Send us Fan MailLo que nadie te dice sobre “elegirte”… es que tiene un costo.Todo el mundo habla de amor propio, límites y crecimiento como si fuera algo bonito, tranquilo… casi perfecto.Pero… ¿qué pasa después?En este episodio hablamos de esa parte que nadie dice en voz alta…La distancia.Los cambios.Las dinámicas que ya no se sienten igual.Ese momento incómodo donde te das cuenta… que ya no eres la misma persona.Porque cuando dejas de sobreexplicar…cuando dejas de dar de más…cuando dejas de ajustarte para mantener a otros cómodos…Cambias el patrón.Y no todo el mundo se beneficia de esa nueva versión de ti.En este episodio profundizamos en:• Por qué elegirte puede sentirse solitario• El duelo de dejar atrás relaciones y versiones de tu vida• La diferencia entre extrañar a una persona vs. extrañar un patrón• Por qué la incomodidad no significa que estás haciendo algo mal• Cómo dejar de encogerte para mantener conexiones• Aprender a que te malinterpreten sin necesidad de explicarteEste episodio es la continuación de la serie Self-Selection…Esto es lo que pasa DESPUÉS de elegirte.Y si has sentido que algo cambió en tu vida…este episodio le va a poner palabras a eso que no sabías cómo explicar.Tómate un momento para seguir el podcast, suscribirte y compartirlo con alguien que necesite escucharlo.Porque este episodio…es de esos que te hacen pausar y reflexionar.SOBRE EL PODCASTI Am Spice — The Podcast es un espacio donde hablamos de identidad, crecimiento, sanación y los cambios reales que vienen con convertirte en quien realmente eres.Esto no es motivación superficial.Esto es trabajo de identidad.Si este episodio resonó contigo:• Sígueme / Suscríbete al podcast• Compártelo con alguien que esté pasando por un cambio• Guárdalo para volver a escucharlo cuando lo necesitesY recuerda…No llegaste hasta aquípara abandonarte otra vez.Mantente: Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.CONECTA CONMIGOhttps://linktr.ee/iamspiceofficial#elegirte #amorpropio #crecimientopersonal #sanacionemocional #desarrollopersonal #limites #mentalidad #crecimientoemocional #podcastenespañol #evolucion

Send us Fan MailWhat nobody tells you about “choosing yourself”… is that it comes with a cost.Everyone loves to talk about boundaries, self-love, and growth like it’s this peaceful, empowering glow-up.But what happens after?In this episode, we’re talking about the part people don’t say out loud…The distance.The shifts.The quiet changes in relationships.The uncomfortable feeling of realizing… you’re not the same anymore.Because when you stop over-explaining…when you stop over-giving…when you stop adjusting yourself to keep others comfortable…You change the pattern.And not everyone benefits from that version of you.This episode dives deep into:• Why choosing yourself can feel lonely• The grief that comes with outgrowing people• The difference between missing a person vs. missing a pattern• Why discomfort doesn’t mean you’re doing something wrong• How to stop shrinking just to maintain connections• Letting people misunderstand you without needing to explainThis is the continuation of the Self-Selection Series…This is what happens AFTER you choose yourself.And if you’ve been feeling like something shifted in your life…this episode is going to put words to what you’ve been feeling.Take a second to follow, subscribe, and share this with someone who needs to hear it.Because this one?This is a “pause and reflect” kind of episode.ABOUT THE PODCASTI Am Spice — The Podcast is where we talk about identity, growth, healing, and the real-life shifts that come with becoming who you truly are.This isn’t surface-level empowerment.This is identity work.If this episode resonated with you:• Follow / Subscribe to the podcast• Share it with someone going through a transition• Save it and come back to it when you need the reminderAnd remember…You didn’t come this farto abandon yourself again.Stay: Unfiltered. Unapologetic. Connect with me:https://linktr.ee/iamspiceofficial#choosingyourself #selfgrowth #healingjourney #personaldevelopment #selflove #boundaries #mindsetshift #outgrowingpeople #emotionalgrowth #podcastlife

Send us Fan MailEn algún punto de tu crecimiento, te das cuenta de algo…No te estás explicando para que te entiendan.Te estás explicando… para ser aceptada.Y ahí es donde todo cambia.En este último episodio de la Serie de Autoelección, hablo de algo que muchas personas hacen sin darse cuenta — sobreexplicarse: sus decisiones, sus límites, su crecimiento… solo para que los demás se sientan cómodos.Nos enseñaron que si lo explicamos mejor, nos van a entender.Que si lo suavizamos, damos más contexto o lo decimos “de la manera correcta”… no nos van a rechazar.Pero la verdad es…Las personas que te respetan no necesitan una explicación para honrar tus límites.Y las que no…te van a malinterpretar como quiera.Este episodio es sobre ese momento en el que dejas de actuar tu verdad… y empiezas a vivirla.El momento en el que dejas de pedir permiso… y empiezas a elegirte a ti.Porque la autoelección no se trata solo de alejarte.Se trata de mantenerte firme…sin tener que explicar por qué.Si alguna vez has sentido la necesidad de sobreexplicarte solo para ser aceptada…esta conversación es para ti. Este es el Episodio 42 de la Serie de Autoelección — el capítulo final.Si esto resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo.Sígueme, suscríbete y mantente conectada para más conversaciones reales sobre identidad, sanación y crecimiento.Sin filtros. Sin disculpas. Imparable.#autoeleccion #limites #crecimientopersonal #sanacion #iamspice

Send us Fan MailAt some point in your growth, you realize… you’re not explaining yourself to be understood.You’re explaining yourself to be accepted.And that’s where everything changes.In this final episode of the Self-Selection Series, I’m talking about something most people don’t even realize they’re doing — over-explaining their choices, their boundaries, their growth… just to make other people comfortable.We’ve been conditioned to believe that if we just explain it better, people will understand us.That if we soften it, add context, or say it the “right way”… we won’t be rejected.But the truth is…People who respect you don’t need an explanation to honor your boundaries.And people who don’t?They’ll misunderstand you anyway.This episode is about the moment you stop performing your truth… and start living it.The moment you stop asking for permission… and start choosing yourself.Because self-selection isn’t just about walking away.It’s about standing firm…without needing to explain why.If you’ve ever felt the need to over-explain yourself just to be accepted…this conversation is for you. This is Episode 42 of the Self-Selection Series — the final chapter.If this resonates, share it with someone who needs to hear it.Follow, subscribe, and stay connected for more real conversations on identity, healing, and growth.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.#selfselection #boundaries #personalgrowth #healingjourney #iamspice

Send us Fan MailDéjame preguntarte algo…¿Cuánta energía has gastado en tu vida tratando de ser elegido?Elegido en relaciones.Elegido en amistades.Elegido en espacios.Elegido en oportunidades.La mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que lo están haciendo.Piensan que solo están siendo amables. Flexibles. Fáciles de tratar.Pero debajo de todo eso… casi siempre hay una pregunta silenciosa:¿Le gusto?En este episodio de I Am Spice, continuamos la Serie de Auto-Selección (Parte 4) con un cambio poderoso:¿Qué pasa cuando dejas de intentar ser elegido… y empiezas a elegir?Esto no es motivación superficial.Esto es trabajo de identidad.Hablamos sobre:El patrón oculto de “audicionar” en las relacionesCómo el complacer a otros se disfraza de inteligencia emocionalPor qué convertirse en quien elige se siente incómodo al principioLa diferencia entre química y alineación realCómo dejar de ignorar tu intuición y empezar a confiar en ellaPor qué crecer puede sentirse solitario antes de sentirse alineadoPorque la verdad es…Cuando dejas de actuar para mantener conexión,empiezas a ver a las personas con claridad.Y la claridad lo cambia todo.Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite escucharlo.Escucha. Reflexiona. Elige.Sin filtros. Sin disculpas. Imparable.#iamspice #autoseleccion #crecimientopersonal #sanacion #amorpropio #relaciones #cambiomental #inteligenciaemocional #trabajointerno #confianza

Send us Fan MailLet me ask you something…How much of your life have you spent trying to be chosen?Chosen in relationships.Chosen in friendships.Chosen in rooms.Chosen in opportunities.Most people don’t even realize they’re doing it.They call it being nice. Flexible. Easy to get along with.But underneath all of that… there’s usually one quiet question:Do they like me?In this episode of I Am Spice, we continue the Self-Selection Series (Part 4) with a powerful shift:What happens when you stop trying to be chosen… and start choosing?This isn’t surface-level empowerment.This is identity work.We talk about:The hidden pattern of “auditioning” in relationshipsHow people-pleasing disguises itself as emotional intelligenceWhy becoming the chooser feels uncomfortable at firstThe difference between chemistry and real alignmentHow to stop ignoring your intuition and start trusting itWhy growth can feel lonely before it feels alignedBecause the truth is…When you stop performing for connection,you start seeing people clearly.And clarity changes everything.If this episode resonates with you, share it with someone who needs to hear it.Listen. Reflect. Choose.Unfiltered. Unapologetic. Unstoppable.

Send us Fan MailEn la Parte 3 de la Serie de Auto-Selección, entramos en la etapa más incómoda del crecimiento:Qué pasa realmente cuando dejas de explicarte.Suena empoderador.Suena maduro.Suena fuerte.Pero vivirlo… se siente expuesto.Si llevas años manejando percepciones…Si has suavizado tu tono para no parecer “demasiado”…Si te has explicado de más para mantener la comodidad de otros…Este episodio es para ti.Aquí hablamos de la raíz psicológica del sobre-explicarte y de una verdad que pocas personas admiten:A veces no te explicas porque hace falta claridad.Te explicas porque no toleras ser malinterpretada.Sobre-explicarte muchas veces es control.Es intentar manejar el resultado.Es evitar el rechazo.Es protegerte del juicio.Pero, ¿qué pasa cuando dejas de hacerlo?En este episodio exploramos:• Por qué el silencio se siente riesgoso• La reacción del sistema nervioso cuando te malinterpretan• La diferencia entre comunicación sana y aclaración compulsiva• Cómo el sobre-funcionamiento afecta tus relaciones• Qué exige realmente la auto-selecciónCuando dejas de explicarte, la gente reacciona.Algunos dirán que cambiaste.Otros dirán que estás distante.Pero lo que realmente sienten… es la pérdida de tu labor emocional.La auto-selección no es ruidosa.Es elegir no manejar cada reacción en el cuarto.Es tolerar el malentendido sin desmoronarte.Es mantenerte firme sin correr a justificarte.Y esa firmeza…Es poder.Si resonó contigo, compártelo con alguien que lo necesite.Y suscríbete para no perderte el próximo episodio, donde hablamos de lo que realmente significa convertirte en quien elige.Sin filtro.Sin disculpas.Imparablez.

Send us Fan MailIn Part 3 of the Self-Selection Series, we go into the most uncomfortable stage of growth:What actually happens when you stop explaining yourself.It sounds empowering.It sounds mature.It sounds like strength.But when you really live it?It feels exposed.If you’ve spent years managing perception…If you’ve softened your tone so you wouldn’t seem “too much”…If you’ve added extra explanations just to keep everyone comfortable…This episode is for you.We’re unpacking the psychological pull behind over-explaining and the deeper truth most people don’t admit:Sometimes you’re not explaining because clarity is needed.You’re explaining because you can’t tolerate being misunderstood.Over-explaining is often control.It’s a way to manage outcomes.A way to avoid rejection.A way to protect yourself from misinterpretation.But what happens when you stop?In this episode, we explore:• Why silence feels risky• The nervous system response to being misread• The difference between healthy communication and compulsive clarification• How over-functioning shapes relationship dynamics• What self-selection actually requires in real lifeBecause when you stop explaining yourself, people react.Some will call it distance.Some will say you’ve changed.Some will feel the shift.But what they’re really feeling… is the loss of your emotional labor.Self-selection isn’t loud.It’s choosing not to manage every reaction in the room.It’s tolerating misunderstanding without unraveling.It’s staying grounded without rushing to correct.And that kind of steadiness?That’s power.If this resonated, share it with someone you care about.And make sure you’re subscribed so you don’t miss the next episode — where we talk about what it really means to become the chooser.Unfiltered.Unapologetic.Unstoppable.

Send us Fan MailEn este episodio de I Am Spice, seguimos profundizando en la Serie de Auto-Selección y hablamos de algo que muchas mujeres sienten… pero pocas admiten:¿Por qué seguimos intentando que nos elijan, incluso cuando sabemos quiénes somos?Si alguna vez te has sentido hipervigilante en un lugar…Si has manejado tu tono para no ser malinterpretada…Si te has explicado de más para evitar que te reduzcan…Este episodio es para ti.Aquí hablamos de las raíces psicológicas de la actuación social, las etiquetas tempranas, la necesidad de seguridad emocional y cómo la mala interpretación puede moldear tu identidad sin que lo notes.Porque a veces no es inseguridad.Es condicionamiento.No sobre-pruebas porque eres débil.Sobre-pruebas porque en algún momento no sentirte vista dolió.Pero, ¿y si el verdadero poder no es que todos te entiendan?¿Y si el verdadero poder es tolerar ser malinterpretada… sin desmoronarte?En este episodio exploramos:• Por qué sobre-explicarte se siente como control• La diferencia entre energía de solicitante y energía de quien elige• Cómo las etiquetas de la niñez influyen en la adultez• Por qué manejar percepciones agota• Cómo se ve realmente la auto-selecciónSi resonó contigo, compártelo con alguien que lo necesite.Y suscríbete para no perderte la Parte 3, donde hablamos de qué pasa cuando dejas de explicarte.Sin filtro.Sin disculpas.Imparable.

Send us Fan MailIn this episode of I Am Spice, we go deeper into the Self-Selection Series and unpack something most women never say out loud:Why do we still try to be chosen — even when we already know who we are?If you’ve ever felt hyper-aware in a room…If you’ve ever managed your tone so you wouldn’t be misunderstood…If you’ve ever over-explained yourself just to avoid being reduced…This episode is for you.We’re talking about the psychological roots of performance, early labeling, emotional safety, and how misinterpretation can quietly shape your identity.Because sometimes it’s not insecurity.It’s conditioning.You don’t over-prove because you’re weak.You over-prove because at some point, not being seen hurt.But what if real power isn’t being understood by everyone?What if real power is tolerating being misunderstood — without unraveling?This conversation explores:• Why over-explaining feels like control• The difference between applicant energy and chooser energy• How early labels shape adult behavior• Why managing perception is exhausting• What self-selection actually looks like in real lifeIf this resonated, share it with someone who needs to hear it.And make sure you’re subscribed so you don’t miss Part 3 of the series, where we talk about what happens when you stop explaining yourself.Unfiltered.Unapologetic.Unstoppable.

Send us Fan MailEn este episodio de I Am Spice, comenzamos una nueva serie de cinco partes llamada The Self-Selection Shift (Episodios 38–42).¿Alguna vez has entrado a un espacio sintiendo que ya estaban formando una opinión sobre ti antes de que hablaras? Ese momento sutil en el que ajustas tu tono, tu postura o tu forma de expresarte para evitar que te malinterpreten.Este episodio profundiza en lo que realmente significa dejar de audicionar para espacios que nunca fueron diseñados para ti.Desde crecer en un ambiente religioso restrictivo hasta elegir autenticidad después del divorcio, esta conversación va más allá de la confianza superficial. Hablamos de hiperconciencia, manejo de percepción, malinterpretaciones, recuperación de identidad y el cansancio silencioso de sobreexplicarte solo para que te entiendan.Rogar ser elegida no siempre se ve desesperado. A veces se ve pulido. Estratégico. Articulado. Pero si tu estabilidad interna depende de que todos te entiendan, todavía estás audicionando.La autoelección significa priorizar alineación sobre aprobación.Este es el Episodio 1 de la serie The Self-Selection Shift. En el próximo episodio profundizamos en la confianza — y por qué se construye en la incomodidad, no en el aplauso.Si este episodio resonó contigo, compártelo con alguien que necesite esta conversación.Asegúrate de suscribirte a I Am Spice y activar las notificaciones para no perderte el resto de la serie The Self-Selection Shift (Episodios 38–42).Y si este episodio te tocó, deja una reseña. Eso ayuda a que más mujeres encuentren este tipo de conversaciones.

Send us Fan MailIn this episode of I Am Spice, we begin a new five-part series called The Self-Selection Shift (Episodes 38–42).Have you ever walked into a room and felt like you were already being evaluated before you even spoke? That subtle moment where you adjust your tone, your posture, your delivery — just to avoid being misread?This episode unpacks what it really means to stop auditioning for rooms that were never built for you.From being raised in a restrictive religious environment to choosing authenticity after divorce, this conversation goes deeper than surface confidence. It explores hyper-awareness, managing perception, misinterpretation, identity reclamation, and the quiet exhaustion of over-explaining yourself just to be understood.Begging to be chosen doesn’t always look desperate. Sometimes it looks polished. Strategic. Articulate. But if your internal stability depends on being understood by everyone, you’re still auditioning.Self-selection means choosing alignment over approval.This is Part 1 of The Self-Selection Shift series. In the next episode, we go deeper into confidence — and why it’s built in discomfort, not applause.If this resonated with you, share it with someone who needs this conversation.Make sure you’re subscribed to I Am Spice and turn on notifications so you don’t miss the rest of The Self-Selection Shift series (Episodes 38–42).And if this episode hit home, leave a review. It helps more women find these conversations.

Send us Fan Mail¿Y si la razón por la que algunas personas desaparecieron de tu vida… no es porque cambiaste para mal — sino porque por fin te convertiste en tu versión más auténtica?En este episodio hablo de algo que muchos vivimos pero pocos nombramos: el final silencioso de una amistad. Sin pelea. Sin drama. Sin discusión explosiva. Solo distancia. Silencio. Claridad.¿Qué pasa cuando dejas de ser la persona que siempre escribe primero… y la conexión no sobrevive sin ti?Esto no se trata de culpar a nadie. Se trata de crecimiento. De dinámicas. De los roles invisibles que jugamos dentro de nuestras amistades — y lo que cambia cuando evolucionamos más allá de ellos.A veces el silencio que sigue a tu crecimiento no es rechazo.Es revelación.En el Episodio 37 hablamos de:• Superar amistades sin drama• Ser “el pegamento” emocional en una relación• Cómo el crecimiento crea contraste• Por qué tu evolución puede incomodar a otros• El duelo silencioso de entender que no era mutuo• Y por qué no tienes que disminuirte para mantener accesoEl crecimiento no solo te eleva.Filtra tu vida.Si este episodio resonó contigo, suscríbete, activa las notificaciones, deja tu comentario y compártelo con alguien que esté viviendo ese cambio silencioso en sus relaciones.Así es como crecemos algo real.

Send us Fan MailWhat if the reason some people disappeared from your life… isn’t because you changed in a bad way — but because you finally became fully yourself?In this episode, I talk about something a lot of us experience but don’t always name: the quiet ending of friendships. No fight. No argument. No dramatic fallout. Just distance. Silence. Realization.What happens when you stop being the one who always reaches out — and the connection doesn’t survive without you?This isn’t about blaming anyone. It’s about growth. It’s about dynamics. It’s about roles we unconsciously play in friendships — and what shifts when we evolve beyond them.Sometimes the silence that follows your growth isn’t rejection.It’s revelation.In Episode 37, we talk about:• Outgrowing friendships without drama• Being the “glue” in relationships• How growth creates contrast• Why your evolution can make others uncomfortable• The grief of realizing it was never mutual• And why you don’t have to shrink to maintain accessGrowth doesn’t just elevate you.It filters your life.If this resonates, make sure you’re subscribed, follow the podcast, leave a review, and share this episode with someone who’s been feeling that quiet shift in their own relationships.This is how we grow something real.

Send us Fan MailEste episodio tomó tiempo.No porque fuera complicado — sino porque me negué a abordarlo desde el ángulo equivocado.Esto no es sobre política.No es sobre defender a un artista.Y no es sobre si te gustó o no el show de medio tiempo del Super Bowl.Es sobre lo que ocurrió debajo de la reacción.Cuando algo desconocido ocupa el centro del escenario — un idioma, una cultura, una historia que no es la tuya — ¿qué se activa dentro de ti?El gusto es una cosa.Pero cuando “no me gustó” se convierte en “esto no pertenece aquí”, algo más profundo está pasando.En este episodio hablo sobre:• Por qué el lenguaje es emocional, no solo lógico• Cómo la desinformación moldea nuestras reacciones• La verdad histórica sobre el inglés y el español en los Estados Unidos• Por qué decir “regresa a tu país” es históricamente ignorante• La reacción psicológica cuando se pierde la centralidad• Y qué tiene que ver el liderazgo con amplificar el miedoEsta es una conversación sobre pertenencia.Sobre identidad.Sobre lo que sucede dentro de nosotros cuando el mundo deja de sentirse familiar.Y, sobre todo, sobre elegir la curiosidad por encima del miedo.Si esta conversación resuena contigo, compártela con alguien que valore el crecimiento más que la indignación.Porque las conversaciones no avanzan si nadie las sostiene.— Mi libro: When Survival Is No Longer the AnswerSi estás listo(a) para salir del modo supervivencia y entrar en la conciencia y el crecimiento intencional, este libro fue escrito para ti. Diario complementario: Diseñado para ayudarte a procesar, reflexionar y reconstruirte con claridad. Accede a mi libro, diario, podcast y todo lo que creo aquí:https://linktr.ee/iamspiceofficial—Estados Unidos es complejo.Es diverso.Está vivo.Y expandirse no lo hace más débil.Lo hace más auténtico.Nos vemos en el próximo episodio.

Send us Fan MailThis episode took time.Not because it was complicated — but because I refused to approach it from the wrong angle.This isn’t about politics.It isn’t about defending an artist.And it isn’t about whether you liked the Super Bowl halftime show.It’s about what happened underneath the reaction.When something unfamiliar takes center stage — a language, a culture, a story that isn’t yours — what gets triggered?Preference is one thing.But when “I didn’t like it” becomes “This doesn’t belong here,” something deeper is happening.In this episode, I break down:• Why language is emotional, not just logical• How miseducation shapes reactions• The historical truth about English and Spanish in the United States• Why “go back to where you came from” is historically illiterate• The psychological reaction to losing centrality• And what leadership has to do with amplifying fearThis is a conversation about belonging.About identity.About what happens inside us when the world stops feeling familiar.And most importantly — about choosing curiosity over fear.If this conversation resonates with you, share it with someone who values growth over outrage.Because conversations don’t move unless people carry them.— My Book: When Survival Is No Longer the AnswerIf you’re ready to move from survival mode into self-awareness and intentional growth, this book was written for you. Companion Journal: Designed to help you process, reflect, and rebuild with clarity. Access my book, journal, podcast, and everything I create here:https://linktr.ee/iamspiceofficial—America is layered.Complex.Alive.And expanding doesn’t make it weaker.It makes it more itself.I’ll see you in the next one.

Send us Fan MailEn este episodio de I Am Spice, hablamos de por qué el silencio en las relaciones suele malinterpretarse y por qué estar en silencio no siempre significa que todo esté bien.Muchas personas creen que si no hay discusiones, quejas o tensión, entonces hay paz. Pero ¿qué pasa cuando el silencio no es calma? ¿Qué pasa cuando es distancia emocional, agotamiento o alguien que poco a poco se apaga porque las conversaciones difíciles ya no se sienten seguras?En este episodio exploramos el impacto emocional y psicológico del silencio en las relaciones, y cómo evitar conversaciones difíciles puede llevar, con el tiempo, a la desconexión, la pérdida de intimidad y el desapego emocional. Hablamos de por qué muchas veces la persona que deja de hablar no es la que dejó de amar, sino la que se cansó de no ser escuchada.En este episodio hablamos sobre:por qué el silencio suele confundirse con paz en las relacionescómo el cierre emocional ocurre cuando hablar deja de sentirse segurola diferencia entre el silencio tranquilo y el silencio de desapegopor qué “quejarse” o insistir muchas veces significa que alguien todavía se preocupacómo la seguridad emocional afecta la conexión, la intimidad y el esfuerzopor qué las conversaciones difíciles incomodan, pero son necesarias para que una relación crezcaEste episodio no se trata de culpar.Se trata de conciencia, honestidad emocional y de entender qué está comunicando realmente el silencio.Si alguna vez te has sentido desconectado/a en una relación, has notado que alguien se quedó en silencio, o te has dado cuenta de que dejaste de hablar para “mantener la paz”, este episodio es para ti.Si este episodio conecta contigo, suscríbete a I Am Spice y compártelo con alguien que necesite escucharlo.Si quieres conocer más sobre mí, mi historia y el propósito de este podcast, visita mi Linktree a continuación.https://linktr.ee/iamspiceofficial#elsilencionoespaz#comunicacionenpareja#intimidademocional#conversacionesdificiles#relacionessanas#conexionemocional#sanacionemocional#concienciaemocional#crecimientopersonal#comunicacion#dinamicasdepareja#iamspice

Send us Fan MailIn this episode of I Am Spice, we talk about why silence in relationships is often misunderstood — and why quiet doesn’t always mean everything is okay.Many people believe that if there are no arguments, no complaints, and no tension, then there must be peace. But what if the silence isn’t calm? What if it’s emotional distance, exhaustion, or someone slowly shutting down because hard conversations no longer feel safe?This episode explores the emotional and psychological impact of silence in relationships, including how avoiding difficult conversations can lead to disconnection, loss of intimacy, and emotional detachment over time. We talk about why the person who stops speaking is often not the one who stopped caring — but the one who got tired of being unheard.In this conversation, we explore:why silence is often mistaken for peace in relationshipshow emotional shutdown happens when communication feels unsafethe difference between calm silence and emotional withdrawalwhy “nagging” or bringing things up often means someone still careshow emotional safety affects connection, intimacy, and effortwhy hard conversations are uncomfortable — but necessary for growthThis episode is not about blame.It’s about awareness, emotional honesty, and understanding what silence is really communicating.If you’ve ever felt disconnected in a relationship, noticed someone go quiet, or realized you’ve stopped speaking up to keep the peace — this episode is for you.If this resonates, subscribe to I Am Spice and share this episode with someone who needs to hear it.To learn more about me, my story, and my goal with this podcast, visit my Linktree:https://linktr.ee/iamspiceofficial#emotionalawareness#selfgrowth#communicationmatters#relationshipdynamics#iamspice

Send us Fan MailLa mayoría de las relaciones no terminan con explosiones.No terminan con infidelidades, traiciones ni peleas a gritos.Terminan en silencio.En este episodio hablamos de las relaciones donde nada está “mal”,pero algo falta.Relaciones en las que te quedas, pero poco a poco desapareces.Donde dejas de discutir, de preguntar, de explicar — no porque no te importe,sino porque sentir empezó a sentirse agotador.Esta es una conversación profunda sobre la negligencia emocional, el agotamiento, el abandono silencioso dentro de las relaciones y ese momento en el que te das cuenta de que ya no estás siendo alimentada emocionalmente.Exploramos:Cómo se manifiesta la negligencia emocional sin daño evidentePor qué las relaciones “tranquilas” también pueden doler profundamenteLa diferencia entre estabilidad y conexión emocionalCómo aparece el agotamiento cuando una sola persona sostiene la carga emocionalY por qué el adormecimiento no es lo mismo que la pazSi alguna vez te has sentido emocionalmente sola estando en una relación,este episodio le pondrá palabras a lo que tu cuerpo ya sabe.Si este episodio resonó contigo: Visita mi Linktree para encontrar todo lo que estoy construyendo — episodios del podcast, recursos y actualizacioneshttps://linktr.ee/iamspiceofficial Descubre mi nuevo libro, donde profundizamos aún más en la sanación, la conciencia emocional y cómo elegirte sin culpa Comparte este episodio con alguien que lo necesite y deja un comentario o reseña — eso ayuda a que estas conversaciones lleguen a quienes todavía no saben ponerle nombre a lo que sientenNo necesitas tener todas las respuestas hoy.La conciencia viene primero.La claridad viene después.Nos vemos en el próximo episodio.

Send us Fan MailMost relationships don’t end with explosions.They don’t end with cheating, betrayal, or screaming fights.They end quietly.In this episode, we talk about the kind of relationships where nothing is “wrong” —but something is missing.The kind where you stay, but slowly disappear.Where you stop arguing, stop asking, stop explaining — not because you don’t care,but because caring started to feel exhausting.This is a deep conversation about emotional neglect, burnout, quiet quitting in relationships, and the moment you realize you’re no longer being emotionally fed.We explore:How emotional neglect shows up without obvious harmWhy quiet relationships can still be deeply painfulThe difference between stability and emotional connectionHow burnout happens when one partner carries the emotional weight aloneAnd why numbness is not the same as peaceIf you’ve ever felt emotionally lonely while still being in a relationship,this episode will put language to what your body already knows.If this episode resonated with you: Check out my Linktree for everything I’m building — podcast episodes, resources, and updateshttps://linktr.ee/iamspiceofficial Explore my new book, where we go even deeper into healing, emotional awareness, and choosing yourself without guilt Share this episode with someone who needs it, and leave a review or comment — it helps these conversations reach the people who are still trying to understand what they’re feelingYou don’t need to have answers today.Awareness comes first.Clarity comes next.I’ll see you in the next episode

Send us Fan MailMuchas personas creen que tienen apoyo…Hasta que intentan disfrutar algo sin sentirse culpables.Si alguna vez te dijeron: “Ve, haz lo tuyo”,Pero tu mente nunca se fue del todo,este episodio es para ti.Porque hay una gran diferencia entre que te permitan crecer y que realmente confíen en tu crecimiento.En este episodio hablo de cómo se siente el apoyo verdadero —cómo se manifiesta en tu cuerpo,cómo trae paz en lugar de presión,y por qué una pareja segura no compite con tu crecimiento…Protege el espacio donde te conviertes en más de quien eres.Si esta conversación resuena contigo,ve a conocer mi libro Cuando sobrevivir ya no es la respuestaY explora todo lo que estoy construyendo a través del enlace en mi Linktree.https://linktr.ee/iamspiceofficialEscucha el episodio completo ahora.Y si esto te ayudó, compártelo con alguien que necesite escucharlo.Sin filtro Sin disculpas, Imparable#iamspice#apoyoreal#amorseguros#relacionessanas#seguridademocional#crecimientopersonal#sanacionemocional#sistemanervioso#relacionesconscientes#podcast

Send us Fan MailA lot of people think they’re supported…until they actually try to enjoy something without feeling guilty.If you’ve ever been told, “Go do your thing,”But your mind never fully left home,this episode is for you.Because there’s a difference between being allowed to grow and being trusted to grow.In this episode, I talk about what real support actually feels like —how it shows up in your body,how it creates peace instead of pressure,and why a secure partner doesn’t compete with your growth…They protect the space where you become more of yourself.If this conversation resonates with you,Go check out my book When Survival Is No Longer the AnswerAnd explore everything I’m building through the link in my Linktree.https://linktr.ee/iamspiceofficialListen to the full episode now.And if this helped you, share it with someone who needs to hear it.Unfiltered, Unapologetic, Unstoppable#iamspice#realsupport#securelove#healthypartnership#emotionalsecurity#selfgrowth#healingjourney#nervoussystemhealing#healthyrelationships#podcastlife#personalgrowth

Send us Fan Mail¿Qué pasa cuando la supervivencia termina… pero la vida no se siente explosiva, emocionante o eufórica como pensabas?En este episodio hablo directamente con las mujeres que ya hicieron algo grande:• sanaron• dijeron la verdad• crearon algo significativo• rompieron ciclos• cerraron una etapa difícil…y ahora están sentadas en el silencio que viene después.Esta conversación es sobre esa fase de la que nadie habla — el momento después de crear, cuando la urgencia se apaga, el sistema nervioso por fin exhala y te das cuenta de que ya no estás viviendo en modo emergencia.En este episodio exploramos:• por qué “después de crear” se siente silencioso y no celebratorio• por qué la paz puede confundirse con estancamiento• la diferencia entre urgencia y alineación• por qué la calma no significa que perdiste tu ambición• qué es realmente la integración emocional• por qué las mujeres que están construyendo algo grande no deben rendirse en esta etapaEste episodio es para la mujer que pensó que sanar, lograr o alinearse se sentiría más fuerte… y ahora no entiende por qué se siente diferente.No estás perdida.Estás integrando. LIBRO & JOURNAL OFICIALMi libro:WHEN SURVIVAL IS NO LONGER THE ANSWERUna guía para mujeres que ya no quieren vivir en modo supervivenciaAmazonhttps://a.co/d/2p8EUlUBarnes & Noblehttps://www.barnesandnoble.com/w/when-survival-is-no-longer-the-answer-spice/1149114780?ean=2940182863193 El Companion Journal ya está oficialmente disponible.Este episodio es el anuncio oficial de su lanzamiento. SÍGUEME • CONECTA • ESCUCHATikTokhttps://www.tiktok.com/@spicegypsyInstagramhttps://www.instagram.com/spice_gypsyYouTube – I Am Spice The Podcasthttps://youtube.com/playlist?list=PLgk9_74MANsnyirGmDYMZhAdB4qShtgANFacebookhttps://www.facebook.com/share/17hYHT6fVC/?mibextid=wwXIfrSpotify – Álbum She Remembered the Flamehttps://spotify.link/RWD3d5o3OXbThe House of Spicehttps://www.instagram.com/thehouseofspiceofficialLemon8https://v.lemon8-app.com/s/OgmdYUmphvTodos los enlaces y recursoshttps://iamspice.net

Send us Fan MailWhat happens after survival ends — but life doesn’t suddenly feel loud, exciting, or euphoric?In this episode, I speak to the women who have already done something big:• healed• told the truth• built something meaningful• broken cycles• finished the hard chapter…and are now sitting in the quiet that follows.This conversation is about the phase no one prepares you for — the moment after creation, when urgency fades, the nervous system exhales, and you realize you’re no longer living in emergency mode.We explore:• why “after creation” often feels quiet instead of celebratory• why peace can feel confusing after survival• the difference between urgency and alignment• why calm does not mean you lost your ambition• what integration actually looks like in real life• why women building something big must not give up in the quiet phaseThis episode is for the woman who thought success, healing, or alignment would feel louder — and is wondering why it doesn’t.You are not lost.You are integrating. BOOK & OFFICIAL COMPANION JOURNALMy book:WHEN SURVIVAL IS NO LONGER THE ANSWERA Guide for Women Who Are Done Living in Survival ModeAmazonhttps://a.co/d/2p8EUlUBarnes & Noblehttps://www.barnesandnoble.com/w/when-survival-is-no-longer-the-answer-spice/1149114780?ean=2940182863193 The Companion Journal is officially OUT.This episode is the official release announcement. FOLLOW • WATCH • CONNECTTikTokhttps://www.tiktok.com/@spicegypsyInstagramhttps://www.instagram.com/spice_gypsyYouTube – I Am Spice The Podcasthttps://youtube.com/playlist?list=PLgk9_74MANsnyirGmDYMZhAdB4qShtgANFacebookhttps://www.facebook.com/share/17hYHT6fVC/?mibextid=wwXIfrSpotify Album – She Remembered the Flamehttps://spotify.link/RWD3d5o3OXbThe House of Spicehttps://www.instagram.com/thehouseofspiceofficialLemon8https://v.lemon8-app.com/s/OgmdYUmphvAll links & resourceshttps://iamspice.net