轉角幸福科技島II

「休息不再是邊角料：《#北歐時間 》提醒我們，幸福也需要被排進人生裡」 《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》看起來像一本充滿風景、咖啡、街角與陽光的生活書，照片裡有北歐的湖泊、森林、街道與窗邊光影，讓人以為這是一本關於旅遊的書。 但讀著讀著會發現，它真正談的不是北歐，而是我們如何使用自己的時間。 更準確地說，當一個人長期把工作、責任、表現與他人期待排在前面時，還能不能記得，自己也需要被照顧。 在許多東亞社會裡，「忙」常常被視為一種正當性。「忙」代表你努力、「加班」代表你負責、把行程塞滿，代表你沒有浪費人生。於是我們從小學會寫功課表、行事曆、待辦清單，卻很少有人教我們，把「休息」認真寫進生活裡。 休息常常不是一個正式安排，而是工作剩下的邊角料。做完這件事再休息、等忙完這陣子再休息、等我有空再好好生活。 可是人生最弔詭的地方是，很多人等不到真正有空的那一天。因為只要我們習慣把自己放在最後，時間就永遠會被別的事情先拿走。 《北歐時間》能引起共鳴，書賣到缺貨。正是因為它碰到了現代人最深的疲憊感，我們不知道要休息，也不太敢休息。 在心理學上，這牽涉到一種長期內化的價值壓力。當一個社會把勤奮、產出、效率視為主要美德，人就容易把停下來誤解成懶惰，把照顧自己誤解成自私，把不跟上大家誤解成落後。 所以我們累，卻又責怪自己不夠努力。想停下腳步，卻又害怕被別人看見自己停留。 這本書提出的「北歐時間」，並不是要大家複製北歐人的生活，也不是要每個人下午四點就下班、週末都去森林、家裡都點蠟燭。它真正重要的，是背後那個社會關係的轉向。 一個人不是只靠工作證明價值；一個人的時間，也不應該全部交給外界評價；一個人的生活，應該保留一塊地方，讓自己回到自己。 這也是為什麼書中第一章先談身心平衡，因為如果一個人連身心都長期失衡，再多的成功、再多的安排、再漂亮的行事曆，都可能只是另一種消耗。 我們很熟悉時間管理，卻不一定熟悉能量管理。 時間管理問的是：我還可以塞進多少事情？ 能量管理問的是：我現在還剩多少自己？ 這兩個問題，決定了完全不同的人生狀態。 北歐時間談的不是「安排」，而是「保留」。安排，是把時間填滿；保留，是為重要的事留下空間。這個差別很細微，卻很關鍵。 當我們願意為休息保留時間，代表我們承認休息有價值。當我們願意為自然、散步、發呆、整理窗台、修剪植物保留時間，代表我們覺得生活本身有價值。 當我們願意為自己保留時間，代表我們不再只把自己當成一台必須持續運轉的機器。 在社會關係裡，這同樣是一個重要提醒。 因為很多人的疲憊，不只是來自工作本身，也來自比較。別人排隊，我也要排；別人學 AI，我也會焦慮；別人健身、斜槓、進修、創業，我好像也不能停在原地，於是生活變成一場看不見終點的競速。 但《北歐時間》提醒我們：活出本心，比跟上潮流更重要。 所謂本心，不是任性，而是重新辨認什麼對自己真正重要。你可以努力工作，也可以熱愛成就；你可以喜歡熱鬧，也可以享受獨處；你可以週末出門旅行，也可以只是在家把窗台整理乾淨。 只要那是你真心選擇的生活，它就不是浪費。 從心理學角度來看，這其實接近「正念」的精神。正念不是逼自己正向，而是把注意力帶回當下。工作時好好工作，休息時好好休息，吃飯時知道自己在吃飯，散步時知道風吹過身體。 聽起來簡單，但對現代人來說非常困難。因為我們太習慣身體在這裡，心卻永遠在下一件事。 所以，《北歐時間》不是告訴我們北歐有多幸福，而是問你有多久沒有允許自己，好好停一下了？你有多久沒有做一件沒有績效、沒有產值、沒有標準答案，卻讓你覺得我還活著的事？ 也許真正的幸福，不是把人生過得更滿，而是把人生過得更有感。 不是每個人都能搬到北歐，但每個人都可以在自己的生活裡，留下一小段北歐時間。 那可能是下班後不急著回訊息的十分鐘；可能是週末不排行程，只讓自己慢慢醒來；可能是走進公園，而不是走進百貨公司；可能是整理一盆植物、一張書桌、一扇窗；也可能只是對自己說一句：今天先這樣，也可以。 當休息不再是工作剩下的邊角料，生活才會重新長出完整的形狀。 然後，我們也許會明白，幸福不是遠方的國度，而是你把自己放回時間裡。 #方將任 #諮商心理師 #心不懶喘息咖啡 執行長 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #主持人 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #生活心事漫談 #轉角幸福科技島 懶人心不懶 心不懶喘息咖啡（北投） 幸福文化．幸福之書 #幸福文化 #新書推薦 #日暮Inko @精選 #心理學 #社會觀察 #生活態度 #時間管理 #正念生活 #身心平衡 #自我照顧 #活出本心 #慢生活 #幸福感 #現代焦慮 #工作與生活

「社群時代下，青少年節食與拒食的隱形危機」 改變，不一定是自律，而是求救。 每年夏天，泳池、海邊、水上活動成為青少年生活的一部分。但也在這個季節，越來越多孩子選擇不出門，甚至更進一步開始選擇不吃。 原因很簡單，也很複雜。他們覺得，自己的外貌還不夠好。 一、從想變好看到不敢吃飯 在社群媒體的世界裡，標準被快速複製。運動型網紅、三鐵選手、偶像藝人、拉拉隊女孩，一張張精緻的身形，讓「瘦」、「有線條」、「自律」成為一種成功象徵。 當青少年每天滑過十幾、甚至上百則這樣的畫面，他們開始相信： 「大家都這樣。」 「我應該也要這樣。」 問題是，他們還做不到。於是，一個看似合理的捷徑出現了。既然做不到每天運動，那我就少吃一點。甚至，不吃。 這樣的邏輯，在短期內看似成立，但長期卻可能導向一條危險的路。 二、「節食」不是問題，「失控的節食」才是 飲食控制，本身並不是錯。在專業指導下，透過均衡飲食與運動來調整體態，是健康行為。但問題在於，當一個人開始用極端方式控制飲食，例如： 嚴格限制熱量到不合理範圍 覺得只要吃就會失控 對體重數字過度執著 出現罪惡感與焦慮 這時候，「節食」已經不只是生活選擇，而可能逐漸變成一種心理壓力的出口。再進一步，就可能發展為「拒食」甚至飲食疾患。 三、真正的問題：不是吃，而是控制感 從精神醫學的觀察來看，許多青少年不吃東西，並不是因為真的不餓。而是因為那是他們唯一可以控制的事情。當生活中充滿壓力： 成績與期待 人際關係 被比較、被評價 社群上的標準 一切都變得難以掌握。 但要不要吃這件事，是他們可以決定的。於是，「不吃」成為一種看似微小，卻強烈的掌控感的來源。 這也是為什麼，有些孩子會在減重成功後，得到稱讚，反而更加強這個行為，形成惡性循環。 四、社群演算法，讓焦慮變得更快速、更沉重 過去，青少年可能只會在生活中比較幾個人。現在，透過演算法，他們在幾分鐘內，就能看到數十個理想身材。而這些影像往往經過： 濾鏡 修圖 光影調整 精選角度 也就是說，他們拿別人最完美的一面，去對比自己最真實的樣子。這樣的比較，本來就不公平。 但在演算法的強化下，卻變成一種日常。焦慮不再是偶爾出現，而是持續累積。 五、被忽略的傷害：不只是變瘦，而是整個人被消耗 當節食變成極端，身體會進入飢餓模式。不只是脂肪，連肌肉、蛋白質都會被消耗。可能出現的影響包括： 體力下降 情緒低落與憂鬱 荷爾蒙失調（如月經異常） 思考變得僵化 對食物產生恐懼 更嚴重的是，生活的重心，會慢慢只剩下： 「我能不能吃？」 當一個人開始用全部的注意力對抗食物，他就失去了探索世界的空間。 六、為什麼「勸吃」常常沒用？ 很多家長的直覺反應是： 「你要多吃一點。」 「這樣會生病。」 但這些話，往往沒有作用，甚至可能讓孩子更抗拒。因為問題不在於食物，而在於情緒與認知。如果孩子的內在聲音是： 「我不夠好」 「我一定要變瘦才有價值」 那單純增加食物，無法解決這個信念。 七、真正有效的支持：從語言與理解開始 比起責備或命令，更重要的是建立一個可以被理解的空間。例如： 與其說「你怎麼吃這麼少」，不如說「我注意到你最近吃得比較少，我有點擔心」。 與其說「你這樣很不健康」，不如說「你最近是不是壓力比較大？」 同時，也要避免日常中無意的傷害，例如： 評論自己或他人的身材 使用「胖／瘦」作為價值判斷 把外貌與成就綁在一起 因為孩子會從這些細節中，學習如何看待自己。 八、重新定義健康這件事 在這個時代，「瘦」很容易被誤認為「健康」。但真正的健康，是： 有穩定的體力 有情緒的彈性 能正常吃飯 能享受生活 能喜歡自己 而不是一個數字。 九、讓孩子留下來，而不是躲起來 當青少年開始不吃，很多時候是他們選錯了方法表達自己。 社會可以做的，不只是提醒不要這樣，而是重新建立一個環境，讓孩子知道： 你不需要變成誰，才值得被喜歡。 你現在的樣子，就已經可以被理解。 當一個人不再需要透過不吃來證明自己，他才有可能真正好好地吃一頓飯。 而那，往往是復原的第一步。 廖泊喬： ✓ 精神科專科醫師、成癮專科醫師 ✓ 著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》、《這21堂課，有毒！》 ✓ 臉書／IG專頁：喬喬看癮科學 ✓ 《張老師月刊》作者、公視《觀點同不同》專欄作者 ✓ Podcast節目《精神糧食懂不懂》 ✓ 希望將學到的心理、精神與成癮的知識，還有發生在我們生活周遭的相關故事分享給大家！ #廖泊喬 #精神科醫師 #成癮科醫師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #喬喬來升級 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #青少年心理健康 #飲食障礙 #身體意象 #社群媒體影響 #家庭教育 #公共衛生 #成長議題 喬喬看癮科學。廖泊喬

生命中有一種絕對療癒叫收納 ft.林宥均整理收納師（1） 本集節目由漢聲廣播電台「轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技」製作播出。 本集大來賓：林宥均整理收納師 她原來是買東西包色包款瘋狂掃貨的購物狂 竟因為滑到一支網路上的短影音 而華麗變身為整理收納的斷捨離大師 新身分來得十分戲劇化 一點點的起心動念與一連串的堅定行動 除了讓宥均老師的人生豁然開朗 頻頻外掛到天邊以外 也開始影響了身邊的人們…… 本集節目裡 由宥均老師帶著我們領略 關於家庭空間的收納法則 是顯而易見科學與選擇 取捨與去留之間 決定了我們人生的通透感 年關將至 你是否也打算開始為自己的人生 理出一條戰備跑道 收聽本集節目 你會有更清澈的思緒 以及更準確的行動法則 宥均老師粉專：玩出整理 宥均老師https://www.facebook.com/heartspacefree

「強者是否會輸給自己的成功？從《#創新者的修練 》看企業的宿命與自由」 企業最危險的往往不是衰退，而是成功的時候。 因為衰退會讓人警覺，成功卻會讓人相信：「我們做的是對的。」 這正是克里斯汀生《創新者的修練》非常值得企業管理者深思的地方，它談的是為什麼優秀企業會被新時代淘汰？ 答案不只是技術落後，也不是人才不足，而是企業被自己的成功邏輯鎖住了。 一、管理學的問題：企業不是看不見，而是看見了也不做 很多大企業面對新技術時，並不是完全沒有察覺。 它們有研究部門、有市場分析、有財務模型，也有比新創公司更多的資源。但弔詭的是，這些資源不一定帶來轉型，反而可能形成一種合理的保守。 因為新市場一開始通常很小，毛利不高，客戶不穩定，產品也不成熟。 從管理決策看，放棄它是合理的。 從財務報表看，不投資它是正確的。 從組織績效看，壓下它甚至是有效率的。 但從歷史來看，這正是許多企業錯過未來的起始點。 這就是管理學最殘酷的矛盾，一個企業可能因為做了所有正確的事，最後卻走向錯誤的未來。 二、RPV模型：組織真正的命運不是資源，而是價值觀 克里斯汀生提出的RPV模型，可以看成企業的「基因圖譜」。 Resources，是資源。 Processes，是流程。 Values，是價值觀。 資源最容易改變，因為企業可以招聘人才、增加預算、購買技術。流程比較難改，因為它牽涉到組織怎麼決策、怎麼協作、怎麼評估成果，但最難改的是價值觀。 所謂價值觀，不是牆上寫的標語，而是企業真正判斷什麼值得做的標準。 如果一家公司只重視高毛利，它就很難投入低毛利的新市場。 如果一家公司只服務大客戶，它就很難看見小眾需求。 如果一家公司只獎勵短期績效，它就很難容忍長期實驗。 於是企業的命運，不是被外部競爭者決定，而是被內部價值排序決定。 三、哲學的剖析：自由意志真的存在嗎？ 從哲學角度看，這其實是一個「自由意志」與「決定論」的問題。 管理者以為自己在做選擇，但很多時候，他只是沿著組織既有結構做出必然反應。 一個習慣高利潤的公司，自然會排斥低毛利市場。 一個流程嚴密的公司，自然會排斥混亂實驗。 一個追求穩定的組織，自然會排斥尚未證明的可能。 所以企業真的自由嗎？ 答案是企業有選擇，但選擇常常被結構限制。 真正的管理智慧，不是要求原本的組織突然變得只會勇往直前，而是理解有些創新不能放在舊結構裡培養，因為舊結構會用舊標準審判新未來。 四、破壞式創新：未來往往從「不值得」開始 破壞式創新一開始通常看起來不具威脅性，它比較便宜、比較陽春、比較簡單，甚至比較不專業。 但它剛好服務了另一群原本沒有能力、沒有資源、沒有技術使用主流產品的人，這就是「不消費者」。 企業如果只看現有市場，就會忽略這群人。但真正的新市場，常常就從這群人開始。 電話一開始不如電報成熟，卻解決了人們即時溝通的需求。 長輩機不如智慧型手機強大，卻解決了某些使用者對簡單操作的需求。 AI工具不一定比專家完美，卻讓非專業者第一次可以寫作、設計、剪輯、分析資料。 這些看似低階的入口，往往正是新市場的未來。 五、企業思維：不要只問「這能不能賺錢」，要問「這會不會改變需求」 成熟企業最常犯的錯，是用現在的財務標準評估未來的市場。 一個新機會剛出現時，通常不會馬上帶來漂亮營收。 如果只問「現在有多少市場？」答案往往是很小。 如果只問「現在有多少利潤？」答案往往是不多。 但企業真正該問的是： 這個東西是否降低了使用門檻？ 它是否讓更多人第一次能夠使用？ 它是否改變了消費者的習慣？ 它是否讓原本複雜的事情變簡單？ 它是否正在培養新的價值網絡？ 如果答案是肯定的，那它就不只是小生意，而可能是下一個產業轉折。 六、大企業如何避免被自己鎖死？ 大企業不是不能創新，而是不能用舊制度管理新創新，破壞式創新需要被放在一個相對獨立的空間裡。 它需要獨立預算，因為初期不一定能賺錢。 它需要獨立流程，因為不能被原本的層層審核拖慢。 它需要獨立KPI，因為不能用成熟業務的標準衡量新市場。 它需要容忍低毛利，因為新市場一開始不會像核心業務那麼漂亮。 換句話說，企業若想創新，就必須在內部創造一個不完全服從舊價值觀的新空間。這並不是放任混亂，而是有意識地保留不確定性。 七、AI時代的啟示：企業不能只導入工具，必須重寫組織邏輯 到了AI時代，這個問題更加明顯。 許多企業現在都在問： AI會不會取代員工？ 但更深層次的問題其實是： 企業能不能重新設計人與AI的分工？ 如果企業只是把AI當成降低成本的工具，它可能會裁掉一些人，短期提高效率。但如果企業把AI看成重塑能力的入口，它就會開始訓練員工成為AI的管理者、提問者、判讀者與整合者。 未來的競爭，不只是誰擁有AI工具，而是誰能把AI放進組織流程，形成新的決策方式與服務模式。 AI真正破壞的，不只是工作，而是企業原本對「專業」「效率」「人才」的定義。 八、企業最大的敵人，是不再懷疑自己的成功 《創新者的修練》真正提醒我們的是： 企業不能只管理現在，也要管理未來。 不能只追求效率，也要保留探索。 不能只相信主流客戶，也要傾聽邊緣需求。 不能只強化既有優勢，也要警覺優勢何時變成枷鎖。 從管理學來看，這是創新策略。從哲學來看，這是企業對自身存在狀態的反省。 一家公司真正成熟的標誌，不是它永遠知道答案，而是它願意在最成功的時候，仍然問自己： 如果下一個時代不再需要我們原本擅長的東西，我們還剩下什麼？ 這也許才是創新者真正的修練。 ：你喜歡蔡老師的哲學課嗎？歡迎加入他的「延異工作坊」！社群 : （第一則留言） #蔡士瑋 #哲學藝術研究者 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #高階管理人的哲學課 #轉角幸福科技島 #創新者的修練 #克里斯汀生 #管理學 #企業管理 #創新管理 #破壞式創新 #RPV模型 #商業思維 #企業轉型 #組織管理 #策略思維 #管理哲學 #AI時代 #企業經營 #創業思維 #數位轉型 延異工作室 Differance Studio Shih-Wei Tsai #決策思維 #企業宿命 #商業洞察

「從聖母到蜘蛛：西洋藝術史如何重新定義『母愛』？」 五月的母親節，總容易讓人聯想到康乃馨、聚餐，以及「母愛偉大」這類熟悉的語彙。 然而，當我們真正認識西洋藝術史，會發現藝術家筆下的母親，從來不只是溫柔、慈祥與奉獻而已。 她可能是宗教裡承受喪子之痛的聖母； 可能是巴洛克時代象徵家族榮耀的女性；也可能是在貧困與疾病中，仍緊抱孩子不放的母親；甚至到了當代藝術裡，她被轉化成一隻巨大蜘蛛，龐大、忙碌、支撐一切。 藝術史學者張凱迪老師以九件西洋藝術作品為軸線，重新梳理「母愛」在不同時代中的視覺演變。除了帶著我們欣賞藝術，也讓我們理解「女性」、「家庭」與「照顧者角色」的歷史脈絡。 文藝復興以前：母親，是神性的延伸 西洋藝術中的母親形象，最早大量出現在宗教藝術之中。尤其在中世紀與文藝復興初期，「母親」幾乎等同於聖母瑪利亞，而她的存在，也往往不是作為「女人」，而是作為「神性容器」。 凱迪老師指出，在早期聖像畫中，聖母通常端坐於高位，頭戴金色光環，與凡人保持距離。她代表的是信仰、純潔與神聖秩序，而不是日常情感。 然而，到了文藝復興時期，人文主義開始興起，藝術家逐漸將宗教人物「人性化」。 例如Pietà，米開朗基羅不再只強調神蹟，而是讓觀者真正感受到一位母親面對孩子死亡時的情緒重量。 這件完成於1499年的大理石雕刻，以驚人的解剖學與寫實技巧聞名，但真正震撼人心的，並不是技法，而是情感。 聖母瑪利亞懷抱耶穌遺體，神情平靜卻空洞。沒有戲劇性的崩潰，而是悲傷已超越哭泣的狀態。這種處理方式，其實非常符合文藝復興時期的美學核心：理想化的人性。 藝術家並非否認痛苦，而是試圖在痛苦中保留尊嚴與秩序。 從神走向人：文藝復興的人性轉向 若說米開朗基羅仍保有強烈宗教性，那麼達文西則更進一步，把「神聖家庭」拉回人間。 The Virgin and Child with Saint Anne最重要的，不只是「三代同堂」的構圖，而是親密感的建立。 聖母瑪利亞直接坐在母親聖安娜腿上，兩人之間沒有距離，甚至帶著少女般依賴母親的姿態，這在過去宗教藝術中極為罕見。 凱迪老師特別提到，達文西刻意取消了傳統聖像中的金色光環。人物甚至赤腳坐在地面，目的就是讓聖人不再高不可攀，而是像生活在我們身邊的人。 這背後，其實反映的是文藝復興的人文精神。「神」開始擁有人性，而「母親」也開始被視為真實的人。 這種轉變，對後世影響極大。因為它讓藝術不再只是宗教工具，而開始成為情感與生命經驗的載體。 巴洛克時代：母親成為家族與權力的象徵 到了十七世紀巴洛克時期，母親形象再次轉變。Helene Fourment with her Children中的女性，不再是宗教聖母，而是魯本斯的第二任妻子海倫。 畫面裡，她抱著孩子、衣著華麗、神態從容，呈現的是一種貴族家庭的幸福感。在這個時代，「母親」除了情感角色，也成為家族繁榮與社會地位的象徵。 值得注意的是，魯本斯本身是外交官、精通5種以上歐洲語言的語言天才，也是歐洲宮廷畫家。他的家庭畫像，其實同時承載著「家庭理想」與「階級展示」。 也因此，巴洛克藝術中的母親，往往比文藝復興更世俗、更富裕，也更接近「理想家庭」的展示。 現代性來臨後：母愛開始出現裂痕 十九世紀末至二十世紀初，工業化、戰爭與城市貧困，讓藝術家開始重新觀看「母親」。 這時候，母愛不再只是神聖與幸福，而開始出現疲憊、焦慮與失落，例如Blue Mother。 畢卡索在藍色時期，大量描繪社會底層人物。畫中的母親坐在牆角，衣著單薄，懷裡抱著孩子，整體色調陰冷壓抑。 這時的母愛，不再被浪漫化，而是一種在貧困中仍努力存活的本能。藝術史上，這是非常重要的轉折。因為母親第一次不只是「被歌頌」，而是真正被看見。 同樣令人震撼的，還有The Family。席勒畫中的孩子，其實從未出生。 1918年，席勒的妻子因西班牙流感病逝，腹中胎兒也未能存活，而席勒本人數日後也感染去世。 這幅畫因此成為藝術史中極具悲劇性的家庭圖像，它不再只是描繪家庭，而是在描繪對家庭的渴望。 當代藝術：母親不再需要完美 到了二十世紀後期，藝術對母親的理解再次改變。 Maman之所以重要，正因它徹底打破傳統母親形象。一隻九公尺高的巨大蜘蛛，被命名為「媽媽」。 對藝術家路易絲・布爾喬亞而言，蜘蛛象徵的不是恐懼，而是修補、保護與支撐。蜘蛛會織網、築巢、反覆修復破損，這正是她對母親的記憶。 這件作品其實也呼應了當代社會對母職的新理解，母親不再只是溫柔與犧牲。 她也可能強大、忙碌、焦慮、充滿控制感，甚至疲憊不堪。但即便如此，她仍努力撐住整個世界。 母愛的真正改變，其實是文明觀看方式的改變 從文藝復興到當代藝術，西洋藝術史其實一直在重複描繪同一個主題： 「人如何理解母親。」 只是不同時代，對母親的期待不同。 宗教時代需要神聖；貴族時代需要秩序；現代社會開始看見脆弱；而當代藝術，則允許母親成為一個不完美的人，這或許也是今年母親節最值得思考的一件事。 真正成熟的社會，不只是歌頌母愛，而是願意理解母親不是天生偉大，而是在一次又一次的承擔裡，慢慢成為了那個撐住家庭的人。 當我們回頭再看那些藝術作品時，也許會突然發現原來每一個時代，都曾努力替「母親」留下身影。 如果要用一件藝術作品形容你的母親，你腦海裡浮現的，會是哪一個畫面呢？ #張凱迪 老師 #阿波羅畫廊 負責人 #奧地利維也納應用美術大學 博士學位 #國立臺灣藝術大學 兼任助理教授 #社團法人中華民國畫廊協會 副理事長及鑑定鑑價委員 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #張凱迪的藝術與生活時間 #轉角幸福科技島 阿波羅畫廊 Apollo Art Gallery Taipei #母親節 #西洋藝術史 #母愛 #米開朗基羅 #達文西 #拉斐爾 #畢卡索 #席勒 #路易絲布爾喬亞 #藝術與人生

「強者是否會輸給自己的成功？從《#創新者的修練 》看企業的宿命與自由」 企業最危險的往往不是衰退，而是成功的時候。 因為衰退會讓人警覺，成功卻會讓人相信：「我們做的是對的。」 這正是克里斯汀生《創新者的修練》非常值得企業管理者深思的地方，它談的是為什麼優秀企業會被新時代淘汰？ 答案不只是技術落後，也不是人才不足，而是企業被自己的成功邏輯鎖住了。 一、管理學的問題：企業不是看不見，而是看見了也不做 很多大企業面對新技術時，並不是完全沒有察覺。 它們有研究部門、有市場分析、有財務模型，也有比新創公司更多的資源。但弔詭的是，這些資源不一定帶來轉型，反而可能形成一種合理的保守。 因為新市場一開始通常很小，毛利不高，客戶不穩定，產品也不成熟。 從管理決策看，放棄它是合理的。 從財務報表看，不投資它是正確的。 從組織績效看，壓下它甚至是有效率的。 但從歷史來看，這正是許多企業錯過未來的起始點。 這就是管理學最殘酷的矛盾，一個企業可能因為做了所有正確的事，最後卻走向錯誤的未來。 二、RPV模型：組織真正的命運不是資源，而是價值觀 克里斯汀生提出的RPV模型，可以看成企業的「基因圖譜」。 Resources，是資源。 Processes，是流程。 Values，是價值觀。 資源最容易改變，因為企業可以招聘人才、增加預算、購買技術。流程比較難改，因為它牽涉到組織怎麼決策、怎麼協作、怎麼評估成果，但最難改的是價值觀。 所謂價值觀，不是牆上寫的標語，而是企業真正判斷什麼值得做的標準。 如果一家公司只重視高毛利，它就很難投入低毛利的新市場。 如果一家公司只服務大客戶，它就很難看見小眾需求。 如果一家公司只獎勵短期績效，它就很難容忍長期實驗。 於是企業的命運，不是被外部競爭者決定，而是被內部價值排序決定。 三、哲學的剖析：自由意志真的存在嗎？ 從哲學角度看，這其實是一個「自由意志」與「決定論」的問題。 管理者以為自己在做選擇，但很多時候，他只是沿著組織既有結構做出必然反應。 一個習慣高利潤的公司，自然會排斥低毛利市場。 一個流程嚴密的公司，自然會排斥混亂實驗。 一個追求穩定的組織，自然會排斥尚未證明的可能。 所以企業真的自由嗎？ 答案是企業有選擇，但選擇常常被結構限制。 真正的管理智慧，不是要求原本的組織突然變得只會勇往直前，而是理解有些創新不能放在舊結構裡培養，因為舊結構會用舊標準審判新未來。 四、破壞式創新：未來往往從「不值得」開始 破壞式創新一開始通常看起來不具威脅性，它比較便宜、比較陽春、比較簡單，甚至比較不專業。 但它剛好服務了另一群原本沒有能力、沒有資源、沒有技術使用主流產品的人，這就是「不消費者」。 企業如果只看現有市場，就會忽略這群人。但真正的新市場，常常就從這群人開始。 電話一開始不如電報成熟，卻解決了人們即時溝通的需求。 長輩機不如智慧型手機強大，卻解決了某些使用者對簡單操作的需求。 AI工具不一定比專家完美，卻讓非專業者第一次可以寫作、設計、剪輯、分析資料。 這些看似低階的入口，往往正是新市場的未來。 五、企業思維：不要只問「這能不能賺錢」，要問「這會不會改變需求」 成熟企業最常犯的錯，是用現在的財務標準評估未來的市場。 一個新機會剛出現時，通常不會馬上帶來漂亮營收。 如果只問「現在有多少市場？」答案往往是很小。 如果只問「現在有多少利潤？」答案往往是不多。 但企業真正該問的是： 這個東西是否降低了使用門檻？ 它是否讓更多人第一次能夠使用？ 它是否改變了消費者的習慣？ 它是否讓原本複雜的事情變簡單？ 它是否正在培養新的價值網絡？ 如果答案是肯定的，那它就不只是小生意，而可能是下一個產業轉折。 六、大企業如何避免被自己鎖死？ 大企業不是不能創新，而是不能用舊制度管理新創新，破壞式創新需要被放在一個相對獨立的空間裡。 它需要獨立預算，因為初期不一定能賺錢。 它需要獨立流程，因為不能被原本的層層審核拖慢。 它需要獨立KPI，因為不能用成熟業務的標準衡量新市場。 它需要容忍低毛利，因為新市場一開始不會像核心業務那麼漂亮。 換句話說，企業若想創新，就必須在內部創造一個不完全服從舊價值觀的新空間。這並不是放任混亂，而是有意識地保留不確定性。 七、AI時代的啟示：企業不能只導入工具，必須重寫組織邏輯 到了AI時代，這個問題更加明顯。 許多企業現在都在問： AI會不會取代員工？ 但更深層次的問題其實是： 企業能不能重新設計人與AI的分工？ 如果企業只是把AI當成降低成本的工具，它可能會裁掉一些人，短期提高效率。但如果企業把AI看成重塑能力的入口，它就會開始訓練員工成為AI的管理者、提問者、判讀者與整合者。 未來的競爭，不只是誰擁有AI工具，而是誰能把AI放進組織流程，形成新的決策方式與服務模式。 AI真正破壞的，不只是工作，而是企業原本對「專業」「效率」「人才」的定義。 八、企業最大的敵人，是不再懷疑自己的成功 《創新者的修練》真正提醒我們的是： 企業不能只管理現在，也要管理未來。 不能只追求效率，也要保留探索。 不能只相信主流客戶，也要傾聽邊緣需求。 不能只強化既有優勢，也要警覺優勢何時變成枷鎖。 從管理學來看，這是創新策略。從哲學來看，這是企業對自身存在狀態的反省。 一家公司真正成熟的標誌，不是它永遠知道答案，而是它願意在最成功的時候，仍然問自己： 如果下一個時代不再需要我們原本擅長的東西，我們還剩下什麼？ 這也許才是創新者真正的修練。 ：你喜歡蔡老師的哲學課嗎？歡迎加入他的「延異工作坊」！社群 : （第一則留言） #蔡士瑋 #哲學藝術研究者 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #高階管理人的哲學課 #轉角幸福科技島 #創新者的修練 #克里斯汀生 #管理學 #企業管理 #創新管理 #破壞式創新 #RPV模型 #商業思維 #企業轉型 #組織管理 #策略思維 #管理哲學 #AI時代 #企業經營 #創業思維 #數位轉型 延異工作室 Differance Studio Shih-Wei Tsai #決策思維 #企業宿命 #商業洞察

「用氣味安放人心：鄭雅文把芳療帶進災後、長照與安眠用藥第一線」 街道上泥濘尚未乾透的災民，夜裡睡不安穩的失智長者，長期照顧者是否能稍微閉上眼睛的片刻⋯⋯這些苦楚，誰能照顧？ 黛田芳療學苑創辦人鄭雅文老師，近年帶領芳香照護志工團走進全台各地，每月固定進行多場公益服務。她的芳療工作，不只在精油知識與身體放鬆，還進入災後撫慰、偏鄉健康促進、失智照護與安眠藥正確使用宣導等公共現場。 「我只做自己能做的事情。」鄭雅文老師這樣形容自己的狀態。語氣輕鬆，背後卻是一條長期投入的照護之路。 花蓮光復災後，她看見的不只是物資與人力的需求。災民與前往協助的志工，許多人承受恐懼、失眠、痠痛、皮膚不適與情緒壓力。於是她帶著芳療志工團，每三週前往一次，從醫療站、物資中心，到大街小巷、居民家門口，逐一詢問：「還好嗎？睡得好嗎？有沒有哪裡不舒服？」 這樣的照護，不是給出一瓶精油就結束，而是從人的狀態開始。鄭雅文老師說，災後的人常常會失去感覺，感覺不到累、餓、冷熱，也說不清楚自己哪裡不舒服。因此芳療的第一步，不是急著處理症狀，而是帶人回到呼吸。 她說，當一個人重新感覺到自己的呼吸，才有機會覺察身體的緊繃、疼痛與不安。芳療在其中扮演的角色，並不是取代醫療，而是協助人慢慢恢復自我感知與身體的穩定。 在偏鄉與部落服務中，鄭雅文老師也特別強調「可持續」的重要。她不希望居民只依賴外來資源，而是要學會運用身邊可取得的植物、香料與生活素材。她說，照護不是讓人永遠等別人來幫忙，而是應該讓人知道，自己也能用簡單的方法照顧自己。 這樣的理念，也延伸到失智長者的照護。鄭雅文老師目前的博士班研究，聚焦失智長者常見的精神情緒症狀，包括妄想、躁動、憂鬱、睡眠與食慾問題等。她已陪伴多位長者與家庭，透過居家芳療品使用與每日紀錄，觀察長者症狀變化，也同時看見照顧者的壓力。 失智照護最困難的地方，往往不只是疾病本身，而是日復一日的陪伴。當長者出現妄想、幻覺、躁動或睡眠混亂，家屬承受的不是單一事件，而是漫長消耗。 因此，鄭雅文老師的研究不只照顧長者，也把照顧者納入支持系統。她認為，喘息服務重要，但更長遠的，是讓照顧者學會互動技巧與自我照護能力。因為喘息只是暫時休息，真正回到生活現場時，家屬仍需要方法、理解與支持。 今年，鄭雅文老師也投入衛福部食藥署相關計畫，推動正確安眠用藥與毒品成癮防制宣導。她特別提醒，推廣好眠並不是叫大家不要吃藥，而是應該正確使用藥物。安眠藥應遵照醫囑，不能自行加量、停藥，更不能拿家人或朋友的藥來吃。 她也提醒，吃了安眠藥後應立刻上床，不要再滑手機、做家事或處理工作。因為睡眠不是靠藥物單獨完成，也需要身體願意慢慢安靜下來。 從災後現場到長照家庭，從芳香照護到正確用藥，鄭雅文老師希望讓人重新回到自己的身體，也回到可以被照顧的狀態。 她提醒每一個正在忙碌、照顧別人、承擔責任的人，照顧自己不是睡前才開始，而是在一天之中，不斷問自己：我呼吸順嗎？我心跳穩定嗎？我餓不餓？我冷不冷？我有沒有痠痛？ 或許真正的療癒，不是讓問題立刻消失，而是在艱難的生活裡，讓人重新感覺到：我還在，我可以呼吸，我也需要好好照顧自己。 #鄭雅文 老師 #黛田芳療學苑 創辦人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #芳香照護 #芳療 #失智照護 #家庭照顧者 #災後撫慰 #花蓮光復 #正確安眠用藥 #成癮防制 #長照議題 #身心照護 黛田國際芳療學苑 Purearoma Healing Academy 鄭雅文

「高齡就業不是補人力，而是重新看見人的價值」 高齡就業表面上談的是工作議題，但真正觸碰到的卻是人生方向。 臺灣進入高齡化社會，我們常常討論長照、退休、年金，卻比較少問如果一個人到了55歲、60歲，甚至65歲之後，仍然想工作，他還能不能被職場需要？ 職能治療背景的百川老師，以及具法律與人資經驗的小米老師，從長照現場、人力資源、職涯諮詢與企業管理的角度，談一個越來越無法迴避的現實，當職場正在變老，我們的職場制度，準備好了嗎？ 年齡不是問題，偏見才是問題 許多企業眼中，中高齡求職者常被貼上幾個標籤：體力較差、學得較慢、比較固執、不容易管理、科技適應力不足。 但小米老師提醒，這些往往不是能力判斷，而是刻板印象。因為真正該問的不是這個人幾歲，而是這個人適不適合這份工作。 有些工作需要速度與體力，有些工作需要經驗與判斷；有些職務適合年輕人的學習力，有些職務反而需要中高齡者的穩定度、人際經驗與危機處理能力。 換句話說，高齡就業不是把所有人放回同一條生產線，而是重新設計職務，讓不同年齡的人站在最適合的位置。 中高齡不是退場者，而是經驗資產 許多中高齡者其實具備很強的職場優勢：穩定、耐心、懂得溝通、會處理人情世故，也知道現場可能出現哪些問題。這些能力，不一定寫在證照上，卻常常是職場最需要的底層能力。 例如服務業中，許多中高齡員工面對顧客時更有溫度，也更能理解不同客人的需求。長照場域中，資深照服員累積的照顧經驗，往往是新人無法短時間學會的。企業顧問、教育訓練、知識傳承等工作，也高度仰賴長年累積的判斷力。 所以，中高齡就業不該只是缺工時的替代方案，而應該被視為一種人才資產的再配置。 青銀共融，不是把人放在一起就好 近年常聽到「青銀共融」，但真正的共融，不是年輕人和資深員工坐在同一間辦公室。 百川老師提到，長照機構中常會出現一種情況。資深員工技術很好，也很熟悉現場，但不一定懂得如何帶新人。於是原本出於好意的指導，可能變成壓力、威嚇，甚至造成新人不安。 這說明經驗很重要，但經驗需要被轉化成教學方法。資深很有價值，但資深不等於會管理。 企業若要推動青銀共融，就必須設計師徒制度、教育訓練、跨世代合作與安全溝通環境。年輕人帶來科技與新觀點，資深者帶來經驗與判斷力，兩者不是互相取代，而是彼此補位。 AI焦慮下，更需要人的判斷 談到高齡就業，也不能避開AI。許多中高齡者面對AI會焦慮，擔心自己學不會、跟不上，甚至被取代。但AI不是敵人，而是助理。 真正重要的不是追逐每一個新工具，而是知道自己為什麼要使用AI。它可以幫忙整理資料、提升效率、輔助行政工作，但在面對人、理解情緒、判斷現場氣氛、處理關係衝突時，人的經驗仍然難以被完全取代。 尤其在HR、長照、顧問、服務業等高度與人互動的工作中，人類的觀察力、同理心與情境判斷，仍然是核心價值。 求職的關鍵：不要只說做過什麼，要說創造了什麼價值 對中高齡求職者來說，重新進入職場最大的挑戰，不只是找工作，而是如何說清楚自己的價值。 小米老師提醒，許多人寫履歷時，只寫「我做過什麼」，例如點餐、行政、照顧、採購、帶新人。但企業真正想知道的是你把這件事做到什麼程度？你解決過什麼問題？你帶來什麼成果？ 一位家庭主婦可能沒有正式職稱，卻具備預算控管、時間管理、危機處理、溝通協調與優先排序能力。這些都是可移轉到職場的能力。 一位服務業員工不只是點餐，而是能觀察顧客需求、提升翻桌率、降低客訴、讓現場流程更順。 中高齡者能把人生經驗轉譯成職場語言，就不只是年紀比較大的人，而是帶著能力回到職場的人。 重新工作，也是在重新認識自己 很多職涯痛苦，是人與工作不適配。有些人做了五年、十年，每天都很痛苦，卻以為工作本來就該這樣。直到重新盤點自己，才發現原來不是自己沒有能力，而是長期站在不適合的位置上。 所以，高齡就業不只是政策議題，也是人生整理。 因為到了某個年紀之後，我們仍然可以重新問自己擅長什麼？想留下什麼？還能把哪些經驗交給下一個世代？ 老，不是退出職場的理由 一個成熟的社會，不應該只問年輕人能不能衝，也應該問資深者能不能繼續發光。 高齡就業的重點，不是讓每個人都工作到不能動為止，而是讓仍然想工作、仍然有能力、仍然願意貢獻的人，有被看見的機會。 真正的高齡友善職場，不是因為缺工才想起中高齡者，而是從一開始就相信人的價值，不會因為年齡增加而自動減少。 當職場願意重新設計位置，當企業願意重新理解經驗，當中高齡者也願意重新盤點自己。高齡就業就不只是延後退休，它會成為社會重新學會尊重人的開始。 黃百川 美國波士頓大學 復健科學博士 現任： 欣柏長照社團法人 執行長特助 至善天下護理之家 行政主任／職能治療師 專長領域： 長照復能、社區職能治療、高齡與失智友善、教學成效評量、研究方法 專業證照： 教育部助理教授證書、高考職能治療師證書、長照服務人員認證、美國職能治療師執照 重要經歷： 成功大學職能治療學系 助理教授 台南市職能治療師公會 常務理事暨繼續教育委員會主任委員 成大醫院失智共照中心 輔導及實習指導講師 美國Harbor House復健中心暨護理之家 職能治療師 學術審查： 台灣職能治療研究與實務雜誌、台灣職能治療學會雜誌、WFOT Bulletin 審查者 吳虹儀 老師 擁有法律與人資跨域背景，歷任全聯福利中心、都可COCO、瓦城集團、貳樓集團等知名企業人資要職，現為中小企業人資顧問、勞動法令講師，並主持Podcast節目《職場玩話文》，長期深耕職場實務與勞資關係領域。 學歷 • 輔仁大學法律系 • 東吳大學大陸法律研究所 職涯經歷 • 銀行法務 ▸ 律師事務所法務 • 全聯福利中心 法務/人事課副課長 • 都可COCO 人力資源部副理 • 瓦城集團 人力資源部經理 • 貳樓集團 人資處總監/集團法務 其他經歷 • 勞動部職訓局講師 ／ 企業勞動法令外訓講師 • GCDF職涯諮商師 ／ NGH催眠治療師 • 104履歷健診老師 ／ 政府單位職涯專題講座 • Podcast節目《職場玩話文》主持人 #黃百川 #美國波士頓大學 復健科學博士 #職能治療師 #欣柏長照社團法人 #吳虹儀 （小米） #人力資源顧問 #職涯諮詢師 #世翊心股份有限公司 共同創辦人 #施昱廷 #職能治療師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #爺奶也瘋狂 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #高齡就業 #職場轉型 #青銀共融 #中高齡職涯 #職場設計 #人力資源觀察 #職涯規劃 #再就業 #熟齡價值 施昱廷 職能治療師 健悅管理顧問

「高齡就業不是補人力，而是重新看見人的價值」 高齡就業表面上談的是工作議題，但真正觸碰到的卻是人生方向。 臺灣進入高齡化社會，我們常常討論長照、退休、年金，卻比較少問如果一個人到了55歲、60歲，甚至65歲之後，仍然想工作，他還能不能被職場需要？ 職能治療背景的百川老師，以及具法律與人資經驗的小米老師，從長照現場、人力資源、職涯諮詢與企業管理的角度，談一個越來越無法迴避的現實，當職場正在變老，我們的職場制度，準備好了嗎？ 年齡不是問題，偏見才是問題 許多企業眼中，中高齡求職者常被貼上幾個標籤：體力較差、學得較慢、比較固執、不容易管理、科技適應力不足。 但小米老師提醒，這些往往不是能力判斷，而是刻板印象。因為真正該問的不是這個人幾歲，而是這個人適不適合這份工作。 有些工作需要速度與體力，有些工作需要經驗與判斷；有些職務適合年輕人的學習力，有些職務反而需要中高齡者的穩定度、人際經驗與危機處理能力。 換句話說，高齡就業不是把所有人放回同一條生產線，而是重新設計職務，讓不同年齡的人站在最適合的位置。 中高齡不是退場者，而是經驗資產 許多中高齡者其實具備很強的職場優勢：穩定、耐心、懂得溝通、會處理人情世故，也知道現場可能出現哪些問題。這些能力，不一定寫在證照上，卻常常是職場最需要的底層能力。 例如服務業中，許多中高齡員工面對顧客時更有溫度，也更能理解不同客人的需求。長照場域中，資深照服員累積的照顧經驗，往往是新人無法短時間學會的。企業顧問、教育訓練、知識傳承等工作，也高度仰賴長年累積的判斷力。 所以，中高齡就業不該只是缺工時的替代方案，而應該被視為一種人才資產的再配置。 青銀共融，不是把人放在一起就好 近年常聽到「青銀共融」，但真正的共融，不是年輕人和資深員工坐在同一間辦公室。 百川老師提到，長照機構中常會出現一種情況。資深員工技術很好，也很熟悉現場，但不一定懂得如何帶新人。於是原本出於好意的指導，可能變成壓力、威嚇，甚至造成新人不安。 這說明經驗很重要，但經驗需要被轉化成教學方法。資深很有價值，但資深不等於會管理。 企業若要推動青銀共融，就必須設計師徒制度、教育訓練、跨世代合作與安全溝通環境。年輕人帶來科技與新觀點，資深者帶來經驗與判斷力，兩者不是互相取代，而是彼此補位。 AI焦慮下，更需要人的判斷 談到高齡就業，也不能避開AI。許多中高齡者面對AI會焦慮，擔心自己學不會、跟不上，甚至被取代。但AI不是敵人，而是助理。 真正重要的不是追逐每一個新工具，而是知道自己為什麼要使用AI。它可以幫忙整理資料、提升效率、輔助行政工作，但在面對人、理解情緒、判斷現場氣氛、處理關係衝突時，人的經驗仍然難以被完全取代。 尤其在HR、長照、顧問、服務業等高度與人互動的工作中，人類的觀察力、同理心與情境判斷，仍然是核心價值。 求職的關鍵：不要只說做過什麼，要說創造了什麼價值 對中高齡求職者來說，重新進入職場最大的挑戰，不只是找工作，而是如何說清楚自己的價值。 小米老師提醒，許多人寫履歷時，只寫「我做過什麼」，例如點餐、行政、照顧、採購、帶新人。但企業真正想知道的是你把這件事做到什麼程度？你解決過什麼問題？你帶來什麼成果？ 一位家庭主婦可能沒有正式職稱，卻具備預算控管、時間管理、危機處理、溝通協調與優先排序能力。這些都是可移轉到職場的能力。 一位服務業員工不只是點餐，而是能觀察顧客需求、提升翻桌率、降低客訴、讓現場流程更順。 中高齡者能把人生經驗轉譯成職場語言，就不只是年紀比較大的人，而是帶著能力回到職場的人。 重新工作，也是在重新認識自己 很多職涯痛苦，是人與工作不適配。有些人做了五年、十年，每天都很痛苦，卻以為工作本來就該這樣。直到重新盤點自己，才發現原來不是自己沒有能力，而是長期站在不適合的位置上。 所以，高齡就業不只是政策議題，也是人生整理。 因為到了某個年紀之後，我們仍然可以重新問自己擅長什麼？想留下什麼？還能把哪些經驗交給下一個世代？ 老，不是退出職場的理由 一個成熟的社會，不應該只問年輕人能不能衝，也應該問資深者能不能繼續發光。 高齡就業的重點，不是讓每個人都工作到不能動為止，而是讓仍然想工作、仍然有能力、仍然願意貢獻的人，有被看見的機會。 真正的高齡友善職場，不是因為缺工才想起中高齡者，而是從一開始就相信人的價值，不會因為年齡增加而自動減少。 當職場願意重新設計位置，當企業願意重新理解經驗，當中高齡者也願意重新盤點自己。高齡就業就不只是延後退休，它會成為社會重新學會尊重人的開始。 黃百川 美國波士頓大學 復健科學博士 現任： 欣柏長照社團法人 執行長特助 至善天下護理之家 行政主任／職能治療師 專長領域： 長照復能、社區職能治療、高齡與失智友善、教學成效評量、研究方法 專業證照： 教育部助理教授證書、高考職能治療師證書、長照服務人員認證、美國職能治療師執照 重要經歷： 成功大學職能治療學系 助理教授 台南市職能治療師公會 常務理事暨繼續教育委員會主任委員 成大醫院失智共照中心 輔導及實習指導講師 美國Harbor House復健中心暨護理之家 職能治療師 學術審查： 台灣職能治療研究與實務雜誌、台灣職能治療學會雜誌、WFOT Bulletin 審查者 吳虹儀 老師 擁有法律與人資跨域背景，歷任全聯福利中心、都可COCO、瓦城集團、貳樓集團等知名企業人資要職，現為中小企業人資顧問、勞動法令講師，並主持Podcast節目《職場玩話文》，長期深耕職場實務與勞資關係領域。 學歷 • 輔仁大學法律系 • 東吳大學大陸法律研究所 職涯經歷 • 銀行法務 ▸ 律師事務所法務 • 全聯福利中心 法務/人事課副課長 • 都可COCO 人力資源部副理 • 瓦城集團 人力資源部經理 • 貳樓集團 人資處總監/集團法務 其他經歷 • 勞動部職訓局講師 ／ 企業勞動法令外訓講師 • GCDF職涯諮商師 ／ NGH催眠治療師 • 104履歷健診老師 ／ 政府單位職涯專題講座 • Podcast節目《職場玩話文》主持人 #黃百川 #美國波士頓大學 復健科學博士 #職能治療師 #欣柏長照社團法人 #吳虹儀 （小米） #人力資源顧問 #職涯諮詢師 #世翊心股份有限公司 共同創辦人 #施昱廷 #職能治療師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #爺奶也瘋狂 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #高齡就業 #職場轉型 #青銀共融 #中高齡職涯 #職場設計 #人力資源觀察 #職涯規劃 #再就業 #熟齡價值 施昱廷 職能治療師 健悅管理顧問

「偶像應援文化，正在改寫世代的愛與投入」 臺北捷運站裡，一整面廣告牆可能是一張對你來說陌生的臉孔，旁邊寫著：「生日快樂」。 這不是商業廣告，而是一群粉絲，為了心中的偶像，一起出錢、出力、出時間，完成的應援。 一、從追星到共創：粉絲不再只是觀眾 過去的追星，是遠遠地喜歡。現在的追星，是參與其中。 從打投文化（打榜、投票）、到集資購買專輯、租下廣告牆、製作應援影片，甚至在機場、餐廳、演唱會外自發性組織行動。粉絲不再只是支持者，而更像是偶像事業的一部分。 有人負責設計，有人負責拍攝，有人負責溝通經紀公司，甚至還有人負責現場秩序。這樣的分工，已經接近一個小型團隊的運作。 某種程度上，粉絲與偶像之間，從仰望的關係，轉變成共同參與成功的狀態。 二、為什麼年輕人願意投入？答案不只是喜歡 如果只用追星來解釋，會太淺薄。因為從心理學與精神醫學的角度來看，應援文化其實承載了幾個關鍵需求： 1. 身份認同 當一個人說「我是某某團的粉絲」，那不只是興趣，而是一種自我定位。在群體中，他找到我是誰。 2. 情感投射 偶像往往承載了理想、努力、成功，甚至愛情的想像。粉絲在支持偶像的同時，也在支持一個想成為的自己。 3. 社群連結 一起排隊、一起做應援、一起喊口號，這些行動創造了強烈的「我們感」。 4. 成就感 當偶像登上排行榜、演唱會爆滿，粉絲會產生我也有貢獻的感覺。 換句話說，應援不只是支持別人，而是一種參與感極高的人生體驗。 三、應援現場：一種近乎儀式的集體情緒 走進演唱會或球場，很容易理解這種力量。燈光變換、聲音共振、數萬人同步揮舞螢光棒，那種感覺不只是娛樂，而更像一場情緒的共振儀式。 有人形容，這個就像宗教現場。不是因為盲信，而是因為人在那一刻，感受到自己不再孤單。 這也是為什麼，即使票價昂貴、時間成本高昂，仍然有大量年輕人願意投入。 四、當熱情沒有界線：應援文化的另一面 但是問題也從這裡開始，因為當支持變成競爭，當喜歡變成投入無上限，就可能出現失衡。 1. 金錢壓力 大量購買專輯、周邊、小卡，只為提高排名或抽到限定商品。甚至出現只留下小卡、其餘丟棄的浪費現象。 2. 時間消耗 從搶票、排隊、做應援物，到追蹤偶像動態，投入的時間往往遠超過預期。 3. 情緒依附 當偶像出現負面新聞、退圈或形象崩壞時，部分粉絲會出現強烈失落，甚至影響自我價值。 4. 商業機制的放大 應援文化背後，其實是一套成熟的娛樂產業運作。限量、排名、曝光這些設計，會不斷刺激粉絲投入更多資源。 簡單來說，這不只是文化現象，也是一個高度精密的商業系統。 五、最關鍵的問題：你喜歡的，是誰？ 「我喜歡的，是他的作品，還是他這個人？」 這個問題，看似簡單，卻是界線的起點。因為： 作品可以欣賞，但人格不一定要全盤接受 角色形象與真實人生，往往是不同的 偶像的成功，不等於你的價值 當這些沒有被區分，喜歡就容易變成依附。 六、不是禁止，而是升級 從世代觀點來看，偶像文化並不該被否定。因為每個年代，都有自己的偶像，只是形式不同。 關鍵不在於要不要追星，而在於怎麼追。對青少年來說： 可以喜歡，但要有界線 可以投入，但要量力而為 可以感動，但不需要失去自己 對家長來說： 不是全面否定，而是理解與對話 不是阻止，而是引導適度 看見孩子在其中學到的能力，而不只是花掉的錢 七、這不只是追星，而是時代的縮影 當一群人願意為一個人集資、行動、投入情感，這背後反映的，其實是這個時代對連結的渴望。 在高度數位化、關係疏離的社會裡，應援文化成為重新找回一起做一件事的方式。只是在這份熱情之中，我們更需要學會如何在喜歡裡，仍然保有自己。 廖泊喬： ✓ 精神科專科醫師、成癮專科醫師 ✓ 著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》、《這21堂課，有毒！》 ✓ 臉書／IG專頁：喬喬看癮科學 ✓ 《張老師月刊》作者、公視《觀點同不同》專欄作者 ✓ Podcast節目《精神糧食懂不懂》 ✓ 希望將學到的心理、精神與成癮的知識，還有發生在我們生活周遭的相關故事分享給大家！ #廖泊喬 #精神科醫師 #成癮科醫師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #喬喬來升級 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #應援文化 #青少年心理 #情感投射 #粉絲經濟 #世代觀察 #社會議題 #文化觀察 喬喬看癮科學。廖泊喬

本集節目由漢聲廣播電台「不只是科技」製作播出。 本集大來賓：張智欣老師 智欣老師自我定義為一個「迷糊可愛的熱血笨蛋」， 一股單純的執著，以及求學歷程中受到國文老師影響， 讓內向細緻的她一步步朝向成為一位國文老師。 智欣長年推行校園圖書館的閱讀風氣， 帶動學生與社區民眾一起進入閱讀的天地。 Ella也談到在托育現場如何引導一歲的孩子學習翻翻書， 進入故事的情節，更學習珍惜書本，貼近閱讀的美好。 張老師近年來更擔任學校輔導主任， 陪伴學子在學習歷程上走得更好， 也提到現今3C產品的高度充斥下， 已經造成了相當的影響， 如何有意識的脫離電子產品， 轉向觀察生活周遭的真實感受， 聽智欣老師在本集節目中娓娓道來。 張智欣老師FB粉專：欣式觀點～陪你閱讀人生https://reurl.cc/yYx0aM

「《再勇敢一次》：從街頭的一首歌，唱出一段母女與街頭藝人的生命轉彎」 那一晚，小漁，陪著正低潮的女兒荳荳，在高雄的夜裡散步。 她們走到捷運中央公園站，遠遠聽見街頭有人唱歌。 這場夜晚裡的普通街頭演出，對小漁和荳荳來說，卻成了生命的重要轉彎。 荳荳曾經熱愛唱歌、創作、彈吉他，甚至早在高中時就取得街頭藝人證。但在完成高中自學後，面對人生下一步，她一度陷入低潮。選擇沒有考大學、也沒有立刻進入既定軌道，而她在自由之中，也承受著不確定的重量。 身為母親的小漁，只能遠遠看著。 小漁心疼，卻不想替孩子做決定。因為她知道，陪伴不是把孩子拉回父母認為安全的地方，而是等孩子願意開口時，自己還在她需要的地方等待。 直到那天晚上，她看著街頭藝人陳中岳正在演唱，鼓起勇氣上前問了一句：「可以讓我女兒上去唱一首歌嗎？」 陳中岳是職業軍人，也是街頭藝人。平日在軍中服役，休假時背起吉他到街頭演出。那天晚上，他原本只是禮貌答應，心想讓這位陌生女孩唱一首就好。 沒想到荳荳一開口，他愣住了。 原本只打算唱到晚上十點的演出，最後一路唱到接近捷運末班車。隔天，兩人又約在西子灣繼續唱。那晚風大、人不多，也不一定有收入，但中岳說，他就是想一直彈下去。 因為他在荳荳的歌聲裡，重新感覺到音樂的快樂。 街頭最迷人的地方，在於沒有固定觀眾，也沒有完美流程。有人路過，有人停下，有人聽完一首歌就離開，也有人隔天再回來，只為了把這段聲音留成旅程裡最美好的回憶。 小漁記得，有一對香港夫妻在高雄聽見他們唱歌，隔天特地再來。因為即將離開台灣，他們想在離開前，再聽一次這兩個年輕人的歌聲。街頭音樂不只是表演，而是人與人之間短暫卻真實的連結。 對荳荳而言，遇見中岳後，街頭不再是一個需要獨自面對的舞台。她有了夥伴，有人陪她一起唱、一起出錯、一起把突發狀況變成笑點。她開始賺到自己的錢，存下生活的底氣，也開始從觀眾身上看見不同的人生故事。 這些故事，未來也可能成為她創作的素材。 兩人後來組成「#大鼻青春荳 」，荳荳的歌聲有感染力，中岳的吉他穩定而靈活。一個擅長唱，一個擅長穩住現場。他們的合作不是沒有出過錯，而是不害怕出錯。唱錯、接錯、互相看不懂眼神時，都可以變成現場歡樂的一部分。 這種不完美，反而讓他們更真實。 小漁看著女兒的改變，心裡有感動，也有深刻的學習。她長期陪伴自學家庭，明白不照著社會期待前進，需要多少勇氣。荳荳完成高中自學後，沒有立刻升學，而是進入自己的探索期。對許多家庭而言，這可能代表不安。但對小漁來說，孩子的人生，本來就不該只有一種標準答案。 她相信，孩子想做什麼都可以，但要學會為自己的選擇負責。 荳荳18歲時，曾主動告訴媽媽：「我要搬出去。」她自己存錢、找租屋補助、安排生活。小漁當然捨不得，卻沒有把孩子拉回來。她選擇讓女兒去面對真實生活，也在後方默默準備，必要時接住她。 這段母女關係不是毫無衝突，而是即使會吵、會擔心、會捨不得，仍然願意彼此相信。 而中岳也讓「再勇敢一次」有了另一層意義。 他原本計畫服役滿十年後，再專心投入音樂與環遊世界。但遇見荳荳後，夢想被提前喚醒。他開始重新思考，人生是不是一定要等到所有條件都成熟，才有資格出發？ 小漁說：「想就是問題，做就是答案。」 這句話，解釋了「再勇敢一次」不是衝動，也不是不負責任。它是在還有害怕、還有未知、還沒完全準備好的時候，願意先跨出一步。它是母親願意相信孩子，是年輕人願意面對自己，是一位軍人願意重新靠近音樂夢想。 接下來，荳荳與中岳計畫前往澳洲打工度假，繼續用街頭音樂認識世界。他們知道不會只有浪漫旅行，也可能有辛苦的勞動、陌生的環境、現實的壓力。但他們已經開始查資料、做規劃，試著把夢想從一句話變成一條路。 這一切都還在發生中。 一位母親仍在學習放手， 一個女孩仍在歌聲裡重建自己， 一位職業軍人仍在責任與夢想之間尋找平衡。 人生的改變，也許只需要一個夜晚、一個願意開口的母親、一位願意讓出麥克風的街頭藝人，以及一個願意再唱一次的女孩。 當聲音重新響起，人生也就有了下一句旋律。 而這，或許是「再勇敢一次」最真實的樣子。 #侯怡慧 #社團法人高雄市自學家庭支持協會 總幹事 #陳中岳 #職業軍人 #街頭藝人 #黃妍瑾 #街頭藝人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #22號藝想小宇宙 #轉角幸福科技島

「看見限制之外的可能：從 IEP、適性安置到企業晉用，特殊教育不只是照顧孩子，也是陪他們走向真正能選擇的人生」 視障孩子的成長路上，最難的往往不是看不見，而是社會還沒有真正看見他們。 臺北啟明學校校長李昱昕本身也是輕度視覺障礙者，從小在一般學校求學，國中開始接受視障巡迴輔導服務。這段經驗讓他更能理解家長在選擇教育安置時的猶豫，到底該讓孩子留在一般學校，還是進入特殊學校？ 校長指出，答案不是哪一種比較好，而是要回到孩子本身。一般學校有較多同儕互動，也更接近主流生活環境。特殊學校則具備更完整的專業師資、點字、定向行動、輔具與生活訓練。真正重要的是適性安置，家長應及早與特教老師討論，也實際參訪不同學校，讓選擇建立在理解之上，而不是恐懼之上。 在特殊教育現場，IEP「個別化教育計畫」是關鍵工具。它不只是行政文件，也是為每一位學生量身打造的學習地圖。內容包含學生能力現況、優弱勢分析、教材與環境調整、輔具需求、定向行動、點字學習，以及學期與學年目標。近年來，更強調學生自己參與 IEP，學會表達需求，為自己發聲。 校長也提醒，特殊教育不能只靠學校完成。家長、老師與學生，是孩子成長路上的鐵三角。學校教會孩子生活自理、職能訓練與復健方法，但真正的熟練，往往發生在家庭日常裡。教育不是把孩子交給學校，而是家庭與學校一起陪孩子練習面對未來。 當視障學生走向大學，挑戰也會變得更複雜。大學沒有固定班級，課程、報告、分組、交友都需要更多主動性。校長強調，視障學生最重要的能力，是主動表達自己的需求。資源教室可以協助，但學生也要學會溝通、分工，並找到自己的優勢。 而畢業之後，啟明學生的路並不只有一條。有些人升學，有些人就業，有些人進入庇護工場或小作所。按摩科學生可考取證照，進入職場；音樂科學生則可能考街頭藝人證照、升讀音樂科系，或發展演出與教學。然而當視障學生學了音樂，社會是否準備好提供更多元的工作機會？ 因此，校長提出企業晉用不應只是符合法規、避免罰款，而應看見身障者的專業價值。企業可以聘用視障按摩師，也可以思考是否讓視障音樂人才進入企業場域，透過定期演奏、活動演出、音樂陪伴，創造更有溫度的職場文化。 校長也分享校友租屋時遭遇的現實困境，有房東擔心視障者不會煮飯、無法照顧自己，甚至懷疑能否準時繳房租。這些不是個案，而是社會對視障者長期存在的想像限制。真正的共融，不是要求視障者證明自己跟一般人一樣，而是社會願意放下偏見，重新理解他們的能力。 談到人生啟發，校長提到自己喜歡籃球與漫畫，尤其是《灌籃高手》裡的安西教練。他認為，一位好老師就像安西教練，不只是訓練學生，而是看見學生還沒有被喚醒的熱情。特殊教育最珍貴的地方，也正在於此。不是只看見缺陷，而是陪孩子找到還能發光的地方。 校長送給即將畢業的沐辰一段溫暖的祝福，他說，沐辰臉上總是掛著微笑，那不是因為一路順遂，而是他選擇用微笑面對困難。從總統教育獎、金鐘獎提名，到即將走向大學，沐辰不只是自己的生命往前走，也為後來想走進傳播、廣播領域的視障學生，走出一條可以被看見的路。 視障教育的核心，從來不只是讓孩子被照顧。而是讓他們有一天能夠選擇自己的方向，說出自己的需求，走進社會，因為他們不只是需要幫助的人，也可以是創造價值的人。 #李昱昕 校長 #臺北市立啟明學校 #蔡沐辰 #沐沐小猴閒聊室 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #沐沐小猴閒聊室 #轉角幸福科技島 #視障教育 #特殊教育 #IEP個別化教育計畫 #融合教育 #適性安置 #企業晉用 #身障者就業 沐沐小猴閒聊室

本集節目由漢聲廣播電台「不只是科技」製作播出。 大來賓：默默（默默。衛生紙上的手寫字） 寫得一手好字，在臉書上擁有超強影響力的默默， 聲音細微、內向含蓄的性格廣為人知， 然而大家不曉得，她其實有個同卵雙胞胎的姊姊， 巧合的是，Ella的媽媽也是同卵雙胞胎！ 同卵雙生子女長相一模一樣， 在成長中有許多與眾不同的趣事， 究竟她與姊姊間是否有特殊的心電感應， 或者神奇的相同際遇， 本集就由默默來與Ella聊聊這有趣的雙胞胎話題。

「人生被迫繞路時，她卻走進更大的世界，一位台灣女性的跨域職涯與流動人生」 在原本預定返台的航班起飛前，戰爭爆發了。當時航班取消、空域封鎖、轉機失效，對多數人而言，這會是一場失控與焦慮的開始。 但對阮惠瑜來說，卻成為另一段旅程的出發點。 她從比利時改搭火車前往阿姆斯特丹，再轉飛曼谷回台。中間多出來的幾天，她並不恐慌，反而走進小城、逛老街、坐在咖啡店裡，看人來人往。 「就多玩幾天啊。」她笑著說。 這樣的回應，不只是個性，而是在不確定中仍能自處的能力。 一條不設限的職涯路徑 阮惠瑜的職涯，從一開始就不走直線。她畢業於元智大學資訊傳播系，一個跨域而多元的學科。在這裡，她學過拍攝、設計、新聞，也接觸過各種媒體形式。沒有單一領域專精，卻培養了什麼都可以試的彈性。 之後，她前往羅徹斯特理工學院，攻讀電腦繪圖設計碩士。那正是數位設計與 Mac 電腦快速發展的年代，於是她進入了一個還沒有固定框架的領域。 「我不太喜歡有框架的東西。」她說。 這樣的性格，也讓她的職涯自然延伸。從設計師，到專案溝通，再到跨境電商營運。 中國電商戰場：速度、壓力與數字的誘惑 在一次幫忙翻譯時，她的職涯發生轉折。原本只是協助外商公司與中國客戶溝通，卻因語言與文化的橋接能力，逐漸被拉進核心決策，最終進入中國跨境電商體系，那是一個完全不同於歐美市場的世界。 在這裡： 營收不是成長5%，而是「翻一翻」（double） 促銷不是策略，而是節奏 雙11期間，每小時都要回報數字 工作沒有上下班，只有持續在線 「有點像吸毒。」她形容那種感覺。 每一個決策，都會立即反映在數字上。這種即時回饋，讓人產生成就感，也讓人不知不覺被困在高強度的循環裡，但她沒有被吞噬。 在極端環境中，為自己設下安全邊界 面對高壓，她的做法是設計緩衝。她同時準備多組數字： 對平台的高目標 內部可達成的安全值 客戶可接受的版本 各方折衷的中間值 這是數據管理，也是跨文化溝通與風險分散的能力。她判斷事情的標準也很簡單：「如果做了會睡不著，那就不要做。」 在一個強調績效與速度的市場裡，這樣的原則，反而成為她穩定的核心。 台灣人的優勢：在夾縫中成為橋樑 在上海工作多年後，她對不同文化有一個清晰的觀察： 西方職場，講求個人表達。 你不發聲，就等於不存在。 中國職場，強調速度與投入。 每個人都在極限運轉。 而台灣人，剛好站在中間。 「我們很習慣幫別人想，也不會太強壓自己的東西。」她說。 這種柔軟與彈性，使台灣人在國際團隊中，往往扮演關鍵的協調角色。但這樣的優勢，也來自於在多重文化中生存的能力。 單身女性的隱形門檻 然而，當視角回到個人，她的處境並不輕鬆。在中國職場，尤其是上海，年齡與婚姻狀態仍然影響著職涯發展。 35歲以上轉職困難 未婚未育，企業風險評估更嚴格 生育制度與勞動法規，讓企業更精算人力 「單身，加上年紀，就是一個比較特別的存在。」她說。 這不只是她的經驗，也是整個東亞職場仍在面對的結構性問題。 一個人旅行：不是逃離，而是選擇 工作之外，她選擇用旅行調整節奏，而且是一個人。 她不追景點，不趕行程。 她會坐在咖啡店觀察人、偷聽當地人聊天、走進小城與公園、在不熱門的地方停留。 「一個人旅行，就是去過生活。」她說。 這樣的旅行方式，也反映她對人生的看法，不需要填滿，只需要感受。 不虧待自己，是最基本的原則 她旅行時，行李裡總是塞滿食物，茶包、掛耳咖啡、小餅乾、泡麵。原因很簡單： 「我不能餓。」 這個看似微小的習慣，來自疫情期間在上海的隔離經驗。當基本生活被限制，她才意識到照顧好自己，不是奢侈，是必要。 成功的定義，正在改變 被問到成功是什麼，她的答案就只是：「睡得好、吃得好，還有一點做自己想做事情的底氣。」 在強調競爭與成就的時代，這樣的回答，顯得異常豁達。但也正因為如此，它更接近真實。 在不確定中，學會與自己同行 阮惠瑜的每一步，沒有明確規劃，也沒有標準答案。她只是一次又一次，在不同環境裡，找到自己的節奏。從美國到上海，從電商戰場到歐洲小城，她不斷轉換位置，但沒有失去自己。這或許是當代職涯最重要的一種能力。 不是穩定，而是流動； 不是掌控，而是適應。 當世界變得越來越不確定，能夠好好過日子，本身就已經是一種實力。 #阮惠瑜 #科技行銷 #江宥蓁 #資訊惡女 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #卡門式勇氣 #轉角幸福科技島 #跨域職涯 #女性職場 #單身議題 #國際工作 #電商產業 #一人旅行 #生活哲學

「人生被迫繞路時，她卻走進更大的世界，一位台灣女性的跨域職涯與流動人生」 在原本預定返台的航班起飛前，戰爭爆發了。當時航班取消、空域封鎖、轉機失效，對多數人而言，這會是一場失控與焦慮的開始。 但對阮惠瑜來說，卻成為另一段旅程的出發點。 她從比利時改搭火車前往阿姆斯特丹，再轉飛曼谷回台。中間多出來的幾天，她並不恐慌，反而走進小城、逛老街、坐在咖啡店裡，看人來人往。 「就多玩幾天啊。」她笑著說。 這樣的回應，不只是個性，而是在不確定中仍能自處的能力。 一條不設限的職涯路徑 阮惠瑜的職涯，從一開始就不走直線。她畢業於元智大學資訊傳播系，一個跨域而多元的學科。在這裡，她學過拍攝、設計、新聞，也接觸過各種媒體形式。沒有單一領域專精，卻培養了什麼都可以試的彈性。 之後，她前往羅徹斯特理工學院，攻讀電腦繪圖設計碩士。那正是數位設計與 Mac 電腦快速發展的年代，於是她進入了一個還沒有固定框架的領域。 「我不太喜歡有框架的東西。」她說。 這樣的性格，也讓她的職涯自然延伸。從設計師，到專案溝通，再到跨境電商營運。 中國電商戰場：速度、壓力與數字的誘惑 在一次幫忙翻譯時，她的職涯發生轉折。原本只是協助外商公司與中國客戶溝通，卻因語言與文化的橋接能力，逐漸被拉進核心決策，最終進入中國跨境電商體系，那是一個完全不同於歐美市場的世界。 在這裡： 營收不是成長5%，而是「翻一翻」（double） 促銷不是策略，而是節奏 雙11期間，每小時都要回報數字 工作沒有上下班，只有持續在線 「有點像吸毒。」她形容那種感覺。 每一個決策，都會立即反映在數字上。這種即時回饋，讓人產生成就感，也讓人不知不覺被困在高強度的循環裡，但她沒有被吞噬。 在極端環境中，為自己設下安全邊界 面對高壓，她的做法是設計緩衝。她同時準備多組數字： 對平台的高目標 內部可達成的安全值 客戶可接受的版本 各方折衷的中間值 這是數據管理，也是跨文化溝通與風險分散的能力。她判斷事情的標準也很簡單：「如果做了會睡不著，那就不要做。」 在一個強調績效與速度的市場裡，這樣的原則，反而成為她穩定的核心。 台灣人的優勢：在夾縫中成為橋樑 在上海工作多年後，她對不同文化有一個清晰的觀察： 西方職場，講求個人表達。 你不發聲，就等於不存在。 中國職場，強調速度與投入。 每個人都在極限運轉。 而台灣人，剛好站在中間。 「我們很習慣幫別人想，也不會太強壓自己的東西。」她說。 這種柔軟與彈性，使台灣人在國際團隊中，往往扮演關鍵的協調角色。但這樣的優勢，也來自於在多重文化中生存的能力。 單身女性的隱形門檻 然而，當視角回到個人，她的處境並不輕鬆。在中國職場，尤其是上海，年齡與婚姻狀態仍然影響著職涯發展。 35歲以上轉職困難 未婚未育，企業風險評估更嚴格 生育制度與勞動法規，讓企業更精算人力 「單身，加上年紀，就是一個比較特別的存在。」她說。 這不只是她的經驗，也是整個東亞職場仍在面對的結構性問題。 一個人旅行：不是逃離，而是選擇 工作之外，她選擇用旅行調整節奏，而且是一個人。 她不追景點，不趕行程。 她會坐在咖啡店觀察人、偷聽當地人聊天、走進小城與公園、在不熱門的地方停留。 「一個人旅行，就是去過生活。」她說。 這樣的旅行方式，也反映她對人生的看法，不需要填滿，只需要感受。 不虧待自己，是最基本的原則 她旅行時，行李裡總是塞滿食物，茶包、掛耳咖啡、小餅乾、泡麵。原因很簡單： 「我不能餓。」 這個看似微小的習慣，來自疫情期間在上海的隔離經驗。當基本生活被限制，她才意識到照顧好自己，不是奢侈，是必要。 成功的定義，正在改變 被問到成功是什麼，她的答案就只是：「睡得好、吃得好，還有一點做自己想做事情的底氣。」 在強調競爭與成就的時代，這樣的回答，顯得異常豁達。但也正因為如此，它更接近真實。 在不確定中，學會與自己同行 阮惠瑜的每一步，沒有明確規劃，也沒有標準答案。她只是一次又一次，在不同環境裡，找到自己的節奏。從美國到上海，從電商戰場到歐洲小城，她不斷轉換位置，但沒有失去自己。這或許是當代職涯最重要的一種能力。 不是穩定，而是流動； 不是掌控，而是適應。 當世界變得越來越不確定，能夠好好過日子，本身就已經是一種實力。 #阮惠瑜 #科技行銷 #江宥蓁 #資訊惡女 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #卡門式勇氣 #轉角幸福科技島 #跨域職涯 #女性職場 #單身議題 #國際工作 #電商產業 #一人旅行 #生活哲學

本集節目由漢聲廣播電台「不只是科技」製作播出。 大來賓-福哥（寫寫文字） 詩人，是文字的藝術師， 將世事重新拆解與編碼， 以嶄新的面貌再出發。 如同孩子，萬事萬物都是全新體驗， 大人看似懂的更多，卻也經常受到孩子的啟發。 本集以彭瑜亮老師帶領「亮孩」所創作的「詩控」系列出發， 與福哥聊聊亮孩創作的詩選， 再從Ella觀察孩子閱讀詩與創作詩的行動， 看見以孩子為師的振動。

「《#管理聖經 》：企業存在的答案，不在管理，而在『為什麼』」 很多人以為，《管理聖經》是在教怎麼管人、怎麼訂KPI、怎麼開會、怎麼讓績效變好。 但如果真的了解，其實這本書真正關心的，不是怎麼做管理，而是企業為什麼存在？ 一、管理的本質：不是技術，而是實踐 《管理聖經》的原名是《管理的實踐》，這不是翻譯上的問題，而是一個哲學上的定位。 在亞里斯多德的分類裡，知識分為三種：理論、製作、實踐。 理論追求真理，製作追求成果，而實踐關心的是，在不確定中如何做出對的選擇。 管理，正是屬於這第三種。這代表一件很重要的事情，管理沒有標準答案。 市場會變、顧客會變、技術會變，甚至人也會變。管理者每天面對的，不是教科書裡的題目，而是沒有解答的現實。 因此，管理的價值，不在於你知道多少方法，而在於你如何判斷、如何選擇、以及你願不願意承擔後果。 二、《管理聖經》的核心：企業不是為了賺錢 在傳統思維裡，企業就是營利組織。但杜拉克在《管理聖經》中提出一個顛覆性的觀點：企業的目的，不是利潤，而是創造顧客。 這句話的意思不是否定利潤，而是重新定位利潤。利潤，是企業活下去的條件；顧客，才是企業存在的理由。 從管理學角度來看，這是一個戰略核心。企業必須持續理解顧客、創造價值、滿足需求，才能維持競爭力。 但從哲學角度來看，這是一個更深層次的問題。如果一家公司無法為他人帶來價值，那它在這個世界上的存在，其實是沒有正當性的。 因此，真正的問題不是怎麼賺更多，而是你為誰創造了什麼價值？ 三、管理的轉向：從控制到自我控制 如果企業的核心是人，那管理就不能只是控制。傅柯曾指出，現代制度往往透過監控與規訓來管理人。但杜拉克在《管理聖經》中，走向另一條路。讓人自我管理，而不是被管理，這就是目標管理（MBO）的本質。 當一個人清楚知道目標、理解自己的角色，並認同這個方向時，他不需要被盯著工作。他會自動自發地完成，甚至超越要求。 這裡的關鍵，不是制度，而是意義。人不會為KPI工作，人會為覺得值得的事情工作。 所以真正的管理，不是設計更嚴密的監督系統，而是你的員工，知不知道他為什麼要做這件事？ 四、人本管理：人是資產，不是成本 《管理聖經》最超前的地方，在於它把人放在中心。當企業把人當作成本，就會追求壓低人力、提高效率；當企業把人當作資產，就會思考如何培養、授權、發揮潛力。 這兩種思維，會帶來完全不同的組織文化。前者得到的是服從，後者得到的是創造力。 而在當代企業環境中，這一點變得更加明顯。很多員工離職，不是因為薪水，而是因為不被尊重、不被理解、沒有成長空間。 換句話說，管理的問題，往往不是制度問題，而是人性的問題。 五、企業的高度：取決於管理者的倫理 《管理聖經》最後談的，不是技巧，而是品格。杜拉克反覆強調： 一個管理者最重要的特質，是正直。 因為真正困難的決策，從來沒有標準答案。裁員、轉型、資源分配、面對競爭、面對壓力，這些情境下，沒有正確做法，只有你選擇成為什麼樣的人。 管理者的高度，不在於他做對多少事， 而在於他在關鍵時刻，願意為什麼負責。 六、在AI時代重讀《管理聖經》 當AI開始進入決策、分析、甚至創造內容的時代，很多人開始懷疑：管理者還重要嗎？答案反而更明確。 AI可以提升效率，但無法定義價值；可以提供選項，但無法承擔選擇。 《管理聖經》提醒我們，管理的核心，從來不是工具，而是人。當世界變得越快、越複雜，企業越需要回到最根本的問題。我們為什麼存在？我們為誰服務？我們要成為什麼樣的組織？ 《管理聖經》讓你重新思考成功是什麼，因為管理，不只是把事情做好，而是讓一群人在不確定的世界裡，仍願意一起往前走。 企業，不只是創造利潤，而是成為社會中一個有功能、有價值、有責任的存在。當一位管理者開始認真面對這些問題，他才真正走進《管理聖經》的核心。 所以你的企業，為誰而存在？ 你的管理，讓人變得更有力量，還是更像工具？ 你的成功，是創造未來，還是透支未來？ 當一位經營者開始願意思考這些問題，管理才不只是技術，而是成為一種修行。 #蔡士瑋 #哲學藝術研究者 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #高階管理人的哲學課 #轉角幸福科技島 #彼得杜拉克 #管理學 #企業經營 #人本管理 #目標管理 #企業策略 #組織文化 #管理哲學 #經營思維 #創造顧客 #商業洞察 #管理者修行 #企業永續 #遠流 延異工作室 Differance Studio Shih-Wei Tsai

本集節目由漢聲廣播電台「轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技」製作播出。 本集大來賓：Teacher Carrie（林郁婷老師） Teacher Carrie小檔案： 清華大學經營與管理學系MBA 美國亞歷桑納大學語言計劃 The University of Arizona American English and Culture Program 第60屆廣播金鐘獎「兒童節目獎」「兒童節目主持人獎」入圍 廣播節目製作人/主持人 Podcast製作人/主持人 亞太美國學校教師 公立小學英語老師 豐說享秀兒童表達力課程 策展人/講師 PDA美國正向教養學校講師 雙語媒體識讀講師 雙語Podcast教師研習講師 第二屆謝文憲接班人 圖書館雙語故事志工 本集邀請甜美婉約的Teacher Carrie來到節目中 暢談自己求學經驗中對英語及演講方面展露頭角的關鍵 更提及自己身為教師與母親如何在生活及課程中帶給孩子學習的成就與樂趣 設計有趣的沈浸式演練與用心帶領大量練習逐漸累積終能量變產生質變 讓孩子對英語及演說喜愛更願意主動學習 同時Teacher Carrie也提到在兒童廣播劇的製作經驗中 從零開始摸索到高度優化一步一步做到入圍金鐘的好品質 過程中的甘苦談與收穫都在本集節目中 本集訪綱 1. 和英語教學結緣的歷程，語言和演說表達又是不同面向的專業，是否很早就發現自己在這些方面的天賦，其中又做了哪些努力呢？ 2. 語言是工具，必須使用才能更精進，若家長本身對語言不太純熟，無法流暢的與孩子用英文對話，可以與孩子一起做哪些努力呢？ 3. 關於口語表達能力的訓練，演講、活動與廣播主持、圖書館說故事志工，到訓練學生參與演說比賽屢屢獲獎的經驗，對公眾演說的能力該如何打造？ 4. 擁有外文長才與豐富表達能力的Carrie老師即將開課，在英文表達的領域造福更多孩子，請分享課程規劃的核心與亮點。 5. Carrie老師所製作與錄製的podcast在金鐘60有兩項入圍的好成績，製作兒童節目非常不容易，想請老師與我們分享這段歷程的緣起、摸索以及甘苦談。 6. 回到關於母親的身份，擁有兩個孩子的Carrie老師，當想做的事與該做的事擠成一團時，如何扮演好每一個角色，在親職工作中，您認為自己目前為止做得最好的決定是什麼呢？

「《#管理聖經 》：企業存在的答案，不在管理，而在『為什麼』」 很多人以為，《管理聖經》是在教怎麼管人、怎麼訂KPI、怎麼開會、怎麼讓績效變好。 但如果真的了解，其實這本書真正關心的，不是怎麼做管理，而是企業為什麼存在？ 一、管理的本質：不是技術，而是實踐 《管理聖經》的原名是《管理的實踐》，這不是翻譯上的問題，而是一個哲學上的定位。 在亞里斯多德的分類裡，知識分為三種：理論、製作、實踐。 理論追求真理，製作追求成果，而實踐關心的是，在不確定中如何做出對的選擇。 管理，正是屬於這第三種。這代表一件很重要的事情，管理沒有標準答案。 市場會變、顧客會變、技術會變，甚至人也會變。管理者每天面對的，不是教科書裡的題目，而是沒有解答的現實。 因此，管理的價值，不在於你知道多少方法，而在於你如何判斷、如何選擇、以及你願不願意承擔後果。 二、《管理聖經》的核心：企業不是為了賺錢 在傳統思維裡，企業就是營利組織。但杜拉克在《管理聖經》中提出一個顛覆性的觀點：企業的目的，不是利潤，而是創造顧客。 這句話的意思不是否定利潤，而是重新定位利潤。利潤，是企業活下去的條件；顧客，才是企業存在的理由。 從管理學角度來看，這是一個戰略核心。企業必須持續理解顧客、創造價值、滿足需求，才能維持競爭力。 但從哲學角度來看，這是一個更深層次的問題。如果一家公司無法為他人帶來價值，那它在這個世界上的存在，其實是沒有正當性的。 因此，真正的問題不是怎麼賺更多，而是你為誰創造了什麼價值？ 三、管理的轉向：從控制到自我控制 如果企業的核心是人，那管理就不能只是控制。傅柯曾指出，現代制度往往透過監控與規訓來管理人。但杜拉克在《管理聖經》中，走向另一條路。讓人自我管理，而不是被管理，這就是目標管理（MBO）的本質。 當一個人清楚知道目標、理解自己的角色，並認同這個方向時，他不需要被盯著工作。他會自動自發地完成，甚至超越要求。 這裡的關鍵，不是制度，而是意義。人不會為KPI工作，人會為覺得值得的事情工作。 所以真正的管理，不是設計更嚴密的監督系統，而是你的員工，知不知道他為什麼要做這件事？ 四、人本管理：人是資產，不是成本 《管理聖經》最超前的地方，在於它把人放在中心。當企業把人當作成本，就會追求壓低人力、提高效率；當企業把人當作資產，就會思考如何培養、授權、發揮潛力。 這兩種思維，會帶來完全不同的組織文化。前者得到的是服從，後者得到的是創造力。 而在當代企業環境中，這一點變得更加明顯。很多員工離職，不是因為薪水，而是因為不被尊重、不被理解、沒有成長空間。 換句話說，管理的問題，往往不是制度問題，而是人性的問題。 五、企業的高度：取決於管理者的倫理 《管理聖經》最後談的，不是技巧，而是品格。杜拉克反覆強調： 一個管理者最重要的特質，是正直。 因為真正困難的決策，從來沒有標準答案。裁員、轉型、資源分配、面對競爭、面對壓力，這些情境下，沒有正確做法，只有你選擇成為什麼樣的人。 管理者的高度，不在於他做對多少事， 而在於他在關鍵時刻，願意為什麼負責。 六、在AI時代重讀《管理聖經》 當AI開始進入決策、分析、甚至創造內容的時代，很多人開始懷疑：管理者還重要嗎？答案反而更明確。 AI可以提升效率，但無法定義價值；可以提供選項，但無法承擔選擇。 《管理聖經》提醒我們，管理的核心，從來不是工具，而是人。當世界變得越快、越複雜，企業越需要回到最根本的問題。我們為什麼存在？我們為誰服務？我們要成為什麼樣的組織？ 《管理聖經》讓你重新思考成功是什麼，因為管理，不只是把事情做好，而是讓一群人在不確定的世界裡，仍願意一起往前走。 企業，不只是創造利潤，而是成為社會中一個有功能、有價值、有責任的存在。當一位管理者開始認真面對這些問題，他才真正走進《管理聖經》的核心。 所以你的企業，為誰而存在？ 你的管理，讓人變得更有力量，還是更像工具？ 你的成功，是創造未來，還是透支未來？ 當一位經營者開始願意思考這些問題，管理才不只是技術，而是成為一種修行。 #蔡士瑋 #哲學藝術研究者 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #高階管理人的哲學課 #轉角幸福科技島 #彼得杜拉克 #管理學 #企業經營 #人本管理 #目標管理 #企業策略 #組織文化 #管理哲學 #經營思維 #創造顧客 #商業洞察 #管理者修行 #企業永續 #遠流 延異工作室 Differance Studio Shih-Wei Tsai

「『信任的力量』衛教不再是說教：用『遊戲化』思維解鎖健康潛能」 讓衛教宣導者挫折的，有時不是資料準備不夠，而是明明講了很多，對方卻還是做不到。 治安宣導如此，健康衛教也是如此。案例準備了、數據說明了、風險提醒了，甚至苦口婆心講了好幾年，最後卻發現對方真正改變的幅度，可能不到十分之一。 問題不一定出在講得不夠清楚，而是出在我們以為人聽懂之後，就會自動改變，但改變從來不是這麼簡單。 衛教的第一步，不是把知識塞給對方，而是先建立關係。讓對方相信，你不是來責備他的，而是真的想陪他一起找到方法。 過去許多宣導習慣用恐懼推動行為，例如不戒菸會生病、不控制血糖會洗腎、不注意安全會受罰。這些提醒當然重要，但恐懼多半只能帶來短暫服從，難以形成長期自律。 真正能持續的改變，往往來自積極動機，我想變好、我相信這件事值得做、我知道自己做得到。而要引出這樣的動機，關鍵在信任。 多多醫師指出，人願意信任一個人，通常來自三件事：對方願意聽我說話、對方的動機是善意的、對方說的話和做的事是一致的。 這也解釋了，為什麼同樣一句衛教提醒，有人講起來像命令，有人講起來卻像支持。差別不在內容，而在關係。 當衛教者願意先問：「最近還好嗎？」 願意聽對方說出真正的困難，例如家庭飲食無法配合、工作太忙、壓力大、習慣很難改，對方才可能慢慢打開心防。 衛教不是考試，不是要當場抓出誰做錯了什麼。它是陪伴式的整理：先了解對方的生活，再把專業知識放進他的生活裡，因此有效的衛教也需要故事。 當衛教者說：「我懂你，因為我以前也這樣吃，也覺得很痛苦。」這句話往往比十條飲食規定更有力量。因為故事讓人感覺被理解，而不是被審判。 多多醫師也提到，改變習慣不能只靠意志力，而要靠設計。糖尿病飲食不是叫人從此告別美食，而是協助他找到替代方案。比如少一點白飯，多一點蛋白質；把滷肉換成滷蛋、豆干、雞腿；在便利商店裡找到豆腐棒、雞胸肉、魚類等選擇。這些看似小小的調整，其實就是行為改變的入口。 健康不是一堆禁止，而是可以選擇、嘗試、重新設計的生活方式，人就比較有可能持續下去，這也是「遊戲化」思維的核心。 不是把健康變成遊戲，而是讓改變有目標、回饋、彈性，也有參與感。當一個人開始主動分享：「我最近發現這個東西也可以吃。」那就代表衛教不再只是外在要求，而是已經慢慢變成他的內在選擇。 同樣的道理，也能放在治安宣導、職場安全、教育溝通與公共倡議中。宣導不是單方面把正確答案講完，而是讓對方知道這件事和我有關，這個方法我做得到，而眼前這個人，是站在我這邊的。 所以，真正有力量的衛教，不是更大聲地說服，而是更用心地靠近對方。不是責備一個人為什麼不改變，而是陪他看見，改變可以從一個很小的選擇開始。 #林多偉 醫師 #療寮診所 院長 #Mindy #勞工健康服務護理師 #主持人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #故事康 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #信任的力量 #衛教不再是說教 #健康溝通 #行為改變 #遊戲化思維 故事康 療寮生活館 Chitchat LIFE

本集節目由漢聲廣播電台「不只是科技」製作播出。 本集大來賓：梁哲維 我們眼中的哲維 是辯才無礙的說書人 是影響力社交術講師 是笑容燦爛的師奶殺手 風度翩翩、人見人愛 然而在他的童年時光裡 有一段並不怎麼快樂的日子 因為當時的他 有著無法跨越的社交障礙 甚至在一次積極想和同學玩耍的事件中 發現同學的家長與自己的母親 都被老師通知到校 讓哲維面臨人生中最難以抹滅 並開始封閉自我的傷心記憶…… 本集節目 哲維將談到他如何從不敢說話的狀態嘗試翻身 逐漸發現自己的演說能力 從說書到演講 從實體到網路 多角化擴張自己的藍圖 同時帶著他與生俱來的高度同理心 兩年來舉辦破六十場影響力社交術工作坊 從自身經驗出發 一步一步影響並帶領身邊的人 走向自信更走向人群的故事 Ohmybook｜哲維說書：https://www.facebook.com/ohmybookoffical

「『信任的力量』衛教不再是說教：用『遊戲化』思維解鎖健康潛能」 讓衛教宣導者挫折的，有時不是資料準備不夠，而是明明講了很多，對方卻還是做不到。 治安宣導如此，健康衛教也是如此。案例準備了、數據說明了、風險提醒了，甚至苦口婆心講了好幾年，最後卻發現對方真正改變的幅度，可能不到十分之一。 問題不一定出在講得不夠清楚，而是出在我們以為人聽懂之後，就會自動改變，但改變從來不是這麼簡單。 衛教的第一步，不是把知識塞給對方，而是先建立關係。讓對方相信，你不是來責備他的，而是真的想陪他一起找到方法。 過去許多宣導習慣用恐懼推動行為，例如不戒菸會生病、不控制血糖會洗腎、不注意安全會受罰。這些提醒當然重要，但恐懼多半只能帶來短暫服從，難以形成長期自律。 真正能持續的改變，往往來自積極動機，我想變好、我相信這件事值得做、我知道自己做得到。而要引出這樣的動機，關鍵在信任。 多多醫師指出，人願意信任一個人，通常來自三件事：對方願意聽我說話、對方的動機是善意的、對方說的話和做的事是一致的。 這也解釋了，為什麼同樣一句衛教提醒，有人講起來像命令，有人講起來卻像支持。差別不在內容，而在關係。 當衛教者願意先問：「最近還好嗎？」 願意聽對方說出真正的困難，例如家庭飲食無法配合、工作太忙、壓力大、習慣很難改，對方才可能慢慢打開心防。 衛教不是考試，不是要當場抓出誰做錯了什麼。它是陪伴式的整理：先了解對方的生活，再把專業知識放進他的生活裡，因此有效的衛教也需要故事。 當衛教者說：「我懂你，因為我以前也這樣吃，也覺得很痛苦。」這句話往往比十條飲食規定更有力量。因為故事讓人感覺被理解，而不是被審判。 多多醫師也提到，改變習慣不能只靠意志力，而要靠設計。糖尿病飲食不是叫人從此告別美食，而是協助他找到替代方案。比如少一點白飯，多一點蛋白質；把滷肉換成滷蛋、豆干、雞腿；在便利商店裡找到豆腐棒、雞胸肉、魚類等選擇。這些看似小小的調整，其實就是行為改變的入口。 健康不是一堆禁止，而是可以選擇、嘗試、重新設計的生活方式，人就比較有可能持續下去，這也是「遊戲化」思維的核心。 不是把健康變成遊戲，而是讓改變有目標、回饋、彈性，也有參與感。當一個人開始主動分享：「我最近發現這個東西也可以吃。」那就代表衛教不再只是外在要求，而是已經慢慢變成他的內在選擇。 同樣的道理，也能放在治安宣導、職場安全、教育溝通與公共倡議中。宣導不是單方面把正確答案講完，而是讓對方知道這件事和我有關，這個方法我做得到，而眼前這個人，是站在我這邊的。 所以，真正有力量的衛教，不是更大聲地說服，而是更用心地靠近對方。不是責備一個人為什麼不改變，而是陪他看見，改變可以從一個很小的選擇開始。 #林多偉 醫師 #療寮診所 院長 #Mindy #勞工健康服務護理師 #主持人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #故事康 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #信任的力量 #衛教不再是說教 #健康溝通 #行為改變 #遊戲化思維 故事康 療寮生活館 Chitchat LIFE

「當戀愛變成謎題，我們其實都在用『推理』談感情 一 《#唯有這段戀愛無法推理 》」 最近這幾年，有一個很有趣的現象，我們越來越習慣用分析來談感情。 滑手機會看到各種戀愛心理學、如何判斷對方喜不喜歡你、看訊息秒回還是已讀不回代表什麼⋯⋯，甚至連表情、語氣、標點符號，都可以被拆解成一套邏輯。 我們好像都在試圖把愛情推理化，但也正因為如此，越來越多人發現，你分析得越多，反而越不確定，而這正是我想推薦《唯有這段戀愛無法推理》的原因。 這本書表面上是一部融合青春戀愛與校園推理的小說，它的事件、線索、角色，還有一個個看似可以被解開的戀愛難題，都讓人有哪個細節不對勁的懷疑？ 女主角咲那，擁有一種特殊能力，她能從人的表情中看出謊言。男主角朝司，則被稱為「戀愛之神」，擅長理解與拆解人心。 兩人一起處理校園裡各種戀愛諮詢： 分手後的懊悔、自卑帶來的退縮、曖昧中的誤解⋯⋯ 看起來，這是用推理解決愛情的故事。 但讀著讀著，你會發現他們越靠近真相，就越接近一個無法被解釋的地方。 這本書最厲害的地方，不只是情節的反轉，而是它對「愛」的提問。 如果一個人可以看穿謊言，那他會更幸福嗎？ 如果我們真的理解了對方的想法，就能避免錯過與傷害嗎？ 答案並沒有那麼簡單，甚至可以說，正因為我們太想理解，才會忽略感情裡那些無法被理解的部分。 回到現在的社會，我們用心理學分析關係，用演算法推薦愛情，用理性規劃人生。但越是在這樣的時代，越容易忘記有些關係，不是因為你不夠聰明才失去，而是因為它本來就沒有一個可以被計算的答案。 《唯有這段戀愛無法推理》從輕盈的校園戀愛開始，帶你走進一段段看似簡單的情感事件。 你會以為自己正在看一場推理，但直到某個時刻，故事在三分之二處突然翻轉。然後你才發現，真正的謎題，其實一直都不是事件，而是人心。 而最後的結局，不是震撼，而是一種靜靜停在心裡的餘韻。 酸酸的、甜甜的，也帶著一點說不出口的遺憾。 如果你正在這個時代裡，試圖用理性理解一段關係、用邏輯解釋一種感覺，這本書會很適合你。 因為有些戀愛之所以深刻，不是因為我們終於理解了它，而是因為它，始終無法被推理。 作者 谷夏讀 推理小說新銳作家，1984 年生於日本新潟縣，現居東京都。平日以公司職員的身分工作，並持續投入寫作活動。以本作《唯有這段戀愛無法推理》投稿「東京創元社× カクヨム學園推理大賞」，成為首位以長篇小說榮獲該校園推理指標性大獎的明日之星。 #祝子慧 #幸福文化 行銷總監 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #轉角幸福科技島 幸福文化．幸福之書 #幸福文化 #新書推薦 #閱讀日常 #小說推薦 #日系推理小說 #戀愛與推理 #青春與人性

大來賓：兒童文學作家姚念廣 本次邀請念廣談談新作《搖錢樹人小金》的故事， 關於書中繪畫的童趣與線索，以及生命價值的挑戰與傳遞， 就讀國小的孩子如何解讀這本故事？ Ella又是如何對托嬰中心的孩子說這本故事？ 念廣在擔任父職期間有什麼樣的全新體驗？ 他的創作之路上有多少的浪漫與堅持？ 歡迎從節目中找答案哦！ 念廣與你藝遊味浸FB：https://www.facebook.com/rufu90229/about

「照顧者也需要被照顧：台灣長照工作環境的幸福難題」 社會上有些工作，很少被真正看見，長照就是其中之一。 長輩住進護理之家，我們常以為他得到的是一張床、一份餐食、一群照顧人員的陪伴。但在那張床背後，其實是一整套24小時不停轉動的系統。護理師要判斷病況，照服員要協助翻身、洗澡、餵食、移位，行政人員要面對評鑑、家屬溝通、排班與成本控管。問題是，這個系統正在承受越來越大的壓力。 黃百川老師是職能治療師，曾赴美攻讀復健科學博士，也曾在美國護理之家工作。回到台灣後，他從大學教職走進長照機構現場，想知道為什麼許多在學校、研究計畫中看起來可行的專業照顧，到了現場卻很難持續？ 答案不是大家不知道怎麼做，而是現場沒有足夠的條件讓它發生。 以住宿型機構來說，外界常用很簡單的算式理解長照：「一個月四、五萬元，六十床，不是很賺嗎？」但真實狀況是，機構最大成本來自人事。護理師、照服員、三班輪值、勞健保、勞退、年終、三節獎金，加總起來，往往占整體支出的五到六成。 再加上房租、設備、水電、餐食、清潔、耗材與行政成本，所謂高營收很快就被現實吃掉。 更關鍵的是，住宿型機構收費有天花板。以新北市為例，單人房、多人房都有收費上限，但人事與物價成本卻不會因此停止上漲。於是機構若要符合法規、讓員工正常輪班，又想提供較好的服務品質，常常不是打平，就是微幅虧損。 這也是長照產業最矛盾的地方，社會需要它，家庭依賴它，但它未必能提供一個讓照顧者安心留下的工作環境。 人資與法務背景的吳虹儀觀察，現在年輕世代不是不願意工作，而是更在意工作的意義、尊重與發展性。她曾到護理相關學校演講，問學生未來是否想投入護理工作，現場幾乎沒有人舉手。原因是太累、要輪班、壓力大、回報不成比例，照服員也面臨類似困境。 社會常把照服員想成照顧人的人，卻很少進一步思考這份工作是否有專業分級？是否有升遷路徑？是否能像其他產業一樣，讓一個熟練的人被看見、獎勵、留下來？ 如果照服員做得再好，最後也只是比較資深的照服員，那麼這份工作很難形成長久的職業認同。 而長照3.0雖然提高住宿型機構補助，每年補助18萬元，但這筆錢是補給家屬，不是補給機構。換句話說，家屬壓力減輕了，這是好事；但機構收入沒有增加，人力成本與營運壓力仍然存在。 照顧品質想要提升，卻沒有新的資源進來，最後只能靠現場人員的熱情與使命感硬撐。可是，使命感不是無限能源。 一位好的照服員會知道哪位長輩今天情緒不好，一位有經驗的護理師能在微小變化中察覺風險，一位職能治療師能看見長輩不是不能做，而是需要被支持著重新練習生活。這些專業都需要時間累積，也需要制度支持。 當照顧者一直離開，帶走的不只是人力，還有對住民的熟悉、對機構的默契，以及一段段珍貴的照顧經驗。 科技也許能幫忙，像離床偵測、血壓血氧串接、照護紀錄系統、AI輔助管理，都可能降低現場負擔。但科技不是魔法。系統導入需要學習成本，也牽涉資安、個資、操作習慣與資料穩定性。如果現場本來就人力不足，再好的系統都可能變成另一份工作。 所以，長照真正的問題不是單一答案可以解決。它不是只有錢不夠，也不是只有人不夠，而是整個制度要重新思考長照究竟是個人家庭的責任，還是整個社會共同承擔的風險？ 如果老去不是個人的選擇，失能不是家庭能完全預防的意外，那麼照顧就不該只靠某一個家庭、某一間機構、某一群燃燒自己的照顧者來承擔。 一個幸福的長照環境，不只是讓長輩被照顧得好，也要讓照顧者能夠好好工作、好好生活、好好留下。 因為真正撐起長照的，不只是床位數、補助金額或評鑑表格。而是那些每天在第一線彎下腰、伸出手、陪長輩走過一天又一天的人。 當我們問：「台灣是不是一個幸福的長照工作環境？」 也許更該問的是，我們是否願意讓照顧者，也成為被社會好好照顧的人？ 黃百川 美國波士頓大學 復健科學博士 現任： 欣柏長照社團法人 執行長特助 至善天下護理之家 行政主任／職能治療師 專長領域： 長照復能、社區職能治療、高齡與失智友善、教學成效評量、研究方法 專業證照： 教育部助理教授證書、高考職能治療師證書、長照服務人員認證、美國職能治療師執照 重要經歷： 成功大學職能治療學系 助理教授 台南市職能治療師公會 常務理事暨繼續教育委員會主任委員 成大醫院失智共照中心 輔導及實習指導講師 美國Harbor House復健中心暨護理之家 職能治療師 學術審查： 台灣職能治療研究與實務雜誌、台灣職能治療學會雜誌、WFOT Bulletin 審查者 吳虹儀 老師 擁有法律與人資跨域背景，歷任全聯福利中心、都可COCO、瓦城集團、貳樓集團等知名企業人資要職，現為中小企業人資顧問、勞動法令講師，並主持Podcast節目《職場玩話文》，長期深耕職場實務與勞資關係領域。 學歷 • 輔仁大學法律系 • 東吳大學大陸法律研究所 職涯經歷 • 銀行法務 ▸ 律師事務所法務 • 全聯福利中心 法務/人事課副課長 • 都可COCO 人力資源部副理 • 瓦城集團 人力資源部經理 • 貳樓集團 人資處總監/集團法務 其他經歷 • 勞動部職訓局講師 ／ 企業勞動法令外訓講師 • GCDF職涯諮商師 ／ NGH催眠治療師 • 104履歷健診老師 ／ 政府單位職涯專題講座 • Podcast節目《職場玩話文》主持人 #黃百川 #美國波士頓大學 復健科學博士 #職能治療師 #欣柏長照社團法人 #吳虹儀 （小米） #人力資源顧問 #職涯諮詢師 #世翊心股份有限公司 共同創辦人 #施昱廷 #職能治療師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #爺奶也瘋狂 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #長照議題 #住宿型機構 #照服員 #護理之家 #職能治療 #長照3點0 #照顧者也需要被照顧 #台灣長照現場 健悅管理顧問 施昱廷 職能治療師

「我們說話時，也把原生家庭帶進了關係裡。從薩提爾溝通姿態，看見人如何在壓力中保護自己」 說話，明明不是惡意，說出口卻變成傷害。沉默，明明只是害怕，卻被誤會成冷漠。開玩笑，明明是想化解尷尬，最後卻讓人覺得不被尊重。 在人與人的關係裡，溝通從來不只是把話說清楚而已。它更像是一種長年養成的生存方式，我們怎麼說話，往往也透露了我們曾經怎麼被對待、怎麼被要求、怎麼學會保護自己。 諮商心理師醬泥（方將任）在談到薩提爾溝通姿態時，提醒我們薩提爾不是一套單純的說話技巧，而是一個從家庭治療出發的心理學視角。它關心的是，一個人在家庭裡學到的互動模式，如何延伸到職場、親密關係、親子關係與日常人際之中。 換句話說，我們離開家以後，並沒有真正把家留在身後。很多時候，我們是帶著家的語氣、家的規則、家的沉默與家的傷口，走進新的關係。 討好、指責、超理智、打岔：都是人在壓力下的求生方式 薩提爾提出幾種常見的溝通姿態：討好型、指責型、超理智型、打岔型，以及較理想的一致型。 討好型的人，常說「我都可以」、「你決定就好」。表面上很溫柔，內在卻可能長期壓抑自己的需要。他不是沒有主見，而是不敢讓自己的主見出現。 指責型的人，常說「都是你」、「你怎麼可以這樣」。看起來強勢，背後可能藏著害怕失控、害怕不被重視，或想要保護界線的需求。 超理智型的人，總是冷靜、客觀、有條理。可是當孩子考不好、伴侶難過、朋友崩潰時，如果只剩分析，關係裡就會少了溫度。對事不對人，在職場也許有效；在家裡，卻可能讓人覺得孤單。 打岔型的人，常用玩笑轉移焦點。大家以為他不認真，但有時候，他只是太焦慮了。他不是不在乎，而是不知道怎麼面對那個沉重的現場。 這些姿態沒有絕對好壞，真正的問題不是「你是哪一型」，而是你是不是在所有情境裡，只會用同一種方式保護自己。 原生家庭不是藉口，而是理解自己的線索 許多人在人際關係裡反覆受傷，常常是因爲沒有看見自己的慣性。 有人一遇到衝突就道歉，有人一感到不安就責備，有人一聽到情緒就開始講道理，有人一感覺氣氛變沉，就急著開玩笑。 這些反應，很可能不是當下才發生，而是從很久以前就開始練習了。 在家庭裡，如果孩子發現順從比較安全，他可能長大後就變得討好。如果孩子發現強勢才能被聽見，他可能學會指責。如果情緒在家裡不被允許，他可能長成一個凡事分析的人。如果衝突太可怕，他可能用幽默逃跑。 所以，原生家庭不是用來責怪父母的理由，而是幫助我們理解自己的地圖。看見自己從哪裡來，才有機會決定，我還要不要繼續這樣走下去。 一致型溝通：我很重要，你也很重要 薩提爾所說的一致型，並不是什麼都直說，也不是把誠實當成傷人的武器。 一致型真正重要的核心是： 我很重要，你也很重要。 我可以說出我的生氣，也不否定你的感受。我可以表達我的需要，也不要求你完全照我的方式。我可以不同意你，但不必摧毀你。我可以靠近你，也不必消失自己。 這樣的溝通，並不容易。它需要覺察，也需要練習。因為對很多人來說，說出真正的感受，本身就是一件冒險的事。 尤其在親密關係和家庭關係裡，很多人不是不會說，而是不敢說。怕一說出口，對方就生氣；怕一表達需要，就被說自私；怕一不同意，就被認為不愛了。 所以一致型溝通的第一步，不是技巧，而是允許。允許自己有感受，允許對方有感受，允許一段關係裡，不必永遠只有一個人的聲音。 好好說話，不是把情緒藏起來 現代社會很常談好好說話，但我們常常誤會了這句話。好好說話，不是永遠不能生氣，不是永遠要溫柔，不是把所有情緒包裝成得體的語句。更不是為了維持和平，就把自己壓到不見。 真正的好好說話，是在情緒來的時候，仍然努力辨認： 我現在真正想說的是什麼？ 我是在保護自己，還是在攻擊對方？ 我是在表達需要，還是在逃避感受？ 我有沒有看見自己，也看見對方？ 從這個角度來看，溝通不是表達能力而已，而是一種關係能力。它關乎我們能不能在壓力裡不急著變成過去的自己。能不能在衝突中停一下，重新選擇回應方式。能不能把我一直都是這樣改成我可以慢慢不一樣。 關係的改變，從看見自己的姿態開始 薩提爾溝通姿態最珍貴的地方，不是讓我們替別人貼標籤，而是讓我們回頭看自己。 當我討好時，我在害怕什麼？ 當我指責時，我在捍衛什麼？ 當我超理智時，我是不是不敢感受？ 當我打岔時，我是不是正在逃離壓力？ 我們不一定能立刻改變家庭，也不一定能馬上修復每一段關係，但我們可以先從一次覺察開始。 下一次，當我們又想說「我都可以」時，也許可以停一下，問問自己： 我是真的可以，還是我不敢說不？ 下一次，當我們想責怪對方時，也許可以換一句話： 我其實很在意這件事，因為它讓我覺得不被重視。 這就是改變的開始，不是變成一個完美會溝通的人，而是慢慢成為一個更靠近自己，也更能靠近別人的人。 第一則留言：我的溝通姿態？（自我檢測） #方將任 #諮商心理師 #心不懶喘息咖啡 執行長 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #主持人 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #生活心事漫談 #轉角幸福科技島 #薩提爾溝通 #溝通姿態 #原生家庭影響 #人際關係 #情緒覺察 #一致型溝通 #自我成長 #關係修復 #心理學應用 #溝通技巧 #親密關係 #職場溝通 #社會觀察 #心理健康 懶人心不懶 心不懶喘息咖啡（北投）

「陳益宗從古蹟修復現場，看見傳統工藝的未來危機」 書本裡看不見的某些知識，在工地的灰塵、木頭的紋理、廟門的顏色，以及匠師手上一刀一筆的分寸裡，你可能會窺探一二。 陳益宗老師幾乎就是一部台灣傳統建築，與工藝的現場史。從年輕時進入漢光建築師事務所，參與繪製建築圖面與現場監造，到後來投入鹿港龍山寺、彰化元清觀、澎湖古蹟、鹿港金門館等古蹟修復，他走過的不是單純的職涯，而是一條從建築、古蹟、廟宇、工藝到教育的文化長路。 他最早提出「傳統造型生活化」時，台灣還不流行「文創」這個詞。對他而言，傳統不該只是被供在廟裡、放在古蹟裡、寫在學術論文裡，而應該重新回到生活。門神、花鳥、瑞獸、吉祥紋樣、廟宇木雕與石雕，都不是過去式，而是可以被理解、轉譯與再創造的文化資源。 這也是他多年投入「閩、潮、台」工藝比較的原因，因為泉州、漳州、潮州與台灣之間，並不是單純的源流關係，而是跨海之後的地方轉化。工匠帶來技法，也帶來信仰、審美與師承；而台灣的氣候、材料、聚落型態與信仰需求，又讓這些工藝長出自己的樣子。 金瓜石勸濟堂，就是一個鮮明案例。 水金九（水湳洞、金瓜石、九份）曾是礦業聚落，對礦工而言，信仰不是裝飾，而是每天進入礦坑前的心靈依靠。因為生命風險真實存在，廟宇也就承載了更強烈的平安祈願。陳益宗觀察，勸濟堂雖不是最大、最知名的廟，卻匯聚許多頂尖匠師，木作、石雕、彩繪各有精彩，像是一座藏在山城裡的工藝博物館。 廟宇裡的圖像，也從來不是「好看」而已。 一對門神站在哪裡、腳有沒有踩在門檻線上、手上拿什麼、背景是紅底還是黑底，都有脈絡。懂的人一看，就能判斷主神、宗教屬性、師承系統，甚至看出工匠是不是照規矩來。這些細節，就是傳統工藝真正的知識密度。 也因此，陳益宗對AI創作的衝擊格外警覺。 他不否認AI的價值，因為對老師而言，AI可以協助備課、整理資料、提高效率。但在學生還沒有基本功以前，若直接依賴AI生成作品，問題就會出現。因為AI畫得出圖像，卻未必理解圖像背後的文化秩序；學生若沒有田野經驗、手繪訓練、材料知識與審美判斷，也很難分辨作品到底是創作，還是只是拼貼。 「AI可以輔助，但不能取代基礎。」這是他最重要的提醒。 他用建築比喻創作：房子的基礎沒打好，蓋得再漂亮，最後也可能傾斜。工藝也是如此，手不熟、眼不準、心不懂，工具再先進，都只是把空洞放大。 在這個什麼都能快速生成的年代，陳益宗的提醒顯得格外重要。傳統工藝的未來，不是拒絕科技，而是不能忘記根。AI可以幫我們更快看見形式，但人仍然要負責理解意義；AI可以產生圖像，但人仍然要知道，為什麼這朵花要配那隻鳥，為什麼這尊門神不能亂站，為什麼一座廟會長成一個地方的心靈地圖。 真正的創作，不只是把東西做出來，而是知道自己從哪裡來，又要把它帶到哪裡去。 陳益宗讓我們看見，傳統不是停在過去的老物件，而是仍在呼吸的知識系統。它在古蹟裡，在廟門上，在礦山聚落的信仰裡，也在下一代學生是否願意重新練手、練眼、練心的選擇裡。 因為文化真正需要的，不只是生成能力，而是理解能力。 陳益宗 學歷 台北滬江高中建築科 台中嶺東科技大學視覺傳達系 台灣科技大學建築系碩士 廈門大學建築系交換生(2010) 台灣科技大學建築系博士研究生(2011) 北京大學考古文博學院建築考古博士研究生(2013) 經歷 2024年 華梵大學智慧生活設計系專任助理教授 2023年 華梵大學智慧生活設計系兼任講師（傳統建築吉祥圖象、傳統建築裝飾工藝、構築與工法、深度旅遊與魅力地方營造、文化創意產業與經營管理） #陳益宗 #華梵大學智慧生活設計系 專任助理教授 #林正文（阿諾） #山城美館館長 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #創生煉金 #轉角幸福科技島 山城美館

「當青春傷痛變成復仇計畫《#我已經準備好復仇了 》」 小說，不一定讀完才知道答案。而是讀到最後，才發現原來自己從第一頁就已經站錯位置。 《我已經準備好復仇了》不只是「復仇」兩個字帶來的刺激感，而是它真的敢對讀者下戰書：你一定會被騙！ 故事從高中漫畫研究社展開，這裡是主角葵與由利有升學壓力、父母的期待、想創作、想被理解、想逃離現實心情時，漫畫研究社便是青春時期裡小小的避難所。 但一場墜樓事件，讓原本看似單純的校園日常，開始滲出不安。七年後神祕漫畫家野川日向出現，重新靠近當年的事件，真相也在兩條時間線之間慢慢浮現。 這不是一本只靠反轉取勝的推理小說，它真正厲害的地方，是把線索放在讀者眼前，卻讓你一次又一次忽略它。等到真相揭開，你會忍不住回頭翻，然後心裡冒出一句話：「怎麼會？它明明早就寫在那裡。」 更值得一提的是，這本書表面寫復仇，深層卻寫青春裡那些沒有被好好處理的傷：嫉妒、渴望、誤解、孤獨，以及一個人在壓力之下，如何慢慢走向極端。 這也讓人想到近年的社會現象，青少年的壓力早已不只是課業問題。兒福聯盟2025年調查指出，台灣青少年面臨心理健康挑戰，而同儕、人際與校園壓力，都是重要來源。另一份網路霸凌調查也提到，學生在群組中被公審、嘲笑、排擠，已成為常見傷害形式之一。 所以，《我已經準備好復仇了》好看的不只是懸疑，而是它讓我們看見有些青春不是明亮的，有些傷口不是畢業就會結束的。當一個人長期沒有被理解，復仇有時候不是突然發生，而是多年沉默後的回擊。 如果你喜歡日系推理、敘事詭計、校園懸疑，這本書很適合找一個完整的下午，一口氣讀完。 因為它不是只要你猜兇手，它是要你承認你可能真的被作者騙了。 作者　櫻井美奈 第19屆「電擊小說大賞」得主，2013年以《天門冬植物庭園》正式出道。創作故事種類非常多元，包括懸疑、社會寫實、奇幻到溫馨類型，擅長罪與愛的驚人故事，文字細膩刻畫人物內心糾葛，代表作《被我殺死的丈夫回來了》，已翻拍成日劇，粉絲狂讚情節驚悚反轉，餘韻無窮。 代表作： 《被我殺死的丈夫回來了》 《看得見謊言的我，愛上了不說謊的你》 《高牆內的髮廊》 #祝子慧 #幸福文化 行銷總監 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #幸福文化 #新書推薦 #閱讀日常 #小說推薦 #日系推理小說 #敘事性詭計 #你一定會被騙 #青春的傷沒有那麼簡單 #校園懸疑 #人性與復仇 #從故事看社會 #青少年心理 #網路世代的壓力 幸福文化．幸福之書

「娃娃走上街頭，一個透明包，如何成為Z世代的情緒語言與身份標籤？」 台北街頭、捷運車廂，或是文創市集裡，你或許常看到透明的包包裡，不是錢包或化妝品，而是一整排精心擺設的娃娃、吊飾與徽章。 有人甚至背著一整個娃娃家族出門，這樣的文化，近年有一個名字：娃包，或稱痛包。這是潮流，也是正在發生的世代語言。 一個包包，為什麼變成行動的小櫥窗？ 過去，喜歡的東西多半留在房間裡。公仔擺在書桌，收藏藏在抽屜，那是一種私密的喜好。但是現在，喜歡變得可以被看見。 娃包的出現，讓展示成為一種主動的表達。透明設計讓角色、娃娃直接呈現在外，也讓使用者不需要開口介紹自己，別人就能一眼看懂，你喜歡什麼、你是誰。 這種改變，背後反映的是一個時代轉向。從收藏走向分享，從私密走向公開。 為什麼年輕人願意為娃娃投入時間與金錢？如果只用可愛來解釋，遠遠不夠。 從心理層面來看，娃娃其實承載了三個重要功能： 1. 情緒陪伴 對許多人來說，娃娃像是一個無聲的夥伴。寫報告時放在旁邊、考試前帶在身上，它不說話，卻提供一種穩定感。 2. 自我投射 喜歡哪個角色，往往不是隨機的。有些人選擇和自己相似的角色，有些則選擇成為自己想成為的樣子，這像是一種溫和的人格探索。 3. 身份認同 在同好圈裡，一個娃包就是一張名片。你不需要自我介紹，喜歡同樣角色的人，自然會靠近你。 這三個層面，讓娃娃從物品，變成關係。 娃包，也是社交的入口 在文創展或排隊現場，兩個陌生人，可能因為看到彼此包上的同一個角色而開始聊天。 「你這隻是哪裡買的？」 「這是限定版嗎？」 這樣的對話，看似簡單，卻降低了人與人之間的距離。 特別對於內向的青少年來說，娃包提供了一種不需要主動開口，也能被理解的社交方式。它像一個媒介，把原本難以說出口的自我介紹，轉換成可以被看見的視覺語言。 當娃娃變成訊號，我們讀懂了什麼？ 有些人會依照心情，選擇不同的娃娃出門。今天帶的是開心的角色，或許代表心情不錯；帶的是藍色、低落表情的角色，可能是在傳遞我今天不太好。 這些選擇，未必是刻意說出口，但它確實是一種訊號。對家人或朋友來說，如果願意多看一眼、多問一句，這可能會成為理解彼此的線索。娃娃，於是從陪伴，變成溝通。 家長的疑問，其實也是一種落差 「為什麼要買這麼多？」 「看起來都一樣啊。」 「這樣會不會浪費錢？」 這些問題，來自於一個很現實的角度：資源與責任。 但對青少年來說，每一隻娃娃的意義並不相同。有的代表某段記憶，有的代表某個時期的自己，有的則是情緒的寄託。 問題的關鍵，不在於買不買，而在於這個喜歡，對他來說代表什麼？ 當「喜歡」變成比較，就需要停一下 任何文化都有兩面，娃包帶來連結與認同，也可能帶來壓力。 例如： 為了追求完整而過度消費 為了限量而焦慮 為了社群按讚數而比較 花過多時間排隊、搶購 當喜歡開始變成負擔，就需要重新思考。我喜歡的是這個東西，還是它帶來的認同？ 價格，與價值，是兩件事 價格是市場決定的，價值是自己賦予的。限量、編號、炒價，確實會讓商品變得昂貴，但不一定讓人更快樂。 真正能留下來的，是那些和你一起經歷過的時刻。帶著它旅行、陪你度過低潮、或讓你認識新的朋友。這些，才是長久的價值。 一個娃包，其實是一個入口 對青少年來說，它可能是自我表達的開始。對家長來說，它可能是理解孩子的機會。對社會來說，它是新的文化語言。 每個世代，都有自己的方式在說：「這就是我。」 有些人用音樂，有些人用穿搭，而這一代，有人用一個透明的包包，把自己的世界帶在身上。也許我們不一定要完全理解，但可以試著多看一眼、多問一句。 因為那個娃娃裡，裝的從來不只是玩具，而是一個人正在被看見的方式。 廖泊喬： ✓ 精神科專科醫師、成癮專科醫師 ✓ 著有《古人解憂療鬱帖》、《文豪酒癮診斷書》、《這21堂課，有毒！》 ✓ 臉書／IG專頁：喬喬看癮科學 ✓ 《張老師月刊》作者、公視《觀點同不同》專欄作者 ✓ Podcast節目《精神糧食懂不懂》 ✓ 希望將學到的心理、精神與成癮的知識，還有發生在我們生活周遭的相關故事分享給大家！ #廖泊喬 #精神科醫師 #成癮科醫師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #喬喬來升級 #怡然心語 #轉角幸福科技島 #娃包文化 #痛包 #Z世代 #青少年心理 #情緒表達 #身份認同 #親子溝通 #流行趨勢 喬喬看癮科學。廖泊喬

「從荒地到有機聚落，大溪康莊如何走出一條農村再生之路」 地方的改變，很難一夕之間就完成。如果不靠大型開發，也不仰賴外來資本，而是來自一群人長時間的選擇留下、選擇修補、選擇在看似沒有機會的土地上，重新開始，這其實是一條艱困的路。 農村面對人口外移、產業衰退與環境荒廢時，多數人會離開。但也有一群人，選擇反方向走。他們從最日常的地方做起，也許是整理被遺忘的步道、重新耕作閒置的田地、慢慢把人與土地之間斷裂的關係，一點一點接回來。 桃園大溪的康莊休閒農業區，正是在這樣的脈絡中，逐步長出今天的樣子。 早年返鄉的簡榮瑞，原本只是看見家鄉的稻田休耕、古厝荒廢，心裡浮起一個很簡單的念頭：如果以後自己要在這裡生活，能不能先把環境整理好？這個念頭，後來成了康莊農村再生的開始。 當時的康莊，並不是一開始就有明確藍圖。簡榮瑞回憶，最早是透過農村再生計畫，大家開始上課、成立協會、學習如何盤點地方資源。對一個人口老化、年輕人外移的農村來說，要固定找三十個人參與課程並不容易。老人家上課到晚上七、八點就想睡，年輕人下班後才趕回來參與，很多事都是硬撐著往前走。 但農村再生真正困難的，不只是申請補助，而是這個地方到底要靠什麼活下去？康莊的答案，是有機農業。 在農糧署、農改場與地方協力之下，康莊開始推動有機種植。起初，許多老農們並不相信。不少人覺得，噴農藥都不一定種得好，不噴農藥怎麼可能有收成？第一批進來的有機農民，也有人撐不下去而離開＇可是康莊並沒有停下來。 從水質、土壤檢驗，到有機認證、栽培紀錄、溫室管理，每一步都不是說說而已，而是拿出實際的成本與勞力。如今，康莊已形成有機聚落，葉菜類不只供應市場，也成為桃園市學校營養午餐的重要來源之一。許多孩子餐盤上的青菜，可能就來自這片曾經被懷疑種不起來的土地。 如果說簡榮瑞打下的是基礎，那麼現任理事長童偉哲接手後，面對的就是另一個課題：農村如何不只生產，也能被理解、走進與讓人喜歡。 康莊休閒農業區範圍廣大，橫跨義和里、康安里與福安里，從大溪往石門水庫方向延伸，擁有河階地形、十一指古道、有機農田與農村聚落。這些資源如果只是被放著，它們只是風景。但透過設計，它們可以變成體驗、教育與地方經濟。 於是，康莊開始發展「一季一活動」。五月有桐花季與桐花宴，七月有夜間生態體驗，秋天有稻香宴、洛神花季。活動不只是讓遊客來拍照，而是讓大家在田裡吃飯、認識在地食材、走進古道、看見農民的日常。 其中最感人的，是「阿嬤的廚房」概念。社區長輩不再只是被照顧的人，而是重新成為地方的主角。他們用自己的手藝做料理、接待遊客，也在參與中找到新的成就感。這讓農村再生不只停留在產業，更回到人的尊嚴與生活。 食農教育，也是康莊重要的一環。林烱任老師長期關注大溪、三峽、鶯歌的大三鶯生活圈，他從文史與教育角度觀察。康莊最可貴的地方，是它把土地變成教室。孩子在這裡不只是看見蔬菜，而是知道菜怎麼長、蟲為什麼存在、雞蛋不是從冰箱來的，而是從真實的生命循環中而來。 這樣的學習，也讓消費者重新理解一件事。有機蔬菜的價格，背後不是昂貴，而是農民在水土檢驗、栽培管理、溫室高溫與穩定供應之間付出的勞動。 康莊曾在金牌農村評選中獲得肯定，也曾代表桃園走向全國，拿下銀牌。這些獎項固然重要，但真正讓康莊被記住的，或許不是獎牌，而是它示範了農村不一定只能等待人口流失，也可以透過組織、產業、教育與文化，重新找到自己的路。 從一條河階古道，到一座有機聚落；從休耕的田，到孩子餐盤裡的青菜；從長輩的廚房，到遊客願意再訪的田園餐桌，康莊的成長告訴我們，農村再生不是把地方包裝成觀光景點，而是讓土地、人與生活重新建立關係。 當城市越來越快，農村的價值反而更清楚。它讓我們知道，食物不是憑空出現，風景不是自然存在，地方也不會自己變好。所有美好的背後，都有一群人默默把路鋪回來，把田照顧好，把一個地方，重新變成可以生活、學習與期待未來的所在。 #簡榮瑞 #康莊休閒農業區發展協會 創會理事長 #童偉哲 #康莊休閒農業區發展協會 現任理事長 #林烱任 老師 #三峽插角國小 退休老師 #永續三峽環境文化工作室 主持人 #財團法人新北市樹春教育基金會 執行長 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #烏漂天青三峽藍 #轉角幸福科技島 大溪區康莊休閒農業發展協會 #大溪 #農村再生 #地方創生 #桃園農業 #有機農業 #有機聚落 #小農經濟 #食農教育 #農業轉型 #永續農業 #在地產業 #地方發展 #社區營造 #世代共融 #農村未來 #永續發展

「破解職場痠痛：用『覺醒—調整—重置』把身體拉回原廠設定」 你以為肩頸痠、下背緊、胸口悶，是「忙一陣子就會好」的小事；但身體往往不是突然壞掉，而是每天「一點點錯」、累積成「一大段痛」。 更麻煩的是：很多人去照 X 光、做檢查，看起來沒什麼大問題，痛感卻真實到影響睡眠與工作效率。這時候，與其只問「哪裡痛」，更值得問的是我正在用什麼姿勢，重複什麼風險？ 這次的訪談把職場常見痠痛，整理成一套專業、可執行的「超前部署」。工作前先覺醒、工作中懂調整、工作後會重置，並用筋膜與姿勢力學，解釋為什麼你越按摩越痠、越撐越僵。 第一步：工作前先「覺醒」 - 找出你的高風險姿勢 很多職場痠痛其實都繞著同一個核心，頭往前、肩往內、胸往下、背往圓、腰往塌。我們以「頭部前傾」為例，你會立刻理解它為什麼殺傷力這麼大。 研究以力學估算指出：當頭部往前低，頸椎承受的負荷會大幅增加；在約 15°、30°、45°、60° 的前傾角度時，頸部負荷可達約 27、40、49、60 磅（約 12、18、22、27 公斤）。 換句話說，你不是「只是在看手機」，你是在讓脖子長時間扛一個「加重版的自己」。 快速自檢（30 秒） 側面拍照或照鏡子： 耳朵外耳孔若明顯落在肩關節前方，多半就是頭部前傾 肩膀若向內捲、胸口塌，常伴隨胸前緊繃與上背無力 這一步的重點不是「怪自己姿勢差」，而是先看見風險：你才有辦法在開始工作前，把身體先調到比較安全的設定。 第二步：工作中要「調整」 - 最好的姿勢，是下一個姿勢 你可能聽過「坐正」，但專業的版本其實是不要追求完美坐姿，要追求規律變換。職場最傷的不是某個姿勢，而是「同一個姿勢持續太久」。因此，比起硬撐 8 小時，更有效的策略是固定插入「微休息（microbreak）」，用短時間的活動把負荷分散掉。 系統性回顧研究指出，透過安排工作—休息節奏（包含休息次數、間隔與活動方式），有機會降低或改善工作相關肌肉骨骼不適；而「主動式短暫活動」的微休息也被認為具潛力改善不適。 可落地的做法（你在辦公室真的做得到） 每 30–45 分鐘：起身 2–3 分鐘（走去倒水、上廁所、做兩個伸展動作都算） 若你很容易投入到忘記時間：用計時器設定「提前提醒」（例如 35 分鐘先響一次），讓自己有緩衝收尾再起身 這一步的核心，是把你的身體從「長時間固定負荷」，改成「可恢復的節奏負荷」。 第三步：工作後要「重置」 - 不要把累積帶回家 很多人下班後痠痛更明顯，是因為白天的代償到晚上才「跟你算總帳」。這裡要談筋膜（fascia），它不是玄學，而是一套連結與傳力的結締組織網路，與疼痛、協調、感覺與動作控制都有關聯。 白天如果你長期圓肩、駝背、頭前傾，身體會先用肌肉與筋膜幫你撐住；但撐久了就可能出現緊繃、敏感、卡住、甚至牽連到別處的不適（例如肩頸痛卻要拉小腿）。這不是「醫師在亂來」，而是因為筋膜與肌筋膜鏈本來就可能把張力沿著身體傳遞。 所以，下班後的「重置」不是要你做很累的訓練，而是用幾個動作把白天的姿勢偏差，拉回比較接近原廠的排列。 三個辦公室就能做的「重置動作」（零器材版） 下面三組，目標分別是：把頭收回來、把胸打開、把背叫醒。每次不求多，求你做得到、做得久。 1、收下巴（Chin tuck + 肩胛定位） 先把肩膀「往後、往下」收（像把圓肩從前面拉回來） 再把下巴「往後、微微往上」收回（不是低頭） 停 10 秒，做 10 次 2、伸展胸大肌（打開胸口） 雙手在身後交扣 肩膀先往後往下，手肘慢慢打直 上半身維持直立，手臂微微抬起到舒服張力即可 停 10 秒，做 10 次 3、 Y–T–W（上中下背一次顧到） 雙手先往前預備 做出 Y（斜上）、回來做 T（平舉）、回來做 W（手肘彎、肩胛夾） 重點感覺：肩胛骨「往後下」貼近，而不是聳肩 一組 3 個字母為一輪，做 10 輪（或依體力調整） 什麼情況要停止自練、改去評估？ 專業提醒：如果你出現以下狀況，別只靠伸展硬撐，建議找物理治療師或醫師評估： 麻、刺、無力感沿著手臂或腿放射 頭痛頻率升高、眩暈或平衡明顯變差 夜間痛醒或休息也不緩解 曾跌倒或撞擊後症狀加重（尤其本來就長期姿勢失衡的人） 真正的「超前部署」，是把健康變成流程 職場痠痛最可怕的，不是痛本身，而是你開始相信「這就是年紀、這就是工作」；於是你把身體交給忍耐，直到它用更大的疼痛逼你停下。 「上工前覺醒、上工中調整、下工後重置。」你不需要一次做到滿分；你只需要每天把身體，往原廠設定拉回一點點。那一點點，累積起來，就是你未來不必付出的代價。 #林子崴 （崴爺） #物理治療師 #臺北榮總神經修復科 #Mindy #勞工健康服務護理師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #轉角幸福科技島 #故事康 #崴爺的超脊筋膜治痛全書 #格致文化 崴爺《瞧》姿勢～Weifit move better 故事康 格致文化

「破解職場痠痛：用『覺醒—調整—重置』把身體拉回原廠設定」 你以為肩頸痠、下背緊、胸口悶，是「忙一陣子就會好」的小事；但身體往往不是突然壞掉，而是每天「一點點錯」、累積成「一大段痛」。 更麻煩的是：很多人去照 X 光、做檢查，看起來沒什麼大問題，痛感卻真實到影響睡眠與工作效率。這時候，與其只問「哪裡痛」，更值得問的是我正在用什麼姿勢，重複什麼風險？ 這次的訪談把職場常見痠痛，整理成一套專業、可執行的「超前部署」。工作前先覺醒、工作中懂調整、工作後會重置，並用筋膜與姿勢力學，解釋為什麼你越按摩越痠、越撐越僵。 第一步：工作前先「覺醒」 - 找出你的高風險姿勢 很多職場痠痛其實都繞著同一個核心，頭往前、肩往內、胸往下、背往圓、腰往塌。我們以「頭部前傾」為例，你會立刻理解它為什麼殺傷力這麼大。 研究以力學估算指出：當頭部往前低，頸椎承受的負荷會大幅增加；在約 15°、30°、45°、60° 的前傾角度時，頸部負荷可達約 27、40、49、60 磅（約 12、18、22、27 公斤）。 換句話說，你不是「只是在看手機」，你是在讓脖子長時間扛一個「加重版的自己」。 快速自檢（30 秒） 側面拍照或照鏡子： 耳朵外耳孔若明顯落在肩關節前方，多半就是頭部前傾 肩膀若向內捲、胸口塌，常伴隨胸前緊繃與上背無力 這一步的重點不是「怪自己姿勢差」，而是先看見風險：你才有辦法在開始工作前，把身體先調到比較安全的設定。 第二步：工作中要「調整」 - 最好的姿勢，是下一個姿勢 你可能聽過「坐正」，但專業的版本其實是不要追求完美坐姿，要追求規律變換。職場最傷的不是某個姿勢，而是「同一個姿勢持續太久」。因此，比起硬撐 8 小時，更有效的策略是固定插入「微休息（microbreak）」，用短時間的活動把負荷分散掉。 系統性回顧研究指出，透過安排工作—休息節奏（包含休息次數、間隔與活動方式），有機會降低或改善工作相關肌肉骨骼不適；而「主動式短暫活動」的微休息也被認為具潛力改善不適。 可落地的做法（你在辦公室真的做得到） 每 30–45 分鐘：起身 2–3 分鐘（走去倒水、上廁所、做兩個伸展動作都算） 若你很容易投入到忘記時間：用計時器設定「提前提醒」（例如 35 分鐘先響一次），讓自己有緩衝收尾再起身 這一步的核心，是把你的身體從「長時間固定負荷」，改成「可恢復的節奏負荷」。 第三步：工作後要「重置」 - 不要把累積帶回家 很多人下班後痠痛更明顯，是因為白天的代償到晚上才「跟你算總帳」。這裡要談筋膜（fascia），它不是玄學，而是一套連結與傳力的結締組織網路，與疼痛、協調、感覺與動作控制都有關聯。 白天如果你長期圓肩、駝背、頭前傾，身體會先用肌肉與筋膜幫你撐住；但撐久了就可能出現緊繃、敏感、卡住、甚至牽連到別處的不適（例如肩頸痛卻要拉小腿）。這不是「醫師在亂來」，而是因為筋膜與肌筋膜鏈本來就可能把張力沿著身體傳遞。 所以，下班後的「重置」不是要你做很累的訓練，而是用幾個動作把白天的姿勢偏差，拉回比較接近原廠的排列。 三個辦公室就能做的「重置動作」（零器材版） 下面三組，目標分別是：把頭收回來、把胸打開、把背叫醒。每次不求多，求你做得到、做得久。 1、收下巴（Chin tuck + 肩胛定位） 先把肩膀「往後、往下」收（像把圓肩從前面拉回來） 再把下巴「往後、微微往上」收回（不是低頭） 停 10 秒，做 10 次 2、伸展胸大肌（打開胸口） 雙手在身後交扣 肩膀先往後往下，手肘慢慢打直 上半身維持直立，手臂微微抬起到舒服張力即可 停 10 秒，做 10 次 3、 Y–T–W（上中下背一次顧到） 雙手先往前預備 做出 Y（斜上）、回來做 T（平舉）、回來做 W（手肘彎、肩胛夾） 重點感覺：肩胛骨「往後下」貼近，而不是聳肩 一組 3 個字母為一輪，做 10 輪（或依體力調整） 什麼情況要停止自練、改去評估？ 專業提醒：如果你出現以下狀況，別只靠伸展硬撐，建議找物理治療師或醫師評估： 麻、刺、無力感沿著手臂或腿放射 頭痛頻率升高、眩暈或平衡明顯變差 夜間痛醒或休息也不緩解 曾跌倒或撞擊後症狀加重（尤其本來就長期姿勢失衡的人） 真正的「超前部署」，是把健康變成流程 職場痠痛最可怕的，不是痛本身，而是你開始相信「這就是年紀、這就是工作」；於是你把身體交給忍耐，直到它用更大的疼痛逼你停下。 「上工前覺醒、上工中調整、下工後重置。」你不需要一次做到滿分；你只需要每天把身體，往原廠設定拉回一點點。那一點點，累積起來，就是你未來不必付出的代價。 #林子崴 （崴爺） #物理治療師 #臺北榮總神經修復科 #Mindy #勞工健康服務護理師 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #轉角幸福科技島 #故事康 #崴爺的超脊筋膜治痛全書 #格致文化 崴爺《瞧》姿勢～Weifit move better 故事康 格致文化

「用指尖看見漫畫：國漫館首創視障者漫畫多元導覽，讓藝術有了新的入口」 第一次聽到「視障者看漫畫」，我想，你應該直覺會愣一下。 漫畫，不就是用眼睛看的嗎？有畫面、有分鏡、有角色表情、有速度線、有文字框，甚至還有那些一閃而過的細節與彩蛋。可是，當《經典穿越 陳弘耀》特展開始嘗試為視障朋友設計漫畫多元導覽時，這個問題被重新打開了。 原來，漫畫並不只是畫面。漫畫裡有時間、有節奏、有空間、有情緒，也有創作者留下的手工痕跡。這些東西，可以被聽見，也可以被摸見。 這一次，國家漫畫博物館《經典穿越 陳弘耀》特展策展人鄭詠中 Amigo，與華梵大學美術所研究生黃勇超的團隊合作，透過口述影像與觸覺輔具，讓視障朋友第一次有機會用不同感官進入台灣漫畫的世界。 這場非視覺導覽，來自一個很單純的問題：視覺障礙者，有沒有機會理解台灣漫畫的演進史？ 對從小熱愛漫畫的兔兔來說，這不只是無障礙服務，也是文化入口的重新設計。她從漫畫走進美術教育，也深知漫畫帶給孩子的想像力。因此，當她與策展人討論到視障者是否也能接近漫畫時，這個想法逐漸從願望變成具體行動。 策展人 Amigo 回憶，一開始確實也想到傳統的口述影像，用語言描述畫面。然而，漫畫的困難在於，它不只是一張圖。一格漫畫裡，有人物的動作，有分鏡之間的時間推進，有背景氣氛，有角色彼此的位置，也有創作者刻意留下的視覺節奏。若只把畫面說出來，似乎還不夠。 於是，觸覺輔具成了這次導覽的關鍵。 黃勇超與華梵大學團隊將陳弘耀老師的作品拆解、轉譯，再透過雷射切割、不同材質與手工製作，把畫面變成可以被觸摸的層次。這個過程不是把圖片直接立體化，而是重新思考：哪些資訊適合摸？哪些細節需要省略？哪些元素必須分層呈現？ 例如《赤狐》中的雨夜場景，陳弘耀以刀片刮出雨絲，讓明末亂世的夜雨帶著肅殺感。勇超將這些雨絲轉化為可觸摸的線條，讓視障朋友用手感受到雨的密度、方向與畫面張力。那不只是「雨」，更是創作者用技法製造出來的氣氛。 在《一刀傳》的主視覺中，大俠陳一刀手握長刀，劈開時空來到九〇年代的台北城。畫面背景從黑色天空、紫色、紅霞到橘黃落日，底下則是沒入黑夜的萬家燈火。輔具以不同材質對應色塊，再用金屬材質呈現黑暗中的燈火，讓視障朋友透過手指理解畫面的空間與光感。 更令人驚喜的是「破格」畫面的轉譯，一具屍體從屋頂破洞墜下，身體佔據漫畫頁面的三分之一，雙腳突破分格邊界。這原本是漫畫家用來製造衝擊感的視覺語言，團隊卻透過多層輔具，讓視障朋友理解什麼是分格、什麼是破格，以及角色如何在畫面中製造動作張力。 勇超甚至保留了陳弘耀手工製稿時代的立可白痕跡，那些修改、覆蓋、增補的細節，在一般觀眾眼中可能只是畫面的一部分。但透過觸覺輔具，它們成了可以被摸到的創作過程。觀眾不只摸到作品，也摸到漫畫家思考與修正的痕跡。 這次導覽最不容易的地方，是「資訊取捨」。 勇超說，身為視覺創作者，會很想把所有細節都放進輔具裡。但觸覺有自己的理解方式，資訊太多反而會混亂。因此，一件作品常常需要拆成好幾個版本：構圖版、材質版、角色位置版、筆觸版、修改痕跡版。每一塊輔具都像一個入口，引導觀眾從不同角度進入同一幅漫畫。 口述影像也在這次過程中被重新調整，Amigo 原本習慣用明眼人的導覽方式，帶著大量故事與細節一路說下去。但視障導覽需要先建立整體空間，再進入局部細節。作品多大？人物在哪裡？上方是什麼？下方是什麼？角色彼此的相對位置如何？這些看似基礎的描述，正是視障朋友在腦中建構畫面的關鍵。 活動當天，許多視障朋友遠道而來，有人從中壢到台中，只因為自己一直喜歡漫畫。有人第一次透過觸覺理解漫畫中的撞聲字、分格與破格；也有人在摸到雨絲時，驚訝地發現自己真的能感受到畫面的氣氛。 這場導覽也改變了明眼人。 有觀眾看到相關介紹後特地前往展場，只為了看看這些觸覺輔具。國漫館工作人員也在活動後表示，這些輔具本身已經可以成為另一個展覽。它們不是附屬品，而是一種新的詮釋方式。 更珍貴的是，參與製作的華梵大學學生也在過程中成長。原本只是協助製作輔具的學生，最後也加入現場導覽。他們學習如何引導視障朋友觸摸、如何先說明再接觸、如何用更清楚的方式描述作品。那些原本害羞、木訥的年輕人，在現場一對一陪伴觀眾時，突然成為文化轉譯者。 這或許正是這場展覽最深刻的意義。 無障礙不只是為特定族群多做一件事，而是讓文化重新思考自己的入口。當展覽只為某一種身體狀態設計時，被排除的，可能不只是少數人。每個人都可能在生命不同階段，經歷感官、身體與理解方式的改變。 《經典穿越 陳弘耀》這次的視障者漫畫多元導覽，開啟的不只是一次展覽活動，而是一種新的文化想像：漫畫可以被看見，也可以被聽見、摸見、感覺到。 當藝術願意靠近不同的人，觀看就不再只是眼睛的事。 它會變成手指上的線條、耳朵裡的敘事、心裡慢慢浮現的畫面。 而那一刻，漫畫真正穿越了。 #鄭詠中 Amigo #策展人 #經典穿越陳弘耀特展 #黃勇超 #華梵大學美術所研究生 #輔具開發製作 #王靖勳 （22號兔） #藝術工作者 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #22號藝想小宇宙 #轉角幸福科技島 #國家漫畫博物館 #經典穿越陳弘耀 #視障者多元導覽 #文化平權 #無障礙設計 #感官轉譯 #藝術共融 #口述影像 #觸覺輔具 #華梵大學 #台灣漫畫 無限自由陳弘耀 22號兔 / 王靖勳 Illustration

「孩子坐不住，可能是大腦在說話。從『問題孩子』到『家庭覺察』的轉變」 如果一個孩子上課常分心、寫作業拖延、東西老是忘記帶，你第一個想到的是什麼？ 「是不是不夠認真？」 「是不是被寵壞了？」 醫學上，這些行為可能指向這些孩子大腦的運作方式，和多數人不一樣，這就是ADHD（注意力不足過動症）的狀態。 ADHD是什麼？不是「控制不好」，而是「系統不一樣」 從科學角度來看，ADHD與大腦中的幾個系統有關，特別是注意力調節系統、衝動控制系統、執行功能（規劃、記憶、時間管理）。這些功能，很大程度依賴「多巴胺」等神經傳導物質。 簡單來說一般人的大腦，可以穩定維持專注。ADHD的大腦，則比較容易「分散、跳躍、被吸引」。所以很多ADHD孩子會出現明明知道要做，卻做不到。容易被環境刺激吸走注意力，對無聊的事情難以持續，對有興趣的事情反而過度投入。這是「神經調節」的差異，不是意志力的問題。 為什麼孩子會有ADHD？關鍵在「遺傳 × 環境」 研究顯示，ADHD具有相當高的遺傳性（約70–80%）。但這不代表有ADHD的父母，孩子一定會有，而是「機率提高」。 你可以把它理解成基因提供一種傾向，環境決定這個傾向會不會被放大。這也解釋了一個臨床常見現象，很多父母，是在孩子被診斷後，才發現小時候，好像也是這樣。 有症狀 ≠ 有診斷：關鍵在「生活功能」 現在網路資訊很多，很多人做完問卷就覺得：「我是不是有ADHD？」 但醫學上判斷是否為ADHD，有一個重要標準，就是這些症狀，有沒有影響你的生活？ 例如：工作效率明顯受影響、經常因粗心出錯、人際關係因衝動或注意力問題受損、家庭或教養功能混亂。 如果只是偶爾分心、偶爾拖延，其實很常見，不一定是ADHD。這也是為什麼醫師會強調，不要自己確診，也不要自行用藥。 當孩子與父母都有ADHD：問題不只在孩子 有些家庭中，會出現孩子有ADHD，父母也有類似特質。這時候，困難會疊加。孩子忘東西，父母也忘。孩子拖延，父母也拖延。孩子情緒爆發，父母更容易被觸發。於是整個家庭的「執行系統」，比較難穩定運作。 為什麼教養容易失效？因為「記住規則」本身就是挑戰 很多教養建議，例如： 「寫完作業才能玩」 「每天固定時間讀書」 「做錯要有後果」 聽起來很合理，但對ADHD家庭來說，真正的問題是這些規則，很容易被忘記或中斷。所以臨床上會建議，把規則寫下來（外部化記憶）、用視覺化提醒（白板、貼紙）、任務拆小（降低執行門檻）。核心概念是不要只靠大腦記住，而要讓環境幫你記住。 ADHD的改善，不只是藥物 治療ADHD，通常會包含三個層面： 1、藥物（調整神經傳導） 幫助大腦更穩定地運作，但需醫師評估。 2、行為策略（調整做事方式） 例如：時間切割、任務拆解、回饋機制。 3、環境設計（降低干擾） 例如：安靜空間、小班學習、明確規則。 這三者的關係： 藥物是「調整引擎」、行為是「駕駛技巧」、環境是「道路條件」，三者一起配合，效果才會穩定。 生活中的兩個關鍵：運動與飲食 運動：天然的大腦調節器 運動可以促進多巴胺分泌、提升專注力、穩定情緒。但重點不是「做哪種運動」，而是孩子願不願意持續做。 飲食：避免極端，回到均衡 目前較有共識的建議是減少人工色素、避免過度加工食品、維持均衡飲食，而且並不是所有ADHD孩子都需要額外補充營養品。 常被忽略的關鍵：照顧者本身 很多案例中，孩子的問題沒有想像中嚴重，但家庭壓力卻非常大，原因在於主要照顧者的精力已經耗盡。 當父母長期焦慮、疲憊、失控，孩子也會跟著不穩定。所以現在的觀念逐漸轉變為孩子要好，照顧者也要好。甚至有些治療，會先從「支持家長」開始。 ADHD的本質，不是缺陷，而是差異 有ADHD的人不是做不到該完成的事，而是需要不同的方式才能做的到。當我們從責備轉向理解，從控制轉向設計環境，很多原本看似困難的問題，其實會慢慢出現解法。 不是修正孩子，而是重新理解人 在這個資訊爆炸的時代，越來越多人開始討論ADHD、情緒、專注力。這是醫學進步，也是社會認知的轉變。 我們開始了解，這個人不是做不到，而是我們是不是還沒找到適合他的方式？ 而這個問題，不只適用於孩子，也適用於每一個人。 #蘇泓洸 醫師 #前臺大醫院精神醫學部 主治醫師 #慢活靜心診所 醫師 #Elyse 宇彤 #心理學碩士生 #亞利桑那州立大學 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #伊莫的腦迴路 #轉角幸福科技島 #ADHD #親職教育 #神經發展 #家庭支持 #心理健康 #兒童發展 #成人ADHD ADHD 大孩子 慢活靜心診所

「孩子坐不住，可能是大腦在說話。從『問題孩子』到『家庭覺察』的轉變」 如果一個孩子上課常分心、寫作業拖延、東西老是忘記帶，你第一個想到的是什麼？ 「是不是不夠認真？」 「是不是被寵壞了？」 醫學上，這些行為可能指向這些孩子大腦的運作方式，和多數人不一樣，這就是ADHD（注意力不足過動症）的狀態。 ADHD是什麼？不是「控制不好」，而是「系統不一樣」 從科學角度來看，ADHD與大腦中的幾個系統有關，特別是注意力調節系統、衝動控制系統、執行功能（規劃、記憶、時間管理）。這些功能，很大程度依賴「多巴胺」等神經傳導物質。 簡單來說一般人的大腦，可以穩定維持專注。ADHD的大腦，則比較容易「分散、跳躍、被吸引」。所以很多ADHD孩子會出現明明知道要做，卻做不到。容易被環境刺激吸走注意力，對無聊的事情難以持續，對有興趣的事情反而過度投入。這是「神經調節」的差異，不是意志力的問題。 為什麼孩子會有ADHD？關鍵在「遺傳 × 環境」 研究顯示，ADHD具有相當高的遺傳性（約70–80%）。但這不代表有ADHD的父母，孩子一定會有，而是「機率提高」。 你可以把它理解成基因提供一種傾向，環境決定這個傾向會不會被放大。這也解釋了一個臨床常見現象，很多父母，是在孩子被診斷後，才發現小時候，好像也是這樣。 有症狀 ≠ 有診斷：關鍵在「生活功能」 現在網路資訊很多，很多人做完問卷就覺得：「我是不是有ADHD？」 但醫學上判斷是否為ADHD，有一個重要標準，就是這些症狀，有沒有影響你的生活？ 例如：工作效率明顯受影響、經常因粗心出錯、人際關係因衝動或注意力問題受損、家庭或教養功能混亂。 如果只是偶爾分心、偶爾拖延，其實很常見，不一定是ADHD。這也是為什麼醫師會強調，不要自己確診，也不要自行用藥。 當孩子與父母都有ADHD：問題不只在孩子 有些家庭中，會出現孩子有ADHD，父母也有類似特質。這時候，困難會疊加。孩子忘東西，父母也忘。孩子拖延，父母也拖延。孩子情緒爆發，父母更容易被觸發。於是整個家庭的「執行系統」，比較難穩定運作。 為什麼教養容易失效？因為「記住規則」本身就是挑戰 很多教養建議，例如： 「寫完作業才能玩」 「每天固定時間讀書」 「做錯要有後果」 聽起來很合理，但對ADHD家庭來說，真正的問題是這些規則，很容易被忘記或中斷。所以臨床上會建議，把規則寫下來（外部化記憶）、用視覺化提醒（白板、貼紙）、任務拆小（降低執行門檻）。核心概念是不要只靠大腦記住，而要讓環境幫你記住。 ADHD的改善，不只是藥物 治療ADHD，通常會包含三個層面： 1、藥物（調整神經傳導） 幫助大腦更穩定地運作，但需醫師評估。 2、行為策略（調整做事方式） 例如：時間切割、任務拆解、回饋機制。 3、環境設計（降低干擾） 例如：安靜空間、小班學習、明確規則。 這三者的關係： 藥物是「調整引擎」、行為是「駕駛技巧」、環境是「道路條件」，三者一起配合，效果才會穩定。 生活中的兩個關鍵：運動與飲食 運動：天然的大腦調節器 運動可以促進多巴胺分泌、提升專注力、穩定情緒。但重點不是「做哪種運動」，而是孩子願不願意持續做。 飲食：避免極端，回到均衡 目前較有共識的建議是減少人工色素、避免過度加工食品、維持均衡飲食，而且並不是所有ADHD孩子都需要額外補充營養品。 常被忽略的關鍵：照顧者本身 很多案例中，孩子的問題沒有想像中嚴重，但家庭壓力卻非常大，原因在於主要照顧者的精力已經耗盡。 當父母長期焦慮、疲憊、失控，孩子也會跟著不穩定。所以現在的觀念逐漸轉變為孩子要好，照顧者也要好。甚至有些治療，會先從「支持家長」開始。 ADHD的本質，不是缺陷，而是差異 有ADHD的人不是做不到該完成的事，而是需要不同的方式才能做的到。當我們從責備轉向理解，從控制轉向設計環境，很多原本看似困難的問題，其實會慢慢出現解法。 不是修正孩子，而是重新理解人 在這個資訊爆炸的時代，越來越多人開始討論ADHD、情緒、專注力。這是醫學進步，也是社會認知的轉變。 我們開始了解，這個人不是做不到，而是我們是不是還沒找到適合他的方式？ 而這個問題，不只適用於孩子，也適用於每一個人。 #蘇泓洸 醫師 #前臺大醫院精神醫學部 主治醫師 #慢活靜心診所 醫師 #Elyse 宇彤 #心理學碩士生 #亞利桑那州立大學 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #伊莫的腦迴路 #轉角幸福科技島 #ADHD #親職教育 #神經發展 #家庭支持 #心理健康 #兒童發展 #成人ADHD ADHD 大孩子 慢活靜心診所

「貧血不只是頭暈？醫師揭密健檢報告的『缺氧』警訊！」 有些人的日常裡，「貧血」是一個熟悉、卻也過於被低估的詞。 有人把它當成體質，有人把它當成女生的日常，甚至更多人，只是在蹲下站起來頭暈的瞬間，輕描淡寫地說一句：「我可能有點貧血吧。」 但在醫療現場，這件事的意義，遠遠不是這樣。 一、當「沒什麼」變成一種集體誤判 職場健康諮詢中，醫師與護理人員最常聽見的一句話是： 「我只是生理期剛過，補一下就好了。」 這句話的背後，其實反映的是一種普遍的認知偏差，我們把「常見」，誤當成「正常」。 事實上，貧血的本質，是血液攜帶氧氣能力下降。換句話說，你的身體正在用比較少的氧氣，維持同樣的運作。 短期內，也許看不出差異。但長期下來，身體會用另一種方式補償，讓心臟更努力工作。 這也是為什麼，在醫療上，貧血不只是血的問題，而是整個循環系統的壓力測試。 二、你沒有感覺，不代表它不存在 最弔詭的地方在於： 多數貧血，是「沒有感覺」的， 因為人體會慢慢適應血紅素下降的狀態。 當氧氣變少，身體不會立刻崩潰，而是悄悄調整： 心跳變快 活動量變少 運動意願降低 容易疲倦卻說不出原因 久而久之，這些改變會被誤認為「生活習慣」，甚至「個性」。 你以為你只是懶得動，其實是你的身體，正在避免進入缺氧狀態。 三、當貧血變成「冰山的一角」 公共健康的角度來看，貧血更像是一個指標，而不是答案。 它告訴你的，從來不是「血不夠」，而是為什麼血不夠？ 在女性身上，最常見的原因是月經失血與補鐵不足。但當這個現象出現在男性，或停經後女性時，意義就完全不同。 因為這時候，身體已經沒有「自然失血」的理由。 醫療現場最擔心的，是這些可能： 腸胃道慢性出血 胃潰瘍 痔瘡長期出血 甚至是大腸癌等重大疾病 曾有案例，在健檢中只是單純的貧血數值偏低，但追蹤後才發現，已經是癌症中晚期。 也因此，醫師常用一個比喻來提醒： 健檢報告上的紅字，只是冰山露出水面的那一角。 四、補鐵這件事，其實比你想的更困難 當問題被發現後，多數人的直覺反應是：補。 但補鐵，並不是「多吃就好」。 人體吸收鐵的機制，本身就相當複雜，效率也有限。更現實的是，現代飲食習慣，反而讓補鐵變得更困難。 例如： 牛肉配奶茶 → 鐵與鈣互相干擾吸收 高鐵高鈣產品 → 聽起來營養，實際吸收率下降 偏食或素食 → 攝取來源受限 甚至，有些人會出現奇特的缺鐵行為，像是： 愛咬冰塊 對特殊氣味產生依賴 這些，都不是「怪癖」，而是身體在發出訊號。 五、從個人健康到時代問題 如果把視角再拉高一點，會發現貧血其實不是個人問題，而是一種結構性的健康現象。 外食比例高，營養密度下降 工作型態久坐，身體需求與消耗失衡 女性長期忽略生理期影響 健檢數據被看見，卻沒有被理解 在這樣的生活模式下，「慢性輕度貧血」反而成為一種隱形常態。 而這種常態，正在悄悄影響整體社會的健康狀態。包括工作效率、運動能力，甚至長期心血管風險。 六、真正該做的，不只是補，而是理解 這一集節目想傳達的，其實不是「怎麼補鐵」，而是數字本身不重要，重要的是它背後的原因。 當你看到健檢報告上的異常，不只是修正數值，而是問： 這個變化從什麼時候開始？ 是暫時，還是長期？ 有沒有可能是其他器官在出問題？ 健康，不是把紅字變黑字，而是理解身體正在說什麼。 我們這個時代，很容易取得數據，卻不一定擅長理解數據。 貧血，就是一個典型的例子。 它很小，小到常被忽略；它也很大，大到可能關乎一整個生命的走向。 當身體開始缺氧時，它不會大聲求救。它只是慢慢讓你變得比較累、比較不想動、比較習慣忍耐。 而真正的健康，或許就是在這些微小變化出現時，該停下來，重新理解自己。 #林多偉 醫師（多多醫師） #療寮診所 院長 #Mindy #勞工健康服務護理師 #助理主持人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #故事康 #轉角幸福科技島 故事康 療寮生活館 Chitchat LIFE #貧血警訊 #女性健康 #健檢解讀 #缺氧危機 #公共健康

這本書，不教你有效率，卻告訴你，不必一直那麼有效率。 日暮 Inko 的《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》，表面上是移居北歐的生活觀察，實際上卻是寫給疲憊現代人的提醒。 日暮 Inko曾在日本職場中被壓力追趕，日子看似美好，內心卻越來越空虛。直到他來到丹麥，才慢慢發現，原來生活可以不是一直趕路；時間也不只是用來完成任務，而是可以照顧自己、感受世界、重新確認「我想怎麼活」。 書中沒有成功學，也沒有把北歐包裝成遙不可及的天堂。它只是透過一個個日常片刻告訴我們：散步、曬太陽、全心吃一頓飯、專注做一件事、把時間留給熱愛的事物，這些看似微小的選擇，其實都在慢慢把人帶回自己身邊。 《北歐時間》提出五種時間：自我照顧的時間、活出本心的時間、單一任務的時間、創造探索的時間，以及享受 Hygge 的時間。這五種時間，看似在談生活美學，其實也是告訴我們，每天花出去的時間，究竟有多少是真的屬於自己？ 在亞洲社會裡，我們很習慣努力、忍耐、顧全大局，也很容易把「忙」當成有價值的證明。但這本書提醒我們，真正好的生活，不一定是做更多，而是知道什麼值得留下；真正的幸福，也不一定在遠方，而是在我們願意停下來、重新選擇的那一刻。 推薦這本書給正在感到疲憊、焦慮，或覺得自己一直被時間追著跑的人。 也許我們不一定能搬到北歐，但我們可以從今天開始，練習一點點「北歐時間」：把手機放下，好好吃飯；把下班後的時間還給自己；把我應該更努力，換成我也需要休息。 幸福，不一定是更快、更多、更成功。 有時候，幸福只是終於可以對自己說： 今天這樣，就已經很足夠了。 #蔡士瑋 #哲學藝術研究者 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #蔡士瑋觀點讀書會 #轉角幸福科技島 #幸福文化 #北歐時間 #日暮Inko #新書推薦 #生活哲學 #時間管理 #時間主權 #慢生活 #自我成長 #心靈療癒 #幸福練習 #找到自己

「一張蔥抓餅的永續之路：當科技人走進廚房，重新定義台灣食品的溫度與責任」 很多人談食品，先想到的是口感、價格、通路，或者近年最常被提起的食安焦慮。 《蔥阿伯》創辦人張智鴻則有一個值得被記住的角度，一個原本在科技產業打滾十多年的上班族，為什麼會放下穩定的工作，走進冷凍食品這條辛苦又漫長的路。最後選擇把一張蔥抓餅，做成能走進超市、進入家庭，甚至賣到海外十五個國家的台灣味。 這是「轉行成功」的故事，也是一個人重新思考：工作，到底是為了什麼；創業，又想留下什麼。 張智鴻最早不是食品科班出身，他念的是世新大學，退伍後先到科技雜誌做編輯實習，之後進入美商軟體公司擔任行銷經理，在資訊產業一路做了十幾年。這樣的背景，一般人的想像裡，應該會繼續往科技業裡更高、更穩的位置走去。事實上，他也的確曾接到條件不錯的新工作機會。 只是，人生的分岔路，往往不是在最差的時候出現，反而可能是在一切看似還不錯的時候，突然冒出想法來。 當時的他，對所處產業的前景有些迷惘，家裡又迎來剛出生的女兒。他開始意識到，如果繼續往原本的軌道走，收入或許更穩，但時間會越來越少，陪伴家人的機會也會越來越少。最後，他和太太做了一個看起來不算理性的決定：一起創業。 這個轉身，看似跨界，其實是價值的轉換。從「解決系統問題」，轉向「回應生活需求」。 而這個選擇，某種程度上，也已經踏進了ESG中「S（社會）」的核心。重新分配時間與關係，把「人」放回工作的中心。 一、從地方食材出發：讓農業被看見（E × S） 創業初期，他們在宜蘭吃到三星蔥餅。 那個鮮甜的味道，讓他產生一個簡單卻深刻的問題：為什麼這麼好的農產品，只有到當地才能吃到？ 這個問題，其實正是ESG裡環境與社會的交會點。三星蔥的價值，不只是品種，而是來自宜蘭特有的氣候、溫差、土壤條件與在地農民的長期耕作經驗。 張智鴻選擇讓「蔥」成為主角，不只是產品策略，也是一種農業價值再詮釋。當蔥不再只是配料，而是一個品牌核心時，它其實讓在地農業從供應鏈的末端，回到價值的起點。這是產品選擇，也是對土地的重新認識。 二、冷凍的另一種意義：延長食物的生命（E） 創業過程中，他們逐漸發現，冷凍食品最困難的，不是技術，而是平衡。因為好吃與方便，幾乎總是拉扯的兩端。 張智鴻說：冷凍一定會讓風味下降。 但他同時也指出一個現實，如果沒有冷凍，很多地方食材，根本無法被有效保存與流通。 這讓冷凍食品的角色產生轉變，不只是「方便」，也是一種「減少浪費」的手段，更是一種「讓食材走得更遠」的技術。所以蔥抓餅會被選為主力產品，正是因為它在冷凍後，仍能維持相對高的還原度。 當一個產品能從宜蘭的田間，走進城市家庭，再走到海外市場，它背後的意義其實是如何在現代生活中，延續食物的價值，而不是消耗它。 三、科技人的「debug」，變成食品的「責任」（G） 張智鴻習慣用「debug」來形容產品開發，反覆測試、微調比例、修正口感。這種來自科技產業的邏輯，被完整帶進食品製造。 但真正讓人印象深刻的，是這套邏輯如何延伸到企業治理。他在創業時給自己一個很簡單的原則：不做錯的事。 在食品產業裡，這意味著非常具體的選擇。不使用不當添加物，不偷工減料，面對問題願意承擔。 特別是在地溝油事件中，當品牌被波及，他選擇對消費者全面退費，即使後來證明是誤傷，損失也無法挽回。 這一段經歷，讓「G（治理）」不再是制度，而是一種態度。因為當危機來臨時，你選擇守住什麼。 四、從團購到國際：台灣味的文化輸出（S） 「蔥阿伯」的成長之路，不是先從傳統市場崛起，而是透過電商、團購文化、辦公室分享，一步步累積知名度。 這樣的路徑，讓一個台灣在地小吃，變成跨地域的日常食品。目前產品已銷往十五個國家，消費者不只限於華人社群。 這代表的，不只是市場成功，而是一種文化流動。食物，成為最直接的文化語言。 當不同文化背景的人，透過一張蔥抓餅認識台灣，這是一種不需要翻譯的理解。 五、從吃到理解：食物成為生活教育（S） 很多人買了蛋餅皮，卻因為烹調方式錯誤，覺得不好吃。直到他們理解產品設計後，才發現「原來應該這樣做」。這件小事，其實有一個更大的意義。原來食物，不只是被消費，也可以被學習。 從食材來源、製程設計、烹調方式、口感變化，消費者在日常中，逐漸建立對食物的理解。這正是一種最貼近生活的食農教育，不在課堂，而在廚房。 六、溫度，是一種選擇的累積 很多人會以為，食品的溫度來自熱騰騰的口感，或懷舊的味道。但張智鴻讓人看到另一種答案，溫度其實是一連串選擇。 選擇離開熟悉的產業、選擇相信一個不起眼的食材、選擇在效率與品質之間找到平衡、選擇在風暴中承擔責任、選擇把一個地方的味道，帶到更遠的地方。 當這些選擇疊加在一起，一張蔥抓餅，就不再只是食物。它是一條連結農業、產業、文化與教育的路。 這也是台灣食品，正在慢慢長出來的一種新的樣子。 #張智鴻 #一本鮮國際實業 創辦人 #蔥阿伯 #吳丹文 #學習藍圖顧問 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #StartVoice思噠噠 #轉角幸福科技島 #食品產業 #永續飲食 #食農教育 #台灣小吃 #品牌責任

「明志科大用『設計思考』培養跨域合作與看見問題的能力」 很多人走進大學的第一年，會下意識先把課表排好，把必修一門一門修完，慢慢適應新的環境，試著在自己的科系裡站穩腳步。 至於跨領域的學習、創新思考，或是社會與永續議題，往往被放在之後再說，彷彿那是更後面才需要開始面對的事情。 所以明志科技大學在很早之前，便把「設計思考」放進大一課程，讓不同學院、不同科系的學生，一進大學就被放在同一組裡，學著一起觀察、一起討論、一起解決問題。 這門課，不只是讓學生做一個作品。更是提早讓他們面對真實世界，因為他們不可能永遠只跟和自己一樣背景的人合作，也不能只從自己的專業出發，就以為答案已經足夠。 明志科大的老師們很清楚的表示，這門課之所以重要，不是因為它教了一套很炫的流程，而是因為它帶學生去面對真正有價值的解決方案，往往不是從自己的角度想出來，而是從理解別人的需求開始。 從「把東西做好」走向「先理解人需要什麼」 明志科大發展這門課的原因，來自過去理工教育常常很強調技術、效率與執行。這當然重要，但老師們也慢慢意識到，會做，不代表做的是對的；產品做得再完整，如果沒有回到使用者的需求，最後仍然可能偏離真正的問題。 因此，「設計思考」被放進教育現場，不是為了讓每個學生都變成設計師，而是希望學生學會從人的角度重新看事情。 這也是為什麼這門課一開始就不是只給某一個科系，而是直接做成跨院、跨系、跨背景的共同課程。工程學生、設計學生、管理或傳播背景的學生，被放在同一組裡，一起面對同一個主題。因為現實世界裡的問題，本來就不會只靠一種專業解決。 一門課，近千名學生同時上場 這門課的規模不小。明志科大每年會有上千名大一學生參與，分成上百組，每組約八到十人，而且每一組都由不同科系學生混合組成。 光是這樣的編制，就能看出它不是一門照本宣科的課，而是一場大型的教學實驗，也是一套高度動員的教育工程。背後不只需要老師，還需要助教系統、課程設計、場地安排、分工協作，以及很強的行政支撐。 更特別的是，這門課不是一般常見的一週一堂，而是採取十八小時密集工作坊的形式，通常安排在週五晚上到週末進行。表面上看起來，這樣的安排對老師和學生都很辛苦；但從教學邏輯來看，這反而是讓學生真正沉浸課程的方式。 如果課程被拆得太碎，學生每次上課都得重新進入狀況，團隊互動也容易中斷。密集工作坊則讓學生在短時間內經歷完整歷程，從一開始的不熟悉、尷尬、抗拒，到後來開始合作、磨合、衝突、協調，最後做出成果。真正的學習，常常就發生在這種高密度碰撞裡。 先學會合作，才有機會談創意 這門課不只要學生發想，也是因為很早就知道，學生如果彼此不說話，再好的點子也長不出來。 所以課程一開始，不急著要大家進入理論，而是先破冰。透過簡單的團隊遊戲，讓原本陌生的學生先有互動，讓每個人開始在團隊裡找到位置。這看似是小事，其實很關鍵。因為跨域合作最困難的，不是技術，而是陌生、拘謹與不敢開口。 老師們在現場也會刻意引導，讓每個學生都能說出自己的想法。不只讓最會講的人主導，而是讓每個人都練習表達、傾聽與回應。這些能力，在傳統考試裡不一定被看見，但在真實團隊裡卻是決定成敗的關鍵。 這也點出了設計思考被放進大學教育的一層深意，它訓練的從來不只是創意，而是合作能力。因為創意若無法被溝通，就只是個人腦中的想像；只有當不同背景的人願意互相理解，創意才可能變成真正可行的方案。 從水資源到垃圾變黃金，讓抽象議題變得有感 明志科大的設計思考課，並不是讓學生憑空想點子，而是會結合每年社會關注的議題，從永續、資源利用，到更貼近生活的主題，讓學生在大方向中找到具體切入點。 像是過去曾談水資源、廢棄物再利用、垃圾變黃金，到後來延伸到生活設計與永續思維，其實背後的趨勢是今天的大學生，未來不只是要進入職場，更要進入一個資源有限、變動快速、問題複雜的世界。 當然，學生一開始未必有感。很多年輕人面對永續、ESG、環境議題時，會覺得離自己很遙遠。但老師們透過案例、影片、前幾屆作品，讓學生看見，原來很多宏大議題，其實都藏在生活細節裡。 比方說，洗澡前流掉的那一段冷水，看起來只是每天幾秒鐘的小事，但如果有人把它當成問題，進一步思考能不能透過裝置回收，這就不只是生活觀察，而是設計思考的開始。 好作品，往往都不是從大理論開始 訪談裡提到幾個很有代表性的學生作品，恰好說明了這門課為什麼值得。 其中一組學生注意到，家中熱水器在轉熱前，總會先流掉一段冷水，於是提出以溫度感測做分流回收的構想。這個點子抓到一個大家都經歷過、卻很少認真處理的日常浪費。 另一組則把目光放在家中用剩的電池，那些看似該丟掉的電池，其實往往還有殘餘電量，只是沒有被好好利用。學生從這個現象出發，去思考是否能設計一個裝置，把不同類型電池的殘餘電力回收再利用。 這些作品未必在短短一天內做到成熟商品化，但它們已經展現出，學生開始能夠從生活中辨認問題，並試著把觀察轉化成具體方案。 這正是設計思考最有力量的地方，學生一開始不一定就很厲害，而是讓他們知道，創新不一定來自遙不可及的大技術，也可能來自對日常的敏感。 這門課真正留下的，可能不是作品，而是連結 比起最後比賽誰得獎，這門課更珍貴的，也許是它讓學生提早建立起跨域合作的經驗與信任。 老師提到，許多學生在後來做專題、進入實習甚至思考未來方向時，會回頭找大一同組的夥伴。因為那一場高強度合作，讓他們知道彼此擅長什麼，也知道當自己遇到非本專業問題時，可以去找誰討論。 這種關係很難量化，但對一個年輕人來說，能夠在大一就認識不同科系的人、理解不同專業的語言，甚至發現自己原本沒想過的可能性，本身就是一種教育成果。 有些學生或許因此更清楚自己不適合什麼，有些人則可能因此看見另一條路。未必要轉系，也未必要完全改變方向，但至少在原本專業之外，他們開始知道自己可以往外連結、往外理解，而不是把自己困在單一框架裡。 AI時代需要的，是更早看見問題 當AI越來越能協助整理資料、搜尋資訊、加快分析，人類真正不可取代的能力，到底是什麼？ 其實不是背更多知識，不是更快找到答案，而是能不能先看見問題、理解需求、提出值得解決的事。 因為如果問題本身沒有被發現，再強的工具也幫不上忙。AI可以協助處理已知問題，卻很難替人類感受到那些尚未被命名的困擾、那些藏在日常裡的需求、那些需要同理心才能看見的痛點。 也因此，明志科大的這門設計思考課，某種程度上不只是課程創新，更像是對未來人才的一種訓練。它提醒學生，真正帶得走的能力，不只是做事的方法，而是看世界的方法。 當一個人學會在技術之前先理解人，在創意之前先理解現場，在表達自己之前先學會傾聽，他未來不管進入哪一個產業，都會比只會做題目的人，多一點判斷世界的能力。 教育真正想留下的，不該只是分數 如果把這門課只看成大型工作坊，可能會低估它的意義。它真正重要的地方，是把大學教育往前推進了一步，從教學生完成任務，走向教學生理解世界。 對學生來說，這也許是辛苦的週末、一段高壓的合作、一場不一定睡得飽的競賽；但對教育來說，這是在很早的時候就把一個重要訊息交到年輕人手上。未來真正有用的，不只是你的專業有多厲害，而是你能不能和別人一起，把真正的問題看清楚。 而這件事，放在今天，尤其重要。 #林俊雄 #明志科技大學工業工程與管理系 副教授 #許定洋 #明志科技大學工業設計系 副教授 #薛惠月 #明志科技大學視覺傳達設計系 助理教授 #陳志霖 老師 #明志科技大學 #行動導向辦公室 #明志科技大學教育部USR計畫 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #山水之間唯有人 #轉角幸福科技島

「看不見的牙齒警訊：從花粉牙痛到顯微根管」 很多人對牙齒健康的理解，通常停留在： 「痛了再看醫生。」 但真正麻煩的地方往往不是痛，而是你以為沒事的時候，問題早就開始發生。 《張添皓的牙齒保健室》6到10集告訴我們，牙齒問題很少是突然出現的，它平常其實一直在給我們很多求救訊號。 一、花粉季的牙痛，可能不是過敏 第6集：季節變換、花粉過敏與牙痛的關係 春天一到，很多人開始鼻塞、流鼻水、過敏發作。但有些人還會出現一個奇怪的症狀： 上排牙齒悶悶痛痛。 很多人第一反應是： 是不是花粉讓牙齒痛？ 其實真正的原因可能是 #齒源性鼻竇炎。 可以把鼻竇和牙齒想像成一棟樓： ✏️樓下：上排後牙 ✏️樓上：鼻竇 如果樓下牙齒出現問題，例如： ✏️深層蛀牙 ✏️牙髓壞死 ✏️牙周感染 ✏️植牙周圍炎 ✏️智齒感染 感染就可能往上影響鼻竇。 這也是為什麼有些鼻竇炎患者，最後耳鼻喉科醫師會說： 「你可能要先去看牙醫。」 第6集也提醒幾個值得注意的警訊： 📌單側鼻塞 📌單側濃鼻涕 📌口臭 📌上排牙齒整排悶痛 如果鼻竇症狀久治不癒，牙齒也需要一起檢查。 二、為什麼喝冰水牙齒會酸？ 第7集：敏感性牙齒 很多人都有這種經驗： 喝一口冰水，整個人瞬間定格。 這種「牙齒酸」其實是 牙本質敏感。 牙齒有三層結構： 1、琺瑯質（最外層保護） 2、牙本質 3、牙髓神經 當琺瑯質受損，牙本質暴露，外界刺激就會透過牙本質小管直接影響神經。 這時候就會出現： 📌吃冰會酸 📌吹風會刺 📌吃甜會痛 而造成牙本質暴露的原因，其實很多： ✏️刷牙太大力 ✏️刷牙方式錯誤 ✏️牙周病 ✏️蛀牙 ✏️酸性飲料 ✏️夜間磨牙 ✏️胃食道逆流 第7集也提醒一個很多人忽略的事情： 刷牙太用力，反而會把牙齒刷壞。 正確刷牙方式比力道更重要。 三、蛀牙不是突然變嚴重 第8集：蛀牙怎麼一步步走到抽神經 很多人對蛀牙的印象只有兩種： 有蛀牙，或沒有蛀牙。 但其實蛀牙是一個過程。 大致可以分成三個階段： 第一階段：脫鈣 琺瑯質開始流失礦物質。 這個階段其實還有機會逆轉。 第二階段：蛀牙形成 細菌開始破壞琺瑯質和牙本質。 這時候通常會出現： 📌卡食物 📌輕微敏感 第三階段：侵犯牙髓神經 當蛀牙深入牙髓，就會出現： 📌劇痛 📌半夜痛醒 📌冷熱痛很久 📌咬東西痛 這時候通常就需要 根管治療。 第8集也提醒一個很重要的觀念： 很多人以為「抽神經」就是把一條神經抽掉。 其實真正的根管治療，是在清理整個根管系統的感染。 四、不痛了，反而更危險 第9集：牙齦膿包 有些人牙齒痛了一段時間後，突然不痛了。 很多人會以為： 「自己好了。」 但有時候，真正發生的是： 神經已經壞死。 當神經死掉，感染不會消失，而是往牙根外擴散。 膿沒有地方排，就可能從牙齦冒出來，形成牙齦膿包。 膿包常見特點： 📌不太痛 📌反覆出現 📌吃藥會暫時消 但如果拖太久，感染可能擴散到骨頭甚至臉部。 第9集提出一個很好記的提醒： 「二不一要」 📌不要擠 📌不要拖 📌一定要看牙醫 五、顯微根管：不是更快，而是更精準 第10集：顯微根管 有些牙齒問題很複雜，例如： 📌根管鈣化 📌根管彎曲 📌額外根管 📌牙根破洞 📌再治療案例 在一般視野下，醫師很難清楚看見。 顯微根管就是利用牙科顯微鏡，把牙齒放大到 20～40倍。 讓醫師能更精準地： 📌找到根管 📌清除感染 📌保留健康齒質 這也是為什麼顯微根管常被稱為 #微創牙科。 它的目的不是更快，而是： 讓原本可能拔掉的牙齒，多一個留下來的機會。 最後：所有高階治療，都比不上日常保養 不論是： ✏️鼻竇炎 ✏️敏感牙 ✏️蛀牙 ✏️膿包 ✏️根管治療 最後都會回到兩件事情： 第一件事：清潔 ✏️正確刷牙 ✏️使用牙線 ✏️避免過度酸蝕 第二件事：定期檢查 很多牙齒問題早期幾乎沒有症狀。 半年一次洗牙與檢查，往往能在問題還小的時候就發現。 因為牙齒最麻煩的地方是： 它很少突然壞掉。 它通常只是很安靜地， 慢慢變糟。 💖張添皓 牙醫師，也是台灣少數同時擁有衛生福利部認證的「部定牙髓病專科醫師」與「家庭牙科專科醫師」資格的醫師之一。 專精於顯微根管治療，不做植牙與一般根管治療，只專注在顯微鏡下挽救牙齒。截至2025年止已累積超過數千例困難顯微根管治療病例。 •現任 臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師、張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人。 •學經歷 國立臺灣大學臨床牙醫研究所牙髓病組碩士、國立臺灣大學牙睯專業學院牙醫學士、長庚大學物理治療學系畢業。 接受臺大醫院完整訓練，歷任住院醫師、總醫師、主治醫師、新竹國泰牙科主任、中國醫藥大學新竹附設醫院牙科主任。 • 深耕衛教 2016年創立「顯微根管治療張添皓醫師」部落格與粉絲專頁，至2025年已累積近650篇文章、總瀏覽量突破715萬次；2024年起推出YouTube頻道，持續以文字與影音，陪伴更多病人在焦慮與未知中找到安心。 #張添皓 #臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師 #張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #主持人 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #張添皓的牙齒保健室 #轉角幸福科技島 #牙齒保健 #齒源性鼻竇炎 #敏感性牙齒 #蛀牙 #根管治療 #顯微根管 #牙齦膿包 #牙科科普

「看不見的牙齒警訊：從花粉牙痛到顯微根管」 很多人對牙齒健康的理解，通常停留在： 「痛了再看醫生。」 但真正麻煩的地方往往不是痛，而是你以為沒事的時候，問題早就開始發生。 《張添皓的牙齒保健室》6到10集告訴我們，牙齒問題很少是突然出現的，它平常其實一直在給我們很多求救訊號。 一、花粉季的牙痛，可能不是過敏 第6集：季節變換、花粉過敏與牙痛的關係 春天一到，很多人開始鼻塞、流鼻水、過敏發作。但有些人還會出現一個奇怪的症狀： 上排牙齒悶悶痛痛。 很多人第一反應是： 是不是花粉讓牙齒痛？ 其實真正的原因可能是 #齒源性鼻竇炎。 可以把鼻竇和牙齒想像成一棟樓： ✏️樓下：上排後牙 ✏️樓上：鼻竇 如果樓下牙齒出現問題，例如： ✏️深層蛀牙 ✏️牙髓壞死 ✏️牙周感染 ✏️植牙周圍炎 ✏️智齒感染 感染就可能往上影響鼻竇。 這也是為什麼有些鼻竇炎患者，最後耳鼻喉科醫師會說： 「你可能要先去看牙醫。」 第6集也提醒幾個值得注意的警訊： 📌單側鼻塞 📌單側濃鼻涕 📌口臭 📌上排牙齒整排悶痛 如果鼻竇症狀久治不癒，牙齒也需要一起檢查。 二、為什麼喝冰水牙齒會酸？ 第7集：敏感性牙齒 很多人都有這種經驗： 喝一口冰水，整個人瞬間定格。 這種「牙齒酸」其實是 牙本質敏感。 牙齒有三層結構： 1、琺瑯質（最外層保護） 2、牙本質 3、牙髓神經 當琺瑯質受損，牙本質暴露，外界刺激就會透過牙本質小管直接影響神經。 這時候就會出現： 📌吃冰會酸 📌吹風會刺 📌吃甜會痛 而造成牙本質暴露的原因，其實很多： ✏️刷牙太大力 ✏️刷牙方式錯誤 ✏️牙周病 ✏️蛀牙 ✏️酸性飲料 ✏️夜間磨牙 ✏️胃食道逆流 第7集也提醒一個很多人忽略的事情： 刷牙太用力，反而會把牙齒刷壞。 正確刷牙方式比力道更重要。 三、蛀牙不是突然變嚴重 第8集：蛀牙怎麼一步步走到抽神經 很多人對蛀牙的印象只有兩種： 有蛀牙，或沒有蛀牙。 但其實蛀牙是一個過程。 大致可以分成三個階段： 第一階段：脫鈣 琺瑯質開始流失礦物質。 這個階段其實還有機會逆轉。 第二階段：蛀牙形成 細菌開始破壞琺瑯質和牙本質。 這時候通常會出現： 📌卡食物 📌輕微敏感 第三階段：侵犯牙髓神經 當蛀牙深入牙髓，就會出現： 📌劇痛 📌半夜痛醒 📌冷熱痛很久 📌咬東西痛 這時候通常就需要 根管治療。 第8集也提醒一個很重要的觀念： 很多人以為「抽神經」就是把一條神經抽掉。 其實真正的根管治療，是在清理整個根管系統的感染。 四、不痛了，反而更危險 第9集：牙齦膿包 有些人牙齒痛了一段時間後，突然不痛了。 很多人會以為： 「自己好了。」 但有時候，真正發生的是： 神經已經壞死。 當神經死掉，感染不會消失，而是往牙根外擴散。 膿沒有地方排，就可能從牙齦冒出來，形成牙齦膿包。 膿包常見特點： 📌不太痛 📌反覆出現 📌吃藥會暫時消 但如果拖太久，感染可能擴散到骨頭甚至臉部。 第9集提出一個很好記的提醒： 「二不一要」 📌不要擠 📌不要拖 📌一定要看牙醫 五、顯微根管：不是更快，而是更精準 第10集：顯微根管 有些牙齒問題很複雜，例如： 📌根管鈣化 📌根管彎曲 📌額外根管 📌牙根破洞 📌再治療案例 在一般視野下，醫師很難清楚看見。 顯微根管就是利用牙科顯微鏡，把牙齒放大到 20～40倍。 讓醫師能更精準地： 📌找到根管 📌清除感染 📌保留健康齒質 這也是為什麼顯微根管常被稱為 #微創牙科。 它的目的不是更快，而是： 讓原本可能拔掉的牙齒，多一個留下來的機會。 最後：所有高階治療，都比不上日常保養 不論是： ✏️鼻竇炎 ✏️敏感牙 ✏️蛀牙 ✏️膿包 ✏️根管治療 最後都會回到兩件事情： 第一件事：清潔 ✏️正確刷牙 ✏️使用牙線 ✏️避免過度酸蝕 第二件事：定期檢查 很多牙齒問題早期幾乎沒有症狀。 半年一次洗牙與檢查，往往能在問題還小的時候就發現。 因為牙齒最麻煩的地方是： 它很少突然壞掉。 它通常只是很安靜地， 慢慢變糟。 💖張添皓 牙醫師，也是台灣少數同時擁有衛生福利部認證的「部定牙髓病專科醫師」與「家庭牙科專科醫師」資格的醫師之一。 專精於顯微根管治療，不做植牙與一般根管治療，只專注在顯微鏡下挽救牙齒。截至2025年止已累積超過數千例困難顯微根管治療病例。 •現任 臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師、張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人。 •學經歷 國立臺灣大學臨床牙醫研究所牙髓病組碩士、國立臺灣大學牙睯專業學院牙醫學士、長庚大學物理治療學系畢業。 接受臺大醫院完整訓練，歷任住院醫師、總醫師、主治醫師、新竹國泰牙科主任、中國醫藥大學新竹附設醫院牙科主任。 • 深耕衛教 2016年創立「顯微根管治療張添皓醫師」部落格與粉絲專頁，至2025年已累積近650篇文章、總瀏覽量突破715萬次；2024年起推出YouTube頻道，持續以文字與影音，陪伴更多病人在焦慮與未知中找到安心。 #張添皓 #臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師 #張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #主持人 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #張添皓的牙齒保健室 #轉角幸福科技島 #牙齒保健 #齒源性鼻竇炎 #敏感性牙齒 #蛀牙 #根管治療 #顯微根管 #牙齦膿包 #牙科科普

本集節目由漢聲廣播電台「轉角遇見你/幸福小書籤/不只是科技」製作播出。 本集大來賓：崴爺（林子崴）、林新秜父女檔 崴爺，榮總人氣物理治療師 新秜，北一女中一年級學生 他們是一對特別的父女，在作家演講的場合中，經常可以見到他們的身影，看見願意與父母親出席藝文活動的高中學生，並能夠侃侃而談自己的見解，使我十分好奇這個家庭的教養模式，特別邀請他們前來節目中分享，關於閱讀的養成與透過閱讀而產生的互動及收穫。 本集訪綱 1.新秜目前就讀高中一年級，在課業與活動滿檔的狀態下，也能看見她經常與父親一同出席各個新書發表會的演講現場，足見妳對於閱讀的看重與投入，請與我們分享在童年時光裡與閱讀相遇的過程與發現。 2.家庭教育中最重要的是身教，父母對於妳閱讀習慣的養成有什麼重要的影響，與我們分享成長過程中印象深刻與爸爸媽媽共同的閱讀經驗。 3.相較於刺激性高的影音與反饋度強的遊戲，「閱讀」是顯得平靜而需要思考的，妳如何做選擇與安排呢？或者有在兩者之間有無更好的搭配？ 4.在課業逐漸繁重的求學過程中，妳是如何調整教科書與課外閱讀的比重呢？ 5.崴爺不僅是超人氣物理治療師，對於培養孩子的閱讀習慣也非常有一套，他的CREAM閱讀法對於有心培養孩子閱讀的家長是非常好的方式，在節目中與聽眾分享。 崴爺CREAM閱讀法： C （Create）創造適宜的閱讀空間與儀式 R （Roleplay）角色扮演強化互動 E （Express）延續發現、鼓勵表達 A （Appreciate）正向回應與欣賞 M （Memory）創造回憶與創意輸出

「看不見的牙齒警訊：從花粉牙痛到顯微根管」 很多人對牙齒健康的理解，通常停留在： 「痛了再看醫生。」 但真正麻煩的地方往往不是痛，而是你以為沒事的時候，問題早就開始發生。 《張添皓的牙齒保健室》6到10集告訴我們，牙齒問題很少是突然出現的，它平常其實一直在給我們很多求救訊號。 一、花粉季的牙痛，可能不是過敏 第6集：季節變換、花粉過敏與牙痛的關係 春天一到，很多人開始鼻塞、流鼻水、過敏發作。但有些人還會出現一個奇怪的症狀： 上排牙齒悶悶痛痛。 很多人第一反應是： 是不是花粉讓牙齒痛？ 其實真正的原因可能是 #齒源性鼻竇炎。 可以把鼻竇和牙齒想像成一棟樓： ✏️樓下：上排後牙 ✏️樓上：鼻竇 如果樓下牙齒出現問題，例如： ✏️深層蛀牙 ✏️牙髓壞死 ✏️牙周感染 ✏️植牙周圍炎 ✏️智齒感染 感染就可能往上影響鼻竇。 這也是為什麼有些鼻竇炎患者，最後耳鼻喉科醫師會說： 「你可能要先去看牙醫。」 第6集也提醒幾個值得注意的警訊： 📌單側鼻塞 📌單側濃鼻涕 📌口臭 📌上排牙齒整排悶痛 如果鼻竇症狀久治不癒，牙齒也需要一起檢查。 二、為什麼喝冰水牙齒會酸？ 第7集：敏感性牙齒 很多人都有這種經驗： 喝一口冰水，整個人瞬間定格。 這種「牙齒酸」其實是 牙本質敏感。 牙齒有三層結構： 1、琺瑯質（最外層保護） 2、牙本質 3、牙髓神經 當琺瑯質受損，牙本質暴露，外界刺激就會透過牙本質小管直接影響神經。 這時候就會出現： 📌吃冰會酸 📌吹風會刺 📌吃甜會痛 而造成牙本質暴露的原因，其實很多： ✏️刷牙太大力 ✏️刷牙方式錯誤 ✏️牙周病 ✏️蛀牙 ✏️酸性飲料 ✏️夜間磨牙 ✏️胃食道逆流 第7集也提醒一個很多人忽略的事情： 刷牙太用力，反而會把牙齒刷壞。 正確刷牙方式比力道更重要。 三、蛀牙不是突然變嚴重 第8集：蛀牙怎麼一步步走到抽神經 很多人對蛀牙的印象只有兩種： 有蛀牙，或沒有蛀牙。 但其實蛀牙是一個過程。 大致可以分成三個階段： 第一階段：脫鈣 琺瑯質開始流失礦物質。 這個階段其實還有機會逆轉。 第二階段：蛀牙形成 細菌開始破壞琺瑯質和牙本質。 這時候通常會出現： 📌卡食物 📌輕微敏感 第三階段：侵犯牙髓神經 當蛀牙深入牙髓，就會出現： 📌劇痛 📌半夜痛醒 📌冷熱痛很久 📌咬東西痛 這時候通常就需要 根管治療。 第8集也提醒一個很重要的觀念： 很多人以為「抽神經」就是把一條神經抽掉。 其實真正的根管治療，是在清理整個根管系統的感染。 四、不痛了，反而更危險 第9集：牙齦膿包 有些人牙齒痛了一段時間後，突然不痛了。 很多人會以為： 「自己好了。」 但有時候，真正發生的是： 神經已經壞死。 當神經死掉，感染不會消失，而是往牙根外擴散。 膿沒有地方排，就可能從牙齦冒出來，形成牙齦膿包。 膿包常見特點： 📌不太痛 📌反覆出現 📌吃藥會暫時消 但如果拖太久，感染可能擴散到骨頭甚至臉部。 第9集提出一個很好記的提醒： 「二不一要」 📌不要擠 📌不要拖 📌一定要看牙醫 五、顯微根管：不是更快，而是更精準 第10集：顯微根管 有些牙齒問題很複雜，例如： 📌根管鈣化 📌根管彎曲 📌額外根管 📌牙根破洞 📌再治療案例 在一般視野下，醫師很難清楚看見。 顯微根管就是利用牙科顯微鏡，把牙齒放大到 20～40倍。 讓醫師能更精準地： 📌找到根管 📌清除感染 📌保留健康齒質 這也是為什麼顯微根管常被稱為 #微創牙科。 它的目的不是更快，而是： 讓原本可能拔掉的牙齒，多一個留下來的機會。 最後：所有高階治療，都比不上日常保養 不論是： ✏️鼻竇炎 ✏️敏感牙 ✏️蛀牙 ✏️膿包 ✏️根管治療 最後都會回到兩件事情： 第一件事：清潔 ✏️正確刷牙 ✏️使用牙線 ✏️避免過度酸蝕 第二件事：定期檢查 很多牙齒問題早期幾乎沒有症狀。 半年一次洗牙與檢查，往往能在問題還小的時候就發現。 因為牙齒最麻煩的地方是： 它很少突然壞掉。 它通常只是很安靜地， 慢慢變糟。 💖張添皓 牙醫師，也是台灣少數同時擁有衛生福利部認證的「部定牙髓病專科醫師」與「家庭牙科專科醫師」資格的醫師之一。 專精於顯微根管治療，不做植牙與一般根管治療，只專注在顯微鏡下挽救牙齒。截至2025年止已累積超過數千例困難顯微根管治療病例。 •現任 臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師、張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人。 •學經歷 國立臺灣大學臨床牙醫研究所牙髓病組碩士、國立臺灣大學牙睯專業學院牙醫學士、長庚大學物理治療學系畢業。 接受臺大醫院完整訓練，歷任住院醫師、總醫師、主治醫師、新竹國泰牙科主任、中國醫藥大學新竹附設醫院牙科主任。 • 深耕衛教 2016年創立「顯微根管治療張添皓醫師」部落格與粉絲專頁，至2025年已累積近650篇文章、總瀏覽量突破715萬次；2024年起推出YouTube頻道，持續以文字與影音，陪伴更多病人在焦慮與未知中找到安心。 #張添皓 #臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師 #張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #主持人 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #張添皓的牙齒保健室 #轉角幸福科技島 #牙齒保健 #齒源性鼻竇炎 #敏感性牙齒 #蛀牙 #根管治療 #顯微根管 #牙齦膿包 #牙科科普

本集節目由漢聲廣播電台「不只是科技」製作播出。 大來賓：沐辰爸爸蔡聰志、沐辰媽媽黃玟菁 蔡沐辰，2023總統教育獎得主， 因早產導致腦性麻痺，伴隨視覺障礙， 由於行動不便、視野狹窄，就學之路多有挑戰， 在父母與哥哥的扶持陪伴下， 一步步找到並實踐自己的夢想之路。 沐辰是一位獨特的小天使， 總是掛著滿臉的笑，想法與行動充滿正能量， 可想而知，家庭教育最為關鍵。 父親蔡聰志老師與母親黃玟菁老師同為教職， 迎來沐辰後的思考與行為模式有了極度翻轉， 他們如何以堅持及智慧面對並走過最初的震盪？ 在兩個孩子間的手足之情又是如何維繫與照顧？ 收聽本集節目， 聽聽沐辰父母與我們分享在這段養育之路上的所思所想。 也觀迎關注沐辰podcast：沐沐小猴閒聊室 https://reurl.cc/G4qrbx

「看不見的牙齒警訊：從花粉牙痛到顯微根管」 很多人對牙齒健康的理解，通常停留在： 「痛了再看醫生。」 但真正麻煩的地方往往不是痛，而是你以為沒事的時候，問題早就開始發生。 《張添皓的牙齒保健室》6到10集告訴我們，牙齒問題很少是突然出現的，它平常其實一直在給我們很多求救訊號。 一、花粉季的牙痛，可能不是過敏 第6集：季節變換、花粉過敏與牙痛的關係 春天一到，很多人開始鼻塞、流鼻水、過敏發作。但有些人還會出現一個奇怪的症狀： 上排牙齒悶悶痛痛。 很多人第一反應是： 是不是花粉讓牙齒痛？ 其實真正的原因可能是 #齒源性鼻竇炎。 可以把鼻竇和牙齒想像成一棟樓： ✏️樓下：上排後牙 ✏️樓上：鼻竇 如果樓下牙齒出現問題，例如： ✏️深層蛀牙 ✏️牙髓壞死 ✏️牙周感染 ✏️植牙周圍炎 ✏️智齒感染 感染就可能往上影響鼻竇。 這也是為什麼有些鼻竇炎患者，最後耳鼻喉科醫師會說： 「你可能要先去看牙醫。」 第6集也提醒幾個值得注意的警訊： 📌單側鼻塞 📌單側濃鼻涕 📌口臭 📌上排牙齒整排悶痛 如果鼻竇症狀久治不癒，牙齒也需要一起檢查。 二、為什麼喝冰水牙齒會酸？ 第7集：敏感性牙齒 很多人都有這種經驗： 喝一口冰水，整個人瞬間定格。 這種「牙齒酸」其實是 牙本質敏感。 牙齒有三層結構： 1、琺瑯質（最外層保護） 2、牙本質 3、牙髓神經 當琺瑯質受損，牙本質暴露，外界刺激就會透過牙本質小管直接影響神經。 這時候就會出現： 📌吃冰會酸 📌吹風會刺 📌吃甜會痛 而造成牙本質暴露的原因，其實很多： ✏️刷牙太大力 ✏️刷牙方式錯誤 ✏️牙周病 ✏️蛀牙 ✏️酸性飲料 ✏️夜間磨牙 ✏️胃食道逆流 第7集也提醒一個很多人忽略的事情： 刷牙太用力，反而會把牙齒刷壞。 正確刷牙方式比力道更重要。 三、蛀牙不是突然變嚴重 第8集：蛀牙怎麼一步步走到抽神經 很多人對蛀牙的印象只有兩種： 有蛀牙，或沒有蛀牙。 但其實蛀牙是一個過程。 大致可以分成三個階段： 第一階段：脫鈣 琺瑯質開始流失礦物質。 這個階段其實還有機會逆轉。 第二階段：蛀牙形成 細菌開始破壞琺瑯質和牙本質。 這時候通常會出現： 📌卡食物 📌輕微敏感 第三階段：侵犯牙髓神經 當蛀牙深入牙髓，就會出現： 📌劇痛 📌半夜痛醒 📌冷熱痛很久 📌咬東西痛 這時候通常就需要 根管治療。 第8集也提醒一個很重要的觀念： 很多人以為「抽神經」就是把一條神經抽掉。 其實真正的根管治療，是在清理整個根管系統的感染。 四、不痛了，反而更危險 第9集：牙齦膿包 有些人牙齒痛了一段時間後，突然不痛了。 很多人會以為： 「自己好了。」 但有時候，真正發生的是： 神經已經壞死。 當神經死掉，感染不會消失，而是往牙根外擴散。 膿沒有地方排，就可能從牙齦冒出來，形成牙齦膿包。 膿包常見特點： 📌不太痛 📌反覆出現 📌吃藥會暫時消 但如果拖太久，感染可能擴散到骨頭甚至臉部。 第9集提出一個很好記的提醒： 「二不一要」 📌不要擠 📌不要拖 📌一定要看牙醫 五、顯微根管：不是更快，而是更精準 第10集：顯微根管 有些牙齒問題很複雜，例如： 📌根管鈣化 📌根管彎曲 📌額外根管 📌牙根破洞 📌再治療案例 在一般視野下，醫師很難清楚看見。 顯微根管就是利用牙科顯微鏡，把牙齒放大到 20～40倍。 讓醫師能更精準地： 📌找到根管 📌清除感染 📌保留健康齒質 這也是為什麼顯微根管常被稱為 #微創牙科。 它的目的不是更快，而是： 讓原本可能拔掉的牙齒，多一個留下來的機會。 最後：所有高階治療，都比不上日常保養 不論是： ✏️鼻竇炎 ✏️敏感牙 ✏️蛀牙 ✏️膿包 ✏️根管治療 最後都會回到兩件事情： 第一件事：清潔 ✏️正確刷牙 ✏️使用牙線 ✏️避免過度酸蝕 第二件事：定期檢查 很多牙齒問題早期幾乎沒有症狀。 半年一次洗牙與檢查，往往能在問題還小的時候就發現。 因為牙齒最麻煩的地方是： 它很少突然壞掉。 它通常只是很安靜地， 慢慢變糟。 💖張添皓 牙醫師，也是台灣少數同時擁有衛生福利部認證的「部定牙髓病專科醫師」與「家庭牙科專科醫師」資格的醫師之一。 專精於顯微根管治療，不做植牙與一般根管治療，只專注在顯微鏡下挽救牙齒。截至2025年止已累積超過數千例困難顯微根管治療病例。 •現任 臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師、張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人。 •學經歷 國立臺灣大學臨床牙醫研究所牙髓病組碩士、國立臺灣大學牙睯專業學院牙醫學士、長庚大學物理治療學系畢業。 接受臺大醫院完整訓練，歷任住院醫師、總醫師、主治醫師、新竹國泰牙科主任、中國醫藥大學新竹附設醫院牙科主任。 • 深耕衛教 2016年創立「顯微根管治療張添皓醫師」部落格與粉絲專頁，至2025年已累積近650篇文章、總瀏覽量突破715萬次；2024年起推出YouTube頻道，持續以文字與影音，陪伴更多病人在焦慮與未知中找到安心。 #張添皓 #臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師 #張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #主持人 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #張添皓的牙齒保健室 #轉角幸福科技島 #牙齒保健 #齒源性鼻竇炎 #敏感性牙齒 #蛀牙 #根管治療 #顯微根管 #牙齦膿包 #牙科科普

本集節目由漢聲廣播電台「不只是科技」節目製作播出。 大來賓：仙女老師余懷瑾與安安 仙女老師余懷瑾與小女兒安安一同光臨， 她們與Ella分享安安即將在高雄舉辦的講座主題， 「成就更好的自己：如何達成成長型思維」。 余懷瑾老師提出了在教職與親職經驗上的方法， 1. 鼓勵並肯定孩子主動的勇氣。 2. 建立成長型思維的最佳時機是犯錯。 3. 陪著孩子不斷嘗試。 安安講述了曾經勇於突破自己的珍貴經驗， 感動並激勵了現場的大人們。 本集節目中， Ella也分享在托育現場引導孩子建立成長型思維的小方法。 分享安安講座活動資訊，仙女老師也將陪同前往哦！ 講座時間：2024/3/14(四)9:20-10:10 講座地點：明誠大樓四樓(L04) 主辦單位：尚誠通訊處 仙女老師余懷瑾FB粉絲專頁： https://www.facebook.com/dontwaryu

「看不見的牙齒警訊：從花粉牙痛到顯微根管」 很多人對牙齒健康的理解，通常停留在： 「痛了再看醫生。」 但真正麻煩的地方往往不是痛，而是你以為沒事的時候，問題早就開始發生。 《張添皓的牙齒保健室》6到10集告訴我們，牙齒問題很少是突然出現的，它平常其實一直在給我們很多求救訊號。 一、花粉季的牙痛，可能不是過敏 第6集：季節變換、花粉過敏與牙痛的關係 春天一到，很多人開始鼻塞、流鼻水、過敏發作。但有些人還會出現一個奇怪的症狀： 上排牙齒悶悶痛痛。 很多人第一反應是： 是不是花粉讓牙齒痛？ 其實真正的原因可能是 #齒源性鼻竇炎。 可以把鼻竇和牙齒想像成一棟樓： ✏️樓下：上排後牙 ✏️樓上：鼻竇 如果樓下牙齒出現問題，例如： ✏️深層蛀牙 ✏️牙髓壞死 ✏️牙周感染 ✏️植牙周圍炎 ✏️智齒感染 感染就可能往上影響鼻竇。 這也是為什麼有些鼻竇炎患者，最後耳鼻喉科醫師會說： 「你可能要先去看牙醫。」 第6集也提醒幾個值得注意的警訊： 📌單側鼻塞 📌單側濃鼻涕 📌口臭 📌上排牙齒整排悶痛 如果鼻竇症狀久治不癒，牙齒也需要一起檢查。 二、為什麼喝冰水牙齒會酸？ 第7集：敏感性牙齒 很多人都有這種經驗： 喝一口冰水，整個人瞬間定格。 這種「牙齒酸」其實是 牙本質敏感。 牙齒有三層結構： 1、琺瑯質（最外層保護） 2、牙本質 3、牙髓神經 當琺瑯質受損，牙本質暴露，外界刺激就會透過牙本質小管直接影響神經。 這時候就會出現： 📌吃冰會酸 📌吹風會刺 📌吃甜會痛 而造成牙本質暴露的原因，其實很多： ✏️刷牙太大力 ✏️刷牙方式錯誤 ✏️牙周病 ✏️蛀牙 ✏️酸性飲料 ✏️夜間磨牙 ✏️胃食道逆流 第7集也提醒一個很多人忽略的事情： 刷牙太用力，反而會把牙齒刷壞。 正確刷牙方式比力道更重要。 三、蛀牙不是突然變嚴重 第8集：蛀牙怎麼一步步走到抽神經 很多人對蛀牙的印象只有兩種： 有蛀牙，或沒有蛀牙。 但其實蛀牙是一個過程。 大致可以分成三個階段： 第一階段：脫鈣 琺瑯質開始流失礦物質。 這個階段其實還有機會逆轉。 第二階段：蛀牙形成 細菌開始破壞琺瑯質和牙本質。 這時候通常會出現： 📌卡食物 📌輕微敏感 第三階段：侵犯牙髓神經 當蛀牙深入牙髓，就會出現： 📌劇痛 📌半夜痛醒 📌冷熱痛很久 📌咬東西痛 這時候通常就需要 根管治療。 第8集也提醒一個很重要的觀念： 很多人以為「抽神經」就是把一條神經抽掉。 其實真正的根管治療，是在清理整個根管系統的感染。 四、不痛了，反而更危險 第9集：牙齦膿包 有些人牙齒痛了一段時間後，突然不痛了。 很多人會以為： 「自己好了。」 但有時候，真正發生的是： 神經已經壞死。 當神經死掉，感染不會消失，而是往牙根外擴散。 膿沒有地方排，就可能從牙齦冒出來，形成牙齦膿包。 膿包常見特點： 📌不太痛 📌反覆出現 📌吃藥會暫時消 但如果拖太久，感染可能擴散到骨頭甚至臉部。 第9集提出一個很好記的提醒： 「二不一要」 📌不要擠 📌不要拖 📌一定要看牙醫 五、顯微根管：不是更快，而是更精準 第10集：顯微根管 有些牙齒問題很複雜，例如： 📌根管鈣化 📌根管彎曲 📌額外根管 📌牙根破洞 📌再治療案例 在一般視野下，醫師很難清楚看見。 顯微根管就是利用牙科顯微鏡，把牙齒放大到 20～40倍。 讓醫師能更精準地： 📌找到根管 📌清除感染 📌保留健康齒質 這也是為什麼顯微根管常被稱為 #微創牙科。 它的目的不是更快，而是： 讓原本可能拔掉的牙齒，多一個留下來的機會。 最後：所有高階治療，都比不上日常保養 不論是： ✏️鼻竇炎 ✏️敏感牙 ✏️蛀牙 ✏️膿包 ✏️根管治療 最後都會回到兩件事情： 第一件事：清潔 ✏️正確刷牙 ✏️使用牙線 ✏️避免過度酸蝕 第二件事：定期檢查 很多牙齒問題早期幾乎沒有症狀。 半年一次洗牙與檢查，往往能在問題還小的時候就發現。 因為牙齒最麻煩的地方是： 它很少突然壞掉。 它通常只是很安靜地， 慢慢變糟。 💖張添皓 牙醫師，也是台灣少數同時擁有衛生福利部認證的「部定牙髓病專科醫師」與「家庭牙科專科醫師」資格的醫師之一。 專精於顯微根管治療，不做植牙與一般根管治療，只專注在顯微鏡下挽救牙齒。截至2025年止已累積超過數千例困難顯微根管治療病例。 •現任 臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師、張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人。 •學經歷 國立臺灣大學臨床牙醫研究所牙髓病組碩士、國立臺灣大學牙睯專業學院牙醫學士、長庚大學物理治療學系畢業。 接受臺大醫院完整訓練，歷任住院醫師、總醫師、主治醫師、新竹國泰牙科主任、中國醫藥大學新竹附設醫院牙科主任。 • 深耕衛教 2016年創立「顯微根管治療張添皓醫師」部落格與粉絲專頁，至2025年已累積近650篇文章、總瀏覽量突破715萬次；2024年起推出YouTube頻道，持續以文字與影音，陪伴更多病人在焦慮與未知中找到安心。 #張添皓 #臺大醫院口腔醫學部兼任主治醫師 #張添皓醫師顯微根管治療中心創辦人 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #主持人 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #張添皓的牙齒保健室 #轉角幸福科技島 #牙齒保健 #齒源性鼻竇炎 #敏感性牙齒 #蛀牙 #根管治療 #顯微根管 #牙齦膿包 #牙科科普

本集節目由漢聲廣播電台「不只是科技」節目製作播出。 本集大來賓：米爾斯 他身兼多重身份， 孔明創意行銷公司負責人 勵活課程設計中心特約講師 造光之星學苑說書人 兒童廣播劇「超時空冒險」作者 出身中文系的米爾斯， 對於文字的掌控及應用游刃有餘， 對於成長、求學、職業、斜槓與親職等面向中， 娓娓道出每個層次中的覺察與發展。 由於幼時原生家庭的氛圍， 米爾斯察覺到自己「冒牌者症候群」影響甚鉅， 透過閱讀內求與不斷找尋方向， 逐漸發現自己天賦擅長之處。 在對自己兩個孩子的教養上， 既是慈父也是嚴父， 父親的角色是陪伴孩子冒險嘗試經驗人生的重要角色， 米爾斯認為所有新的嘗試都是一種學習， 在可以承擔的風險底下， 陪著孩子親身感受得到智慧。 聽聽米爾斯在育兒路上的趣談， 在家長身份底下的快樂與收穫， 都是生命裡溫馨的享受。 米爾斯FB粉專：創藝聯合https://reurl.cc/qrM2jN 米爾斯YouTube頻道：創藝聯合https://reurl.cc/g4L3Lz

「在美術館裡，重新學會看見：鳳甲如何讓藝術走進每一個人的世界」 很多人第一次聽到「鳳甲美術館」，都會愣一下。 鳳甲？在高雄鳳山嗎？ 答案不是。 這座常被誤認地點的美術館，其實位在台北的北投，1999年成立，隸屬於「#邱再興文教基金會 」。它不在人潮最密集的區域，而是藏身在一棟辦公大樓裡。若不是有人帶路，很多人可能根本不知道，原來這裡有一座美術館，而且已經二十多年。 也正因如此，鳳甲美術館這些年的努力，顯得格外耐人尋味。 鳳甲美術館的工作人員常問自己：除了展示藝術，我們還能為誰打開一扇門？ 館長葉佳蓉，就是一路陪著這座美術館，找尋答案的人。 她在鳳甲已經第十年，即將邁入第十一年。談起這些年的轉變，她講得很平實，卻能讓人聽出一條清楚的路徑。鳳甲早年因創辦人邱再興的科技業背景，投入不少科技藝術、新媒體藝術的推廣，也在專業藝術領域累積出自己的位置。只是，當館齡來到十多年，館方逐漸意識到，美術館在專業圈內有知名度，但北投附近的居民卻不一定知道，原來自己生活的地方，竟然藏著一個這樣的文化空間。 一座美術館若只被業內看見，當然有其價值；可若它所處的社區都與它擦肩而過，那麼「公共」二字，終究還有很長一段路要走。 於是，鳳甲慢慢調整方向。它開始更積極地走進北投，走進學校，也走進居民的生活節奏裡。 葉佳蓉原本就擅長於社區參與和民眾參與型計畫，進入鳳甲之後，最早推動的工作之一，就是館校合作。這樣的合作不是把孩子帶進美術館，聽一場導覽就結束，而是把藝術家帶進校園，和學生一起工作，一起創作，再讓孩子的作品回到美術館展出。 這個安排看起來簡單，效果卻非常出色。 因為當孩子的作品真的掛進美術館，最先走進來的，往往就是那些過去和美術館沒有太多關係的人。家長來了，阿公阿媽也來了，親友團跟著來了。有人原本只是想看看自家孩子的作品，走著走著，也開始看見別的藝術家的創作，看見展覽主題如何與地方連結，看見原來美術館並沒有想像中那麼遙遠。 距離，就是這樣被一點一點縮短的。 鳳甲也很清楚，若只是把社區作品搬進來，還不夠。對館方來說，真正困難的是，如何讓地方參與和專業策展不是各自站在一邊，而是能在同一個展覽裡彼此照亮。 所以，葉佳蓉會為不同年度設定清楚主題，像是北投物產、地方環境、土地記憶。孩子和社區從自身經驗出發，藝術家則從當代藝術的視角回應同一個題目。觀眾進到展場，不只是在支持某個熟悉的人，也會同時被帶進更寬廣的問題意識裡：一個地方的日常，能否成為藝術；一片土地的故事，能否被重新閱讀。 葉佳蓉提到，創辦人邱再興常說，希望大家穿拖鞋也可以走進美術館。這句話聽起來像玩笑，實際上卻點出一個很重要的文化態度：藝術場館不必讓人感到緊張，才顯得有價值。能讓人自在進入，反而更考驗一個空間的胸襟。 更值得注意的是，鳳甲這幾年逐步發展的多元導覽，與障礙者藝術參與。 她談到，疫情期間，許多館所都得面對封館與斷裂。觀眾不能進場的那段時間，鳳甲開始更積極思考：如果一個人無法站在作品前面，他還能不能靠近展覽？如果一個人不是透過視覺來理解世界，那麼美術館願不願意改變自己的說話方式？ 這些問題，最終催生出鳳甲在視障藝術參與上的一系列實踐。 其中最讓人印象深刻的，是邀請視障藝術評論家許家峰參與的多元導覽。活動設計裡，不只視障者參加，連明眼觀眾也必須戴上特殊眼罩，從一樓開始就進入「不靠視覺」的狀態。進到展場後，大家透過聲音、溫度、風扇運轉的噪音、空氣的流動、觸覺輔具，去感受作品和空間。 這樣的安排，改變的不只是導覽形式，也改變了許多人對「觀看」的理解。 平常我們太相信眼睛，走進展間，第一反應通常是被影像吸引，其他感官退到背景。可是一旦視覺暫時退場，人們才會發現，原來展場裡還有那麼多訊息：投影機發熱的溫度，機器運轉的聲音，作品材質可能帶來的觸感暗示，甚至不同角落的空氣與停頓。 那一刻，藝術不再只是一幅被看見的畫，或一件被理解的物件，它變成一整個身體都要參與的經驗。 這樣的導覽設計，背後其實很耗工。鳳甲位於辦公大樓，人力有限、空間有限，每一場活動的人數、動線、安全、輔具、節奏都必須事先規劃。不同展覽的媒材不同，適合導覽的作品也不同。有些展太仰賴視覺，有些作品很精細，有些作品需要另外設計觸覺替代方案。每一步都需要和不同專業協作，也需要反覆測試。 葉佳蓉說，最難的常常不是技術，而是願不願意跨出第一步。願意開始做，很多問題就會慢慢長出答案。 這句話，幾乎可以拿來形容鳳甲這些年的整體路線。 例如與和碩合作的《異織獨繡》展，就是另一個鮮明例子。那場展覽聚焦刺繡典藏，作品細膩，工法繁複，對一般觀眾來說本就需要引導，對視障或低視能觀眾更是一大挑戰。館方沒有因爲「這太難了」而退縮，反而是思考，科技能不能幫忙？ 於是，和碩提供了應用程式、手機與平板輔助，讓觀眾不必一直掃QR code，也能自動銜接「口述影像導覽」；低視能者還能隨著語音描述，直接將畫面局部放大，看清楚刺繡細節。館方同時也準備了可觸摸的輔具，像是由刺繡老師製作的雙面繡示範品，讓觀眾透過手指理解針法、層次與工藝邏輯。 這裡最難得的地方，不只是導入科技，而是整個過程中，使用者真的被放進設計核心。從前期測試、導覽體驗，到口述影像文稿的審聽，都邀請視障者實際參與。館方沒有把需求停留在想像，而是願意把時間花在一遍又一遍的確認上。 這份細緻，也讓展覽不只是「有服務」，而是真的讓人感受到被看見。 而從《異織獨繡》走到目前展出的《織浪者：浮遊相聚》，鳳甲其實也正在把自己的典藏脈絡往更寬的地方推進。 《織浪者》是一項長達兩年的跨文化、跨領域計畫。從2024年開始籌備，邀集來自台灣、香港、菲律賓、印尼等地的藝術家，進入不同島嶼、工坊與文化脈絡中，研究蠟染、藍染、手工織布等技藝，也重新閱讀這些傳統工藝背後留下來的殖民、貿易、遷徙與語言痕跡。 葉佳蓉在訪談中舉了很多例子，讓人感受到這檔展覽的野心並不小。印尼的傳統織紋，可能保存了三百年殖民歷史留下的圖騰；台灣原住民織布中的毛料，也隱約記錄著台灣曾經處在國際貿易路線中的位置；一位香港客家背景的藝術家到了印尼，反而在當地看見某些原鄉已逐漸消失的客家文化仍被保留著。 這些作品表面上在談布、談染、談手工技藝，實際上談的是，文化如何移動，記憶如何留下，身份如何在時間裡不斷被改寫。 也因此，《織浪者》裡的織品不只是傳統，也不只是工藝。它們與人口統計、地方語言、身體經驗、族群遷徙彼此牽連，被轉譯成圖像、裝置與當代藝術語言。這種觀看經驗很容易讓人發現，原來一塊布，也能承載一整段歷史。 對鳳甲來說，這些展覽一檔接著一檔，真正累積的從來不只是展品數量，而是一套越來越清楚的策展方向。一座美術館，要如何與地方共生；一個展覽，要如何讓更多人有權利進入；一件作品，要如何不只是被懂的人欣賞，也能被不同處境的人用自己的方式接近。 這些年，鳳甲持續和視障者、腦麻協會、自閉症服務單位、失智症相關團體、癌症病友等不同對象合作。它的編制不大，資源也算不上豐厚，卻一直試著把有限做成有效，把精巧變成深度。 這件事放在今天的文化場景裡，看起來尤其重要。因為我們早就不缺展覽消息，也不缺漂亮的展場照片。真正稀缺的，是願意認真去想：誰還沒有走進來？誰進來之後，能不能真的待下來？誰在主流的觀看方式之外，依然值得被這個文化系統溫柔接住？ 鳳甲美術館只是一步一步做，一場一場調整，一次一次把門再打開一點。 也許正因為如此，鳳甲的重要不在於多麼前衛，而在於它始終記得，藝術的價值，最後還是要回到人身上。回到那個第一次走進展間的孩子，回到願意再來一次的居民，回到摸著輔具、聽著口述影像、重新建立觀看路徑的視障觀眾，回到那些過去覺得美術館與自己無關，如今卻開始覺得，這裡好像也有一個位置留給自己的人。 這樣的美術館，或許不會有最大的聲量。但它做的事，正在默默改變一座城市理解文化的方式。 因為真正重要的，從來不是讓更多人知道「這裡有一座美術館」。而是讓更多人相信，這座美術館，和我有關。 #葉佳蓉 館長 #鳳甲美術館 #王靖勳 （22號兔） #藝術工作者 #侯信恩 Simon #主持人 #楊心怡 #製作人 #文章撰寫 #轉角遇見你 #幸福小書籤 #不只是科技 #怡然心語 #22號藝想小宇宙 #轉角幸福科技島 22號兔 / 王靖勳 Illustration 鳳甲美術館 Hong-gah Museum #織浪者 #當代藝術 #社區共創 #多元導覽 #視障友善 #文化平權 #藝術教育 #科技藝術 #口述影像 #文化共融 #跨文化交流 #織品藝術