Ikigai, Medicina de Vida
by Dr. Alberto Quintero P.
Podcast que trata los temas relacionados con la Medicina del Estilo de Vida, la cual, con un enfoque basado en la evidencia busca prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades, remplazando conductas no saludables por saludables, tales como comer de forma saludable, estar físicamente activo, aliviar el estrés, evitar el abuso de sustancias peligrosas, dormir adecuadamente y tener un solido sistema de apoyo emocional.
Episodes
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5. Fiteness Vegano y Natural.
En este episodio conoceremos a Kary Veggie, que nos cuenta como fue su proceso de transformación que le llevo a ser una competidora de Fitness natural y Vegana. Nos cuenta ademas los suplementos que la ayudan en el proceso de preparase para alguna competencia y como balancea sus alimentos. Es…
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4. ¿Qué es y como cuidar nuestra microbiota intestinal?
En este episodio nos acompaña el Dr. Rafael Martínez Miranda para hablar de la microbiota intestinal, parte del papel que juega en nuestra salud y como debemos cuidarla. El es Médico con Maestría en Ciancias, microbiologo y profesor. Aprenderemos como el mal uso de antibióticos en la medicina y…
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3. Prescripción de Ejercicio y Actividad Física.
¿Cuanto ejercicio o actividad física debo realizar para estar saludable? Descubrelo de la mano de nuestro invitado el Coach Omar Hernandez. Ademas descubriremos como es que la actividad física debe prescribirse, así como se prescriben medicamentos o remedios, y que el entrenamiento debe ser...
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2. Nutrientes con fines terapéuticos.
"Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento", enseñanza que nos dejo Hipocrates, el padre de la medicina, hace mas de 2000 años. En este episodio de tu Podcast. Ikigai, Medicina de Vida, veremos como algunos nutrientes de los alimentos pueden ayudarnos en el proceso de…
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1. Alimentación basada en plantas.
La comida triunfa por sobre todo. La alimentación a base de plantas integrales es uno de los fundamentos de la medicina del estilo de vida. Se basa en la inclusión de alimentos con alto contenido de fibra, que sean nutritivos, promuevan el bienestar y combatan enfermedades. Dentro de estos se...
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Intro
Ikigai es un concepto japones que significa "tu razón de ser" o " tu razon de vivir"
About this show
Podcast que trata los temas relacionados con la Medicina del Estilo de Vida, la cual, con un enfoque basado en la evidencia busca prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades, remplazando conductas no saludables por saludables, tales como comer de forma saludable, estar físicamente activo, aliviar el estrés, evitar el abuso de sustancias peligrosas, dormir adecuadamente y tener un solido sistema de apoyo emocional.
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