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Iluminada-mente con Sol Millán
by Sol Millán
Iluminada-mente es el podcast de Sol Millán. ¿Querés comprender cómo funciona nuestra mente subconsciente que dirige el 95% de nuestra realidad? La Neurociencia lo investiga, Sol lo ilumina para que podamos llevarlo a la práctica en nuestro día a día. Conversando con expertos, docentes, doctores, artistas, y también con reflexiones personales, buscamos hackear nuestra mente para poner luz y consciencia a nuestra vida. Esa realidad que tanto soñamos es posible. Quédate en este podcast y descubrí como manifestarla.Puedes encontrarme en IG: https://www.instagram.com/solmillanok/ E-mail: [email protected]
Episodes
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#150 No sos así, te adaptaste así
¿Y si eso que hoy llamás “tu forma de ser” en realidad fue una forma de adaptarte? En este episodio hablamos de personalidad, sistema nervioso, Eneagrama y de esos mecanismos que repetimos tanto que terminamos creyendo que somos eso. Porque una cosa es decir “yo soy así” y otra muy distinta es...
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#149 El poder de la empatía
Hay momentos en los que tener razón no sana. Juzgar no sana. Quedarnos atrapados en el enojo, tampoco. En este episodio de Iluminada Mente hablamos del poder de la empatía, la compasión y el perdón como herramientas profundas de transformación personal. Empatizar no significa justificarlo todo....
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#148 La importancia de poner a Dios primero
🎙️ PONER A DIOS PRIMERO A veces queremos controlar todo. Queremos saber qué va a pasar, encontrar respuestas, tomar la decisión correcta, conseguir eso que deseamos y sentir que finalmente tenemos la vida bajo control. Pero… ¿y si el verdadero cambio no empieza haciendo más, sino aprendiendo a...
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#147 Cumpliendo sueños
Cumpliendo sueños con Ángeles Lepore. Hablamos de como ángeles de tener un sueño dejó sentirse y se puso acción tras su cumplimiento. Si queres saber más sobre la formación de coaching con Eneagrama hace click aquí 👉 https://solmillan.com/formacion-en-coaching-con-eneagrama-2026/ Para más...
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#146 Es posible cambiar
🚨 La mayoría de las personas NO cambia… aunque quiera hacerlo. Y no es porque les falte fuerza de voluntad. Es porque están peleando contra un cerebro que fue diseñado para mantenerlas exactamente donde están. 🎙️ YA ESTÁ DISPONIBLE EL EPISODIO #146 DE ILUMINADAMENTE ¿Qué tan difícil es cambiar?...
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#145 ¿Por qué no alcanzo lo que quiero?
¿Por qué no alcanzo lo que quiero? ¿Alguna vez sentiste que te esforzás, trabajás, te capacitás y aun así seguís lejos de aquello que deseás? Tal vez el problema no sea la falta de capacidad, de tiempo o de oportunidades. Tal vez exista algo más profundo frenando tus resultados. En este episodio…
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#144 La nueva medicina con la Dra. Alexandra Depieri
✨ ¿Y si la verdadera medicina no estuviera solo en el cuerpo, sino también en el alma? Hoy entrevisté a la Dra. Alexandra de Pieri Rivas Medicina del Alma es un acompañamiento consciente, humano y espiritual que integra alimentación, sistema nervioso, descanso, movimiento y trabajo de coaching...
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#143 Dios quiere que seamos pobres?
¿Dios quiere que vivamos en escasez… o aprendimos a romantizar el sufrimiento? En el próximo episodio de ✨ IluminadaMente ✨ vamos a hablar de un tema que incomoda… pero libera: 👉 ¿Dios nos quiere pobres? Porque durante años muchas personas confundieron humildad con carencia, espiritualidad con...
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#142 Ya no me sirve cualquier vínculo
Después de los 30 hacer amistades ya no es tan simple… pero tampoco tan superficial. ✨ En este episodio de Iluminadamente hablamos de por qué cuesta tanto conectar de adultos, cómo cambian nuestros vínculos con el crecimiento personal y qué necesitamos hoy para construir amistades reales,...
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#141 Cuando la frustración empuja
Hay algo que evitamos a toda costa: la frustración. Nos incomoda, nos impacienta, nos hace sentir que estamos fallando. Pero… ¿y si en realidad fuera una señal de que estamos justo donde tenemos que estar? En este episodio hablamos del lado menos obvio de la frustración: ese que no te frena, sino...
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#140 Insatisfacción santa vs insatisfacción del ego
No toda insatisfacción es un problema. Hay una que te desconecta… y otra que te despierta. La insatisfacción del ego nunca alcanza. Siempre quiere más. Más validación. Más logro. Más control. Y aun así… nunca es suficiente. Pero hay otra. Más silenciosa. Más incómoda. Más verdadera. La...
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#139 Como superar los problemas y las crisis
En el episodio de hoy hablamos de algo que todos atravesamos en algún momento: cómo resolver problemas y salir de las crisis. Porque no siempre se trata de tener todas las respuestas, sino de aprender a pensar en medio del caos, tomar decisiones y no quedarnos paralizados. Vamos a charlar sobre…
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#138 Como el coaching con eneagrama cambia vidas
✨ Hoy en Iluminada Lente tenemos una entrevista muy especial. Conversamos con un alumno de la Escuela de Sol Millán, quien comparte su proceso y las transformaciones que fue viviendo a lo largo de su camino personal. Un testimonio honesto sobre lo que sucede cuando empezamos a mirarnos con más...
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#137 La gratitud
Hoy en Iluminada Mente hablamos de un tema que puede transformar tu vida desde lo más simple: la gratitud. En este episodio exploramos cómo agradecer —incluso en medio de los desafíos— cambia tu energía, tu enfoque y tu manera de vivir. La gratitud no es solo decir “gracias”, es una práctica…
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#136 El precio del éxito
🎙️ El precio del éxito Todos hablan del éxito. Pocos hablan del precio que se paga para llegar. En este episodio vamos a poner sobre la mesa lo que casi nadie muestra: los sacrificios, las decisiones incómodas, las renuncias silenciosas y los momentos de soledad que aparecen cuando elegís ir por...
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#135 La importancia de creer en Dios
Creer en Dios no es dejar de pensar. No es obedecer. No es apagar tu poder personal. Creer en Dios es recordar que no estás sola cuando la mente se cansa de sostenerlo todo. En este episodio no te hablo de religión. Te hablo de confianza. De rendirte sin resignarte. De soltar el control cuando el...
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#134 Positivismo tóxico
Nos dijeron que pensar en positivo lo soluciona todo. Que si duele, es porque no vibrás alto. Que si estás mal, es porque no agradecés lo suficiente. Y no. Eso no es conciencia. Eso es positivismo tóxico. En este episodio hablamos de: • cómo el “todo pasa por algo” invalida el dolor • por qué...
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#133 Cuando sos tu peor enemigo
Hoy en Iluminadamente hablamos de algo incómodo… pero liberador: el auto-boicot. Ese mecanismo silencioso que te frena cuando estás por avanzar. Que te hace dudar cuando ya decidiste. Que te convence de postergar justo eso que sabés que es para vos. En este episodio te explico: ✨ cómo funciona el...
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#132 Otra vez navidad!
🎄 La Navidad no es para exigirte más. Es para aflojar. En el episodio de hoy de Iluminada-Mente quiero hablarte de algo importante —y poco dicho— sobre la Navidad. No es una prueba. No es un examen de felicidad. No es una competencia de familias perfectas, mesas abundantes o sonrisas forzadas.…
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#131 Hablemos de sexo
✨ HOY en IluminadaMente hablamos de un tema que todos piensan… pero pocos se animan a decir en voz alta: el sexo. Sí, el deseo, la frecuencia, el “no tengo ganas”, el cansancio después de criar hijos, y esa presión silenciosa que heredamos sin darnos cuenta. En la época de nuestras madres y…
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#130 Como la epigenética afecta nuestra vida diaria
Epigenética, Pensamientos y Emociones Hoy vamos a hablar sin vueltas de algo que te cambia la vida cuando lo entendés de verdad: vos no sos víctima de tus genes… sos autora de tu mente, de tus emociones y de tu biología. La epigenética –sí, esa ciencia que ama Joe Dispenza y que Bruce Lipton...
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#129 El secreto de las personas exitosas
Todos quieren tener éxito… pero pocos entienden de qué está hecho realmente. No es la carrera que elegís, ni los títulos que acumulás. El verdadero secreto —como ya lo sabía Rockefeller— está en cómo te relacionás con las personas. Dijo alguna vez: “Pagaría más por la habilidad de llevarme bien…
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#128 La IA y la promesa de la transformación
La Inteligencia Artificial llegó para transformar el mundo… pero la verdadera pregunta es: ¿la estás usando para transformarte a vos? En este episodio de Iluminada-Mente, exploramos cómo la IA está modelando la conciencia humana, desde cómo pensamos hasta cómo creamos. Hablamos de su promesa más...
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#127 La importancia de escuchar para cambiar
🎧 La escucha: el músculo olvidado de la comunicación En un mundo que grita, el que escucha brilla. La escucha no es simplemente oír. Es un acto consciente, profundo y transformador. Es estar presente, sin preparar respuestas mientras el otro habla. Es vaciarse del ego para llenarse de humanidad....
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#126 Cuando el cambio viene de forma inesperada
En este episodio veremos lo que sucede cuando la vida te obliga a cambiar. Cuando suceden cosas que nos llevan a tomar nuevas decisiones y como debemos aceptar estos procesos como naturales de la vida. Te invito a cambiar conmigo y pronto vendrán cambios en el podcast. Para más contenido sígueme…
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#125 El poder del cambio
El cambio da miedo. Es natural: nuestra mente ama lo conocido, aunque ya no nos sirva. Pero el verdadero crecimiento no vive en lo cómodo, sino en lo que nos incomoda. El cambio es el umbral entre lo que fuimos y lo que podemos llegar a ser. Cuando superamos el miedo, abrimos la puerta a nuevas...
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#124 Como tomar decisiones conscientes
🎙 ¿Desde dónde decidimos? ¿Desde nuestras heridas o desde nuestra libertad? En este nuevo episodio hablaremos sobre la importancia que tiene tomar decisiones desde la consciencia ya que de ese modo no seremos presa de los impulsos ni accionaremos en base a nuestras heridas del pasado. Para más...
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#123 Los primeros segundos del día deterrminan tu vida
🎙 ¿Por qué es el más importante? Porque determina cómo va a ser tu día, tu vida y tu destino. Para más cotenido sígueme en IG: @solmillanok
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#122 El primer paso
🎙 ¿Por qué es el más importante? Porque sin él, no hay movimiento. No es perfecto, no es definitivo… ✨ Pero es indispensable para transformar tu vida. Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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#121 El poder de la libertad
En este nuevo episodio de iluminadamente hablaremos sobre cómo salir de la cárcel interna, soltar patrones y elegir desde el alma. Para más cotenido sígueme en IG: @solmillanok
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#120 El límite es tu mente
🎙️ En este episodio hablamos de cómo muchas veces nuestras creencias limitantes se esconden detrás de causas que parecen nobles… y cómo eso bloquea tu crecimiento, tu abundancia y hasta tus vínculos. Cuando cambias tus creencias, cambia tu vida. Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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#119 Hoʻoponopono con Mabel Katz
En este episodio de iluminadamente hablamos con Mabel Katz de la importancia que tiene soltar las riendas y aceptar lo que sucede. Para más contenido sígueme en IG: @solmillanok
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#118 Las 7 claves del éxito
LAS REGLAS DEL EXITO DE NAPOLEON HILL 🧠💥 Nuevo episodio de ILUMINADAMENTE disponible ahora. 🎧 En este episodio te comparto las reglas que este autor investigó durante más de 10 años entrevistando a personas extraordinariamente exitosas… Y que yo misma apliqué en mi vida, y me dieron…
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#117 La pobreza es mental
🎧 En este episodio te cuento cómo, viniendo de una familia donde no nos sobraba, entendí que para cambiar tu realidad, primero tenés que cambiar tu mentalidad. 💭 También, te comento sobre creencias limitantes, dinero, educación financiera y cómo salir de la escasez desde adentro. 📍Disponible…
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#116 Salud integral con Loreley Baravalle
¿Qué comemos cuando comemos? En el episodio 116 de ILUMINADAMENTE nos acompaña Loreley Baravalle, experta en obesidad, para hablar de SALUD INTEGRAL y repensar nuestra relación con la comida. Spoiler: lo más sano no viene en paquetes. Loreley nos invita a volver a lo natural, a elegir alimentos...
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#115 Como orar
📿 ¿No sabés cómo orar? 𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗲𝗽𝗶𝘀𝗼𝗱𝗶𝗼 𝟭𝟭𝟱 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗜𝗟𝗨𝗠𝗜𝗡𝗔𝗗𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 te cuento los modos de orar y cómo pedirle a Dios para todo lo que deseamos manifestar. 🙏🏽 Como muchos ya saben, soy católica y sé también, que muchas personas han tenido experiencias...
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#114 El coaching con ENEAGRAMA ¿es una ciencia?
💭 ¿Por qué la fusión del coaching con eneagrama + reprogramación de la mente + un plan de acción, son el método de una transformación definitiva? En el episodio #114 te cuento sobre mi investigación doctoral del impacto de la fusión del coaching con eneagrama en una organización. 🎙️ Si aún no…
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#113 El poder de los libros
💭 ¿Cuáles son los libros que me convirtieron en lo que soy ahora? ¿Qué libros tiene en su esencia ILUMINADAMENTE? En el episodio #113 te cuento sobre los diferentes libros que leí en mi vida y ayudaron a transformarme. 🎙️ Si aún no me has escuchado, en mi podcast de ILUMINADAMENTE comparto...
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#112 cómo darnos cuenta si nos están manipulando
¿Das sin esperar nada a cambio… o en el fondo estás esperando ser visto, querido y/o validad@? ¿Actuás por convicción… o sientes obligación de hacer cosas que quizás no las elegirías? La manipulación puede ser sutil,y encrubrise de ayuda, pero tiene un beneficio oculto, tanto para el que la…
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#111 Es buena la ambición?
¿De verdad es un problema querer tener dinero? ¿O desear tener poder? 👀La ambición, según cómo la mires, puede ser una gran aliada. 🏡Cuando era chica soñaba con una casa con un gran patio. Ese deseo me impulsó a crear un plan a los 17… y hoy disfruto de ese sueño hecho realidad. 🌟 En el…
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#110 ¿Se puede empezar de nuevo laboralmente?
Superar desafíos en la vida es como una espiral ascendente: al tiempo que superaste lo que te costaba, aparecen nuevos. Y eso es super bueno... es crecimiento. 💫 Kathy Pereira quemó las barcas, renunció a su trabajo seguro, sin tener otro, pero Dios premia a los valientes. El episodio #110...
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#109 El poder de la valentía; eneatipo 6
¿Qué harías si no tuvieras miedo? La vida extraordinaria, se trata de hechos ordinarios. La vida suele ser monótona, lo que marca la diferencia es la percepción. El episodio #109 se trata sobre la valentía, que es actuar a pesar del miedo. La luz y la sombra del eneatipo 6. Para más contenido...
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#108 La historia de un sueño: mi primer libro!
Los sueños para qué dejen de ser sueños y puedas vivirlos en realidad, debes convertirlos en meta y pasar a la acción. 📚Cuando tenía 12 años soñé con escribir mi primer libro antes de los 40 años. Y estoy muy feliz de contarles que lo cumplí. En el episodio #108 les contare sobre MI PRIMER…
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#107 El coaching es manipulación?
💡 El eneagrama nos ayuda a conocernos mejor, y el coaching nos permite mejorar nuestra comunicación. Pero... ¿puede usarse para manipular? El conocimiento es un gran poder. Asi que todo depende de la intención con la que se aplique. En el episodio #107, exploramos el verdadero poder del…
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#106 Cómo mejorar nuestras conversaciones
Las conversaciones difíciles pueden fortalecer nuestras relaciones y acercarnos a nuestros objetivos. Pero, ¿Cómo podemos hacer que sean más fáciles y efectivas? En coaching, las conversaciones son la base de todo vínculo con nuestro entorno. En este episodio #106, te compartiré principios clave...
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#105 ¿Cómo transformar nuestra vida?
🦋Mariela, es otro vivo ejemplo de transformación. Ella pudo abrir su propio estudio jurídico, aumentar sus ingresos y encontrar el amor, reconociéndose, trabajando en sus creencias y llevando a cabo un plan de acción. En el episodio número 105 conversaremos con Mariela, su camino de...
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#104 Envidiosa & Eneagrama
ENVIDIOSA es una serie que está en netflix, en la que la protagonista atraviesa diversos conflictos con respecto a las expectativas de una mujer de 40 años. En el episodio número 104 de hoy, comentaré sobre el ENEAGRAMA según cada personaje de la serie, para entender mas sobre esta herramienta de...
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#103 Como el Coaching con eneagrama puede cambiar tu vida
El Eneagrama es una sabiduría antiquísima de autoconocimiento, según nueve arquetipos de personalidad. Al integrarlo con el coaching, no solo se identifican bloqueos y creencias limitantes, sino que también se pueden identificar cual es el camino de superación. Esta fusión permite: ✔...
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#102 La ley del espejo en el amor
Todo lo que se manifiesta en nuestro mundo, es porque está en nuestro inconsciente. Nos vinculamos sentimentalmente con personas que tienen nuestra misma información, pero a veces expresada en su polo opuesto. Los conflictos de pareja, reflejan nuestras heridas de la infancia. Para hacer...
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#101 La idealización del amor
Seré feliz cuando llegue el viernes. Seré feliz cuando lleguen las vacaciones. Seré feliz cuando tenga más dinero. Cuando encuentre el amor… El enamoramiento es engañoso porque nos hace liberar oxitocina que es como una droga. Y nos da una alegría que tiene tiempo de caducidad. El placer no…
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Iluminada-mente es el podcast de Sol Millán. ¿Querés comprender cómo funciona nuestra mente subconsciente que dirige el 95% de nuestra realidad? La Neurociencia lo investiga, Sol lo ilumina para que podamos llevarlo a la práctica en nuestro día a día. Conversando con expertos, docentes, doctores, artistas, y también con reflexiones personales, buscamos hackear nuestra mente para poner luz y consciencia a nuestra vida. Esa realidad que tanto soñamos es posible. Quédate en este podcast y descubrí como manifestarla.Puedes encontrarme en IG: https://www.instagram.com/solmillanok/ E-mail: [email protected]
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