Impactando Vidas · By Treffry
by Catalina Aldana Duque
Hay cosas que sentimos, pensamos y hacemos todos los días sin detenernos a preguntarnos por qué.Impactando Vidas es un espacio para mirar hacia adentro, comprender tu mundo interno y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.Soy Catalina Aldana Duque y, a través de conversaciones, historias reales, meditaciones y herramientas prácticas, te acompaño en un camino de consciencia y transformación interior.¿Quieres profundizar en tu proceso? Contáctame para conocer mis sesiones de acompañamiento.Porque entenderte también puede cambiar tu vida.https://bytreffry.com/
Episodes
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#109 El Mapa Autista de Natalia Cardona
¿Y si para comprender a alguien, primero tuviéramos que aprender a mirar el mundo desde sus ojos? En este episodio de Impactando Vidas, conversamos con Natalia Cardona Duque sobre el arte, las emociones, el autismo y las distintas maneras de habitar el mundo. Una conversación que nos invita a…
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#108 Vipassana
Después de pasar 30 años buscando un camino espiritual, Oscar encontró Vipassana. Meses después, tomó una decisión que cambió su vida: dejarlo todo para vivir y servir en un centro de meditación. ¿Qué encontró en ese camino? Junto a Ana María Guevara y Julio Flores, descubrimos qué significa…
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#107 La meditación Vipassana
¿Qué pasa cuando dejas de buscar respuestas afuera y te das el espacio para observar lo que sucede dentro de ti? En este episodio llegamos a Dhamma Nandanavana, el Paraíso del Dhamma, para conocer tres historias de personas cuyas vidas se han encontrado con la meditación Vipassana. Natalia llegó...
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# 106 El cuento como herramienta terapéutica con María José Romero
¿Y si un cuento pudiera mostrarte algo de ti que todavía no habías logrado ver? En este episodio de Impactando Vidas conversamos con María José Romero Toscano sobre el cuento como herramienta terapéutica y sobre el poder que tienen las historias para acompañarnos en procesos de autoconocimiento,...
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#105 Cómo hacer que te elijan en una entrevista laboral con Ariela Padilla
¿Y si tu CV cuenta lo que has hecho, pero no logra contar quién eres? En este episodio conversamos con Ariela Padilla sobre cómo ir más allá del currículum y aprender a comunicar nuestro verdadero valor en una entrevista laboral. Hablamos de confianza, nervios, preguntas difíciles, propuesta de...
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#104 ¿Qué hay detrás de un libro? | Jairo Patiño
Las letras son capaces de explicar todo. Retratan los más grandes demonios de la humanidad o curan esos tormentos a partir de otros enfoques. La escritura simplemente segmenta, pero es un elemento unificador de todo tipo de conocimiento: por eso en una biblioteca pueden convivir el infierno de...
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#103 Meditación para Dormir
Deja por un momento los pendientes, las preocupaciones y todo aquello que sigue dando vueltas en tu mente. Esta meditación es una invitación a soltar el día, relajar tu cuerpo y permitir que el sueño llegue sin exigencias. Respira. Suelta. Descansa. No todas las noches necesitamos respuestas....
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#102 Martín Arzuaga : La gloria, las heridas y la vida
Hoy en Impactando Vidas nos acompaña un hombre que muchos recuerdan por su potencia en la cancha, por su carácter y por esos momentos que quedaron grabados en la memoria del fútbol colombiano. Pero detrás del delantero, del goleador y del ídolo de tantas hinchadas, hay una historia mucho más...
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#101 ¿Y si no necesitas hacer más… sino dormir mejor?
¿Y si eso que estás haciendo para cuidar tu peso no está funcionando como esperabas porque estás dejando fuera una pieza fundamental: el sueño? Dormir no es simplemente descansar. Mientras duermes, tu cuerpo participa en procesos relacionados con la regulación del hambre y la saciedad, el...
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#100 La conversación que tu ansiedad lleva años esperando, con Patxo Escobar
¿Y si la ansiedad no fuera el enemigo, sino un mensaje que tu cuerpo lleva años intentando entregarte? En este episodio de Impactando Vidas, converso con Patxo Escobar, periodista y creador de The Anxiety Project (T.A.P.), sobre una realidad que viven millones de personas: la ansiedad, los…
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#99 ¿Por qué mi mente no se apaga?
¿Estás cansado, pero tu mente no deja de pensar? ¿Vives pendiente de las noticias, anticipando lo que podría pasar y preguntándote constantemente: “¿Y si…?” En este episodio de Impactando Vidas hablamos de ansiedad, miedo, sobrepensamiento e incertidumbre, especialmente en estos tiempos que…
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#98 Cómo cuidar nuestra salud mental en tiempos de incertidumbre
En este episodio hablamos de cómo la incertidumbre, las noticias y el dolor que estamos viviendo pueden impactar nuestra salud mental. Exploramos qué ocurre en nuestro cuerpo, cómo reconocer y expresar nuestras emociones y, sobre todo, cómo transformar la impotencia en acciones conscientes.…
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#97¿Por qué te sientes culpable cuando piensas en ti?
Muchas personas viven convencidas de que ser fuertes significa poder con todo. Cuidan a su familia, a su pareja, a sus hijos, a sus padres, a sus amigos… y al final del día sienten un cansancio que el descanso no logra aliviar. Porque no están agotadas únicamente por todo lo que hacen. Están...
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#96 Un brasileño feliz en Colombia, Joaquim Brasil
Hay decisiones que cambian el lugar donde vivimos… y otras que cambian para siempre la persona en la que nos convertimos. Hoy conversamos con Joaquim Brasil sobre empezar de nuevo, encontrar un hogar lejos de casa y descubrir que el verdadero viaje siempre ocurre dentro de nosotros. A veces no es...
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#95 Todo sobre mi madre
La relación más importante de tu vida no fue la primera pareja que tuviste.Fue la primera persona que te enseñó, sin palabras, qué significaba el amor.En este episodio comprenderás cómo la relación con tu madre sigue influyendo en tu autoestima, tus relaciones, tus miedos y las decisiones que…
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#94 Las relaciones revelan la historia que llevamos por dentro
¿Por qué hay personas que llegan a nuestra vida y sentimos una conexión inmediata? ¿Por qué, aunque prometemos no repetir la historia, terminamos viviendo relaciones tan parecidas? Tal vez no sea casualidad. Tal vez no sea mala suerte. Y quizá tampoco tenga que ver únicamente con el amor. En este...
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#93 ¿Tener o no tener hijos?
No hablamos de maternidad/paternidad: hablamos de libertad. En este episodio exploramos cómo las expectativas, el miedo y el “piloto automático” influyen en una decisión vital. Aprende sobre el cerebro predictivo, identifica si tu deseo nace del amor o del miedo y practica un ejercicio simple…
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#92 La muerte me enseñó a vivir I Max Carriazo
Hay conversaciones que no te dejan respuestas… te dejan mejores preguntas. En este episodio de Impactando Vidas , Max Carriazo nos comparte cómo transformar las experiencias más dolorosas de la vida en sabiduría que transforma para siempre. Hablamos de: 🕊️ La muerte como maestra de vida ✨ La...
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#91 ¿Qué tan valiosa es tu palabra?
En este episodio exploramos cómo las promesas que haces —a los demás y a ti— afectan tu autoestima, confianza y relaciones. Hablamos de la importancia de la coherencia entre lo que piensas, dices y haces, cómo recuperar la confianza en ti mismo después de incumplir compromisos y qué pequeños...
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#90 Yo conocí a la madre Teresa de Calcuta: Miguel Ángel Sánchez
¿La vida que estás viviendo hoy tiene sentido para ti? Hay historias que se cuentan porque tienen la capacidad de transformar. En este episodio nos acompaña Miguel Ángel Sánchez, un hombre que pasó de convivir con artistas internacionales en la industria discográfica y fundar Sabera junto a Nacho...
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#89 ¿Cómo asumir la muerte de manera distinta?
¿Es posible ver la muerte con alegría? Vivimos en una cultura que nos enseñó a relacionar la partida de un ser querido exclusivamente con el sufrimiento absoluto. Sin embargo, la ciencia y la espiritualidad nos demuestran que el dolor puede transformarse en una paz profunda. En este episodio de...
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#88 Michelle Manterola - Conexión profunda con el SER
¿Vivimos atrapados en la mente mientras el cuerpo intenta hablarnos? En este episodio de Impactando Vidas, exploramos el cuerpo no solo como un vehículo, sino como un maestro y un portal hacia nuestra verdadera autenticidad, sanación y conciencia. Para hablar de este viaje de exploración…
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#87 El Trauma
¿Y si no es ansiedad? El trauma invisible que tu cuerpo recuerda Hoy nos alejamos de las teorías complejas para hablar del trauma desde la vida real. Descubre cómo las experiencias que a veces minimizamos —como el abandono emocional, el rechazo o la humillación— dejan huellas invisibles que el...
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#86 El camino no está en otro país está dentro de ti por Nicole Solano
Nicole Solano comparte su historia de migración de República Dominicana a España y cómo los desafíos, la soledad y el desgaste laboral la llevaron a un proceso de transformación personal. Hoy se forma en terapia transpersonal y acompaña a mujeres inmigrantes a reconectar con su propósito y...
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#85 Cómo ayudar a tu cuerpo a sanar un duelo
¿Sientes un cansancio físico extremo, insomnio, ansiedad o una profunda desconexión después de una pérdida? No estás "mal", ni te estás volviendo loca. Tu cuerpo y tu sistema nervioso están intentando procesar un impacto profundo y adaptarse a una nueva realidad. El duelo no solo se siente en la...
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#84 Manuel Teodoro y la ventana que permitió vaciarse
La vida está llena de curvas, de abismos y de retenes que hay que saber enfrentar con audacia, pero también con estoicismo cuando la mano del destino nos lanza las cartas que tal vez nunca pensamos jugar. Y un poco ahí está el mérito de quien enfrenta esos momentos límite con la convicción de que...
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#83 Sanar heridas emocionales
Soltar no es perder; es abrir espacio para lo que realmente mereces. 🕊️ En este episodio de Impactando Vidas by Treffry, profundizamos en el espejo de las relaciones: por qué activan nuestras heridas de abandono, rechazo e insuficiencia. Desde la psicología holística, desglosamos la raíz de esos...
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#82 Giovanni Estrella: No existe una fórmula para vivir
¿Sientes que vas tarde en la vida? En este episodio, hablamos sobre el “reloj social” y la presión de cumplir tiempos que no son tuyos. Giovanni Estrella comparte su historia como padre joven, emprendedor y creador, rompiendo el orden tradicional para construir su propio camino. #PropositoDeVida...
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#81 Dolor de cabeza: meditación guiada para aliviarlo
¿Y si el dolor de cabeza no fuera solo algo físico… sino un mensaje que tu cuerpo está intentando darte? Aquí vas a entender por qué aparece, cómo el estrés y los pensamientos lo intensifican y cómo puedes enseñarle a tu mente a bajar su intensidad. Incluye una meditación profunda para aliviar el...
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#80 La Charla de Silencios con Oscar Donato
Las sociedades no se mueven únicamente por ideas o instituciones. También se mueven por emociones. El filósofo Oscar Donato ha dedicado su trabajo a estudiar cómo la cultura, las emociones colectivas y las dinámicas del poder influyen en la manera en que pensamos, opinamos y tomamos decisiones....
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#79 La soledad: lo que sucede en tu cerebro cuando te sientes solo
¿Te has sentido solo incluso estando acompañado? La soledad es una de las experiencias más profundas y, a menudo, la menos comprendida. En este episodio de Impactando Vidas, desglosamos este sentimiento no solo como una emoción, sino como un proceso biológico que impacta tu bienestar. En este...
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#78 Inés Gaviria y la manera de aprender a ser quién eres
¿Qué sucede cuando dejamos de cumplir expectativas externas y empezamos a vivir desde nuestra propia verdad? En este episodio de Impactando Vidas, conversamos con la cantautora Inés Gaviria, una artista que ha convertido sus dos décadas de trayectoria en un viaje de autodescubrimiento y sanación....
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#77 ¿Cuántas veces en mi vida he sido víctima de acoso?
¿Te has preguntado alguna vez por qué te quedaste paralizada ante una situación de acoso? En este episodio hablo sobre una experiencia personal para explicarte qué sucede realmente en tu cerebro cuando el miedo toma el control. Exploramos conceptos clave para tu sanación: El secuestro de la...
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#76 Alejandro Pino y los problemas del síndrome del super héroe
¿Alguna vez has sentido que si tú no lo haces, nadie lo hará bien? ¿O que descansar es una forma de debilidad? Bienvenido a la trampa del Síndrome del Superhéroe. En este episodio, nos acompaña Alejandro Pino Calad para desmantelar una de las narrativas más peligrosas del éxito actual: la idea de...
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#75 Guía práctica para empezar a meditar: Ciencia, beneficios y meditación guiada
¡Bienvenido a un episodio de Impactando Vidas By Treffry que puede marcar un antes y un después en tu vida! Hoy, la ciencia y la experiencia práctica se unen para revelarte el poder real de la meditación. Muchos piensan que meditar es algo exclusivo de monjes o espiritualidad, pero hoy sabemos…
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#74 La sabiduría ancestral de la alimentación, con la Doctora Mariam Rendón
¿Y si alimentarnos fuera también una forma de recordar quiénes somos? En este episodio de Impactando Vidas, conversamos con Mariam Rendón Ruiz, nutricionista dietista de la Universidad Nacional de Colombia, sobre la alimentación como memoria, identidad y conexión con nuestros ancestros. Antes de...
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#73 Aprender a Soltar el Control
¿Cuánto estás intentando controlar en tu vida en este momento? En este episodio exploramos la necesidad de control desde el funcionamiento del cerebro, la ansiedad y las experiencias que nos llevan a sentir que todo depende de nosotros. Mientras más intentamos controlar la vida, más ansiedad...
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#72 Ojos de tus Ojos de Carolina Jimenez
A veces una herramienta nace después de muchos años de búsqueda, silencio y transformación personal. En esta conversación con Carolina Jiménez Tenorio exploramos el proceso de crear Ojos de tus Ojos, un oráculo que surge como una forma de acompañar la observación interior y la intuición. También...
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#71 El exceso de ejercicio y sus efectos en el cuerpo
En este episodio de Impactando Vidas, hablamos sobre el exceso de ejercicio, el sobreentrenamiento y cómo el cuerpo responde al estrés físico prolongado. Entrenar es fundamental para la salud física y mental, pero cuando no hay suficiente descanso, recuperación y equilibrio, el cuerpo puede...
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#70 Trascendiendo el dolor y la fibromialgia con la Dr. Natalia Valencia
El dolor no siempre se ve, pero se siente en todo: en el cuerpo, en la mente y en la vida cotidiana. En este episodio de Impactando vidas hablamos de trascender el dolor y la fibromialgia desde una mirada integradora, humana y basada en la neurociencia. Nos acompaña Natalia Valencia Gutiérrez,...
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#69 Agotamiento Mental: por qué tu cerebro no descansa
Este episodio de Impactando Vidas explora un fenómeno cada vez más común: el agotamiento mental y la saturación que no se ve, pero se siente. Desde la neurociencia y el funcionamiento del sistema nervioso, desgranamos por qué muchas personas sienten fatiga profunda a pesar de que “todo está en...
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#68 Catalina Aldana Duque: La mujer detrás de Impactando Vidas
En este episodio abro un espacio distinto: esta vez no soy yo quien acompaña… me dejo acompañar. Revelo la historia detrás de Impactando Vidas: el llamado que llegó cuando más lo necesitaba, los quiebres que me despertaron, las intuiciones que siempre regresan y las heridas que, sin quererlo, me...
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#67 Luisa Ivone Restrepo: Las Palabras También Impactan Vidas
En esta conversación con Luisa Ivón Restrepo, Coordinadora de Comunicaciones del Comité Paralímpico Colombiano, exploramos cómo el lenguaje puede transformar la forma en que vemos a los deportistas paralímpicos. Luisa nos recuerda que no son “héroes por su discapacidad” ni historias tristes que...
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#66 Para Lalo Bustos: Mañana Será Bonito
A veces el milagro no es sanar… es volver a elegir la vida. Hoy conocemos la historia de Lalo Bustos: odontólogo, intérprete de grandes líderes, creador de conciertos con propósito y sobreviviente de cáncer etapa 4. Un año después de su recuperación, terminó viajando con Karol G por 15 países.…
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#65 Luis Eduardo Martínez: Cuando la pasión te elige para recordarte quién eres
A veces no elegimos nuestras pasiones, ellas nos eligen para recordarnos quiénes somos. Hablamos con el periodista y fotógrafo Luis Eduardo Martínez, quien ha dedicado su vida a narrar la memoria emocional de Millonarios. Exploramos cómo una pasión puede transformarse en propósito, en compañía…
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#64 La Medicina de la Respiración con la Dra. July Torres
¿Te has detenido hoy a respirar… realmente respirar? En este episodio exploramos algo tan cotidiano como sagrado: la respiración, ese puente silencioso que une el cuerpo, la mente y el alma. Nos acompaña la Dra. July Torres, quien nos invita a mirar la respiración no solo como una función...
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#63 Nicolás Serna: La revolución interior del corredor
Hoy nos acompaña un hombre que ha sabido correr tanto en las pistas como en la vida. Nicolás Serna no solo es periodista, comentarista deportivo y maratonista; es también la voz detrás de Politics of Running, un podcast que va más allá del deporte para hablar de lo que realmente nos mueve: las...
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#62 El silencio entre las notas, con Juan Sebastián Vargas
En este episodio de Impactando Vidas, conversamos con Juan Sebastián Vargas Montoya, compositor musical especializado en música sinfónica, híbrida y experimental, y fundador de Serenidad Sonora. Su obra trasciende lo estético para convertirse en un camino de conciencia, un puente entre el sonido…
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#61 Mao Molina: El Amor lo Puede Todo
Futbolista de alma, estratega en la cancha y pensador profundo fuera de ella. Mao arrancó su carrera en Envigado, donde comenzó a forjar el carácter que lo llevaría a recorrer el mundo con el balón como pasaporte. Jugó en México, Argentina, Emiratos Árabes, Corea del Sur, Brasil, Serbia, Paraguay…
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#60 Por qué el número en la balanza no lo es todo, con la nutricionista Marcela Ramos
En este episodio conversamos con Marcela Ramos Peña, nutricionista dietista con una mirada integral y humana, sobre la verdadera importancia de la composición corporal y la conexión entre nuestras emociones, el cuerpo y la alimentación. Descubrimos que nutrirnos va mucho más allá del peso, que el...
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Hay cosas que sentimos, pensamos y hacemos todos los días sin detenernos a preguntarnos por qué.Impactando Vidas es un espacio para mirar hacia adentro, comprender tu mundo interno y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.Soy Catalina Aldana Duque y, a través de conversaciones, historias reales, meditaciones y herramientas prácticas, te acompaño en un camino de consciencia y transformación interior.¿Quieres profundizar en tu proceso? Contáctame para conocer mis sesiones de acompañamiento.Porque entenderte también puede cambiar tu vida.https://bytreffry.com/
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