PODCAST · education
Imparfait(e) et Unique
by Manuela Coaching
Bienvenue sur le podcast Imparfait(e) et unique, un espace pour t’aider à t’accepter tel(le) que tu es, avec tes parts de lumière et tes parts d’ombre.Un vendredi sur 2, à l'aide du design humain, je te donnerai de nouvelles perspectives sur le développement personnel, des astuces, des questions qui t'aideront à accueillir et accepter ton unicité, et faire autrement, à ta façon.Coach, passionnée de développement personnel et de design humain, je souhaite t'aider à tel que tu es imparfait(e) et unique.Bonne écoute !
Episodes
-
#30 Sortir de la spirale de la performance grâce à la bienveillance
Dans les hauts, les bas et les périodes de surplace, on a souvent tendance à se mettre de la pression. Dans cet épisode, je t’invite à vivre ce que tu ressens et à revenir dans ton corps, avec bienveillance. Pas pour te complaire, ni pour te victimiser, mais pour prendre ta part de…
more -
#29 Les 3 clés d'une vie sereine
On vit dans une époque où c'est facile de se sentir perdue. Trop d'infos, trop d'avis, trop de tout, et à la moindre vague, on sort le téléphone. On scrolle, on se distrait, on fuit ce qui est inconfortable sans même s'en rendre compte. Dans cet épisode, je te propose une image : la vie, c'est...
-
#28 Gère ton syndrome de l'imposteur avec le tapping/EFT
Le syndrome de l'imposteur est quelque chose que l'on vit tous à un moment dans notre vie, surtout si on est une femme. dans cet épisode je te guide sur une séance de tapping EFT pour pouvoir diminuer l'incidence de ce syndrome chez toi. Je t'invite à te donner un espace et un moment pour…
more -
Ce que mon obsession des vidéos sur les cheveux afros m'a appris ( Rien à voir avec les cheveux )
Cette semaine, je te parle d'un truc un peu ridicule : j'ai enchaîné des dizaines de vidéos d'influenceuses sur les cheveux afros, avec des conseils qui se contredisent complètement. Et à un moment je me suis dit : attends, c'est quoi exactement que je cherche là ? Dans cet épisode, j'explore en...
-
#26 Ce que ton corps essaie de te dire quand tu n'as pas envie
Est-ce que ça t'arrive de penser "j'ai pas envie" et de partir direct dans le tourbillon mental à essayer de comprendre pourquoi, de te justifier ? Dans cet épisode, je te parle de la différence entre le message du corps et l'histoire que le mental vient coller par-dessus. Parce que souvent…
more -
#25 Travailler sur soi n'est pas tout le temps nécessaire
En cette période estivale une constatation est remontée : on n'a pas tout le temps besoin de travailler sur nous. Dans cet épisode j'explore trois raisons pour lesquelles je pense que on n'a pas tout le temps besoin de travailler sur soi. Et je pense que c'est utile de se rappeler ces éléments…
more -
#24 Comment vraiment se ressourcer pendant l'été ?
C'est est l'été et certains d'entre nous vont être en vacances bientôt ou le sont déjà. L'on peut penser que juste le fait d'être en vacances est ressourçant. Et bien non cela ne suffit pas ! Parce que souvent nos vacances peuvent être une course folle comme le reste de l'année. La seule…
more -
#23 Implanter une habitude : mon expérience avec les 12 étapes pour atteindre son objectif
2 ans et demi sans enregistrer. Et puis, j'ai décidé d'appliquer les 12 étapes que j'ai créé (épisode #12) sur moi-même. Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai recommencé, ce qui m'a aidée à tenir (même les samedis où j'avais zéro envie), et pourquoi commencer petit — vraiment petit — a…
more -
#22 Le tapping, l'EFT, du woo woo à la neurobiologie
T'as peut-être déjà entendu parler du tapping ou de l'EFT. T'as peut-être levé un sourcil. C'est correct. Moi aussi je ne comprenais pas comment ça pouvait fonctionner. Mais quand j'ai commencé à creuser — les études, le mécanisme nerveux, la reconsolidation de la mémoire — j'ai compris comment…
more -
#21 Le mental qui s'emballe ? Et si la solution n'était pas dans ta tête ?
Tu essaies de te calmer. Tu te raisonnes. Tu te dis que c'est correct, que t'as rien à stresser. Et pourtant, les pensées lâchent pas, toujours à penser à la prochaine tâche. Ce que personne t'a dit, c'est que ce tourbillon mental a peut-être très peu à voir avec ce que tu penses. Et que la…
more -
#20 Unique, pas spéciale — comment le Design Humain peut t'aider à revenir à toi
J'allais laisser tomber le Design Humain. Et puis en dictant des notes, j'ai compris quelque chose que je cherchais pas vraiment à voir : pendant des années, j'utilisais le Design Humain pour trouver ce qui me rendait spéciale. Pas unique — spéciale. Pour être aimée, vue, choisie. Dans cet…
more -
#19 Tu n'as pas peur du changement mais plutôt de l'inconnu
Ton système nerveux préfère l'enfer qu'il connaît à un paradis qu'il n'a jamais vu. C'est pas une métaphore — c'est littéralement ce qui se passe dans ton corps. Et pendant ce temps, ton mental fabrique des histoires pour que ça ait l'air logique de rester. Tant qu'on comprend pas ce duo, on peut...
-
#18 Pensée positive : espoir ou déni ?
On nous a appris que penser positif change tout. Mais et si, parfois, ça nous maintenait exactement là où on ne veut plus être ? Parce qu'il y a une différence entre l'espoir qui nourrit et le déni qui anesthésie. Et cette frontière, on ne la trouve pas dans le mental — on la trouve dans le…
more -
#17 - 5 minutes pour revenir à toi — la méthode Pomodoro réinventée
Tu connais peut-être la technique Pomodoro comme outil de productivité. Mais dans cet épisode, je te propose de la voir autrement : comme une invitation régulière à revenir à toi. Car ce qui se passe dans ces 5 minutes de pause, c'est bien plus qu'un simple temps de repos. C'est une fenêtre pour...
-
#16 Pourquoi j’ai arrêté de chercher la réponse à l’extérieur de moi
Pendant longtemps, j’ai cru qu’il me manquait quelque chose. Qu’il existait quelque part… une réponse, un outil, une compréhension qui allait enfin tout éclairer. Alors j’ai cherché. Dans les formations, dans les concepts, dans le design humain, dans tout ce qui pouvait m’aider à me comprendre… à...
-
#15 Pourquoi se détacher de son objectif peut tout changer
On nous apprend à nous fixer des objectifs… mais rarement à nous en détacher. Dans cet épisode, je t’invite à explorer pourquoi trop s’accrocher à l'objectif peut nous éloigner du présent, de notre vraie direction — et parfois même de nous-mêmes. Et si revenir ici et maintenant était la clé pour...
-
#14 C'est quoi réguler son système nerveux et pourquoi le faire ?
Dans cet épisode je t'explique en quoi consiste la régulation du système nerveux. Je peux déjà te dire que réguler son système nerveux n'est pas une destination mais un chemin. c'est un choix que l'on fait au quotidien pour apprendre à revenir à l'essentiel, la réalisation de soi. Pour obtenir…
more -
#13: Ressentir profondément au lieu de penser différemment : l'intérêt de la théorie polyvaguale
Penser positif ou essayer de changer son mindsetn'est pas possible si tu n'as pas d'abord compris ce qui se passe dans ton corps. En fait ce n'est même pas si important d'essayer de penser différemment le plus important c'est de vraiment apprendre à reconnaître tes sensations corporelles. Ton...
-
#12: Du désir à la réalisation : 12 étapes pour atteindre tes objectifs !
si tu n'atteins pas tes objectifs c'est pas parce que tu manques de motivation. C'est parce qu'il te manque des étapes essentielles pour y arriver. Dans cet épisode je t'explique les différentes étapes qui vont vraiment t'aider à passer à l'action, à mettre en oeuvre ton objectif jour après jour....
-
#11: 5 + 1 questions à se poser pour bien commencer un nouveau cycle (année, etc)
Dans cet épisode de retour, je t'indique 5 questions pour regarder l'année qui s'est finie et 1 pour regarder vers le futur. Mon but t'aider à faire le point pour mieux continuer ton chemin. Les bilans sont importants avant de passer à autre chose. Il est important de se regarder avec réalisme…
more -
#10 Est-ce que ton unicité est une force ou peut devenir une prison ?
Dans cet épisode, je vous partage mes réfléxions sur le fait de valoriser son unicité en apprenant à mieux se connaître, par exemple avec le design humain, et les effets que cela peut avoir sur notre avancée dans la vie. Je vous propose à la fin de l'épisode quelques questions (j'adore les...
-
#9 Comment pister tes saboteurs grâce au concept du non-soi en design humain ?
Aujourd'hui on parle des comportements auto-saboteurs. Ces fameux comportements qui se dressent devant nous et notre objectif ! Il ne s'agit pas de les diaboliser, ils sont apparus dans notre vie pour nous protéger de quelque chose et/ou pour aller de pair avec des croyances que nous avons…
more -
#8 La constance c'est pas mon truc, oui ? vraiment ?
Après 1 mois et demi d'absence me revoici ! Entre le moment où j'ai eu l'idée de cet épisode et son enregistrement, ma vision des choses a changé ! La constance est un choix peu importe le design que nous avons. Cependant, en prenant conscience de nos forces et défis, nous pouvons faire ce choix…
more -
#7 Le mythe du libre arbitre : en prendre conscience pour mieux décider
Le libre-arbitre : capacité à se décider pour une chose plutôt que pour une autre Nous sommes nombreux à penser que nous prenons nos décisions selon notre libre-arbitre. Et bien autant vous vendre le punch tout de suite ! C'est faux ! Nous avons toutes sortes d'influence qui viennent faire…
more -
#6 Comment avoir conscience de nos conditionnements potentiels peut nous aider dans nos relations amoureuses?
Le mois de février est souvent associé à l'amour à cause de la Saint-Valentin bien sûr ! J'avais envie d'apporter une perspective design humain aux relations amoureuses. Mais pas dans le sens compatibilité car chaque personne est unique. Dans cet épisode nous allons surtout voir certains aspects…
more -
#5 Comment gérer ses émotions en fonction de son design humain ?
Lorsque l'on vit des émotions, soit on les réprime, soit on les acceuille en essayant de comprendre pourquoi. Et si il existait une autre façon ? C'est ce dont je vous parle dans cet épisode, acceuillir ses émotions oui mais en tenant en compte de son design humain. Plus précisément de son plexus...
-
#4 Résolutions ou objectifs ? Comment les formuler pour que cela soit aligné avec toi ?
Dans cette épisode, j'aborde le sujet de l'heure, les résolutions ! Au final je choisis d'utiliser le terme objectif Ce que vous allez apprendre dans cet épisode: le pourquoi de mon choix du terme objectif l'intérêt de définir un ou des objectifs Déjouer le conditionnement potentiel derrière le...
-
#3 - Design humain, partie 2, présentation des éléments
Lorsque tu télécharges ta charte de design humain, il y a énormément d'informations. Dans cet épisode, je t'explique les bases du design humain.Cela te permettra d'avoir une meilleure idée de ce dont je parle. Aujourd'hui je te parle des types, de leur stratégie et de leur signature autorités...
-
#2 La comparaison fait-elle du sens ?
Dans cette épisode, je vous parle de l'un des comportements les plus nocifs pour soi : la comparaison. Nous voyons que non seulement la comparaison ne fait pas de sens d'un point de vue humain mais encore moins d'un point de vue design humain. Je vous donne quelques pistes pour l'utiliser à bon...
-
#1 Le design humain - partie 1 : pourquoi est-ce un outil aussi transformationnel ?
Dans cette épisode je t'explique pourquoi je trouve que le design humain est si intéressant. On passe en revue les différents bénéfices apportés par le design humain. Il existe plusieurs sites où l'on peut sortir sa charte: en français https://www.designhumainfrance.com/votre-carte en anglais,...
-
#0 - Mon parcours
Dans cet épisode, je vous parle de moi (un peu) et de ce qui m'a amené à parler de design humain et de développement personnel.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Bienvenue sur le podcast Imparfait(e) et unique, un espace pour t’aider à t’accepter tel(le) que tu es, avec tes parts de lumière et tes parts d’ombre.Un vendredi sur 2, à l'aide du design humain, je te donnerai de nouvelles perspectives sur le développement personnel, des astuces, des questions qui t'aideront à accueillir et accepter ton unicité, et faire autrement, à ta façon.Coach, passionnée de développement personnel et de design humain, je souhaite t'aider à tel que tu es imparfait(e) et unique.Bonne écoute !
HOSTED BY
Manuela Coaching
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Imparfait(e) et Unique have?
Imparfait(e) et Unique currently has 31 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Imparfait(e) et Unique about?
Bienvenue sur le podcast Imparfait(e) et unique, un espace pour t’aider à t’accepter tel(le) que tu es, avec tes parts de lumière et tes parts d’ombre.Un vendredi sur 2, à l'aide du design humain, je te donnerai de nouvelles perspectives sur le développement personnel, des astuces, des questions...
How often does Imparfait(e) et Unique release new episodes?
Imparfait(e) et Unique has 31 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Imparfait(e) et Unique?
You can listen to Imparfait(e) et Unique on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Imparfait(e) et Unique?
Imparfait(e) et Unique is created and hosted by Manuela Coaching.
URL copied to clipboard!