In goed gezelschap

Gezond leven… het lijkt soms alsof iedereen precies weet hoe het moet. Van diëten en superfoods tot strakke routines en eindeloze adviezen. Maar hoe meer je hoort, hoe onduidelijker het eigenlijk wordt. In deze aflevering van In Goed Gezelschap gaan we terug naar de kern. Wat betekent gezond leven nu echt, los van alle trends en verwachtingen? We praten over voeding en diëten, over gewoontes die erin sluipen zonder dat je het doorhebt, en over de keuzes die je maakt, bewust of juist helemaal niet. Want gezond leven zit niet alleen in wat je eet of hoe vaak je beweegt. Het gaat net zo goed over hoe je in je hoofd zit en hoe je naar jezelf kijkt. Over balans vinden in plaats van perfectie najagen. Geen strakke regels of kant en klare antwoorden, maar een open en eerlijk gesprek dat je misschien net even anders laat kijken naar wat gezond zijn voor jou betekent. Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

FOMO is iets wat bijna iedereen herkent, maar waar we opvallend weinig echt eerlijk over zijn. Het lijkt vaak iets kleins, zoals een feestje dat je mist of een bericht dat je te laat ziet, maar onder dat moment zit meestal iets groters. Het raakt aan de angst om er niet bij te horen, om kansen te missen, of misschien zelfs aan het gevoel dat je niet alles uit het leven haalt wat erin zit. In deze aflevering onderzoeken we waar FOMO nou echt over gaat. Wat zegt dat gevoel eigenlijk over onze behoeftes en de manier waarop we naar onszelf kijken? Want hoewel FOMO vaak als iets negatiefs wordt gezien, zit er ook een andere kant aan. Het kan je juist in beweging brengen, je nieuwsgierig maken en je laten ervaren dat je wilt leven en verbinden. Tegelijkertijd is er een grens. Een punt waarop het niet meer gaat over genieten van mogelijkheden, maar over jezelf verliezen in alles wat je denkt te moeten meemaken. Daar zit precies de spanning die we in deze aflevering opzoeken: wanneer is FOMO onschuldig, en wanneer gaat het ten koste van jezelf? Een gesprek over missen… en wat dat eigenlijk over ons zegt. Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Deze week zitten Julio en ik samen aan tafel en hebben we het over ouderschap. Niet zomaar een rol, maar iets wat je leven op een heel eigen manier verandert. Vanaf het moment dat het begint, verschuift er iets in hoe je kijkt, hoe je voelt en hoe je keuzes maakt, niet omdat het moet, maar omdat het vanzelf gebeurt. Je probeert het zo goed mogelijk te doen met de bagage die je zelf hebt en met de voorbeelden die je hebt meegekregen, en ergens neem je je voor dat jij het anders gaat doen dan je ouders, tot je jezelf op een dag iets hoort zeggen en denkt: ja… die komt toch wel heel bekend voor. We praten over liefde geven, over loslaten en over hoe je daarin ook je eigen weg probeert te vinden, want terwijl je er voor een ander bent, ben je zelf ook continu in ontwikkeling. Sangeeta is er deze keer niet bij, die is even lekker op vakantie, maar de volgende aflevering zit ze gewoon weer bij ons aan tafel. Het is een open en herkenbaar gesprek, met ruimte voor nuance en af en toe een kleine glimlach, omdat we er stiekem allemaal wel iets van onszelf in terugzien. Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Talent. We praten er vaak over alsof het simpel is. Je hebt het of je hebt het niet. Maar zo werkt het meestal helemaal niet. In deze aflevering vertellen we ook over onze eigen talenten. Waar we goed in zijn, hoe die zich in de loop van de tijd hebben ontwikkeld en hoe anderen daar soms naar kijken. Wat voor de één vanzelf lijkt te gaan, blijkt vaak een combinatie van aanleg, oefenen, kansen en omgeving. Tegelijk is dit ook een aflevering waarin je ons als mensen beter leert kennen. Hoe wij naar talent kijken, wat we bij onszelf hebben ontdekt en wat we bij anderen zien. Een open gesprek over groei, zelfbeeld en de vraag wat talent eigenlijk echt betekent. Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Wie ben je eigenlijk? Die vraag lijkt simpel, tot je er echt even bij stilstaat. In deze aflevering praten we over identiteit, maar niet als iets vasts of afgeronds. We hebben het over hoe je verandert. Door de jaren heen. Door wat je meemaakt. Door liefde, teleurstelling, succes en verlies. Alles laat iets achter. We kijken terug naar wie we vroeger waren. De versie van onszelf waar we soms trots op zijn, en soms liever niet meer aan herinnerd worden. We praten over de rollen die we allemaal hebben: vriend, ouder, collega, leider, zoeker. Over hoe je in de ene situatie stevig staat en in de andere ineens twijfelt. En hoe dat allemaal óók jij bent. Tegelijkertijd hebben we het over hoe anderen ons zien. Over beeldvorming. Over vooroordelen. Over hoe snel mensen geneigd zijn je in een hokje te plaatsen, omdat dat overzichtelijk is. En hoe je dat zelf soms ook doet: een identiteit aannemen omdat die veilig voelt, herkenbaar, duidelijk. Maar wat als je niet in één verhaal past? Wat als identiteit geen vast label is, maar iets dat steeds verschuift? Wat gebeurt er als je merkt dat het beeld dat anderen van je hebben niet meer klopt met hoe jij jezelf ervaart? Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

In deze aflevering schuiven we met z’n drieën aan rond een thema waar iedereen mee te maken krijgt, maar waar je zelden echt bij stilstaat: falen en verlies. We hebben het over momenten waarop iets niet lukt. Over afscheid nemen van wat je dacht dat zou blijven. Over hoe falen kan voelen als iets persoonlijks. Wat doe jij als het misgaat? Omdat falen en verlies geen bijzaken zijn in een leven. Ze horen erbij. Ze vormen, raken, verschuiven iets in je. En juist daar, in wat niet perfect is, ontstaat het echte gesprek. Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Vriendschap loopt met je mee door het leven, maar nooit in één vaste vorm. In deze aflevering praten we open over wat vriendschap voor ons betekent en hoe dat door de jaren heen verandert. We staan stil bij oude vriendschappen die zijn meegegroeid, maar ook bij vriendschappen die zijn verwaterd of bewust zijn losgelaten. We hebben het over verschillende vrienden voor verschillende raakvlakken, over nieuwe ontmoetingen die onverwacht dichtbij komen en over de vraag hoeveel tijd en aandacht je eigenlijk wilt en kunt investeren in vriendschap. Ook online vriendschappen komen voorbij. Wat voegen ze toe, waar blijven ze oppervlakkig en wanneer voelen ze juist echt? En soms gaat het over afscheid nemen. Niet altijd met ruzie, maar omdat levens uit elkaar bewegen. Een gesprek over kiezen, ruimte maken en eerlijk zijn naar jezelf. Over blijven, loslaten en alles daartussenin. Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

We leren al vroeg dat succes iets is waar je naartoe werkt. Dat je doelen moet hebben. Ambitie helpt daarbij. Het geeft richting, energie en de drang om door te gaan. Tot het moment waarop doorgaan vanzelfsprekend wordt en rust bijna voelt als stilstaan. In deze aflevering praten we over succes als iets dat voor iedereen een andere betekenis kan hebben. Over de druk om te presteren, jezelf te vergelijken en steeds weer een volgende stap te moeten zetten. Over ambitie als kracht, en over wat er gebeurt als verwachtingen het tempo bepalen. We stellen vragen die ertoe doen. Wat betekent succes voor jou, vandaag? Wanneer helpt ambitie je vooruit, en wanneer kost het meer dan het oplevert? En is tevreden zijn echt opgeven, of juist een bewuste keuze? Een gesprek dat niet wil overtuigen, maar uitnodigt. Om te luisteren. En om opnieuw te kijken naar wat voor jou werkt. Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Een opmerking. Een blik. Een geur, geluid of situatie. En ineens zit je er middenin. Getriggerd. In deze aflevering duiken we in het universum van triggers. Waarom ze zo normaal zijn, hoe ze ontstaan en waarom ze vaak meer zeggen over het verleden dan over het moment zelf. We hebben het over emoties die onverwacht omhoog komen, over patronen die worden doorgegeven en over hoe bewustwording de eerste stap is naar rust en begrip. Voor jezelf én voor de ander. Groet, Roger, Sangeeta & Julio Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Kerst. Het woord alleen al roept van alles op. Lichtjes, samen zijn, herinneringen. Maar ook verwachtingen, lege plekken aan tafel en dat gevoel dat het allemaal iets moet zijn. In deze aflevering praten we over hoe wij kerst vroeger beleefden en hoe dat nu is veranderd. Wat ooit vanzelf ging, voelt nu soms anders. We staan stil bij tradities, verbondenheid en waardering, maar ook bij de keerzijde. Eenzaamheid, drukte en de spanning van iedereen tevreden willen houden. We waren eigenlijk van plan om het uitgebreider te hebben over december als feestmaand en over oudjaar, maar het gesprek liep zoals dat vaak gaat aan tafel. Dat komt nog. In de volgende aflevering pakken we het vervolg en hebben we het over goede voornemens. Als frisse start, als goedmaker, of gewoon als nieuwe poging... Meer weten over ons of nieuwsgierig naar wat we naast de podcast doen? Julio werkt als relatiecoach en begeleidt mensen in verbinding, communicatie en groei. Je vindt hem op: jndcoaching.nl Sangeeta is holistische coach en NLP-trainer. Ze werkt vanuit intuïtie, bewustwording en persoonlijke ontwikkeling. Je vindt haar op Instagram via @the.soulstree Roger is oprichter van Met Liefde Herinnerd, waar levensverhalen en herinneringen met aandacht worden vastgelegd: metliefdeherinnerd.nl Daarnaast staat hij aan de basis van Acteerschool Rovado, een plek voor spel, ontwikkeling en verdieping: acteerschool-rovado.nl Fijn dat je luistert en leuk als je ons ook daar volgt! Groet, Roger, Sangeeta & Julio Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Communicatie. We doen het de hele dag. Maar begrijpen we elkaar ook echt? In deze aflevering kijken we naar hoe communicatie ontstaat, ontspoort en soms onverwacht schuurt. We hebben het over uitspraken die anders vallen dan bedoeld. Over taal die in je hoofd logisch klinkt, maar in een mail of chat ineens een andere lading krijgt. Over miscommunicatie en hoe snel dat kan ontstaan, zeker als toon, blik en lichaamstaal ontbreken. We raken aan WhatsApp-berichten, emoji’s en gifjes. Aan het raden wat de ander bedoelt als je elkaar niet ziet. Aan communicatie in het openbaar vervoer, videobellen in het wild en de vraag waar jouw gesprek ophoudt en dat van een ander begint. Ook sociale media komen voorbij. Wat communiceren we daar eigenlijk? Hoe vertellen we ons verhaal, hoe presenteren we onszelf en hoe snel meningen, comments en feedback van vreemden onderdeel worden van het gesprek. We praten over trolls, confrontaties, cancelcultuur en grensoverschrijdend gedrag. En over woorden die pijn kunnen doen, maar ook kunnen helen. Dit is onze tweede aflevering en opnieuw een soort try-out. We waren nog zoekende naar het format. Daarna wordt het echt beter, beloofd. Voor nu: luister mee en denk met ons mee. Tot de volgende aflevering. Groet, Roger, Sangeeta & Julio Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️

Wat is een liefdesrelatie… als je er niet één waarheid op plakt? In deze aflevering kijken we naar liefde vanuit drie perspectieven. Niet om het eens te worden, maar om ruimte te maken. Voor nuance. Voor verschil. Voor herkenning. We delen hoe wij naar liefde kijken, wat we onderweg hebben geleerd en waarom relaties zelden zwart-wit zijn. We hebben het over verbinding en vrijheid. Over verwachtingen en open blijven staan. Over blijven, groeien en soms ook opnieuw kijken naar wat liefde voor je betekent. Niet met snelle conclusies, maar met nieuwsgierigheid en respect voor elkaars blik. Deze eerste opname was een try-out, en daardoor is de aflevering iets korter. Je zult merken dat we gaandeweg steeds beter op elkaar raken ingespeeld en dat de formule steeds meer begint te landen. Dat kunnen we inmiddels met een gerust hart zeggen, want terwijl deze aflevering online komt, zijn we al een paar stappen verder in het proces. Voor nu: veel luisterplezier bij deze kick-off van In Goed Gezelschap. Schuif aan. Je zit in goed gezelschap. Groet, Roger, Sangeeta & Julio Heb jij een vraag, gedachte of dilemma dat je met ons wilt delen? Stuur ons een DM via Instagram: @iggpodcast. Dat mag getypt, maar je mag het ook inspreken als voicenote. Misschien hoor je jezelf terug in een volgende aflevering van In Goed Gezelschap. Liever anoniem? Dat kan altijd. 🎙️