In-Oportunos

En este episodio dialogamos junto al nutriólogo Manuel Alejandro Corpus respecto a la relación tan compleja entre nutrición y salud mental

En este episodio dialogamos con la psicóloga Carolina Díaz acerca del modelo de prevención para trastornos de la conducta alimentaria Proyecto Cuerpo, así como de la importancia de este tipo de intervenciones en medio de una cultura que promove un idedal de belleza que genera mucho daño en la imagen corporal de muchas personas

"La #masculinidad no es estática ni atemporal, es histórica; no es la manifestación de una esencia interior, es construida socialmente; no sube a la conciencia desde nuestros componentes biológicos; es creada en la cultura. La #masculinidad significa cosas diferentes en diferentes épocas para diferentes personas." -Michael Kimmel En conmemoración del Día Internacional del Hombres, escucha el episodio, "Masculinidad 2.0", de In-Oportunos, una producción de Psiconsciencia.

"La bondad es la determinación de la voluntad para hacer bien a los demás. El beneficio es la acción útil para otro." -Aristóteles. En conmemoración del Día Mundial de la Bondad, escucha el episodio, "Bondad", de In-Oportunos

En este episodio dialogamos entorno al concepto del trauma a nivel emocional, desde sus posibles causas hasta cómo identifcar qué sí es o no un trauma y cómo poder afrontarlos

"La ausencia es un modo de estar (estar-ausente); por lo tanto, lo contrario de la presencia no es la ausencia, sino la distancia." - Carlos Quiroga

En este episodio, dialogamos entorno al concepto del fracaso, tratando de entender qué significa fracasar, quién determina qué es un fracaso y de qué otras maneras podemos resignificarlo

"El vínculo que te une a tu verdadera familia no es el de la sangre, sino el del respeto y la alegría que tú sientes por las vidas de ellos y ellos por la tuya." - Richard Bach

"Comencé a entender que el sufrimiento, las decepciones y la melancolía no están para molestarnos, ni para privarnos de nuestra dignidad, sino para madurar y transfigurarnos" -Hermann Hesse

Luego de procrastinar bastante tiempo en sacar este episodio, dialogamos en torno al concepto de procrastinación y las posibles explicaciones del fenónomeno, entendiéndolo como una forma de evitación; para finalmente incluir algunas estrategias posibles para afrontarlo

En este episodio tratamos de dialogar sobre qué significa el autocuidado en términos de salud mental y cómo el exceso de atención en la experiencia interna e individual puede terminar incluso por ser más dañino que benéfico

«Nuestra lucha debe ser por la construcción de un mundo nuevo y sorprendente, no por la preservación de identidades formadas y distorsionadas por el capital» -Mark Fisher

La identidad de una persona no es el nombre que tiene, el lugar donde nació, ni la fecha en que vino al mundo. La identidad de una persona consiste, simplemente, en ser, y el ser no puede ser negado. José Saramago

La ansiedad “es el temor de un futuro sufrimiento: la anticipación aprensiva de una catástrofe insoportable que uno no puede impedir”. - Barry Wolfe

En este episodio, comenzamos a dialogar entorno al tema de la ansiedad, tratando de comprender un poco mejor el fenómeno y a la vez desmitificarlo.

En este episodio, conmemorando el día mundial sin tabaco, discutimos acerca de los motivos que lo hacen tan dañino, algunos mitos sobre su consumo y las razones por las que sigue siendo legal. Para esto, contamos con la presencia de nuestra invitada la Psicóloga Carolina Díaz, quien se encuentra por terminar su maestría en Psicología de las Adicciones en la UNAM.

En este episodio, en conmemoración del Día del Psicóloga y la Psicóloga en México, aprovechamos, más que para lanzar elogios al aire sobre nuestra profesión, para discutir aquellos aspectos que siguen necesitando mejorar, los errores que hemos cometido como profesión y algunas propuestas de alternativas para mejorar

En este episodio hacemos un intento por comprender el acoso desde las dos perspectivas, el que acosa y el que es acosado, así como las causas y repercusiones que podría tener en relación con la salud mental.

En conmemoración del día del niño, aprovechamos para dialogar sobre la niñez y la importancia que tiene como una etapa crucial para el desarrollo y para la salud mental.

En nuestro tercer y último episodio referente al tema de depresión, nos enfocamos en las alternativas de tratamiento existentes y en general, en los procesos de cambio necesarios para superar un proceso depresivo, más que buscando eliminar el síntoma, buscando generar mayor flexibilidad psicológica.

En este segundo episodio referente al tema de la depresión, retomamos el diálogo entorno a lo que es la depresión, a los procesos que pueden estar de fondo y a algunos modelos explicativos al respecto.

En este episodio intentamos hablar del tema de la depresión desde otros lugares, buscando desmitificar y comprender un poco mejor esta afectación tan común en nuestra era

En este episodio, tratamos de analizar el concepto de las "red flags", dialogando sobre su significado, función y peligros para la salud mental en nuestra época actual.

En este episodio, en conmemoración del natalicio de Benito Juarez, nos cuestionamos su famosa frase y tratamos de entender por qué nos es tan difícil respetar el derecho ajeno, llegando a cuestionar qué es aquello ajeno y aquello propio, para tratar de generar nuevas maneras de relacionarnos con los demás

En este episodio, hacemos un experimento de ghosting en directo y dialogamos en torno a las posibles causas y consecuencias que puede tener el ghosting a nivel de salud mental, tratando de señalar algunos puntos que se podrían trabajar, tanto quien es ghosteado como quien ghostea.

En este episodio, a raíz de las situaciones globales de nuestra actualidad, aprovechamos la sensibilización generada por los acontecimientos bélicos en Europa para dialogar entorno a dos conceptos fundamentales en su combate y en general en la búsqueda de la felicidad, bienestar y salud mental en el ser humano tanto en lo individual como en lo colectivo: la compasión y la paz. 

En este episodio nos acompaña el maestro en psicología de la salud Manuel Rodríguez, y charlamos con él respecto a los procesos neuroquímicos que ocurren en nuestro cerebro cuando nos enamoramos, abordando aspectos como las sensaciones y procesos que provocan y la manera en que nosotros podemos aprender a regular esos procesos para poder tomar decisiones más allá de su influencia directa sobre nosotros

En este episodio, dialogamos entorno al concepto de poliamor, tanto sus puntos fuertes como sus posibles malas interpretacioens que buscan generar muchos vínculos superficiales, y aprovechamos para cuestionar otros aspectos como la calidad de nuestros vínculos o la importancia del acuerdo en las relaciones

En este episodio, tratamos de trazar la línea y descubrir de qué cosas sí y de qué cosas no podemos opinar, y quizá también cuestionamos el propio concepto de opinar, y la intencionalidad que puede haber de fondo.

En este episodio, dialogamos entorno al concepto de identidad, a partir de la frase de Batman: "No es quien eres en el interior, son tus actos los que te definen". Discutimos sobre cómo plasmamos lo que somos en nuestras acciones y sobre cómo es esa historia que nos contamos a nosotros mismos sobre lo que somos, y debatimos si la introspección es mejor llevarla desde ACT o desde el psicoanálisis, entre otros puntos más.

En este episodio, regresamos con una nueva temporada de In-Oportunos Podcast, y en vista de los cambios al podcast, aprovechamos para hablar sobre los cambios en la vida y lo que implican, y discutimos sobre la diferencia entre cambios que nos ocurren y como reaccionamos a ellos, y los cambios que nosotros generamos en nuestras vida y cómo se tratan de un proceso que va poco a poco

La depresión y la ansiedad son las enfermedades de una sociedad que sufre de excesiva positividad. Refleja una humanidad librando una guerra sobre sí misma.  Byung Chul Hal

La ética no es más que el intento racional de averiguar cómo vivir mejor.  FERNANDO SAVATER

La psicología no sólo se centra en los comportamientos no saludables. Ayuda en la educación, el trabajo, el matrimonio y los deportes. Los psicólogos trabajan para ayudar a las personas a construir fortalezas. Martin Seligman

En este episodio dialogamos entorno a los posibles riesgos y malas prácticas que existen dentro de la psicoterapia, no como una crítica, sino como un señalamiento hacia lo delicado e importante que es el buen manejo y tratamiento de la salud mental

Un episodio especial grabado especialmente para nuestra colaboración con Podcasteros al Aire de Radio Universidad. Dialogamos sobre aspectos centrales de lo que representa nuestro podacast, desde la importancia de cuestionarse hasta el respeto que hay que tener a la pregunta como herramienta o como arma. 

Conmemorando el Día Internacional de las Naciones Unidas, aprovechamos el espacio para dialogar respecto a los conceptos de unidad y de cooperación, su relación con nuestro bienestar y salud mental y la importancia que tienen para nosotros como especie.

En este episodio, contamos con la presencia de la Psicóloga Carolina Díaz de la Rosa, con quien charlaremos respecto a los Trastornos de la Conducta Alimentaria, desde qué son hasta cómo detectar y prevenirlo.

"El dolor mental es menos dramático que el dolor físico, pero es más común y también más difícil de soportar"  C. S. Lewis. En nuestro episodio de aniversario retomamos el tema de salud mental y analizamos cómo están las cosas a un año de lo que inició este podcast.

"La historia de México es la de las personas que busca su filiación, su origen. Plantados en su arisca soledad, todo les sirve para defenderse: el silencio y la palabra, la cortesía y el desprecio, la ironía y la resignación." Octavio Paz

En este episodio, contaremos con la presencia del Psicólogo Eduardo Villanueva, y juntos buscaremos entender un poco mejor el concepto de la culpa, sus posibles causas, consecuencias a nivel de salud mental, y algunas estrategias para lidiar con ella.

En este episodio en vísperas del regreso oficial a las aulas este 30 de agosto, aprovechamos para dialogar con Aldemar Díaz, profesor de nivel secundaria, con respecto  lo que implica volver a las aulas para alumnos y docentes, sí como las posibles implicaciones para la salud mental y la seguridad.

"Odiar es mucho más sencillo, porque odiar es simplificar al otro; amar es mucho más complicado, porque es asumir la complejidad del otro y aprender a dialogar con esa complejidad.” Jorge Drexler. En este episodio dialogamos entorno al conflicto, la diferencia, la agresividad y la violencia.

"La Salud Mental debe preocuparse tanto de la construcción de fuerza, como de la reparación de los daños y nuestra responsabilidad con nuestro entorno". Martín Seligman En este episodio dialogamos sobre el por qué nos da miedo vacunarnos, los sesgos cognitivos que pudieran haber detrás y la responsabilidad social implicada en la vacunación.

En este episodio, conmemorando el fin de los juegos olímpicos, y continuando con la temática del episodio anterior, dialogamos entorno a la disciplina y aquellos procesos psicológicos implicados en alcanzarla, y aprovechamos para cuestionar el concepto mismo de disciplina

A raíz de la polémica surgida por la decisión de la atleta olímpica Simone Biles de retirarse de la competencia por priorizar su salud mental, expandimos la discusión sobre este punto y lo que significa darle prioridad a nuestra salud mental, así como lo que ello implica

En este episodio, tras la pausa que tomamos, abordamos los motivos que nos llevaron a ello, y lo enlazamos con el tema del autocuidado y la importancia de pausar de vez en cuando si es necesario, mirar hacia adentro y detenerse para poder seguir avanzando.

En Inoportunos estamos en contra del uso indiscriminado del término "toxico/a", pero no encontramos una mejor manera de describir esta ola de mensajes que nos dicen que tenemos que ser felices y que está mal estar triste. En este episodio argumentaremos en contra de esa positividad tan negativa que nos orilla a reprimir emociones. Buscaremos ver la manera de expresar y vivir nuestras emociones de manera más sana.

Continuando con la temática del episodio anterior, en esta ocasión hablaremos de la espiritualidad en general y sus efectos a nivel de salud mental

En este episodio especial por semana Santa, conversamos respecto al efecto de la religión en la salud mental y los factores que influyen en que pueda ser un efecto positivo o negativo.