PODCAST · health
INFUSIONARTE🌿
by Beluna🌙
✨ Hola, soy Beluna. Terapeuta en salud natural, Ayurveda, compositora y estudiante de ingeniería. Este podcast es como una infusión: cálida, honesta y llena de vida. Así como una taza que reconforta, cada episodio busca acompañar, inspirar y hacer bien al alma. Es un espacio íntimo, nacido de mis experiencias y aprendizajes, donde se mezclan reflexiones, música y saberes para vivir más ligero. Mi intención es darte una pausa que calme y abrace. Lo hago con amor. Gracias por escuchar y ser parte de este viaje. ☕🦋❤️🩹
Episodes
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Procrastinación; Lo que realmente está pasando.
En este episodio hablamos de procrastinación… pero no como te la han contado siempre. No desde la flojera ❌ Ni desde la falta de disciplina ⚡ sino desde lo que realmente hay detrás: miedo, vergüenza y emociones que no siempre sabemos sostener 🧠💭 Porque muchas veces no estás postergando una…
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11. La autoexigencia como herencia emocional
Este episodio no es para exigirte más. Es para bajar un poco el ruido 🤍 Lo grabé compartiendo un café simple ☕, pensando en cómo muchas de nuestras formas de estar en el mundo no nacieron del amor propio, sino de la supervivencia. Hablamos de autoexigencia, procrastinación ⏳, miedo a fallar y…
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10. La vida no espera... ¡Empieza ahora!
Después de una pausa, vuelvo. No porque todo esté perfecto, sino porque la vida es ahora. En esta temporada hablo de tiempo, decisiones, propósito, cuerpo, energía y presencia. De dejar de esperar el lunes, el mes ideal o el año nuevo. De elegir qué merece nuestras horas y qué ya no. No es un...
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9.Hablemos de inseguridad, en tiempo real
👉🏻En este episodio hablo de la inseguridad… en tiempo real. Lo grabé sintiendo dudas, con ruidos de fondo y sin el ambiente perfecto, pero aun así decidí hacerlo. 🫀Porque la inseguridad no se supera esperando a sentirse bien, se atraviesa mientras ocurre. Comparto cómo se vive la inseguridad…
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8. Simplemente sé, como el mar
Grabé este episodio desde la playa. Sin libreto perfecto, sin querer dar grandes lecciones, solo observando cómo el mar cambia… igual que una. Hablamos de esos días donde una fluye y otros donde simplemente no. De ritmos, de ánimo, de energía que sube y baja —y de lo normal que es eso. Y también…
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7. Mis reales rituales entre la prisa y la calma
En este episodio hablo desde lo cotidiano, sin fórmulas ni recetas ✨. Comparto mis rituales reales: esos gestos simples que me ayudan a sostenerme cuando la mente corre más rápido que el cuerpo. Desde las infusiones que me acompañan después de cada comida 🍵, hasta mis pausas, el orden, el...
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6. Vínculos con saldo insuficiente a vínculos versión premium
💬 ¿Inviertes en vínculos que crecen o en los que te dejan sin batería? En este episodio pasamos de los vínculos que drenan a los que recargan, de los “te juro que voy a cambiar” a los “ya no me alcanza ni la energía pa’ eso”. Entre risas, verdades y un poco de sarcasmo terapéutico, hablamos de...
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5. El arte invisible de no poner límites y cómo aprendí a dibujarlos
Cuando no ponemos límites, el cuerpo se agota, la mente se llena de ruido y hasta el bolsillo lo resiente. 💭 En este episodio hablo de los límites sanos: sociales, digitales 📱, económicos 💰 y emocionales 🌿. Porque cada NO consciente abre espacio para un SÍ más grande: un sí a tu paz y a tu...
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4.El sentido de pertenecer: cuando no encajar también es libertad
En este cuarto episodio hablo sobre el sentido de pertenecer 🌍💭. Comparto experiencias personales: la crudeza de no encajar, el peso de la soledad, la presión de caber en un molde 🎭… y también la libertad de descubrir que antes de pertenecer a cualquier lugar, necesito pertenecerme a mí 🌱💫.…
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3. Aprender a estar conmigo primero, con otros después
En este episodio comparto mi camino de aprender a estar conmigo misma antes de estar con otros. Hablo de cómo mis experiencias pasadas me mostraron la importancia de la soledad, el desapego y el vacío como espacios para crecer ❤️🩹. Desde anécdotas personales hasta reflexiones más amplias…
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2. El poder de las pausas: donde ocurre la verdadera construcción
⌛ A veces creemos que todo lo valioso ocurre en el hacer, en el correr y en el producir. Pero la verdad es que lo más real, lo más auténtico, se construye en los silencios. En este episodio te invito a redescubrir el valor de las pausas: esos momentos que nos devuelven claridad, nos regalan…
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1.El eco de lo que hacemos en cada rincón de la vida
🪐 En este primer episodio te invito a descubrir cómo cada elección es una semilla que germina más allá de donde la plantamos. Lo personal se entrelaza con lo profesional, lo íntimo con lo cotidiano, y todo vibra en un mismo tejido. Una pausa para mirar con conciencia, reconocer los hilos...
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✨ Hola, soy Beluna. Terapeuta en salud natural, Ayurveda, compositora y estudiante de ingeniería. Este podcast es como una infusión: cálida, honesta y llena de vida. Así como una taza que reconforta, cada episodio busca acompañar, inspirar y hacer bien al alma. Es un espacio íntimo, nacido de mis experiencias y aprendizajes, donde se mezclan reflexiones, música y saberes para vivir más ligero. Mi intención es darte una pausa que calme y abrace. Lo hago con amor. Gracias por escuchar y ser parte de este viaje. ☕🦋❤️🩹
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What is INFUSIONARTE🌿 about?
✨ Hola, soy Beluna. Terapeuta en salud natural, Ayurveda, compositora y estudiante de ingeniería. Este podcast es como una infusión: cálida, honesta y llena de vida. Así como una taza que reconforta, cada episodio busca acompañar, inspirar y hacer bien al alma. Es un espacio íntimo, nacido de mis...
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