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angeleitete Meditationen · Meditationsshorties · Stressbefreier · Gespräche zum Thema Meditation · Impulse & Ideen zu Stressbewältigung, Mentale Stärke, Konzentration · PMN - Technik · www.innerspace-podcast.de · präsentiert von: School of Movement
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#007 Komm Wir Essen Chips - Folge 1
Aus dem Programm für meditativen NonZENs (PMN) die erste Folge zu "Komm wir Essen Chips". Eine Anleitung zum meditativen Chipsessen. Motto dieser Folge: "Der Chip und Du sind eine Einheit". Viel Spass! www.innerspace-podcast.de
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#006 - Neues Image für die Pause!
Podcastfolge #006 - Neues Image für die Pause! (Impuls zur Meditation #001) Warum braucht die Pause unbedingt ein neues Image? Weshalb sind Pausen (lebens)wichtig? Was passiert im Gehirn, wenn Du (keine) Pause machst? Viel Spass beim Hören! Weiterführende Empfehlungen zum Stöbern und Nachlesen: https://www.zeit.de/2010/01/Die-Wiederentdeckung-des-Nichtstuns/seite-4 https://www.spektrum.de/news/zurueck-auf-los/799536 https://www.wiwo.de/erfolg/beruf/konzentration-das-gehirn-braucht-auszeiten/19620932-3.html https://www.deutschlandfunkkultur.de/auszeit-fuers-gehirn.970.de.html?dram:article_id=150186 https://www.faz.net/aktuell/beruf-chance/arbeitszeit-jeder-vierte-beschaeftigte-macht-keine-pause-15888264.html www.innerspace-podcast.de
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#005 Dein Kraftort - 15 Min
Gedankenreise an Deinen Kraftort (Visualisierung 15Min) - Runterkommer der Woche, viel Spass! www.innerspace-podcast.de
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#004 - Tauchgang: Hände Füße (angeleitete Meditation)
Angeleitete Meditation (22 Minuten) - Dein Tauchgang. Gönn Dir! www.innerspace-podcast.de
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#003 Impuls PME, Jacobsen & Chips Ankündigung
Was bringt es Progressive Muskelentspannung zu machen? Wie und warum wirkt sie? Wer hat's erfunden? Ausserdem: Warum Du für die nächste Folge unbedingt Chips kaufen gehen musst - viel Spass! www.innerspace-podcast.de
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#002 Progressive Muskelentspannung
Der "Stressbefreier" des Monats. Progressive Muskelentspannung, 10 Minuten. Drück auf Play und leg los - viel Spass!
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#001 Kleine Pause Zwischendurch (Meditation 6 Min)
Meditationsshorty der Woche - für alle, die wenig Zeit haben.
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