Inquieta

En este episodio de Inquieta hablo con Cecilia Paredes, psicoterapeuta individual y de pareja, sobre qué es realmente la compasión y la autocompasión, y por qué tantas veces se confunden con lástima, debilidad o con “dejarnos pasar todo”, cuando en realidad implican algo mucho más profundo: valentía, sabiduría y cuidado.Hablamos de autocrítica, perfeccionismo, vergüenza, límites, vulnerabilidad y de cómo muchas veces vivimos tratándonos como un juez interno en lugar de como un verdadero apoyo. También exploramos la diferencia entre cuidar y rescatar, entre ser amable contigo y evitar lo que te toca, y cómo empezar a construir una relación más sana contigo sin perder responsabilidad ni claridad.Además, tocamos temas como la dificultad de recibir compasión, la importancia de poner límites desde el autocuidado, y por qué la vergüenza crece en silencio mientras que la conexión genuina puede ayudar muchísimo a transformarla.Una conversación profunda, práctica y muy necesaria para cualquiera que quiera dejar de vivir desde la dureza interna y empezar a acompañarse mejor.⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

En este episodio de Inquieta hablo con Mabel Beltrán, Psicoterapeuta, tallerista y conferencista, sobre una pregunta incómoda, pero profundamente necesaria: ¿qué tipo de amores sí valen la pena ser vividos y cuáles no?Hablamos de por qué muchas veces no elegimos pareja solo desde la razón, sino también desde nuestras heridas, nuestra historia, nuestros vacíos y todo eso que todavía no terminamos de mirar con claridad. Tocamos temas como la violencia invisible, el control disfrazado de amor, la idealización, las expectativas que ponemos sobre la otra persona, la dificultad de aceptar a alguien como realmente es y no como creemos que podría llegar a ser, y cómo muchas veces seguimos sosteniendo vínculos que ya no nos hacen bien solo porque todavía hay amor, costumbre o esperanza.También reflexionamos sobre algo que me parece central: querer a alguien no siempre es razón suficiente para quedarse. A veces una relación no se rompe por falta de amor, sino porque ya no hay paz, ya no hay libertad, ya no hay compatibilidad o ya no hay una forma sana de sostener lo que existe entre dos personas. Hablamos de heridas como el rechazo, el abandono, la insuficiencia y la injusticia, y de cómo pueden afectar la forma en que interpretamos, reaccionamos y elegimos dentro de una relación.Este episodio también toca la importancia de observar antes de idealizar, de darnos tiempo para hacer conciencia después de una ruptura, de revisar qué patrones repetimos, y de entender que hay amores que pueden haber sido importantes, incluso transformadores, pero que aun así no son un lugar donde conviene quedarse a vivir.Si alguna vez te has preguntado por qué te cuesta soltar, por qué repites ciertos vínculos, cómo saber si una relación te está haciendo bien o mal, o desde qué parte de ti estás amando, este episodio es para ti.⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

Te doy mi perspectiva sobre la envidia y cual es el mensaje que tiene para ti....

La imagen no es superficial. Es lenguaje. Y aunque muchas veces queramos minimizarlo, el mundo la lee antes de que abramos la boca.En este episodio de Inquieta hablo con Patricia Aguirre sobre algo que va muchísimo más allá de la ropa o de “verte bien”: la imagen como herramienta, como reflejo del momento que estás viviendo y como una forma de comunicar quién eres sin tener que explicarlo todo. Hablamos de cómo el algoritmo ha moldeado nuestra manera de vestirnos, de por qué tantas personas terminan construyendo su estilo desde la validación externa y no desde una conexión real consigo mismas, y de cómo dejar de pelearte con el juego de la imagen para empezar a jugarlo a tu manera.También hablamos de cuerpo, cambios de etapa, inseguridades, energía, postura, presencia y de algo que me parece clave: que cuidar tu imagen no necesariamente es vanidad, muchas veces también puede ser una forma de cuidarte a ti. De acompañarte en momentos donde tu cuerpo cambia, tu vida cambia, tu rutina cambia o incluso tu autoestima se mueve. Porque sí, se puede aprender a verte y sentirte bien en cualquier etapa, no desde la exigencia de verte perfecto, sino desde una relación más consciente, más estratégica y más amable contigo.Si alguna vez te has sentido perdido con tu estilo, desconectado de tu imagen, frustrado con tu cuerpo o cansado de sentir que tienes que encajar en moldes ajenos para verte “correcto”, este episodio es para ti.Porque al final no se trata de obedecer el mundo de la imagen. Se trata de entender sus reglas lo suficiente como para usarlas con más conciencia, más libertad y sin perderte a ti en el proceso.Encuentra a Patricia Aguirre aquí⁠Siguenos en redes: podcast.inquieta ⁠⁠Encuentra el workbook sobre relaciones de pareja⁠⁠Únete a la comunidad de Substack⁠

En este episodio me acompaña Karla, terapeuta somática y experta en tantra, para hablar de sexualidad consciente desde un lugar mucho más humano, profundo y real. Hablamos de cómo la sexualidad está ligada al cuerpo, al sistema nervioso, al trauma, al placer, a la seguridad, al deseo y a la forma en la que nos vinculamos con nosotros mismos y con los demás. También tocamos temas como los lenguajes eróticos, la desconexión corporal, la intimidad en pareja y por qué sanar nuestra relación con la sexualidad también puede ser una forma de volver a nosotros mismos.Recomendaciones: Libro: La vagina - Naomi WolfSerie: Dying for sexSerie: Sex love and goopLibro: Instrumental Encuentra a Karla como: karla_sacredsexualitySiguenos en redes: podcast.inquieta Encuentra el workbook sobre relaciones de parejaÚnete a la comunidad de Substack