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Inside our box Seis24

by Arturo Calderon Seis24 CrossFit

Datos ultilles e inspiración desde Seis24 CrossFit

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Episodes

  1. El héroe del 25punto1 CrossFit open

    una ficción real de cómo es enfrentar el Open

  2. 210606 - 15 Minutos para empoderar tu día.

    Platicamos sobre 5 practicas mínimas a ejecutar antes de iniciar tu dia...

  3. 210530 La calidad del descanso y sueño diario

    En este episodio te comento algunas recomendaciones para mejorar tu calidad de sueño que es un habito importantísimo para la calidad de vida

  4. 210523 ¿Que aprendimos del PairUp Throwdown?

    Analizamos el WOD y tratamos de sacar algunas enseñanzas generales que nos dejó este buen evento.

  5. 210516 5 TIPS PARA MEJORAR TU EXPERIENCIA DE Clase de CrossFit

    Te comparto 5 estrategias o consejos que te ayudaran a maximizar tu experiencia en un entrenamento de CrossFit desde el punto de vista social.

  6. 210509 Carta abierta a una CrossFit Mom

    Este episodio esta dedicado a las mamás crossfiteras, ,mucho que admirar y aprenderles. Feliz dia de las madres.

  7. 210502 Apilar Habitos

    En este episodio comentamos una estrategia para mejorar tus hábitos o instalar nuevos hábitos a tu rutina diaria, es de mucha utilidad.

  8. 210425 Tu y tus porcentajes para el levantamiento de pesas

    En este episodio platicamos de la importancia de tener un parámetro personal en los levantamientos para asegurarte un mayor progreso y avance en los años.

  9. 210418 - Hemos tocado 1,000 vidas

    En este episodio te comparto una reflexion despues de haber inscrito al miembro 1,000 en la breve historia de seis24 CrossFit.

  10. 210411 - Mejora los Double unders

    En este episodio te comparto algunos tips para que puedas lograr tus double unders o los hagas mas eficientes, ademas de las novedades de la semana.

  11. 210328 ¿Qué sigue después del open?

    En este episodio recapitulamos un poco sobre el open y platicamos sobre que viene a partir de este cierre de ciclo de entrenamiento

  12. 210321 Accesorios para entrenar

    EN este episodio te platico sobre los accesorios básicos, comunes que te pueden ayudar en tu entrenamiento.

  13. 210314 La importancia de intentar los WODs del OPEN

    Independientemente si compites o no en este episodio te comento sobre porque es importante que hagas los WODS del open

  14. El Gran Viaje - 100DSeis24

    Diseñamos este plan para que puedas mejorar de poco a poco tus hábitos, sumes pequeñas victorias y esos pequeños cambios logren un gran efecto a lo largo de tu vida. Integrate a este viaje con nosotros

  15. 210228 Efecto de cadena, estrategia para mejorar tus habitos

    En el tema central de esta semana platicamos como puedes incrementar las posibilades de exito para lograr mantener o corregir tus habitos con una simple pero consistente estrategia

  16. 210221 Sobre el Barbell Cycling

    En este epsiodio ademas de ponerte al dia de lo que esta pasando en el box, comentamos sobre el tema del barbell cycling en que consiste y cmo mejorarlo.

  17. 210214 - Complices de hábitos

    Entérate de lo que pasa en Seis24, en el tema central del día te comento la relevancia de tener un grupo de soporte o complices de habitos que te ayuden a conseguir tus objetivos.

  18. 210207 - ¿Por que es importante registrar tus scores?

    Nueva temporada. Platicamos de porque controlar tus marcas personales avisos y que esperar de esta semana de entrenamiento.

  19. Emprende en 3 2 1... Ep2 De ¿Como obtengo el dinero para mi proyecto?

    Las opciones de financiamiento pueden ser una limitante para tu emprendimiento, en este episodio te comentamos las opciones que tienes para que no tengas pretexto para conseguir ese recurso

  20. Emprende en 3,2,1... E01 - Errores del emprendedor con Oliver Perales

    En este nuevo serial, compartimos experiencias para ayudarte a emprender. En este primer episodio Oliver nos comparte algunos de los errores comunes de un emprendedor.

  21. SEIS24 BE+ 21 Livier

    Livier, nos comparte como ha aprovechado el tiempo para disfrutar de la familia y balancear su nuevo estilo de vida

  22. SEIS24 BE+ 20 Luis Jimenez

    Luis ha encontrado tiempo para realizar proyectos en casa pendientes, y nos habla del valor y la importancia de reconectarse con la familia.

  23. SEIS24 BE+ 19 Piki

    Piki ha logrado reajustar sus horarios para tratar de mejorar sus habitos de alimentación descanso y ejercicio, asi como re-aprender a convivr con su hermana en casa.

  24. Seis24 BE+ Rafa

    Rafa se mantiene ocpado cerrando proyectos en el hogar

  25. SEIS24 BE+ 17 Jorge Perez

    Jorge ha aprovechado su tiempo para meterse a mejorar sus habilidades culinarias y pasar tiempo de calidad con sus amigos y mascotas

  26. SEIS24 BE+16 Stephanie

    Stephanie nos platica sobre como esta cuarentena la ha llevado a un proceso de introspección en las emociones para salir adelante, nos comparte como puedes hacerlo tu tambien y su experienica

  27. SEIS24 BE+ 15 Adrian

    Adrian durente la cuarentena tuvo la oportunidad de regresar a casa y disfrutar con la familia, nos cuenta su experiencia

  28. SEIS24 BE+ 14 Melissa

    Melissa ha buscado mantener sus entrenamientos mientras balancea sus clases tanto de estudiante como de maestra nos comparte su experiencia

  29. SEIS24 BE+ 13 José Miguel

    Mike ha retomado algunos cursos de capacitación en linea para ganar habilidades en su trabajo de esto y mas nos comenta aqui

  30. SEIS24 BE+ 12 Adan

    Adan ha reencontrado sus hobbies de infancia y los puede compartir con su hijo mientras esperan que las cosas se normalicen, escucha su experiencia

  31. SEIS24 BE+ 11 Paty

    Paty como las demas mamás se ha enfrentado al reto de la educación a distancia y he encontrado maneras creativas para mantener la atención y el interes en sus hijos en las clases virtuales.

  32. SEIS24 BE+ 10 Maria Jose

    Majo ha encontrado una nueva rutina que le permita desarrollar activdades con su familia sin dejar de tener su tiempo personal nos cuenta su experiencia.

  33. SEIS24 BE+ 09 Edgar Carrera

    Edgar ha encontrado nuevos hobbies derante la cuarentena aunado a mas tiempo de convivencia con su hijo

  34. SEIS24 BE+ 08 Karla

    Karla ha tenido oportunidad de conocerse mejor y aprender nuevas habilidades nos cuenta su experiencia

  35. SEIS24 BE+ 07 Cesar

    Cesar ha aprovechado el tiempo para pulir nuevas habilidades, nos comparte su experiencia en este episodio

  36. SEIS24 BE+ 06 Ivette

    Ivette ha encontrado oportunidades en esta cuarentena nos cuenta que esta haciendo para mantenerse positiva

  37. SEIS24 BE+ 05 Hector Javier

    Hector Javier nos comparte su experiencia positiva en esta cuaretena.

  38. SEIS24 BE+ 04 Liliana V

    Liliana comparte su experiencia su aprendizaje y las cosas positivas de la cuarentena

  39. SEIS24 BE+ 03 ERIC

    Eric nos comparte algunos tips que en su experiencia han funcionado esta cuarentena

  40. SEIS24 BE+ 02 Valeria G.

    Valeria nos comenta su experiencia positiva durante la cuarentena

  41. SEIS24 BE+ 01 SHARON

    Sharon nos comparte su experiencia con la cuarentena.

  42. 200305 Rest day en la semana de entrenamiento

    En esta emisión te comento sobre porque es importante considerar los dias de descanso en tus entrenamientos ademas de las noticias de las semana

  43. 200227 Rango de movimento y noticias de la semana

    Aprenderemos sobre que es el famoso rango de movimiento ademas de las novedades de la semana

  44. 200220 TEAM SEIS24 EN PROVEN

    Las noticias de la semana y como tema central presentamos al team seis24 que nos representará en Proven este 23 de Febrero. Apoyalos!!!

  45. 200213 WOD LOVE y avisos de la semana

    En esta entrega te platico sobre la actividad comunitaria del mes el WOD LOVE, y avisos de la semana.

  46. 200206 SOBRE TALLER DE BIOMECANICA

    Esta semana platicamos con coach Lucia quien participo en el taller de Biomecanica humana, ademas de los avisos y actividades programadas para el mes.

  47. 200129 Importancia de la movilidad articular para el entrenamiento y la vida diaria

    Hoy invitamos a coach Edgar Calleja para hablar sobre la movilidad su importancia y como podemos mejorar. Tambien enterate de todo lo que esta pasando en nuestra comunidad y actividades de la semana. No olvies darle seguirnos para que no te pierdas ningun episodio

  48. 200125 Mecanica Consitencia Intensidad

    Estos son tres terminos clave para que puedas desarrollarte en el CrossFit, conocelos pero sobre todo aplicalos para que veas mejoras en tus entrenamientos. Ademas novedades de la semana.

  49. 200116 Mantener un registro de resultados y actividades semana

    En este esposodio comentamos sobre la importancia de llevar un record de resultados y herramientas para hacerlo, asi como platicamos de las actividades del cierre de mes de enero

  50. 200109 Sobre objetivos para el año 2020

    En este primer espisodio del año te comparto una estretegia para fijar objetivos para este inicio de año.

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