PODCAST · health
Insomnio y Ansiedad
by Marina Zendejas
¿Te está costando dormir en estos días? Aquí te explico un poco de lo que puede estar pasando y te doy algunos consejos que puedes implementar.
Episodes
-
Meditación al miedo
Hola, aquí los acompaño en una meditación para identificar y hacerle frente a algún miedo que tengan. Espero que les sea de ayuda.
-
Duelo y cuarentena
Aquí te explicó lo que es el duelo y te comparto algunas pautas o consejos que puedes realizar. Es importante que si no lo puedes resolver solo (a) pidas ayuda profesional. Espero que estén muy bien, cuídense mucho.
-
Reflexión consciente
Anota las preguntas que hago en esta reflexión y ve analizando que es lo que está pasando contigo y que es lo que tienes que trabajar. No hay prisa, hazlo con calma, a tu ritmo y a tu tiempo.
-
Relajación y respiración
En este episodio te explicó un poco sobre la relajación y te doy una técnica de respiración para practicarla, es necesario que estés en un lugar cómodo cuando decidas practicar.
-
El poder de la mente. Sugestión y ansiedad.
¿Qué tan poderosa es tu mente? ¿Te sugestionas o no? Aquí te digo algunas carácteristicas de la somatización y hago preguntas para tu reflexión.
-
Insomnio y ansiedad
¿Te está costando dormir en estos días? Aquí te explico un poco de lo que puede estar pasando y te doy algunos consejos que puedes implementar.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Insomnio y Ansiedad have?
Insomnio y Ansiedad currently has 7 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Insomnio y Ansiedad about?
¿Te está costando dormir en estos días? Aquí te explico un poco de lo que puede estar pasando y te doy algunos consejos que puedes implementar.
How often does Insomnio y Ansiedad release new episodes?
Insomnio y Ansiedad has 7 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to Insomnio y Ansiedad?
You can listen to Insomnio y Ansiedad on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Insomnio y Ansiedad?
Insomnio y Ansiedad is created and hosted by Marina Zendejas.
URL copied to clipboard!