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Installe toi

by Installe toi - par Eloïse et Laetitia

Le podcast pour se détendre, lâcher prise et se découvrir parce que 10mn pour soi c’est déjà un grand pas pour se retrouver. Ensemble nous te partagerons nos réflexions, nos conseils, nos outils et nos astuces pour te guider dans ton développement personnel.Abonne-toi pour être informé de la sortie des nouveaux épisodes !Tu peux nous retrouver sur instagram :https://instagram.com/laetitia.blasquez.coachhttps://instagram.com/eloise_harmoniseEt installe toi confortablement comme une invitation à la détente et à ta reconnexion.Bonne écoute.

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Episodes

  1. E108 : Pourquoi tu dors mais tu te réveilles épuisée ?

    Pourquoi tu dors… mais tu te réveilles épuisée Tu as dormi. Sept heures, parfois plus. Et pourtant, en ouvrant les yeux, la fatigue est déjà là, comme si la nuit n'avait pas vraiment eu lieu. Dans cet épisode, on parle de la différence entre dormir et se reposer. De cette partie de toi qui reste...

  2. E107 : Pause en Hypnose : Oser avancer

    🎁 Mon audio d'hypnose gratuit pour lâcher prise : ⁠https://www.laetitiablasquez.fr/audio-gratuit-lacher-prise⁠ Il y a peut-être quelque chose qui t'attend depuis un moment. Un projet, une décision, un premier pas que tu repousses sans vraiment savoir pourquoi. Dans cette pause en hypnose, je...

  3. E106 Pourquoi tu repousses ce qui compte vraiment ?

    On connaît tous la procrastination — repousser les tâches ennuyeuses, les corvées qu'on n'a pas envie de faire. Mais il y a une autre forme dont on parle moins : celle qui nous fait repousser précisément ce qui nous tient à cœur. Ce projet, cette direction, ce changement qu'on veut vraiment. Dans...

  4. E105 : Pause en hypnose : Apaiser une émotion qui prend toute la place

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Une émotion est là — une tristesse, une anxiété, une irritation — et elle prend toute la place. Parfois sans qu'on sache vraiment pourquoi. Le réflexe naturel, c'est d'essayer de la faire passer. Mais ce qu'on accueille peut…

    more

  5. E104 : Pourquoi ça te touche tant ?

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ici Pourquoi cette remarque-là t'a touché(e) autant, alors que la même chose dite par quelqu'un d'autre aurait glissé ? Ce n'est pas une question de solidité. C'est une question de ce que ça vient réveiller en toi. Dans cet épisode,...

  6. E103 : Pause en Hypnose : Alléger ce qui tourne dans ta tête

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : https://www.laetitiablasquez.fr/audio-gratuit-lacher-prise Il y a des choses à faire, des choses à ne pas oublier, une conversation qui revient, une question sans réponse. Rien de dramatique — juste un fond qui tourne. Cette pause…

    more

  7. E102 : Tu te poses trop de questions ou tu évites les bonnes ?

    Tu réfléchis. Tu analyses. Tu te poses des questions depuis des semaines — et pourtant, rien ne bouge vraiment. Dans cet épisode, on explore pourquoi certaines questions donnent l'impression d'avancer sans vraiment nous y obliger, et comment passer à celles qui font réellement bouger les choses....

  8. E101 : Pause en hypnose : Revenir à ce que tu ressens vraiment

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Dans cette pause en hypnose, je t'invite à faire une chose simple : revenir à toi. Pas analyser. Pas comprendre. Juste sentir ce qui est là, en dessous de tout ce que tu gères et traverses chaque jour. Au fil de la séance, tu...

  9. E100 Tu t'adaptes...mais à quel prix ?

    Parfois , on s'adpate tellement aux autres.. qu'on finit par ne plus vraiment savoir ce que nous, on ressent. Dans cet épisode,, j'ai envie de parler de cette façon presque automatique de se modifier, de s'ajuster, de faire attention... jusqu'à parfois s'oublier un peu en chemin. Pourquoi on le...

  10. E99 : Pause en hypnose : Décompresser en quelques minutes

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Tu as peut-être remarqué ces moments où ton mental ne s’arrête pas vraiment… ou ça tourne, ça revient… même quand tu aimerais juste que ça se pose un peu. Et parfois, on essaie de comprendre, d’analyser… en espérant que ça...

  11. E98 : Pourquoi ton mental ne s’arrête jamais (et pourquoi ce n’est pas de ta faute)

    Ton mental ne s’arrête jamais ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi… et surtout pourquoi ce n’est pas de ta faute. Tu découvriras aussi pourquoi essayer de “faire le vide” ne fonctionne pas toujours, et une première façon de commencer à apaiser ces pensées. 👉 Pour aller plus loin :...

  12. E97 : Pause en hypnose : S'ouvrir à l'amour

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ 👉J’ai écrit cette hypnose pour t’aider à t'ouvrir à l'amour, que ce soit l'amour de soi ou l'amour de l'autre, cette hypnose pourrait bien changer la donne... Tu peux l’écouter autant de fois que tu le désires, juste avant de...

  13. E96 : Prendre sa place

    "Prendre sa place ou prendre de la place ?" Dans cet épisode, rejoins moi pour discuter du concept de "prendre sa place". 🤔 Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Je te propose de remettre en question cette expression, en mettant en lumière les implications profondes et parfois restrictives...

  14. E95 : Une pause en hypnose : Réussir avec facilité !

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ 👉J’ai écrit cette hypnose pour t’aider à réussir avec facilité, tu peux l’écouter autant de fois que tu le désires, juste avant de dormir ou non c’est à toi de voir ce qu’il te plaira… N’oublie pas de t’installer allongé ou...

  15. E94 : Pause en Hypnose : Aller mieux

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ 👉J’ai écrit cette hypnose pour t’aider à aller mieux, tu peux l’écouter autant de fois que tu le désires, juste avant de dormir ou non c’est à toi de voir ce qu’il te plaira… N’oublie pas de t’installer allongé ou semi…

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  16. E93 : L'oracle de Belline : Poser les bonnes questions !

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Comme tu le sais peut-être, mon outil de prédilection pour m'accompagner dans mon développement personnel est le tarot, mais aujourd'hui j'ai eu envie de te partager mon expérimentation avec l'Oracle de Belline.

  17. E92 : 3 exercices sur ton rapport à l'argent

    🎙️ Dans cet épisode, plonge dans une réflexion profonde sur ta relation à l'argent avec 3 exercices pratiques pour transformer tes croyances sur l'argent ! 💡 Découvre comment tes pensées sur l'argent influencent ta perception de l'abondance et de la réussite financière, ainsi que tes habitudes…

    more

  18. E91 : Décryptage du Chakra du Cœur

    Explore avec moi les profondeurs du Chakra du Cœur dans ce dernier épisode Du podcast "installe toi" ! 💚🎙️ Plonge-toi dans une discussion éclairante où je dévoile les caractéristiques fascinantes de ce centre énergétique, dédié à l'amour, à la compassion, et à la connexion avec soi-même et les...

  19. E90 : Par où commencer avant même de travailler tes croyances limitantes ?

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Dans cet épisode je vais te parler d'un des facteurs clés pour réussir à changer ta vie : la régulation. C'est selon moi la première chose que tu devrais mettre en place avant même de t'intéresser à tes croyances limitantes....

  20. E89 : Prendre soin de son niveau énergétique

    Dans cet épisode je t’explique pourquoi prendre soin de ton niveau énergétique doit être ta priorité en 2024 ! Albert Einstein : «Tout est énergie, et c’est là tout ce qu’il y a à comprendre dans la vie. Aligne-toi à la fréquence de la réalité que tu souhaites et cette réalité se manifestera. Il…

    more

  21. E88 : Transforme les épreuves en cadeaux !

    Si tout était facile, si la vie coulait de source, tu te déconnecterais alors de ton plus grand pouvoir transformateur. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi selon moi les différentes épreuves sont des cadeaux pour notre évolution. Bonne écoute

  22. E87 : Es-tu fière de toi ?

    Dans cet épisode, je t'invite à te questionner sur la fierté que tu as, je te propose un exercice et des questions autour de la fierté et de l'orgueil. Installe toi confortablement, c'est parti !

  23. E86 : Prêt(e) pour un nouveau départ

    Dans cet épisode je t'aide à travers mes mots et le soutien de mes activations à enclencher un nouveau départ, je t'explique comment tu peux aborder le changement , je t'accompagne pour lever les limitations que tu as pu expérimenter jusqu'à présent .

  24. E85 : 8 erreurs qui t'empêchent d'atteindre tes objectifs !

    Dans cet épisode je te parle des 8 erreurs que tu fais probablement et qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs, et bien sûr je t’explique pourquoi ( car pour moi c’est important que ça ai du sens pour toi) et comment y remédier (car c’est bien beau de voir qu’on ne fait pas les choses...

  25. E84 : Fais un effort !

    "Fais un effort", je t'emmène explorer ce qui se cache derrière cette injonction. Installe-toi confortablement c'est parti...

  26. E83 : Une pause en hypnose : s'accepter !

    👉J’ai écrit cette hypnose pour t’aider à t'accepter, tu peux l’écouter autant de fois que tu le désires, juste avant de dormir ou non c’est à toi de voir ce qu’il te plaira… N’oublie pas de t’installer allongé ou semi allongé de telle sorte que tu puisses bien relâcher tous tes muscles sans…

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  27. E82 : Sortir de l'état d'urgence

    Dans cet épisode je te transmets mes dernières compréhensions sur le fonctionnement du cerveau et le bonheur.

  28. E81 : "Le sage a dit" : personne n'est plus sage que toi !

    Dans cet épisode je te parle de ta sagesse intérieure , je te montre que tu es au moment parfait dans ton développement intérieur. Personne n’est plus « sage » que toi et mérite que tu oublies tes valeurs:

  29. E80 : Une pause en hypnose : changer de regard sur soi !

    👉J’ai écrit cette hypnose pour t’aider à changer de regard sur toi, tu peux l’écouter autant de fois que tu le désires, juste avant de dormir ou non c’est à toi de voir ce qu’il te plaira… N’oublie pas de t’installer allongé ou semi allongé de telle sorte que tu puisses bien relâcher tous tes...

  30. E79 : Communiquer son amour et se sentir aimée

    Dans cet épisode je te parle des langages de l'amour, je t'explique rapidement quels sont les langages de l'amour, je te donne des pistes pour trouver ton langage et celui de ton/ta partenaire et enfin j'aborde cette théorie sous l'angle des enfants et aussi celui de l'amour de soi. Bonne écoute.

  31. E78 : Une pause en hypnose : se détacher du regard des autres

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ J'ai écris cette hypnose pour t'aider à te détacher du regard des autres, installe toi confortablement et laisse toi guider par ma voix...

  32. E77 : Toi et ton corps

    Dans cet épisode je t'accompagne pour t'aider à te questionner sur ta relation à ton corps.

  33. E76 : Une pause en hypnose : Reprendre sa vie en main

    👉J’ai écrit cette hypnose pour t’aider à reprendre ta vie en main, tu peux l’écouter autant de fois que tu le désires, juste avant de dormir ou non c’est à toi de voir ce qu’il te plaira… N’oublie pas de t’installer allongé ou semi allongé de telle sorte que tu puisses bien relâcher tous tes...

  34. E75 : Comment se libérer de sa peur ?

    Nous avons tous des peurs, mais certaines sont trop présentes à notre goût... mais alors comment faire pour s'en libérer ? Installe toi confortablement et on en discute ensemble...

  35. E74 : Une pause en hypnose : guérir du passé

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Je ne sais pas si tu sais que l’on porte avec nous le poids de notre passé. Mais en réalité, c’est à nous de voir si on considère ça comme un poids ou non. Et si c’est le cas, pourquoi ne pas décider aujourd’hui de se libérer…

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  36. E73 : Comment développer son intuition au quotidien ?

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Dans cet épisode je te donne différentes techniques pour développer ton intuition au quotidien.

  37. E72 : Comment être moins indisciplinée ?

    Dans cet épisode j'avais envie de te parler de ma vision de la discipline et bien sûr de t'inviter à venir avec moi explorer ta propre indiscipline... 👉 Si tu souhaites changer ton rapport avec la nourriture, mon programme "Fais la paix avec la nourriture en reprogrammant ton cerveau" est fait...

  38. E71 : L'intuition : comment la reconnaître ?

    Comment savoir reconnâitre l'intuition au quotidien ? Commnet distinguer l'intuition, des peurs, des croyances ou des blocages ? Je te dis tout dans ce nouvel épisode !

  39. E70 : Te sens-tu libre ?

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ 👉te sens-tu libre ? 👉cherches-tu plus de liberté ? 👉rêves-tu de plus de liberté ? Dans cet épisode je t’emmène introspecter avec moi sur ce vaste thème, prends ton crayon et ta feuille, installe-toi confortablement, c’est...

  40. E69 : 15 questions d'introspection liées aux énergies du printemps

    Dans cet épisode, je surfe sur l’énergie du printemps, et je te propose 15 questions d'introspection, de journaling, de créativité, autour des énergies, de puissance et de renouveau. Alors, prends un crayon, un pinceau, ton Tarot et laisse toi guider.

  41. E68 : Les habitudes des gens heureux

    Et si le bonheur était à portée de main ? J’ai regroupé pour toi les 10 habitudes qu’ont en communs les gens heureux, je vais te les lister et après on en essaiera de prendre du recul sur ces habitudes et un peu les décortiquer. Alors quelles va être ta nouvelle habitude ?

  42. E67 : 10 choses que j'aurais aimées savoir avant

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Dans cet épisode, je te propose 10 choses que j’aurais aimées savoir avant pour gérer mon mieux être quotidien et apprendre à vivre une vie qui me ressemble.

  43. E66 : Une pause en hypnose : Oser briller

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Je t'embarque avec moi sous hypnose dans mon univers pour t'aider à lever tes blocages et enfin oser briller ! Retrouve tous mes audios d'hypnoses sur mon site : https://laetitia-blasquez.com/categorie-produit/audios-dhypnose/...

  44. E65 : Je teste le Yoga du rire !

    🎧 Une séance d'hypnose offerte — 35 minutes pour lâcher prise : ⁠ici⁠ Malgré mes aprioris, j'ai testé le Yoga du rire... Et voici le lien vers le tik tok de Linda Leclerc dont je te parle dans cet épisode : https://www.tiktok.com/@lindahahasister Bonne écoute..

  45. E64 : Pourquoi tiens-tu au regard des autres ?

    Pourquoi tiens-tu au regard des autres ? En quoi le regard des autres peut-être quelque chose de positif ? Quels sont les biais dans lesquels nous tombons bien souvent ? Que peux-tu mettre en place dans ta vie pour mieux vivre le regard des autres ? Installe-toi confortablement, je t'explique…

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  46. E63 : 3 causes qui t'empêchent d'oser briller !

    Je pense que chaque personne est faite pour briller, alors cette semaine je décortique avec toi , 3 causes qui t’empêchent d’oser briller ! Installe-toi confortablement, c'est parti !

  47. E62 : Arrête de te raconter de la merde !

    Dans cet épisode, je te parle de ton discours interne, je t’y propose aussi un exercice d’exploration ainsi qu’un moyen de t’aider à repérer le bullshit que tu te racontes ! Bonne écoute.. Avec toute ma bienveillance : arrête de te raconter de la merde stp…

  48. E61 : Le burn-out de développement personnel

    Aujourd'hui j'avais envi de te parler d'une notion qu'on voit apparaître : le" burn-out de développement personnel" ou le "burn-out spirituel" et de te partager ce que je suis entrain de vivre personnellement.

  49. E60 : De quoi manques-tu ?

    Aujourd’hui je voulais te poser une question importante : Tu manques de quoi ? Ou plus précisémment , de quoi penses-tu manquer ? Je te guide à travers cet épisode pour aller creuser derrière ce dont tu penses manquer... Installe-toi bien, c'est parti...

  50. E59 : Qui es-tu ?

    Qui es tu ? Mais qui es-tu vraiment ? Je t'invite à te poser les bonnes questions avec honnêteté et amour de toi .

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Installe toi - par Eloïse et Laetitia

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