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Íntegra por Sole Chielli
by Íntegra por Sole Chielli
Bienestar, coaching en vida saludable. Vamos a compartir charlas sobre alimentación consciente, meditaciones, ejercicios de mindfulness, entrevistas con profesionales de la salud holística, consejos y tips para una buena alimentación y cambios de hábitos y mucho más ...
Episodes
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La memoria del cuerpo: por qué reaccionamos a lo que ya no está?
En esta charla hablamos de: Por qué el cuerpo reacciona a cosas que parecen inofensivas. El simbolismo del polen, el amor y las memorias de primavera. Cómo el inconsciente guarda el clima, los olores y los detalles para protegernos. La diferencia entre pelear con el síntoma y comprender qué nos...
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Ep 7: Por qué el síntoma aparece cuando todo está en calma ?
¿Por qué muchas veces el síntoma aparece cuando el problema ya terminó? ¿Alguna vez atravesaste semanas de estrés, preocupación o exigencia y, justo cuando todo terminó y finalmente pudiste relajarte… te sentiste mal? “Ahora que puedo descansar, ¿justo ahora?” En este episodio de Los primeros…
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Meditación: el árbol que sos !
"El árbol que sos" Hoy no vas a visualizar un árbol. Vas a ser un árbol. Con raíces que bajan hacia la tierra. Profundas. Firmes. Atravesando la resistencia y la oscuridad. Y ramas que suben hacia la luz. Libres. Expandidas. Las dos direcciones al mismo tiempo. Sin contradicción. Sin esfuerzo.…
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Crecer en dos direcciones al mismo tiempo
¿Sabías que un árbol crece en dos direcciones al mismo tiempo? Hacia abajo. Y hacia arriba. Simultáneamente. Siempre. Lo que crece hacia la oscuridad y la resistencia... es exactamente lo que hace posible todo lo que después brilla en la luz. El sistema de raíces se parece mucho al sistema de...
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Ep 6: cuando empieza realmente un síntoma ? Que es un DHS?
¿Cuándo empieza realmente un síntoma? | Qué es un DHS ¿Por qué vivimos cientos de situaciones difíciles a lo largo de nuestra vida y no todas generan el mismo impacto en nosotros? Dentro de las 5 Leyes Biológicas existe un concepto fundamental para empezar a comprenderlo: el DHS o choque…
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Meditación: atrae lo que mereces
¿Y si pudieras sentir ahora mismo... la emoción de algo que todavía no llegó? ¿Y si el corazón y la mente pudieran alinearse... y crear juntos lo que más deseás? Eso es lo que hacemos en esta meditación. Primero abrimos el corazón con algo que ya amás. Después la mente crea la escena de lo que...
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Mercer : castigo o bendición ?
¿Cuántas veces algo doloroso llegó a tu vida... y lo primero que pensaste fue: ¿Qué hice mal? ¿Por qué a mí? ¿Me lo busqué? Como si el dolor fuera siempre un castigo. Como si merecer dependiera de no equivocarse. Hoy en Alma Íntegra fuimos a algo más profundo. ¿Qué significa realmente merecer?...
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Ep 5: y si el síntoma no fuera el problema ?
🎙️ MÉTODO A.L.M.A. | EP. 5 ¿Y si el síntoma no fuera el problema? ¿Y si en lugar de preguntarnos solamente “qué tengo”, empezáramos a preguntarnos: ¿Qué está intentando hacer mi organismo? ¿Qué historia podría estar contándome este síntoma? En este quinto episodio de Los primeros pasos del…
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Meditación : reconoce tu abundancia
Tu corazón late ahora mismo. Sin que vos lo pidas. Sin que tengas que hacer nada. Desde antes de que nacieras. Sin parar. Ese latido... es abundancia pura. Esta meditación es muy simple. No hay nada que visualizar. Nada que resolver. Solo seguir el ritmo del corazón. Y desde ahí... expandirse. En...
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La abundancia que ya sos !
¿Y si la abundancia no está esperando en algún lugar lejano? ¿Y si ya está acá? Disfrazada de formas que no siempre reconocemos. En el sustento que llega sin ser dinero. En el poder elegir qué comer, qué ponerse, a dónde ir. En el cuerpo que funciona. En los vínculos que nutren. En la tierra que...
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Pedis y pedis … pero que estás dando vos ?
"¿Qué estás dando vos?" Cierre de julio · Apertura de agosto · Alma Íntegra Mañana es 1° de agosto. El día de la Pachamama. Y antes de pedir. Antes de intencionar. Antes de sembrar lo que queremos cosechar... hay una pregunta que casi nunca nos hacemos. ¿Qué estoy dando yo? Los pueblos andinos lo...
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Ep 4 qué es realmente un conflicto emocional?
🎙️ MÉTODO A.L.M.A. EP. 4 | ¿Qué es realmente un conflicto emocional? "No siempre nos marca lo que pasó. Muchas veces nos marca el significado que le dimos a lo que pasó." Cuando escuchamos la expresión conflicto emocional, solemos imaginar un gran trauma, una pérdida o un acontecimiento...
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Los hilos del linaje
Desde tu ombligo… salen hilos invisibles. Siempre estuvieron ahí. Conectándote con tu linaje. Con las historias de los que vinieron antes. Con sus emociones. Con sus memorias. Con sus heridas. Con sus fuerzas. Algunos de esos hilos brillan dorado. Traen fuerza. Amor. Resiliencia. Los sueños que...
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La herencia que no elegiste — y la que sí podés elegir
Esta semana Argentina perdió la final del Mundial. Y dolió más de lo esperado. Más de lo que “debería” doler un partido de fútbol. ¿Por qué una derrota colectiva nos toca tan profundo? ¿Por qué algo que pasa en una cancha… se siente en el cuerpo como algo propio? Porque ese dolor no es solo de…
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Ep 3: Por qué el cuerpo habla cuando las palabras no alcanzan ?
🎙️ MÉTODO A.L.M.A. EP. 3 | ¿Por qué el cuerpo habla cuando las palabras no alcanzan? "Las emociones que no encuentran una voz… muchas veces encuentran un cuerpo." ¿Cuántas veces dijiste "estoy bien" cuando en realidad no lo estabas? ¿Cuántas emociones aprendiste a callar para seguir adelante,...
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Decreta tu magnetismo
Este es un decreto para conectar con el magnetismo de abundancia y amor
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Ep 2 Por qué dos personas viven lo mismo y una desarrolla un síntoma y la otra no?
🎙️ MÉTODO A.L.M.A. EP. 2 | ¿Por qué dos personas viven lo mismo y una desarrolla un síntoma… y la otra no? "No vivimos los hechos. Vivimos el significado que esos hechos tienen para nosotros." Dos personas pueden atravesar exactamente la misma situación y reaccionar de maneras completamente...
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Meditación: el motor interno
Esta meditación es simple. Y por eso es poderosa. No hay visualizaciones elaboradas. No hay instrucciones complejas. Solo silencio. Observación. Y una búsqueda muy concreta. Encontrar en tu propio cuerpo el lugar desde donde sale tu fuerza. Ese lugar que se activa cuando todo parece perdido. Que...
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¿Dónde está ese motor en tu vida?
“El motor interno — la fuerza que no depende de nada afuera” Julio · Alma Íntegra Esta semana Argentina nos dio una lección que va mucho más allá del fútbol. Partidos que parecían perdidos. Goles en los últimos minutos. Una fuerza que no se explica con la táctica ni con el físico. Que viene de…
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Por qué enfermamos? La pregunta que puede cambiar tu manera de entender el cuerpo
EP. 1 | ¿Por qué enfermamos? "El cuerpo nunca habla en contra tuyo. Siempre habla a favor de tu supervivencia." ¿Por qué un síntoma aparece justo en un determinado momento de la vida? ¿Por qué dos personas pueden atravesar experiencias similares y solo una desarrolla un síntoma? En este primer...
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Meditación Portal del 7-equilibrio de chakras
Meditación El portal del 7 — Encontrarte en el silencio ¿Cuándo fue la última vez que te detuviste... y simplemente te escuchaste? Sin lista de pendientes. Sin notificaciones. Sin el ruido de lo que deberías estar haciendo. Solo vos. Y el silencio. Y lo que aparece ahí adentro. Esta meditación es...
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El número sagrado
Hay un número que aparece en casi todo lo que consideramos sagrado. 7 días tiene la semana. 7 notas tiene la escala musical. 7 colores tiene el arco iris. 7 chakras tiene el cuerpo energético. No es casualidad. Para Pitágoras el 7 era el número perfecto. El número que regula las vibraciones. El...
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Meditación Nuevos comienzos
Duración: 10:48 minutos Conducida por Sole Chielli — @integra_porsolechielli 🌿 Si esta meditación te movió algo, compartila con alguien que también necesite escucharla. Y si querés profundizar este camino, encontrás todas las formas de hacerlo en @integra_porsolechielli Te abrazo. ✨
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Nuevos comienzos
¿Sabías que el verdadero año nuevo... no es el primero de enero? Para las culturas andinas el año nuevo es en Junio. En el solsticio de invierno. En el momento de máxima oscuridad. Justo cuando el sol toca su punto más lejano... y empieza a volver. Eso es el Inti Raymi. La fiesta del sol. El…
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Baja la ansiedad en 1 minuto
¿Necesitás un minuto de calma? Esta meditación fue creada para ayudarte a bajar la ansiedad, conectar con tu respiración y volver al presente cuando sientas que los pensamientos, las emociones o las preocupaciones te están desbordando. Podés hacerla en cualquier momento del día: antes de una...
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Reprograma tu gestación y nacimiento : meditación guiada
REPROGRAMACIÓN DE TU GESTACIÓN Y NACIMIENTO · Método ALMA Esta meditación fue creada para acompañarte a recorrer una de las memorias más profundas de tu historia: tu experiencia intrauterina. Mucho antes de tener recuerdos conscientes, tu cuerpo ya sentía. Tus células ya registraban emociones,...
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Meditación: Yo elijo
Meditación — "Yo elijo" Cierre de mayo · Alma Íntegra . espacio de membresia mensual online y presencial al que te podes sumar con un aporte mensual minimo para participar de los encuentros que son los dias viernes a las 9.30 am arg. Llegamos al final de mayo. Un mes que nos animó a mirar algo...
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Yo elijo ! El acto más profundo de libertad
"Yo elijo — El acto más profundo de libertad" Este es el cierre de mayo en Alma Íntegra. Un mes que nos animamos a mirar algo incómodo: cuánto de lo que vivimos realmente lo estamos eligiendo. En esta charla hablamos de lo que nadie te dice sobre la libertad real. No es la que se declara. No es…
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Calmar la mente — Meditación para encontrar tu propia voz
¿Cuánto de lo que querés viene realmente de vos? Esta meditación te lleva a un lugar de calma interior para distinguir tus deseos reales de lo que aprendiste a obedecer. 10 minutos para vos. Para tu centro. Para tu alma. 🌿 Seguime en @integra_porsolechielli
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Meditación: libérate de los hilos que te atan
¿Cuántas decisiones de tu vida siguen sostenidas por miedo, costumbre o necesidad de pertenecer? ⸻ En esta meditación te invito a observar los hilos invisibles que todavía operan en automático… y empezar a recuperar una decisión propia. ⸻ 🌿 Una experiencia suave y profunda para conectar con tu...
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Sos realmente libre ?
Hay decisiones que creés que estás tomando vos… pero quizás vienen de historias mucho más viejas. ⸻ En este audio hablamos sobre cómo opera el inconsciente, las lealtades invisibles y la diferencia entre vivir en automático… o empezar a elegir conscientemente. ⸻ 🌿 Un encuentro profundo sobre...
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Tu nacimiento: la raíz invisible de cómo vivís los comienzos
Tu nacimiento: la raíz invisible de cómo vivís los comienzos Hay personas que avanzan fácilmente hacia lo nuevo. Y otras… necesitan mirar mil veces antes de dar un paso. ⸻ Hay personas que empiezan proyectos con entusiasmo. Y otras… se frenan justo antes de comenzar. ⸻ Y muchas veces creemos que...
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Meditación : Dar el primer paso
Dar el primer paso A veces no es que no podés avanzar. A veces… hay una parte tuya que todavía no sabe cómo habitar lo nuevo. ⸻ La forma en que llegamos al mundo puede dejar memorias profundas relacionadas con los comienzos, el movimiento, la confianza y la independencia. ⸻ En esta meditación te...
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Meditación de la quietud
Esta no es una meditación para hacer. ⸻ Es una meditación para quedarte. ⸻ Para parar. Para no buscar nada. ⸻ Para dejar que el cuerpo encuentre su propio ritmo. ⸻ En este espacio, no tenés que resolver. No tenés que entender. ⸻ Solo estar. ⸻ Y permitir que algo se acomode solo. ⸻ 🌿 Si querés...
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Quedarte quieta… también es una forma de avanzar
A veces no es hacer más. ⸻ Después de sostener, de intentar, de buscar respuestas… lo que aparece no es acción. Es pausa. ⸻ En este audio te invito a parar. A salir del ruido. Y a empezar a escuchar lo que no aparece cuando estás en movimiento constante. ⸻ Porque hay algo que no se piensa. Se...
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Meditación guiada : Soltar lo que quedó trabado
Hay momentos que quedaron abiertos. Situaciones donde no pudiste hacer lo que necesitabas. ⸻ Eso no desaparece. Se queda en el cuerpo. ⸻ En esta meditación te invito a reconocer esas escenas… y empezar a soltarlas. ⸻ A dejar caer lo que ya no necesitás sostener. Como hojas en otoño. ⸻ Si querés...
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El día que callaste, tu cuerpo no
El día que no pudiste decir, frenar o irte… no pasó de largo. Quedó en vos. ⸻ El cuerpo no olvida lo que quedó sin resolver. Lo sostiene. Lo adapta. Y si es necesario… lo expresa. ⸻ En este audio te explico por qué lo que no pudiste hacer en el momento termina apareciendo después… en el cuerpo. ⸻...
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Meditación guiada La libertad
Esta meditación acompaña al audio que habla sobre la libertad. Puedes escucharla sola o podés escuchar ambas. Déjame tus comentarios. Soy Sole Chielli, biodecodificadora, neuro decodificadora laboral, Health Coach y creadora del método Alma Hoy te quiero compartir esto que es parte de lo que...
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La libertad
Soy Sole Chielli, biodecodificadora, neuro decodificadora laboral, Health Coach y creadora del método Alma Hoy te quiero compartir esto que es parte de lo que trabajamos en el espacio Alma íntegra, un espacio virtual en vivo y presencial que realizamos los días viernes de 9 a 10 de la mañana, vía...
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#11 Qué tan alto te estás permitiendo volar ?
🌬️ ¿Qué tan alto te estás permitiendo volar? En este episodio te comparto una experiencia que me marcó para siempre: volar en globo aerostático en Capadocia. Allá arriba, con el cielo abierto y la tierra tan chiquita abajo, me cayó una gran verdad: A veces somos nosotras mismas las que nos...
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#10 Independencia: Las 3 cosas que cambiaron mi camino hacia ella
Hola hermosa… Hoy quiero abrirte el corazón. Quiero contarte algo mío. Algo muy íntimo. Porque muchas veces, desde afuera, se piensa que una ya lo tiene todo resuelto… Que porque tenés una comunidad, un camino, un método propio, un mensaje claro… Ya está, ya sos libre, ya sos independiente. Y sí…...
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#9 Cuando no podés avanzar (aunque querés con el alma)
Hoy quiero hablarte a vos, que sentís que estás lista para cambiar algo en tu vida… Pero no importa cuánto te lo propongas, no pasa. No lográs avanzar. No llega ese trabajo, ese ingreso, esa oportunidad. O llega… y se va. Como si algo te lo quitara de las manos. ¿Te suena? Y ahí aparece la...
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Una respiración consciente : en un minuto salí del miedo y la ansiedad
Una respiración consciente es un ejercicio muy cortito de respiración que va a sacarte de cualquier situación de estrés, miedo ansiedad. Tiene como objetivo traerte al momento presente y hacerte sentir el regalo de la vida. Úsala en cualquier momento y en cualquier situación. Si querés ir directo...
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Activación Autoestima, presencia y confianza . YO SOY MAGNETICA
Mi sombra me liberó. Mi luz me honra. Y yo me permito brillar, sin permiso, sin culpa y sin pausa. esto es parte de un programa que se llama YO SOY MAGNETICA. Lo podes encontrar aqui..: https://tr.ee/YoSoyMagneticaCursoCompleto seguime para mas contenido de valor en @integra_porsolechielli en IG...
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Activación del Magnetsimo interno
Activación del Magnetismo Interno Una invitación a volver a vos. Este audio no es una meditación. Tampoco es una visualización clásica. Es una llave energética que activa tu campo magnético natural. Ese que quizá habías olvidado, pero nunca perdiste. Escuchalo en un espacio de calma. Poné una…
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#9: Las 3 creencias que te alejan de tu independencia (y cómo empezar a soltarlas)
En este episodio íntimo y poderoso te comparto las 3 creencias más profundas que suelen bloquear la independencia de una mujer… Y lo más importante: cómo empezar a soltarlas desde una mirada de Biodecodificación, Coaching y Decodificación del Ser. Porque ser independiente no es solo tener…
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Meditación de la Aceptación
En esta Meditacion vamos a conectar con el momento presente con las emociones que vamos sintiendo y la sensaciones que vamos teniendo en el cuerpo así como también con nuestros pensamientos aceptar es una de las grandes maneras de permitir que las cosas sigan su curso Natural . La aceptación nos…
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Enraíza y conecta con tu centro : Activación / meditación
En esta meditación vamos a hacer un viaje profundo hacia el centro de la tierra para conectar con todo nuestro cuerpo y nuestro ser con el tesoro que se esconde allí adentro para tomar el poder , La Paz y la seguridad que nos brinda la madre tierra Expandiremos también la conciencia conectando…
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#8Lo que ves no es la realidad ! Es tu programa
Tu mente no ve la realidad. Ve lo que cree. Si creciste con la creencia de que “el dinero es difícil de ganar”, tu mente va a filtrar la realidad para mostrarte pruebas de eso: crisis, deudas, sacrificio. Si creés que “todos los hombres son iguales”, solo vas a notar a los que confirman esa idea....
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#7 O cambias o todo se repite
¿Alguna vez sentiste que la vida te vuelve a poner en la misma situación una y otra vez? Un conflicto que creías superado, pero regresa con otra forma. Un patrón que reconocés, pero del que no podés salir. Un límite que intentás atravesar, pero siempre parece haber algo que te frena. ¿Por qué…
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