🅥isible

Episodes

1. 10

   10. De frente a la Adversidad

   Esta vez te invito a estar consciente de que la adversidad forma parte de la vida cotidiana, sin embargo, podemos hacer cosas difíciles con un carácter preparado, autocontrol y autoconocimiento.

   Nov 1, 2021

   11m
2. 9

   9. Deseducarnos de la Competitividad

   Te platico dos herramientas para dejar de lado la competitividad con los demás y comenzar una competencia sana contigo mismo(a). Con ideas de Amy Morin y Ryan Holliday.

   Oct 25, 2021

   16m
3. 8

   8. Detrás de la Procrastinación

   Te hablo de herramientas que me funcionaron para no procrastinar en mi trabajo. App: ToDoist

   Oct 18, 2021

   17m
4. 7

   7. Perfeccionismo

   Buscar ser perfecto(a) es la nueva cárcel mental. Espero te sirva para reflexionar sobre cómo perfeccionarnos sin caer en comportamientos contraproducentes.

   Oct 11, 2021

   16m
5. 6

   6. Suelta el Control

   En este episodio te hablo de lo que a mí me ha funcionado para aprender a Manejar lo que está dentro de mi control. Y no perderme en batallas imbatibles.

   Oct 4, 2021

   7m
6. 5

   5. Amor Propio

   En este episodio te hablo de lo que para mí ha sido comenzar el camino hacia el amor propio y como se ha vuelto una prueba irrefutable de una mejor experiencia de vida.

   Sep 26, 2021

   6m
7. 4

   4. El amor a uno mismo

   Un pequeño recordatorio para volver al amor propio y comenzar la semana con claridad.

   Sep 13, 2021

   1m
8. 3

   3. Aceptología

   Aceptología de Eduardo Schmedling para menguar nuestro sufrimiento y vivir la realidad desde una visión más neutral.

   Sep 1, 2021

   3m
9. 2

   2. Salud Mental

   Escribí este fragmento y te lo comparto con mucho cariño de lo que para mí significa la terapia psicológica.

   Jul 31, 2021

   1m
10. 1

    1. Autoayuda

    Una pequeñita lectura salvavidas de autoayuda para comenzar el día con entusiasmo y reflexión.

    Jul 27, 2021

    1m
11. 9

    Coronavirus

    Información general del Coronavirus. Datos epidemiológicos. Lo que hay que saber para cuidarnos y como ayudarnos. Deseando que te sea útil escuchar la información mientras que llega el calor y el virus no pueda adaptarse.

    Mar 1, 2020

    17m
12. 8

    La Gratitud, una virtud poco explorada.

    Vivir desde la gratitud trae paz y calma a nuestra vida, solo necesitamos estar receptivos para manifestarla. En este episodio te hablo de una nueva experiencia con esta virtud.

    Nov 22, 2019

    17m
13. 7

    Cáncer de mama

    En este episodio les doy a conocer los Factores de riesgo para desarrollar cáncer de mama que pueden ser las herramientas de información para prevenir esta enfermedad. Espero te ayuden y ayudes a más personas a través de la difusión de ello.

    Oct 20, 2019

    27m
14. 6

    Optimismo obligado

    Vivimos en una época donde impera el positivismo como una nueva forma de dominio y sometimiento social, en este episodio te platico por qué pienso ello. Me inspiré en el libro de Bárbara Ehrenreich "Sonríe o muere". La trampa del pensamiento positivo.

    Oct 14, 2019

    21m
15. 5

    La Victimización

    Detrás de la victimización siempre hay un transfondo que solo le corresponde tratar a un profesional, pero en este episodio te hablo de lo que podemos hacer nosotros para ayudar.

    Oct 5, 2019

    15m
16. 4

    Identificar la Inflexibilidad

    En este episodio describo las características de una actitud inflexible y cómo fomentar la flexibilidad para mejorar nuestras relaciones interpersonales.

    Sep 29, 2019

    7m
17. 3

    La Creatividad

    En este episodio les hablo lo que para mí es ser una persona creativa y mi experiencia en este tema.

    Sep 25, 2019

    5m
18. 2

    Dengue

    En este episodio hablo sobre lo que debes saber del Dengue. Qué es, cómo se transmite, algunas generalidades, síntomas. Espero que te sirva.

    Sep 23, 2019

    5m
19. 1

    Electrocardiograma

    En este episodio despejó dudas sobre qué es y qué se siente hacerte un electrocardiograma.

    Sep 18, 2019

    5m