PODCAST · health
Isto é uma Maratona
by Daniela e Rodrigo Duarte Simões
Um podcast da nutricionista Daniela Duarte e do seu marido, Rodrigo Simões, sobre os desafios, conquistas e aprendizagens da vida a dois. Quinzenalmente às sextas-feiras, partilham como equilibrar o amor com o dia a dia, em conversas autênticas sobre nutrição em casal, criação de hábitos saudáveis, o impacto do desporto no bem-estar e os altos e baixos de viver em conjunto. Com convidados inspiradores, exploram o que significa construir um estilo de vida equilibrado e em sintonia – porque viver a dois é uma verdadeira maratona. 💛🏃♀️🏃♂️
Episodes
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Episódio 9 – O impacto que a nossa família tem na vida a dois
Neste episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a psicóloga integrativa Bia Andrade para uma conversa profunda e esclarecedora sobre a forma como as nossas famílias de origem influenciam os nossos relacionamentos amorosos. Como é que os padrões familiares moldam a forma como nos relacionamos?…
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Episódio 8 - Corpos em Transformação — Conversas (honestas) sobre a Gravidez
Neste episódio, a Daniela senta-se com uma amiga, a Sara Veloso — que também está grávida — para uma conversa descontraída e real sobre as mudanças físicas que a gravidez traz. Falam de tudo: o que muda no corpo, o que ninguém nos conta, como é lidar com a imagem ao espelho e com as expectativas…
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Episódio 7 - A Verdadeira Maratona!
Neste episódio muito especial sentamo-nos só os dois para partilhar convosco uma das notícias mais felizes das nossas vidas: vamos ser pais! ✨ Falamos de forma honesta sobre o nosso processo até aqui — os desafios, as emoções, as dúvidas e as pequenas vitórias que marcaram esta jornada até...
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Episódio 6 – A Influência da Alimentação na Vida a Dois (e não só!)
Neste episódio, sentamo-nos à mesa — metaforicamente — para falar sobre um tema que está presente todos os dias: a alimentação. Discutimos o impacto que os nossos hábitos alimentares têm na vida a dois, como as refeições se tornam momentos de conexão (ou de tensão!), e de que forma cozinhar,...
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Episódio 5 - Vamos a Contas, desafios financeiros a Dois
Neste episódio recebemos o Que Rico Casal, que se têm destacado pela sua abordagem sobre literacia financeira. Juntos, mudaram as suas vidas e hoje partilham os desafios de gerir as finanças em parceria, desde as diferenças de mentalidade até à criação de um plano em conjunto. Neste episódio fica…
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Episódio 4 – A Vida a Dois: O Desafio de Sair de Casa !
No quarto episódio de Isto é uma Maratona, recebemos a Mariana, especialista em storytelling, para uma conversa que toca no coração de quem já deu (ou está prestes a dar) o grande passo de sair de casa dos pais para viver a dois. Falamos sobre as diferenças que inevitavelmente surgem num casal...
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Episódio 3 – O Dia dos Namorados e a Ilusão do Romance Perfeito
O Dia dos Namorados: um dia de amor ou uma armadilha do consumismo? No terceiro episódio do Isto é uma Maratona, sentamo-nos para falar sem filtros sobre esta data – como a vivemos (ou não), a pressão para celebrar, os gestos que realmente importam e a desconexão silenciosa que muitas vezes se...
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Episódio 2 - Hormonas à flor da pele!
Neste segundo episódio, recebemos Vanessa Machado, especialista do sistema FertilityCare em Portugal, para uma conversa essencial sobre as diferenças hormonais entre homens e mulheres. 💡 Juntos, exploramos como as hormonas influenciam a saúde, o bem-estar e até mesmo o comportamento ao longo da...
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Episódio 1 - A meias!
Toda a grande jornada começa com um passo... ou, no nosso caso, com uma pizza dividida ao jantar. No primeiro episódio do podcast "Isto é uma Maratona", contamos a nossa história: como nos conhecemos, as primeiras aventuras juntos e os desafios (e vitórias!) de viver a dois. 🏃♂️ Do sofá às...
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ABOUT THIS SHOW
Um podcast da nutricionista Daniela Duarte e do seu marido, Rodrigo Simões, sobre os desafios, conquistas e aprendizagens da vida a dois.
Quinzenalmente às sextas-feiras, partilham como equilibrar o amor com o dia a dia, em conversas autênticas sobre nutrição em casal, criação de hábitos saudáveis, o impacto do desporto no bem-estar e os altos e baixos de viver em conjunto.
Com convidados inspiradores, exploram o que significa construir um estilo de vida equilibrado e em sintonia – porque viver a dois é uma verdadeira maratona. 💛🏃♀️🏃♂️
HOSTED BY
Daniela e Rodrigo Duarte Simões
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What is Isto é uma Maratona about?
Um podcast da nutricionista Daniela Duarte e do seu marido, Rodrigo Simões, sobre os desafios, conquistas e aprendizagens da vida a dois. Quinzenalmente às sextas-feiras, partilham como equilibrar o amor com o dia a dia, em conversas autênticas sobre nutrição em casal, criação de hábitos saudáveis,...
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Isto é uma Maratona is created and hosted by Daniela e Rodrigo Duarte Simões.
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