Skip to content
PodParley
Jag måste sova! podcast artwork

PODCAST · health

Jag måste sova!

by Patrik Karlson

En stilla röst. En tanke i taget. En podd för natten."Jag måste sova" är podcasten för dig som vill ha som ett lugnt bakgrundssorl av lagom intressanta ämnen. Här guidar Patrik Karlson dig med mjuk röst genom tankar och berättelser, gjorda för att hjälpa dig slappna av och somna. Som en tidigare sömnkämpe själv vet Patrik hur viktigt det är att hitta den rätta atmosfären för en god natts sömn. Låt honom göra din kväll mer avkopplande!

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 17, 2026 · Source feed

Subscribe · 0 Bookmark

Episodes

  1. Episod 53 - Vad vi kan blinka bort

    Från nonsensspråkets poesi till rondellernas tysta drama – små irritationer och stora frågor i samma andetag. Ibland är det skönt att bara få gnälla lite, även om jag gör det med visst motstånd. I det här avsnittet smågnäller jag mig igenom rondellkultur, Cobrador del frac och...

  2. Episod 52 - Jag skruvade helt enkelt ur proppen

    Ibland är jag en amatörfilosof, ibland någon som glömmer hjärnan på toaletten. I denna episod delar jag med mig av båda sidorna. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen....

  3. Episod 51 - Om man fick välja vem som helst

    Vad blev mina val? Jag valde ny design. Jag valde fem olika ämnen för detta avsnitt med ett otal avstickare. Men vem valde jag, levande eller bortgången, för ett fiktivt samtal? Här hittar du musikern von Frikadelius: https://www.instagram.com/vonfrikadelius?igsh=cm5jNGFkbG52b3A1 Även det sista...

  4. Episod 50 - Med dina ord

    Det femtionde avsnittet firas med att jag får berätta historier skrivna av er lyssnare. De som bidragit till detta avsnittet är ”Fågelskådaren”, Paul, Hannah och Per. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Och här är länken för att skicka in…

    more

  5. Episod 49 - 11 år eller mer - del 2

    Med lätt vinterskrovlig röst fortsätter jag resan genom skolåren. Välkommen till ytterligare några ögonblicksbilder. Detta är den andra av kanske tre delar. Här hittar du mina målningar: https://www.instagram.com/p.punkt.art/ Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  6. Ett förslag - bjuda på en kaffe?

    Jag vill dela ett förslag. Och det är helt frivilligt. Bara så du vet. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt:...

  7. Episod 48 - 11 år eller mer - del 1

    Vi har alla gjort det. Gått i skolan i en eller annan form. Men våra resor såg antagligen helt olika ut. Välkommen till några ögonblicksbilder från mina år i skolan. Detta är den första av två delar. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: https://buymeacoffee.com/jagmastesova Och…

    more

  8. Episod 47 - Blev jag plötsligt nostalgisk?

    Sex fotografier, fem sånger och sex olika hem. Och så ni fem som fick mig att gräva lite i det förflutna. Jag brukar inte vara där, men i detta avsnitt så blev det så. Alla fotografierna kan du hitta på Jag måste sovas Instagram. Och här kan du lyssna på musiken jag valt ut i den här spellistan:...

  9. Episod 46 - Claude och jag

    Idag tar jag mig an den inte helt lätta funderingen kring att göra livet bättre för hela mänskligheten. Och det gör jag tillsammans med Claude, ett av världens största, och inte helt tillförlitliga, uppslagsverk. Claudes röst görs av Per Löfberg. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det...

  10. Episod 45 - Min elektroniska dagbok

    Ni är många som har bidragit till denna episoden. Det är jag så tacksam över. Och ännu fler är historierna. Från dagbok till fördomar till den icke självvalda ledigheten. Och minst lika mycket till. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠Och…

    more

  11. Episod 44 - Jag ska vara så försiktig, sa tandläkaren

    Jag funderar över kreativa processer och djupdyker i besök hos sjukvården som lagt sig på mitt minne, på gott och ont. Och Per är tillbaka med en ny saga. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar,...

  12. Episod 43 - Där tiden går utan skor

    Jag bestämde mig för att lägga sommaren som ett mjukt täcke under hela detta avsnitt. Både för dig som tycker om sommaren och dig som... kanske inte är så förtjust i den. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠ Och här är länken för att…

    more

  13. Episod 42 - En gammal mans spröda tröst

    Avsnittet med numret som är meningen med livet enligt Douglas Adams. Om att hjärnan går på konferens, om svårförklarliga slumpar och vikten av research. Bland annat. Musikstycket jag talar om heter ”Jesus blood never failed me yet” av Gavin Bryars Vill du sponsra med en liten slant så gör du det...

  14. Episod 41 - Drömma drömskt drömda drömmiga drömmar

    Drömexperiment, kollegor på kaffe, sönderkokta ägg och poddens första lista. Här hittar du berättelsen från This American Life i originalversion: https://www.thisamericanlife.org/263/desperate-measures/act-one-1 Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  15. Episod 40 - De sömnlösa och de vakna

    Ett avsnitt löst sammanhållet av ordet ”förändringar”. Men framför allt ett avsnitt skapat av andra än mig. Av ”Camilla” och av Per. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller…

    more

  16. Episod 22 - dansbands-R, ordet "burro" och kollektiva upplevelser

    Patrik reflekterar högt och lågt och ger förslag på poddar som han själv lyssnar på. Bland annat. Den israeliska tv-serien på HBO som Patrik nämner sa han aldrig namnet på. Den heter "Valley of tears". Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠...

  17. Episod 39 - Hur modiga är vi?

    Ett sammelsurium av ämnen. Där kanske mod och skapande är det som står ut? Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är ordet ditt:...

  18. Episod 38 - "Denna dagen, ett liv"

    Apelsiner, skygglappar värdiga blåvalar, vad som är inom och utom vår kontroll, snabbspolning framåt och bakåt och hur du förbereder den perfecta tacon. Bland annat. Det blev ett litet smörgåsbord, detta första avsnitt på säsong 3. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  19. Episod 37 - Moraliskt tveksamt

    Även om vi inte hade det för avsikt, så gör vi ibland saker som inte blev som vi tänkte oss. Det skulle bli kul. Men så....blev det inte det. Och så det där med komplimanger. Vi tar det ett varv till, va? Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  20. Episod 36 - Miss Españas gamla lya och drömmen om scoopet

    En resa i det förflutna, kring historier som format och formar ett liv. Inte så pretentiöst som det kanske låter. Omslagsbilden är när jag hade byggt ett litet kartongslott till min katt i Madrid, i Miss Españas gamla paradvåning. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  21. En liten önskan gjord på en lördag

    Bara en liten önskan från mig. Och om du lyssnar via Spotify så finns det en video till det här lilla segmentet. Om du vill kontakta mig så gör du det enklast via min Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/patrik.karlson⁠⁠⁠ eller mejl på ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠. Och om du uppskattar podden så...

  22. Episod 35 - Stockar i en fors

    Ett riktigt specialavsnitt. Jag har en gäst, en gammal vän, på besök i dagens avsnitt. Och som samtal mellan vänner tenderar att bli, så håller vi någon sorts tråd även om vi svävar ut i periferin ibland. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  23. Episod 34 - Hem? Del ett av (kanske) två.

    Vad är förknippat med våra hem i livet? Och vad är ett hem? Små fragment från mitt liv i mina olika hem. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag på ämnen. Här är…

    more

  24. Episod 33 - Att låta timmarna gå

    Ett avsnitt nästan helt baserat på ämnen som jag fått från er som lyssnar.Boken jag pratar om heter ”Döden och pingvinen” och är skriven av Andrej Kurkov. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina...

  25. Episod 32 - ”Vår på Venus” sa Jörgen

    Efternjutning, vårt minne, perspektiv, lögnen och så äntligen en ny saga av Per! Podden jag pratar om heter Radiolab och det specifika avsnittet är detta:På Spotify:https://open.spotify.com/episode/1DYBK0sTHgMYlQHJmOwoRw?si=521b69778b134265 På Apple...

  26. Episod 31 - Vår i Ukraina, del 2

    Detta är del två av ett dubbelavsnitt. Poddens första dubbelavsnitt (detta tillsammans med avsnitt 30) innehåller nästan alla komponenter ni brukar be mig om. Reseberättelse, berättelser om mitt arbete som skådespelare, en dos humor och en dos eftertanke. Vill du sponsra med en liten slant så gör...

  27. Episod 30 - Vår i Ukraina, del 1

    Poddens första dubbelavsnitt (detta tillsammans med avsnitt 31) innehåller nästan alla komponenter ni brukar be mig om. Reseberättelse, berättelser om mitt arbete som skådespelare, en dos humor och en dos eftertanke. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  28. Episod 29 - Sthlm tur och retur

    Har du lust att följa med mig på en jobbresa? Kom då, så åker vi. När jag inte kommer prata om jobb och vår tågresa i det här avsnittet… så kommer jag att prata om minnen av jobb och andra tågresor. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här…

    more

  29. Episod 28 - spretigt som mitt hår på morgonen

    Ett avsnitt som är lika spretigt som mitt hår när jag är nyvaken. Spretigt som livet självt. En uppföljning om att ”ha tråkigt”, tankar om otillräcklighet, sentimentalitet, bluffsyndrom och mot slutet ett besök för många år sen på Blasieholmen i Stockholm. Avsnittsomslaget är ett utsnitt från…

    more

  30. Episod 27 - 5x2? Eller 5x3?

    Som ett ettårsjubileum för podden doppar jag tårna i ämnen som perfektion, målningar, att se sig själv som främling och att jag hellre väljer chili än vanilj. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in…

    more

  31. Episod 26 - foton, lukter och att vara saltet

    Jag hade en intention att låta avsnittet bli tio historier från fotografier. Men det blev bara tre. Sen blev det historier från lukter. Och om vikten av att våga vara saltet. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för...

  32. Episod 25 - Min resa till Ukraina

    Ett avsnitt helt dedikerat till ett enda ämne - min resa i november 2023 till Ukraina och hur det kom sig att jag hamnade där. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in dina tankar, drömmar eller förslag...

  33. Episod 24 - tala i bilder, Penn Station. Och så vi, du och jag alltså.

    Ett lite kortare avsnitt än vanligt. Ett avsnitt där Patrik försöker ta grepp om olika essenser i livet. Om han lyckas? Det får du avgöra själv. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠⁠ ”Little Blue” med Jacob Collier:...

  34. Episod 23 - min karriär som snattare, söndagar på landet och lite språklära

    Patrik fick en ledig dag. Men vad tänker han om det? Och orden man och men, vad är det som är knasigt med dem? Och så kommer det lite fler poddtips. Och en massa annat. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för att...

  35. Episod 21 - jazz, det lilla monstret och mitt liv som blondin

    Ett försök att göra ett avsnitt om reseminnen havererade direkt. Istället handlar det bland annat om andning, jazz som ett omöjligt språk och Patriks nyfikenhet på vem hans lyssnare i Österrike är. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här…

    more

  36. Episod 20 - en hel massa om livet. Och ärtsoppa.

    Vad sägs om ett avsnitt som spänner från ananasens vara eller inte vara (på pizzor) till minnen från en filminspelning till en mindre trilogi kring vad vi är beredda att göra för att bli älskade och respekterade? Fast inte nödvändigtvis i den ordningen. Vill du sponsra med en liten slant så gör…

    more

  37. Episod 19 - som skulle handla om regnbågar i New York.

    Tiden räckte inte till för några regnbågar i New York och en hel massa annat. I det här avsnittet handlar det bland annat om maraton som en metafor, ett drömjobb jag fick tacka nej till, fästingars vara eller inte vara och så avslutas avsnittet med en ny historia från Per. Vill du sponsra med en...

  38. Episod 18 - Perspektiv - på vänskap, på ord, på bekräftelse, på livet och döden

    Ett förslag från vännen Johanna skapade en mindre lavin av tankar och ämnen som alla binds samman av ett ord: perspektiv. Perspektiv med humor. Perspektiv med allvar. Båda kanske lika viktiga. Och jag vet egentligen att det heter "prioriteringar" och inte "prioriteter". :) I avsnittet nämns en...

  39. Episod 17 - Regnväder, drömda drömmar och andra drömmar

    Regnväder blev en oväntad startpunkt som tog Patrik via i-språket till både drömda drömmar och drömmar för framtiden till frågan om vi verkligen måste sova? Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buymeacoffee.com/jagmastesova⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Och här är länken för att skicka in...

  40. Episod 16 - Revolvrar, kakor och regn

    Patrik lider lite över att han inte hinner spela in avsnitt oftare än han gör. Här kommer ett väldigt personligt avsnitt om det tveeggade svärdet med traditioner, minnen från resor med en teaterföreställning, en ny saga från Per och en massa annat smått och gott. Vill du sponsra med en liten…

    more

  41. Episod 15 - Landsortsdisco i gymnasiet, sagan om Svenne och tankar om skönhet

    I det här avsnittet fortsätter Patrik sina funderingar kring yttre och inre skönhet, om minnen av ungdomens sommardiskotek och om Skåne från blott 140 meters höjd. Och så en ny saga från Per. Bland annat. Här hittar du Patriks lilla film om ögonkontakt: https://vimeo.com/201063577 Och här en…

    more

  42. Episod 14 - Kris=möjlighet? Tax free i Minsk och fläsk med löksås

    Patrik berör ämnen han inte lyckats provprata om ännu. Och han önskar innerligt att han kunde spela in avsnitten snabbare än han gör. Och så berättar han om hur det var att vara en växt i hans liv när han var yngre. Och en ny saga av Per. Och massor mer. Partydödarhits på SVT Play:...

  43. Episod 13 - reaktionstid, tysk grammatik och världens tråkigaste saga

    I det här avsnittet fortsätter Patrik att provprata om era ämnen, sjunger mer än han gjort på länge och reflekterar över när man vaknar så trött att man inte vet var man har baken. Och mycket mer. Tack för hjälpen till alla er som föreslår ämnen! Vill du sponsra med en liten slant så gör du det...

  44. Episod 12 - där jag för första gången pratar om ämnen som ni valt

    Patrik bad om hjälp i sociala medier om ämnen att prata kring. Gensvaret blev stort och renderade så pass många ämnen att, trots att det blev poddens hittills längsta avsnitt, så kommer Patrik att behöva minst ett avsnitt till för att prata om allihopa. Tack för hjälpen! Vill du sponsra med en...

  45. Havremjölk - det RÄTTA receptet

    Patrik gav lite fel mått när han pratade om havremjölk i avsnitt 11. Så här kommer det rätta receptet. 1 liter vatten 2 dl havregryn Fet som mellanmjölk: 1 msk neutral olja Fet som standardmjölk: 2 msk neutral olja Kontakta gärna Patrik via hans Instagram…

    more

  46. Episod 11 - som en påse Twist om livet

    Patrik funderar bland annat över förväntningar, vidskepelser och språk och inser att bredden på ämnena breder ut sig i varje hörn och kant. Och så bjuder han på ett superenkelt recept på havremjölk. Som vanligt handlar allt om livet. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  47. Episod 10 - ensamhet, språk och stärkelse

    Patrik har känt sig lite ensam på senaste tiden och börjar avsnittet med att provprata om ensamhet i olika former. Sen reser han vidare via en omväg i duschen för att till slut sätta ner planet på marken i Solna. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

  48. Episod 09 - Om resor, räkna på danska och nuets skönhet

    Patrik bestämde sig för att ta med dig på resor, och det blev så många att han fick spara några. Och om du är kvar till slutet får du höra Patriks logik kring att lära sig de danska räkneorden. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här…

    more

  49. Episod 08 - somna, vakna, reflektera

    Ett avsnitt som blev mer personligt än planerat. Om bra dagar och mindre bra dagar. Och två hedersuppdrag kopplade till julens traditioner. De tre böcker Patrik nämner kan du läsa mer om här: Viktor Frankl - Livet måste ha mening:...

  50. Episod 07 - stora målningar, stränder och uniformer

    Patrik intar sängläge för det här avsnittet och irrar runt i barndomsminnen om att tälta, resonerar kring vad en uniform kan göra med en människa och tar dig på en promenad i Vollsjö. Bland annat. Vill du sponsra med en liten slant så gör du det här:...

View all 58 episodes →

Type above to search every episode's transcript for a word or phrase. Matches are scoped to this podcast.

Searching…

We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.

No matches for "" in this podcast's transcripts.

Showing of matches

No topics indexed yet for this podcast.

Loading reviews...

ABOUT THIS SHOW

En stilla röst. En tanke i taget. En podd för natten."Jag måste sova" är podcasten för dig som vill ha som ett lugnt bakgrundssorl av lagom intressanta ämnen. Här guidar Patrik Karlson dig med mjuk röst genom tankar och berättelser, gjorda för att hjälpa dig slappna av och somna. Som en tidigare sömnkämpe själv vet Patrik hur viktigt det är att hitta den rätta atmosfären för en god natts sömn. Låt honom göra din kväll mer avkopplande!

HOSTED BY

Patrik Karlson

CATEGORIES

health fitness mental

Frequently Asked Questions

How many episodes does Jag måste sova! have?

Jag måste sova! currently has 58 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is Jag måste sova! about?

En stilla röst. En tanke i taget. En podd för natten."Jag måste sova" är podcasten för dig som vill ha som ett lugnt bakgrundssorl av lagom intressanta ämnen. Här guidar Patrik Karlson dig med mjuk röst genom tankar och berättelser, gjorda för att hjälpa dig slappna av och somna. Som en tidigare...

How often does Jag måste sova! release new episodes?

Jag måste sova! has 58 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.

Where can I listen to Jag måste sova!?

You can listen to Jag måste sova! on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.

Who hosts Jag måste sova!?

Jag måste sova! is created and hosted by Patrik Karlson.
URL copied to clipboard!