Jane Janan | پادکست جان جانان

اپیزود ۱«چرا من اونی که می‌خوام نیستم؟» سؤالی که تقریباً همه‌مون توی یه جایی از زندگی باهاش روبه‌رو شدیم. اما آیا این سؤال اصلاً سؤالِ درستی‌ه؟در این اپیزود، به جای اینکه دنبال جواب بدویم، خودِ سؤال را باز می‌کنیم:🔸 این سؤال از کجا می‌آد؟ 🔸 چه باورها، نقش‌ها یا مقایسه‌هایی باعث می‌شن احساس کنیم «کمیم»؟ 🔸 آیا ما واقعاً می‌دونیم چی می‌خوایم… یا تصویر دیگران رو قرض گرفتیم؟ 🔸 و چرا ذهن ما قبل از هر چیز، به سمت «کمبود» می‌ره؟در این قسمت، ریشه‌های این سؤال را بررسی می‌کنیم— نه نسخه می‌دیم، نه راه‌حل. فقط می‌فهمیم چرا این سؤال شکل می‌گیره و چرا جوابش این‌قدر سخت و پیچیده است.اگر تا حالا این سؤال را از ته دلت پرسیدی، این اپیزود مخصوص توست. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

صلح در روابط چیزی فراتر از گفت‌وگوهای سطحی است.گفتگو می‌تواند آغاز باشد، اما اگر در بستری امن شکل نگیرد، اغلب به سوءتفاهم یا جدل می‌انجامد.صلح زمانی روییده می‌شود که فضایی امن فراهم گردد؛ فضایی که در آن هر کس بتواند بدون ترس از قضاوت یا تنبیه، احساسات و نیازهایش را آشکار کند. این فضا فراتر از یک فرد است؛ یک محیط مشترک است که هم افراد و هم شرایط پیرامون را در بر می‌گیرد.در چنین فضایی:شنیدن جایگزین قضاوت می‌شود،همدلی بر دفاع‌کردن غلبه می‌کند،و رابطه به چیزی بیش از “من” و “تو” تبدیل می‌شود: یک “ما” که نیازمند مراقبت است.صلح در روابط، یعنی دیدن کل صحنه؛ نه فقط رفتار یک نفر، بلکه شرایط، فشارها و داستان‌های نادیده‌ای که هر کس با خود می‌آورد. تنها در این نگاه گسترده است که امنیت، اعتماد و نزدیکی دوباره زاده می‌شود. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

صلح در روابط چیزی فراتر از گفت‌وگوهای سطحی است.گفتگو می‌تواند آغاز باشد، اما اگر در بستری امن شکل نگیرد، اغلب به سوءتفاهم یا جدل می‌انجامد.صلح زمانی روییده می‌شود که فضایی امن فراهم گردد؛ فضایی که در آن هر کس بتواند بدون ترس از قضاوت یا تنبیه، احساسات و نیازهایش را آشکار کند. این فضا فراتر از یک فرد است؛ یک محیط مشترک است که هم افراد و هم شرایط پیرامون را در بر می‌گیرد.در چنین فضایی:شنیدن جایگزین قضاوت می‌شود،همدلی بر دفاع‌کردن غلبه می‌کند،و رابطه به چیزی بیش از “من” و “تو” تبدیل می‌شود: یک “ما” که نیازمند مراقبت است.صلح در روابط، یعنی دیدن کل صحنه؛ نه فقط رفتار یک نفر، بلکه شرایط، فشارها و داستان‌های نادیده‌ای که هر کس با خود می‌آورد. تنها در این نگاه گسترده است که امنیت، اعتماد و نزدیکی دوباره زاده می‌شود. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

صلح — وقتی همه‌چیز در تضادهآیا تا حالا در اوج آسایش، درونت پر از جنگ بوده؟ آیا فکر کردی صلح یعنی نبودِ جنگ یا فقط یک آرامش لحظه‌ایه؟در این اپیزود، به صلح از زاویه‌ای متفاوت نگاه می‌کنیم — نه به‌عنوان فرار از درد، بلکه آغوش گشودن به تضاد. صلح یعنی اجازه دادن به همزمانیِ امید و ترس، بخشش و خشم. از روان‌شناسی دیالکتیکی تا عرفان ایرانی، از حافظه‌ی بدن تا معنای زیستن در ناپایداری، با هم کشف می‌کنیم که صلح واقعی نه در سکوت، بلکه در آشتی با حقیقت شکل می‌گیره.✨ و یادت باشه: صلح از جایی شروع می‌شه که دیگه نمی‌خوای از خودت فرار کنی. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، نازنین از اتفاقات و خاطرات سه هفته گذشته زندگی‌اش می‌گوید؛ داستان‌هایی که در این مدت برایش پیش آمده‌اند، گاه تلخ و گاه شیرین، اما هر یک با نگاهی عمیق و شخصی روایت می‌شوند. او از زاویه دید و لنزی که نسبت به زندگی دارد، به این رویدادها نگاه می‌کند و تلاش می‌کند تا در میان آشوب‌ها و آرامش‌ها، معنایی بیابد. در این روایت صمیمی، نازنین نه تنها تجربه‌هایش را با مخاطب به اشتراک می‌گذارد، بلکه از برداشت‌ها و نتیجه‌گیری‌هایی که از دل این لحظات بیرون کشیده نیز سخن می‌گوید؛ برداشت‌هایی که ممکن است برای شنونده هم الهام‌بخش یا همدلانه باشد. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بی حوصلگی… همون حس آشنایی که خیلی وقت‌ها سعی می‌کنیم ازش فرار کنیم، اما انگار مثل سایه، گاهی بخش بزرگی از روزمون رو اشغال می‌کنه. معمولاً می‌گیم حوصلم سر رفته چون کاری برای انجام دادن نداریم. اما نازنین، واقعاً بی‌حوصلگی فقط یه علامت منفی و کسالت‌آوره؟ یا شاید زنگ خطری باشه که داره فریاد می‌زنه: «یک چیزی اینجا کم است!» Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از دل دلتنگی تا دل‌سپردگی؛ روایت زنی تنها در مسیر مهاجرتدر این اپیزود، میزبان پدیده هستیم؛ کارشناس آموزش در یکی از کالج‌های استان آنتاریوی کانادا و مدرس فعال در چند کالج دیگر. پدیده با پیشینه‌ی تحصیلی در مقطع دکترای جامعه‌شناسی، از تجربه‌ی مهاجرت می‌گوید—اما نه فقط از جنس اعداد و آمار، بلکه از دلِ زیسته‌ی یک زن مهاجر.او ما را با خود به سفری درونی می‌برد: از لحظه‌های پر از دلتنگی و چشم‌انتظاری برای دیدار با همسر، تا حمله‌های پنیکِ پی‌درپی، و درنهایت رسیدن به جایی امن‌تر؛ جایی میان پذیرش و سازگاری با دنیای تازه.این اپیزود، پایان فصل «مهاجرت» پادکست جان جانان است. از این به بعد، در فصل سوم، اپیزودهای ما به صورت ماهیانه منتشر خواهند شد.مثل همیشه، مشتاق شنیدن صدای شما هستیم. نظرات، پیشنهادها یا حس‌هاتون رو می‌تونین با ما در میان بذارین:📧 [email protected]هر ماه، یک صدا، یک قصه، یک قدم نزدیک‌تر. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت با امیر قاضی همراه هستیم — بنیان‌گذار، کارگردان هنری، عکاس حرفه‌ای و مالک استودیوی خلاق استودیو بلاس و ساکن مونترال در کاناداست.امیر یک مهاجر به کانادا است که مسیر زندگی‌اش را با چالش‌های فراوانی پشت سر گذاشته تا به جایگاه امروزش برسد. او با وجود داشتن پیشینه‌ای علمی در مهندسی مکانیک، تصمیم گرفت مسیر شغلی‌اش را به طور کامل تغییر دهد و وارد دنیای هنر، عکاسی و کارگردانی هنری شود — تصمیمی که ساده نبود اما با پشتکار، تلاش، و باور به خودش آن را به واقعیت تبدیل کرد.امروز، امیر صاحب کسب‌و‌کار خودش است، اما مسیر رسیدن به این نقطه، پر از موانع، تصمیمات سخت و رشد شخصی بوده است. او به عنوان یک عکاس مستقل با‌تجربه، در زمینه‌هایی مانند عکاسی تجاری، ادوبی فتوشاپ، لایت‌روم، و رسانه‌های اجتماعی تخصص دارد. نگاه دقیق و ساختارمندش که ریشه در مهندسی دارد، با خلاقیت هنری‌اش ترکیب شده و همین باعث شده آثار او هم حرفه‌ای و هم ماندگار باشند.در این اپیزود، با ما همراه باشید تا از زبان امیر بشنوید که چه چالش‌هایی را پشت سر گذاشته، چه چیزهایی را قربانی کرده، و امروز به چه باورهایی رسیده است. گفت‌وگویی پر از الهام، واقع‌گرایی و امید.WWW.StudioAplus.ca Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود با افتخار میزبان رضوان پویا هستیم؛ بنیان‌گذار و مدیر آکادمی اپکس از ونکوور کانادا، متخصص مسیریابی تحصیلی و شغلی، درمانگر شناختی-رفتاریرضوان کسی‌ست که مسیر مهاجرت را با تمام چالش‌هایش از نزدیک تجربه کرده و حالا با تکیه بر دانش تخصصی و تجربه‌های شخصی‌اش، با نگاهی همدلانه و علمی، در کنار تازه‌واردان به کانادا ایستاده تا به آن‌ها کمک کند مسیر تحصیلی و شغلی‌شان را با آگاهی و اعتماد به نفس بسازند.او با تحصیلات آکادمیک در مقطع دکترا و تمرکز بر روانشناسی شناختی-رفتاری، به افراد کمک می‌کند از باورهای محدودکننده عبور کرده و به نسخه اصیل، آگاه و توانمند خود دست پیدا کنند.در این گفتگو، با رضوان درباره مسیر مهاجرت، چالش‌های شغلی و تحصیلی، و اهمیت آگاهی در انتخاب‌های زندگی صحبت خواهیم کرد. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این ابیزود همراه سارا رحیمی عزیزـ رواندرمانگر و نویسنده هستیم . مهاجری که در مسیر زتدگی و رشد شخصی خود با چالش‌های متعددی روبه‌رو شده.ازمهاجرت به کشوری با فرهنگی کاملاً متفاوت در ۳۵ سالگی، از دست دادن هر دو والدین خود، تجربه‌ی طلاق، و به خطر انداختن همه چیز برای تغییر مسیر شغلی و راه‌اندازی کسب‌وکار خودش گرفته تا چالش های شروع زندگی عاطفی جدید و مسیرهای تازه.سارا زندگی خود را در کتاب خاطراتش، "سارای کوچک تهران" که در روز مادر سال ۲۰۲۱ منتشر شد، به اشتراک گذاشته است. او عاشق ماجراجویی است و حالا، در کشور جدیدش، به جای پریدن های مخفیانه از ساختمان، داوطلبانه از هواپیما می‌پرد! از پرش از آسمان تا تغییر مسیر شغلی، سارا در سرزمین جدید خود در کانادا به تمام آنچه که همیشه آرزویش را داشت، دست یافته است. با این حال، او هنوز احساس می‌کند که کامل در این دنیای جدید تعلق ندارد و چیزی درزندگی‌اش کم است اما یاد گرفته چگونه گذشته‌ی خود را پشت سر بگذارد، به شهود و غریزه‌ی درونی‌اش اعتماد کند، و عمیق‌ترین اندوه خود را به بزرگ‌ترین رسالت زندگی‌اش تبدیل کند[email protected]://sararahimi.ca Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مهمان این اپیزود: نسترن صفرزاده، هنرمند و طراح صنعتی، زنی که در مسیر مهاجرت، مادری، و خلق هنر، با چالش‌های بی‌شماری روبه‌رو شده، اما هرگز از پای ننشسته است. او با قلبی سرشار از امید و دستانی خستگی‌ناپذیر، قدم‌به‌قدم مسیرش را ساخته و از هر مانعی پلی برای رشد و خلاقیت بنا کرده است. نسترن باور دارد که حتی در تاریک‌ترین لحظات، روزنه‌ای از نور برای ادامه دادن وجود دارد. او با شجاعتی بی‌بدیل و عشقی عمیق به هنر، مرزهای خلاقیت خود را گسترش می‌دهد و ثابت می‌کند که هیچ سختی‌ای توان ایستادن در برابر روحی تسلیم‌ناپذیر را ندارد. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، میزبان مهمانی ویژه هستیم—فروزان لرنی، دختری شجاع و هنرمند که سفری پرماجرا را برای رسیدن به سرنوشت خود برگزید. از رؤیای نجات تا کابوس یک واقعیت، از راه‌های پرخطر تا امیدی که در دل تاریکی زنده ماند، داستان مهاجرت او روایتی است از جسارت، ایستادگی و دگرگونی.سفری که او را از سرزمین مادری به آلمان رساند، جایی که تقدیر، تماس دستان آرزومندش به دوربین را با لمس مهربانی دستان یک پرستار جایگزین کرد. اما او کوتاه نیامد—رویای عکاسی، آواز و هنر را همچنان دنبال کرد.همراه ما باشید تا این داستان شنیدنی را از زبان خودش بشنوید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود، میزبان دو مهمان ویژه هستیم—دو جوان کارآفرین و ارزش‌آفرین که قصه‌ی مهاجرتشان را با ما در میان می‌گذارند.«مهید»؛ مهلا دیانی و وحید کمال علوی، در ژانویه ۲۰۱۹ با دعوت دانشگاه یورک برای گذراندن دوره‌ای پژوهشی راهی تورنتو شدند. زندگی در این شهر چندفرهنگی برایشان الهام‌بخش بود، تا جایی که تصمیم گرفتند این تجربه را به فصلی دائمی در زندگی‌شان تبدیل کنند.مهاجرت، با تمام فرازونشیب‌هایش، آنها را در مسیر تحقق رویاهایشان مصمم‌تر و استوارتر ساخت.از کودکی، در خانواده‌هایی رشد کردند که با دنیای هنر و فرهنگ—نویسندگی، آواز، گویندگی، تئاتر و بازیگری—عجین بود. و از زمانی که مسیرشان به یکدیگر گره خورد، همواره در کشف استعدادها و دنبال کردن علایقشان همراه و پشتیبان هم بوده‌اند. در همین مسیر، مهلا در سال‌های پایانی حضورشان در ایران، رویای دیرینه‌اش را دنبال کرد و دوره گویندگی و دوبلاژ را در انجمن گویندگان جوان (گلوری) گذراند.با آغاز مهاجرت، نخستین مقصدشان مالزی بود، جایی که فعالیت حرفه‌ای خود را در گروه شبکه‌های جم آغاز کردند. یک سال حضور در آنجا، دریچه‌ای بود به دنیای تولید محتوا—تجربه‌ای که امروز، در پروژه‌هایشان در کانادا، همچنان راهگشاست. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود با سالومه احدی همراه هستیم، او تحصیلات خود را در رشته مهندسی کامپیوتردر ایران به پایان رسانده و بیش از ۱۰ سال پیش مسیر مهاجرت را آغاز کرده . امروز، سالومه نه‌تنها یک کوچ توانمندسازی و ذهن‌آگاهی برای بانوان است، بلکه به‌عنوان مربی یوگا و مدیتیشن نیز فعالیت می‌کند. تجربه‌های ارزشمند او در منتورینگ مهاجران از فرهنگ‌ها و ملیت‌های مختلف به او دیدگاهی عمیق و منحصر به فرد داده است. سالومه در این اپیزود با ما درباره چالش‌ها، دستاوردها و تجربیاتش در مسیر مهاجرت صحبت می‌کند و از راهکارهایی که او را به جایگاه کنونی‌اش رسانده، پرده برمی‌دارد. امیدواریم این گفت‌وگو برای شما هم دلنشین و الهام‌بخش باشد. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مهاجرت: سفر به ناشناخته‌ها است و در قسمت دوم بهتطبیق و بازسازی هویت در زندگی جدید می بردازیم۱. تثبیت زندگی:پس از گذر از چالش‌های اولیه، مهاجران تلاش می‌کنند با یافتن شغل، ساختن روابط جدید، و آشنایی با سیستم‌های اجتماعی و اداری، زندگی خود را در محیط جدید تثبیت کنند.۲. بازسازی هویت:مهاجرت باعث بازنگری در هویت شخصی و فرهنگی می‌شود. برخی تطبیق کامل با فرهنگ جدید را انتخاب می‌کنند، برخی به حفظ ریشه‌های خود پایبندند، و عده‌ای هویت ترکیبی می‌سازند که هر دو فرهنگ را در بر می‌گیرد.۳.ایجاد یک هویت ترکیبی: بسیاری از مهاجران در نهایت به یک هویت ترکیبی می‌رسند که عناصر مثبت هر دو فرهنگ را در بر می‌گیرد.این قسمت به بررسی عمیق‌تر این مراحل و ارائه راهکارهایی برای مدیریت بهتر تطبیق و حفظ تعادل می‌پردازد. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

مهاجرت: سفر به ناشناخته‌هامهاجرت تنها با بستن چمدان‌ها و خرید بلیط آغاز نمی‌شود؛ بلکه تصمیمی عمیق و احساسی است که مسیری نو و تحولی بزرگ را در زندگی فرد رقم می‌زند. این سفر، ورود به دنیایی از ناشناخته‌هاست که با چالش‌ها و فرصت‌های متنوع همراه است. احساساتی چون ترس از ترک محیط آشنا، هیجان شروع دوباره، و غم جدایی از عزیزان و خاطرات گذشته، بخش جدانشدنی این تجربه‌اند.آغاز مهاجرت، وداع با دنیای قدیمی و گشودن دری به آینده‌ای نامعلوم است. تصمیم‌گیری برای رفتن، خداحافظی‌های احساسی، و مواجهه با ناشناخته‌های مقصد تنها بخشی از این مسیر پرماجرا هستند. مهاجرت نه‌فقط یک تغییر جغرافیایی، بلکه تحولی درونی است که در آن فرد رابطه‌ای جدید با خود و جهان پیرامونش پیدا می‌کند.سه مرحله کلیدی مهاجرت:۱. شروع مهاجرت: تصمیم‌گیری و جداییاین مرحله شامل آماده‌سازی‌های عملی و احساسی است. لحظاتی مانند خداحافظی‌ها و تنهایی اولیه در مقصد، همراه با ترس و هیجان، نقطه آغاز این مسیر هستند.۲. چالش‌های شش ماه اول: دوران تازه‌واردیدر این مرحله، مهاجران با بحران هویت، کشف محیط جدید، و گاهی ناامیدی از تفاوت‌های فرهنگی مواجه می‌شوند. این دوره، زمان تطبیق با شرایط جدید و مدیریت تناقضات عاطفی است.۳. تطبیق و بازسازی هویت:فرآیند ایجاد ثبات در زندگی و بازنگری در هویت، همراه با تلاش برای حفظ تعادل بین گذشته و حال.این اپیزود، آغاز سفری است به عمق تجربیات مهاجرت، با هدف درک روانی، اجتماعی و فلسفی این مسیر پرچالش. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قسمت پایانی فصل رابطه:"یکپارچه‌سازی بینش‌ها برای روابط بهتر"💠 در قسمت پایانی، نگاهی کلی به دو رویکرد تجربه خام و تجربه‌های ادراکی خواهیم داشت و نسبت به ادغام علوم اعصاب و آگاهی در درک روابط تمرکز می‌کنیم.📌 مفاهیم انعطاف‌پذیری عصبی و تأثیرات عمیق آن بر رشد روابط را مرور خواهیم کرد، استراتژی‌هایی برای بازسازی مسیرهای عصبی برای ایجاد پویایی‌های سالم‌تر ارائه می‌دهیم، و مطالعات موردی جذابی را به اشتراک می‌گذاریم که نشان می‌دهند این تحولات چگونه می‌توانند رخ دهند.✍️ ما از شما دعوت می‌کنیم تا افکار و تجربیات خود را در رابطه با موضوعات این فصل به اشتراک بگذارید و شما را تشویق می‌کنیم که برای گفتگوهای غنی‌تر در فصل‌های آینده با این #پادکست همراه بمانید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

یکپارچه‌سازی آگاهی با بررسی باورها و جهان‌بینی‌مان، اينكه رمزگشایی از باورهای پايه لازم است، اینكه باید به ديدگاه‌هايمان كه شبكه عصبی ما را تشكيل داده‌اند آگاه شويم و تأثیر باورهای مشترک و اختلافات در روابط را متوجه شويم.درباره تعصبات شناختی و تأثیرات آنها بر درک روابط با بررسی باورهایمان بيشتر آگاه شويم و به جای تكرار، نويی را زندگی كنيم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 در این اپیزود ویژه با فرناز فرود درباره‌ی «مجاز شمردن» حرف زدیم، درباره‌ی اینه:چقدر خودمان و اطرافيان‌مان را برای آنچه که هستيم مجاز می‌شمريم؟ چقدر آن‌ها را همان‌طور كه هستند دوست‌شان داريم؟ چقدر قضاوت نمی‌كنيم و در مورد خودمان و نسبت به ديگران احساس كم‌ارزشی نداريم؟مجاز شمردن اصلا به معنی تشخیص‌ندادن یا بی‌تفاوتی نیست.مجازشمردن یک شیوه‌ی محبت کردن استفرناز فرود مترجم ایرانی و دارای لیسانس معماری از ایران و کارشناسی علوم کامپیوتر از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی است. کار ترجمه را با ترجمه‌های علمی در حوزه کامپیوتر آغاز کرد. اما کمی بعد زمینه‌ی ترجمه‌هایش را به کتاب‌هایی در جهت آگاهی و زيست آگاهانه تغيير داد. فرناز فرود تا کنون بیش از پنجاه عنوان کتاب را ترجمه کرده‌ است.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چسبیدن به تجربیات و انتظارات و ادراکات گذشته، چطور رابطه‌های ما را به سمت کهنه و فرسوده‌شدن هدایت می‌کند؟ در حالی‌كه با آگاهی، اشتياق و كنجكاوی برای كشف جديد از فضای هر لحظه، متناسب با نياز آن لحظه، تجربه نو به نو در برخورد با اطرافیان خواهيم داشت و با تنظيم احساسات و مرزها در روابط، به بهبود تعاملات عاطفی و اجتماعی كمك خواهيم كرد.در این چند اپیزود پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود قبلی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" پرداختیم و بررسی کردیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.ما اغلب خود و بدن‌مان را به‌صورت عمیق احساس نمی‌کنیم و به‌جای آن به تصوری که در ذهن‌مان از خود ساخته‌ایم، اکتفا می‌کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 در این اپیزود ویژه با فرناز فرود درباره‌ی «مجاز شمردن» حرف زدیم، درباره‌ی اینه:چقدر خودمان و اطرافيان‌مان را برای آنچه که هستيم مجاز می‌شمريم؟ چقدر آن‌ها را همان‌طور كه هستند دوست‌شان داريم؟ چقدر قضاوت نمی‌كنيم و در مورد خودمان و نسبت به ديگران احساس كم‌ارزشی نداريم؟مجاز شمردن اصلا به معنی تشخیص‌ندادن یا بی‌تفاوتی نیست.مجازشمردن یک شیوه‌ی محبت کردن استفرناز فرود مترجم ایرانی و دارای لیسانس معماری از ایران و کارشناسی علوم کامپیوتر از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی است. کار ترجمه را با ترجمه‌های علمی در حوزه کامپیوتر آغاز کرد. اما کمی بعد زمینه‌ی ترجمه‌هایش را به کتاب‌هایی در جهت آگاهی و زيست آگاهانه تغيير داد. فرناز فرود تا کنون بیش از پنجاه عنوان کتاب را ترجمه کرده‌ است.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.در قسمت سوم به بررسی این می‌پردازیم که چگونه درک ما از خود و بدن‌مان شکل می‌گیرد و ارتباط ما با آن چطور است. در این قسمت با دکتر آرایه نوروزی حرف زدیم، درباره‌ی موضوعاتی مثل:تجربیات کودکی و تروماها چطور تصویر ذهنی ما از بدن‌مان را در سطح فکر شکل می‌دهند.نقش تجربیات گذشته در شکل‌گیری خودادراکی و ارتباط با بدنادراک‌های حسی، احساسات، عزت نفس، شفقت به خود، خودبازتابی، پذیرش خود و مراقبت از خودما اغلب خود و بدن‌مان را به‌صورت عمیق احساس نمی‌کنیم و به‌جای آن به تصوری که در ذهن از خود ساخته‌ایم، اکتفا می‌کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست جان جانان، با نگاهی تازه به موضوع "بودن در یک رابطه" می‌پردازیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.در قسمت دوم، به بررسی چگونگی تأثیر مسیرهای عصبی موجود بر شکل‌گیری مفهوم خود و هویت در روابط می‌پردازیم. در این اپیزود، بررسی می‌کنیم که چگونه تجربیات گذشته تصویر بدنی و خودادراکی ما را شکل داده و ارتباطات عصبی مرتبط با هویت را ایجاد کرده‌اند. همچنین، دیدگاه‌های علوم اعصاب را در مورد شکل‌گیری هویت و تأثیر آن بر تعاملات بین‌فردی، احساسات، عزت نفس، شفقت به خود، خودبازتابی، پذیرش و مراقبت از خود مرور می‌کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

با سهیل رضایی، فرصت گفت‌و‌گویی پیش اومد و با او درباره‌ی «تروما» حرف زدیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود و چند اپیزود پیش روی پادکست فارسی جان جانان، با نگاهی تازه درباره‌ی موضوع "بودن در یک رابطه" حرف می‌زنیم و بررسی می‌کنیم چطور می‌توانیم با این آگاهی و هوشیاری خود هماهنگ شویم.در بخش اول، به این می‌پردازیم که:"بودن در رابطه" شامل دو بخش اصلی است: ۱. تجربه‌ی خام از طریق بدن و حواس۲. ارتباط با سیناپس‌هایی که از تجربیات گذشته شکل گرفته‌اند (ادراکات). درباره‌ی این گفت‌وگو می‌‌کنیم که چگونه تجربه‌های بدنی و حسی، بدون تأثیر گذشته، به‌طور خالص و تازه دریافت می‌شوند و نقش آن‌ها در شکل‌گیری سیناپس‌ها و دینامیک‌های روابط چیست. همچنین دیدگاه‌هایی از علوم اعصاب را مطرح می‌کنیم درباره‌ی اینکه چگونه حس‌های بدنی، عواطف و احساسات برای اولین بار سیناپس‌ها را شکل می‌دهند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

.در این اپیزود، از فصل جدید و تغییرات و رویکردهای جدید در پادکست جان جانان حرف زدیم و خودمون (نیلوفر درودگر و نازنین حسین خواه) رو مفصل معرفی کردیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این بخش رویارویی سفر شبنم با بیماری سرطان را بر اساس دوازده کهن الگوی کتاب «بیداری قهرمان درون» نوشته خانم کارول اس. بیرسون بررسی می‌کنیمhttps://www.goodreads.com/fa/book/show/24897824 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

از شما عزیزان به خاطر کیفیت نامطلوب صدا به خاطر قطعی اینترنت عذرخواهی می کنم تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار اپیزود پیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم با بيماري سرطان صحبت می‌کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساساتبه جای فرار یا سرکوب شرايط به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار اپیزود پیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم غفوری با بيماري سرطان صحبت می کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساساتبه جای فرار یا سرکوب شرايط، به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تجربه‌های سخت زندگی می‌توانند به عنوان فرصتی برای رشد و آگاهی شخصی استفاده شوند. در این چهار ابیزود بیش رو در مورد سفر روبرويي شبنم با بيماري سرطان صحبت می کنیم و در مورد اینکه چطور این مراحل را طی کرد و پذیرش و تجربه‌ی احساساتبه جای فرار یا سرکوب شرايط به او كمك كرد تا به درک عمیق‌تری از خود و عشق به زندگي برگردد . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این قسمت به بررسی راهکارهای مناسب کاهش تاثیرات خطاهای شناختی می‌پردازیم  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

چرا دچارخطای شناختی می‌شویم و آیا می توان از آنها رها شد؟ ما در این فصل بررسی می‌کنیم که سوگیری‌های شناختی به دلایل مختلفی رخ می‌دهند که عمدتاً به نحوه کارکرد مغز انسان برمی‌گردد. ساده‌سازی اطلاعات ، سرعت در تصمیم‌گیری‌ها، تجارب گذشته و جامعه و فرهنگ، ترس و عوامل بسیاری در شگل‌گیری این خطاها تاثیر دارند. با ما در این قسمت همراه باشید تا دلایل مختلف رخ‌دادن این خطاهای شناختی را بررسی کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آيا مي دانيد خطاهای شناختی یا سوگیری‌های متعصبانه چيست و چطور درك ما را از جهان تحت تاثير و انحراف قرار می‌دهد؟ناآگاهی نسبت به این سوگیری‌ها تصميم‌های ما را دچار خطا و نتايج نامطلوب مي‌كند . ما در اين ۴ قسمت پادكست جان جانان به بررسي و يادگيري درباره اين سوگيري‌ها می‌پردازيم. شناخت و آگاهي از اين سوگيری‌ها به ما كمك مي‌كند تا تصميمات دقيق‌تر و عادلانه‌تري بگيريم و با شناخت ساختار مغز به درك متناسبتري از رفتارهاي خودمان و ديگران و دنياي اطراف برسيم.؛تا به امروز، دانشمندان به شناخت و معرفي بيش از ١٩٠ نوع خطای رايج در تفكر رسيده‌اند كه ما در دو بخش اول و دوم (اپیزودهای ۲۰و ۲۱) به معرفي سوگيری تاييدسوگيری لنگرسوگيری قماربازسوگيری توجهسوگيری گروه گرايیسوگيری تعميمسوگيری خطای بازماندهسوگيری ساده سازیسوگيری سياه و سفيد سوگيری هاله ای و سوگيری ترسمی پردازيم . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آيا مي دانيد خطاهای شناختی یا سوگیری‌های متعصبانه چيست و چطور درك ما را از جهان تحت تاثير و انحراف قرار می‌دهد؟ناآگاهی نسبت به این سوگیری‌ها تصميم‌های ما را دچار خطا و نتايج نامطلوب مي‌كند . ما در اين ۴ قسمت پادكست جان جانان به بررسي و يادگيري درباره اين سوگيري‌ها می‌پردازيم. شناخت و آگاهي از اين سوگيری‌ها به ما كمك مي‌كند تا تصميمات دقيق‌تر و عادلانه‌تري بگيريم و با شناخت ساختار مغز به درك متناسبتري از رفتارهاي خودمان و ديگران و دنياي اطراف برسيم.؛تا به امروز، دانشمندان به شناخت و معرفي بيش از ١٩٠ نوع خطای رايج در تفكر رسيده‌اند كه ما در دو بخش اول و دوم (اپیزودهای ۲۰ و ۲۱) به معرفي سوگيری تاييدسوگيری لنگرسوگيری قماربازسوگيری توجهسوگيری گروه گرايیسوگيری تعميمسوگيری خطای بازماندهسوگيری ساده سازیسوگيری سياه و سفيد سوگيری هاله ای و سوگيری ترسمی پردازيم . Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در قسمت پایانی و سری پنجم از مباحث مربوط به پول سازی، با موضوع "پول سازی نیازمند آگاهی است"، به بررسی رابطه پیچیده بین میزان آگاهی و شناخت خود و باورها، و اینکه چقدر استقامت و تداوم در پیگیری، زمینه‌سازموفقیت مالی است، می‌پردازیم. کسب درآمد تنها با استراتژی درست و تاکتیک‌های به جا نیست؛ بلکه یک هنر است که عمیقاً با خودشناسی و رشد شخصی در هم تنیده شده است.ما بررسی می‌کنیم که چگونه باورهای ناخودآگاه ما درباره پول، واقعیت مالی ما را شکل می‌دهند، اغلب بدون اینکه ما متوجه شویم. با آگاه شدن از این باورها، می‌توانیم ذهنیت خود را تغییر دهیم و امکانات جدیدی را باز کنیم. این قسمت همچنین به اهمیت تاب آوری می‌پردازد که چگونه افراد موفق با موانع و شکست‌های متعدد مواجه می‌شوند اما با پشتکار از آن‌ها عبور می‌کنند و در این مسیر یاد می‌گیرند و رشد می‌کنند.تأکید بر اینکه تلاش و تعهد مداوم کلید موفقیت در زمینه ثروت آفزینی در درازمدت است. ما بحث می‌کنیم که موفقیت واقعی مالی نتیجه راه‌حل‌های سریع یا شانس نیست، بلکه نتیجه یادگیری مستمر، تطبیق‌پذیری و خودآفرینی است.شما هم اگر مایلید به رابطه خود با پول فکر کنید، ذهنیتی از فراوانی را پرورش دهنید و به کسب درآمد به عنوان یک سفر مداوم برای بهبود خود و کسب دانش نگاه کنید. این قسمت به عنوان یک یادآوری قدرتمند عمل می‌کند که موفقیت مالی، مانند هر شکل دیگری از هنر، نیازمند آگاهی، تعهد و تمایل به تکامل است Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

داشتن هدف مالی مشخص، می‌تواند به انسان انگیزه و جهت دهد و کمک کند تا برنامه‌ای برای رسیدن به آن تدوین کنیم. این برنامه می‌تواند شامل مواردی مانند افزایش درآمد، کاهش هزینه‌ها و سرمایه‌گذاری باشدبا این حال، مهم است که به خاطر داشته باشیم که داشتن میزان پولی مشخص به تنهایی تضمین کننده ثروت افرینی نیست و عواملی که در جلسات گذشته اشاره شد مثل باورهای محدود کننده، عادت‌ها و مهارت‌های ثروت آفرینی و شرایط اقتصادی بسیار تاثیرگذار است.اگر مایلید درباره تاثیر مشخص‌کردن میزان خاصی از ثروت، بر درآمدزایی و ثروت افرینی، بیشتر بدانید، در این نشست همراه ما باشید This episode was influenced by the work and researchers of :Daniel Kahneman a Nobel laureate in Economics known for his work on behavioural economics and decision-making. His research often touches upon how expectations, including financial ones, influence happiness and decision-making.Elizabeth Dunn (University of British Columbia): Her research explores happiness and materialism, including how focusing on experiences over possessions can lead to greater well-being.Ashley Whillans (University of British Columbia): Collaborates with Dunn on research on spending habits and happiness. They co-authored the book "The Happiness Equation."Thomas Gilovich (Cornell University): Known for his work on "hedonic adaptation," where people quickly adjust to new income levels and their happiness returns to baseline.Ryan T. Howell (Michigan State University): Studies the psychology of money, including how financial goals and expectations influence behaviour.George Loewenstein (Carnegie Mellon University): Explores decision-making and economic behaviour, including how expectations and emotions affect financial choices. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پول چیست؟آيا پول فقط وسیله‌ای است که برای تسهیل مبادلات کالا و خدمات در جامعه به کار می‌رود؟ يا تعيين‌كننده هويت اجتماعی، قدرت، شادی و دسترسی به امكانات است؟ یا جریانی است برای گسترش ارزش‌های حقیقی من؟باور من نسبت به پول چیست؟پول چه احساساتی را در من بوجود می آورد؟ آيا من از پول به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهدافم قدردانی می‌کنم يا پول را منشأ بسیاری از مشکلات مانند حرص و طمع، نابرابری و فساد می‌دانم. آیا من پول را برای تأمین نیازهای اساسی خود و خانواده‌ام، برای رسیدن به اهداف شخصی‌ام و برای کمک به دیگران می‌خواهم؟ يا آن را وسيله خوشبختی می‌دانم؟چه عادت‌ها و مهارت‌هايی براي پول‌سازی لازم است؟اگر علاقمند به این مباحث هستید در گفتگوهای این ماه همراه ما باشیدBook and References :- The Millionaire Next Door by Thomas J. Stanley and William D. Danko (1996) - Think and Grow Rich by Napoleon Hill (1937)- The Psychology of Money by Morgan Housel (2020)- Rich Dad Poor Dad by Robert Kiyosaki (1997)-The Simple Path to Wealth by J.L. Collins (2016)- https://toolsoftitans.com/Can money buy happiness? Income may boost emotional well-being more than we thought | CBC Radio #Money #Wealth #CanmoneybuyhappinessWealth Building Skills:Core financial skills (Financial Literacy & Planning)Marketable & Technical skillsBusiness & Leadership skillsSelf Mastery & personal growth skillsCommunication & negotiation skills Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پول چیست؟آيا پول فقط وسیله‌ای است که برای تسهیل مبادلات کالا و خدمات در جامعه به کار می‌رود؟ يا تعيين‌كننده هويت اجتماعی، قدرت، شادی و دسترسی به امكانات است؟ یا جریانی است برای گسترش ارزش‌های حقیقی من؟باور من نسبت به پول چیست؟پول چه احساساتی را در من بوجود می آورد؟ آيا من از پول به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهدافم قدردانی می‌کنم يا پول را منشأ بسیاری از مشکلات مانند حرص و طمع، نابرابری و فساد می‌دانم. آیا من پول را برای تأمین نیازهای اساسی خود و خانواده‌ام، برای رسیدن به اهداف شخصی‌ام و برای کمک به دیگران می‌خواهم؟ يا آن را وسيله خوشبختی می‌دانم؟چه عادت‌ها و مهارت‌هايی براي پول‌سازی لازم است؟اگر علاقمند به این مباحث هستید در گفتگوهای این ماه همراه ما باشیدBook and References :- The Millionaire Next Door by Thomas J. Stanley and William D. Danko (1996) - Think and Grow Rich by Napoleon Hill (1937)- The Psychology of Money by Morgan Housel (2020)- Rich Dad Poor Dad by Robert Kiyosaki (1997)-The Simple Path to Wealth by J.L. Collins (2016)- https://toolsoftitans.com/Can money buy happiness? Income may boost emotional well-being more than we thought | CBC Radio #Money #Wealth #CanmoneybuyhappinessWealth Building Skills:Core financial skills (Financial Literacy & Planning)Marketable & Technical skillsBusiness & Leadership skillsSelf Mastery & personal growth skillsCommunication & negotiation skills Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پول چیست؟آيا پول فقط وسیله‌ای است که برای تسهیل مبادلات کالا و خدمات در جامعه به کار می‌رود؟ يا تعيين‌كننده هويت اجتماعی، قدرت، شادی و دسترسی به امكانات است؟ یا جریانی است برای گسترش ارزش‌های حقیقی من؟باور من نسبت به پول چیست؟پول چه احساساتی را در من بوجود می آورد؟ آيا من از پول به عنوان ابزاری برای رسیدن به اهدافم قدردانی می‌کنم يا پول را منشأ بسیاری از مشکلات مانند حرص و طمع، نابرابری و فساد می‌دانم. آیا من پول را برای تأمین نیازهای اساسی خود و خانواده‌ام، برای رسیدن به اهداف شخصی‌ام و برای کمک به دیگران می‌خواهم؟ يا آن را وسيله خوشبختی می‌دانم؟چه عادت‌ها و مهارت‌هايی براي پول‌سازی لازم است؟اگر علاقمند به این مباحث هستید در گفتگوهای این ماه همراه ما باشیدBook and References :- The Millionaire Next Door by Thomas J. Stanley and William D. Danko (1996) - Think and Grow Rich by Napoleon Hill (1937)- The Psychology of Money by Morgan Housel (2020)- Rich Dad Poor Dad by Robert Kiyosaki (1997)-The Simple Path to Wealth by J.L. Collins (2016)- https://toolsoftitans.com/Can money buy happiness? Income may boost emotional well-being more than we thought | CBC Radio #Money #Wealth #Canmoneybuyhappiness Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

شناخت و کشف پدیده‌ای که از ان حمایت می‌کنیم شرط اول و لازم برای حمايت پروراننده است. تا وقتی ندونیم از چی داریم حمایت می‌کنیم چطور می‌خواهیم ان را بالنده و قدرتمند کنیم؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حمایت پدرانه فرای جنسیت، نگاهی منطقی و مبتنی بر تفکر به مقوله حمایت و پرورش دارد. این نوع حمایت بیشتر بر راهنمایی و آموزش تمرکز دارد و به نیازهای عملی و اجتماعی فرد توجه نشان می‌دهد.اما آیا می‌توان به این دیدگاه به طور مطلق اتکا کرد؟ آیا حمایت پدرانه بدون مهر و محبت میسر است؟همراهمان باشید تا در این مسیر بیشتر گفتگو و تبادل نظر کنیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حامي كيست ؟ فدائي دردمند ، حامي در بند كشنده كيست ؟ حمايت واقعي بدون ناتوان كردن خود و ديگري چه ويژگيهايي دارد ؟ چطور خودشيفتگي و خودخواهي روي حمايتهاي ما سايه مي اندازد.حمايت مادرانه ، پدرانه ، پرورش دهنده و قدرتمند كننده به چه معناست؟ حامی صبور، دلسوز و به دنبال ایجاد حس امنیت و آرامش باشم یا هدایتگر و محافظ است و به دنبال کمک به او برای رسیدن به اهدافش ؟ کجا به او اعتماد کنم و فرصت بدهم تا توانایی‌های خود را کشف کند یا انگیزه لازم دارد تا به دنبال اهدافش برود و از چالش‌ها عبور کند ؟ماه مارچ همراه ما باشید تا موارد بالا را بررسی کنیم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

حامی خود بودن ُ به معنای توانمندسازی خود برای برآورده کردن نیازهای عاطفی و وافعی خود در تمامی جنبه‌های زندگی است و این مهم میسر نمی شود مگر با خودشناسی معینی کرمانشاهی زیبا می گه : پرده‌پرده آن قدر از هم دریدم خویش راتا که تصویری ورای خویش دیدم خویش راخویشِ خویشِ من هم اینک از درِ صلح آمده استبس که گوش از غیر (خلق) بستم تا شنیدم خویش رامعنی این خویش را از خویشِ خویشِ خود بپرسخویش‌بینی را گَزیدم تا گُزیدم خویش رامِی‌ شدم، ساقی شدم، ساغر شدم، مستی شدمتا ز تاکستان هستی خوشه چیدم خویش راسردی کاشانه را با آه...! گرمی داده‌امراه را بر خورشید بستم تا دمیدم خویش رااشک و من با یک ترازو قدر هم بشناختیمارزش من بین که با گوهر کشیدم خویش رابزم‌سازانِ جهان مِی از سبوی پُر خورندمن تُهی‌پیمانه بودم سرکشیدم خویش رابرده‌داران زمان‌ها چوب حراجم زدنددست اول تا برآمد خود خریدم خویش را Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تو فراموشت شد زندگیتو فراموشت شد لذت نوشیدن چایتو فراموشت شد چیدن برفی تازه از سر و روی زمینتو فراموشت شد لحظه هم آغوشی با تن لخت درختتو فراموشت شد جنس صدای گنجشک مست از وعده جانسوز بهارتو فراموشت شد دیدن گلچهره رودتو فراموشت شد همه بلعیدن این لحظه نابتو فراموشت شد آنقدر غرق به فکری که فراموشت شدتو فراموشت شد آنقدر منگ دوصد کار بی وقفه و بار که فراموشت شد! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عشق در رابطه عنصرحیاتی و پویایی است که به آن عمق و معنا می‌بخشد. این حس عاطفی قوی، پایه و اساس صمیمیت، تعهد و رضایت در روابط را تشکیل می‌دهد. بدون عشق، روابط به سادگی به وظایف و تعهدات کسل کننده روزمره تبدیل می‌شوند و از شور و اشتیاق تهی می‌شوند.https://www.gottman.comJohn Gottman's research on marital stability: His decades-long research identified "Four Horsemen of the Apocalypse" (criticism, contempt, defensiveness, stonewalling) as predictors of divorce. His studies emphasize healthy communication skills for conflict resolution.Gottman & Gottman's "Seven Principles for Making Marriage Work": This framework translates research findings into practical tools for couples to nurture healthier relationships.Robert Sternberg's Triangular Theory of Love: Defines intimacy, passion, and commitment as key components of love, exploring their interplay and influences.Lee & Hendrick's Love Styles: Identifies six love styles based on passion and commitment, aiding in understanding individual differences and compatibility Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عشق در رابطه عنصرحیاتی و پویایی است که به آن عمق و معنا می‌بخشد. این حس عاطفی قوی، پایه و اساس صمیمیت، تعهد و رضایت در روابط را تشکیل می‌دهد. بدون عشق، روابط به سادگی به وظایف و تعهدات کسل کننده روزمره تبدیل می‌شوند و از شور و اشتیاق تهی می‌شوند.https://www.gottman.comJohn Gottman's research on marital stability: His decades-long research identified "Four Horsemen of the Apocalypse" (criticism, contempt, defensiveness, stonewalling) as predictors of divorce. His studies emphasize healthy communication skills for conflict resolution.Gottman & Gottman's "Seven Principles for Making Marriage Work": This framework translates research findings into practical tools for couples to nurture healthier relationships.Robert Sternberg's Triangular Theory of Love: Defines intimacy, passion, and commitment as key components of love, exploring their interplay and influences.Lee & Hendrick's Love Styles: Identifies six love styles based on passion and commitment, aiding in understanding individual differences and compatibility Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عشق از نگاه کودکان دنیای ساده و بی‌پیرایه‌ای دارد. در این دنیا، عشق به دور از پیچیدگی‌های دنیای بزرگسالان، در لحظات ناب و صمیمی معنا پیدا می‌کند. با توجه به دیدگاه کودکان در مورد عشق، می‌توانیم دنیای آن‌ها را بهتر درک کنیم و با آن‌ها ارتباط برقرار کنیم. عشق از نگاه کودکان، دریچه‌ای به دنیای پاک و بی‌آلایش آن‌هاست. با درک دیدگاه آن‌ها، می‌توانیم به آن‌ها در مسیر رشد و پرورش کمک کنیم و دنیایی سرشار از عشق و محبت برای آن‌ها بسازیم. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خود دوستی وافعی یک سفر است، نه یک مقصد.خود دوستی به معنای داشتن رابطه‌ای سالم و محترمانه با خود است و این نوع عشق به معنای پذیرش کامل خود، با تمام نقاط قوت و ضعف، نقص‌ها و اشتباهات است و فرآیندی است که زمان و مداومت می‌برد. عشق به دیگری از مسیر عشق به خود می گذرد!1. "The Effects of Self-Compassion Training on Trait Self-Compassion and Relationships" (Neff, 2012): This randomized controlled trial showed that a self-compassion training program increased self-compassion, self-esteem, and social connection, suggesting potential benefits for relationships.2. "Mindfulness and Acceptance-Based Interventions for Psychological Issues in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis" (Hofmann et al., 2010): This review analyzed various studies using mindfulness-based interventions, which often foster self-acceptance and compassion. Their findings indicate effectiveness in treating conditions like anxiety and depression, which could indirectly improve relationship dynamics.3. "Body Acceptance and Mental Health: A Systematic Review" (Tylka et al., 2014): This review found higher body acceptance (a form of self-acceptance) associated with improved mental health outcomes like lower depression and anxiety, which could contribute to healthier relationships.4. "Self-Esteem and Romantic Relationships: A Meta-Analysis" (Baumeister & Leary, 1995): This analysis suggests higher self-esteem correlates with more positive relationship experiences but cautions against oversimplification and acknowledges the influence of other factors.5. "Attachment Theory and Relationship Communication" (Mikulincer & Shaver, 2007): This paper explores how attachment styles, shaped in early childhood, influence relationship communication and satisfaction. Secure attachment, often involving self-compassion and self-worth, may contribute to healthier communication patterns. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

عشق مفهوم پیچیده و چندوجهی است که تعریفی یگانه و مطلق برای آن وجود ندارد. از دیرباز، شاعران، فلاسفه، دانشمندان و هنرمندان کوشیده‌اند تا ماهیت عشق را درک و بیان کنند ولی همچنان به درک مشترکی نرسیده‌اند. عشق احساسی عمیق و پیچیده است که به سختی می‌توان آن را در قالب کلمات بیان کرد. چرا که در نهایت، عشق تجربه‌ای منحصر به فرد و شخصی است که هر کس آن را به گونه‌ای متفاوت تجربه می‌کند .عشق می‌تواند منبع شادی، آرامش، امید و انگیزه و در عین حال همراه درد، رنج و ناامیدی باشد اما در نهایت عشق می‌تواند ما و زندگی ما را دگرگون کند اگر به واقع تجربه و درک شود .وقتی گریبان عدم با دست خلقت می دریدوقتی ابد چشم تو را پیش از ازل می آفریدوقتی زمین ناز تو را در آسمانها می کشیدوقتی عطش طعم تو را با اشکهایم می چشیدمن عاشق چشمت شدم، نه عقل بود و نه دلیچیزی نمی‌دانم از این دیوانگی و عاقلییک آن شد این عاشق شدن دنیا همان یک لحظه بودآندم که چشمانت مرا از عمق چشمانم ربودوقتی که من عاشق شدم شیطان به نامم سجده کردآدم زمینی تر شد و عالم به آدم سجده کردمن بودم و چشمان تو، نه آتشی و نه گِلیچیزی نمی‌دانم از این دیوانگی و عاقلیمن عاشق چشمت شدم شاید کمی هم بیشترچیزی در آنسوی یقین شاید کمی هم کیش ترآغاز و ختم ماجرا لمس تماشای تو بوددیگر فقط تصویر من در مردمک‌های تو بودافشین یداللهیThe Course of Love: Alain de Botton All About Love: Bell Hooks Heartburn Paperback: Nora Ephron Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love Dr. Sue Johnson EdD  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.