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Tonglen – Transforming Suffering into Compassion (Japanese) ~ トンレン−苦しみから慈悲の心へ
チベットでは、トンレンという全てを慈悲、哀れみの心で包み込むという瞑想方法があります The post Tonglen – Transforming Suffering into Compassion (Japanese) ~ トンレン−苦しみから慈悲の心へ appeared first on Tara Brach.
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Meditation: Radical Acceptance of Pain (Japanese) ~ 痛みを根本から容認する瞑想
体の苦しみや痛みは私たちの中にある抵抗感に気がつく機会であり、その苦しみを受け止め、手放し、ありのままに見つめる気持ちへの入り口ともなります。 The post Meditation: Radical Acceptance of Pain (Japanese) ~ 痛みを根本から容認する瞑想 appeared first on Tara Brach.
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Meditation: Embracing Life with a Smile (Japanese) ~ 笑顔で人生を包む
笑顔を感じながら瞑想すると、全てを根本から受け止める精神、本来、オープンで、愛に満ち溢れている人生を思い出す役割を果たしてくれるのです。 The post Meditation: Embracing Life with a Smile (Japanese) ~ 笑顔で人生を包む appeared first on Tara Brach.
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Meditation: Saying Yes (Japanese) ~ はい」という(難しい状況の中で)
どんな状況に対しても「はい」という気持ちで受け止められるようになると私達の意識は自由でオープンであることがわかります。 The post Meditation: Saying Yes (Japanese) ~ はい」という(難しい状況の中で) appeared first on Tara Brach.
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Vipassana Meditation (Japanese) ~ ヴィパッサナー(マインドフル)瞑想
このガイド瞑想はヴィパッサナー(マインドフル)瞑想です。仏教では、マインドフルネスを開拓する練習をヴィパッサナーと呼びます。 The post Vipassana Meditation (Japanese) ~ ヴィパッサナー(マインドフル)瞑想 appeared first on Tara Brach.
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