Jarka Lisanne

Ken je 'm? Kurma de wijze en trage schildpad. Hij spreekt een stukje... En daarnaast reist de vraag; "Hoeveel vrijheid geeft je vrije tijd je werkelijk?"

Op 4 mei 2026 is mijn allereerste imperfecte boek uitgekomen. VIER MEIJ. Tezamen met het vieren van m'n 37e verjaardag en de 9e verjaadag van m'n dochter. En dat allemaal op de bijzondere dag waarin in de avond een dodenherdenking plaatsvindt. Ben je nieuwsgierig naar het boek? Luister dan deze podcast 🍀🫶

4 mei '26 vier ik mijn 37e verjaardag. die dag komt mijn allereerste boek uit. Hoe spannend en ook hoe tof! Wat een proces zo'n boek..... In deze aflevering vertel ik meer waar het boek over gaat :)

Wanneer ervaren we vrijheid? Als we alles mogen? Of wanneer er toch kaders en afspraken zijn? Het kwam dit weekend ter sprake. En waarom hebben we regels? Hoe werkt dit voor jou het beste?

Joepieee... inmiddels de opleiding Hormoonconsulent behaald via de academie voor Holistisch coachen. Leerzaam, herkenning, soms saai en ingewikkeld al die termen, aha's und so weiter...en nu??? Toepassen in het dagelijks leven en nog eens teruglezen.... Luister je gezellig mee met een stukje basisles over onze hormoontjes? 😁 Leuk! kleine disclaimer. Soms noem ik voorbeelden uit eigen ervaring die voor mij werken. Dit hoeft niet betekenen dat dit ook voor jou *het beste* werkt. Iedereen is uniek en heeft zijn/haar unieke behoeftes.

Een korte slaap/ontspanmeditatie voor kinderen vanaf ca 4 jaar. Deze gaat over "Wolken" :-)

Een stukje uit het boek van Brené Brown - De kracht van kwetsbaarheid... is dit hetzelfde als zwakte of is het iets anders? Wat versta jij onder kwetsbaarheid?

Verhuisd, Eva naar school, overlijden (schoon)moeder/oma. Even wat "grote" life events achter elkaar dit jaar....

Een stukje uit het boek; De zeven geheimen van de schildpad. Wie zijn wij in de kern? Wat in ons is duurzaam?

OMG. Bijna weer aan het werk. Heb ik hier zin aan? En, een nieuw begin in 2025..... 💓

Daar istie dan! Ons 4e wonder. Hij liet ons even wachten en de bevalling liep toch een beeetje anders dan ik voor me zag ;-)

Maar nog niet helemaal ;-) Nog teveel aan het genieten van de rust en de voorbereidingen. Slapen gaat nog prima en overall gaat het mentaal en fysiek ook z'n gangetje. Mag niet klagen en soms ook wel ;-)

We zitten inmiddels in de vrijheid van her verlof. Zo fijn! Keek hier echt naar uit. Al blijft het moederschap 24/7 natuurlijk door gaan, er zijn wel enkele momentjes van meer ruimte en vrijheid. gedij ik goed op! Deze ochtend een kappersbezoekje + ietwat drukke rit heen ;-)

Verlof staat voor de deur. Hoe bereik ik me voor op de bevalling? En iets met.... vergeetachtigheid

Paar week terug heb ik bij Judith Bandell insta: judith.humandesign de planetengids besteld. Zodat ik voor mezelf een handig overzicht heb met al m'n kwaliteiten en karaktereigenschappen. Zowel bewuste als onbewuste. Hier haal ik nog meer verdieping uit. Ben natuurlijk heel vaak bezig met het design van een ander maar nu maar eens even weer verdiept in m'n eigen stukken. Grotendeels was het me al bekend maar er zijn veel nieuwe Aha's en dat gun ik jou ook. Vandaar deze podcast.... :-)

Een podcast over van alles en net niks ;-) Weer terug van zomervakantie. 28 week zwanger. En allerlei dingen eromheen.. ;-)

Net als de auto zijn we zelf zo nu en dan ook even toe aan een APK'tje toch ;-) ennnn, de laatste 2 workshops deze week voor de zomervakantie!

20 weken echo & de zomervakantie die dichterbij komt 🐬

Nog even en het is alweer zomervakantie. Het is de bedoeling dat je hier naar uitkijkt toch? Ik mocht even luisteren naar m'n onderbuikgevoel en niet vergeten tijd te nemen voor mezelf zo nu en dan... opgenomen vanuit de natuur met fluitende vogeltjes als ook af en toe wat geruis van de wind. 😊

Zwangerschap nr. 4. Dankbaar als ook de veranderingen mentaal & fysiek en de verschillen in ver-binding.

3 maand GEEN social media. Waarom? Dat leg ik hier graag uit.... 😍

Wat deel ik zoal in mijn podcasts?

Heeft iedereen trauma? Wat is de uitnodiging? Wat zijn de verschillen en wat kunnen we er eigenlijk mee? Oeps, eerste minuten beetje echo/ruis op de lijn 😅

Luisterboek - Een stukje uit "mijn verhaal" waarin ik ontzettend hard was voor mezelf. Ik in 7 sloten tegelijk liep en wat de weerslag daar op was ;-)

Bezoekje aan natuurarts, keuzes van de afgelopen maand en puzzelstukjes.

Één grote ontdekkingsreis met telkens nieuwe puzzelstukjes. Is mijn ervaring. Vandaag knalde er een emotionele golf voorbij en dat wilde ik even delen..

Het innerlijk kind. Je hoort er steeds meer over lijkt wel, wat wordt hier nou mee bedoeld en hoe kun je het kind in jou aandacht geven?

In deze podcast spreek ik met Marion Reiling over hoe cyclisch het leven in elkaar zit. Wat de Biografische tijdlijn inhoudt en hoe het JOU zou kunnen helpen in je dagelijks leven. Om jezelf letterlijk in je kr8 te zetten!

Best een persoonlijke podcast, al zeg ik het zelf. Over grenzen, triggers en trauma....

Waar is dat nou eigenlijk goed voor? & hoe doe je dat eigenlijk? Een stukje over mijn ervaring met levensenergie en mijn WINST die ik eruit haal!

Mijn eindpresentatie tijdens de opleiding Holistisch (leefstijl) coach. Waarbij er telkens puzzelstukjes op z'n plek vielen..

Ik las een stuk van Lichtflits en dat zette mij aan tot een pocast..... "geschreven door lichtflits"

Hoe merk ik op dat ik in of uit balans ben? Waar kijk ik naar en wat heb ik nodig qua extra supplementen bijvoorbeeld..

Zo dan, de zomervakantie zit er weer op en zoals beloofd hierbij een podcast over, kamperen met de vouwwagen. Opgenomen in de natuur dus er kan wat ruis zijn ;-) Vragen, opmerkingen? Let me know :-)

Biiijna gaan we OP zomervakantie, of is het MET? We zijn laat dit jaar. Testen dit jaar onze nieuwe, 2e (k)hans vouwwagen waar ik later nog een podcast over zal opnemen. Wat hebben we allemaal gedaan en wat gaan we doen? Leuk dat je luisterttttt!

Brief aan mezelf. Heb jij dat wel eens gedaan?

Aflevering 100 alweer.. mygod! Zaterdag 17 Juni, laatste lesdag - eindpresentatie..... Afronding cyclus dus maar ook wat daar aan vooraf ging....

Ben jij er bij? Vrijdag 16 juni @ een prachtige buitenlocatie @ Vorden.... In deze podcast vertel ik iets meer over wat Anne en ik voor deze dag hebben bedacht :-)

Eigenlijk een podcast met van alles en nog wat. Even delen over de afgelopen weekjes. Ik neem wat minder podcasts op tegenwoordig. Een teken dat er minder tijd is om gratis content te delen maar wat ik nog heel graag doe :-D

Even tijdje geen podcasts online, terwijl er 6 staan te wachten. Vanochtend even weer deelbehoefte :-) Stukje over Human Design en wat er de laatste tijd allemaal is voorbij gekomen.... Luister je mee?

Mijn ervaring hierin, nav de aanrijding maar ook ten tijde van m'n werk als verzekeringsadviseur.

Een korte kindermeditatie. Dit kan voor het slapen gaan of bijvoorbeeld tussen de middag om eventjes tot rust te komen.

Soms als je op een soort van tweesprong staat en er zit net wat teveel ruis op de lijn. Hoe krijg ik dan helder welke richting ik op mag gaan... Wat helpt mij? Luister mee...

N.a.v. de masterclass van Charlotte Labee gisteravond, wil ik graag iets delen over het (kinder)brein en de werking hiervan. Niet alleen interessant voor ouders. Wij zijn zelf ook allemaal kind geweest en het kind zit nog steeds in ons.

Ken je dat? Die momentjes van intens geluk of dankbaarheid. Dat het allemaal lekker in Flow verloopt? Luister je mee?

Toch even wat aanpassingen gedaan in m'n voeding en supplementjes. En ik ga het verschil merken. Dat is zó ontzettend fijn! Overdrijf ik? Nou, ik ben gewoon heel dankbaar dat ik m'n energie weer terug krijg! Woehoe!

Waar herken jij jezelf in? Juist als hooggevoelige of meer als sensatie zoeker? Of misschien wel beide. Vandaag neem ik je hierin mee...

2023. Back to reality. Ritme & regelmaat. School, sport, speelafspraken und so weiter. Hoe was de kerstvakantie bij ons? & Hoe ziet de komende tijd eruit?

Nr 88 de allerlaatste podcast van dit jaar. Een korte weliswaar. Ik sluit dit jaar in rust en liefde af. En verwelkom 2023 met open armen. 1 van mijn focuspunten is humor/lol!! Komt overigens niet hierin terug haha... Fijne jaarwisseling voor jullie. X

Donkere dagen voor kerst. Laten we dat omarmen en terugtrekken in onze eigen bubbel. Een meditatie / visualisatie kan soms wat licht brengen in deze dagen. EnJoy! Xxx