Jasper Meditatie

Episodes

1. 12

   Jasper Meditatie. Een aandachtsbodyscan

   Een fijne aandachtsoefening. Geniet van dit moment.

   Jul 1, 2020

   33m
2. 11

   Jasper Meditatie. De Ohm (Aum) meditatie

   Mediteren tijdens het chanten van Ohm.. doe je mee?

   May 2, 2020

   29m
3. 10

   Jasper Meditatie. Bodyscan 4

   Een heerlijke aandachtsoefening dmv een bodyscan

   Apr 6, 2020

   35m
4. 9

   Jasper Meditatie. Een mantra meditatie

   We focussen hierbij op een mantra ipv op stilte of een lichaamsdeel. Ervaar het zelf...

   Mar 20, 2020

   28m
5. 8

   Jasper Meditatie. De Qi meditatie

   Een aandachtsoefening op en tussen de 3 Qi punten van je lichaam.

   Mar 11, 2020

   24m
6. 7

   Jasper Meditatie. De zittende meditatie

   De eerste zittende meditatie. De kern van de formele meditatie oefeningen.

   Feb 24, 2020

   24m
7. 6

   Jasper Meditatie. Een geleide lichtmeditatie

   Een reis door het lichaam mbv een warm wit licht.

   Feb 17, 2020

   33m
8. 5

   Jasper Meditatie. De basis chakra meditatie

   Een eerste verkenning van de 7 chakra’s.

   Feb 10, 2020

   24m
9. 4

   Jasper Meditatie. Bodyscan 3

   Nu van boven naar beneden en weer terug...wat afwisseling!

   Feb 3, 2020

   31m
10. 3

    Jasper Meditatie. Bodyscan 2

    Een soortgelijke bodyscan als #1 alleen nu met langere aandachtsmomenten.

    Jan 27, 2020

    35m
11. 2

    Jasper Meditatie. Bodyscan 1

    De eerste Bodyscan. De basis vd Bodyscan.

    Jan 20, 2020

    20m
12. 1

    Jasper Meditatie. Introductie

    Wat is een bodyscan en meditatie? De basis.

    Jan 20, 2020

    5m