Juguito de Terapia

Episodes

1. 10

   Ep. 10 - Autocompasión.

   El juguito de terapia de hoy: Autocompasión. ¿Es ser autocrítico la única manera de llegar al éxito? Paradójicamente, castigarte puede ser una forma de egocentrismo y estancamiento. El camino de la autocompasión que te enseño invita a tratarte con la misma amabilidad que a aquellos que amas al...

   Feb 23, 2022

   28m
2. 9

   Ep. 9 - ¿Me está ayudando la terapia?

   El juguito de terapia de hoy: ¿Me está ayudando la terapia? Se habla mucho de pedir ayuda, pero poco de cómo identificar si un proceso de psicoterapia está siendo útil o, en el peor de los casos, dañino. Desde una mirada realista y sin ego, te comparto las condiciones del vínculo y actitudes...

   Feb 17, 2022

   24m
3. 8

   Ep. 8 - Límites, empatía y culpa.

   El juguito de terapia de hoy: Límites, empatía y culpa. "Si pongo límites se terminará todo/seré cruel/no podré con la incomodidad". ¿Has pensado esto alguna vez? Acompáñame a calmar esas dudas y culpa de priorizarte, desde su origen. Te enseño cómo es que tener expectativas, decir no y comunicar...

   Feb 9, 2022

   27m
4. 7

   Ep. 7 - Cuidado informado en trauma

   Guiado por la pregunta “¿qué te pasó?”, este enfoque invita a dejar atrás una cultura de salud mental fijada en patología y busca enfatizar la capacidad de adaptación y sanación. Comprende el trauma y su impacto, reparando la seguridad, autoestima y poder de los sobrevivientes. Deseo que cambie…

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   Feb 2, 2022

   26m
5. 6

   Ep. 6 - La alta sensibilidad

   El juguito de terapia de hoy: La alta sensibilidad. ¿Profundizas en tus emociones y pensamientos? ¿Te agotan los ambientes sobre-estimulantes? ¿Tienes una conexión profunda con la naturaleza o el arte? Conoce sobre el don de la alta sensibilidad así como sus desafíos al vivir en un mundo duro,...

   Jan 26, 2022

   25m
6. 5

   Ep. 5 - Abuso emocional

   Aunque “invisible” a los ojos, el abuso psicológico deja huella en el alma. Los sobrevivientes no solo sufrimos los estragos del impacto de la violencia, sino que a ello se añade la voz de una sociedad que culpa, castiga y abandona. Te comparto más de esto y mi experiencia, así como el camino de...

   Jan 19, 2022

   25m
7. 4

   Ep. 4 - Soy introvertido, ¿y qué?

   El juguito de terapia de hoy: Soy introvertido, ¿y qué? El yo ideal es aquel que siempre desea socializar. Para los introvertidos esto implica una larga lista de situaciones difíciles donde se castiga y cuestiona nuestra personalidad. En este episodio reconocemos el poder de la introversión como...

   Jan 12, 2022

   17m
8. 3

   Ep. 3 - Desmitificando el amor propio

   El juguito de terapia de hoy: Desmitificando el amor propio. ¿La falta de amor propio es causa de todos los problemas? ¿Es algo que "se tiene" o no? ¿Debes amarte a ti mismo antes que a otros? Cuestionamos estos mandatos populares tan comercializados y difundidos como "empoderamiento",...

   Jan 5, 2022

   18m
9. 2

   Ep. 2 - Humanizando al psicólogo

   El juguito de terapia de hoy: Humanizando al psicólogo. Los psicólogos también tenemos problemas en nuestra vida diaria y muchas veces necesitamos ayuda. Acompáñame a explorar mi viaje a ser psicoterapeuta, los mitos de esta profesión, los desafíos y la humanidad detrás de cada paso en la labor....

   Dec 29, 2021

   23m
10. 1

    Ep. 1 - Permiso para sentir

    El juguito de terapia de hoy: Anímate a explorar con curiosidad tus emociones. ¿Temes ahogarte en lo que sientes? ¿Te cuesta relacionarte de manera amable con tus emociones? Descubre cómo sentirte mal, de manera segura y paciente, es muchas veces lo más saludable y valiente que puedes hacer para…

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    Dec 22, 2021

    18m