Julie la kinésiologue

Episodes

1. 19

   La bouette qu'on trouve sur Internet

   Salut ! Cette semaine dans mon podcast je te parle de 2 sujets ! - La bouette qu'on trouve sur Internet pour s'entraîner - La nécessité de consulter des professionnels de la santé pendant la grossesse !! D'abord, j'ai fait un peu comme tout le monde et je me suis dit : ben tient je vais suivre…

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   Aug 21, 2019

   10m
2. 18

   Je suis trop grosse ! Je suis trop petite ! Hey j'suis pas parfaite!

   Il n'y a pas une journée que je passe sans me faire dire : - Mais t'as un petit bedon heinnn ou bien - Ayoye, mais t'es ben grosse ! Les commentaires sur le poids quand t'es enceinte, il faut s'y attendre !! Mais parfois, à force de se faire rappeler la même phrase, ça peut rentrer dans la tête…

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   Aug 13, 2019

   6m
3. 17

   Booster sa confiance en soi

   Pour booster la confiance en soi! Pour se rappeler que tu es une belle personne ! Pour t'aider à te motiver dans tes projets ! Écoute et télécharge ton Boost de confiance en soi!

   Aug 6, 2019

   5m
4. 16

   Les kits de vêtements de sports ont gâché ma vie

   Aujourd'hui je te fais une confidence ! Pendant longtemps, et encore aujourd'hui, j'ai eu de la difficulté à faire des activités sportives parce que j'avais pas le kit de sportif comme les autres !!!

   Jul 16, 2019

   7m
5. 15

   Quand y'a pu de linge qui fait

   C'est le temps de sortir le bikini et..... il n'y a plus AUCUN qui me fait !!! C'est le temps des petites robes d'été : Je rentre dans AUCUNES! Le soir au feu : J'arrive PLUS à rentrer dans mes JEANS!! Ben oui, le corps change! Le mien il est en transformation pour la grossesse, mais des fois on...

   Jul 9, 2019

   6m
6. 14

   Les sports intenses quand t'es enceinte

   Allo! Cette semaine je te parle de la préventions à faire quand tu veux pratiquer des sports intenses quand t'es enceinte! Je te parle aussi de mes activités plus sportives, tsé celles que mon entourage fait : iiiiiiiiiiiiii mais tu fais vraiment ça!!! OUI!!! Mais....je t'explique comment je le...

   Jun 18, 2019

   8m
7. 13

   S'adapter au changement pour bouger

   Salut !! Cette semaine je te parle de comment j'ai dû m'adapter aux changements dans mon corps (pi dans ma tête) depuis que je suis enceinte VS mes activités physiques! Quand je bouge, mon corps ne répond pas de la même façon! Mes besoins d'activités physiques ont changés! J'ai pas la même…

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   Jun 11, 2019

   5m
8. 12

   En harmonie avec mon corps qui change

   Allo! Cette semaine je te parle de comment je vis avec mon corps de femme qui change et je te partage des outils pour être en harmonie avec mon corps et ses courbes! Je me trouve plus belle que jamais et j'espère que toi aussi tu te trouve belle!

   Jun 3, 2019

   7m
9. 11

   Enceinte et pu capable de performer

   Salut ! Cette semaine je te parle de comment la fatigue a pu affecter mes performances, de toutes sortes et de quelle solution j'ai prise pour arrêter de capoter !!! Parce que de femme de carrière et active je suis passé à patate molle sur le divan.

   May 24, 2019

   6m
10. 10

    Je suis enceinte

    Je suis enceinte et je te parle des nouveaux objectifs de ce podcast ! On va parler de santé, d'Activité physique, de performance, de carrière et plus encore !

    May 24, 2019

    3m
11. 3

    Episode 3 - Bouger quand tu as des douleurs -saison 2

    Dans ce nouvel épisode je reçois Priscilla, une kinésiologue qui travaille tous les jours avec des gens blessés, avec des douleurs et des troubles de la santé! Elle explique comme elle travaille pour diminuer les douleurs et améliorer le quotidien et la vie de ces gens !

    May 9, 2019

    9m
12. 8

    Épisode 2 - Motivation

    Dans ce nouvel épisode je reçois Sarah, une jeune kinésiologue et future maman très dynamique ! Elle te partage ses 3 trucs infaillibles pour garder ta motivation quand tu commences à bouger!

    Apr 19, 2019

    7m
13. 7

    -Épisode 1 -Tu le fais-tu pour toi - Saison 2

    Bienvenue dans cette nouvelle saison du podcast de Julie la Kinésiologue! Dans cette saison 2, je reçois des invités : kinésiologue et clients qui viennent te partager LEURS trucs et LEURS bons coups pour garder la motivation et rester actif! Dans ce premier épisode, je reçois Valérie Boudreault,...

    Mar 18, 2019

    9m
14. 6

    Épisode 6 - Trouver quoi faire!

    Dans ce dernier épisode de la saison 1, je vous transmet des idées d'activités physiques! En fait, je vous dirige vers certaines réflexions ou ressources pour vous donner des idées de comment bouger!

    Feb 11, 2019

    7m
15. 5

    Épisode 5 - Se trouver du temps

    Dans ce nouvel épisode, j'ai pris le temps de vous partager des astuces pour trouver du temps à bouger et être actif!

    Feb 4, 2019

    6m
16. 4

    Épisode 4 - Les solutions aux excuses

    Dans cet épisode je t'aide à trouver des solutions aux excuses pour ne pas bouger !

    Dec 6, 2018

    7m
17. 3

    Épisode 3- Les objectifs

    Se trouver des objectifs c'est une étape importante pour se motiver à entrer en action! Dans ce podcast, je vous accompagne à bien les définir et à choisir des objectifs réalisables pour atteindre enfin le résultat recherché!

    Nov 3, 2018

    9m
18. 2

    Épisode 2 - Trouver son pourquoi et ses motivations

    Dans ce deuxième épisode, je vous invite à commencer votre réflexion pour trouver ce qui vous motivera à faire un changement d'habitudes de vie ou à faire une activité physique. Je vais vous transmettre des réflexions qui vous permettront de réussir enfin à atteindre vos objectifs et à ne pas...

    Oct 26, 2018

    7m
19. 1

    Épisode 1 - L'introduction à ma chaîne

    Dans ce premier épisode de la chaîne podcast de Julie la kinésiologue, je t'explique pourquoi j'en suis venu à créer un podcast et je te parle de ce que tu peux t'attendre des prochains épisodes! Évidemment, comme kinésiologue je vais te parler d'activité physique, de santé, de motivation et plus...

    Oct 17, 2018

    7m