Episodes
-
#25 Catcalling - słowne molestowanie. Jak reagować i sobie pomóc? Maia Lasota
TW: molestowanie, catcalling, przemoc O tym, czym czym jest catcalling i co kryje się pod jego parasolem? Gdzie leży granica między niewinnym rzuceniem komplementu, a przekroczeniem granic osoby komentowanej? Jakie mogą być nasze fizjologiczne reakcje, gdy padamy ofiarą przemocy? Jak możemy...
-
#24 Co zrobić, żeby robić? Czyli o motywacji słów kilka. Hania Sywula
O tym, czym w ogóle jest motywacja i czy zawsze jest nam potrzebna do efektywnego działania? Czy istnieją jakieś techniki, które mogą nam pomóc w zwiększaniu motywacji na co dzień? I co zrobić, jeśli od dłuższego czasu jej nie odczuwamy? Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Hanią Sywulą -...
-
#23 Czy kompulsywne objadanie się to efekt braku silnej woli? Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
O tym, skąd biorą się napady objadania się. Czym charakteryzuje się zburzenie z napadami objadania się i jakie mogą być jego przyczyny? Dlaczego restrykcje i zakazy nie działają? Gdzie można zgłosić się po pomoc i czy utrata kontroli nad procesem jedzenia to, aby na pewno efekt braku silnej woli,...
-
#22 Co jest dla mnie najtrudniejsze w życiu z ADHD?
Szczerze o ADHDowych wyzwaniach i o tym, co jest dla mnie najtrudniejsze. O poczuciu bycia niewystarczającą, o mnóstwie pomysłów na siebie, o regularnym wysiadaniu z samochodu podczas sprzeczek z Matim, a także o tym, jak za odprawę na lotnisku musiałam zapłacić prawie tyle, co za bilety…
more -
#21 ADHD i relacje partnerskie - jak to ogarnąć? Karolina Ziegart-Sadowska
O relacjach osób neurotypowych z osobami ze zdiagnozowanym ADHD. O budowaniu relacji, wyzwaniach, trudnościach i sposobach, na radzenie sobie z nimi. O komunikacji, emocjach i budowaniu wspólnych strategii. Trochę o obowiązkach domowych, intymności i seksualności, a także o tym, czy osoby z ADHD...
-
#20 Różne oblicza ADHD u dorosłych kobiet. Ola Pflumio
O diagnozie ADHD w wieku 36 lat, poczuciu ulgi, żalu, trudnościach i wyzwaniach życia codziennego. O tym, że ADHD to spektrum i o tym, co się może zdarzyć, jeśli nie zaopiekujemy się nim odpowiednio wcześnie. O podcaście, pasji i poczuciu misji. Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Olą...
-
#19 Czego nauczyłam się w 2022 roku
O tym, jak zbudowaliśmy z Mateuszem ciepłe, bezpieczne miejsce. O trudnych decyzjach, zmianach, pomysłach i o tym, jak cudnie jest pracować w fajnym zespole. O tym, jak nauczyłam się być dla siebie bardziej wyrozumiała. O studiach psychodietetycznych, trochę o diagnozie ADHD, a także o tym, że...
-
#18 O życiu bez nienawiści. Historia wyjścia z zaburzeń odżywiania. Jools Pitoń
Rozmowa o wyjściu z zaburzeń odżywiania. O momencie podjęcia decyzji o powrocie do zdrowia, o trzynastej "szczęśliwej" psychoterapii, o trudnych momentach i o tym, że da się odzyskać szczęście, spokój i wolną głowę. Te oraz inne tematy poruszyłyśmy w odcinku z Jools Pitoń (znaną w Mediach...
-
#17 O budowaniu zdrowej relacji. Wicia i Kamil - HelloYogi
Rozmowa o budowaniu zdrowej, długotrwałej relacji. O fundamentach, trudniejszych chwilach, rozwiązywaniu konfliktów i o tym, jak ważna jest rozmowa. Te oraz inne tematy poruszaliśmy z Wicią i Kamilem (powszechnie znanych w Mediach Społecznościowych jako HelloYogi). Zdradziłyśmy również z Wiktorią…
more -
#16 Nurty w psychoterapii - czym się różnią i jaki nurt wybrać dla siebie? Katarzyna Ambrozik
Rozmowa o nurtach psychoterapii. O tym, czym poszczególne nurty różnią się od siebie. W jaki sposób możemy dobrać nurt do swoich potrzeb? Od czego zacząć poszukiwania psychoterapeuty_tki? Na co warto zwrócić uwagę szukając specjalisty? Te i inne tematy poruszyłyśmy w rozmowie z Katarzyną Ambrozik…
more -
#15 Jak znaleźć pomysł na siebie, zacząć żyć po swojemu i czerpać z życia garściami? Magda Owsiany
O poszukiwaniu pomysłu na siebie. O tym, czy pomysł musi być jeden, czy pomysły mogą się zmieniać lub ewaluować, skąd wiedzieć kiedy dany pomysł odpuścić i od czego w ogóle zacząć proces poszukiwań. A także o tym, jak zacząć żyć po swojemu, nie przejmując się opinią innych osób. Inspirująca…
more -
#14 Wybierz pracę, którą kochasz, a nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w Twoim życiu. Czy aby na pewno? Bartłomiej Włodarczyk
Rozmowa o pracy i pasji. O tym, czy da się je ze sobą pogodzić. Czy gdy praca staje się pasją, możliwe jest, aby tą pasją została? Czy jeśli pasja stanie się naszą pracą, to faktycznie nie przepracujemy ani jednego dnia więcej w naszym życiu? A także o plusach i minusach pracy "na swoim" oraz...
-
#13 Burza. Czy jest się czego bać? Jak zachować się w jej trakcie? Piotr Szuster - członek zarządu Stowarzyszenia Skywarn Polska
"Do burz trzeba mieć dużo respektu, jednak panikować nie trzeba. Ryzyko porażenia człowieka przez wyładowanie atmosferyczne w centrum miasta jest mniejsze, niż trafienie głównej wygranej w Lotto" Czyli o tym, czym jest burza i czy należy się jej bać. Jak powinniśmy zachować się w trakcie burzy…
more -
#12 ADHD u dorosłych kobiet - nasze doświadczenia, problemy, wyzwania. Emilia Fiedorowicz
O tym, z jakimi problemami i wyzwaniami mierzymy się na co dzień jako dorosłe kobiety ze zdiagnozowanym ADHD. Co sprawiło, że pierwszy raz pomyślałyśmy o diagnozie i co poczułyśmy, gdy się ona potwierdziła. Jak na co dzień objawia się u nas to zaburzenie, a jak objawiało się w naszym…
more -
#11 Cała prawda o studiach dietetycznych. Jakub Chwiłkowski i Adrianna Sałata
Szczerze o jasnych i ciemnych stronach studiów dietetycznych. O tym, czy studia są tak naprawdę potrzebne w pracy dietetyka. O najciekawszych przedmiotach i najbardziej absurdalnych zadaniach, a także o tym czy którekolwiek z nas wybiera się na magisterkę (i dlaczego nie).
-
#10 O seksualności, dojrzewaniu, ciele i relacjach. Małgorzata Iwanek
Czym tak naprawdę jest seksualność? Dlaczego edukacja seksualna jest tak ważna? Dlaczego w wielu domach tematy związane z seksualnością są tematem tabu i tak ciężko jest o nich rozmawiać otwarcie, bez wstydu? Jak budować relację opartą na zaufaniu i stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmów o…
more -
#9 Życiowe śmieszki 2/2
O tym jak nie wróciliśmy z Londynu, ściągałam na fizie, ścięłam sobie sama grzywkę i kilka innych śmiesznych historii z mojego życia.
-
#8 Życiowe śmieszki 1/2
O tym, jak zmieliłam sobie palec w trakcie robienia szarlotki, dostałam dyplom za szczere chęci dotarcia na metę i kilka innych śmiesznych historii z mojego życia.
-
#7 Odcinek na trudne czasy
O dziwnych czasach światowych, o tym że każdy z nas ma prawo mówić o swoich emocjach i o tym jak ja sobie radzę z tym wszystkim.
-
#6 Jak zdałam egzamin na prawo jazdy za pierwszym razem - moja historia i wskazówki
O tym, jak udało mi się zdać egzamin na prawo jazdy za pierwszym razem, mimo trudnych sytuacji w których się znalazłam. Najcenniejsze rady usłyszane od instruktora, moje przemyślenie, rady od obserwatorów + kilka polecajek, które mogą pomóc w nauce do egzaminu. Enjoy i powodzenia! Aplikacja…
more -
#5 Ile jest prawdy na Instagramie
O tym, że często zapominamy, że Social Media to jedynie niewielki ułamek czyjegoś życia. O porównywaniu się do innych i o tym, czy ma to w ogóle jakiś sens.
-
#4 Szczerze o tym, dlaczego przestałam jeść mięso
O tym, jak jadłam mięso w ukryciu i dlaczego nie należy komentować sposobu żywienia innych ludzi. TW: Zaburzenia odżywiania.
-
#3 O rzeczach, których nie znoszę (i nie są to rodzynki w serniku ani kożuch na gorącym mleku)
O rzeczach, osobach i sytuacjach, których naprawdę nie znoszę. Dlaczego nie poszłam na medycynę? Co robię, gdy ktoś mi mówi jak mam żyć? I dlaczego kupiłam buty zimowe dopiero w połowie stycznia?
-
#2 O zaręczynach, morsowaniu i pączkach z nadzieniem pistacjowym czyli podsumowanie 2021 roku
O tym, jak rozlałam wino na Mateusza podczas naszych zaręczyn, ścięłam grzywkę i poszłam na terapię i jaki w ogóle był dla mnie 2021 rok.
-
#1 O wrażliwości, maśle orzechowym i syfonie czyli poznajcie mnie trochę lepiej
O tym, kim właściwie jestem i dlaczego w ogóle zdecydowałam się nagrywać podcast.