JungelTelegraf1

Hva gjør du når følelsene dukker opp til feil tid? Midt i en dritlættis kveld med gutta kan en tanke plutselig skyte inn og ødelegge stemningen, et minne om dama som dumpet deg, en lukt, et sted. «Det er jo ikke noe galt at det kommer noen kjipe tanker», men spørsmålet er om man skal la det ødelegge kvelden eller skal man la tanken passere?Jonas og vår huspsykolog Anders Gravir Imenes snakker om følelser. «Det er liksom kroppen som skaper følelsene». Kroppen «snakker til hjernen» hele tiden. Den trekker deg tilbake når du er trist, mobiliserer kampviljen når du er sint, gjør deg totalt ufokusert og opptatt av én ting når du er forelsket. Følelsene har fulgt oss siden steinalderen, og selv om verden har endret seg, er reaksjonene fortsatt de samme som da følelsene holdt oss i live og pekte oss i riktig retning.Hvordan kan jeg håndtere egne følelser på en måte som ikke går utover andre? Det hjelper ikke nødvendigvis å snakke om det som er vondt, noen ganger er det nok at noen bare er der. Gaming og alkohol kan føles som lettvinte og gode måter å slippe unna følelsene på, men det er sjelden noen løsning i lengden.Hvor mye rom man skal gi venner som sliter? Er det greit at noen oppfører seg dårlig fordi de har det tøft og hvor lenge skal man i så fall akseptere det? Til slutt: hvilken følelse ville du kuttet ut, hvis du kunne velge?Trenger du noen å snakke med? Mental helse hjelpetelefon 116123 (gratis, hele døgnet) Fra utlandet +47 911 16 123 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig en god karriere? Mange tror kanskje svaret handler om lønn og titler, og bommer på det som faktisk teller. Heng med folk som er helt annerledes enn deg – relasjoner og nettverk er viktige i arbeidslivet.«Ikke vær redd for å ta kontakt med folk som sitter i posisjoner og be om en kaffe. 30 minutter digitalt: Kan du være så snill å bruke 20–30 minutter og gi meg råd? Hva gjør jeg? Hva er det jeg ikke ser? Hva er det jeg gjør feil? Hva kan jeg gjøre bedre? Og min erfaring er at folk flest sier ja, hvis du ber dem om råd.»Vær flink med folk. Det er det som åpner de interessante dørene.Karriere høres kanskje ut som noe du skal tenke på om ti år, når studiene er unnagjort og «voksenlivet» har begynt. Men hva om det som avgjør karrieren din skjer mye tidligere, og at det finnes grep du kan ta akkurat nå?Claudia Antwi-Adjei Hedegaard har skrevet boken «Gjør karriere! – 10 strategier som tar deg til neste nivå». «Du tar aktivt eierskap til din egen karriere. Du venter ikke på at det skal skje deg. Din utvikling er ditt ansvar.»Over 120 000 unge står utenfor arbeidslivet. Hva gjør det med et menneske å søke hundrevis av jobber og fortsatt få avslag etter avslag? Og hva er verdt å gjøre når de vanlige rådene begynner å kjennes som fattig trøst? Hva skal til for å skille seg ut – og hvorfor er «styggen på ryggen» det som kan stoppe deg lenge før noen arbeidsgiver rekker å si nei? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor ofte endrer du mening? Og hva skal egentlig til for at vi endrer mening? “Det må kanskje være at du får nye venner, eller at du får en følelse av at dette er noe du ønsker å knytte deg til, eller at du lærer noe nytt ved hjelp av praktisk erfaring. Det som fungerer veldig dårlig, er at noen kommer og forteller deg at du tar feil.”Bjørn Stærk er forfatter og samfunnsdebattant og har skrevet boka Ingen tenker alene. Han har selv endret mening radikalt og gått fra konservativ kristen til ateist som 16-åring og fra høyrepopulistisk blogger til å være en MDG-pappa med transportsykkel. Jo flere ganger man skifter mening, jo lettere blir det. Det gjør ikke så vondt lenger når du har gjort det noen ganger. "Det er egentlig ingen som går og tenker selv. Du gjør alltid bruk av ideer du har fått fra andre mennesker,  ting du har lest i bøker, hørt på skolen og sett på TV. Den selvstendige fritenkeren som sitter i lenestolen sin og finner ut av verden er i stor grad bare en fantasi."Hva gjør du selv når du møter noen med helt andre meninger enn deg? Og i motsatt fall; hva gjør du når alle rundt deg alltid mener det samme som deg? "Da prøver jeg å mene noe helt annet, for jeg liker ikke at alle rundt meg går i flokk."Boken Ingen tenker alene (2025) er en undersøkelse av hva som egentlig skjer når vi endrer mening. Den er basert på egne erfaringer, forskning og samtaler med  andre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Føler du at pengene bare forsvinner, eller at det ikke er så lett å spare? Du er aldri for sent ute. Det handler om å danne seg gode vaner, og når du ser pengene vokse, blir du gjerne mer motivert til å fortsette. Endringer skjer ikke over natta, de skjer over år.Kornelia Minsaas er spare- og forbruksøkonom og en tydelig stemme på personlig økonomi. "Jeg begynte med faste sparetrekk på 100 kroner i et fond og 100 kroner til BSU hver måned, og så kjente jeg at jeg ville spare mer, for det var gøy å se at pengene mine vokste."Sparing er litt som trening. Du blir ikke dritsterk over natta, og du klarer ikke tunge intervaller klokka seks om morgenen og styrke på kvelden i to timer, hver dag. Da gir du opp etter en uke. Gå i stedet for tre realistiske økter og en gulrot som faktisk frister.Hvordan setter du opp et budsjett som faktisk funker? "Det lureste er å gå gjennom nettbanken din og se hvor pengene går." Og så må man ærlig spørre seg: "Hvor mye betyr den bacon-følelsen for meg klokka tre på natta? Måtte jeg ha den i det hele tatt? Var det bare fordi det var digg?" Kartlegg pengeslukene, kutt i de faste kostnadene som mobilabonnement og forsikring, og gjør en abonnement-detox — totalen av alle de små abonnementene man for lengst har glemt at man har, utgjør fort mange hundrelapper i måneden.Wolt på Klarna blir takeaway på faktura. "Du har handlet takeaway mat for 5000 kroner på faktura — det betyr forbruksgjeld. Renten der, hvis du ikke betaler i tide, er sånn 22 prosent. Det betyr at beløpet bare blir høyere og høyere." Vi lærer nok best om økonomi ved å gå på noen pengesmeller, eller lærepenger."Det viktigste, i hvert fall som har hjelpet meg i min egen økonomi, det er å bli litt mer true to yourself. Hva er viktig for meg?" Det største kjøpepresset er sjelden en bedrift som vil selge deg noe, men det er venneflokken som skal noe og du som ikke vil være den som sier nei. "Jeg vil egentlig bare gå en tur på Grefsenkollen, i stedet for å sitte på restaurant og drikke masse øl. Så gjør vi det i stedet, og så blir jeg rik. Det er fantastisk."Det diggeste er å føle at man har kontroll på forbruket sitt. Det er det som er det viktigste. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Å si ja ble et løfte til meg selv. “Det der med å si ja til ting underveis og tørre å ta litt mer plass enn det man i utgangspunktet synes er komfortabelt er viktig. Jeg tror man har godt av litt flere unge som tør å stole på egne impulser”. Frøya Skjold Sjursæther ga seg selv et nyttårsforsett; å si ja og finne ut av det underveis. “Jeg har hatt et nyttårsforsett hvert år om å si ja til ting, og heller bare prøve å finne ut av det underveis heller enn å gjøre det motsatt vei. Det har gitt mye uttelling i livet mitt å tørre å hoppe inn i ting før man helt vet at man har det som skal til”.Det er typisk å si nei til spennende muligheter fordi man tenker at man ikke er flink nok, ikke kan nok, eller at noen andre kan gjøre jobben bedre. Enten det er å stille til Stortinget, bli elevrådsrepresentant, skrive et leserinnlegg eller søke på en jobb, så er det typisk at man sier nei til ting fordi man ikke tørr å ta den plassen. Så hvordan er det å ta plass med meningene dine? Hvordan kan unge påvirke samfunnet?Frøya er tidenes yngste stortingsrepresentant og droppet ut av videregående for å satse på politikk. Da lå MDG på 2 prosent. «Jeg følte litt sånn, jaja, droppet ut av videregående og her har jeg ofret alt for noe som ikke ser ut til å gå, men selv da føltes det som at det var verdt det». Engasjementet startet tidlig rundt middagsbordet hjemme med lettbeint politikkdiskusjon om dyrevelferd og klima. Som 12-åring stilte hun i sin første skoledebatt. Hva er annerledes nå som du faktisk har reell makt og ansvar ved at du sitter på Stortinget? I episoden kommer vi inn på musikk og Klikk9, en rapgruppe som Jonas og Pedram i Jungeltelegraf1 er en del av. De spiller konsert på Parkteateret i Oslo 30.04.26 og selv om vi synes det er skikkelig stas, så er dette ikke en reklame — og det kan godt være at du hører episoden lenge etter at konserten har vært. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Han prater litt mye, har litt kort lunte og er litt sint rett og slett. Hva er det han er så forbanna for? “Det som gjør meg forbanna, er de voksnes spilleregler, jeg kremta og rensa halsen, ikke sant det jeg mener er liksom, alle kikket spent på meg, så de sier jeg skal ikke banne, men så banner de selv, vi skal stå opp tidlig om morgenen, men ingen liker å stå opp tidlig på morgenen. Verden er A-menneskets diktatur. Liker du ikke å stå opp tidlig er du en taper, og visst du er trøtt på grunn av det, er du lat” (Noh/Forbanna ungdom).  Aon Raza Naqvi er forfatter og nominert til Brageprisen og Kritikerprisen for romanen Forbanna ungdom, som utdraget over er fra. «Det er ikke en selvbiografi som inkriminerer meg og andre, men det er basert på ting jeg har opplevd og karakteren min (Noh) går på samme ungdomsskole som meg og går på et sinnemestringskurs, som jeg også har gått på».Som ungdom var jeg nok en blanding av forvirra, litt usikker, litt ensom, har jeg innsett i etterkant og veldig direkte. Vi hadde liksom to typer kids på skolen som hadde flere kulturer og som ble pressa fordi de var muslimer eller innvandrere; det var de som gjemte seg litt og som gjorde seg litt mindre, også var det oss som gjorde oss større, som gikk med hodet først og var litt sånn ‘hva så’ og var mer konfronterende. Generasjon konfrontasjon. Jeg var nok en konfronterende og en vanskelig elev. Gjennom boken forstår vi hvordan Noh tenker og hva han føler på. Han er veldig mye sint og føler mye på skam. Skam er en følelse som sitter dypere og som det ikke er så lett å sette ord på. Hvordan vil du forklare skam?«Jeg har følt meg veldig alien veldig ofte, i vennegjenger og med folk og følte meg aldri hjemme. Overraskende sosial og ekstrovert, men overraskende alene i forhold til det. Har aldri noe å gjøre. Kjedsomhet. En skam på å ha gått igjennom telefonboka og ringt folk og spurt hei, hva gjør du? uten at jeg tør å spørre om å bli med. Litteratur gir deg følelsen av å være et annet menneske enn deg selv og det skaper empati for andre, empati for hvorfor de tenker som de gjør og ender opp med å ta avgjørelser som de gjør.Du finner Aon Raza Naqvi’s bok Forbanna ungdom på bibliotekene rundt om i landet. Han er også redaktør for boken “Third culture kid” en bok om å vokse opp mellom kulturer, hvor målet er å fjerne fordommer med kunnskap.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan jeg være meg når jeg ikke føler meg norsk nok eller utlending nok? Det er helt vanlig å komme til et punkt i livet hvor man stiller seg selv spørsmålene: Hvem er jeg og hvem vil jeg være? I tillegg spør Mariama; Hvordan kan jeg finne en balanse mellom mine to kulturer? og hvordan kan min flerkulturelle bakgrunn være en styrke? Warsame Abdullahi Ali er daglig leder for stiftelsen Flexid, en stiftelse som jobber med å styrke identitetsutviklingen og utnytte ressursene hos krysskulturelle barn, unge og deres foreldre. De ruster ungdom til å eie sin egen historie gjennom å bevisstgjøre barn og unge på fordelene ved å vokse opp krysskulturelt. Det gir unge muligheten til å tenke annerledes om seg selv, men også samfunnet de tilhører. “Å ikke føle seg god nok verken som utenlandsk eller norsk, handler ikke noe om deg som menneske, men at kategoriene utenfor deg er for trange”.Det kan være viktig å forstå hvor foreldrene dine kommer fra, for hva gjør det med kroppen og hodet å flytte fra et land til et annet og hvilke tap det innebærer. Kanskje ønsker foreldrene at barna deres skal oppnå det de selv har mistet og dette kan ofte være med på å stille urealistiske forventninger til barna deres.En identitetskrise kan gjøre at du prøver å bli enten eller. Enten helt norsk, eller helt utenlandsk. “Vi ser jo ut som noen som er utenfra, og blir det påpekt nok ganger så sier man; greit, jeg er jo det”. Etterhvert vil du finne ut hvem du er og at det ikke handler om å være enten eller, men at du er begge deler og selv kan definere hva det betyr. Flere kulturer er en styrke som gir deg muligheter.Du finner mer informasjon om Flexid på https://flexid.no/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan være modig og tøff, men også sårbar og åpen? “Jeg tror jeg er født sånn, og så har jeg nok mye andre faktorer som har spilt inn sånn at jeg har blitt sånn ganger 10 på en måte, men jeg tror alle har det i seg å være sånn, men kanskje det kommer frem litt ulikt”. Clara Brox er både åpen om sårbare ting og temaer og sier ting offentlig, gjerne med et punktum eller utropstegn bak. Som influenser og programleder har hun blant annet snakket om overgrep hun ble utsatt for som barn, om brudd og det å være lei seg.“Mye av engasjementet mitt kommer fra oppveksten min og det jeg har opplevd; det å være en kvinne og å være en kvinne med minoritetsbakgrunn, og fra Oslo øst. Jeg er så heldig som har en mor som er en skikkelig jernkvinne som sier ting høyt og har en familie full av kvinner som sier ting høyt. Da tror jeg automatisk at jeg bryr meg om det jeg syns er interessant, så ja, det kommer kanskje fra det”.Mariama, Amalie og Clara reflekterer rundt hva feminisme betyr for dem, og er man meningene sine? Hvordan er det å ta plass med meningene sine? “Jeg bryr meg ikke om folk er uenig i det jeg sier, det har jeg ikke noe i mot, det må vi jo kunne være, men jeg bryr meg jo når folk sier noe om meg, det er jo litt kjipt”. Gjennom å utfordre seg selv, kaste seg selv inn i ubehagelige situasjoner og å teste nye ting finner man stemmen sin. “Når jeg har gjort ting som har vært utrygt og gjort ting som suger, som å ha vært gjennom brudd og sånne ting, så vokser man jo enda mer”.I en serie episoder om ‘jenter som tar plass’ snakker vi i Jungeltelegraf1 om hvordan vi unge kan påvirke samfunnet og fremtiden gjennom å si det vi mener og ta plass i den offentlige samtalen. “Vi er veldig flinke til å bruke stemmen vår, men vi må bruke den enda mer, ikke sant, ikke vær flau for å si det du mener eller poste det du vil. Herregud, det er ikke så deep! Har du sett den Tiktok trenden som er sånn; hva tror du folk tenker om meg eller meningen min, også zoomer de ut også ser du jordkloden, også ser du hvor små og ubetydelige vi egentlig er. Si det du vil! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er tegnene på at det har gått for langt? Og at du er i faresonen for å utvikle en avhengighet? Hvorfor blir noen avhengige av rus og andre ikke? Og hvordan henger gener sammen med avhengighet? “Det kan si noe om at det er litt lettere eller litt vanskeligere, men det er mer opp til hva folk gjør, hva folk rundt dem gjør, hva du lærer, hva du tenker og hvilke muligheter du har som påvirker det her mye mer, vil jeg si”. Ulf Rogde er psykologspesialist innen rus og avhengighet og jobber i Uteteam Ung ved OUS. “Rus fikser på følelsene våre med en gang. Det er kanskje noe av det som gjør det “genialt” å bruke rusmidler på en måte, fordi det er ingenting som er mer effektivt nesten til å fikse om på følelsene på et sekund. Også gjør det jo det ved å fikse om på hele følelsesapparatet vårt. Hvis hjernen vår var et tre eller en skog, så får det alle fruktene og løvebladene til å dette ned på en gang, så det blir en superdig fruktfest – og så er det ingenting der rett på. Sånn at følelsene blir ødelagt på en måte, de funker ikke sånn som de skal”.Når det går ut over livet ditt, når det går ut over de viktige relasjonene dine, når det går ut over de tingene som du ellers har vært interessert i eller likt å gjøre, så er det et tegn på at det er for mye allerede.Uteteam Ung møter unge mellom 16-26 år med problematisk rusbruk, på steder og måter unge er komfortable med selv. De vil gjøre terskelen for å komme i behandling lavere og de har gjerne samtaler med personer som er usikre på om de ønsker behandling. Du kan ta kontakt med Uteteam Ung hvis du lurer på om tilbudet deres kan være noe for deg eller dine.https://www.oslo-universitetssykehus.no/avdelinger/klinikk-psykisk-helse-og-avhengighet/avdeling-rus-og-avhengighetsbehandling/seksjon-rus-og-avhengighetsbehandling-ung/poliklinisk-enhet-rus-og-avhengighetsbehandling-ung/uteteam-rus-og-avhengighetsbehandling-ung/#les-mer-om-uteteam-ungLurer du på noe om rus? Ringe RUStelefonen på 915 08 588 eller chat på hverdager kl 11-18. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Historien gjentar seg ikke, men den rimer”. Det er viktig med historie for da kan vi se paralleller og når vi klarer å se paralleller til tidligere tider så kan vi skjønne mer av den tiden vi lever i og så kan vi skjønne hvor ting kan være på vei. Ofte så rimer ting og da kan vi lære oss mønstergjenkjenning, for hvis vi lærer oss mønstergjenkjenning så blir vi mindre redde. Jonas Bals er historiker og forfatter og sier videre; Hvis du går ut av huset ditt nå, leser nyhetene og ser på hvordan verden utvikler seg så er det fort gjort å bli redd og fort gjort å tenke “hvordan i all verden kan dette skje?” og hvis man har lært litt historie og skjønner hvordan ting har utviklet seg før, så tror jeg det er lettere å forstå den tiden vi lever i, og forstå hvor ting kommer fra og dermed også klare å handle og stoppe ting før det er for sent. Det er dessverre veldig mange ubehagelige ting som nå rimer med hvordan det var i Europa og verden for ca 100 år siden da fascismen vokste fram.Nettet er marinert i fascisme og det er der vi tilbringer veldig mye av tiden vår og de har veldig pengesterke aktører i ryggen, algoritmer som jobber til sin fordel, så vi trenger også å være på de digitale plattformene og ta til motmæle.Det viktige er å skjønne at man kan gjøre noe selv med alt dette. Det blir så fort så stort og abstrakt og skummelt; dette her er Donald Trump, Vladimir Putin og Benjamin Netanyahu, men veldig mye av dette foregår i hverdagen vår og det å kunne sette seg litt inn i det, lære litt om det og så gå ut å snakke om, ikke nødvendigvis det du har lest i en bok eller hva du har lært, men hva hjertet ditt sier. Det kommer vi ganske langt med.Jonas Bals har gitt ut boken “Sammen bekjemper vi fascismen” og har podkasten “Til barrikadene”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan velge riktig studie? “Det handler om hvem du er, hvordan du vil leve livet ditt og hva som er viktig for deg”. Nora fikk hjelp av Monika når hun var mega stressa og begynte å tvile; “Jeg følte at jeg hadde full kontroll veldig lenge, også begynte jeg å sjekke opp i andre studier enn det jeg går og da kom alle spørsmålene, og tankene og alt stresset på en gang”. Nora startet på studier i høst og Elias ble usikker og tok et friår til hvor han jobber og finner ut hva han skal studere. Vi går igjennom en prosess som hjelper deg å finne studiet som passer deg slik at du kan kvalitetssikre valget ditt og glede deg til studiestart.Monika Forvik er sjefen vår i Jungeltelegraf1 og studieveileder i Dinvei.no. Hun har utviklet en prosess for unge som skal velge høyere utdanning. Det handler om å jobbe systematisk og grundig, slik at du har et godt grunnlag å basere valget ditt på;1. SelvinnsiktHvem er du og hva passer for deg? Egenskaper, interesser og personlighet? Hva får tiden til å fly? Verdier? Hva er viktig for deg med studier? Drømmer? Hvordan vil du leve livet ditt? Skriv ned dine refleksjoner slik at du får de opp i bevisstheten, kan se sammenhenger og hva som er viktigst for deg. 2. Din personlige sjekklisteLag en liste med dine verdier og viktigste punkter du må sjekke ut og passe på at studiet oppfyller. 3. Muligheter og informasjonsinnhentingSjekk ut de studieområdene som passer dine interesser og undersøk ett og ett studie innen for hvert studieområde. Bruk din personlige sjekkliste: Hent informasjonen du trenger, vurder informasjonen og ranger hvor godt studiet treffer. Se studiene opp mot hverandre til slutt. 4. ValgVær bevisst på hvordan du tar valg. Tar du helst valg basert på at det føles riktig ut eller tar du valg basert mer på fakta og det som er logisk smart? For å kvalitetssikre valget ditt trenger du å gjøre begge deler. Velg med hodet og hjertet. 5. Lag deg en planKommer du inn på studiet du ønsker? eller hva må til for at du kommer inn? Trenger du en plan B?Når du har kommet godt i gang med prosessen har du et godt grunnlag for å lufte tankene med andre! Lykke til med ditt studievalg!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aller først; hvordan er det på Gaza nå? “Ord blir fattige for å beskrive den elendigheten og de grusomhetene som har funnet sted på den lille kyststripen, som måler 14 ganger rundt 40 km, så en tynn landstripe med rundt 2 millioner mennesker som har levd under et bomberegn i over to år. Rent formelt er det jo våpenhvile der. Det har vært våpenhvile i snart 8 uker, men det betyr ikke at bombene har stilnet. For bombene har fortsatt å falle over Gaza-stripen i langt mindre omfang enn da krigen raste og det kommer inn mer nødhjelp og mat fra Israelsk side, men ifølge FN så er det halvparten av det behovet som finnes på Gaza-stripen som dekkes. Det er fortsatt ikke nok mat som slippes inn ifølge FN, så det er bittelitt tryggere på Gaza-stripen enn da krigen raste. Det er litt mer mat der nå, men det er fortsatt farlig". NRKs Midtøsten-korrespondent Yama Wolasmal deler hva som skjer på Gaza-stripen og forteller om journalistenes rolle i krig og konflikt, sin personlige historie og drivkraft. Noe av det viktigste journalister gjør er å dekke krig og konflikter for å dokumentere overgrepene som skjer fra alle parter, som øyenvitner. “Det første offeret i en krig er sannheten”. Hvordan kan vi gi krigens ofre en stemme ut i verden? og hva kan vi gjøre for å bidra til endring og til slutt fred? Episoden ble spilt inn 9.12.25. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klimakrisen kjennes så stor og uhåndterlig ut, og det kan være vanskelig å forstå hvordan ting egentlig henger sammen. Har det noe å si hva du og jeg gjør eller er det på systemnivå endringene må skje? Hvordan vet vi at klimaendringene er menneskeskapte? Og hvilke endringer ser vi faktisk? Hauk Are Fjeld er statsviter og har fordypet seg innen klimaholdninger blant ungdom og hva som former våre oppfatninger om klima og klimapolitikk. Vi har spurt om hva man vet for å få forsker-svar og ikke synsing og folks egne erfaringer.Å stoppe klimaendringene er en av de største utfordringene. Hva er det viktigste tiltaket for klima og bærekraft - og hvordan påvirker det unges fremtid? Det er også noen begreper og ting det snakkes om, men som kan være vanskelig å forstå så vi spurte; Hva er klimamål? Hva er klimakvoter? Og hva er grønnvasking?Episoden ble spilt inn under Arendalsuka 2025. Endelig ute!Hauk Are Fjeld har skrevet boken “En klimabok du orker å lese”. (Fremsnakk og ikke reklame).  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Som et tankeeksperiment; hvordan hadde verden sett ut hvis algoritmene bestemte?Erlend Mørch var gjest i vår live podkast “Hvem vant egentlig? Algoritmene eller politikken?”. I sosiale medier blir vi nærmest påvirket uten at vi merker det og algoritmene gjør at det du ser, får du mer av og det du ikke liker eller meninger som er annerledes enn dine egne får du rett og slett ikke opp. Erlend var ikke helt enig i premisset om ekkokammer; “bortsett fra Reddit, der er det 100% ekokammer faktisk, så det er litt sånn individuelt fra plattform til plattform. Men jo, vet du hva, jeg er litt enig med ekkokammer likevel. Nettopp fordi du får så karikerte versjoner av motsvarene”. “Jeg tror også at man skal være bevisst på at man blir ganske ukritisk til sine egne synspunkter”.Vi snakker også om anonyme brukere som sto bak kampanjer og kontoer på sosiale medier frem mot Stortingsvalget og hvordan de brukte penger frem for å løfte de saker som de var opptatt av uten at vi vet hvem som står bak. Er det problematisk i et demokrati?“Hvis folk føler seg flinke fordi de har sett ferdig en 20 sekunders tiktok, så tror jeg det er veldig uheldig”. Også hvis man da tenker at man har lagt en innsats, fordi man er jo avhengig av at folk skjønner problemstillinger når de skal ta valg og ta en opplyst debatt. Tror du noen gang en influenser-politiker blir statsministerkandidat her i Norge? og hvordan kan humor bidra i politikk og ved valg? er andre spørsmål vi er innom.Erlend (banner kanskje i kirka, men) er for 18 årsgrense på smarttelefon og til hvordan kortformatet på sosiale medier påvirker hva vi stemmer sier han; jeg tror at de sakene hvor det er vanskelig å formidle nyanser, de taper og blir ikke snakket om. “Jeg tror man bare blir, at befolkningen blir litt dummere, skal være helt ærlig”.  “Jeg har en teori om at deres generasjon ville vært mer engasjert uten sosiale medier også”. “Det de sier er at dere er den første generasjon hvor ting er vanskeligere enn det var for foreldrene deres”. Unge menn går til høyre og unge kvinner til venstre. Hvis den tendensen fortsetter, hvem skal man da gifte seg med?Når du finner noen som er veldig uenige med deg. Det er da det er moro! Erlend omsetter Voltaires sitat “Jeg er uenig i det du sier, men jeg villig til å dø for din rett til å si det”, til en studentvennlig variant – jeg er uenig i det du sier. La meg spandere en øl og fortelle deg hvorfor du tar feil”.Live podkast med Mat og Prat med Erlend Mørch som gjest ble arrangert 9.11.25 på Sentralen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan jeg vite hva som er bra for meg å spise? Sosiale medier er fullt av råd om mat og ernæring, dietter, tilskudd du burde ta, hva som gjør at du går opp i vekt, ned i vekt, bygger muskler, presterer bedre også videre. Hvordan kan vi skille mellom smart fagkunnskap og hva som er tull og trender?Klinisk ernæringsfysiolog Christian Johnston formidler til vanlig kunnskap om ernæring og trening på Tik Tok og svarer her på myter og andre spørsmål vi har, for det er vanskelig å orientere seg i alle rådene man får. Mye er også mer basert på trender, og ikke på fagkunnskap. I tillegg føler vi på presset om å spise perfekt – for å se perfekt ut og kunne yte maksimalt.

Når går mat og trening fra å være en dedikasjon til å bli en besettelse? Hvilke røde flagg bør man se etter hvis man føler at mat tar for mye plass i hverdagen?Og vi kjører noen raske ‘Bro science VS ekte science’ (ja eller nei):cardio spiser opp musklene dine? du får mer testo av å trene bein? du må få i deg proteiner rett etter trening? du må få i deg 2 g protein per kg du veier? proteinpulver gjør deg feiter det å gå ned i vekt så enkelt som forskjellen mellom kalori inn og kalori ut? Christian driver TikTok-kontoen Nutritac og podkasten NutriTalk. Fremsnakk, ikke reklame. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det starter gjerne på sosiale medier, med en melding. Tilbud om å tjene litt penger mot en tjeneste, som kanskje i starten virker ufarlig og enkel. De har sett at det er muligheter for mye penger, venner… som kanskje kan gjøre det fristende, uten at man vet hva man blir med på. Det er unge som tar voldsoppdrag, et bestillingsoppdrag, “crime at your service” som det kalles og mange har ikke voldshistorikk fra før.Det kan virke som at det blir mer vold – at volden kommer tettere på oss og at de som utøver vold blir yngre og yngre, og at de kobles til kriminelle nettverk. Det kan være både skremmende og uforståelig. Hvem er barna og ungdommene som utøver vold? Hvorfor blir de med i kriminelle gjenger? og hvordan rekrutteres de? Hør en chat mellom en 15 åring, som er dømt for to drap i Sverige, og hans rekrutterer.Gjesten vår psykologspesialist Zemir Popovac er særlig opptatt av utviklingspsykologi og miljøterapi med barn og ungdom. Han har også skrevet boken “Barn som utøver vold” rettet mot fagfolk og omsorgspersoner.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan vi redusere ungdomskriminalitet? og hvordan forebygger vi utenforskap best? Monika Grønli Rosten er forsker ved Nova og har blant annet forsket på ungdomskriminalitet og utenforskap, og ungdomsmedvirkning. Hun gir oss forsker-svar, hva man vet, som er noe annet enn synsing og folks egne erfaringer. Vi får også en forklaring på hvordan utenforskap kan være en trussel for demokratiet.Episoden ble spilt inn i august 2025 under Arendalsuka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Else Kåss Furuseth var med live fra Torvscenen under Arendalsuka. Vi snakker om ensomhet, det å være utenfor et nettverk og hvorfor hun startet et politisk parti for å gjøre noe med hjertesakene sine; selvmordsforebygging og ensomhet.“Jeg skulle ønske at politikerne ble litt mer stressa over selvmords-statistikken. Det er ikke noe som blir verre av å snakke om det, men blir det noe bedre? Så jeg vil gjøre noe ekstremt for å banke inn et poeng, slik at politikerne kan ta poengene og jeg kan legge ned partiet”Hva er ensomhet? Hva gjør det med folk at de er ensomme? Hvorfor er det så tabu og skambelagt å snakke om? og hvordan blir ensomhet en politisk sak? Alle har en historie og noe vanskelig i livet, en eller annen gang. Ensomhet handler om hvordan du har det på skolen, boligpolitikk, skattepolitikk og egentlig alle ting. Jeg vil jo ha et varmere samfunn, sier Else.Episoden ble spilt inn 15.08.25. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det kjennes ut som at vi er i et skifte nå, når det gjelder uro og krig, klima og teknologi - at verden nå er i en situasjon som våre fremtidige barnebarn vil lære om på skolen. Hva gjør vi når det virker som at ingenting nytter? Og hva hjelper nå, når verden er som den er? Både som enkeltpersoner og på system- og samfunnsnivå?Utviklingsminister Åsmund Aukrust (Arbeiderpartiet) ble med på en prat om noen store og viktige spørsmål som; Når folk i fremtiden ser tilbake på tiden vi lever i nå – som en del av historien – hva tror du de tenker da?  Hva tenker du når krigsforbrytelser skjer åpent, og verden likevel er lammet? Det kan være lett å føle seg nummen, samtidig som det dør mennesker av sult, krig og katastrofer. Det kan være flaut å innrømme at man ikke greier å engasjere seg hele tiden. Man kan føle seg skyldig for å scrolle videre på tiktok etter å ha sett videoer fra Gaza, og man får dårlig samvittighet for at man har et trygt liv.Hva kan vi som enkeltpersoner gjøre når vi føler oss hjelpesløse og blir passive?eller tenker at det virker som om ingenting blir gjort eller nytter?Episoden ble spilt inn 5. august 2025 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne invitert partilederne for å finne ut mer om deres politikk frem mot Stortingsvalget  – og noen av spørsmålene er det kun lov til å svare ja eller nei på. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Vi har snakket med partilederne om 1) ungdomskriminalitet og utenforskap, 2) sikkerhet og samarbeid, og 3) klima og bærekraft: Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminaliteten?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva kan vi gjøre for å bidra til fred? Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Partilederne fikk også ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Fengselsstraff for unge under 18 år? Lovfeste fritidsklubber som et tilbud i alle kommuner? Mer penger til forebygging og psykisk helse?Verneplikt for ALLE som er 18 år?Norge bør ta imot flere flyktninger? Kutte i bistanden til andre land? Skal Norge lete etter mer olje? Gi bruktbutikker moms-fritak så det blir billigere å kjøpe brukt?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa”(kill)  – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jungeltelegraf1 har i serien Førstegangsvelgerne intervjuet ungdomspartilederne for å finne ut mer om deres politikk og hva som er viktig for dem frem mot Stortingsvalget. Alle har fått de samme spørsmålene slik at det blir enklere å sammenligne partiene!Hva er hjertesakene deres? Hvilke ord beskriver kjerneverdiene til ungdomspartiet? Og hva er deres viktigste sak frem mot Stortingsvalget? Vi har også spurt de om:Hva vil dere gjøre for å redusere ungdomskriminalitet? Hva er det viktigste Norge kan gjøre for vår sikkerhet fremover?Hva er deres viktigste tiltak for klima og bærekraft – og hvordan påvirker det unges fremtid?Hva er deres viktigste sak frem mot stortingsvalget? OG de fikk ett minutt til å holde et innlegg om en valgfri sak. Hør hva de valgte!For å få vite hva de virkelig mener kan de på noen av spørsmålene kun svare JA eller NEI;Stemmerett for 16-åringer?Skal Norge lete etter mer olje? Ja eller nei til EU? Norge bør ta imot flere flyktninger? Øke lån og stipend hos Lånekassen til studentene? Lovfeste fritidsklubber? Verneplikt for ALLE som er 18 år?Avkriminalisering av cannabis?Mer penger til forebygging og psykisk helse?Kutte bistand til andre land?Helt til slutt – Har du hørt om F*ck - Marry - Kill?Vi har laget en egen versjon med politikk, med de tre alternativene;Sak & Samarbeid (f*ck) – som er hvilke partier de vil samarbeide med i sakerRegjering (marry) – som er hvem de vil sitte i regjering med og til sist hvem de vil “slenge under sperregrensa” – og ha ut av politikken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Jeg håpet lenge at det bare skulle gå over” og “jeg ville ikke være den jeg var”. Noman Mubashir er journalist, serieskaper og kjent fra NRK med blant annet serien “Lett å hate”. Han er trippel minoritet –  norskpakistaner, muslim og skeiv. Hvordan har det påvirket ham og den han er i dag? I denne episoden deler han ærlig hvordan det var å vokse opp med følelsen av å ikke passe inn, å bære på skam og å spille skuespill for å skjule hvem han egentlig var.“Når jeg forsto at her er det et eller annet, at jeg forelsket meg eller interesserte meg for gutter, så begynte jeg å skamme meg. Jeg syntes det var ubehagelig, og jeg tenkte at ingen skulle vite om dette her. Og sånn gikk det flere år da, at jeg bare latet som at jeg var streit når jeg var sammen med kompisene mine”.En ærlig prat om tilhørighet, kjærlighet, hat og håp. Hvorfor gidder han fortsatt å ta kampen mot hat og fordommer? Og hva ville Noman sagt til 18-årige seg selv — midt i alt kaoset av usikkerhet, identitet og forventninger?“Min store hjertesak i livet nå er at jeg vil ikke at dagens ungdommer skal ha det like vondt som jeg hadde det da jeg var ungdom. Og derfor så snakker jeg om det der jeg kan”.TV-serien “Lett å hate” er en dokumentar-serie på tre episoder som handler om Noman og hans møte med hat og fordommer han har møtt fordi han er norskpakistaner, muslim og skeiv. Han møter også andre som har opplevd hat på kroppen, hvordan det kjennes og føles, og det å være annerledes eller bli sett ned på. “Så det var egentlig en veldig krevende serie å lage fordi jeg snudde kameraet mot meg selv”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvem har Ari Bajgora vært, hvem er Ari nå og hvem er Ari gira på å bli? “Albumet er laget i en periode av livet mitt hvor jeg står overfor flere valg om hvordan jeg vil være og hva jeg skal gjøre. I det valget har det skjedd mye, og jeg har fått mange erfaringer som har ført til at jeg har gjort meg opp noen tanker om hvem jeg vil være og hva jeg vil”. Ari er en ekte Løkka-kid, vokst opp midt i smørøyet av kultur og subkulturer i Oslo. Hør om oppveksten hans og miljøet han vokste opp i. Han rappa i parken fra han var 11 år, har det han kaller en “entreprenaurial mind” og ser forretningsideer overalt.Hva skal til for å lykkes som artist? og hvor mye jobb ligger bak albumet? “Karrieren min har på en måte startet fire ganger; rappa i parken, så med 6ix9ine , Thorvald Meyer sønner og så begynte jeg runnet mitt, så jeg på min fjerde bølge”. “Valget å gå, og vi gikk” er hans første album og vi snakket med han rett før han slapp albumet som har flere bangere som topper listene. Han har allerede vunnet Årets gjennombrudd på P3 Gull (2024) og Årets gjennombrudd på Spellemannsprisen (2025).Det handler om å stå i seg selv og finne ut hvem man er selv og vite hvordan du selv fungerer og når du gjør ting, vite hvorfor du gjør det. Jeg har gjort mye uten å vite og forstå. «Man ser i dagens samfunn at unge menn sitter og føler seg usynlige, og jeg tror mange menn føler at de må gjøre noe eller være noen for at deres stemme skal ha noe å si. De må nesten bevise noe til noen for at deres verdi er verdt noe. Det er egentlig ikke tilfellet».Ari var med å starte Jungeltelegraf1 og er vanligvis programleder her, men denne gangen er han gjest hos Mariama og Jonas – som selvfølgelig ber han fortelle historien om når han snek seg inn på Radisson Plaza og *boom* møtte 6ix9ine, spiste middag med han og lærte han å bruke kniv og gaffel, før han endte opp med å varme opp for han på Sentrum Scene.Vi er utrolig stolte og takknemlige over hvem du er og alt du gjør for andre, Ari - og hva du får til! 💚 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selv om man på innsiden har det helt jævlig, så svarer vi ofte bare “jeg har det bra”. Det blir veldig overfladisk. En situasjon hvor man snakker om følelser er ofte når man har vært på en fest, kompisene er fulle og så knekker de og alt renner bare ut. Huspsykologen vår Anders Gravir Imenes utfordrer Jonas og Elias. Jonas er ikke så god til å snakke om følelser, mens Elias er ganske glad i å snakke om følelser med kompiser og utfordre dem fordi han bryr seg om dem og vil at de skal ha det bra – og da er det helt nødvendig å snakke om følelser. “Jeg er kanskje ikke så glad i å snakke om mine, men det føler jeg ikke at jeg har noe behov for”.Hvordan kan man komme i gang med å snakke om følelser og hvordan man egentlig har det? Psykologen svarer; “du skal vite litt hvorfor du ønsker å snakke med vennene om følelser og jeg tenker at man kan være litt forsiktig med hvem man virkelig åpner seg for”. Det viktigste er at du kan forstå dine følelser og hele spekteret av følelser og kunne gjenkjenne dem, som det de er; glede, sjalusi, sinne, sorg, kjærlighet, ensomhet, redsel, frykt for eksempel.Det er også viktig at vi greier å være i følelsene våre og kjenne på det i stedet for å gå å k**lle åtte andre damer, som er en annen type mestringsmekanisme som gjør at man kanskje ikke får bearbeidet det traume som det er at en veldig tett relasjon forsvinner. Folk gjør mye rart for å slippe unna følelsene sine.Det folk ofte trenger er at noen ser dem og er til stede for dem uten at vi kommer med løsninger. Trenger du å snakke med noen? Hjelpetelefonen (hele døgnet) 116 123Mental helse ungdoms Hjelpechat https://mentalhelseungdom.no/chat-med-oss Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fyll, fest og inkludering?! Kan de kule gutta inkludere? og hvem har ansvaret for at alle er inkludert? Russetiden er i gang og noen russ har allerede kjent på utfordringen med å balansere feiring og innspurten på skole med tentamener og kommende eksamensperiode. Russepresident og bussjef Felix Preus er gjest og vi snakker om hvordan alle kan bidra til at flest mulig blir inkludert og får en fin russetid. I Bærum har russen gått sammen med kommunen om å arrangere russefestivalen @kaddatreffet hvor alle kan være med alle. Det gir russen muligheten til at man kan feire sammen uavhengig av om man er på buss, konsept eller ingen av delene. Hvorfor ville Felix bli russepresident? “Første tanken var at jeg ville ha gullparkas, så jeg søker! Siden jeg er på buss og ikke alle verdiene mine skinner igjennom den bussen, så vil jeg føle at jeg gjør noe riktig siden jeg er på buss”. Russepresidentene jobber for at det skal bli en inkluderende og trygg russetid for alle - OG den optimale russefeiringen er å være med kompiser og få nye venner. Jonas er russ i år og Amalie mimrer tilbake til sin russetid i fjor hvor hun erfarte at rulling var mye morsommere enn hun hadde trodd! Vi ønsker alle russ en super russetid! Ta vare på hverandre!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det skjer mye i USA og i verden som er vanskelig å forstå og henge med på, så hva er det egentlig som skjer? For det virker litt som at det ikke er noen voksne hjemme i Det hvite hus og at Trump har tatt med seg vennegjengen og laget regjering. Hvordan er det mulig for Trump å holde på som han gjør? Hva med Grønland, nye tollsatser til alle verdens land, innskrenking av ytringsfrihet ved at folk blir arrestert for sine ytringer og at de demonstrerer? Er USA på vei mot å bli et diktatur?Hva gjør verden nå og hvordan fungerer diplomatiet? Vår go-to-ekspert på politikk og valg Eirik Bergersen som er politisk kommentator i TV2, tidligere diplomat og han har podkasten Det store bildet, svarer på ALT vi lurer på. Han forklarer også chatte-skandalen hvor flere fra De hvite hus diskuterte å bombe Jemen i en gruppechat på Signal. Heng med for bedre oversikt og innsikt!Det skjer mye og endringer skjer fort, så vi vil opplyse om at denne episoden ble spilt inn 3. april 2025. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

ADHD kan komme til uttrykk på forskjellige måter. For noen med ytre symptomer som hyperaktivitet, impulsivitet og følelsesutaggeringer, men for andre som mer indre uro med tankekjør og en hyperaktiv hjerne som kan gi småfikling. Dette er en personlig episode for Amalie som fikk ADHD-diagnose som 18-åring og nå har skjønt at “ikke alle har fem radiokanaler på i hodet konstant, som et helt eget liv inni der”.Psykolog Cecilie Rummelhoff som er forsker og jobber med ADHD-utredning og oppfølging, svarer på spørsmålene og Amalie deler av sine erfaringer. Hvor stor del av identiteten er ADHD og hva skiller personlighet fra ADHD?. Det er en haug med fordommer og antagelser om ADHD og vi stilte spørsmål om følgende var en fordom eller sannhet;  De med ADHD er: hyper og klarer ikke å sitte stille? adrenalin-junkie og ekstremt spenningssøkende? kjeder seg lett? søker kortvarig lykke?dårligere på skolen?sint og utaggerende? dumme?dårligere med venner? selvopptatt? fungerer dårlig sosialt? ADHD kan være skikkelig dritt, men det er også mye bra som følger med. Som det å være rask, ha en indre drive og være kreativ med andre perspektiver.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Musikk betyr veldig mye for meg og det er en ting som bare må være i livet. Det er et soundtrack til deg selv og filmen din, filmen om deg”. MestSeff fra Tøyen Holding er gjest hos vår egen Jonas som er en del av rapkollektivet Klikk9 (som skal spille på Øyafestivalen i sommer). De snakker om musikkbransjen og særlig innenfor rap, om hvordan man lykkes med musikk, stress, press, freshman vibes og tracklists. “Det føles som at du må gjøre alt riktig, at det er make or break”. MestSeff forteller sin historie fra hvordan hip hop var hans inngang til musikk og alle årene han holdt på med musikk mer som tidsfordriv før han og Fredfades gikk sammen for å gjøre tracks som et hobbyprosjekt og ble Tøyen Holding, som nå har gitt ut tre album. Du får høre om gjennombruddet og MestSeffs høydepunkt, og ikke minst får Jonas tipsene hans til nye artister. “I mitt tekstunivers henter jeg ting fra populærkultur, samfunn og politikk. Jeg kan bruke hva som helst til å male et bilde, så jeg trenger ikke å holde meg innenfor det som er hip hop eller det å være en fet kar”.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når du blir innkalt til sesjon i militæret begynner gjerne tankene på og valget om du ønsker å dra i milla. For noen handler det om å være god nok til alle testene og opptaksprøven så du kan komme inn på et bra sted. For andre handler det om å ha eller finne en god grunn til å slippe militæret.Er det egentlig sånn man ser på Kompani Lauritzen? og finnes “Preber Lohrengren” og “Ahre-Ketil” som bare vil drepe, fra serien Førstegangstjenesten med Herman Flesvig? Elias Jensen (04) dimmet for litt siden og forteller om sitt år i militæret. “Det aller beste med militæret er det sosiale! Dere blir på en måte tvunget til å bli kjent med hverandre fordi dere kastes ut i det sammen og er sammen 24/7. Dere bor sammen og du får ikke noe privatliv, så da skapes det et annerledes forhold enn det du ville hatt med dine vanlige venner. I militæret kan du ikke plukke og velge som blant vennene dine, så det kan jo hende at en som har en helt motstridende personlighet i fra deg blir veldig gode venner med deg - fordi det må dere hvis dere skal samarbeide og bo sammen. Da skapes det et helt annet forhold enn du ellers ville hatt og det forholdet er ekstremt sterkt og vanskelig å bryte, så da får du venner for livet”.Det vanskeligste i militæret er å bli vant til usikkerheten med at du ikke vet hva som kommer til å skje. Det var en gang vi bare gikk og gikk i 50 timer uten mat og søvn, uten å vite hvor lenge vi skulle holde på. Vi hadde gått med en tung sekk i 8 timer og var dritslitne og det vi ikke visste var at da hadde vi 43 timer igjen! Du klarer mer enn du tror.“Du må på en måte la ting komme og ta ting som det kommer, fordi hvis du driver og stresser om i morgen så tar du ikke vekk morgendagens problemer. Du tar vekk i dags fred, ikke sant?”.Vi har også spurt om alt det andre vi lurer på som; Hvordan var den første dagen? Hvor mye penger og fritid får man i militæret? Hvordan var maten? Er det helt guttastemning? Bor gutter og jenter på samme rom? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Føler du deg skikkelig umotivert og tenker at du burde jo bare skjerpe deg, uten at det er så lett? Hvordan kan vi “trene” opp motivasjonen slik at vi gjør det vi trenger å gjøre, men egentlig ikke “gidder”? Vår huspsykolog Lars Halse Kneppe gir tips og råd til Mariama. Motivasjon er den indre drivkraften du har for å klare å gjøre ting. Det er det inni deg som får deg til å gjøre ting du ønsker, en indre motivasjon. Ytre motivasjon er lysten til å få til noe fordi du får noe ut av det, som en belønning eller konsekvenser for eksempel. Vi skiller også mellom positiv motivasjon som er et ønske om å få til noe og frykt-motivasjon, som er motivert av frykten for å mislykkes. Det siste er sjukt mye mer slitsom!“Det å være motivert er egentlig et overskuddsfenomen og vi kjenner på mye mindre motivasjon hvis vi er slitne eller hvis vi er stressa. Det handler også om troen vi har på at vi skal få til noe. Hvis ting blir for stort eller det skjer for mange ting på en gang, blir vi handlingslammet. Totalbelastningen i livet og når det blir for mye, gjør at vi ikke vet hvor vi skal begynne og blir låst. Så det å trene opp motivasjonen handler mer om å bli bedre på å strukturere livet sitt, dele opp ting og gjøre store oppgaver til deloppgaver, gi seg selv belønninger underveis slik at du får en tro på at du klarer det. For hvordan henger selvfølelse og selvtillitt sammen med motivasjon? Mariama imponerer psykolog Lars med sin forklaring og refleksjon rundt det.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ikke alle gleder seg til jul og det kan det være mange gode grunner til, som vanskelige familierelasjoner, fattigdom og utenforskap, eller rett og slett at du og familien din ikke feirer jul.  Jul er en tid hvor forskjeller forsterkes og det å ikke glede seg til jul er ganske tabubelagt å snakke om. "Det som er dårlig, blir gjerne dårligere".Psykolog Sara Salah Aziz er mangfoldsrådgiver og opptatt av utenforskap. Vi snakker om det å føle seg utenfor og hvordan vi kan skape egne tradisjoner i julen, når alt stenger ned. For tradisjoner i julen er ikke bare for de som feirer jul som en religiøs og kristen høytid. Hvordan feirer du jul? Eller rettere sagt: hva gjør du i julen? "Jeg har foreldre som ikke feirer jul og har måttet finne egne tradisjoner og det gir rom for at du kan feire jul på en ganske personlig og meningsfull måte. Det nærmeste vi har kommet en tradisjonell julefeiring er at foreldrene mine har kjøpt et kunstig juletre fra Europris, men det er stemning i det også, så det er hva man gjør det til".Hvordan påvirkes vi av at “alle” liksom skal ha det så koselig? Trenger du noen å snakke med? Ring Mental helses hjelpetelefon på 116 123 eller deres chat. Det er helt anonymt og åpent for alle.“Oppsøk hjelp hvis du trenger hjelp. Det blir ofte bedre når du har gjort det”.PS! Og hva gjør du når du blir invitert til din første “jule-greie” som julebord? Praktiske tips deles om drikking og kleskode. Ta vare på hverandre og stå i mot drikkepress, for det er gjerne mye alkohol på julebord. Er det like mye klespress på julebord som på skoleball?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor gikk det feil? Første gang han ble stoppet av politiet og ransaka var han 9-år. Etter det skjedde det daglig. Det ga en følelse av at “dette systemet og verden er i mot meg, FØR jeg vet hvem jeg er”. Hvordan føles dette utenforskapet ut? og hva gjør det med unge som blir puttet i bokser i en hverdag med rammer som de ikke har mulighet til å oppfylle?Mikal Diego Rojas Bøckman aka Flexi Aukan har hatt en ungdomstid i utenforskap og kriminalitet. Han er vokst opp på Hauketo i Oslo og har røtter fra Chile og du kan se deler av hans ungdomstid i dokumentaren “Ungdommens råskap” av Margret Olin.Som barn og ungdom fikk han mange negative “merkelapper” og stempler som har fulgt han. “Hva gjorde at du ikke er død eller på psykiatrisk slik som mange av dine kompiser?”.I utenforskapet finnes også et fellesskap som både kan forsterke det som er BRA og det som er dårlig. Flexi fant sin mestringsarena innenfor hiphop-kulturen. “Det å skrive rap-tekster er en sinnsyk god bearbeiding av traumer og bearbeiding av mangel på selvtillit eller selvfølelse - for å utforske sin egen psyke, sitt eget liv og egen historie. Man er veldig reflekterende inn i hiphop”. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forskjellen på å drikke og ta kola hver dag - den er ganske stor. “Jeg holder ikke på sånn lenger og kuttet rett og slett ut alt”. Adrian Sellevoll var vår første gjest og er nå også gjest i vår episode nummer 100! Hundre episoder på luften, Ari og Nora har gått fra å skulle starte på videregående til å ha entret 20-årene. Hvilke råd får de denne gangen? Adrian har gjort enorme livsstilsendringer og har lagt fra seg mye dårlige vaner. “Jeg har jo skadet meg mye opp igjennom, så på ett eller annet tidspunkt måtte det komme til et punkt hvor jeg måtte bestemme meg; Vil du dø eller vil du fortsette å leve? “Jeg har kjørt så hardt i så mange år. Jeg gjorde det uten hjelp, bare stoppet på dagen. Cold turkey. Fyllesyk i to dager, that’s it. Ingen abstinenser, ingen lyst, men jeg har andre venner som bare får så abstinenser og jeg hadde ikke en eneste abstinens.”Jeg har prøvd å slutte før, men det har vært for en kjæreste eller for mamma. Det går ikke, du må gjøre det for deg selv. Når jeg bestemte meg for at jeg selv ville slutte, så var det et enkelt valg. Vil du leve eller dø? Hvilken vei vil du gå?Når jeg sluttet å drikke måtte jeg lære meg å gå på scenen på nytt. Vi snakker om veien videre, musikken og nye prosjekter som TV-serien Dypdykk, Adrian pitcher sammen med kompisen Mads. Ari Bajgora og Nora Geiran Dingstad var med å starte Jungeltelegraf1 i 2020 som programledere og innholdsskapere. I dag er de også mentor for de andre ungdommene. Vi går for 100 nye episoder!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig meningen med livet? og hvorfor er mening så viktig? “Du kan være veldig lykkelig, men leve et ganske meningsløst liv og så kan du leve et ganske meningsfullt liv, men være ganske ulykkelig”. Det er med litt æresfrykt at Johanne har invitert Einar Duenger Bøhn, professor i filosofi, til en samtale om det eksistensielle spørsmålet; Hva er meningen med livet?Filosofen skiller mellom meningen i livet og meningen med livet, og argumenterer for at meningen med livet er å forbedre ting. Så hvordan kan vi hele tiden forsøke å forbedre ting uten at det blir en jakt på det “perfekte” som kan gjøre oss helt utslitt? Det er viktig å se utover seg selv og engasjere seg i prosjekter som forbedrer verden og som er større enn deg selv. Hør også forklaringen på myten om Sysifos. Hvordan kan man finne sin personlige mening med livet? Og Johanne ble utfordret til å svare på: Vil du være veldig kjent mens du lever og glemt når du dør eller vil du være glemt mens du lever og bli veldig kjent når du dør? Hva hvis du kunne leve et liv ganske ukjent og ulykkelig nå, men bli kjempestor etter din død?Du er kjent for en falskhet mens du lever eller blir kjent for en sannhet når du er død?God lytting og refleksjon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.